教案是教师为了提高教学效果而编写的一种教学计划。教案设计的重点是要明确教学内容和学习活动的过程，确保教学的有效性和连贯性。教案的编写要求教师具备一定的教育理念和教学技巧，这些范文可以给我们一些建议和启示。
生本教学法教案篇一
一、活动目标：
1、使幼儿了解日常生活中哪些行为是错误的哪些是对的。
2、鼓励幼儿平时要培养良好的行为习惯。
3、积极参与图画的讨论，能倾听别人的意见，愿意大胆地表达自己的想法。
教学。
重点：了解生活中错误行为会对我们造成什么影响。教学难点：培养幼儿良好的日常行为习惯。
二、活动准备：ppt音乐。
三、
活动过程：1.情景导入：
小朋友们，今天天气真好啊，我们一起去公园玩吧!（1）播放音乐《去郊游》，教师带领幼儿逛公园。（情景表演）在途中看到一位小朋友吃完香蕉皮扔到了地上，又看到了另一位小朋友看到了地上的塑料袋捡起来扔到了垃圾桶里。
（3）幼儿回答。
教师小结：乱扔垃圾破坏环境，对我们的健康会造成伤害，这样做是不对的，我们应该向另一位小朋友学习。将垃圾扔到垃圾桶里去。
2.看图判断。
（1）看第一张图的小朋友在干什么？
幼儿：看到小朋友跌倒了，帮助他把他扶起来了。师：那他这样做对吗？幼儿：做得对师：小朋友之间要互相帮助，今天你帮助她，下次你有困难了他也会帮你的。
（2）继续看下面这些小朋友又在干什么呢？幼儿：他们在争抢着将玩具放回柜子里。
师:如果每个小朋友都抢着放玩具，最后弄得很不愉快是不是，我们可以一起放过去，团结起来力量大。
（3）这两个小朋友在水管上玩水呢？弄得满地都是水，能不能这样做？
幼儿回答。
教师：水是人类赖以生存的资源，我们应该珍惜水资源，做到不浪费。
幼儿回答。
教师小结：小朋友们，玩电脑时间要控制。不然会伤害眼睛哦，而且站在椅子上会很危险。
（5）看这些小朋友，一起将玩具收到了框里。他们做得对还是错呢？
（幼儿回答）。
（6）一个小朋友看到地上有垃圾，就捡起来扔到垃圾桶里。他做的对不对呢？
小结：在生活中，小朋友要学会自己的事情自己做，要爱护我们的环境。3.教师。
总结。
并结束活动。
四、活动延伸：让幼儿回家后在父母的帮助提示其他人做的对还是错。
五、活动反思：在农村一些幼儿平时父母比较忙，没有及时养成一些日常生活中的良好行为习惯，不知道哪些是对那些是错，影响幼儿品质和道德发展，所以我想通让幼儿大胆判断和了解哪些行为是错哪些是对，改变幼儿一些不好的习惯。
生本教学法教案篇二
指教育者以音乐艺术作为主要内容，对受教者实施影响的一种实践活动。
2、【音乐教育的分类】。
在传统的概念中，分为专业音乐教育、师范音乐教育、学校音乐教育、社会音乐教育。
3、【音乐与美术共同的性质特征】。
教育—五育—美育—音乐教育。
4、【音乐教育的特点】。
1、潜移默化。
2、以情感人。
3、寓教于乐。
4、主动创造。
5、【普通音乐教育的目的】。
学习音乐的专门技巧，从事音乐的各项理论研究，培养音乐表演、创造、理论、教育等方面的专业人才。
7、【音乐教育的主要目标】。
1、美育目标：培养全面发展的人。
2、文化目标：传承本民族的优秀音乐艺术。
3、学科目标：培养技能，培养素质。
8、【审美体验】。
是审美主体对审美个体的感性领悟，是主体的精神与对象相互交融达到“物我同一”的审美境界的心里体验。
9、【现当代中国通用的美术范畴】。
优美、壮美、崇高美、欢乐美、喜剧美、悲剧美。
10、【审美形态】。
是对音乐美的外部样式和内在性格所做的划分。
11、【西方音乐心理学流派】。
构造主义心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、认知心理学、精神分析心理学、人本主义心理学、动机心理学。
12、【音乐心里能力的结构】。
音乐感受能力（核心）、音乐感知能力、音乐运动觉能力、音乐记忆能力、音乐想象能力。
13、【音乐能力的培养】。
情感体验、聆听音乐、体态律动、听音与视唱、演唱，演奏、音乐创作。
14、【中小学音乐课的类型】。
唱歌教学、唱游教学、器乐教学、音乐欣赏教学、识谱与视、听教学。
15、【音乐教学过程的基本阶段】。
感知阶段、理解阶段、巩固阶段、运用阶段、评价阶段。
讲授法、演示法、练习法、提问法、讨论法、欣赏法、发现法、情境法。
17、【讲授法】。
2、优点：教师有较充分的主动权，是学生在较短的时间内获得教学的较系统的知识和技巧。
3、缺点：如果不注意与其他教学方法相结合，学生的积极性和创造性很容易受到压抑，甚至形成一讲到底的“满堂灌”
18、【唱歌基本技能教学】。
姿势、呼吸、发音、吐字咬字、不良嗓音的纠正。
19、【音乐欣赏教学的基本组织形式可分为】。
课内音乐欣赏、课外音乐欣赏20、【音乐欣赏教学过程】。
1、整体性教学阶段：即初听阶段，是指欣赏作品进行相对完整的首次聆听，低年级：集中注意力（谈话、故事、图画、趣味、介绍主要内容提示想象范围）高年级：启发想象力（介绍背景、内容、作家生平、创作特点、少细节、讲解）。
2、分析性教学阶段：是指初步熟悉作品后，根据教学要求对作品做重点，分段的反复欣赏，以能分辨作品的体裁、题材、风格、表演形式等特点，使学生了解塑造音乐形象的主要表现手段最终提高学生的情感体验和情感交流能力。提问在这一阶段十分重要，具体方法：（1、听与视相结合、2、听与动相结合、3、听与想象相结合）。
1、揭示歌曲的思想性、艺术性、启发学生有感情的唱歌，受到歌曲艺术形象的感染教育。
3、注意音高节奏准确。
4、保护儿童嗓子，防止喊唱和用嗓过度。
22、【达尔克罗兹教学法】。
2、教法要点：（人体的基本节奏、身体各部位的配合、头脑和身体间的协调与动作的控制盒反映、时间和空间、紧张与放松）。
23、【奥尔夫教学法】。
1、基本特点：（1）、元素性：是指音乐的原始状态。
2、教学要点：（1）、结合语言、动作、舞蹈进行音乐教学。
（2）、注重培养节奏感。
（3）、乐器与多声结合（4）、注重培养创造能力。
生本教学法教案篇三
22，新课程音乐教学法：以培养学生的审美能力为核心，以诱发兴趣为动力，以培养创新意识为前提，已发展学生的情感态度价值观和音乐能力为目的，在音乐教学过程中，根据特定音乐内容，师生共同进行一系列活动的方式、方法、手段、步骤和技术的总称23，创造性教学的目的是：24，在体现参与感悟型的音乐课上，通过的教学过程25，音乐课堂的结束应当注意：（1）教学目标要明确(2)针对性要强(3)总结评价(4)具有趣味性和激励性.26，器乐表演教学的特征：实践性，反复性，主体性27，教学原则在教学目标中体现:。
31，音乐欣赏教学一般分为：参与式和渗透式名词解释。
6，新课程音乐教学法：以培养学生的审美能力为核心，以诱发兴趣为动力，以培养创新意识为前提，已发展学生的情感态度价值观和音乐能力为目的，在音乐教学过程中，根据特定音乐内容，师生共同进行一系列活动的方式、方法、手段、步骤和技术的总称。
7，音乐教学法：以培养学生的审美能力为核心，以诱发兴趣为动力，以培养创新意识为前提，已发展学生的情感态度价值观和音乐能力为目的。
简答题。
1，音乐课堂教学艺术的特征有哪些：实践性，创造性，表演性，审美性，愉悦性，情感性（分别具体说明）。
2，现代音乐教学技术对于现代音乐教学的影响有哪些：（利、弊）没有技巧的交响乐就像一堆没有修饰过的多切起来的音符，没有任何的吸引力，更不用提教育、欣赏、愉悦的作用了。使得音乐教学呈现多样化，综合化，个人知识获得个性化，音乐教育全面化等等。体现了现代音乐教育的理念，它促使音乐教育的所原话发展，适应终身教育的要求，实现了教育的智能化学习的自主化，课程的多样化促进了个性化教育的发展3，音乐的基本特性有哪些：（1）音乐是听觉的艺术（2）音乐是时间的艺术。（3）音乐是表现的艺术。（4）音乐史情感的艺术。（5）音乐是弥漫生活的艺术。
（4）形象直观的演示（5）逐步深入的探究。
论述题。
1，试论述新世纪音乐教师的素质要求。
一，正确的教育观念1教师角色观2学生主体观3个性发展观4创造教育观。
二，独特的教学品格1爱是成功教育的基础2的是成功教育的目标3发展是成功教育的方向。
三，优秀的教学技能1音乐教学专业技能2音乐课堂教学技能。
2，作为教师，你认为应该如何鼓励音乐课堂教学中的创新行为。
生本教学法教案篇四
一、《通信工程项目管理》课程教学实际
《通信工程项目管理》课程，是通信类专业本、专科生培养的一门重要的专业技术课。该课程实践性很强，知识面广，涉及到建设项目、概预算、工程制图、监理等很多环节，就三本工程技术类专业而言，在现有的教学条件下，教学中我们注意到学生学习普遍感到吃力，尤其在实践经验欠缺的前提下，对一些行业的技术规范的理解存在很大问题。如基站设备安装、sdh光传输系统工程等，因缺乏实践环节而使学生很难理解，如采用常规的教学方法，不能取得好的教学效果。结合本专业学生学习基础和教学实际，为了响应应用型人才培养模式，我们将项目教学法引入《通信工程项目管理》课程教学中，把理论的内容实践化，提高学生学习的兴趣，增强学生动手解决实际问题的综合能力。
二、项目教学法及其应用
2.1项目教学法简介。
项目教学法作为行动导向教学思想下的重要教学组织形式和教学方法，将现有的学科体系课程转换到以职业活动的课程体系，以学生为本，改变学生被动听课的模式，让学生主动地参与课堂的学习和讨论，激发学生的学习兴趣和创造性，对课程的教与学都起到积极的促进作用。
2.2课程教学设计。
《通信工程项目管理》课程中，我们遵循“四三二一”的教学模式，将教学内容划分成建设项目、项目管理、概预算、监理四个模块；围绕通信线路工程、通信管道工程、通信设备安装工程三条主线；采取讲授和小组讨论两种教学手段；贯穿项目教学法，最终达到学以致用的教学目的。下面以《通信工程项目管理》中基站设备安装工程教学内容为例，展开项目教学。
2.2.1教学项目的设计。
教学项目的设计环节，教师是主体，需要做好充分的准备工作。首先，教师需要对职业活动和社会活动调查和能力做出分析，结合知识和技能的系统性和递进性，选用恰当的教学项目，并确定每个教学项目的重点知识和技能，即形成以教学项目组成的课程体系。一方面，项目要包含全部教学内容并尽可能自然、有机地综合多个知识点；另一方面，项目的难易度要针对学生的实际水平来确定，并且，项目要被大多数学生喜爱。当然，不是每个项目都能面面俱到，教师要根据具体的培养方向，诸如是掌握新知识、新技能、还是培养其他能力或是复习以往知识来确立最合适的项目。所以，在确立项目之前对教师需要对专业的应用方向进行了调查，分析对知识和技能要求的层次。项目教学的设计质量直接影响到教学项目的实施效果。首先，整个设计思想不仅要符合专业知识和技能的系统性和逻辑性，还要符合学生的基础和感知规律。第二、项目教学内容设计要符合学生特点。不同学生，他们接受知识的能力和技能形成往往会有很大的差异。第三、项目教学内容设计要注意分散重点、难点。掌握知识和技能是一个逐步积累的过程，要考虑教学项目的大小、知识点的含量、前后的联系等多方面的因素。基站设备安装工程技术性强，在缺少相应的实验环节和实训基地的情况下，我们设定“纸塔设计”的项目：用10分钟设计一个纸塔，用20分钟建造纸塔；裁判将检查所有纸塔并评出优胜者。评估标准：高度，稳定度，美观度。教师首先准备好项目所需的材料——报纸和胶布，并以ppt的形式给出项目的资讯。以级通信软件班为例，全班47个同学以抽签的方式随机分成5组。要求用指定的材料，在规定的时间，完成产品的设计并展示成果。
2.2.2教学项目的实施。
教学项目在教学实施过程中是一个人人参与的创造性的实践活动，它注重的不是最终的结果，而是完成项目的过程。在项目的具体实践中，以项目教学为主线，结合其他教学方法如小组讨论法、案例分析法等组织实施教学，体现行动导向的教学理念。项目确定后，考虑到对项目的全面的了解和指导，教师可以预先实施完成该项目，以便掌握实施该项目的关键控制点。项目实施过程中，各小组根据项目要求分配任务，选出组长、计时员和演讲者；在组长的带领下，讨论决策出项目的设计方案，并着手项目制作；最后，各小组分别用5分钟的时间展示设计结果。整个项目的计划、决策和实施过程中，学生是主体，教师只是起到引导作用。
2.2.3教学项目的评估。
项目评估是教学的一个重要环节，既作为学习的目标，也用以激励和检查学习的情况。注重过程评价和目标评价，需要设计好各种评价标准和方法。本着教学过程中不是为了达成共识，而是培养学生的`思维方式，探究问题，分析问题和解决问题的能力的教学宗旨，在评价过程中，一般不定量评价，只作定性评价，评语没有不好，只有更好。在纸塔设计项目中，我们选出纸塔的美观度、高度、稳定度作为评价纸塔的硬性指标，并综合考虑不同小组的进度控制和演讲水平，通过组内评价、组间互评和教师评价3个环节，对项目的成果进行考核，选出优劣。
2.2.4教学项目的迁移。
三、项目教学法在教学中的意义
（1）引入项目教学法，弥补了《通信工程项目管理》课程实践教学的不足。
结合一些院校的教学实际，一方面《通信工程项目管理》课程没有纳入专业核心课程，从而没能进行该课程的实验室建设；另一方面由于资金不足，实验室建设不够完善等情况，可以引入项目教学法，弥补了《通信工程项目管理》课程实践教学的不足。
（2）引入项目教学法，大大激发了学生的学习兴趣，提高了教学效果。
众所周知，通信建设工程项目点多、线长、面广，《通信工程项目管理》课程涉及到很多工程技术和行业规范，学生学习过程中普遍有畏难情绪，而项目教学过程中，学生通过自己的亲身实践，可以更加具体的认识到通信建设过程中项目设计、项目实施、进度控制、质量控制、成本控制等概念，从而大大激发了学生的学习兴趣。常言说：兴趣是最好的老师。学习兴趣的激发，很大程度上减少了学生学习的畏难情绪，提高了教学效果。
（3）引入项目教学法，培养了学生的团队合作能力，提高了学生的实践能力和创新能力。
项目计划、决策和实施阶段，都是以学生为主体。在设计阶段，学生首先要分析问题，往往不同的学生会有不同的设计方案，小组讨论决策出最终的方案，培养学生的团队合作能力；在把握时间和材料的前提下，综合考虑项目成果的要求进行项目的实施；项目评估阶段，让学生自行分析设计方案的优缺点，从而培养和提高学生对所学知识的实际运用能力和创新意识，提高教学质量，为学生将来从事相关工作奠定较好的能力基础。总之，从教学效果来看，将项目教学法引入《通信工程项目管理》课程中，鼓励学生积极参与设计演示，大大激发了学生的学习兴趣，增强了教学的互动性，提高了教学质量；项目设教学理论联系实际，尤其能够弥补该课程在实践教学中的不足，培养学生的实践能力和创新能力。项目教学法是一个有效的教学方法。
生本教学法教案篇五
1.中学音乐课的内容包括唱歌、音乐知识与技能训练、欣赏三个部分，主要是内容是唱歌。2.教学原则：艺术性与思想性统一的原则；科学性、系统性的原则；启发性与自觉性、积极性相结合的原则；直观性原则；理论与实践相结合的原则；巩固性原则；统一要求与因材施教相结合的原则。
3.欣赏教学的主要任务：是扩大学生的音乐视野，发展形象思维能力和智力，培养学生对音乐的兴趣和爱好，提高学生感受和理解音乐的欣赏分析能力。
4.欣赏教学的方法：调查研究法、讲授法、范唱和范奏法、启发式教学法、欣赏分析法、复习巩固法。
5.中学音乐课外活动的组织与训练：普及性音乐课外活动（目的侧重于丰富学生的课余文化生活，提高音乐基本素养和综合素养）提高性音乐课外活动（目的侧重培养发展学生的音乐特长）。
6.音乐教育评价意义：音乐教育改革、促进教师提高、促进学生发展、促进学校音乐教育管理。
7.新课程中学音乐教师角色：从专业看中学音乐教师是教育家、音乐家；从师生关系看中学音乐教师是学生学习的促进者；从课程看中学音乐教师是课程的创新者；从教师自身看中学音乐教师是终身学习者、研究者；从教师与他人关系看中学音乐教师应是人际关系艺术家。8.奥尔夫教学法特点：以元素性音乐作为教学的基础和内容；强调从节奏入手进行音乐教育；编写有多部声部结构的简单和声教材；教学形式生动活波充满乐趣；鼓励儿童即兴演奏、编曲、伴奏培养儿童的创造力和集体感；制作音色优美、节奏性强、易于演奏便于即兴发挥的乐器用于教学。
9.柯达伊教学法的特点：按照“儿童自然发展法”进行教学；使用首调唱名；节奏简记法及节奏读法；使用字母（速记法）；运用手势音符。10.课程性质：人文性、审美性、实践性。
11.课程价值：审美体验价值；创造性发展价值；社会交往价值；文化传承价值。
12.基本概念：以审美为核心；以兴趣爱好为动力；面向全体学生；注重个性发展；鼓励音乐创造；提高学科综合；弘扬民族音乐；理解多元文化；完善评价机制。
生本教学法教案篇六
对垃圾食品说“不!”
荆紫关一小。
全玉敏。
活动目的：
1.让学生了解哪些食品是“垃圾食品”及它的危害；2.教育学生在日常生活中要养成健康饮食的良好习惯。活动准备：课件。活动过程：
一、情境导入。
谈话：同学们，你们不知不觉已到中午，肚子开始咕咕叫了！出园吃饭了，吃什么呢？
下面三种方案供你们选，你最想吃啥呢？
讨论：
1、去干净实惠的饭店吃；
2、吃肯德基；
3、吃油炸小吃。学生在班内交流自己的想法。
谈话：老师选方案一，你们猜老师为什么不选。
二、三呢？（学生交流）。
二、感受“垃圾食品”课件出示：油炸食品。
天哪，今后我可再也不吃这方便面了，你们呢？课件出示：冷冻食品。
天气特热时，少吃些，千万不要因为一时嘴馋伤害自己的胃哟！课件出示：膨化食品。
课件出示危害。
谈话：同学们，下次去超市一定要少买或不买这些食品，好吗？
三、学会分辨。
课件出示：果汁饮料及可乐。
生本教学法教案篇七
项目九有羽类生物——飞龙动画的设计与制作。
1、复习巩固骨骼系统的搭建，搭建飞龙骨骼系统，加强骨骼搭建技巧。
2、掌握骨骼链接方法，学习splineiksolver及控制器的应用。
3、对reaction进行设置，掌握反应堆管理器的应用。
4、复习巩固skin蒙皮修改器的应用，以及参数修改。
5、了解有羽类生物运动规律，制作飞龙循环动画。
1、骨骼搭建；
2、骨骼控制器；
3、骨骼链接；
4、反应堆管理器；
5、蒙皮；
6、有羽类生物动画制作。
1、骨骼搭建；
2、骨骼控制器；
3、骨骼链接；
4、反应堆管理器；
5、蒙皮；
6、有羽类生物动画制作。
课时要求：24课时。
一、检复:。
1、四足动物骨骼系统的特征（控制中心、关键运动部分）；
2、蒙皮修改器的名称。
二、引入：说明这个项目要完成的动画任务。
1、演示教师在课前做好的该动画的效果，可让学生实际控制以激发其兴趣。
2、给学生提出问题：哪些效果是学生运用所学知识已能够完成的？哪些是需要了解和掌握的新知识。
3、学生按三人一组进行分组，根据演示动画讨论可能的方法，并设计制作方案（参考方案课本已给出p114图9-1）。
三、新授。
教师同步操作并讲解。
（一）复习旧知识点。
（1）创建骨骼；
（2）控制器的.应用；
（3）骨骼链接；
（4）skin蒙皮修改器。
※以上内容可让学生操作以检测其掌握程度并给予指导。
（二）讲授新知识点。
（1）骨骼的创建：
了解：在开始骨骼控制搭建前先要理解该生物的生理解剖结构，其动画控制系统必须符合生物的运动生理特征。
分析：通过分析有羽生物——鸟类的生长结构，了解其各骨骼机构、运动方式，并据此创建三维飞龙骨骼系统。
创建方法：操作演示。
编辑骨骼：使用（骨骼编辑模式）。
注意：骨骼的位置关系。
复制骨骼：使用（镜像）。
（2）飞龙骨骼链接设置：
创建控制器。
设置链接。
注意：
1、控制器与骨骼间的主从关系。
2、使用splineiksolver命令时应注意调整曲线点的类型。
3、使用orientationconstraint命令时应先对齐坐标。
（3）reactionmanager反应堆：
创建反应堆。
创建反应堆主控器。
添加附属控制器。
创建控制器关键帧。
注意：添加控制器的顺序，主从控制器的从属关系。
（4）skin蒙皮：
添加蒙皮修改器skin。
将蒙皮绑定到骨骼。
调节权重。
注意：调节权重时应避免丢失控制点。
（5）飞龙的循环动画：
创建动画主要关键帧。
添加过渡关键帧。
调整细节。
注意：调整细节时，应注意飞行类动物的运动规律，避免动画生硬。
※以上内容教师可通过制作任务实例来演示说明，注意强调操作重点。
四、课堂练习：
实际操作：按教师演示内容制作，教师可进行巡视，对其中出现的问题进行及时的指导。如果问题比较突出，则可以控制以集中讲解。
五、课堂作业。
1、解决现有作品缺陷。
2、运用所学知识完成这个动画。
六、课堂反思。
举一反三：试练习制作其它动作。
作品展示：学生相互观看动画效果，对每组成果进行评价，指出其中存在的问题，并分析产生的原因。
教师评价：对学生的作品主要进行鼓励性的评价，并帮助其解决思路和技术上存在的障碍。
生本教学法教案篇八
项目设计：
项目九有羽类生物——飞龙动画的设计与制作
教学目标：
1、复习巩固骨骼系统的搭建，搭建飞龙骨骼系统，加强骨骼搭建技巧。
2、掌握骨骼链接方法，学习splineiksolver及控制器的应用。
3、对reaction进行设置，掌握反应堆管理器的应用。
4、复习巩固skin蒙皮修改器的应用，以及参数修改。
5、了解有羽类生物运动规律，制作飞龙循环动画。
教学重点：
1、骨骼搭建；
2、骨骼控制器；
3、骨骼链接；
4、反应堆管理器；
5、蒙皮；
6、有羽类生物动画制作
教学难点：
1、骨骼搭建；
2、骨骼控制器；
3、骨骼链接；
4、反应堆管理器；
5、蒙皮；
6、有羽类生物动画制作
课时要求：24课时
教学过程：
一、检复:
1、四足动物骨骼系统的特征（控制中心、关键运动部分）；
2、蒙皮修改器的名称
二、引入：说明这个项目要完成的动画任务
1、演示教师在课前做好的该动画的效果，可让学生实际控制以激发其兴趣。
2、给学生提出问题：哪些效果是学生运用所学知识已能够完成的？哪些是需要了解和掌握的新知识。
3、学生按三人一组进行分组，根据演示动画讨论可能的方法，并设计制作方案（参考方案课本已给出p114图9-1）
三、新授
教师同步操作并讲解
（一）复习旧知识点
（1）创建骨骼；
（2）控制器的应用；
（3）骨骼链接；
（4）skin蒙皮修改器。
※以上内容可让学生操作以检测其掌握程度并给予指导
（二）讲授新知识点
（1）骨骼的创建：
了解：在开始骨骼控制搭建前先要理解该生物的生理解剖结构，其动画控制系统必须符合生物的运动生理特征。
分析：通过分析有羽生物——鸟类的生长结构，了解其各骨骼机构、运动方式，并据此创建三维飞龙骨骼系统。
创建方法：操作演示
编辑骨骼：使用（骨骼编辑模式）。
注意：骨骼的位置关系
复制骨骼：使用（镜像）。
（2）飞龙骨骼链接设置：
创建控制器
设置链接
注意：
1、控制器与骨骼间的主从关系
2、使用splineiksolver命令时应注意调整曲线点的类型
3、使用orientationconstraint命令时应先对齐坐标
（3）reactionmanager反应堆：
创建反应堆
创建反应堆主控器
添加附属控制器
创建控制器关键帧
注意：添加控制器的顺序，主从控制器的'从属关系
（4）skin蒙皮：
添加蒙皮修改器skin
将蒙皮绑定到骨骼
调节权重
注意：调节权重时应避免丢失控制点
（5）飞龙的循环动画：
创建动画主要关键帧
添加过渡关键帧
调整细节
注意：调整细节时，应注意飞行类动物的运动规律，避免动画生硬
※以上内容教师可通过制作任务实例来演示说明，注意强调操作重点
四、课堂练习：
实际操作：按教师演示内容制作，教师可进行巡视，对其中出现的问题进行及时的指导。如果问题比较突出，则可以控制以集中讲解。
五、课堂作业
1、解决现有作品缺陷。
2、运用所学知识完成这个动画。
六、课堂反思
举一反三：试练习制作其它动作。
作品展示：学生相互观看动画效果，对每组成果进行评价，指出其中存在的问题，并分析产生的原因。
教师评价：对学生的作品主要进行鼓励性的评价，并帮助其解决思路和技术上存在的障碍。
生本教学法教案篇九
目标：
1、体验故事所表现的夏天的美好情景。
2、能说己在夏天的体验。
准备：每人发一张“夏天来了”调查表，幼儿在家中、幼儿园里、大街上等地方寻找夏天，并画下来。
过程：
一、谈谈说说：夏天是什么样的?
二、故事欣赏《快乐的夏天》。
1、蟋蟀什么天气去找好朋友的?找了那些好朋友?
2、蟋蟀和好朋友们为什么觉得夏天很快乐?
三、说说自己在夏天里的快乐感觉。
1、启发幼儿谈谈在夏天里可以参加的活动和做的事。
四、欣赏歌曲《hello，夏天》。
生本教学法教案篇十
案例教学法是基于情景学习论、认知弹性论，以学生为主体，凭借具有多元表征的潜在价值的“案例”，引导学习者进入科学探索和反思的学习过程。同时它是通过对一些典型案例的判定、分析和研究，阐明某一学科的一般规律、某一问题的具体认识，从而使学生了解掌握所学知识的一种教学方法。对《思想政治》教学而言，案例教学是一种重要的教学手段和教学思想。其重要作用在于：一是案例教学是一种引导启发式教学，改变了教学过程中单纯由老师唱主角，讲授知识，学生当观众，被动接受知识的状况，把知识的讲授和能力的培养训练有机地结合起来；二是案例教学理论联系实际，是一种参与式教学，思想政治知识多来源于经验，其基本原理和理论带有相当的模糊性和有限合理性。政治课案例恰是这种模糊性和有限合理性的良好中介和纽带；三是政治课案例教学符合学生的思维习性，其案例中所展示的社会活动中的现实背景、具体场景、细节不仅具有感性而且具有理性，会给学生留下很深的印象，引发学生理性思考。
二、思想政治课案例教学中存在的主要障碍与问题近几年来我们在初中生思想政治课程教学中已普遍采用了案例教学法，并收到较好的效果。但由于我国政治学科时代性强，政治课案例教学相对落后，因此，我们在案例教学中也遇到了不少的障碍和问题，有待于理论的研究和在实践中探索。主要表现在以下方面。
（一）师资力量不足案例教学是政治学科教学中的一种较好的教学方法，具有很强的实践性和针对性，不仅要求学生要有较强的适应能力，更重要的是要求老师要有较高的授课水平，对于习惯传统教学方法的老师来说深感到心有余而力不足。主要反映在：一是教师教学能力上的障碍。教师在案例教学中，一方面缺乏授课经验，另一方面缺乏实践经验，因而在教学力度和深度上都相对不足，远不能达到预期效果；二是教师思想认识上的障碍。案例教学虽然由来已远，但却有一部分教师思想比较僵化，传统教学的路径依赖性强，把案例教学方法局限于举例讲解，潜意识里总是有意无意地拒绝接受真正意义上的政治案例教学，学生感到毫无新意，教学效果不尽如人意。
（二）案例教材不规范现在我省所用的政治案例教材，普遍存在的问题有：一是局限于知识点案例，缺乏综合案例；二是注重定性研究，定量分析；三是着重叙述说明，提供背景材料。总之，现有的政治课案例教材基本上可分两类，一类是事例汇编型，适合于传统教学的举例材料；二类是经验论证型，适合于传统教学的经验介绍。不论是哪种类型的案例教材都缺乏实用性和规范性，不符合现代思想政治课案例教学的需要，不利于提高教学质量，不被学生所喜爱，因而亟待教材的改革。
（三）教学方法单一由于传统“填鸭式”教学的路径依赖和教学基础设施的薄弱，使得教师教学方法简单化。具体表现在：一是案例来源比较单一。二是教学形式的选择比较单一。出于学校基础条件的限制，教师一般采取案例讲解法，可以收到一定的学习效果。但因未与多媒体教学和案例讨论相结合，导致教学缺乏形象性、生动性和灵活性，使教学效果受到一定影响。三是偏重理论知识讲授，忽视与解决实际问题相结合。老师只重视理论概念的灌输，而忽视培养学生的实际操作能力和解决实际问题的能力，因而学生对案例教学的效果不太满意。
三、
跨越案例教学障碍的措施与对策为了深化思想政治学科的教学改革，坚定搞好案例教学的信心，真正使老师感到教有所责、学生学有所获，针对上述存在的问题，提出以下措施和对策。
（一）多种途径发展师资力量教师是组织思想政治案例教学的关键因素，师资力量的强弱直接关系到案例教学的质量好坏，因此必须采取多种途径发展师资力量，提高师资水平。为此：一是要有计划地选派担任政治课的教师参加社会实践，以提高教师实际工作能力和胜任案例教学的水平；二是分期分批地组织政治教师去进修，实现知识更新。
（二）积极组织选编政治课案例教材在现有条件下，选编政治课案例教材务必做好以下三方面工作：一是广泛收集政治课案例；二是合理选择政治课案例；三是精心编定政治课案例教材。教师编写政治课案例时要注意把案例材料与案例讲解相分离。
（三）不断改进思想政治案例教学方法政治课案例教学的形式是灵活多样的，方法是可不断创新的。可采用以下四种教学方法：一是多媒体教学。现代教学的特点是图文并茂，形象生动。教师在教学中可选择有突出代表性的案例，让学生通过现代化教学网络观看并分析讨论。二是举例讲解教学。教师应在上课前几天将案例材料发给学生，并要求学生认真做好预习，带着难以理解的问题进课堂听教师的案例讲解，做到教学有的放矢。三是案例讨论教学。
生本教学法教案篇十一
陶冶。
一、教学理念。
“对于校园暴力频发，李克强总理作出了重要批示：校园暴力，不仅伤害未成年人身心健康，也冲击了社会道德底线。总理为何会对此突然发声？校园暴力，到底是谁之过?青春！一个本该美好的词。校园！一个本该充满阳光的地方。然而，层出不穷的校园暴力事件，却让很多孩子的青春抹上了一层残酷的色彩。校园暴力不止是电影里的残酷青春，它真实地存在于我们的孩子身边，让每一个人倍感苍白无力。我国的校园暴力竟然已经如此严重„„一份中国青少年犯罪研究会的统计资料显示：近年来，青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上。另据调查，87%的青少年都不同程度地遭受同学的暴力行为。而且近半数同学，选择沉默！？这是多么令人震惊啊！
因此，品德心理疏导教学就要以中学生的现实生活作为主要的教育资源，紧密结合中学生生活实际开展教育，引导学生投身到社会生活当中去感受、去领悟。本节课的题材来源于全国范围内发生的真实案例，因此针对此现实基础，我在本课的设计上力求将反校园暴力的理念融入本课的教学中。在各环节中注意从学生的生活经验出发，采用真实反映学生生活和社会生活的素材，引导学生讨论校园暴力的危害，再结合相关案例和学生生活实际，通过小组合作总结的方式得出应对校园暴力的措施和方法，整个过程都力求做到以学生为主体，并真正触动学生思想深处。
二、教学目标:。
1．认知和技能：认清校园暴力带来的负面影响，并初步掌握简单的应对方法。
2.情感态度和价值观：能觉察自己的攻击意识，并合理控制和调整不合理的情绪、观念；
3.行为和表现：能正确处理自己和同学之间的矛盾和纠纷，并规范个人的言行。
三、教学重、难点:。
重点：认清校园暴力的实质，并掌握简单有效的应对方法。
难点：能将学习的方法运用于现实生活。
四、学情分析。
新时期的中学生生活在新媒体蓬勃发展、信息资源爆炸化的时代，一方面他们借助网络、电脑、手机等电子媒介丰富了自己的生活，甚至懂得了更多校园外的知识；但另一方面由于中学生甄选信息和辨别利弊的能力非常有限，因此在面对网络上的负面信息时容易盲目吸收和模仿。本节课的题材正是来源于前几天发生在我国的几个真实案例：因为简单的一句话，小丽误以为舍友小雪冤枉自己偷内衣，她和九名女生一起殴打小雪超过5个小时，并用手机拍下施暴与受辱的照片和视频。
作为一个普通人，面对种种看得到或者看不到的伤害，我们不能装作视而不见。作为一个普通人，我们能够做什么？是时候，向“校园暴力”说不！不让青春留疤，没有任何人的青春本该残酷。从现在开始，拒绝校园暴力！我们要给经历过伤害的孩子鼓励和支持，给学校老师提醒，在社会发声，校园暴力，它真实地存在！我们要大声的对它说‘不’！
陶冶。
生本教学法教案篇十二
摘要：文章对尝试以问题导向教学(problem-basedlearning，pbl)提高口腔专业学生科研素质和创新能力的培养过程做简要。
总结。
并提出见解，主要从pbl教学法对科研能力培养的优势、应用方案和理论基础、pbl教学法在培养学生科研能力中存在的问题等方面进行阐述。
关键词：pbl教学;科研;高等教育;口腔医学。
一名合格的口腔医学人才不仅需要掌握手c实的理论基础和专业技能，在面对各种各样病患的时候能够独立思维.用其所学准确完成诊疗过程。更重要的是具备良好的科研意识和能力.能够时时紧跟口腔医学的更新和前沿.在科学研究上不断进取和创新，从而指导、提升临床实践和诊疗水平。学生科研能力的培养应该涵盖发现问题、分析问题和解决问题的能力三个方面。问题导向教学(probleln-basedlearning，pbl)是以实际病例为基础.小组讨论为形式，在学习过程中充分调动学生学习的积极性和主动性，增强学生的参与意识，强调知识获取与技能获取并重的一种教学方式。这种方法从设计思路到执行过程都与医学生科研能力的培养相符合。
近年来。我院口腔内科学教研室在七年制口腔专业本科生中尝试pbl教学。拟通过构建适用于学生发展的口腔内科专业课程的pbl教学模式.设计实施与专业课程教学相衔接的科研训练方案。旨在激发学生的学习兴趣.培养学生的自学能力和整体思维能力.促进学生本科教育阶段科研素质和创新能力的提高，为其以后走上临床工作岗位或进入深层次的科研和学习打下良好基础。本文即对本教研室尝试实施pbl教学对学生科研素质和创新能力的培养过程做简要总结，并提出一些见解，以期为以后类似教育提供借鉴和参考。
一、pbl教学法对培养学生科研能力的优势。
国际医学教育专门委员会制定的《全球医学教育最基本要求》对医学毕业生的医学科学基础知识、沟通技能、临床技能、批判性思维和科学研究等方面均制定了“基本要求”。采用国际通用标准来规范我国医学教育，鼓励pbl教学在我国医学教育中的推广应用.是促进我国医学生更好地适应国际环境的保证。
长期以来。讲授法成为我国医学教育常规，有时甚至是惟一的教学方法，虽然这种方法能在较短时间内有计划有目的地传递给学生较多的知识内容.教学效率很高，但仍存在一些不可避免的弊端。如知识的滞后性.学生学习动机不足和主观能动性受到抑制等另外，由于目前国内医学教育实施的课程评价主要以定量评价为主.导致部分学生形成了以取得分数为主要目的的学习动机.理论学习与临床实践脱节。其次，传统授课法留给专业科研的训练空问狭窄，专业科研实践形式单一，专业科研训练与专业课程教学未能衔接，使得学生对专业科研认识不足.科研训练意识淡薄，主动性及参与性不够。如此培养出来的学生对临床病例的处理缺乏灵活性。对医学科研缺乏热情和敏感性.这势必导致医学人才质量下降.医学水平停顿不前。
pbl教学是将基础知识和临床实践结合起来。打破学科界限。以问题为基础、以学生为中心进行小组讨论或教学的方式。pbl教学能够让医学生在临床案例的实际情景中在教师指导下从实际案例出发去发掘问题、思索问题、分析问题，进而解决问题。
在处理问题的整个过程中，学生主动参与，自行收集资料和构建有用的知识，这种探索式的学习历程不仅使学生学到有用的知识，而且更易促进学习迁移，培养其面对问题、思考问题和解决问题的能力。pbl教学对医学生科研能力培养的作用早为多数学者所重视。有学者认为，本科生科研能力培养的途径可在课堂教学、课题研究、毕业论文、实践、乖斗研实验、学术报告等多个环节中实现。pbl教学由于自身特点，正可在这些环节中发挥优势。有研究证实，经过pbl教学与导师制教学相结合的方式培养的本科生，其科研实践能力(如毕业论文设计、论文发表、参与科研项目能力等)显著优于以常规方式培养的学生。由此可见，将pbl教学模式与科研训练相衔接.有利于学生对专业科研的基本思想和科研方法的学习掌握.保证学生专业科研训练的持续.规范化开展.对提高医学生的实践能力和利研能力有着直接的促进作用。
二、pbl教学法对培养口腔医学生科研能力的应用探索。
barrows教授曾明确提出pbl教学的四个作用：在临床实践中构建知识;发展有效的临床推理;发展有效的自我指导学习技能;增强学习动机。pbl教学以问题作为基础，并要求学生主动寻求知识的理解、应用和创新，因此整个学习过程充满不确定性.是不断循环和往复的历程。wrigley认为，pbl教学的过程包括主题选择、制定计划、研究、发表成果和结果分享等阶段。参考这些研究，本教研室以口腔黏膜病学课程中较为重点的口腔黏膜扁平苔藓部分设计教学内容、构建口腔号业七年制本科学生科研训练的pbl教学课程。
作为对照。本教研室同时选择另一个口腔黏膜病学课程的重点疾病——口腔黏膜白斑部分，以常规讲授法授课。pbl教学过程以选定的口腔黏膜扁平苔藓病例为课程出发点.以学生主动汲取知识和相关领域的科研没计实践为主线整合课程，以教师的引导为辅助，在整个螺旋形循环进展的学习过程中提升学生从发现问题、分析问题，到设计相应课题来解决问题等各个环节中系统的、综合的、全面的科研素质和创新能力。同时。在以上科研训练中，还力求使学生学会协调几方面的关系，如理论与实践的关系：科研思路的逻辑性、科研程序的严谨性与创新思维的灵活性的关系：独立思考工作与科研团队协作的关系等。
设计方案包括两个阶段.以教师选择临床较为常见的口腔黏膜扁平苔藓病种的具体病例作为pbl教学的起点。第一阶段中，首先要求学生初步认识口腔黏膜扁平苔藓典型病例，以主动了解背景知识、鉴别和完成诊疗的实践为主线，学生自行收集和积累资料.熟悉和复习以前相关的理论知识，随后再重新认识和分析病例.与类似疾病进行鉴别。这一过程由教师加以引导和辅助.提高教学效率。认知结构迁移理论认为。原有的认知结构越巩固，越有助于新的学习。在设计方案的第一阶段中，学生围绕病例反复整理、提取已学习过的知识。使这部分知识得以加强和理解.同时又为以后的学习提供了正面影响。根据官能心理学和形式训练学说，本设计方案第一阶段的训练中，学生的意志、记忆、思维和推理四种官能在训练过程中得到加强并相互促进。这即是学习迁移的实质.也是培养学生的科研素质的必要条件.本设计方案第一阶段的阶段性目的即在于此。在这一阶段中，教师的引导是必不可少的，但要做到“道而弗牵”，“强而弗抑”.“开而弗达”，教会学生解决问题、思考问题和学习的方法.使学生在获得知识的过程中提高思维能力。
本设计方案的第二阶段中.学生在前一阶段的基础上进行总结.提出可能的科研方向。再进行资料收集并了解相关前沿知识。提出科研课题并制定科研计划。第二阶段是第一阶段的升华，学生通过小组讨论的方式与其他学生进行知识和结果的分享.同时学生要进行自我指导.自己总结适合的研究方法，自己发现不足并加以弥补，同样，教师在必要时需要加以引导和辅助。这一阶段仍是以学生自己动手实践(即执行科研设计的过程)作为主线，最终获得科研素质和创新能力的提高。此阶段的思路正与布鲁纳的发现学习说相符合：教学中不向学生提供学习的主要内容.而学生必须经历自行发现的过程才能得到结论或找到问题的答案.这样做可以提高学生的智慧、发挥其潜力，促使学生产生学习的内在动机，使学生学会发现的试探法。巩固对知识的记忆等。
与他人的交流或协作也是这一阶段中学生必须掌握的技能。任何一个科研活动都不是一个人能够单独完成的，在执行科研课题的过程中，与他人的交流能够产生解决问题的灵感或思路。而与他人的合作能够弥补自身的不足，相互发挥优势，达到事半功倍的效果。通过这一阶段的训练，学生能够亲身体会到团队精神、协作意识的重要性和必要性。从某种程度上来讲.科研活动又需要具有一定的独立性。能够自我指导是这一阶段学生的科研素质达到质的提高的体现。当学生经过。定时期的训练后，初步具备了独立科研的能力。此时，可以借助一些条件对自己的发现和学习过程进行正确的评价，总结经验.认识以往的不足.并及时纠正或发扬。在教师的协助下，一旦学生能够进行正确的自我指导，就能够快速进步，大幅提高自己的科研素质和能力。
三、pbl教学法的成效分析与改进思路。
口腔黏膜病学课程结束后。本教研室对参与此次pbl教学的16名七年制学生学习口腔黏膜扁平苔藓和口腔黏膜白斑两个重要病种的情况进行试卷考查(满分8分)，发现口腔黏膜扁平苔藓试卷的评分(7.4+08)分显著高于口腔黏膜白斑的试卷评分(4.3+2.2)分(f=26.824，p=0.000)。说明pbl教学法不仅提高了学生的科研能力，还加深了学生对知识的理解和掌握。pbl教学法在我国口腔医学教育中的应用仍处于起步阶段.本教研室尝试利用pbl教学法培养学生的科研素质也处于探索之中，虽然此次教学取得了一定成效，但也发现了一些问题。
首先，对于学生来讲，从其小学、中学到本科阶段接受的都是传统讲授法的教育方式。早已习惯课堂由教师作为主导的以教材传授知识的观念.而pbl教学使学生一下子成为课堂的主角，从发现问题到解决问题都要靠自己.许多学生显得无所适从。
有些学生适应较快，信息、资料收集能力强，科研课题设计出色，往往成为每次小组讨论的核心。而适应慢的学生锻炼机会减少。逐渐从心理上产生依赖或干脆放弃，形成恶性循环，导致强的越强，弱的越弱，水平差距呈扩大趋势。本教研室通过对学生的调查问卷分析也可以了解到，许多学生认为学习的重点把握不够明确，收集的资料没有标准可参照，掌握的知识有些依赖于同学问的讨论和交流，难辨正误。针对这一现象，教师有意加以干预，以提问、单独协助、强弱搭配、及时点评的方式在pbl教学开始阶段对一些较弱的学生引导和辅助。取得了较好效果。
其次，与传统教学模式不同，在整个螺旋形的科研训练中.教师的角色并不占据主要地位，而是分别在两个阶段中处于辅助位置。这说明在pbl教学过程中，教师需起到必要的引导、辅助、调节作用，而训练是以学生的主观能动作用为主体的。教师由主导角色到辅助角色的转换事实上对执行pbl训练的教师提出了更高的要求.这意味着新的教师角色不仅需要具有很好的宏观调控和整体协调能力，还需要具有敏锐的观察力，能够及时察觉学生训练过程中出现的问题和偏差并及时引导和解决。然而，对于大部分教师来讲，pbl教学也是一项新颖的内容，以往的教师培训中并未接触过pbl教学，因此，在pbl教学实施过程中，教师在病例情景选择的设计、学生科研课题设计原则的把握、科研课题执行过程的引导、小组讨论的节奏和方向把握等方面都或多或少的显得经验缺乏，因此.对教师进行专门的pbl教学前的系统培训是必要的。
再者.时间也是pbl教学面临的一个重要问题.如何在pbl教学中平衡学生理论知识掌握与科研训练的关系显得尤为重要。pbl教学不仅需要学生在课后花费大量的时间进行资料的收集、整理，对病例的研究分析、课题的筛选、科研方案的确定等工作。而且要求教师花费大量的时间备课，制定课程进度安排，选择合适的病例情景。阅读掌握大量的背景知识。对学生的课题资料把关，以及对部分落后学生的辅助等。在短短一个学期的几个月中，只能安排少量pbl教学课程，否则会给学生和教师造成过多的负担，反而影响教学效果。在本研究实施pbl教学的过程中，为了避免以上问题，也为了在尝试pbl教学进行科研训练的过程中出现过激的转变。
本教研室将pbl教学的频率定为每周1次。每次6个学时.而内容则围绕近期讲授法教授的理论课的相关知识.如此既可以在pbl教学的过程中使学生复习巩固已学知识。又可以激发学生对即将学习新知识的兴趣，提前铺垫相关背景知识，利于下一步新知识的传授。经过pbl教学过程中学生自己的整理和运用后，以往的知识印象更加深刻，摆脱了机械式的记忆，真正成为了认知结构中的一部分，这使得学生掌握理论知识与进行科研训练相辅相成，相互促进，进入良性循环的上升通道，因此。pbl教学也不再是学生额外的负担尽管存在一些问题.然而本教研室利用pbl教学法培养的学生，其病例分析能力、创新和课题设计能力、实验能力、团队协作能力等科研素质都在一段时间内获得了明显提高，教学法对于培养学生的科研素质和创新能力极具潜力。
生本教学法教案篇十三
摔擒技术组成：主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒，以彻底制服敌手为目的。
（一）倒功。
倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。1、前倒。
要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。
练习步骤：
1）两膝跪地，练习两掌。小臂着地的要领。
预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前下顶，上体后倒，同时起右（左）腿，挺腹勾头，两手及小臂主动拍地（臂与身体约成90），以臂、背部着地。
要求：摆臂快，挺腹、勾头协调一致，背、臂同时着地。
练习步骤：
1）先臀部着地进行练习。
要求：摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。
练习步骤：
1）在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右（左）脚掌拍地动作。
2）两人一组，练者成右（左）弓步辅助左手抓住练者右（左）大臂，在练者侧倒时适当用力上提。
（二）、主动擒敌1、掏裆砍脖。
动作要领：由后接近敌背后，身体弯腰前俯，同时，两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒；左脚迅速上步骑压其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁敌喉将其制服。
要求：后拉上提和肩顶协调一致，骑压快，锁喉狠。
注意事项：训练时练者锁喉不得用力过猛；配手在练者抱膝顶臀时应前倒。
3、折腕牵羊。
动作要领：由前接近敌右侧（左脚在前），左小臂外挡其右小臂，同时右勾拳猛击敌腹部；乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压；起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手折敌腕，将其制服。
要求：击腹狠，拉肘别臂快，下压绊腿猛，折腕狠。
动作要领：我左直拳击敌头部，趁敌防拳之际，起右腿猛踢敌裆；右脚落地，双掌合并，猛砍敌脖，将敌制服。
要求：直拳快，踢裆准，砍脖狠注意事项：配手在对方击头时应后仰，踢裆、砍脖时应收腹前倒；练者踢裆、砍脖仅作表示。
（三）防拳擒敌1、抱腿顶摔。
动作要领：敌用右直拳击我面部时，我左小臂迅速上挡外拨，右拳猛击敌面；乘敌后仰之际，迅速上步弯腰抱敌腿，以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒，迅速撞裆、踏臂、卡喉、掼耳制敌。
要求：击面狠，抱腿顶摔快，撞裆狠；踏臂、卡喉、掼耳连贯迅速。
动作要领：敌用右摆拳（右直拳）击我头部时，我左手挡抓其右小臂；右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右撤从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚向后背步，两腿弯曲，臂部紧贴敌腹部，身体猛力向左下，弯腰转身，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌从体侧摔倒。两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋；右脚跨过敌体，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节；左手向上推敌小臂，别臂折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制服。
动作要领：敌用右直拳（摆拳）击我头部时，我用左小臂格档外拨，右掌掌根猛力推击敌下颌；迅速进步下潜抱敌左腿，左肩顶其髋部，两手抱紧敌左腿向上提拉，身体向右后转体撤步，左肩猛向前下顶其大腿，将其摔倒，左膝迅速撞击敌裆部，将其制服。
要求：格挡及时，推颌猛，下潜抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。
注意事项：训练时练者推颌、撞裆仅作表示；配手在练者撤步转摔时应后倒。4、踢裆掼耳。
动作要领：敌用左直拳（摆拳）击打我头部时，我迅速上体后仰，同时起右腿弹敌裆部；右脚迅速落步，用两掌拍击敌双耳，制服敌人。
要求：踢裆准，掼耳狠。
注意事项：训练时练者踢裆掼耳仅作表示，配手在练者踢裆后应弯腰。
5、挡抓扼喉。
动作要领：敌用右摆拳击打我头部时，我左手抓敌小臂，迅速上右腿猛绊敌腿，右手猛扼敌喉将敌摔倒；右膝撞敌肋部，将敌制服。
要求：绊腿快，扼喉狠，动作连贯迅速。
注意事项：配手在对方绊腿扼喉时应侧倒；练者扼喉不得用力过猛，撞肋仅作表示。擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
武警擒敌术教程。
一、拳法。
二、掌法。
1、推击掌：在格斗式的基础上，以拳变掌旋臂向前力掌推击。
5、后撩掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，转体带肩，手臂由后猛力向后击打。
6、切掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，由内向外，由屈到伸，猛力向外切击（划横线部分主要是在反格斗式的基础上用）。
三、
肘法。
1、顶肘：攻击敌胸、肋部，直线向外顶击2、前横击肘：主要攻击敌头两侧，胸部。
四、腿法。
1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收。
2、后蹬腿：用于敌由后接近时，蹬敌腹、肋裆部，直线后蹬击，力达脚跟，上体前倾。
3、弹踢：用于踢敌裆部、小腹、手腕。
8、转身后旋腿：用于踢敌头部，胸部。
五、膝法。
1、前撞膝：用于撞击敌裆、腹部，抬腿要快、高，提膝送髋连贯2、侧撞膝：用于攻击敌胸、腰、肋部（要求同上，主要是在侧闪后用）。
六、防守。
七、拍击。
1、双手拍击2、左拍击3、右拍击八、躲闪。
1、下蹲躲闪2、向后躲闪3、侧闪4、提膝躲闪。
九、武警倒功。
十、擒拿基础动作。
（一）、抓腕系列。
1、金丝缠腕2、金丝缠腕3、滚臂盘肘4、外掰折腕。
5、抓肩立腕6、抓肩拐肘（左肩）7、抓肩挑肘（右肩）8、拉手跪腿9、拉手跪腿。
（二）、击掌系列。
1、抓腕扪指2、携臂挎篮3、抢掌里拿。
（三）、直拳系列。
（四）、摆拳系列。
1、锁臂掐喉2、拉臂别肘。
补充：
踹肋打肘（略）。
踹膝锁喉：敌左拳向我面部击来，我左手向外格挡并抓住旋拧，右脚下踹敌左膝，上步锁喉。
４．击面蹬胸：敌我对峙之时，以右直拳击敌面部，以左正蹬腿踢敌胸。
５．击面踢胸（同上）。
６．击面后旋踢：以右拳晃击敌头部，然转身360度用另一只脚踢其头部。
９．踢裆击头：用左脚弹踢其裆部，即右摆拳击其头部，左臂由前锁住敌颈部。
１１．抓腕砸肘：接近敌时上前抓住敌手腕，我左后转体的同时，右小臂砸敌肘。
批准人：xxx。
2010年1月3日。
作业准备。
1、整队、清点人数；2、组织活动身体；3、宣布作业提示。
课目：擒敌术。
条件：训练教材、电教器材；擒敌术训练场。内容：一、擒敌拳。
二、倒功。
（一）前（后）滚翻。
（二）前倒。
（三）侧倒。
（四）前扑。
（五）后倒。
三、基本动作。
（一）主动擒敌（二）防反擒敌。
（三）解脱擒敌。
（四）夺凶器擒敌。
四、应用动作（士官训练）。
（一）利用野外常见地形地物擒敌。
（二）建筑物内擒敌。
（三）交通工具内擒敌。
（四）小组突袭擒敌。
（五）擒敌战术运用。
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分（班）组练习、小结讲评。
时间：50分钟。
地点：擒敌训练场。
标准：
1、熟练掌握擒敌拳要领，动作协调、连贯迅猛。2、熟练掌握倒功、捆绑技术的动作人领。
3、孰练掌握摔擒倒功要领，能有效制服对手。
4、掌握利用不同地形、针对不同对象灵活运用各种擒敌动作。
考核：实际作业。根据标准制定评定分细则，正确率90％以上为优秀，80％以上为良好，60％以上为及格，否则为不及格。
作业实施。
一、擒敌拳。
（一）、拳术队形。
动作要领：一列横队散开时，听到“拳术队形报数”的口令，从右至左报数，每人按自己所报的数字，用乘2减1的方法确定步数，（如第6名报6乘2减1为11步）。听到“成拳术队形散开的”口令，向左转，按正步走的要领行进。排尾第1名走第3步的同时，第2名迈出第1步，其余人员，按此法依次进行。走完自己的步数，自行立定，同时向右转，自行看齐。多列横队时，听到“拳术队形报数”的口令，右一路和前一列按先纵队后横队，由后向前，从右至左的次序报数，而后用同样的方法确定向前、向左散开的步数。散开时，按先向前，后向左的顺序散开。
听到“成原队形靠拢”的口令，一列横队时，右翼第1名成立正姿势，列队人员向右转，跑步靠拢，立定，向左转，自行看齐；多列横队时，最后一列右翼第1名退一步，成立正姿势，列队人员向右（左）转，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左（右）转，自行看齐。
（二）擒敌拳。
预备姿势：听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体重心向右后侧倾斜，右拳距下额5至10厘米，右脚跟离地（约3厘米）。
第一动：掼耳冲膝。
动作要领：左脚前进步(约20厘米)的同时，两拳迅速掼耳，着力点在拳面相距（约20厘米），攻击高度与太阳穴同高，拳眼向上，拳心向后，大臂与小臂之间夹角（约120度）。随即重心移臵左脚，右腿屈膝迅速向前上方冲撞,以上冲和下拉之合力猛击敌腹部，同时两手下拉至腹前，手腕稍上折，手腕根部贴于两腹前，右脚向身体前侧落步成四六马步同时，双手臵于左胸前，左手成立掌，右手成平拳，右小臂略成水平，右拳拳面贴于左掌掌心位臵，成右弓步同时，合双手之力向正前方击出，着力点在肘尖，击出高度与肩同高，目视攻击方向。
动作归纳：掼、冲、落、击。本动结束喊“哈”。
第二动：抓腕砸肘。
动作要领：左脚在右后垫步，右脚向前上步成右弓步同时，左手向前下推，成八字掌虎口向前掌心向下，同时右臂向身体右后侧摆击，摆臵身体右后侧45度，拳眼向前。随即左手变拳收于腰际拳心向上，右臂上抬，小臂横于额前上（约10厘米处）拳心向前，头部稍上抬。身体向左后转体成左弓步同时，右臂向身体左前侧45度迅速下砸。右大臂微贴右肋，大臂与小臂之间夹角（约90度），此时身体斜向45度，目视左前侧。
动作归纳：分、挡、砸。本动结束喊“打”。
步同时，右拳变掌划弧从腰际向前侧45度戳击，右臂伸直，掌心向左上45度，拇指弯曲贴于虎口处。右手变虎爪收于右腹侧，掌心向内，同时左手变立掌向前推出，掌心向前，目视攻击方向。动作归纳：挡、掏、推。本动结束喊“哈”。
第四动：砍肋击胸。
动作要领：收左腿成虚步同时，两手变掌由外向内发力猛击敌肋，掌心向上，两掌相距（约20厘米），大臂贴肋，小臂与大臂之间夹角（约90度），身体重心大部分落于右脚。随即右脚向前扒步成右弓步同时，两掌变拳，拳心向上从腰部击出，两臂略直，拳心向下，拳眼相对，两拳相距（约２０厘米），着力点在拳面，拳略高于肩，目视攻击方向。
动作归纳：砍、击。本动结束喊“打”。
第五动：缠腕冲拳。
动作要领：向左转体，左手抓握右手腕，右手成虎爪，掌心向内，左手拇指根部微贴左腹，收右腿成丁字步，两脚相距(约10厘米)，右脚跟提起，右脚尖与左脚脚窝平齐。右脚在左脚后侧震步同时，右手在胸前画弧由虎爪变为拳，收于腰际，拳心向上，左脚向前上一步成四六马步同时，左臂微弯向前外挡，左手成八字掌，虎口向右。右拳用力从腰际向前击出，拳心向下，同时左手变拳收于腰际，拳心向上，成左弓步，目视攻击方向。动作归纳：收、缠、击。本动结束喊“打”。
第六动：上架弹砍。
生本教学法教案篇十四
课目：擒敌实用技术。
目的：通过训练，使同志们学会擒敌实用技术的动作要领，为执勤、处置突发事件、反恐怖打下坚实基础。
内容：一.基本技法二．擒敌拳。
三.倒功四.摔擒技术时间：x分钟地点：擒敌训练场。
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评要求：1.认真听讲解、仔细看示范；
作业进程。
作业准备„„„„„„10分钟。
1.清点人数,整理着装,向在场首长报告；2.宣布作业提要.作业实施„„„„„„5分钟擒敌实用技术是在制止违法犯罪活动中，综合运用踢、打、摔、擒动作制服犯罪分子的技术。它是执法行动中的强制性手段之一，也是圆满完成勤务工作的必备技术。
第一个训练内容：基本技法。
目的：通过训练，使同志们掌握基本技法操作要领，为擒敌使用技术训练奠定良好的基础。内容：
一、格斗势与步法。
二、攻击技法。
三、防守技法。
四、攻防组合技法。
方法；理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：x课时。
基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。
第一节格斗势与步法。
格斗势与步法，是进行有效攻击和严密防守的基础。
（一）格斗势、[理论提示]格斗势是实施攻防动作的准备姿势。[讲解示范]1.口令:“准备格斗；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做:在立正姿势的基础上，听到“准备格斗”的口令，身体半面右转的同时，右脚后撤一步（略比肩宽），两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距5—10cm，两腿微屈，身体重心在两脚之间（大部分落于两脚的前脚掌），左脚全脚掌着地，右脚脚跟略提起；同时，两手轻握拳，自然上提，略与肩同高，拳眼向内稍向上；左臂弯曲约90—110°，右拳置于下颌前；右臂弯曲约60°，肘部轻贴右肋部；下颌微收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。
格斗势收势：听到“停”的口令，上体正直，两腿挺直，两拳收于腰际，拳眼向上，右脚靠拢左脚的同时两手放下成立正姿势。
3.动作要求：注意力集中，便于进攻、防守和移动；做到关节放松、重心平稳、身体灵活。
4.易犯毛病及纠正方法：
（1）转体、撤步两拳上提不能做到协调一致。纠正方法；身体半面右转的同时，右脚后撤一步,同时，两手轻握拳，自然上提，要求参训人员反复进行体会和练习。
（2）身体僵硬，不能保持放松状态。纠正方法：做耸肩练习，使参训人员体会肩部紧张与放松是的状态，做双膝关节的颤动，使参训人员肢体感觉放松状态。
(二)步法、[理论提示]步法是为了保持动态中的身体平衡，与敌保持有效的攻防距离而采取的移动方法。步法的总体要求是“快”、“灵”、“变”。“快”是指步法移动要迅速；“灵”是指步法移动要灵活，有弹性，不僵滞；“变”是指步法在运用中能够随机应变，转换自如。
1.口令：“进（退）步，开始；停”。
“进（退）步，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“进（退）步”的口令。进步时，左脚先向前进一步，略一脚之长，右脚随即跟进一步；退步时，右脚先后退一步，约一脚之长，左脚随即后退一步。急进急退时，动作要领与进、退步相同。但脚步启动更突然，进、退更迅速。进、退时，左、右脚移动距离基本相等。
3.动作要求：蹬地有力，跟进及时；重心平稳，微离地面。4.易犯毛病及纠正方法:(1)进退步时身体起伏过大.纠正方法:进退步时,强调两脚微离地面.(2)身体前倾或后仰.纠正方法:进退时,身体重心跟进要快.(3)进、退时步法过大或过小。纠正方法：进、退约一脚之长。横移步：横移步主要是指向左、右横向躲闪对方的正面进攻和向心环绕的移动。
1.口令：“左（右）横移步，开始；停”。“左（右）横移步，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左（右）横移步”的口令。左横移步时，左脚向左前侧移动约20～30cm，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚；右横移步时，右脚先向右后侧移动，随后以髓部带动左脚向右侧移动，左脚跟略提起，重心大部分落于右脚，右脚移动距离大于左脚。左右横移步后恢复为格斗势。左横移步后，以左脚为轴转动成格斗势，右横移步后，以右脚为轴转动成格斗势。3.动作要求：动作协调连贯，闪躲及时、重心稳。4.易犯毛病及纠正方法:（1）横移步躲闪不及时。纠正方法：左横移步时右脚随即移动，右脚移动时左脚以髓部带动左脚向右侧移动。
（2）身体前倾或后仰.纠正方法:进退时,身体重心跟进要快.垫步：垫步主要用于急进出拳或出腿攻击和急退防守及反击。1.口令：“前（后）垫布，开始；停”。
“前（后）垫步，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“前（后）垫步”的口令。前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步；后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即向后退一步。前、后垫步时，左、右脚移动距离基本相等。
2.讲评训练情况，评估。
教学。
效果，表扬好人好事。3.指出存在问题。
4.归纳重点理论，解答问题，提出今后教学的要求。
第二节攻击技法。
攻击技法主要由拳法、肘法、腿法、膝法技术组成，是与敌格斗主要的进攻技法。
一.攻击技法要诀(一)速度快。
击打速度快是提高攻击效能的关键，以快攻敌，做到突然发力，眼到拳（腿）到，才能使敌防不胜防。速度快还必须快打快收，以保证连续快速攻击和及时进行防守。要做到快，必须强化击打技术的训练，扎扎实实地打牢基础。
(二)力量重。
爆发力越强，力量就越重。要做到爆发力强，必须在攻击前使全身相对放松，在击中敌的瞬间，肌肉猛然收紧，并随即迅速放松。同时，为了增强爆发力的强度和连续性，必须提高全身肌肉松、紧的速度和互换的频率。此外，以拳法、肘法和横踢腿法攻击时，要转髋转体，以身带拳、带腿，用全身之合力进行攻击。
(三)击打准。
攻击时，要看得准，打得准，力争招招命中，提高攻击效率。要做到击打准，必须要有充沛的体力、娴熟的技巧、良好的时机感和准确的距离感。在击打准的同时，还要做到击打动作着力点（拳面、拳峰、脚掌、脚跟、脚背、肘尖、膝盖）准，以增强杀伤力和防止自身损伤。
(四)预兆小。
攻击动作有预兆，敌（对）方一旦有了防备，不但会降低进攻的成功率，还会给敌以反击的机会。因此，要强调严格按技术要诀和动作要领及要求施训，防止动作有“预摆”和暴露进攻意图有预兆，提高攻击动作的隐蔽性和突然性。
二.击打部位(一)重点击打部位。
大（小）腿内（外）侧、膝关节。
三、拳法。
拳法是以拳面、拳峰、拳背等为着力点，在中、近距离对敌头、胸、腹、肋部进行攻击的技法。拳法主要有直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等技法。
（一）直拳、[理论提示]。
直拳是直线攻击的拳法。主要用于攻击敌面部及胸、腹部。直拳包括左直拳和右直拳。[讲解示范]1.口令：“左（右）直拳，开始；停”。
“左（右）直拳，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：左直拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“左直拳”的口令。左脚蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；右拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
右直拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“右直拳”的口令。右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；左拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
3.动作要求:左直拳发力短促突然，右直拳迅猛力重。4.易犯毛病纠正方法:（1）身体重心过于前倾.纠正方法:强调身体重心落于两脚之间.（2）耸肩、出现路线不准确。纠正方法：肩膀下沉，着力点在拳面，直线向前击出，击出后略高于肩。
(二)摆拳、[理论提示]摆拳是横向攻击的拳法。主要用于攻击敌头部侧面、颈部。摆拳包括左摆拳和右摆拳。
[讲解示范]1.口令；“左（右）摆拳，开始；停”。
“左（右）摆拳，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：左摆拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“左摆拳”的口令。左脚蹬地，身体向右转髋转体，左膝内扣，左臂稍外张后快速向右摆击，左肘弯曲约130°，拳心向内，拳面向右，略与腮同高，拳不超过身体中线，上体转身不超过90°，着力点在拳面；右拳护于下颔前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
右摆拳的动作要领：在格斗势的基础上，听到“右摆拳”的口令。右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，右臂稍外张后快速向左摆击，右肘弯曲约130°，拳心向内，拳面向左，略与腮同高，拳不超过身体中线，着力点在拳面；左拳护于下颔前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
3.动作要求：转体带拳摆击迅猛，攻击力量大，身体重心稳。4.易犯毛病纠正方法：
（1）左摆拳身体过于侧身。纠正方法：左拳击出后保持格斗势身形。
（2）击出后大臂与小臂角度大或小。纠正方法：肘部弯曲约130度。
（三）勾拳、[理论提示]勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌下颌及腹、肋部。勾拳包括左勾拳和右勾拳。
[讲解示范]1.口令：“左（右）勾拳，开始；停”。“左（右）勾拳，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：。在格斗势的基础上，听到“左勾拳”的口令。上体稍向左下转，左腿微屈，重心稍下沉，左臂弯曲90°；随即左脚掌蹬地，扣左膝，挺身向右转髋转体，带动拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌（腹、肋）同高，着力点在拳面，拳不超过头部右侧；右拳护于颌前，目视攻击方向；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右勾拳”的口令。上体稍向右下转，右腿微屈，重心稍下沉；右臂弯曲约90°，随即右脚掌蹬地，扣右膝，右脚跟提起外摆，挺身向左转髋转体，带动右拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颔（腹、肋）同高，着力点在拳面，拳不超过头部左侧；左拳护于颌前，目视攻击方向（图2-2-22）击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
3.动作要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。4.易犯毛病纠正方法：
（1）勾拳时，身体左右摆动。纠正方法：上体稍向左下或右下转，左腿或右腿微曲重心稍下沉。
（2）勾拳时身体重心前倾或后仰。纠正方法：强调身体重心落于两脚之间。
（四）鞭拳、[理论提示]鞭拳是弧线攻击的技法。主要用于攻击敌头部侧面、颈部及胸、肋部。鞭拳包括右鞭拳和左鞭拳。
[讲解示范]1.口令：“左（右）鞭拳，开始；停。“左（右）鞭拳，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“右鞭拳”的口令。右脚蹬地，经左脚后向前上一步，同时左拳置于右胸前；身体右后旋转270°，右拳向右后横击，拳眼向上，稍过身线，与肩同高，着力点在拳背，左拳护于下颌前，目视攻击方向；击出后，右脚回撤一步，右拳收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“左鞭拳”的口令。以右脚前脚掌为轴，左脚蹬地后撤一步，同时，左拳收回贴于胸前；身体左后转体180度，左臂边伸直，左拳边向后横击，拳眼向上，稍过身线，略比肩高，着力点在拳背，右拳在原来位置，目视攻击方向；击出后，左脚回撤、左拳收回，成格斗势。
3.动作要求：上步、转体、横击动作连贯迅猛，协调一致。4.易犯毛病及纠正方法：转体鞭拳不协调。纠正方法；脚先上或先撤步，在转体鞭拳。
四、肘法、[理论提示]肘法是以肘部为着力点，在近距离对敌颈部和胸、腹、肋、背部进行攻击的技法。
[讲解示范]1.口令：“左（右）横击肘，开始；停“。“左（右）横击肘，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左横击肘”的口令。身体稍向左转，随即身体向右转髓转体，左膝内扣，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约30度，挥肘向右摆击，着力点在肘部；右拳护于颌前，目视攻击方向（图2-2-25）；击出后，迅速将肘收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右横击肘”的口令。身体稍向右转，随即身体向左转髓转体，右膝内扣，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯曲约30°，挥肘向左摆击，着力点在肘部；左拳护于颌前，目视攻击方向（图2-2-26）；击出后，迅速将肘收回，成格斗势。3.动作要求：转体挥肘猛，发力短促。4.易犯毛病纠正方法：（1）横击肘时，肘部易由下向上挑或由上向下压。纠正方法：臂上抬与肩高，挥臂摆击。
（2）横击肘弧度过大。纠正方法：身体稍转，随即转髋转体，发力短促。
五、腿法。
腿法是以脚掌、脚跟、脚背、小腿胫部末端为着力点，在远距离对敌躯干部及头、腿部进行攻击的技法。腿法有横踢、侧踹、前蹬、弹踢四种。
（一）横踢、[理论提示]横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击敌腹、肋、腰部及头部、腿部。横踢包括左横踢和右横踢。
[讲解示范]1.口令：“左（右）横踢，开始；停。“左（右）横踢，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左横踢”的口令。右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，身体稍向右转的同时，左腿展髋屈膝，边侧抬边向右方弹击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向。击出后。膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右横踢”的口令。重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿展髋屈膝，边侧抬，边摆动，用大腿带动小腿向左方摆击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背；踢腿时挺腰，上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。
3.动作要求：左横踢起腿快，弹击快；右横踢大腿抡摆，小腿弹击，连贯迅猛，力量大。
4.易犯毛病纠正方法：
（1）横踢路线不准确，纠正方法：边侧抬，边摆动，用大腿带动小腿向左方摆击，脚背绷直，着力点在小腿胫部末端或脚背。（2）攻击后收腿慢。纠正方法：击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步。
（二）侧踹、[理论提示]侧踹是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸、部。[讲解示范]1.口令。“左（右）侧踹，开始；停”。
“左（右）侧踹，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左侧踹”的口令。右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿展髋扣膝，勾脚尖（图2-2-32），上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时挺腰，上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；目视攻击方向（图2-2-33）。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右侧踹”的口令。重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转髋转体的同时，右腿展髋扣膝，勾脚尖；上体侧倾，右脚向体侧前方直线踹击，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时挺腰，右手自然下摆，左拳护颌；目视攻击方向。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。
3.动作要求：左侧踹提膝踹出快；右侧踹提膝转体踹出连贯迅猛。4.易犯毛病及纠正方法：
（1）侧踹路线、发力点不准确。纠正方法：支撑腿膝脚外摆，展髋扣膝，小腿外摆勾脚尖，大小腿之间略成90度，着力点在脚跟。（2）侧踹时勾腹。纠正方法：攻击时支撑腿以前脚掌为轴跟随转动，脚跟斜向前，上体侧腰后仰。
（三）弹踢、[理论提示]弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌下颌、裆部或持凶器的手臂。[讲解示范]1.口令：“左（右）弹踢，开始；停”。
“左（右）弹踢，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左弹踢”的口令。右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右弹踢”的口令。重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体成格斗势的反势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。
3.动作要求：提膝快，弹击猛，踢击准。4.易犯毛病纠正方法；
（1）弹踢时抬腿。纠正方法：先提膝上抬，以大腿带动小腿向前上方纵向弹击。
（2）右弹踢时身体暴露面积大。纠正方法；弹踢时，上体成反格斗势。
（四）前蹬、[理论提示]前蹬是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌腹部及胸部。[讲解示范]1.口令：“左（右）前蹬，开始；停”。
“左（右）前蹬，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左前蹬”的口令。右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，上体稍向后仰并保持格斗势；目视攻击方向。击出后，迅速将腿收回，成格斗势。
在格斗势的基础上，听到“右前蹬”的口令。重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬；脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟；蹬腿时，上体稍向后仰成格斗势反势；目视攻击方向。击出后，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。
3.动作要求：提膝上抬蹬出连贯，猛蹬快收。
4.易犯毛病纠正方法；前蹬时易下踩。纠正方法：脚向前上方直线蹬击，蹬腿时，上体稍后仰。
六、膝法、[理论提示]膝法是以膝盖为着力点，在近距离对敌腹、裆部进行攻击的技法。[讲解示范]1.口令：“左（右）冲膝，开始；停”。
“左（右）冲膝，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“右冲膝”的口令。重心移至左脚，两手前伸（八字掌前插相距约20厘米）略与肩高。右腿屈膝向前上方直线冲撞，同时两手斜后下拉敌颈，以上冲和下拉的合力撞击敌，着力点在膝盖；目视攻击方向。击出后，迅速将膝收回，成格斗势。
左冲膝通常是在格斗势反势的基础上完成，根据需要也可在格斗的基础上完成。
3.动作要求：提膝上冲猛，拉颈下压狠，重心稳固。4.易犯毛病及纠正方法：
（1）冲膝没力。纠正方法：屈膝向前上方冲膝，同时两手斜后下拉，以上冲和下拉合力冲击，着力点在膝盖。
（2）训练右冲膝时易勾腹。纠正方法：强调向前顶胯，膝盖正直向前冲击。
第三节防守技法。
防击打技术主要由不接触性和接触性防击打技术组成，是擒敌实用技术主要的防守技法。增强抗击打能力是提高防守能力和运用防击打技术的基本保证。
一、防击打技术要诀。
（一）接触性防守时，防守动作防护面要大，要立足于防一片，不要防一点；防守动作幅度要小，以有利于转换防守和防守反击；与敌攻击的肢体接触的瞬间，肌肉要绷紧，以增强抗击能力。
（二）不接触性防守时，要求时机恰当，移位准确，否则闪躲早了，使敌转移进攻，闪躲晚了则被击中。闪躲时，身体要上下协调，不论是前避后撤，还是左闪右躲，都应注意动作的整体性和一致性，上体要保持格斗势的基本姿势。闪躲的距离，以能避开攻击锋芒，又能迅速进行反击的距离为宜。
（三）防击打的重点部位是：面部、下颌、腹部、裆部，这些部位受到重击，将会严重削弱战斗力。
二、不接触性防守。
不接触性防守是不与敌攻击的肢体接触，而通过身体姿势的变化和步法的移动避开敌攻击动作的技法。防守时，要求时机恰当，移位准确。闪身时，身体要上下协调，不论是前避后撤，还是左闪右躲，都应注意动作的整体性和一致性，上体保持格斗势的基本姿势。闪躲的距离要以能避开敌攻击锋芒，又能迅速进行反击为宜。(一)上体左、右闪、[理论提示]主要用于躲闪直线型拳法或腿法对上体的攻击。[讲解示范]1.口令：“上体左(右)闪，开始；停”。
“上体左(右)闪，1、2„；停”。(示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“上体左（右）闪”的口令。两膝微屈，上体前俯并向左侧或右侧闪躲，目视敌手。3.动作要求：上体要含缩，保持实战姿势，重心要稳。4.易犯毛病及纠正方法：闪身慢。纠正方法：两膝微曲，上体前俯向左（右）闪躲迅速。
（二）上体后闪、[理论提示]主要用于躲闪各种拳法对头部的攻击。[讲解示范]1.口令：“上体后闪，开始；停”。
“上体后闪，l、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“上体后闪”的口令。重心迅速后移，上体后仰含胸，目视敌手，闪后迅速恢复格斗势。3.动作要求：后闪与恢复要快。
4.易犯毛病及纠正方法：后闪慢。纠正方法：重心后移要快，上体后仰含胸。
（三）下潜闪躲、[理论提示]主要用于躲闪各种手(拳)法或腿法对头、颈部的攻击。
[讲解示范]1.口令；“下潜闪躲，开始；停”。
“下潜闪躲，1、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“下潜闪躲”的口令。左脚向前一步，屈膝降低重心，同时含胸收腹，低头缩颈(提肩)向下躲闪，两手护头，目视敌手。
3.动作要求：潜闪迅速、及时，暴露面要小。
4.易犯毛病及纠正方法：进步下潜慢，身体过高。纠正方法：进步要快，屈膝降低重心。
（四）横移步闪躲、[理论提示]主要用于横向闪躲向我直线攻击的拳或腿。横移步闪躲分为左横移步闪躲与右横移步闪躲。[讲解示范]1.口令：“左(右)横移步闪躲，开始；停”。“左(右)横移步闪躲，l、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：其动作要领与步法时相同。3.动作要求：闪身要快，重心要稳。
（五）后跳闪、[理论提示]主要用于向后快速躲闪各种腿法对我躯干及下肢的进攻。[讲解示范]1.口令：“后跳闪，开始；停”。“后跳闪，1、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“后跳闪”的口令。两脚同时蹬地向后，上跳不得太高，跳闪距离略为30cm，落地后，左脚略提起，脚尖着地，上体保持防守姿势，目视敌手。
3.动作要求：蹬地后跳迅速，重心起伏不大，距离适宜，并始终注视对手。
4.易犯毛病纠正方法：身体起伏过大。纠正方法：跳闪蹬地时，两脚微离地面。
三、接触性防守。
接触性防守是通过肢体拦截敌攻击动作达到防守的目的。防守时，防守动作防护面要大，要立足防一片，不要防一点；防守动作幅度适当，以有利于转换防守和防守反击：与敌攻击的肢体接触的瞬间，肌肉要绷紧，以增强抗攻击能力。(一)上、下格挡、[理论提示]主要用于格挡横向或直线攻击我头部的拳或腿。格挡分为左上格挡、左下格挡、右上格挡和右下格挡。[讲解示范]1.口令：“左(右)上(下)格档，开始；停”。“左(右)上(下)格档，1、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左（右）上格挡”的口令。左上格挡时，左臂上提，左拳距头约30cm，同时上体稍向右转，右拳护颌；右上格挡时，右臂上提，右拳距头部约30cm，同时上体左转，左拳护颌；格挡时，接触部位主要在左、右小臂外侧，拳略高于头部，目视对手。
在格斗势的基础上，听到“左（右）下格挡”的口令。左下格挡时，左臂外拧，向下向外挡击，左拳至左腹前约20cm处，同时上体稍向右转，右拳护颌；右下格挡时，右臂外拧，向下向外挡击，右拳至右腹前约20cm处，同时上体稍向左转，左拳护颌；格挡时，接触部位主要在左、右小臂內侧，目视对手。
3.动作要求：格挡及时、准确，手臂触敌时肌肉绷紧。4.易犯毛病纠正方法：格挡时身体暴露大。强调身体稍转，上格挡拳距头约30厘米，下格挡拳距腹部约20厘米。(二)架臂防、[理论提示]主要用于格挡由前上向下攻击的棍棒。架臂防分为单臂架防和双臂架防。[讲解示范]1.口令：“左(右)臂架防，开始；停”。
“左(右)臂架防，1、2...；停”。“双臂架防，开始；停”。
“双臂架防，1、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：单臂架防时，在格斗势的基础上，听到“左（右）臂架防”的口令。左(右)臂上抬，小臂横于额前上20cm处，同时上体稍右(左)转，接触部位主要在小臂，目视对手。在格斗势的基础上，听到“双臂架防”的口令。两手臂同时上抬，交叉于额前上方20cm处；架防时，接触部位主要在小臂交叉处，目视对手。
3.动作要求：架臂要及时、准确，在手臂接触瞬间肌肉绷紧。4.易犯毛病纠正方法：架防时过高过低。纠正方法：单臂架防小臂横于额前和双臂架防交叉处，距额前约20厘米。
（三）提膝防、[理论提示]用于防守各种腿法对膝、踝关节及裆部和腰、腹部攻击。[讲解示范]1.口令：“提膝防，开始；停”。
“提膝防，l、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做；在格斗势的基础上，听到“提膝防”的口令。重心稍后移，前腿屈膝提起，后腿支撑，接触部位主要在小腿和脚外侧，目视敌手。
3.动作要求：提腿要迅速，支撑要稳，上体姿势保持不变。4.易犯毛病及纠正方法：提膝慢。纠正方法：重心后移，后腿支撑，迅速提膝。
（四）拍击、[理论提示]拍击主要用于防敌对我上体直线攻击的拳或腿。双手下拍击主要用于防敌弹踢裆(腹)部。拍击分为左拍击、右拍击和双手下拍击。[讲解示范]1.口令：“左(右)拍击，开始；停”。“左(右)拍击，1、2„；停”。“双手下拍击，开始；停”。“双手下拍击，1、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左（右）拍击”的口令。左拍击时，上体稍向右转的同时，左手成掌向右前侧拍击，右拳护颌；右拍击时，上体稍左转的同时，右手成掌向左前侧拍击，左拳护颌；拍击时，接触部位主要在手掌和小臂内侧，拍击距离略为5—10cm，目视对手。双手下拍击时，收腹的同时双掌并拢向下拍击，略与裆部同高。
3.动作要求；转体，拍击协调，手腕下压发力短促。
4.易犯毛病纠正方法：身体僵硬，拍击没力。纠正方法：拍击时稍转身体，协调发力。
（五）抄抱、[理论提示]主要用于接抱敌脚踝或小腿。抄抱分为左抄抱和右抄抱。[讲解示范]1.口令：“左(右)抄抱，开始；停”
“左(右)抄抱，l、2„；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在格斗势的基础上，听到“左（右）抄抱”的口令。左抄抱时，上体转动的同时(侧踹腿横移步闪身，前蹬时后闪，横踢时稍转身上步)，左手下伸至左或右腹前约30cm处，掌心向上，右手成掌在胸前，掌心向外，接腿时，左手向上兜抄，右手向下扣抓，两手合力抱敌脚踝或小腿。右抄抱时，右手在下，左手在上，要领同左抄抱。
3.动作要求：兜抄，扣抓要快、准。
4.易犯毛病纠正方法：进步抄抱慢。纠正方法：进步突然，兜抄扣抓准确迅速。
[组织练习]、防击打技术训练方法。
（一）个人体会练习。
讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领。有条件的可面对镜子练习或与配手配合练习，边做边检查，边纠正动作。也可想象敌手的进攻，自己进行相应的防守动作练习，经过反复强化训练，形成正确的条件反射和动作定型。
（二）两人攻防练习。
两人一组，一方进攻，一方防守，进攻者动作用力的大小、速度的快慢以及运用方法的难度都要根据防守者的实际能力来控制。可采取原地和移动练习的方法，原地练习以接触性防守技术训练为主；移动练习以不接触性防守技术训练为主。两人攻防练习的重点是抄抱防守技术练习。练习时，进攻者要由慢到快，由轻到重逐步加大腿法击打的速度、力度，防守者要着重提高手臂抗击打能力和抄抱的准确度。
（三）防守反击练习。
在掌握了基本防守动作后，应尽量在对抗中把防守与反击结合起来，避免形成单纯的消极防守而被动挨打。防守反击练习主要依据防守反击战术方法的有关内容进行，其重点是接腿反击和挟抱反击。
第四节攻防组合技法。
攻防组合技法是指把不同的攻防技法编串起来运用，但这种编串必须是建立在正确掌握单个技术的基础上。由于组合技法是为了连续有效地攻击对方，所以，进行技法的组合时，必须考虑它的合理性：一是第一击多半是为第二击服务，既有试探和测距的作用，又可为第二次打击蓄劲；二是组合技法要攻中有防、防中有攻；三是组合技法的编串要充分考虑到轻重缓急的节奏和击打点多方位的因素。
（一）拳法组合1．左直拳—右直拳—左摆拳。
用途：运用先中后侧战术，在中距离先攻敌面部，后攻其头部侧面。
2．左直拳—右摆拳—左勾拳。
用途：运用先上后下战术，在中距离先攻敌头部正、侧面，后攻其腹部。
3．左勾拳—右勾拳—左摆拳。
用途：运用先下后上的战术，近距离先下攻敌腹部，后上攻其头部。
（二）腿法组合1．前垫步—左横踢—右侧踹。
用途：运用直攻、强攻战术，在远距离连续攻击敌腹、肋部，亦可攻其头部和腿部。
2．前垫步—左前蹬—右弹踢。
用途：运用先下后战术，先攻敌下腹部，后踢其下颌。3．前垫步—左侧踹—右横踢。
用途：运用直攻、强攻战术，在远距离攻敌腹、肋部，亦可攻击其头部和腿部。
（三）拳、腿法组合1．左直拳—右摆拳—右前蹬。
用途：运用先中后侧战术，在中、远距离先攻敌面部，后攻其腰、肋部。
3．右摆拳—左直拳—后退步—左侧踹。
用途：运用先上后下战术，先攻敌头部，后攻其腹、肋部。
（四）肘、膝法组合1．左横击肘—右横击肘—右冲膝。
用途：在近距离以单个或组合动作攻敌头、腹、肋部。2．左顶肘—右顶肘—左冲膝（前落步）。
用途：在近距离以单个或组合动作攻敌头、腹、肋部。
（五）攻防组合组合技法可分为攻击技法组合、防守技法组合、攻防技法组合。按照组合技法编串的合理性要求，练习者可自行组合各种技法进行训练。
（一）原地体会练习。
讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领和路线，不过分追求完成动作的力度，并严格按要领施训，防止动作走样变形。训练时可采取先分解动作，后连贯动作；先单个动作，后组合动作；先慢速体会，后快速击打等方法。有条件的还可面对镜子边练习，边检查，不断强化和巩固正确的动作。
（二）结合步法练习。
在基本掌握了动作要领后，要结合步法进行各种拳法、腿法练习，重点提高在移动中出拳，出腿时身体的协调性，做到步到拳（脚）到，发力迅猛完整，移动迅速及时，击打准确有力。
（三）打固定靶练习。
打固定靶是以手靶、脚靶、沙袋、木桩为击打目标进行练习的训练方法，是提高击打动作的速度、力度、身体耐力和掌握击打距离的基本方法。练习时，要根据训练目的确定训法。如为提高动作速度和打击力度，练习中可采取在数秒中以最快的速度、最大的力量进行击打的方法进行练习；如为提高耐力，则应采取负荷小、强度小，重复次数多的方法进行练习。
（四）配手喂递练习。
它是练习者按教练员或同伴的不同口令，完成相应的技术动作。练习者处于准备状态，当听到教练员或同伴发出的口令时，练习者必须迅速、准确地完成相应的组合动作。[组织训练]1.个人体会练习:讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领。有条件的可面对镜子练习或与配手配合练习，边做边检查，边纠正动作。也可想象敌手的进攻，自己进行相应的防守动作练习，经过反复强化训练，形成正确的条件反射和动作定型。
2.分解练习:将动作分解进行练习,按步骤达到要领要求。3.结对练习：动作好的和动作差的分一对，发扬能者为师互帮互学。
4.连贯练习;从立正姿势开始,将动作一次性做到位,充分体会动作要领,直到完善完成动作.5.检查验收：通过检查验收，检验训练效果，发现好的方面和存在问题，以便解决纠正。
[小结讲评]1.重复训练课目、目的、内容及重点2.讲评训练情况，评估教学效果，表扬好人好事。3.指出存在问题。
4.归纳重点理论，解答问题，提出今后教学的要求。
第二个训练内容:擒敌拳。
方法；理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：x课时。
一、操练队形。
（一）班操练队形。
听到“操练队形—报数”的口令后，从右至左报数。听到“成操练队形—散开”口令后，双数兵向前按正步走的要领踢三步。单数兵在双数兵踢第三步的同时，向左跨一步，同时靠脚，根据动作需要选择前后左右距离，并自行看齐。操练完毕后，听到“成原队形—靠拢”的口令，除第二列第1名成立正姿势外，其余人员统一向第二列第1名方向由右转体，尔后，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左转，自行看齐。
（二）多列横队操练队形。
听到“操练队形—报数”的口令后，右一路和前一列按先纵队后横队，由后向前，从右至左的次序报数，列队人员按照报数所产生的行数与列数乘2减1，确定向前与向左散开的步数。听到“成操练队形——散开”的口令后，按先向前，后向左的顺序散开。所有人员按预定步数散开到位后，统一向左转，朝向正前方。听到“稍息”的口令后，队右翼第一名外，其余人员统一向右摆头，取适当间隔距离看齐稍息。操练完毕后，听到“成原队形——靠拢”的口令，最后第一列第1名左脚后退1步，成立正姿势，其余人员统一向最后一列第1名方向由右转体，尔后，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左转，自行看齐。
口令；“擒敌拳—预备”。（示范连贯动作)边讲边做：在立正的基础上，听到“擒敌拳—预备”的口令后身体左转成格斗势.动作要求；撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。
（一）贯耳冲击。
1.口令：“贯耳冲击，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做；在擒敌拳预备姿势的基础上，听到“贯耳冲击，开始”的口令后，前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20cm；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。当听到“停”的口令后，身体稍向右转的同时，左脚向前上一步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。4.动作用途：由前贯耳，击胸、腹。
（二）抓腕砸肘。
1.口令：“抓腕砸肘，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成贯耳冲击的基础上，当听到“抓腕砸肘，开始”的口令后，左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30cm，拳眼向上，目视前下。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。4.动作用途：由前抓腕砸肘。
（三）挡臂掏腿。
1.口令：“挡臂掏腿，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成抓腕砸肘的基础上，当听到“挡臂掏腿，开始”的口令后，右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。动作用途：掏腿，推击腹、胸部。
（四）砍肋击胸。
1.口令：“砍肋击胸，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成挡臂掏腿的基础上，当听到“砍肋击胸，开始”的口令后，左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20cm，拳心朝下。当听到“停”的口令后，左脚向前上一步，右脚自然跟步，两拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。
4.动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
（五）缠腕冲拳。
1.口令：“缠腕冲拳，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成砍肋击胸的基础上，当听到“缠腕冲拳，开始”的口令后，右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪)，目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：切腕迅猛，挡抓同拉与冲拳协凋一致。4.动作用途：破抓腕，拧臂击面。
（六）上架弹砍。
1.口令：“上架弹砍，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成缠腕冲拳的基础上，当听到“上架弹砍，开始”的口令后，右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；起左脚弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。4.动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。
（七）接腿涮摔。
1.口令：“接腿涮摔，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成上架弹砍的基础上，当听到“接腿涮摔，开始”的口令后，左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20cm，目视前方。当听到“停”的口令后，向左转体的同时，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。4.动作用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。
（八）横踢鞭打。
1.口令：“横踢鞭打，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成接腿涮摔的基础上，当听到“横踢鞭打，开始”的口令后，右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180。成格斗势。当听到“停”的口令后，两拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。3.动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。4动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。
（九）直摆勾击。
1.口令：“直摆勾击，开始；停”。（示范连贯动作)。
2.边讲边做：在格斗势的基础上，当听到“直摆勾击，开始”的口令后，左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。当听到“停”的口令后，身体稍向左转，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：进步快捷、拳击迅猛。4.动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。
（十）抱腿顶摔。
1.口令：“抱腿顶摔，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成直摆勾击的基础上，当听到“抱腿顶摔，开始”的口令后，起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30cm；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方。当听到“停”的口令后，身体稍向右转的同时，左脚向前上一步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。4.动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。
（十一）绊腿抡摔。
1.口令；“绊腿抡摔，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成抱腿顶摔的基础上，当听到“绊腿抡摔，开始”的口令后，右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20cm处，掌心向下，目视前下。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。3.动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。4.动作用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。
（十二）格挡弹踢。
1.口令：“格挡弹踢，开始；停”。（示范连贯动作)2.动作要领：在完成绊腿抡摔的基础上，当听到“格挡弹踢，开始”开始的口令后，右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。4.动作用途：格挡护头，踢裆击腹反击。
（十三）侧踹下砸。
1.口令：“侧踹下砸，开始；停”。（示范连贯动作)2.动作要领：在完成格挡弹踢的基础上，当听到“侧踹下砸，开始”的口令后，右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹；左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。4.动作用途：侧踹击胸，跟进下砸。
（十四）马步侧击。
1.口令：“马步侧击，开始；停”。（示范连贯动作)2．边讲边做：在完成侧踹下砸的基础上，当听到“马步侧击，开始”的口令后，左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向。当听到“停”的口令后，两腿挺直，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。4.动作用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。
（十五）提膝前戳。
1.口令：“提膝前戳，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成马步侧击的基础上，当听到“提膝前戳，开始”的口令后，左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方。当听到“停”的口令后，左脚蹬地将身体直起，右脚自然跟步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
1.口令：“摆勾冲膝，开始；停”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成提膝前戳的基础上，当听到“摆勾冲膝，开始”的口令后，左脚进步，同时左摆拳；接右勾拳；随即右冲膝。右脚落步，左后转体180°，成格斗势。当听到“停”的口令后，两拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。4.动作用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部。
结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直；右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势。[组织训练]1.个人体会练习:讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领。有条件的可面对镜子练习或与配手配合练习，边做边检查，边纠正动作。也可想象敌手的进攻，自己进行相应的防守动作练习，经过反复强化训练，形成正确的条件反射和动作定型。
2.分解练习:将动作分解进行练习,按步骤达到要领要求。3.结对练习：动作好的和动作差的分一对，发扬能者为师互帮互学。
2.讲评训练情况，评估教学效果，表扬好人好事。3.指出存在问题。
4.归纳重点理论，解答问题，提出今后教学的要求。
第三个训练内容倒功。
目的：通过训练，使同志们掌握基本技法操作要领，为擒敌使用技术训练奠定良好的基础。内容：
一、倒功。
二、基本动作。
方法；理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：课时。
擒敌实用技术是以迅捷的动作向敌实施突然打击，当敌向我攻击时，实施有效防守，并进行合理反击。
预备姿势：在立正的基础上，当听到“前倒预备”的口令后，两脚迅速并拢，上体微向前倾。
1.口令；“前倒预备，倒”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在预备姿势的基础上，当听到“倒”的口令后身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，以两掌及小臂着地。
3.动作要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直、抬头。4.易犯毛病纠正方法：
（1）前倒时撑手。纠正方法：强调两手用力拍地。
（2）身体放软，砸地。纠正方法：腿挺直，抬头，收腹，两手主动拍地。
（二）侧倒。
预备姿势：在立正的基础上，当听到“侧倒预备”的口令后，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
1.口令：“侧倒预备，倒”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在预备姿势的基础上，当听到到“倒”的口令后，两臂迅速前摆，身体随即向左（右）后转身，右（左）腿向左（右）抡摆扣腿，以右（左）脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左（右）侧着地，右（左）腿在上，两腿弯曲成剪式。
3.动作要求：摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。4.易犯毛病纠正方法：腿不能摆起来。纠正方法：身体随即向左后转身，右脚向左抡摆扣腿，以拳脚掌。
（三）后倒预备姿势：在正立的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽）屈膝半蹲，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前弯曲，上体后倒；同时右脚伸直上摆，挺胸勾头，两手臂及小臂主动拍地，（臂与身体约成９０度）以后背部着地。
动作要求：摆臂、挺胸、勾头协调一致，手臂同时着地。
（四）前扑。
动作要领：在预备姿势的基础上，两脚蹬地，向前跃出，同时，两臂前摆，掌心向下，屈臂，以两掌、小臂及两脚内侧着地，两脚分开略比肩宽。
要求：跃起、摆臂要快，腿要挺直。
练习步骤：
1、降低预备姿势，原地跃起，练习两小臂及两脚内侧着地动作。
2、在预备姿势的基础上，由近至远的练习。
（五）跃起前空翻。
要求：两臂前摆，下拍要快，后仰与收腹勾头要协调一致。
练习步骤：
1、屈膝下蹲，在臀部即将接近地面的基础上进行练习。
2、初学者，必须采取保护措施，保护者要位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止摔伤。
（六）跃起侧倒。
要求：跃起、摆臂要快，转身摆腿要协调一致。
（七）前滚翻。
动作要领：在立正的基础上，屈膝下蹲，两臂前摆两手撑地，弯腰收头，以背部着地，用两脚蹬力向前滚翻随即双手抱膝，迅速起立。
要求：滚翻、起立要快。
（八）后滚翻。
动作要领：在立正的基础上，屈膝下蹲弯腰收头，借身体后仰和两手撑力，按臀部、背部着地的顺序向后滚翻；随即迅速起立。
要求：滚翻、起立要快。
（九）起立。
1.口令：“停，起立”。（示范连贯动作)2.边讲边做：在完成倒功的基础上，当听到“停”的口令后，全身伏地，两腿并拢，两手置于两肩前,抬头目视前方,当听到“起立”的口令后，两手将身体支起，右脚向前一大步，左脚再向前一步，两手变拳收于腰际，拳心向上，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。
3.动作要求：完成动作迅速准确，精神饱满。
二、主动擒敌。
（一）顶摔锁喉、[理论提示]顶摔锁喉是在敌不备之机,从后接敌突然进攻将敌制服.[讲解示范]1.口令：“顶摔锁喉，开始；停”。
2边讲边做：由后接近敌背后，身体弯腰前俯，同时两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒；左脚迅速上步骑压其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁敌喉，将其制服。
3.动作要求；后拉上提和肩顶协调一致，骑压快，锁喉狠。4.注意事项：训练时操练者锁喉不得用力过猛；配手在操练者抱膝顶臀时，应前倒。
5.易犯毛病纠正方法:(1)接敌不迅速,顶摔不突然.纠正方法:上步干脆,顶拉协调有力.(2)按头抓发不明显.纠正方法:骑压敌腰部时左手顺势按头,随即抓发上提.（二）踹腿锁喉、[理论提示]踹退锁喉是由后接敌,突然踹敌膝弯处锁喉,将敌制服.[讲解示范]1.口令：“踹腿锁喉，开始；停”。
2.边讲边做：由后接近敌背后，右（左）脚猛踹敌膝弯处，乘敌后仰之际，右手迅速由敌颌下穿过，左手抓右手腕猛力后拉，以右小臂锁扼敌喉，上体前倾折压敌头，将其制服。
3.动作要求：踹腿狠，锁喉猛，下压快。
4.注意事项：训练时操练者踹腿、锁喉仅作表示，折压不得用力过猛；配手在操练者踹腿时应弯腿后仰。
5.易犯毛病纠正方法：
（1）踹敌腿没力。纠正方法：有后接敌后迅速起脚猛踹敌膝弯处。（2）后拉没力。纠正方法：左手抓右手腕猛力后拉，上体前倾折压敌头。
（三）击腹携臂、[理论提示]击腹携臂是由前接近敌,对敌突然勾击携臂,将敌制服.1.口令：“击腹携臂，开始；停”。[讲解示范]2.边讲边做：由前接近敌右侧（左脚在前），左手迅速抓握敌右手腕外拉，同时用右勾拳猛击其腹部；乘敌收腹弯腰之际，右臂扛击敌肘；右后转体同时，左脚上步，右手扒敌肩部，左手折腕前推，将其制服.3.动作要求：击腹狠，携臂快，折腕狠。
4.注意事项：训练时操练者击腹、携臂仅作表示，折腕不得用力过猛；配手在操练者携臂时应上步弯腰。5.易犯毛病纠正方法：
（1）勾击敌时不够迅猛。纠正方法：接近敌时右拳突然勾击敌腹部。
防反擒敌是指当敌主动进行攻击时，我在进行防守的同时，迅速顺势回击，将其擒获制服的技术。
（一）挟颈别肘、[理论提示]挟颈别肘是敌用摆拳或直拳攻击我头部,我挡抓反击将敌制服.[讲解示范]1.口令：“挟颈别肘，开始；停”。
2.边讲边做：在格斗势的基础上，当敌用右摆拳（右直拳）击打我头部时，我左手挡抓其肘关节上端；右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右臂前伸屈肘挟紧敌颈部，随即左脚向后背步，两腿弯曲，臀部贴紧敌腹部，身体猛力向左下弯腰转体，同时两腿蹬直，臀部上顶，左手拉紧敌右臂，将敌从体侧摔倒；右臂挟紧敌颈部，左脚向后撤步，右腿向左侧伸出，臀部着地，侧身扑压在敌身上，随即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下别压敌肘，将其制服。3.动作要求：进身快，贴腹紧，背摔猛，扑压别肘快。4.注意事项：训练时操练者挟颈别肘时不得用力过猛；配手在操练者背摔时应侧倒。
解脱擒敌是指当敌趁我不备，突然对我实施擒拿控制时，我迅速破其拿控，随即反击，将其擒获制服的技术。
（一）抱腰解脱、[理论提示]抱腰解脱是敌由后抱我腰时,解脱后将敌制服.[讲解示范]1.口令：“抱腰解脱，开始；停”。
生本教学法教案篇十五
擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。
预备姿势。
动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。
动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
二、抓腕砸肘。
轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下。
三、
挡臂掏腿。
动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。
动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
四、砍肋击胸动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。
五、缠腕冲拳动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。
动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。
动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
七、接腿涮摔动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方。
动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。
八、横踢鞭打动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180°成格斗势。动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。
九、直摆勾击动作要领：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。
动作要求：进步快捷、拳击迅猛。
动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。十。
一、绊腿抡摔动作要领：右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处，掌心向下，目视前下。
动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。十。
二、格挡弹踢。
动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。
动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。十。
三、侧踹下砸。
动作要领：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹；左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。
动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。
十四、马步侧击。
动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向动作要求：左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。
十五、提膝前戳动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方）。
动作要求：提膝防守快、垫步前戳狠。
十六、摆勾冲膝动作要领：左脚进步，同时左摆拳；接右勾拳；随即右冲膝。右脚落步，左后转体180°成格斗势。
动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。
生本教学法教案篇十六
近年来，随着我国管理教育的发展，许多机构都声称他们使用案例教学法，许多学员也趋之若骛，引以为荣。但最近对案例教学法的各种说法中不乏夸大与误解的成分。什么是案例，如何使用案例才能达到良好的学习效果，一直是困扰许多教师和学生的重要问题。
案例是对某个组织里一些人所面对的实际商业情形的描述，它通常涉及一个组织（家庭、企业、产业甚至课堂）中的某个决策者所面临的困难、挑战、机会和问题等，案例里面包含了组织的背景材料以及关键人物处理事务时所涉及的各种各样的资料。案例教学，最早应用于美国的法学院。后来哈佛商学院首次把案例教学法应用于商业教育，取得很大成功。现在案例教学法已经是商业教育领域最有效的教学手段之一，被广泛应用于全球各个国家和地区。通过案例教学，让学生在模拟的商业环境中充当决策者，取得管理和拥有权，感受压力，分析形势，识别危险、并作出决策。案例帮助学生树立自信，增强独立思考的能力，并学会与他人协同工作。由于案例来源于不同地方、不同的组织类型和规模、不同的职能区域和不同的责任级别，因此案例教学会让学生比较深刻地领会到理论的实践方法。
此外案例的真实性、实战的模拟性，可以激活学生充当决策者位置的意识，从而仔细鉴别相关数据资料，提高处理问题的能力和理解相关的理论知识。
对于学习者而言，有效利用案例这一学习工具并不是一件简单的事。在多数情况下，通过案例学习需要比单纯听老师讲课需要投入更多的时间和精力（当然，对于管理类课程来说，效果可以更好）。一般而言，案例学习需要经过以下三个阶段：
个人准备。
认真的个人准备是案例学习的基础，一般每个案例我们建议要花一两个小时仔细阅读。每个人的阅读习惯可能不尽相同，我们把一些学生的做法推荐给大家，供大家参考：
2.仔细阅读案例，并在你认为重要的地方作出标记，读完之后，回答：案例的事主要解决什么问题？记住，尽量假设你就是案例的事主，而不要置身事外。
3.在笔记本上记下关键的问题与重要的事实，再通读一遍案例，将相关信息整理出来，这个时候，你也许需要一些初步的计算，或者需要基本的分析框架，如果有必要，翻阅一下你的教材也许有帮助。
4.将你的分析整理出来，并得到分析的结论和你的建议。
自此，你的个人准备就已经完成，可以拿到学习小组与大家分享了。
小组交流。
小组交流不一定需要严肃的形式，宿舍里、餐桌旁、草坪上，都可以。这个阶段的并不是为了就案例事主所处形势和建议取得一致意见，而是通过相互交流与讨论，促使每个小组成员进一步思考、调整和深化他/她自己对案例的分析。
课堂讨论。
在课堂上，老师会根据案例的内容和教学要求，引导讨论的进程。有时候，老师会点名让某个学生回答某个问题，或者对发言同学的观点进行有时是“不留情面”的追问。她/他这么做的目的决不是与你为敌，更不是对你个人有什么看法。大多数情况下，往往是一个非常关键的、或者是容易产生混淆的观点，老师需要全班认真思考。有的时候，老师还有意挑起同学之间不同意见的争论。事实上，每一种意见都从一个侧面反映了案例中复杂的管理问题的一个侧面。兼听则明，不同意见的交锋往往能让我们对问题有更加全面和深刻的认识。
在案例讨论结束时，老师会小结讨论的成果，并通过案例，给出分析的思路或者学习的结论。这并不是最终的结论，你完全可以有自己的看法。如果你在充分吸收了老师和同学的意见以后，仍然有不同的看法，没关系，管理从来就不是教条，让你今后的实践来证明。
对大量案例学习过程的研究表明，上述三个阶段的学习是一个逐步积累的过程，如果没有认真的个人准备，你很难在下面的小组讨论中与同学相互激发，相互学习。同样，如果你仅仅在上课的时候才匆匆浏览一下案例，老师精心设计的讨论过程对你也了无意义。只有认真准备，积极讨论，才能取得良好的学习效果。
关于案例学习的建议。
案例学习是一个老师与学生、学生与学生互动的过程，需要大家的共同努力。也许。
下面的建议会对你的学习有所帮助。
1.积极参与，主动学习。案例学习的特点要求每一个学生积极参与案例的学习过程。如果你没有仔细地阅读案例，不认真倾听同学的发言，不积极思考案例事主的处境，一堂课下来，你可能什么也没有学到。同样的，如果你不把自己置身于案例事主所处的困境，“不把自己摆进去”，始终抱着一个旁观者的心态，很容易口若悬河，不着边际。只有主动、积极地把自己想象成案例的事主，才可能想他之所想，急他之所急，才有可能在一个接近真实的模拟环境中学习决策的方法和技巧。对于一个使用案例教学的课堂来说，每一个成员--不管是教师还是学生--都有责任为其他人的学习贡献自己的智慧。
2.以开放的心态听取不同意见，相互尊重，相互学习。案例的讨论过程实际上是一个集体学习的过程，其优势是可以利用集体中每个人的思索，对复杂管理问题的各个侧面进行全面的考察。每一个人的意见都有合理之处，以开放的心态，善于听取不同的意见（哪怕是与你的观点截然相反的意见），从中吸取合理的营养，不仅是有效的利用案例学习的优势的正确方法，也是未来的商界领袖必须的职业素质。
3.致力于问正确的问题，而不要试图寻找正确的答案。在案例讨论结束时，学生往往会问老师：“正确的答案是什么？”。我们在此强调，对于案例学习而言，从来没有正确的答案。课堂讨论的结果，可能会形成若干“可行的方案”，这些方案各有千秋。正如哈佛商学院教授charles指出的那样：“商业还不是一门精确的科学，至少迄今为止还不是。对于商业管理问题而言，并没有所谓唯一正确的答案。因此，不等指望通过翻翻教科书背后的习题解答就可以验证自己是不是正确地回答了一个商业管理的问题，相反，最通常的情形是，最佳的解答可能根本找不到，即便是老师也找不到。”当然，在课堂上，老师会带领学生对若干可能的解决方案进行评价，既讨论方案的优点，也讨论方案的缺憾，最后，老师还可能告诉大家最后实际发生的结果。无论实际发生了什么，或者某个人认为应该发生什么，都不能视为唯一正确的或者完全有效的。真正有效的恰恰是，通过案例学习，你知道在一个特定情况下，如何分析和处理不同的决策选择。
事实上，无论在商业实践还是在案例学习过程中，比找寻正确答案更重要的，是如何学会提出一个“正确的问题”。这正如一位商界领袖指出的那样：“高层管理者90％的任务，是提出有意义的问题。相对而言，答案容易找到，而正确地提出问题才是解决问题的关键”。从某种意义上说，案例教学只是希望帮助大家正确地提出正确的问题。
生本教学法教案篇十七
活动目标：
1、让幼儿了解并懂得任性、自私是一种不好的行为。
2、引导幼儿在日常生活中克服任性、做个关心、讲道理、有自控能力的好孩子。
活动准备：
1、故事《我要吃冰淇淋》。
2、幼儿行为挂图四幅。
3、彩笔若干。
4、《幼儿心理健康》用书。
活动建议：
一、教师讲述故事《我要吃冰淇淋》。
1、教师有感情地讲述故事。
提问：冬冬为什么会肚子疼呢？
冬冬这样做对吗？他应该怎样做才对呢？
2、教师小结：小朋友们应该听爸爸、妈妈的话，做一个懂事、听话的好孩子。
二、出示挂图。
1、引导幼儿自由讨论挂图内容。
2、引导幼儿判断图中小朋友们行为的对错。
三、出示幼儿用书。
1、教师引导幼儿讨论“谁对谁不对”
2、幼儿在图下角圆圈内打上对号或错号，进行行为判断。
四、教师小结。
在日常生活中，我们应该学会谦让、不任性、不自私、有爱心，养成良好的行为习惯。
生本教学法教案篇十八
“人生聪明识字始。”识字教学是小学语文教学的起点，也是启蒙教育的开端。而写字则是巩固识字教学的有效手段之一，是识字教学中不可分割的一个环节。由于汉字字型复杂，结构多样，笔画变化多端，仅仅靠在生字本的田字格里反复机械地抄写的传统教学的效果并不理想。因此，我通过近两年的语文教学实践，摸索出了一种较为有效的写字教学方法，即“一看二描三写四评五改”的五步一环教学法。具体做法如下：
第一步：看。
1．看字形。学龄儿童的知觉常表现得较笼统，不容易发现事物的特征及事物间的联系，在认字形中，往往因观察不仔细而发生增减笔画，颠倒结构等错误。再加之汉字字型复杂，笔画变化较多，这就使儿童掌握字形更加困难。因此必须严格要求学生仔细观察字的笔画和结构，清晰地感知字形；通过分析、比较，准确地认知字形；注意字形特点及形近字的细微区别，牢固地记忆字形。这样就不会在写字时出现写一笔，看一笔的现象。
2．看范字。当学生记清字形后，要引导学生仔细观察田字格里的范字。哪些笔画长，哪些笔画短；还要看清字的布局、间架结构。在仔细观察了范字后，引导学生静下心来，并在范字上用手指描写。
第二步：描在学生记清字形充分观察范字之后，我又让学生按照笔顺规则描摹田字格中的范字。描要仔细、认真，力争做到手写心记，通过三四遍的描摹，学生基本记熟了字在四字格的位置，对于后面的仿写就会起到铺路搭桥的过渡作用。
第三步：写。
在学生完成前两个环节之后，即可引导学生仿写，写时要求学生集中注意力，看准田字格，不随便下笔。一旦下笔，力争一次就把字写正确，写端正，写整洁。在学生仿写时，教师要注意随时矫正学生的'写字姿势、握笔方法、运笔情况，字的结构搭配等。对于多数学生存在的问题，在评价时要集体矫正；而个别问题应个别辅导，不能轻易放过。
第四步：评。
评字是整个写字教学中至关重要的一步，是写字指导的延续和提高。因此，在教学中，要充分调动学生的主观能动性开展自评、互评、点评，建立良好的评价机制、激发学生的写字兴趣。
1．自评。这一环节最好是在学生仿写的过程中。当写好一个字后，随时和范字对照，找出不足之处，以便在写下一个字前加以改进。当然自评也可以是在小组互评时，看着小伙伴们写的字，跟他们的作品对照，面对面地展开自评。这样可以增强孩子敢于发现自己缺点和不足的勇气，培养其诚实的品格，陶冶其情操。
2．互评。在仿写后，积极组织学生互相评议，或选取几份作为例子，集体评议。评议时，教师要给学生提供评价的标准及评价原则。如“书写是否正确，结构是否合理，主要的笔画是否突出，运笔是否到位，字面是否整洁，要善于发现别的长处等。”当学生有了评价的准绳之后。评价就能有的放矢。同时，在互评时，教师要鼓励学生对照自己的书写善于发现别人的长处，学习借鉴，以便改进。通过互评不仅能训练口语交际能力、观察分析佳力，也能使学生潜移默化地受到熏陶和感染，使他们不骄不躁，能正确全面地看待人和事物。
3．点评。在点评过程中，教师的点评往往起到关键作用。有时教师的一句点评可以增强学生写好字的信念。这就要求教师的点评要恰当准确，要善于捕捉孩子的闪光点；对孩子写得不足的地方，可以委婉地指出，帮助其改进。
通过评字，学生对字从整体结构到部件、笔画，有了初步的感知，强化了识记，提高了识字的准确性；通过评字，强化了学生的参与意识，提高了写好字的自觉性；通过评字，学生经过自身的实践活动，提高了观察分析能力，开发了智力；通过评字，学生感知美、欣赏美，陶冶了情趣。
第五步：改。
我认为写字教学最后一点应归结到改上去，而且应是及时地让学生在评字之后，一个字一个字，一笔一画地再发现、再改进。改的过程是再完善、再提高的过程。学生一旦养成认真细致地习惯，就会终身受益。
生本教学法教案篇十九
包珊娜（087083）。
项目目标：
知识目标：老师课堂讲述高层建筑火灾的特点以及高层建筑消防车道设置的相关规定。学生熟记这些规范。
能力目标：教师带领同学现场参观高层建筑周围的消防车道，强调重点，学生分组进行讨论，能够独立完成消防车道的平面布置。
德育目标：培养学生与同伴合作交流的意识，增强团队合作精神。
项目重点：
１、熟记高层建筑火灾的特点。
２、根据设计需要，灵活运用以前所学知识。
３、学生能根据参观实例，发挥想象力设计出相关作品。
项目难点：
１、如何综合运用知识来解决实际问题。２、作品设计过程中创新能力的培养。
教学方法：
讲述法、感官教学法。
一、项目分析：
本节课是《高层建筑》中有关高层建筑火灾的内容。本节课利用多媒体辅助教学，通过联系学生生活中的实际例子，让学生从亲身的感受中学、想、做，优化教学过程，改进学习方式，倡导学生主动参与学习、合作学习，用不同的学习方式来学习知识。通过小组讨论交流，个人独立设计，实现解决实际问题的目的。
二、教学策略分析：
（一）、学生情况分析。
学生在学习本节课之前以及学习了高层建筑的基本定义等知识，对高层建筑有一个初步了解。
（二）、教学理念和教学方式。
教学是师生之间、学生之间交往互动与共同发展的过程。采用项目教学法学习，教师可以利用网络的优势，成为知识传播者，问题情境的创设者，尝试点拨的引导者，知识反馈的调整者。学生是学习的主人，在教师的帮助下，小组合作交流中，利用动手操作探索，发现新知，自主学习。
教学评价方式多样化，师生评价、学生评价、小组评价等多种方式。在课堂上利用明确、无误的工作表结果对学生的学习和练习作出评价，让每个学生都能体验到成功的乐趣。采用这种项目教学法，既解决了一些生活中的实际问题，又可让学生掌握新的知识。
三、
教学准备计算机与投影设备。
四、设计思路。
以实际问题创设情境，揭示课题。
师生共同看一段有关上海“11·15”大火的视频，引导学生进入情境，让全体学生分析高层建筑火灾的特点，带着解决问题的目标来学习。
五、讲授新课。
1、导入。
教师展示一段火灾视频，同学之间进行适当的讨论，在教师的适当提示之下，让学生回答它主要有什么特点。
2、讲解。
第一部分：随着国民经济的持续快速发展和城市建设步伐的加快，城市人口越来越密集，针对建筑用地日益昂贵和紧张的实际，现代化、大型化、多功能化的高层建筑物如雨后春笋般拔地而起、日益增多，而且大部分高层建筑都位于繁华的城市中心，一旦发生火灾，势必将造成较大社会影响。特别是在建高层建筑本身消防设施相当不完善，缺水成了最大问题，扑救相当困难。如2009年“2.9”北京市朝阳区东三环中央电视台新址附属文化中心在建大楼的30层楼、159米高大火；“4.19”南京市中环国际大厦的50层楼、189米高大火；2008年“2.13”广西地质矿产勘查开发局在建科技业务楼的25层楼、90米高大火；2008年“11.30”上海尚凯商务大厦的20层楼大火；2007年“8.14”上海浦东陆家嘴在建环球金融中心大厦的83层楼、370米高大火；2007年“11.29”中国人民银行南宁中心支行在建高楼的19层楼大火等，火灾教训十分深刻。而2011年11·15上海静安区高层住宅大火更是导致了58人遇难，引起社会广泛关注。
第二部分：
高层建筑火灾的特点。
（一）火灾特点。
1、火势猛烈，蔓延速度快。一旦高层建筑发生火灾，大部分呈敞开式燃烧，风力、风向对加快火灾的蔓延，迅速形成立体式火灾。
2、烟气扩散迅速，极易造成人员伤亡。科学试验表明，在火灾燃烧猛烈阶段，由于高温状态下的热对流而造成的水平方向烟气扩散速度为每秒0.5米至3米，但是烟气沿着楼梯间或其他竖向管井扩散的速度能达到每秒3米至5米。一座100米的高层建筑，在无阻挡的情况下，只需30秒左右，烟气就能顺着竖向管井扩散到顶层。由于高层建筑层数多、人员相对集中，高温烟气和有毒气体对被困人员造成的危害极其严重。
3、人员、物资疏散困难。尤其突出的是在建高层内楼梯无扶手，楼面孔洞多，电梯井道口无护栏，楼面穿管预排的凸出物多，物品堆放杂乱无章，易造成坠落跌倒伤害；外围脚手架和防护物多为可燃物，在火灾中易失去承重能力易造成垮塌等，严重影响人员、物资的安全疏散。
4、登高与灭火难度大。随着高层建筑楼层数的不断刷新，火灾发生后，一旦缺少消防电梯及其他辅助登高设备，消防人员不能及时到达着火层展开扑救，各类消防器材也不能得到及时补充，且建筑内部情况复杂、缺乏照明，战斗展开相当困难。
第三部分：
高层建筑消防车道设置。
《gb50045-2005》中规定:高层建筑的周围，应设环形消防车道。当设环形车道有困难时，可沿高层建筑的两个长边设置消防车道，当建筑的沿街长度超过150m或总长度超过220m时，应在适中位置设置穿过建筑的消防车道。
有封闭内院或天井的高层建筑沿街时，应设置连通街道和内院的人行通道（可利用楼梯间），其距离不宜超过80m。
消防车道净宽不应小于4m，穿过建筑物的消防车道净宽与净高均不小于4m。
3、实地参观。
实地参观一栋符合规范标准的高层建筑，主要引导同学观察建筑周围消防车道的布置，并让同学分组讨论消防车道的布置要点。
4、设计活动。
在学生初步掌握消防车道布置原则的基础上，进行环形车道设置。展示学生设计作品，调动学生竞争意识和学习兴趣。调动学生学习热情。
5、教师。
总结。
对整体情况作出总结，对易出错的地方进行讲评，提出改进措施。
六、教学反思。
职业教育不仅要传授给受教育者劳动知识和技能，更重要的是培养他们的能力。不仅是知识能力或专业能力，还包括自学能力、观察能力、动手能力、研究和分析问题的能力、协作和互助能力、交际和交流能力等。
改革传统教学方法是中职教学的必然选择，项目教学法的功能是项目驱动，即通过项目任务的完成过程来带动学生思考、研究；利用资源，操作实践，进行创作，从而达到学习和掌握知识的目的。
本节课通过实例的制作，将知识点融入设计过程中。充分发挥学生的潜能，优化教学过程，改进学习方式，为学生主动参与学习和交流合作提供技术支持。教学时，首先利用一段视频，给学生创设学习的环境，通过参观之后请学生将知识点运用到设计过程中。以学生为中心，充分发挥教师的协助作用，项目的选取有一定的时效性，能包含所学的内容。
通过展示学生的作品，让学生回到设计思路，培养学生的语言表达能力和合作学习的能力。教师和其他同学的评价也培养课学生的竞争意识。
在教学过程中也存在许多问题，在此进行反思：
1、引导要适度。
教师要重视对学生学习评价的改革，以过程评价为主，通过师生评价，生生评价，小组评价等多种形式，促进学生发展。评价现在成为课堂教学中越来越重要的手段。与学生亲切的交流，调动学生学习积极性，会为每节课带来意想不到的效果。教师在这方面还要注意，要发自内心的去表扬学生，要真情流露，关注每个学生，使每个学生都能得到不同层次的提高。
通过本节课的教学，发现学生有很强烈的学习意识，关键是教师如何去引导。将书本知识融入实际的运用中，不但可以激发学生的学习兴趣，让学生主动参与学习。同时通过讨论、分组等方式，还可以培养学生的竞争意识和团队合作精神。
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/10325462.html】
