一个好的方案能够为个人或组织带来良好的发展和成果。一个完美的方案应该完全符合实际情况，并能够解决实际问题。方案制定是一项需要综合考虑各个方面因素的任务，以下这些方案实例或许能够给你一些启发。
重阳节系列活动方案篇一
x月x日上午。
xx区绿地。
1、享受大自然的风光，亲密接触自己的爷爷奶奶，增进祖孙间感情。
2、结合主题，让幼儿了解重阳节的意义，丰富幼儿社会经验。
1、报纸、垃圾袋若干。
2、游戏用小道具，如绳子等。
3、家长带一些小零食与周围老人和孩子分享。
（一）驱车前往新城区绿地。
1、观赏路边的植物变化，了解秋天的季节特征。
2、沿途介绍新城区的建筑，观赏新区风貌。
（二）到达绿地。
1、老师介绍。
重阳节，是一个欢乐的日子。古人将天地万物归为阴阳两类，阴代表黑暗，阳则代表光明、活力。奇数为阳，偶数为阴。九是奇数，因此属阳，九月初九，二阳相重，所以又称“重阳”。
这一天，正值仲秋季节，天高气爽，是登高远眺的好日子。中国古代许多文人雅士，每当此时，登上高处，一面饮菊花酒，一面吟诗取乐，留下无数诗篇。
重阳节又是“老人节”。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，为晚年增添了无限乐趣。
2、幼儿为爷爷奶奶表演节目。“在今天这个欢乐的日子里，小朋友特地为爷爷奶奶准备了节日的礼物，就是大家精心排练的歌舞，下面先请欣赏。”
3、爷爷奶奶为大家表演节目。
4、游戏：两人三脚。“别看爷爷奶奶的年纪大了，他们的身体可棒呢！让我们跟爷爷奶奶一起做个有趣的游戏，好不好？”
5、共同分享食物。“重阳节大家一定要吃一种点心，谁知道是什么点心？对了，就是重阳糕。重阳糕，又叫“菊糕”、“花糕”。今天让我们用“吃糕”代替“登高”，来祝福我们的爷爷奶奶永远健康快乐！”
重阳节系列活动方案篇二
承办单位：xxx。
活动时间：xxx年xx月xx日xx点。
活动地点：明水敬老院。
参与对象：山东凯文学院全体师生(限会员30人)。
活动背景：光阴荏苒，岁月如梭，每个人都将有老去的一天，昔日风华正茂的青年人终会成为年过半百的老人。而在所有的老人中，有这样一些特殊的老人，更需要我们所有的人去关注，在他们的后半生里，敬老院成为了他们终身的依靠。此时，历经沧桑的他们需要的不再是物质上的高度满足，更多的是精神上的慰藉。10月16日，我们又將迎来一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到增江敬老院去看望那些为社会操劳大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福。
活动目的：
1.慰问敬老院老人，聆听老人们的心声，为他们送去温馨的问候和真诚的祝福。
2.秉承蓝天义工“奉献爱心，服务社会”的宗旨，继承“懂感恩，送祝福”的精神，弘扬中华民族尊敬和关爱老人的优良传统。
3.和老人交流的同时，学习他们丰富的人生经验，传承他们能吃苦、善奉献的优秀品质。
活动安排。
1.前期准备阶段。
1)联系敬老院，与院方商量好活动的相关工作，确定活动时间。
了解敬老院的基本情况(包括老人的总人数，能够自由活动的人数，卧床不起的人数)。
3)确定敬老院的设施(如音响设备及活动室等)。
4)根据以上的情况写好完整的策划书，并交给团委领导，待审核批准。
5)准备好活动的宣传单，宣传海报，飞信或电话通知会员关于活动的信息。
6)设立摊位，接受报名。(按照各自的分好的小组报名，按照具体情况调配参与者)。
7)分小组的任务以及相关人员的面试，确定名单，统一包车。
聊天组：由懂本地方言的同学与老人进行交流;。
装饰组：对敬老院的活动室进行装饰，将大家祝福语收集起来。
游戏组：在游戏环节的时候组织现场的秩序，准备游戏的器材。
表演组：安排好文艺节目，提前做好准备工作。(按照选定就节目招选会员参加)。
采写组：进行拍摄和后期文字撰写工作。
8)召开动员大会，对大家进行统一的培训(关于去敬老院的注意事项，以及突发事件的处理)。
活动分工。
游戏环节模拟保龄球掂兵乓球套圈圈。
表演环节节目负责人备注。
手语文艺部选主持人，准备主持人稿。
民族舞蹈xxx小品xxx新旧歌曲对对碰xxx大合唱xxx。
待定节目xx歌曲xxx后备节目。
1.活动实施阶段。
前往敬老院。
1)参与活动人员在综合楼前集合，有负责人交代相关事宜后带上物品前往敬老院。
2)路上由各组负责人负责好本组成员的安全，保证所有人员安全到达敬老院。
慰问敬老院。
1)负责人与院方领导取得联系，带队进院。
2)聊天组人员按照安排进入老人的卧室进行交流，说明来意。
3)装饰组开始布置好会场相关人员把老人们领进会场。
4)演出开始，无节目者陪同老人一起观看，做适当的讲解。
5)采写组做好相关的拍照，以及老人的留言。
6)安排学生与老人的互动(游戏环节)。
7)献上慰问品及自制小礼品。
8)给老人们讲讲冬天的生活保健和养生之道，介绍一些方便实用生活小窍门和健康知识。
9)全部活动结束后，活动参加者和老人告别，并合影留念，按原路返校，整个活动结束。
1.活动后期。
为了强化同学们的敬老爱老意识，加深同学们的认识，达到我们本次活动的目的，以及为以后的常规服务做好宣传，特开展以下几项活动。
1)活动海报及视频制作。
撰写精辟句子作为海报的宣传标语，并由宣传部同学设计并制版，制作出有关关心老年人的精美海报，并张贴在学校食堂广场等处，宣传部负责所有活动的记录，以及以后常规服务的报名方式。
2)活动全程文字记录与博客更新。
注意事项:。
1.集合必须准时。出返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
2.穿好统一的服装，保持衣着整洁，佩戴好工作证。
3.进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老人的一种尊重与认可。
4.与老人交谈时要尽量的去倾听他们，与老人交流是尽量不要触及其敏感处，尽量谈一些开心的事，对老人要亲切，不可烦躁，尽量满足其和合理的请求。
5.清扫房间时一定要将物品放回原处，不要改变它们的原来布局。
6.活动过程中，任何人不得在任何时间擅自离开活动现场。
7.活动中，大家要表现出年轻人的朝气蓬勃，打起精神做活动;与老人交流时，要注意自己的言行举止，保持这个团队所应具有的集体形象;同时要主动创造愉快活跃的气氛。
8.所有参与人员必须遵守现场负责人的活动安排和调度，如有问题或意见和建议，请私下提出或活动结束后再反映，一切以保证活动能够正常进行为原则。
重阳节系列活动方案篇三
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第__个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要资料的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间：20__年__月__日。
二、活动地点：大戏台、公园。
三、活动资料：
1.徒步登上云台山，赏菊怡情看美景，相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看大摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，经过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员：
社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加)。
五、主办单位：__。
六、具体活动：
1.登高：26日午时1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(30日午时6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。
2.表彰：午时3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区礼貌健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.看大戏：午时3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市礼貌办、市退管中心、区委组织部、区总工会。
重阳节系列活动方案篇四
1）各工会小组选5人参赛，绑腿齐步走，两组并排站在起跑线上，听到哨声，各队齐出，以计时方式进行，速度最快的队伍为胜。
2）比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需绑好后再进行比赛，否则视为犯规。
评委：
2、背向夹球往返接力赛规则。
1）各工会小组6人参赛，分两组进行20米接力赛，两人为一组，相背而立，中间夹一气球，侧向移动往返接力，距离为20米。
2）如移动中出现球掉落，需捡球后在球掉处开始继续比赛。
3）以两组接力完成时间少者为胜。
评委：
3、瞎子敲锣：每组派5人参赛，蒙眼后原地转三圈，走到四米外敲锣，敲中者计1分，计算两组总分，高分组获胜。
评委：
4、拔河比赛：每组派8人参赛。
评委：
重阳节系列活动方案篇五
农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫"老人节",尊老、敬老是中华民族的传统美德。
重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候……创建一个敬老爱老养老助老的氛围，需要全社会的参与。
"家家有老人，人人都会老",关爱今天的老人，就是关心明天的自己。
儿童是祖国的未来，为了更好地从小培养他们敬老爱老的优良习惯，幼儿园在重阳节，组织孩子们与自己的爷爷奶奶、社区的老人们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
(2)在与爷爷、奶奶一起游戏、活动的过程中，感受相互关爱的温暖和快乐。
具体活动：学说一句祝福的话，学一个感恩的儿歌。
中班(1)知道重阳节是我国的传统节日，是老人的节日，初步了解重阳节的风俗习惯；
(2)乐意参与重阳节的相关活动，尝试用自己的方式表达对老人们的关心和节日的祝贺；
(3)了解爷爷、奶奶对自己的爱，激发关爱老人的情感。
具体活动：自制一件手工作品写上祝福的话语。
大班。
(1)通过调查、交流等活动，了解重阳节的来历和一些风俗习惯；
(2)积极参与敬老活动，大胆运用自己喜欢的方式向老人们表达自己的关爱与尊敬之情；
(3)在访问、对话中感受老人也需要关心和帮助，进一步激发关爱老人的情感。
1、收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室；
2、和爷爷、奶奶说句悄悄话；
3、制作爷爷奶奶的礼物；4、家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感；5、学习歌曲《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《关心老人笑哈哈》；6、学习儿歌：《奶奶夸我孝顺儿》。附儿歌：
奶奶夸我孝顺儿。
小板凳，三条腿，我给奶奶嗑瓜子。
奶奶嫌我磕得脏，我给奶奶煮面汤。
奶奶嫌我煮得硬，我给奶奶剥花生。
奶奶嫌我剥得慢，我给奶奶煮米饭。
大米饭，香喷喷，奶奶夸我真孝顺。
潦倒新停浊酒杯。
谢老师还为大家准备了五个活动案例。
供老师们参考，
重阳节用起来吧！
主要涉及领域：语言。
建议班级：小班活动目标。
1、初步了解重阳节是爷爷奶奶的节日；
1、说说重阳节（了解重阳节的来历）。
师：宝宝们，知道农历的九月初九是谁的节日吗？生：九月九日是重阳节，也叫“老人节”，是爷爷奶奶、姥姥姥爷的节日。
2、知道重阳节的风俗。
4、我想对爷爷奶奶说句贴心话。
5、学习儿歌《九月九》：
九月九，重阳到，爷爷奶奶/姥爷姥姥哈哈笑，我请他们吃甜糕，妈妈/爸爸夸我好宝宝。
6、爷爷奶奶我们爱你。
为爷爷奶奶做一件小事情，如：宝宝长大了，自己走不要爷爷奶奶抱。为爷爷奶奶捶捶背等。
主要涉及领域：艺术。
建议班级：中班活动目标。
1．在学会念童谣的基础上，尝试匹配旋律演唱歌曲。
2．能根据歌曲的内容创编动作进行表演，增进对爷爷、奶奶的情感。活动准备。
幼儿学习过童谣《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》。
活动过程。
1．回忆童谣的内容。
2．欣赏歌曲的旋律，尝试用拍手表现歌曲的节奏。3．学习演唱歌曲。
(1)自由尝试随歌曲的旋律进行配唱。
(2)欣赏教师演唱歌曲。
(3)集体学唱歌曲。
4．根据歌曲的内容创编动作进行表演。
(1)根据歌曲内容讨论表演动作。
(2)扮演角色进行表演唱。
活动三：我要帮爷爷奶奶做些事。
主要涉及领域：语言。
建议班级：中班活动目标。
1、简单了解重阳节的来历，以及重阳节的一些风俗习惯；
1、了解重阳节的来历。
4、引导幼儿为歌曲创编动作，进行情境表演。
老师鼓励幼儿根据歌词自己想动作，并能边唱边做动作。让幼儿大胆表演。
老师扮演奶奶，让幼儿边唱边表演，让幼儿感受尊敬老人，关心长辈的快乐之情。
5、老师以谈话的方式启发幼儿：你们除了帮爷爷、奶奶倒茶、端凳子，还会帮他们做哪些事？幼儿谈论后，教师进行总结。
6、教幼儿用替换词的方法，将倒茶、端凳子换成新词。如：拿鞋子、拿毛巾、穿针线、捶捶背等。
活动四：我为爷爷、奶奶做饺子。
主要涉及领域：艺术。
建议班级：中、大班活动目标。
1．尝试用团圆、压扁、捏紧等方法为爷爷、奶奶做饺子。
2．养成良好的操作习惯，知道将油泥收拾干净。活动准备。
1．各色彩泥、泥工板。
2．《爷爷亲、奶奶亲》的音乐磁带。活动过程。
1．谈话，引起制作兴趣。
2．学习做饺子的方法。3．讨论使用油泥的规则。4．在音乐声中，为爷爷、奶奶制作饺子。(教师指导个别幼儿掌握对折捏边的方法)5．相互欣赏制作的饺子。
要涉及领域：综合。
建议班级：大班活动目标。
1、激发幼儿热爱爷爷、奶奶（外公、外婆），尊敬老人的情感；
1．幼儿已有过重阳节的初步经验。
1、引出活动主题，欢迎老人。
今天是九月初九，是什么节日呢？（重阳节、敬老节）。
对了，重阳节是我们中国特有的传统节日，这天人们都喜欢干什么？（登高、强身健体。）。
那敬老节又是谁的节日呢？为什么要敬老，要尊重长辈呢请你问问爷爷、奶奶（外公、外婆）年轻时是做什么工作的。教师小结：原来，他们年轻时为社会做了许多工作，很多的贡献。关爱老年人是全社会的共同责任“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊敬、赡养和爱护老年人是中华民族的传统美德爷爷、奶奶（外公、外婆）不光对社会有贡献，还很关心我们。谁能说说爷爷、奶奶（外公、外婆）是怎样关心我们的我们又要怎样关心他们呢？（幼儿议论后回答。今天，我们举行“敬老联欢活动”引导幼儿向老人们问好，表示欢迎。
2、幼儿送贺卡给老人。
3、表演、分享活动。
为爷爷、奶奶表演节目、送好吃的给爷爷、奶奶。向爷爷、奶奶说一句祝福的话。
重阳节系列活动方案篇六
通过活动，帮助幼儿丰富以下经验：
1、知道农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”;。
2、了解一些重阳节的风俗习惯(七宝——各地);。
3、感受爷爷、奶奶多自己的关心，自己也应该尊敬爷爷、奶奶;。
4、每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。
环境创设。
(一)主题环境创设。
收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室。
和爷爷、奶奶说句悄悄话。
重阳美食(各种糕的展示)。
重阳习俗(幼儿资料收集)。
(二)区域环境创设。
泥塑“做重阳糕”
讲讲、说说“我的爷爷、奶奶”
提供有关敬老内容的图书，供幼儿阅读、讲述。
提供多种材料让幼儿为爷爷、奶奶做礼物。
交流自己收集的有关重阳节的资料。
(三)游戏环境创设。
娃娃家中提供眼镜、拐杖等材料让幼儿学习扮演爷爷、奶奶，进行游戏;。
创设《糕点小屋》。
《带爷爷、奶奶去旅游》——公共汽车。
游戏和节日相结合，发展游戏情节。
(四)家园共育创设。
鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感;。
说说爷爷奶奶以前的工作、本领，激发孩子尊敬、爱爷爷奶奶的情感。
重阳节系列活动方案篇七
为展现__协会青年志愿者的时代精神风貌，服务于社会，创造和谐家园。
推广：敬老爱老，爱心奉献，文明礼仪的服务活动精神。
让我们保持志愿者“奉献、友爱、互助、进步”的精神;同时，提高自己对生活的体会以及对社会的深层了解和认识，尽己所能，不计报酬，帮助他人，培养一种全心全意服务于社会的实践能力和公益性的服务能力。实行志愿者精神传播和弘扬先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会奉献力量。
1、促进青年和老人之间的交流，更好地相互了解，尽其所能帮助需要帮助的社会群体(老人或残疾人)，让世界充满关怀和爱心，让老人们在爱的氛围中安度晚年。
2、让我们的爱心和青春的活力随时传递，更好地了解社会，从而真正地感受生活，用心服务社会，展现风姿卓越的新一代青年风貌。
3、用尊老、爱老的服务精神去感染和教育身边的年轻人，时刻呼吁他们都行动起来，成为志愿者中诚恳和尽心尽职的一员，共创和谐大家庭。
1、活动开始前一天召开“敬老爱老”动员大会，确定参与活动的人员人数，并对活动进行安排，宣传以及注意事项等，另外应交待活动主要内容，相关程序及意义。
2、活动当天08：00所有协会青年志愿者到中心广场集中，举行青年志愿者志愿启动仪式。
3、出发时间活动当天08：20志愿者成员带上相关资料用具以及所需物品，谨而有序地排列，从学院门口出发，严谨遵守交通规则，前往人民公园。
5、活动当天09：00在人民公园里面进行志愿者活动和义务劳动
(1)、分组参与老年人课程(包括打羽毛球、下棋、跳舞、做早操等)。
(2)、利用休息时间与老年人进行互动活动(包括与老年人谈谈生活、兴趣爱好以及生命历程等，同时各自开拓思维地向老年人生活中的一些常识)。
(3)、在与他们的交流中，要做好相关的笔录，然后根据每位老年人讲述的生活事件，都应机智地从积极的一面去帮助进行分析和讲解，让老年人保持一种乐观愉快的心态。
(4)、活动期间应讲解自己对生活的体会，同时表达青年对老人的关怀、敬、爱和祝福。
(5)、在活动期间应保持环境的清洁和氛围的稳定，给老年人一个干净舒适的环境。
6、活动当天11：00活动完毕后，组织参加活动的老年人和本协会的志愿者一起和唱一首《感恩的心》作为谢幕曲，让“爱“在老人们心中永远温存，唱响爱的福音。
1、志愿者在与老人的交流中要注意语言的用词得体，保持一种积极乐观的心态，语气随和，明确交流目的，切忌让老人感到不愉快或难过的情绪。
2、志愿者在参与课程学习时要注意观察老年人的活动习惯，并在需要时主动积极地帮助老人解决身边的问题。
3、在活动过程中，志愿者应向老人阐述有关志愿者方面的相关知识，帮助老人排忧解难，让他们深刻了解和体会生活的意义以及志愿者活动的精神和意义。
4、在返回学校之前，应让老年人皆安全退场或先离开后，志愿者应认真清理公园，做一次义务劳动，不得损坏公园里的公物，不得先行离开，按去的次序安全返回学校。
1、若在活动期间，天气突然发生巨大变化(如下雨)时，所有志愿者不得发生_或者到处乱跑动等行为，应保持冷静和次序，等候组织干部的安排和命令方可离开公园。
2、如果在前进过程中遇到交通事故等重大事件时，应及时稳定人员次序和情绪，然后拨打120求助或立即送往附近医院进行救助。(注：在来回的过程中，所有参与者应有序地跟随队伍，不得擅自离开队伍过马路)。
3、在与老人交流过程中如有意见冲突现象，要做好相关处理，不能引起周边环境的混乱和老人的不良情绪。
4、遇到身边老人身体不适或晕倒现象时，应及时采取相应的措施(如人工呼吸，压人中等)。
5、若社团成员不小心与出界人士发生任何冲突和矛盾时，请组织工作人员务必迅速妥当的解决，(注：社团人员必须严格要求自己，注意自己的行为举止，不能损坏社团形象)。
1、活动总负责人：xx协会会长
3、活动协调人：秘书部、会长团
4、活动宣传：宣传部负责人：部长
5、活动过程中进行监督人员：会长团
6、维护治安及交通安全人员：常务委员长，各部部长
重阳节系列活动方案篇八
活动背景。
“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自__大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活经验和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，探讨科技能为老年人做些什么。
活动目的。
经过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一起讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。
活动意义。
老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决方法，是一种老有所为;活动的形式简便愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不一样群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。
活动时间:20__年__月到20__年__月。
活动地点:__社区。
每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合。
户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1~1、5个小时为佳，不宜超过2个小时。
户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。需备有小礼品。活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。
给参与活动的老年人颁发“活跃老龄·乐在创新:老有所为志愿者”证书。
重阳节系列活动方案篇九
重阳节，又称老人节，而老人本身也是社会应特别关注的群体，他们把自己一生奉献给了社会，奉献给了他人，人到暮年，本该承欢膝下，过着无忧无虑的日子，颐养天年，然而在__镇敬老院里，有着这样一个特殊群体，他们没有儿女，没有生活来源，靠国家的一临之际，有首诗独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
我们不知道他们为什么会成为孤寡老人，但是他们曾经一定有很多的亲人，在这样的日子里，他们一定会倍加思念他们的亲人，在这样的日子里，他们的心情一定很难受。所以，我们希望通过我们的歌舞等节目、我们的慰问等来抚慰老人们的心，通过我们的努力，让他们感受到亲情的温暖，更希望我们能给他们送去一些越冬的物资，让他们这个冬天不会受冷。
一、活动主题：传承重阳久久，心系老人久久。
二、活动时间：__年10月24日。
主办单位：__学院青年志愿者协会。
承办单位：__学院青年志愿者协会爱心助残部。
三、资源需求。
青年志愿者协会宣传部负责宣传负责人：__。
青年志愿者协会策划部负责策划负责人：__。
青年志愿者协会爱心文艺部负责文艺节目负责人：__。
青年志愿者协会筹资部负责活动经费负责人：__。
青年志愿者协会财务部负责记账、出纳等负责人：__。
青年志愿者协会爱心助残部负责统筹工作负责人：__。
青年志愿者协会其他各个部门由爱心助残部调遣负责人：__。
四、活动开展。
前期准备。
a）青年志愿者协会宣传部做展板、广播宣传等。
b）青年志愿者协会爱心文艺部排练节目。
c）心理健康部派人到敬老院跟老人沟通，希望他们能以一颗轻松愉快的心过节日。
d）青年志愿者协会爱心助残部准备好扩音器、笔记本电脑等设备。
中期开展。
a）早晨八点于我院飞天广场整队，步行前往新平镇敬老院。
d）卫生打扫完毕，由爱心助残部卫生小组负责人安排文艺演出会场布置。
f）演出开始，首先由新平镇镇长讲话，后是节目上演。
g）演出结束，饺子出锅，邀老人们吃中饭。
后期结束。
a）由卫生员小组负责收拾会场，打扫干净庭院。
b）事后，与老人拍照留念，道别，整队，清点人数，返校。
五、经费预算。
鸡蛋4元每斤__5斤=60元。
蛋糕5元每斤__斤=20元。
面粉6元每斤__斤=30元。
肉12元每斤__斤=72元。
白菜、韭菜、香油、佐料等共计50元。
重阳节系列活动方案篇十
一、活动目的：
通过去敬老院慰问，为孤寡老人送温暖，让少先队员从小培养敬老、爱老、养老、助老的传统美德，使少年儿童从小就有一颗爱心，懂得关爱老人是我们每一个人的责任。
二、活动时间：
10月12日（星期六）上午9：00－10：30。
三、活动准备：
1、3一5年级每个班级准备一个节目。
2、大队部准备好主持稿、主持人。
3、1－6年级的队员准备好食物和水果。
4、总务处请示校车公司，准备好校车。
四、参加人员：（共65人）。
老师：矫民锋、冯德民、马洪有、范明亮、李春花（5人）。
学生：所有节目的学生（30人）。
五、活动过程：
1、学校领导讲话。（矫民锋）。
2、给老人送上水果和礼品。
3、节目表演。
4、敬老院领导讲话。
5、合影留念。
六、活动负责人。
领队：矫民锋。
摄影：范明亮。
摄像：马洪有。
音乐：李春花。
主持：孙雨萌唐铭。
七、注意的问题和细节：
1、节目检查时间：10月11日（星期五）中午，地点：各班级教室。
2、10月12日8：30分准时乘坐校车出发，到敬老院道口下车，站队到敬老院，出、返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象。
3、去到敬老院时注意讲卫生，讲礼貌。
4、演出开始后无节目者陪同老人观看节目，随时讲解。老人如对节目内容不感兴趣，陪同人员设法调动老人们的积极性。
重阳节系列活动方案篇十一
团委文体部与学生会社团部共同组织的“九九重阳、尊老敬老、长征精神、深入我心”为主题的敬老，爱老活动，九九重阳节敬老院慰问活动。20xx、20xx级部分青年志愿者参加里这次活动。这是我第一次参加团委的活动。
在当天早上，我与团委的另外几名工作人员把所以参加活动的青年志愿者集合在学院进行活动之前的动员。由于“青年志愿者旗帜”准备不及时，耽误了不少时间，所以在到达鼓楼老年公寓时迟到了10分钟。这是工作上的失误，如果下次我有机会组织活动的时候，我会吸取这次的教训，确保不会出现类似问题。
在老年公寓里，青年志愿者献上了他们精心准备的节目。由于时间比较仓促，事先与场地工作人员缺乏沟通的缘故，所以在节目演出时出现伴奏与节目不符的情况。但在我们的协助下情况得以及时解决。节目进行的同时其他青年志愿者把慰问品发给到场的老年人手中。看着爷爷奶奶们开心的样子，我心里真的很有感触。
我认为这样的活动应该长期的开展下去。我们应该关爱他们，把他们当成是自己的亲人对待。这次活动还是比较成功的，只是之间出现几个问题。我想以后的活动会避免这些问题的发生。
重阳节系列活动方案篇十二
为大力弘扬中华民族优秀传统文化，推动社会主义核心价值体系的落实、细化、减量化，该县组织各部门各单位开展了“我们的节日重阳节”系列主题活动。
活动期间，各部门各单位充分利用会议、橱窗展示、海报、标语、文体活动等多种形式开展宣传工作，倡导全社会小品，号召居民发扬中华民族尊老、爱老、助老的精神，树立尊老、敬老、爱老、助老的良好氛围。社区举办“温暖社区，爱老敬老重阳”主题活动，通过歌舞、教育等传统美德，关注老年人的身心健康。
1、开展“九九重阳节，浓浓敬老情”慰问活动。县委、县政府为全县95岁以上的xx老人送去了慰问金、牛奶和保暖棉背心，带来了政府对老人的关爱。小区物业公司为辖区孤寡老人送上新鲜饺子和节日祝福。
2.开展各种志愿服务活动。xx小学组织师生和学生家长成立了xx志愿服务队，为老人提供米、面、油、水果、糕点等慰问品，并对中心室内外卫生进行了彻底清扫。学生们给老人送上了精心制作的“重阳节祝福卡”。xx镇组织志愿者开展“重阳节”活动关爱广场老人，为辖区xx余名老人提供义诊、理发服务。
3.开展各种节庆文化活动。县老干部局邀请老干部活动中心艺术团在养老中心进行慰问演出。高村干部开展免费送书活动。社区县委组织部等9名联合党委成员和幼儿园开展了“重阳节快乐”主题党日活动，为社区老党员带来了一场精彩的文艺演出。
通过举办各种文化、文艺演出和各种体育活动，深化“我们的节日”主题活动。重阳节”，引导社区居民认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统，促进现代家庭观念的健康成长。以孝老爱老宣传为引领，继续深挖传统文化教育的导向作用，进一步培育和践行社会主义核心价值观，注重引导群众参与文明城市、文明村镇、文明单位的创建，为今后的群众性精神文明创建活动提供强大的精神动力。
孝顺是中华民族的传统美德。作为炎黄子孙，继承和发扬传统是理所当然的。在重阳节到来之际，根据孩子们的`特点，我校开展了丰富多彩的主题教育活动。
这个活动，包括我心中的感恩，做到九个一。即收集一份关于重阳节起源或习俗的资料；举办以“重阳节”和“无限爱”为主题的班会或十分钟团队会；写一篇关于母爱的文章；实施一项尊重老人的行动；写感恩日记；做一张感恩卡；画一幅反映重阳节活动的图画或图画；让高年级学生根据所见或经历准备一份手抄报；参加一个庆祝重阳节的展览。
学校还充分利用校园广播站宣传重阳节的典故和传统。各中队相继举行了重阳节主题班会，营造了浓厚的节日气氛。活动中，同学们讲述了重阳节的传说和习俗，朗诵了重阳节的诗词，讲述了自己亲身感受或长辈对子女的真诚付出和无私关爱，以及对自己行为的真诚回报和感恩的感人故事。然后，大队部建议每个学生把想对父母长辈说的问候写在承诺卡上，带回家给父母长辈。希望每一个学生都尽自己最大的努力，坚持做自己力所能及的事来感恩父母长辈，践行自己的诺言。
队员们亲手为老人制作了精美的贺卡，感谢长辈们真诚的奉献和无私的关怀，祝他们身体健康，节日快乐；写一封感谢信来表达你的感激之情。重阳节前后，队员们给爷爷奶奶写了一封感谢信。感谢信里充满了他们的孙子对他们的祖先的感激和尊敬，他们向和蔼可亲、令人尊敬的老人致以最美好的祝愿。
通过各种有效的敬老主题活动，进一步营造了尊重、关爱、服务、帮助老年人的社会风尚。同时，引导学生孝敬父母长辈，学会感恩，激发他们内心孝老爱老的意识，理解尊老爱老的重要性，进一步唤起少先队员尊老爱老的意识，让孩子们学会感谢和关爱。学生们还表示，这项活动必须继续下去。
重阳节系列活动方案篇十三
连日来，市财政局党组积极组织开展重阳节系列运动，关切关爱老干部。
重阳节前，市财政局党组召开座谈会，向老干部通报了20xx年至20xx年9月我市财政收入、支出的基础环境以及全市经济成长环境，认真听取老干部对财政治理的看法和建议。老干部对近年来我市经济扶植所取得的`造诣赞一直口。人人表示，往后将一如既往地支持和关注我市的成长，继承施展余热，积极施展自身的优势，为阳泉经济高质量成长建言献策，为党的事业增光添彩。
10月12日，市财政局组织全局离退休老干部来到阳大铁路阳泉北站广场、站台等处开展调研走访，详细了解阳大铁路征地拆迁、自主造地、土建施工、采空区管理、资金筹措等相关环境，并与扶植单位相关人员座谈交流，切实感想感染阳泉经济成长所带来的变更。
岁岁重阳，岁岁敬老。针对老干部的实际环境，连日来，市财政局党构成员亲自带队，采取入户走访慰问的形式，为老干部送去了关心及真诚的祝福。
重阳节系列活动方案篇十四
重阳节是中华传统节日，下面小编为大家带来了2018重阳节系列活动方案，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。
10月26日是重阳节，为了弘扬中华民族的传统美德，我校德育处和少先队大队部将开展“念亲恩、感亲意、抒亲情”——重阳节敬老活动。现将有关安排如下：
通过形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现龙王小学少先队员尊老敬老的精神风貌，进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚;激发全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立社会责任感和历史使命感，积极投身到和谐社会建设中来。
根据青少年的特点，在各中小队中开展丰富多彩的“念亲恩、感亲意、抒亲情”主题系列活动，通过活动展现新世纪小学少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。
1、以中队为单位，班队课上各班开展以“念亲恩、感亲意、抒亲情”为主题的班队课，进行家庭美德教育，引导少年儿童孝敬父母长辈，学会感恩。
3、开展“爷爷、奶奶的重阳节，我做主”的活动，要求少先队员们开动脑筋，为爷爷(奶奶)设计一个有新意的过节方案，向长辈们送上节日深深的祝福。建议少先队员可以为爷爷、奶奶准备一根拐杖，方便他们平时的出行;可以陪爷爷、奶奶锻炼身体，大家一起来运动;也可以陪爷爷、奶奶聊天，陪老人们说说话，谈谈心，还可以帮助爷爷、奶奶做点家务事，减轻爷爷、奶奶的辛劳等。用实际行动感恩爷爷、奶奶，旨在进一步唤起少先队员们尊老、爱老的意识，大力弘扬尊老、爱老的风尚，让他们学会感谢，学会关爱。共同享受温馨的家庭生活。
4、三分钟小故事演讲。利用晨读课的时间进行“三分钟小故事演讲”。请学生讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事。
5、自选活动。各中小队围绕主题，自主设计，鼓励创新。
6、孝歌我会唱。组织学生学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目自选;。
1、高度重视，积极参与。各中队要充分认识敬老爱老活动对少先队员弘扬和培育中华民族精神教育传统美德，推动和谐社会构建的重要意义，高度重视此项活动，利用少先队组织的优势，积极动员，广泛发动，使尽可能多的队员参与到活动中来。
2、精心组织，周密安排。各中队要结合实际，围绕各项重点活动，精心设计活动方案，认真组织开展，要充分考虑队员的特点，注重活动实效。
效果型老客户+转介型老客户。部门经理、会务人员、财务人员、呼叫中心人员。
a、礼品，有机饺子粉。
b、有机食品幻灯、有机食品宣传单、企业文化宣势词、安泰储蓄卡说明。
热烈庆祝安泰汇老伴有机超市开业暨中秋佳节情满安泰大送好礼活动。
9月6日-9月9日。
借答谢会维护老客户、激活客户信息、传递积极信息、融入安泰企业文化。
8:30活动开始。互动（1、现场才艺展示，客户现场投票，过半给予奖励。
2、家有妙招。
3、安泰系列产品问答)。
9:00员工上台宣势(宣读企业文化词)。
9:10客户或员工讲述自己与安泰结缘的故事(从转介角度出发)。
9:30现场员工向远在他方的父母送去中秋祝福，向全场老客户要真诚的掌声及呼叫中心平台工作人员自我介绍。
10:00黄加有经理汇报安泰最近动态及讲解有机食品。
11:20公司领导亲自把礼品送到客户手中，并送上祝福(从头排按顺序，领导：万总、黄经理、杨经理)。
11:30结束会议。
重阳节系列活动方案篇十五
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间。
二、活动地点。
大戏台、公园。
三、活动内容：
1、徒步登上云台山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。
2、欢度重阳看大戏摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3、表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员。
社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加)。
五、主办单位。
六、具体活动。
1、登高：26日下午1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(30日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。
2、表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3、看大戏：下午3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。
重阳节系列活动方案篇十六
农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节”，是一个属于敬老爱老的日子。尊老、敬老是中华民族的传统美德，重阳节的一些风俗习惯也需要我们去了解和传承。所以结合重阳节开展以“爱在重阳”为主题的活动是非常必要的。在重阳节，幼儿园的孩子们通过走进社区的老人们联欢，请进自己的爷爷、奶奶们亲子活动、教育教学活动中了解重阳节的一些习俗，开展宣传调查的实践活动等多元的形式，用自己的方式表达对老人的关心和爱护，感受中华传统美德，培养尊老、敬老的良好品质，积累重阳节的传统文化经验。
主题活动目标。
通过活动，帮助幼儿丰富以下经验：
1、知道农历九月初九是我国的重阳节，又叫“老人节”;。
2、了解一些重阳节的风俗习惯(七宝——各地);。
3、感受爷爷、奶奶多自己的关心，自己也应该尊敬爷爷、奶奶;。
4、每个小朋友对爷爷、奶奶表达爱意的方式是不同的，可以为爷爷、奶奶做一些力所能及的事。
环境创设。
(一)主题环境创设。
收集“我和爷爷、奶奶在一起”的照片布置教室。
和爷爷、奶奶说句悄悄话。
重阳美食(各种糕的展示)。
重阳习俗(幼儿资料收集)。
(二)区域环境创设。
泥塑“做重阳糕”
讲讲、说说“我的爷爷、奶奶”
提供有关敬老内容的图书，供幼儿阅读、讲述。
提供多种材料让幼儿为爷爷、奶奶做礼物。
交流自己收集的有关重阳节的资料。
(三)游戏环境创设。
娃娃家中提供眼镜、拐杖等材料让幼儿学习扮演爷爷、奶奶，进行游戏;。
创设《糕点小屋》。
《带爷爷、奶奶去旅游》——公共汽车。
游戏和节日相结合，发展游戏情节。
(四)家园共育创设。
鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶做力所能及的事情，培养关爱老人的情感;。
说说爷爷奶奶以前的工作、本领，激发孩子尊敬、爱爷爷奶奶的情感。
各年龄段预设主题内容。
重阳节系列活动方案篇十七
二、活动背景、目的和意义。
活动背景。
“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自__大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活经验和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一齐，探讨科技能为老年人做些什么。
活动目的。
经过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一齐讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。
活动意义。
老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决方法，是一种老有所为;活动的形式简便愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不一样群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。
三、活动时间和地点。
活动时间:20__年__月到20__年__月。
活动地点:__社区。
四、活动基本研究。
每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合。
户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1~1、5个小时为佳，不宜超过2个小时。
户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。需备有小礼品。活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。
给参与活动的老年人颁发“活跃老龄·乐在创新:老有所为志愿者”证书。
重阳节系列活动方案篇十八
连日来，市财政局党组积极组织开展重阳节系列活动，关心关爱老干部。
重阳节前，市财政局党组召开座谈会，向老干部通报了20xx年至20xx年9月我市财政收入、支出的基本情况以及全市经济发展情况，认真听取老干部对财政管理的意见和建议。老干部对近年来我市经济建设所取得的成绩赞不绝口。大家表示，今后将一如既往地支持和关注我市的发展，继续发挥余热，积极发挥自身的优势，为阳泉经济高质量发展建言献策，为党的`事业增光添彩。
10月12日，市财政局组织全局离退休老干部来到阳大铁路阳泉北站广场、站台等处开展调研走访，详细了解阳大铁路征地拆迁、自主造地、土建施工、采空区治理、资金筹措等相关情况，并与建设单位相关人员座谈交流，切实感受阳泉经济发展所带来的变化。
岁岁重阳，岁岁敬老。针对老干部的实际情况，连日来，市财政局党组成员亲自带队，采取入户走访慰问的形式，为老干部送去了关怀及真诚的祝福。
重阳节系列活动方案篇十九
《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》明确指出：未成年人是祖国未来的建设者，是中国特色社会主义事业的接班人。目前，我国18岁以下的未成年人约有3。67亿。他们的思想道德状况如何，直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。高度重视对下一代的教育培养，努力提高未成年人思想道德素质，是我们党的优良传统，是党和国家事业后继有人的重要保证。
而现今学校的学生大多是独生子女，普遍存在着娇惯、自私、任性、懒惰、意志力薄弱的缺点。发展下去，他们怎么来负担历史赋予的重任，振兴整个中华民族呢？我校为了为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，强化道德体验教育，开展了“磨难教育”系列活动。让孩子在成长过程中承受一些挫折磨难，让他们在克服磨难的过程中，培养良好的心理品质。温室里的花是经不起考验的，只有历经风吹雨打的树苗才能长成参天大树。
对孩子进行磨难教育，即通过有意创设艰苦环境，让学生走出课堂和家庭，经风雨、见世面，接受大自然的.考验，磨炼孩子的意志和品质，使孩子在艰苦环境中学会生存。这种做法已在教育界及全社会形成共识。
二、活动的开展。
进行磨难教育，必须具备两点。一是真实性，也就是要给孩子创设一个相对真实的艰苦环境、恶劣条件，让孩子自己去克服困难，战胜自我，磨炼意志。例如每学期的综合实践活动，活动内容就针对这一点，设计了“长途跋涉、攀岩”等较辛苦的野外拓展项目，最开始很多孩子不愿意参加，经过做他们的思想工作，以及他们从中获取成功的喜悦后，参加的学生越来越多。二是长期性。磨难教育不是一朝一夕就能奏效的，必须长期坚持。学校在设计活动时就充分考虑到这点，例如：每学期坚持请共建单位xx市特检站的战士到学校进行为期的军训，主要内容是针对磨难教育。军训那几天太阳特别大，孩子们训练时晒的汗流浃背，老师们都但心学生会受不了，但第二天没有一个人请假，一周下来学生精神面貌明显好转。
每学年我们还组织学生到特检部队特训连过一天军营生活，开展的活动内容有：军训活动、弘扬和培育民族精神活动、寻找英雄足迹、夏令营、综合实践活动等。
学校立足于真正让孩子得到磨炼，有组织、有计划、分层次地在学习中设置一些困难，让他们遭受一点“挫折”，通过体育课、劳动课、品德课等，设置一些能够锻炼意志和体能的项目。开展野营、夏令营等活动，让孩子到农村、军营等条件艰苦的地方去体验生活。通过召开家长座谈会、参加开放班会、军训汇报表演等形式，帮助家长树立全面发展的观念。变单纯只抓孩子的智育为德、智、体全面重视全面关心；变对孩子生活上的溺爱、娇惯为注重培养他们克服困难、吃苦耐劳精神；变家长包揽一切、孩子养尊处优为重视孩子参加家务劳动、锻炼生活自立能力，把孩子培养成对社会有用的人才。
通过“磨难教育”系列活动，学生们认识到生活的挫折是不可避免的，只有直面挫折，并利用挫折带给我们的人生经验去寻找成功之路，才能不负挫折之苦。屡战屡败并不可怕，怕的是没有勇气屡败屡战。未来的世界是一个竞争激烈的世界，要在这个世界上生存、发展，不仅需要丰富的书本知识，而且需要顽强的生存意识和能力，这一点不是与生俱来的，是在挫折中磨炼出来的。如同雏鹰，只有经过风雨的洗礼，才能飞得更高，更远。
“磨难教育”系列活动实施了三年，收到了良好的效果，也暴露出学生的许多欠缺，诸如任性、不顾他人、生存能力差等等。老师教给战胜磨难的方法，培养各种适应能力：
（1）转移法：选择一些感兴趣或平时喜欢做的事情，转移注意力，以淡化挫折带来的沮丧心情。
（2）宣泄法：通过诸如体育运动、文艺活动或体力劳动等形式，使自己尽情地投入进去，将积压的消极情绪进行有效的释放，以减轻挫折带来的心理压力。
（3）自感法：找出一些理由为自己辩解，如“自古英雄多磨难”、“天无绝人之路”等，以消除挫折带来的过失感，达到心理平衡。
（4）补偿法：发扬自己的长处，争取在另一个领域获得成功，以补偿因挫折而产生的失落感，增强自信心。
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