总结可以帮助我们更好地记录和回顾过去的成果和经验。结合实际情况，将总结与可行的改进方案相结合。下面的总结范文都是经典之作，其中蕴含着深刻的思想和感悟，欢迎大家参考。
跑步的检讨书篇一
亲爱的'老师：
你好！
我因为上体育课说话，所以要写检讨，反思自己的行为。上体育课跑步应该闭嘴，认真跑步锻炼，可是我却因为说小话，被罚写检讨，老师，我会认真反思的，下次不会这样了，请老师原谅，我甘愿受罚。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇二
尊敬的xx：
老师我错了，我们不该跑步的.时候讲话，扰乱纪律。刚开始我还没理解老师让我写检查的`目的。回到家后，妈妈跟我说其实老师这是为我们学生着想跑步的时候容易岔气不利于身体健康，听了妈妈的话我深知自己的不对，同时也感谢老师对我们学生的关心，老师我不会有下次了，老师说的一定是对的。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇三
尊敬的xx：
老师我错了，我们不该跑步的时候讲话，扰乱纪律。刚开始我还没理解老师让我写检查的目的。回到家后，妈妈跟我说其实老师这是为我们学生着想跑步的时候容易岔气不利于身体健康，听了妈妈的话我深知自己的不对，同时也感谢老师对我们学生的关心，老师我不会有下次了，老师说的`一定是对的。
检讨人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇四
尊敬的体育老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对跑步说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在跑步的时候讲说话的决心。我对于我这次犯的'错误感到很惭愧，我真的不应该在跑步的时候说话，我不应该违背老师的规定。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇五
俗话说，一日之计在于晨，很多人在早上，做有益自己的事，有的人喜欢学习，有的人喜欢锻炼，对于喜欢锻炼的人来说，跑步是最常见的运动。很多人喜欢早起去跑步，这样既不会耽误别的事情，还能有一个精力充沛的早上，那么早上跑步好么？让我们一起来探究一下吧！
跑步作体育锻炼手段人般来说都选择早晨起床去跑步，科学研究结显示晚上跑步才有利于健康，晨跑增加了血管形成血栓能性易导致血管栓塞，因时血液凝聚力提高了6%，而晚间跑步则正相反血小板数量下降20%，大大减少了血管栓塞危险性。
另外，晨跑时血压和心率上升及加速度均较大，易产生超负荷情况影响运动效及健康，而晚间体力和肢体反应敏感及适应性均达高峰，心跳频率平稳或偏低运动而导致心跳增快和血压上升幅度均较缓慢，对健康有利。
晚跑还有促进睡眠更香作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息，运动医学已经证明早晨刚起来时，人体各脏器运转仍处于较低水平时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱人来说较危险，而人体活动能力晚上被充分开发出来时候跑步身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说新研究表明，清晨空气二氧化碳指数高，而且前天悬浮空尘埃也并未完全消失时候运动远晚上环境好。
关于早上跑步好么已经不再是一个无解的难题了，早上跑步的确不如晚上跑步好处多，这篇文章也给了我们爱跑步的人一个提醒，跑步是有益身心的运动，不但要坚持，更重要的是要选对时间跑步，这样才会真正的有益我们身心健康。
跑步的检讨书篇六
尊敬的体育老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对跑步说话这种不良行为的'深刻认识以及再也不在跑步的时候讲说话的决心。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在跑步的时候说话，我不应该违背老师的规定。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
检讨人：xxx。
xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇七
春天一到，喜欢晨练的人越来越多。春天的早晨在室外进行适当的锻炼，能调节神经系统的功能，使人心旷神怡。但春季也是一个病菌滋生、各种疾病多发的季节，因此，春季晨练有些问题应当引起重视。不少人认为晨练时间越早越好，其实这种观点是错误的，春季晨练，时间最好是选择在日出之后。
由于每天的日最低气温一般出现在凌晨5时左右，因而，冬、春季的日出之前，天气是非常寒冷的。此时外出锻炼，容易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。
另外，人们普遍喜欢在草坪、树林、花草等绿色植物生长的地方晨练，以为这些植物吸收二氧化碳，放出氧气，利于人体吐故纳新。殊不知，植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，如果晨练在日光之前，非但没有新鲜氧气，相反倒积存了大量二氧化碳，这显然不利于身体健康。
老年人是晨练最大的群体，而老年人抗寒、抗病毒、抗污染物侵害的能力相对较差，所以晨练更应该与晒太阳结合起来，才能达到最好的效果。运动前的准备也很重要。可以先喝一杯白开水或牛奶、豆浆，最好吃点面包、饼干之类的东西。然后在室内走动走动，活动一下关节、肌肉，待太阳出来后，觉着有明显暖意时，再外出晨练。
运动对我们的身体来说起到很好的免疫力作用，还可以抵抗各种疾病的发生，所以说的生活当中我们要多运动，对于早上几点跑步好，还是要根据各种天气的变化来取决，太早的话对身体自然是不好的。
跑步的检讨书篇八
亲爱的老师：
你好！
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对跑步说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在跑步的时候讲说话的决心。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在跑步的时候说话，我不应该违背老师的.规定。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇九
尊敬的：
我因为上体育课说话，所以要写检讨，反思自己的行为。上体育课跑步应该闭嘴，认真跑步锻炼，可是我却因为说小话，被罚写检讨，老师，我会认真反思的.，下次不会这样了，请老师原谅，我甘愿受罚。
此致
敬礼！
检讨人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇十
尊敬的老师：
您好！我是您的学生孟帅。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下了这份检讨书，以向您表示我对迟到这种不良行为的深刻认识以及再不迟到的决心。
这事要从两个月前说起。三月初，我认识了一个女孩儿，她很特别。通过一段时间的相处，我们在一起了。她快高考了，所以每天都要学的很晚，我心疼她，所以就想陪陪她…所以这段时间我每天也睡的很晚。加上我每天要顶着烈日训练，运动量又大，因而每天真的很累。时间长了，身体就有点吃不消，所以今天，我，选择了迟到这行为。虽然我知道迟到这种行为是不对的，但是我还是做了。所以我觉得有必要，而也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。对不起，老师，我犯的是一个严重的原则性问题。我知道老师对我的无故迟到非常生气，我也知道，对于学生，保证每节课按时上，不迟到，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我身为班长却连最基本的都没有做到。现在，我冷静的想了想，我渐渐的认识到自己将要为所犯的错误付出代价了。
老师反复教导言尤在耳，严肃认真的表情犹在眼前。我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我懊悔不已。深刻检讨，认为本人的思想中已经深藏了致命的错误。对重要事务的重视严重不足，平时生活作风懒散。如果不是因为懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了能够让老师您能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不在重犯。列出如下解决措施：1每天在班里把手机电充满，保证把女朋友哄睡着了手机还有电，第二天她能打电话叫我起床。2每天都按时吃饭，喝足量的水，保证训练时不至有虚脱的可能。……我会按照这些去要求自己的，请老师放心。最后我想说的是，我对不起六班，对不起杏坛，对不起曲阜，对不起山东，对不起中国，对不起外国，对不起地球母亲，对不起全宇宙-我迟到了！
此致
敬礼
检讨人：
x年x月x日。
跑步的检讨书篇十一
亲爱的老师：
你好！
老师我错了，我们不该跑步的时候讲话，扰乱纪律。刚开始我还没理解老师让我写检查的目的.。回到家后，妈妈跟我说其实老师这是为我们学生着想跑步的时候容易岔气不利于身体健康，听了妈妈的话我深知自己的不对，同时也感谢老师对我们学生的关心，老师我不会有下次了，老师说的一定是对的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇十二
尊敬的辅导员：
您好！在此，我怀着十分沉重的心情向您做出深刻的检讨！身为一名大二的学生，还要为跑步迟到而写检讨书，感到十分的无奈和懊悔。今天写下这份检讨书，是对我以后不再迟到而做出的决心。
不知道是您幸运还是我倒霉，第一次体育课跑步迟到就被点名了，但无论如何，触犯了学院的铁律，就要承担起自己犯下的错误！但我可以保证，迟到，仅此一次而已，绝对不会有下次。我不再是小学生了，自己的学习和自己的未来我很清楚，思想上的觉悟还是很强烈的，你觉得是吗.
我现在真的不知道该怎样写下去了，也不想为自己的迟到找更多冠冕堂皇的理由；假如还想要听我说什么迟到犯下了一个严重的'错误，对不起父母对不起学校的话，那辅导员着实是太不给力了！如果我是惯性迟到，或许我会昧着良心说那些书面语，但仅仅一次的迟到，而我自己也知道迟到的不好了。特后悔迟到的，课就少听一点，然后整节课就好像缺了点什么似的。所以为了自己的考试还有未来着想，我也不容许自己再次迟到了！迟到了又要被您罚写检讨书，连我自己也觉得很幼稚，毕竟我是大二的学生了！
anyway，中国的教育制度就是：犯了错误，就要作检讨！所以，既然活在中国里，身为中国人，是要继承传统的！
今天我迟到了，犯了错误，所以我向学校，向辅导员，也向自己作了深刻的检讨，希望你们能原谅我犯下的错误！我也向你们保证，以后再也不会迟到了！虽然神马都是浮云，但我的保证绝对不是浮云，是有行动的！
最后，希望辅导员接受我如此深刻的检讨，并能原谅我所犯下的错误！
检讨人：xx。
xxxx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇十三
我喜欢跑步，因为跑步不但能锻炼身体，增强体质，而且能使人有坚强的意志力。所以我喜欢跑步。
不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我都坚持跑步。有时候爸爸妈妈和我一起跑步，体育课上我和同学比赛跑步，碰到雨雾天气，我会在客厅里跑步，后来爸爸和我跑500米，当我跑不动的时候爸爸就鼓励我：“坚持就是胜利。”
经过一年多的锻炼，我尝到了跑步的甜头。早晨，我呼吸室外新鲜的空气，感到全身舒服，心情愉快。我变得灵活了，身体很健康，从不感冒。
我要坚持跑步。
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跑步的检讨书篇十四
尊敬的辅导员：
您好!在此，我怀着十分沉重的心情向您做出深刻的检讨!身为一名大二的学生，还要为跑步迟到而写检讨书，感到十分的无奈和懊悔。今天写下这份检讨书，是对我以后不再迟到而做出的决心。
不知道是您幸运还是我倒霉，第一次体育课跑步迟到就被点名了，但无论如何，触犯了学院的铁律，就要承担起自己犯下的错误!但我可以保证，迟到，仅此一次而已，绝对不会有下次。我不再是小学生了，自己的学习和自己的未来我很清楚，思想上的觉悟还是很强烈的，你觉得是吗.
我现在真的不知道该怎样写下去了，也不想为自己的迟到找更多冠冕堂皇的理由；假如还想要听我说什么迟到犯下了一个严重的错误，对不起父母对不起学校的话，那辅导员着实是太不给力了!如果我是惯性迟到，或许我会昧着良心说那些书面语，但仅仅一次的迟到，而我自己也知道迟到的不好了。特后悔迟到的，课就少听一点，然后整节课就好像缺了点什么似的。所以为了自己的考试还有未来着想，我也不容许自己再次迟到了!迟到了又要被您罚写检讨书，连我自己也觉得很幼稚，毕竟我是大二的学生了!
anyway，中国的教育制度就是：犯了错误，就要作检讨!所以，既然活在中国里，身为中国人，是要继承传统的!
今天我迟到了，犯了错误，所以我向学校，向辅导员，也向自己作了深刻的检讨，希望你们能原谅我犯下的错误!我也向你们保证，以后再也不会迟到了!虽然神马都是浮云，但我的保证绝对不是浮云，是有行动的!
最后，希望辅导员接受我如此深刻的检讨，并能原谅我所犯下的错误!
跑步的检讨书篇十五
尊敬的xx：
我因为上体育课说话，所以要写检讨，反思自己的行为。
上体育课跑步应该闭嘴，认真跑步锻炼，可是我却因为说小话，被罚写检讨，老师，我会认真反思的，下次不会这样了，请老师原谅，我甘愿受罚。
20xx年xx月xx日。
跑步的检讨书篇十六
尊敬的班主任老师：
我上课时候说话是犯了严重的纪律错误，身为一名小学生，我上课就应该遵守课堂纪律。
这个课程是老师经过精心备课才为我们准备的。而我上课讲话，一来破坏了教室课堂纪律，影响其他同学正常听课;二来也是触犯了班级班规，给班级课堂秩序造成一定程度的损坏;三来我不认真学习也对不起父母，对不起老师，对不起我自己。
现在我犯了错误了，您严肃地批评我，您批评得对。我这一段时间是有点得意忘形了，以为我在体育比赛当中获得了一点名次就沾沾自喜起来。其实我还是一名文化课学习，文化课依旧是自己的主课。从今往后，我一定要深刻地吸取此次错误的，经验教训，再也不犯这类错误了。
虽然我的偶像是那些相声演员，可是我觉得以我的资质还是不能够成为相声演员的。我知道上课说话影响了其他同学，我在向您检讨之余，也要向其他同学道歉。
在此我向您郑重地保证：从今往后，我要做一名有现代法律意识，有公德心，有纪律感的合法良民。长大以后，为社会做出贡献，为祖国发展尽自己的一份力。
检讨人：xxx
xx年xx月xx日
跑步的检讨书篇十七
“没有任何借口”作者是美国费拉尔.凯普的成功名著，他那横溢的才华赢得了美国军界和商界的佩服，他用自己在西点军校的亲身经历和体会把“没有任何借口”的内涵提高到一个新的高度来阐述，使我们企业所必备的精神细粮，也是每一位员工的行为准则。
我们中的绝大多数人，可能不仅习惯了常说这些“借口”，而且也习惯了别人向我们用“借口”来解释。我们习惯了用这些借口来解释我们在学习、工作、生活中所遇到的困难。也许我们认为这是一种正常，甚至是一种积极的心态，可什么时候我们真正静下心来想过，其实这就是一种逃避困难的借口。
其中印象最深的一句话就是：“人最大的敌人就是自己，一个人如果能够战胜自己，战胜惰性，战胜欲望，战胜私心杂念，就是一个伟大的人。”是啊。其实谁也没把你打倒，能打倒你的只有你自己，人活着就不应该悲观，只要有勇气面对，人生便没有过不去的坎，无论在什么情况下，即使身处绝境也千万不要说自己不行，要相信自己的，最终才能超越自己。
没有任何借口体现了一个人积极对待工作的态度。既然我选择了这个职业，选择了这个岗位，就必须接受它的全部，而不是仅仅只享受它给你带来的益处和快乐。就算屈辱和责骂，那也是这个工作的一部分。
“没有任何借口是执行力的表现，无论做什么事情，都要记住自己的责任，无论在什么样的工作岗位，都要对自己的工作负责，工作就是不找任何借口地去执行。”
是的，工作就是不找任何借口地去执行!但这并不代表我们只是执行任务的机器。我们是有思想、有情感的人。我们工作时，并不是像机器那样按照指定程序进行流水性进展，而是在接受指令后，明确工作的重要性及目标与完成时间，考虑应该采取何种方式作为完成工作的方法然后，按照既定的步骤进行处理。这个过程中，首先需要解决的是执行人员的思维方法问题。如果我们在企业中一味强调执行而不注重对执行人员的心理分析，有可能让执行达不到预期的结果。思维方法，其实就是思维惯性与工作习惯。当我们将所有对事态发展有影响的思维及工作方法持久地加以重复时，习惯也就悄然形成了。
“不为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口”。想尽办法去完成任何任务，不达目的不罢休的这一过程，既是一种执行能力的锻炼和培养，同时也是对执行能力大小的评估和了解的过程。如果我们不能勇敢的接受任务，不能尽一切努力去完成，而去寻找借口，势必影响到对执行能力大小的判断，从而影响到执行目标的实现。
通过这本书的学习，我觉得自己在以后的工作中要勇于承担责任，挑战自我，敢于说“我不知道”，避免借口，做一个对自己、对公司负责的人。生命的意义在于奋斗，奋斗的价值在于付出，不是为自己，也不是为别人，为了自己所爱的事业。祝愿每一位都能收获成功的快乐!
[没有任何借口读后感800]。
跑步的检讨书篇十八
尊敬的老师：
您好！
体育课上，我没有认真的来跑步，反而还想着趁着老师没注意到而偷懒，而自己这个行为也是很不好，无论是什么课都是要认真的来上好的，而且体育课跑步也是可以锻炼我们的身体，让我们能更好的去有精力用在学习上的，我也是在此对老师说一声对不起，自己的行为是很不好的，也是要在此检讨。
我也是不怎么的喜欢运动，平时能不动就不想去动，其实这也不是个很好的习惯，自己的身体也是要去重视，锻炼其实对于我们都是有很多的帮助，其实我也是知道的，但是就是自己懒惰，没有去做好，老师的批评我也是会接受，知道是自己的问题，要作出改变其实并不是那么的容易，不过我也是会去做的，毕竟要搞好学习，如果身体糟糕也是不行的，同时体育课的时间也是要去珍惜，以后不能这样偷懒了，的确跑步是比较痛苦的一件事情，但是自己如果这个困难都是克服不了，那么学习上面的困难，也是会有畏惧的心理，这也是一个不好的习惯，老师希望我们去跑步，去得到锻炼，但这个机会没有珍惜是我的错，最后老师惩罚我多跑了一圈，也是特别的累，现在也是感觉自己的腿不是自己的一般，不过也是知道等痛苦结束，自己其实也是得到了真的锻炼。
体育课，以前我也是没有怎么认真的来上好，也是说过我几次，但一直没有让我自己来反省，这次老师也是想要我好好的想一想，我也是在反思里知道，运动的重要性。自己也是要去上课中认真，这也是对自己负责，同时也是对老师的一个尊重的，老师我也是会作出改变，可能现在也是觉得跑步是辛苦的，但是下次体育课上我会坚持的，不会再这样偷懒还想瞒过老师了，可能对于运动我还是无法那么的喜欢起来，不过体育课还是会上好，也是会珍惜这为数不多的运动时间，去坚持，即使的确不舒服，但也是可以得到锻炼的。
其实无论是什么样的课堂，自己是否喜欢，既然有这一门课，那么也是可以对我们的成长有帮助的，也是自己要去认真的上好，不能把老师的教学不当一回事，同时自己也是可以在这些学习里面有所收获，知识的收获，体育课上则是体育知识和身体上的锻炼，也是不能那么的懒惰，要改掉这个不好的习惯。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
跑步的检讨书篇十九
尊敬的xx：
老师我错了，我们不该跑步的时候讲话，扰乱纪律。
刚开始我还没理解老师让我写检查的目的。回到家后，妈妈跟我说其实老师这是为我们学生着想跑步的时候容易岔气不利于身体健康，听了妈妈的话我深知自己的不对，同时也感谢老师对我们学生的关心，老师我不会有下次了，老师说的一定是对的。
20xx年xx月xx日。
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