演讲稿是一种以口头形式向观众传达特定主题或内容的表达方式，它可以用于各种场合，如会议、学校活动或公共演讲等。在演讲稿中，讲者需要清楚地表达自己的立场和观点，以及用具体的例子和论据来支持自己的观点。演讲稿的成功与否取决于讲者的口才和演讲技巧，因此写一个出色的演讲稿是非常重要的。在撰写演讲稿时，要考虑不同听众的需求和兴趣，以使演讲更具针对性和吸引力。每一篇演讲稿范文都有其独特之处，可以从中汲取写作的启示和灵感。
自救自护演讲稿篇一
同学们，老师们：
大家早上好！
今天国旗下的讲话是“珍爱生命，学会自护”。
同学们，你们知道今天是什么日子吗？那就让我来告诉你们吧！今天是全国中小学生“安全教育日”。有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。令人担忧。据此，为推动中小学安全教育工作，让中学生提高自我保护常识。掌握自我保护能力，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。
1996年，我国建立了全国中小学生安全教育日制度，将每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。这时，有的同学心里可能会说：“我很安全啊！没必要这样大张旗鼓地教育我吧？”其实不然，，在我们的校园里、在我们的身边时时刻刻存在着许多安全问题，需要引起大家的高度关注。
镜头一：近段时间，我们许多同学喜欢在学校门口购买路边小摊贩的零食，觉得既方便又便宜。却不知道这些食品是“三无食品”卫生不合格，内含大量致病菌，摆在路边的食品的卫生得不到保障。这样的食品吃了，极易出现呕吐、恶心，腹痛、腹泻，头晕等不良症状。
镜头二：课间，班中有些同学违反纪律，大声喧哗。甚至一些同学把另一些同学推往墙上，令人担忧。
镜头三：上周星期三早上第二节课件休息时，几个七年级的同学，在教学楼前的彩砖地板上玩“背人”游戏。正在他们玩得兴起时，一个快速奔跑的八年级同学冲过来，“啪”的一声，把玩“背人”游戏的四个同学撞到在地。还好，没有受伤。
第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性，把工作落到实处。
第二、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤，发生意外。
第三、要注意校园内的安全问题。上下楼梯时，要按顺序走。不要蜂拥而上，不要推推搡搡。课间休息时，不要玩危险的游戏活动。
第四、要注意食品卫生安全。现在春季即将到来了，食物容易变质。不要到卫生条件极差的小店去购买不卫生的食品吃，更不要买裸露在外的凉拌食品吃。否则引起安全隐患。
第五、要注意交通安全。每天按学校的规定时间到校，不要自行提前到校。养成中午午休的好习惯。同时要遵守交通规则。
第六、自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
同学们、老师们，生命属于我们只有一次而且是短暂的，希望同学们学会自护，学会珍惜爱护我们的生命，让我们的生命更加绚丽多彩！感谢同学们的倾听，我的讲话完毕，谢谢大家！
自救自护演讲稿篇二
各位老师、同学们:。
大家好！
能做到以下几点
一、树立自我安全意识，不做危及个人以及他人的事。在校内不互相追逐打闹，
二、关注课间安全，要养成校园内靠右行走的良好习惯，要注意慢行、礼让。
络安全意识，不浏览不。
健康网。
站，不玩。
网
络游戏；严禁进入游戏机室、
网
吧，不看不健康的书刊、不参加封建迷信活动。
五、注意食品卫生安全，不吃不洁净的食物，讲究卫生；养成卫生好习惯。
六、注意运动安全，要严格按照体育老师的要求去做，切不可做危险的动作。在集体活动中，自觉服从老师统一管理，不打闹、不随意离开集体，如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。
七、学会自护自救，提高防御能力。不和陌生人说话，学会简易的`防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；杜绝一切违反安全要求的行为和现象，做维护平安校园的小主人。
老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园！谢谢大家，我的。
讲话。
完了，谢谢大家！
自救自护演讲稿篇三
日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。
在使用刀具时应当注意：
1、使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。
2、刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。
自救自护演讲稿篇四
同学们，老师们：
大家早上好！今天国旗下的讲话是“珍爱生命 学会自护”。
1996年,我国建立了全国中小学生安全教育日制度,将每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。这时，有的同学心里可能会说：“我很安全啊！没必要这样大张旗鼓地教育我吧？”其实不然，，在我们的校园里、在我们的身边时时刻刻存在着许多安全问题，需要引起大家的高度关注。
镜头一：近段时间，我们许多同学喜欢在学校门口购买路边小摊贩的零食，觉得既方便又便宜。却不知道这些食品是“三无食品”卫生不合格，内含大量致病菌，摆在路边的食品的卫生得不到保障。这样的食品吃了，极易出现呕吐、恶心，腹痛、腹泻，头晕等不良症状。
镜头二：课间，班中有些同学违反纪律，大声喧哗。甚至一些同学把另一些同学推往墙上，令人担忧。
镜头三：上周星期三早上第二节课件休息时，几个七年级的同学，在教学楼前的彩砖地板上玩“背人”游戏。正在他们玩得兴起时，一个快速奔跑的八年级同学冲过来，“啪”
的一声，把玩“背人”游戏的四个同学撞到在地。还好，没有受伤。
第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性，把工作落到实处。
第二、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤，发生意外。
第三、要注意校园内的安全问题。上下
楼梯时，要按顺序走。不要蜂拥而上，不要推推搡搡。课间休息时，不要玩危险的游戏活动。
第四、要注意食品卫生安全。现在春季即将到来了，食物容易变质。不要到卫生条件极差的小店去购买不卫生的食品吃，更不要买裸露在外的凉拌食品吃。否则引起安全隐患。
第五、要注意交通安全。每天按学校的规定时间到校，不要自行提前到校。养成中午午休的好习惯。同时要遵守交通规则。
第六、自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
同学们、老师们，生命属于我们只有一次而且是短暂的，希望同学们学会自护，学会珍惜爱护我们的生命，让我们的生命更加绚丽多彩！感谢同学们的倾听，我的讲话完毕，谢谢大家！
自救自护演讲稿篇五
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们在光滑的走廊上和满是桌椅板凳的教室内追逐打闹的时候，
当我们在楼梯上匆匆忙忙跑来跑去、恶作剧般推来推去的时候，
当学校举办大型集体活动、同学们搬着凳子挤来挤去的时候，
做一个健康和快乐的人、做一个守纪律懂安全的人，既要学会保护好学校的财产，还要学会保护好自己，保护好我们身边的同学。
老师常常告诉我们，“人，最宝贵的是生命。生命属于我们的只有一次。”一个个惨痛的悲剧告诉我们，一定要注意校园安全，真正做到：
树立自我安全意识。
我们要有高度的安全意识、文明意识，各班对本教室里的各种教学设施、用电设备，进行一次安全隐患的排查，若发现问题，请及时向老师汇报，防患于未然。
提高个人思想素质
团结同学，和同学和睦相处。严禁打架、骂人。不因小事和同学争吵，不在校园内外发生暴力行为，争做文明的小学生。
关注课间安全。
课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”；不追逐，不打闹，不扶划楼梯，不攀上门窗、栏杆玩耍。
遵守交通规则和交通秩序
来校、回家路上服从路队管理，文明行路，靠公路右行。途中不要随意和陌生人说话,更不能和陌生人一起离开。
讲究饮食卫生，养成良好习惯
不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不买校外摊点上的食物，不暴食
暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
提高“防火灾、防触电、防侵害”意识
不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器，不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告家长或教师。
学会自护自救，提高防御能力
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。
加强自我防范意识
注意公共场所的人身和财产安全，如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时拨打110报案。
讲好个人卫生，远离疾病困扰
天气渐热，希望同学们要注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，教室常通风，勤消毒，做好各种防范措施。
同学们，只要你平时养成良好的学习习惯和文明习惯，就能形成一种积级向上的健康文明行为，希望全体同学从规范做起，从文明做起，让我们一起安全着、快乐着，共同度过这快乐的时光。
谢谢大家！
自救自护演讲稿篇六
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天，我演讲的题目是《安全自护》。
安全，这是两个多么熟悉的字眼啊！他无时无刻的在我们身边，因为安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才会变得多姿多彩，而安全是一个永恒的前提。
安全确实如一条纽带，连接着方方面面，连接着校园安全，交通安全，消防安全等等，所以，我们必须清楚的认识到“安全不是小事”。
也许有的同学会说“别弄得紧张兮兮，安全注意注意就行了！”其实不然，在人生的道路上，存在着许多的安全隐患，各种威胁也伴随着我们：食物中毒，交通事故，触电，溺水，遭抢劫等等，这难道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述结果的根本原因是什么呢？就是我们青少年缺乏安全意识，自我保护能力差。
为了不让我们花儿般脆弱的生命轻易凋谢，我们应该怎么办呢？下面是我为大家提出的安全自护建议。
一．饮食方面：不到没有卫生许可证的小地摊儿购买食物，不吃霉变的食物。水果蔬菜洗净后再吃，不喝生水，不卫生的水，养成良好的卫生习惯，饭前饭后要洗手，加强体育锻炼，坚持早饭吃的好，午饭吃得饱，晚饭吃得好。
身体不适，要立即上岸。当发现有人掉进河里时，不要贸然下水救人，要大声呼救或找一根比较长的木棍拖他（她）上来。
三．交通安全方面：时刻要记住靠右行驶，在夏天的时候，特别正值中午时，太阳毒辣辣的，上学的我们自然会觉得很晒，便会靠向树荫道的左边骑车，这是极危险的。放学后，不要和同学们并排着在马路上骑车，也不要追逐打闹，提高交通安全意识。
这是我为大家提出的三个方面的建议。
生命只有一次，失去了，就永远找不回来，为了大家，朋友，爱我们的人，请增强安全意识，学习安全知识，学会安全自护，为生命托起未来的太阳，未来的天空。
各位老师、同学们：
大家好! 今天我演讲的题目是《防患意外学会自救》。
当我们打开电视，翻开报纸，每天都能看到车祸、食物中毒、坠楼、火灾、溺水、误伤等报道，一件件、一庄庄都让人触目惊心。我们无法体会那些人面临死亡，失去生命那一瞬间脑海里有过什么想法或是经历了什么样的恐惧，但活着的我们都能感受一个生命突然从身边消失的痛苦和无奈。
据了解，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在"消失"。有专家指出，导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们小学生缺乏安全知识，自我保护能力差。因此，掌握自护自救知识，锻炼自护自救能力，在面对意外或危险时，能果断正当地进行自护自救，机智勇敢地处置危险，我们才能快乐、平安、健康地成长。在此，我们五年级六班全体师生向大家发出号召：
一、团结同学，和同学和睦相处，不因小事和同学争吵，不打架斗殴，争做文明的好学生。
二、上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，听从老师的要求，不擅自行动，运动时不要剧烈碰撞，如有身体不适要提醒老师。
三、在课间不做剧烈的活动，上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球，避免发生各种伤害事故。
四、过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”;来校、回家做到文明行路，不骑电动车、摩托车，不骑自行车带人，不乘坐超载车辆。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
六、不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不私拉电线，不接受陌生人接送与来访，不同社会闲杂人员交往，遇到形迹可疑的人要及时报告保卫人员或老师。
七、上学放学不要独行，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，既要敢于见义勇为又要量力而行，最好及时拨打110或大声呼救。
同学们，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，认真学习安全知识，学会自护互救，让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周!
同学们，老师们：
大家早上好！今天国旗下的讲话是“珍爱生命 学会自护”。
1996年,我国建立了全国中小学生安全教育日制度,将每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。 这时，有的同学心里可能会说：“我很安全啊！没必要这样大张旗鼓地教育我吧？”其实不然，，在我们的`校园里、在我们的身边时时刻刻存在着许多安全问题，需要引起大家的高度关注。
镜头一：近段时间，我们许多同学喜欢在学校门口购买路边小摊贩的零食，觉得既方便又便宜。却不知道这些食品是“三无食品”卫生不合格，内含大量致病菌，摆在路边的食品的卫生得不到保障。这样的食品吃了，极易出现呕吐、恶心，腹痛、腹泻，头晕等不良症状。
镜头二：课间，班中有些同学违反纪律，大声喧哗。甚至一些同学把另一些同学推往墙上，令人担忧。
镜头三：上周星期三早上第二节课件休息时，几个七年级的同学，在教学楼前的彩砖地板上玩“背人”游戏。正在他们玩得兴起时，一个快速奔跑的八年级同学冲过来，“啪”
的一声，把玩“背人”游戏的四个同学撞到在地。还好，没有受伤。
第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性，把工作落到实处。
第二、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤，发生意外。
第三、要注意校园内的安全问题。上下楼梯时，要按顺序走。不要蜂拥而上，不要推推搡搡。课间休息时，不要玩危险的游戏活动。
第四、要注意食品卫生安全。现在春季即将到来了，食物容易变质。不要到卫生条件极差的小店去购买不卫生的食品吃，更不要买裸露在外的凉拌食品吃。否则引起安全隐患。
第五、要注意交通安全。每天按学校的规定时间到校，不要自行提前到校。养成中午午休的好习惯。同时要遵守交通规则。
第六、自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
的生命更加绚丽多彩！感谢同学们的倾听，我的讲话完毕，谢谢大家！
诸城市昌城镇树一中学
李欣如
自救自护演讲稿篇七
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
1、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的.同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
自救自护演讲稿篇八
烫伤是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。
如何防止烫伤呢？
1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2、家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。
3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的.油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。
4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。
自救自护演讲稿篇九
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。
因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：
1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。
3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。
5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的'电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。
哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。
自救自护演讲稿篇十
街道上设置有许多下水管道竖井（还有用于安装、检修煤气、通信、供水管线的'竖井），在这些竖井的井盖损坏、丢失的情况下，常会发生行人坠入竖井的事故，造成人身伤亡。
怎样才能避免这种危险呢？
1、在街道上行走或骑自行车，应精力集中，注意观察路面情况，夜晚路黑或路灯光线不足时更要加倍小心。
2、下雨天道路积水会漫过井口，所以行路时要格外注意，避免意外伤害。
3、发现井盖损坏、丢失，存在潜在危险的情况，可以报告巡逻民警或有关管理人员，以及时排除危险。
自救自护演讲稿篇十一
大家好!
暴雨，是指降水强度很大的雨，常在积雨云中形成。中国气象上规定，24小时降水量为50毫米以上的强降雨称为“暴雨”。按其降水强度大小又分为三个等级，即24小时降水量为50-99.9毫米称“暴雨”、100-249.9毫米之间为“大暴雨”、250毫米以上称“特大暴雨”。
1.不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。
2.尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
3.如果离开交通工具，保持集体行动。全车人一起撤离，彼此手拉手，确保无人掉队。
4.在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。
5.找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。
1.避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
2.远离电线和绳索状的物品。
3.远离电闸、配电箱。
4.在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
5.避免站到露天的高处，避免雷击。
谢谢大家!
自救自护演讲稿篇十二
各位同学：
大家好！
5月12日国家“防灾减灾日”。5.12汶川地震、4.20雅安地震使我们深切感受到大自然灾难给我们带来的强烈震撼，迫使我们密切要关注地震。在这里，我想与大家一起探讨地震问题，了解关于地震的知识：
一、什么是地震？
地震是地球内部运动引起的地表震动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。
二、地震的成因
地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地面震动（即地震）的主要原因。地震波发源的地方，叫作震源。震源在地面上的垂直投影，叫作震中。震中到震源的深度叫作震源深度。
三、地震的类型
天然地震一般分为：构造地震、火山地震、塌陷地震等。1、构造地震：由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震称为构造地震。这类地震发生的次数最多，破坏力也最大，约占全世界地震的９０％以上。汶川地震就属于此类地震。2．火山地震：由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震称为火山地震。只有在火山活动区才可能发生火山地震，这类地震只占全世界地震的７％左右。3．塌陷地震：由于地下岩洞或矿井顶部塌陷而引起的地震称为塌陷地震。这类地震的规模比较小，次数也很少。4．诱发地震：由于水库蓄水、油田注水等活动而引发的地震称为诱发地震。
四、地震中的自救
自救自护演讲稿篇十三
自救自护，在我们的日常生活中非常重要，因为我们永远无法预测什么时候会发生不幸的事情。然而，这不仅仅涉及突发的危险事件，也包括我们的身体和心理健康。我们必须学会如何自救和自护，以防止我们自己成为某些异常情况的受害者。在本文中，我将分享我在过去的一些经历中所学到的关于自救和自护的一些心得和体会。
第二段：自我保护与突发事件。
自我保护是一种能力，我们可以在预想到某些危险情况时，采取预防措施以减少或避免我们自己的危险。当我们置身于危险中时，最好的方法就是保持冷静，不要惊慌失措。我们需要稳定情绪，理智思考并迅速行动。比如，我们可以学习一些基本的紧急情况处理知识和技能，如急救、逃生、危险物品处置等等。此外，我们还要时刻关注周围的环境和事物，以及怀疑那些看起来不正常的事情。在这种情况下，保持冷静和清醒的头脑是非常重要的。
第三段：自我保护与身体健康。
自我保护在日常生活中也扮演着非常重要的角色。例如，我们可以学会如何保护自己的身体，避免不必要的伤害。要保持身体健康，我们需要遵循平衡饮食、恰当的运动、适当的休息和护理的原则。我们还需要时刻关注自己的身体状况，注意身体变化和不舒服，及时采取必要的措施。例如，如果我们感觉自己生病了，我们应该尽早就医，确保我们的健康。
第四段：自我保护与心理健康。
自我保护还涉及到我们的心理健康。我们常常会遇到一些挑战和感到紧张的情况。在这种情况下，我们需要有一些适当的应对策略。例如，我们可以通过阅读、跑步、旅行等消遣活动来缓解压力。此外，我们也可以试着寻求社会和心理支持，避免内心的压力和忧虑达到不可控的程度。我们还可以学习一些控制情绪的技能，如冥想、深呼吸、约束和自我冷静等，以使我们能够更好地控制我们的情绪。
第五段：归纳总结。
在我们现在的紧张和不确定的社会环境中，自救自护变得尤为重要。我们需要学会如何自救和自护，以免自己成为不幸的受害者。自我保护是一种能力，我们可以训练并发展它。我们需要时刻保持冷静和清醒的头脑，学习和实践一些基本的紧急情况处理知识和技能。我们还要时刻关注周围的环境和事物，并注意自己的身体和心理健康，避免无谓的伤害或疾病。最重要的是，我们需要时刻关注自己和周围的人，并互相扶持，尽可能使我们的生活变得更安全和健康。
自救自护演讲稿篇十四
各位老师，各位同学：
上午好！今天我国旗下演讲的题目是《提高自护意识，守护生命安全》。
首先从食品安全说起。“民以食为天，食以安为先”。然很多人却只图食品的美味，而不顾它的危害。就拿学校门口的食品摊点来说，不少同学一放学就争先恐后地付钱买烤好的羊肉串。殊不知，刚刚飞驰而过的汽车扬起的尘土依着在羊肉串上，无数的细菌钻了进来，吃了这些带有细菌的不洁食品，就容易导致肚疼、腹泻等不良反应，甚至威胁着他们的生命安全，这不能不引起我们的注意。
其次是交通安全。先听一个小故事：某同学总喜欢骑撒把车，经常在公路上随心所欲，总认为自己酷毙了，其实这潜藏着很大的安全隐患。一天，他又像往常一样骑车，孰料一辆轿车正好转弯，他还没来得及抓把，就硬是被轿车撞了下来，从而落下终生残疾。只有注意交通安全，注意文明出行，才能保障自我的生命安全。遵守交通规则，听从交警智慧，不存侥幸心理，让危险远离我们。
最后是校园安全。作为学生，我们绝大多数时间都在校园里度过，校园安全是家庭、学校、国家的首要安全。每年因校园安全措施不当，一些事故频频发生。同学们，在我们在做一些事情时，一定要想想后果，看看是不是存在安全隐患。倘使发生意外，父母会痛不欲生，家庭会支离破碎。所以，我们不能不考虑父母的感受，就像我的哥哥，因为得了病毒性感冒，还执意跑步打球，结果猝死身亡。阿姨、叔叔悲痛欲绝，整个人一下子老了许多，苍颜白发，神情衰弱。
提高自护意识，守护生命安全。只有到这些，才能开辟更加美好的未来，这样我们的家庭才会更加和谐，祖国才会更加美好。我的演讲到此结束，谢谢大家！
自救自护演讲稿篇十五
大家好!
暴雨洪灾来袭如何应对，收好这份避险自救攻略。关键时刻能救命。
1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
2、如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆绑在一起，扎成逃生筏。值得注意的是，足球、篮球、排球的浮力都很好。
3、如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，寻求救援。但这个时候千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
4、如果不幸被卷入洪水中，不要惊慌，尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生，等待救援。
洪水发生前的防范措施：
1、平时应尽可能多地了解一些洪水灾害防范的基本知识，掌握自救逃生的本领。
2、首先观察、熟悉周围环境，预先选定好紧急情况下躲灾避灾的安全路线和地点。
3、多留心注意洪水可能发生的前兆，动员家人做好随时安全转移的思想准备。
4、一旦情况危险，及时向主管人员和邻里报警，先将家中老人和小孩转移至安全处。
5、事前积极参加灾险投保，尽量减少灾害损失，提高灾后恢复能力。
谢谢大家!
自救自护演讲稿篇十六
大家好!
根据当地电视、广播等媒体提供的洪水信息，结合自己所处的位置和条件，冷静的选择路线撤离，避免出现“人未走水先到”的被动局面。
出行注意安全：
认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。
提前做好预防措施。
备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。
扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生装置以备急需。
将不便携带的贵重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高处，票款、首饰等小件贵重物品可缝在衣服内随身携带。
保存好尚能使用的通讯设备。
洪水到来时的自救：
如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
谢谢大家!
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/10664209.html】
