教案是教师教学的指导工具，可以保证教学的有序进行。在编写教案时，要注意培养学生的综合能力和创新思维。以下是小编为大家整理的教案范例，供大家参考。希望通过这些范例，可以帮助大家更好地理解和掌握教案的编写方法与技巧，提高教学效果。大家一起来看看吧！
急行跳远教案篇一
1.知识与技能目标：学生能够了解急行跳远动作，知道急行跳远的动作和方法
3.情感态度与价值观目标：学生通过互相帮助与保护，培养团结互助及吃苦耐劳的运动精神。
1.教学重点是：助跑有节奏
2.教学难点为：全身用力协调连贯
(一)开始部分(课堂常规)
1.体育委员集合整队，报告人数
2.上课，师生问好。
3，检查着装、安排见习生。
4.宣布本课的任务及要求。
(二)准备部分(导入热身)
1.小游戏：喊数抱团
方法：同学分为两组，中间一人喊数，其他同学围成一圈慢跑，当听到数字迅速抱在一起，没有抱到一起的要做5个蹲起，然后继续开始。
2.徒手操
(1)头部运动(2)肩关节运动(3)腹背运动(4)踝关节运动
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入：立定跳远游戏
组织形式：四列横队
要求：遵守规则，认真比赛
2.新授：老师和学生互动提示要点
助跑自然，放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，落地平稳缓冲
要求：认真观察
组织形式：同学蹲下观察老师动作
3.练习
练习一：2-3步模仿动作
要求：认真模仿练习，动作正确规范，练习5次
组织形式：四列横队体操队形散开
练习二：沙坑放置橡皮筋
要求：动作正确规范，预摆要协调，落地要轻
组织形式：四列横队，每一排为一组
练习三：分组练习完整动作(纠错，再练习)
要求：队伍有序进行，注意安全积极开动脑筋体会动作要领
组织形式：指定区域分组进行
4.展示练习
优秀学生展示，建立信心
组织形式：分组观看
要求：分享、总结动作要点
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.肌肉放松
2.课的小结
3.回收器材、师生再见
六、场地设施
田径场
七、教学效果：
预计运动运动负荷：
2.练习密度：40%-50%
急行跳远教案篇二
1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
双脚起跳，双脚落地。
摆臂与蹬地的配合。
立定跳远
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三列横队)
3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
(2)反应练习。(要求:反应速度快。)
(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)
(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)
三、基本部分：
1、教师导入，并作示范动作：
两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：
(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结
急行跳远教案篇三
新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。所以本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
二、说教材。
立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学资料，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。另外，立定跳远在近两年的中考中是必考项目，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
三、说学生情景分析。
由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学资料不易理解，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，所以，经过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。
四、说教学目标。
1、知识目标：经过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。
2、本事目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。
3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调本事、合作意识以及团体主义精神。
五、说教学重难点。
重点：上下肢协调配合。
难点：上下肢协调配合。
六、说教法。
讲解示范法、指导纠错法。
七、说学法。
让学生经过观察、模仿来完成学、练的目标。
八、说教学过程。
1、导入新课：
2、学习新知：
立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
3、立定跳远的辅助本事练习：
单足跳：主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
4、小游戏：火车赛跑。
5、整理放松。
6、本课小结。
急行跳远教案篇四
立定跳远是低中年级体育教学的重点资料。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的本事。
二、学生分析。
1、经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了必须的基础认识，这些为学生探究、合作学习供给了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能经过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念。
1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握必须的技能是主要任务。所以教师要充分研究到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
四、教学目标。
1、运动参与目标：进取活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3、身体健康目标：发展跳跃本事，养成良好的健康习惯。
4、社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程。
（一）引起动机。
1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自我的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）。
[设计意图]：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。
2、天、地、球：教师根据自我的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生立即下蹲成球。
[设计意图]：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。
3、拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的资料、节奏边说边练。
师：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）。
师：红的绿的都会跑（教师追逐学生，学生四处逃散）。
[设计意图]：在师生共同参与的主角游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
（二）发展活动。
1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？（引起学生思考，跳跃时落地轻巧。）师生共同参与游戏。
[设计意图]落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。
2、讨论尝试：
（1）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？
（2）各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。
3、发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。
4、展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。
[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在趣味的情境中，经过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习本事，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。
（三）综合活动。
1、想像生活中还在什么情景下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。
2、用小布球尝试进行各种投掷练习。
3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌曲资料。
六、自我点评。
1、本节课的体育教学，以游戏为教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习本事，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。本事强的学生一下就过了陷阱，而本事弱一点的学生，经过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
急行跳远教案篇五
1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强的团队精神。
学习内容：蹲踞式跳远
重点：快速助跑，准确踏跳
难点：腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。
场地：篮球场一块
器材：垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。
1、集队，师生问好。
2、宣布课的内容与要求
1、兔子舞（配乐）
2、辅助练习
1上步单脚起跳练习
2原地抱腿跳联系。
3上步单脚起跳抱腿练习。
1、教师示范完整动作（2次）
动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作，块落地时，小腿积极前伸，两臂有身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。
2、分解练习
(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。
(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）
(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）
(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）
3、完整练习
(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。
(2)小组展示，评价。
(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。
(4)提高皮筋高度完整练习
方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。
要求：
(1)听哨声开始比赛。
(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。
(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。
(4)速度最快的组为胜。
五、瑜伽放松
六、小结
七、下课，回收器材。
急行跳远教案篇六
本知识与作用。
2、通过练习发展学生下肢协调能力，培养学生的克服困难的精神和自我管理能力。
1、“幸福拍手歌”音乐伴奏
2入伍前的“赤足健身”
3、“当兵”
4、“练兵”
5、“阅兵”
6、“保卫战”
7、庆祝胜利
“幸福拍手
1、组织学生跳舞
2、导入：“幸福是怎样得来的？带领学生体验军人生活”。
3、组织学生以小组为单位健身。积极参与并引导
4、参与展示、评价
5、组织学生练兵“跨越战壕”参与、指导
6、展示练兵成果
7、组织并参与游戏
8、组织参与评价与学生庆祝胜利
9、课堂小结
1、赤足自由的跳起来。
2、作答，参与并体验。
3、各小组在组长的带领下结合赤足及以往积累，有组织的进行准备活动。
4、展示健身活动，并参与评价。
5、练习尝试原地及助跑跨越的
6、展示、评价
7、集体游戏
8、集体舞蹈
9、谈感受并参与小结
急行跳远教案篇七
学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作。
学习内容：蹲踞式跳远
学习步骤：
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、提出分组游戏要求：在组长的带领下进行跳跃类游戏活动，注意安全。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走队列要求。
3、全班成六个自然组，在组长的带领下安全地进行游戏。
组 织：四列横队、分组游戏
重 点：完整动作的练习，动作连贯协调。
教师活动：
1、和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容量出现的不足，以及练习时的安全要求。
2、提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生改进动作。
3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。
学生活动：
1、和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作找到合理的练习内容。
2、自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法改进蹲踞式跳远动作。
3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。
组 织：分组练习
场地器材：操场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只
急行跳远教案篇八
不灭的是你那必胜的决心。
终于，
在那激感民气的刹时一跃后，
你暴露了成功的浅笑。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步演出，
惹起阵阵齰舌，
落地的刹时，
你触到了沙的柔软，
你触到了沙的柔软，
不论怎样，
荣誉永久属于你。
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的刹时，
同时跃出了我们的盼望。
草儿欣赏你，
白云接待你，
身轻如燕，奔腾蓝天，
奥林匹克精力在你身上表现，
跳吧，跳出你的自大，
跳出你的成功山颠。
跳出你的顶尖。
急行跳远教案篇九
本课主要内容是急行跳远，因为跳远技术本身有一定的难度，另一方面因为小学生的认知能力有限，而我们的目标是教会学生跳远的技术，因此在课堂上，总能看到老师反复地做着示范和讲解，很努力地逐个纠正动作：一会儿强调助跑的速度、一会儿强调踏跳的准确性、一会儿强调腾空的高度；一节课下来，老师很辛苦不说，学生也觉得很累，技术没有掌握好；致使学生慢慢减少了对跳远活动的兴趣，从而还慢慢减少对上体育课的兴趣。
根据“体育新课标”要求，跳跃类活动只要求进行各种跳跃游戏来发展跳跃能力。我通过引入情景：以“我们今天要进行‘飞跃城堡’的游戏”来激发学生的学习兴趣，调动其学习的主动性；以“我想做游戏，我要遵守游戏规则”来促使学生约束自己的行为，养成自觉遵守秩序的好习惯；通过学生自主选择障碍自主练习的形式来确保学生主体地位的落实。由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化，由以前的“我”要教“你们”跳远技术，变成今天的“我”（学生）要进行“飞跃城堡”游戏（跳远活动）；由以前的“我”要求“你们”遵守秩序，变成今天的学生想做游戏愿意遵守规则；由以前的“我”要教会“你们”跳远技术，变成今天的学生要争取跳过障碍多得积分。
这一切的变化，都是因为实施“体育新课标”后教育观念的转变带来的，现在的教学是以学生为主体，教学目标不仅仅是教会学生动作技术，而更重要的是以活动为载体教会学生学习的方法。
通过以上分析我认识到：在以后的体育教学我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而更多以“跳跃游戏”的方式出现；并循序渐进地培养学生的自主学习能力、遵守纪律及团结合作的意识，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。
急行跳远教案篇十
跳远作为田径项目之一，一直以来都备受人们的关注。而急行跳远，则是跳远中比较常见且需求高度速度和技巧的一项训练。我曾参加过急行跳远的训练，体会颇深。在此，我想分享一下我在急行跳远中领悟到的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：准备工作。
急行跳远要求跑道平直、无石头、无水坑等条件，因此运动员在训练前需要对场地进行检查。之后，需进行热身运动，注意全身肌肉的拉伸，特别是跳跃的肌肉，充分预热身体。在跳远中，身体的柔韧性很重要，因此我会做一些瑜伽和柔韧性训练来提高身体的柔韧度。
第三段：技巧和细节。
急行跳远中，身体的平衡是最重要的。当我们准备起跳时，必须要有一个正确的步伐，保持身体直立，落脚点的位置要在起跳板上。起跳时，要有力度、有速度、有弹性。在空中，我们要注意控制好身体的姿势，维持整个动作的稳定性。同时，我们还要注意着陆，接触地面的瞬间要减缓冲击力，注意不要向着后方倒下。
第四段：心态调整。
急行跳远一步都不能少，任何一个因素出错都会影响到最终的表现。在训练前，我们需要调整好自己的心态，如何以平和、专注的状态来迎接挑战。我常常会借鉴一些专业运动员的表现和比赛视频，向他们学习，了解心态方面的知识。
第五段：总结。
急行跳远是一项需要高度技巧和速度的训练。它不仅考验了我们对自己技巧的掌握程度，更涉及到我们的心态、气质、情绪等方面。在训练中，我们不仅要做好技巧的训练，更需要有耐心和恒心去练习，简单的东西与艰难的练习，才能在关键时刻表现出竞技巨头的风范。所以，对我来说，急行跳远是一项值得我持之以恒训练的项目，我会继续努力坚持下去。
急行跳远教案篇十一
2、素质练习。
双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地；
两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。
1.认知目标：经过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质。
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。
学生活动。
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的资料和任务；
4、检查服装，安排见习生。
教师活动。
1、指定地点集合并整队；
2、向教师问好。
组织与队形：
1、向同学们问好；
2、宣布课的资料和任务。
同学们你们期望自我身高高人一等吗，练习跳跃能够发展身体素质提高下肢力量延长骨骼生长时间促进长高。
3安排见习生。
队形：
……。
要求：
1、集合快静齐。
2、精神饱满，富有朝气准备活动。
课堂活动。
1、游戏：蛇形跑。
2、徒手操：
扩胸运动。
高抬腿手腕脚踝关节绕。
立定跳远辅助练习。
1、学生和教师一齐做游戏。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满，动作舒展大方。
4、认真听讲解看示范并徒手模仿练习。
5、师生一齐练习。
组织：散点。
2、猜拳行令。
游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。
3、素质练习蛙跳20x2组。
1、学生认真练习，保证动作正确。
2、看谁跳得远。
竞技比赛。
1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔必须距离或左右错开避免2人相撞。
学生认真练习。
1、集中练习2次；
2、分组练习；
3、各组派代表展示看哪组跳的最远。
1、放松。
2、小结。
3、宣布下课。
急行跳远教案篇十二
1、教材分析。
本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，是人类最基本的活动能力，又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一，急行跳远及其游戏简单易学，在自然助跑与起跳相结合动作的身体感受中，学会急行跳远的方法，既可以培养学生跳远的意识和能力，发展协调性、弹跳力、观察力与时空感，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的.锻炼价值。本课是在小学三至四年级跳跃教材——发展跳远能力游戏基础上对技能提出更高要求：助跑与起跳技术（单脚）更好结合上的教学，提醒“加速助跑，积极跳起”。让学生练习中进一步巩固单脚起跳，体验什么动作可以跳得更远。
2、学情分析。
五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。
3、教学目标及重难点。
根据教材和学情分析，本人确定本课教学目第一文库网标为：
a、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧双脚落地。
b、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。
c、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
教学重点：助跑与单脚踏跳结合技术。
学习难点：做动作过程中，全身协调。
4、教学准备（场地器材布置）。
器材准备：半片人工草坪足球场，人手一绳，全班分成8组，录音机和轻音乐磁带场地布置：做好标识的八组活动区域成扇形，示范和展示区域在圆点附近。
二、说教法。
以讲解示范法和游戏竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。所以在教学过程中，多采用游戏竞赛法，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，达到多次重复，巩固提高的作用。
三、说学法。
以练习法为主，辅以探究法、观察法：急行跳远的助跑与起跳的结合，光教师讲解示范是远远不够的，学生只有通过自我体验，练习，探究并在老师的引导下方可以逐步掌握要领，所以课堂上多练习、自我不断尝试、总结、改进、完善。
1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！！那就跳起来吧！大家散开点。”
2、专项引导：单脚、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈，有弹性）。
3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。（学生和教师共同总结出：加速助跑，积极跳起的要领）。
4、自主发展跳跃能力：先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。（期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）。
5、挑战赛：分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。
6、创新游戏：小组编织图形赛（期间播放舒缓的轻音乐！）。
7、小结与回收器材。
五、教学特色。
1、一物多用：在教学的整个过程：热身、主教材教学及游戏中绳子都得到了很好的运用，并为突出重点，突破难点起到了恰当的作用。
2、标识法：此方法对于规范、强化单脚起跳、双脚落地技术的掌握，起到了直观作用，对习惯培养起到了很好的辅助作用。
3、最近发展区理论的运用：在学生已有知识、技能水平（单、双脚跳绳）上的自然过渡，学习和掌握更高水平（单脚起跳、双脚落地）的技能要求。
急行跳远教案篇十三
为了增强学生的体育术语意识（如新接触的体育术语急行跳远、助跑，起跳、腾空、落地等），为了提高学生学习的效率（如尽快掌握急行跳远动作技术等），在急行跳远教学讲解的时候，我将动作方法、动作要领编成口诀进行教学，这样简洁明了，真正体现了老师的“主导”。学生跟着老师学口诀，然后再看老师优美的、完整的急行跳远动作示范，学生看得直观，学得轻松，练得认真，表现积极，真正体现了学生是课堂学习的“主体”。在教学急行跳远动作方法时，我编成口诀：急行跳远，1助跑、2起跳、3腾空、4落地；1234协调连贯，一气呵成；在强调动作要领时，我编成口诀：急行跳远，单脚起跳，双脚落地；助跑快速，踏跳有力；脚跟着地，屈膝缓冲等。当然，学生初学急行跳远，能够跑得自然，能够单跳双落，跳得协调连贯就可以了，所以，踏跳的区域我没有过分强调，大致画个圆圈，学生能在圆圈里起跳就可以了。
两跳，就是指立定跳远和急行跳远；比较，就是找出立定跳远和急行跳远相同之处和不同之处。在学生学练急行跳远有了一定的尝试后，针对部分有错误动作的学生，运用立定跳远动作进行对比，找出相同之处，不同之处，然后改进、提高急行跳远技术动作。两跳相同之处有，都要求踏跳有力，双脚落地，落地轻巧，屈膝缓冲等。不同之处在于，立定跳远是原地、双脚蹬地起跳；急行跳远则是助跑、单脚起跳等。这样进行相同和不同的动作比较，学生对跳远的动作技术要领更明了，更利于动作错误的学生尽快纠错，尽快掌握正确动作！
在教学急行跳远“助跑与起跳”动作技术的时候，我改变以往传统的教师教学生学的教学方法，而是以游戏“闯关”的形式进行教学，助跑由走到跑，由近距离到远距离，这样循序渐进的一步一步指导。即一步练习开始，到三步、五步、七步练习；从走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步进行练习。每一次练习前，老师先做一个示范，学生则观察、模仿、练习。老师示范的时候，要求学生保持安静、认真观察。学生散点练习的时候，合理分组，合作互助，觉得可以了，就到老师那里“过关”；也可以在老师巡回观察指导的时候“过关”。老师把握过关的人数，90%以上的学生都过关了，再进行下一个练习。这样，学生愿意学，积极练；学生学得轻松，学得愉快！不用说，学生掌握跳远动作技术也更快更好了！
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