涵盖除已列分类之外的内容。如何培养自己的领导能力，发挥个人潜力是每个人都希望实现的目标。以下是专家为大家整理的职场技能提升指南，欢迎大家阅读。
怎样制作求职简历篇一
应届毕业生在找工作中，那么很可能已经把印在a4纸上的简历看了一遍又一遍，并作了尽可能多的修改，以制作出完美的简历。以下文书帮小篇提供
简历要突出职业形象
阅读。不过，在添加又一段内容前，请考虑一下：最佳的改动不一定是要添加些什么，反而可能是删除点东西。
在一般的简历中，都充斥着内容过时、毫无意义的遣词造句，占据着a4纸的宝贵空间。删掉它们，就能展现出一个更好、更实际的求职者，你的简历也不会淹没在令人麻木的雷同简历中。
简历上的每个词——是的，每个词——都应该尽力突出你的才华和技能。如果它们做不到这一点，就不应该出现。因此，为了自己的前途，拿起红笔，删掉这些无用的词语吧。
我最初的简历上也有这样类似的条目，而且放在简历的顶部中央：“职业目标：获得能够利用好自己的技能和经验且能提供有助于成长的挑战性环境的某某职位”。
真让人昏昏欲睡。这不仅乏味，而且没用;此外还给人一种幼稚的感觉。简历的顶部是黄金地段，你需要通过列出自己的最高成就来吸引招聘者的注意，而不是概括自己想从下一份工作中得到什么。
只做过某事一次或在过去十年每天都做，这两种情况下，你都可以说自己在这方面很“熟练”。放弃这一含糊不清的词吧，用点更具体的描述。举个例子，如果你是客户报告专家，“熟练制定客户报告”这样的语句既模糊又冗余。但是，如果换成“每周制作五份定制报告，对客户的销售活动进行分析”——再附上一些实际成果，这样就让阅读简历的人更了解你的经验到底如何。
创建过网络约交友人资料的`人会明白，不是你说自己人好又有趣就行了，你需要制作出漂亮有趣的个人资料来展示这一点。在制作简历上，道理也一样：列出能够表现你优良素质的活动或成就，这比单纯地声称自己拥有这些优点更有效。
不要用“具有团队精神”，相反，说自己“领导了一个10人的团队，为分发报告开发了一个新系统，使得管理人员接收报告的时间节省了25%”。用一个具体的例子，就能展示出自己真正的成就。如果只是简单地给自己贴上某种品质的标签，是没有多大用处的。
虽然简历是为了突出自己的最佳特质，但是一些人格特质还是留给招聘者自行判断比较好。恰如其分地描述自己的工作技能，与自吹自擂之间，存在很大区别。另外，即使是最内向的人也会在简历上说自己“有活力”，因为能吹干嘛不吹呢?写简历的时候，让内容可以量化，显示有形的成果和成功经验，在面试的时候再去展示你的“活力”、“热情”或“精力”。
这句话唯一作用就是占用简历的宝贵空间。如果一家企业想聘用你，他们会自己向你要推荐人，而且他们会假设你有推荐人。没必要在简历上写下这种很明显的东西，这样做甚至可能会让对方觉得你很狂妄!利用简历的空间，用更多的细节来展示自己的才华和成就。
在人才供大于求的就业市场，单凭简历上列出的一串看起来很美的优秀品质，还不足以进入面试。具体的例子能够提供有力的一击，而过于依赖内容空洞的流行词只会让你的简历和其他人一样千篇一律。因此，仔细检查一遍自己的简历，确保上面出现的每一个字都在帮你脱颖而出。
怎样制作求职简历篇二
01首先要打开word文档，我们可以看到上方的一排菜单中有一个“插入”。
02点击插入，可以看到下面会有一个“表格”。
03如果你想要删除或者增加某一表格，可以单击右键，会出现如下菜单。
04选择增减表格的样式，进行删改，插入。
05然后在表格中输入你需要填的个人的基本信息，如，姓名、性别、年龄、出生日期、联系方式等等。然后就是自己的求职意向，就是自己希望做的工作方向，受教育程度，特长。好了，这份简历就完成了，大家快来试试吧!
06如果你觉得这个简历的背景颜色不太喜欢，也可以在设计里面的背景颜色里面选择一个颜色，再来美化简历。
看过“简单的个人简历制作方法”的人还看了：
怎样制作求职简历篇三
尊敬的主管:。
您好!当您翻开这一页的时候，您已经为我打开了通往机遇与成功的第一扇大门。我是安徽理工大学你的专业的一名你的年级(大几的)学生，我性格开朗、有活力，待人真诚热情。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。
我相信好的开端是成功的一半。
敬礼!
求职人;---。
怎样制作求职简历篇四
新建一个word文档，按“ctrl+s”快捷键将其保存为“个人简历”。
执行菜单栏上的【文件】【页面设置】命令，打开【页面设置】对话框。
单击【页边距】标签，打开【页边距】选项卡，在【页边距】选项区域中将上、下、右边距设为2.4厘米，左边距设为边3厘米。单击【确定】按钮完成页面设置。
为表格添加标题。
输入标题内容“个人简历”。
在标题下一行29字符处双击鼠标，输入内容“填表日期：”。这是word的即点即输功能，它能从我们指定的位置按我们指定的对齐方式输入文本。这里是在29字符处插入一左对齐制表位，选中标题，设置标题的字体为宋体、小二、加粗、加下划线，且居中对齐。选中标题，执行菜单栏上的【格式】【调整宽度】命令，打开【调整宽度】对话框。在【调整宽度】对话框中设置新文字宽度为：8字符。
单击菜单栏上的【表格】【插入】【表格】命令，打开【插入表格】对话框，在【列数】和【行数】文本框中分别输入2列和14行，如下图所示，然后单击【自动套用格式…】按钮。
打开【表格自动套用格式】对话框。在【表格样式】下拉列表框中选择典雅型样式，如下图所示。单击【确定】按钮返回【插入表格】对话框。单击【确定】按钮，此时表格以所选择的样式插入到页面中。
也可以在插入表格后，单击菜单栏上的【表格】【表格自动套用格式】来选择表格的`样式。
修改表格结构。
将指针停留在两列间的边框上，指针变为，向左拖动边框到合适的宽度。我们可以事先在第一列中输入文本“应聘职务”，拖动边框时以能容纳完此文本的宽度为准。
下面我们使用绘制表格或拆分、合并单元格来修改表格结构。为了方便操作，首先单击菜单栏上的【视图】【工具栏】，选择【表格和边框】激活如下的【表格和边框】工具栏。
绘制表格——单击【绘制表格】按钮，指针变为，这时就可以绘制表格，绘制结束后单击【绘制表格】按钮取消绘制表格状态。
合并单元格——选择要合并的单元格区域，单击【合并单元格】按钮。
拆分单元格——选择要拆分的单元格区域，单击【拆分单元格】按钮，在弹出的【拆分单元格】对话框中设置要拆分的行数及列数，单击【确定】按钮完成。
输入表格中各单元格内容。
参照第1步，拖动各边框调整各单元格的宽度，这里应用了一个技巧【平均分布各列】。即选择这四个单元格，单击【平均分布各列】按钮，就可以在选定的宽度内平均的分配各列的宽度。同理，也有【平均分布各行】。
单击表格左上角的标记，选定整个表格。
单击菜单栏上的【表格】【表格属性】命令，打开【表格属性】对话框，单击〖行〗选项卡，勾选指定高度，设置第1-14行的。
行高为0.8厘米，行高值是“最小值”。如下图左图所示。单击【确定】按钮完成设置。单击“教育”项目的第2行（第8行）。打开【表格属性】对话框，单击〖行〗选项卡，设置行高为3厘米，如上图右图所示。
单击【确定】按钮完成设置。
参照上步，依次设置“奖励”“工作经历”“获得证书”所在的行高为3厘米，“技能”所在的行高为2厘米。
对表格进行修饰。
单击表格左上角的标记，选定整个表格。设置字体为宋体小四号字。
移动指针到表格第1列的顶端，指针变为，单击选定整列。
单击右键，选择快捷菜单中的【单元格对齐方式】【中部居中】样式。单击“教育”所在的单元格，单击右键，选择快捷菜单中的【文字方向…】，打开【文字方向】对话框，设置单元格文字方向。
如上图右图所示。同样依次设置“奖励”“工作经历”“技能”“获得证书”。
依次调整“教育”“奖励”“技能”的字符宽度为4字符。
怎样制作求职简历篇五
1、首先，最简单的，打开excel办公软件。(20xx版本和20xx年版本的使用方法都是一样样的，所以读者们，不用操心自家的版本为何)。
3、单击右键，选择复制选项。
4、增添一个新的工作表，在a1处，单击右键，选择“选择性黏贴”。(友情提示：心急的童鞋们，切忌不要条件性的使用快捷方式ctrl+c、ctrl+v，这样就要重新来过)。
5、在“选择性黏贴”选项卡中，选择“转置按钮”，然后点击“确定”
6、看看最后效果吧。
怎样制作求职简历篇六
对任何人而言都是一样，最适合总比最好更重要!换句话说，最适合就是等于最好了!
那么，对雇主而言，什么是最适合的员工呢?答案可能会因职务不同、组织气氛等等因素不同而有所差异。而我认为，最适合的员工的定义应该是：可以有效的完成所赋予的职务，且和上司及同侪有合作默契的人吧!
所以，可以有效的完成所赋予的职务是履历表和自传必须确实表现的内容。
如何制作一份能脱颖而出的履历表呢?听听下面的建议：
(1)履历表和自传中强化表现你就是面试官所需要的人。
先研究相关职务需具备的个性及技能，然后，审视自己过去学经历中，是否有与未来职务所需的特质相符合之处，最后在履历表和自传中强化表现之!那么，求职者就可以突显自己的适任性，因此获得面试的机会。
tip:如何研究相关职务需具备的个性及技能?
有幸于网际网络的发达，其实要研究一家公司、某种职位的内涵并不困难。你可以很轻易的看到蛮详细的资料，增进了解对方所需的特质之后，你也比较容易把自己描绘成对方所需的人格特质。
(2)强调潜力和热情：
缺乏实务经验固然是社会新鲜人的致命伤，但相对地，社会新鲜人拥有年轻的干劲、强烈的学习欲望及付出的热情也很珍贵!你可以透过履历表强力促销你所具备的新鲜人的优点。
tip：
1、如果是书面的履历表〈非电子履历表〉，请务必用计算机排版。
2、书面履历制作上要清晰易读、条理分明，行与行间避免过挤。
3、语文能力值得突显。
4、专业证照必须强调。
5、可以增加一栏工作目标，表现旺盛的企图心。
怎样制作求职简历篇七
毫无疑问，如果你想要让简历步入面试官的法眼的话，前提是你适合他们的岗位要求，也就是需要你证明你在该岗位上有什么优势，可以给应征企业带来什么好处，只有这些优势具有竞争力时，才可以让转行的求职简历变得可以一阅。
侧重兴趣爱好。
你可以详细阐述了自己对目标岗位的兴趣，以及自己长期以来接触相关领域的开云官网app下载安装手机版 。如果你有在原岗位时与你的目标岗位从业人员有过业务接触，就更要好好利用了。
定企业对跨行专业的限定。
有的企业确实是需要专业知识的人才，对跨行的人不屑一顾，这时或许你就会放弃机会或者盲目投递简历了，在这个时候你最好要了解到应聘单位是否真的需要专业人才，如果是，那最好在考虑投简历前学习一段时间吧，好让自己有这方面的优势。从而可以在简历中突显出来这段学习经历。
着眼职业规划。
没有哪个hr会不欢迎一个对自己的职业生涯有规划的人。为何要转岗转行?你走这步是心血来潮还是考虑慎重后作出的决定?用职业规划来打消hr心中的疑虑，你能获得更多的关注。
让招聘企业看到你的真诚。
不管你是不是转行的，这一点毫无疑问都起着至关重要，不管是普通的求职简历还是转行简历都需要求职者具备诚意，因为企业不可能会招一个没有诚心入职的人员，这样会对企业毫无益处，所以你最好是要在简历中表现出你对该份工作的真诚度，而不是在走马观花的随便投递的。
展现思路。
如果你担任此职，你会有怎样的工作想法?让hr知道，你是做过功课的，而不是对未来的工作一无所知、仅凭冲动就来了。
另外，在整理你过往的工作经验时，你可以避轻就重，转化叙述的角度。比如原本你是从事技术岗位的，如今要转入市场岗位，一个是重技术，一个是重沟通，那你在写工作经验时，可以弱化你的技术背景和成就，着重强调你在项目组中与同事的协作、沟通经验，并且强化你对流程的熟悉和项目的管理经验，这样就可以让hr相信你能与市场岗位无缝对接。
怎样制作求职简历篇八
个人简历应该浓缩大学生活或研究生生活的精华部分，要写得简洁精练，切忌拖泥带水。个人简历后面，可以附上个人获奖证明，如三好学生、优秀学生干部证书的复印件，外语四、六级证书的`复印件以及驾驶执照的复印件，这些复印件能够给用人单位留下深刻的印象。
2)学业有关内容：就读学校、所学专业、学位、外语及计算机掌握程度等等;。
(4)所获荣誉;三好学生、优秀团员、优秀学生干部、专项奖学金等;。
怎样制作求职简历篇九
简历是求职者的脸面，用人单位通常会以简历为窗口判断是否向求职者发出面试通知。一份简历的成功不仅取决于你说了什么，而且取决于你怎么说。
1、反复阅读简历，避免出现语法错误或拼写错误。注意细节的表述，以免产生不必要的误会。
2、努力使简历悦目。留白可以使页面显得干净整洁。最理想的标准是上下留白1厘米，左右留白1.25厘米。如果把所有内容都堆到一个页面上，阅读者就会感到压抑。避免求新求异，字体的选择最好能具有专业水准。
3、如果需要把简历备分，在复印时一定要保证清晰整洁。即便是最好的简历也可能被马虎的复印员搞的***涂。因此，最好请专业拷贝员来复印你的文件。
目标
注意强调自己能为目标公司带来哪些收益。如果你应聘的公司有很多职位空缺，不妨把重点放在目标职位上。剔除那些毫无益处的细节，无用信息只会在浪费自己精力的同时浪费别人的时间。
1、不用过多涉及个人信息，比如年龄、身高、婚姻状况。这种信息用人单位并不关心。
2、对于兴趣爱好的介绍只需局限在那些与目标职位有关的范围内。如果想介绍自己的工作经历，千万不要把两者柔到一块。
3、“如有要求，资料另附”的字样应该被省略。大多数招聘者会认为你想出示更多的证明，他们会因此而向你提出一大堆烦琐的要求。
4、尽量避免所谓的“目标”陈述——如果你非要阐述自己的目标，那最好说的具体些，像“想发挥自己的'市场专长”或“寻找一个更有挑战性的工作”这样的套词还是不说为妙。
简历虽短，但却是对求职者语言驾辕能力的一种考验。一份理想的简历应该在有限的时间内向招聘者传达最为有效的信息。最好的办法是了解招聘单位的需求，对症下药，准确的介绍自己的相关优势。方法有二：避免段落过长（每段不应超过6到7行)；多用动词，省略第一人称“我”，避免过于主观的“宣布式”口气。
怎样制作求职简历篇十
1、做封面。封面很简单，但也很重要，主要表现好孩子的姓名，结业学校，联系电话就好了，注意将第一联系人电话放在首位（联系方式很重要，别忘了）。
2、写一篇简要的自荐信。字数不在多，简明扼要，重点突出，重点评释孩子的优点、特点、成绩和对进入该校学习的渴求，相当于一个书面的孩子的自我介绍。（一张a4的篇幅，字数两三百摆布最好，不要太多）。
3、做一个孩子的个人信息表及获奖情况表。前边自荐信书面表达了孩子的成绩，特点等，接下来这个表就是一个实证。让学校进一步的了解知道孩子成绩到底怎么样，获得了哪些竞赛的什么奖项，对孩子进行进一步的认可。
个人信息表要注明孩子的姓名，年龄，在读学校，还有户籍等信息，最重要的还有父母的信息及联系方式（否则后边学校想录取孩子都不知道如何联系）。
获奖情况表的话，主要列明孩子近两年里获得的主要奖项，报名杯赛竞赛的，包罗艺体的，包罗学校的等等，按照孩子自身的情况做好分类，突出重点。可以按国家级，省级，市区级，校级，或者按数学，英语，语文，特长分类，最好定时间倒序摆列。一目了然，重点突出。（同样篇幅不要弄的太多，一到两页最好）。
4、对孩子的获奖证书及荣誉证书等做好复印或扫描，附带在最后。这些复印扫描件就是对第二部分孩子的个人信息及获奖情况的进一步的证实，光说空话没用，对吧，得来点实际的证明一下。当然排序什么的也要做好分类，突出重点。重要的放前边，不重要的放后边或者不放。
复印或扫描的主要东西就是孩子平时获得的一些杯赛竞赛证书，学校获得的容易证书区三好，校三好之类，当然，大家也可以扫描一些孩子之前历届班主任对孩子的评价等，只要能突出孩子的都可以。但只要注意一点，尽量不要太繁杂，站在看简历老师的角度来看一遍本身制作的简历，体验一下。
5、最后把以上所有资料整理好，装订成册，不要杂乱无章的随便放着。
其实上边五点，最需要我们花心思去做的就是第二点和第三点，自荐信也写好，获奖情况表和个人信息表要做好，学校也就主要看这两个，后边的复印扫描件，主要是一个证实第二点和第三点的证据，附带在后边就好。
怎样制作求职简历篇十一
对于求职者来说，制作简历是就业的第一步，也是十分重要的一道关卡。因此不少求职者都会花费大量的时间来写履历。不过根据英国官方青少年组织“全国公民服务”发现，由于求职者的增多，现在每份简历平均停留在雇主眼前的“寿命”只有8.8秒，有一半雇主看简历的时间不足6秒。
其实，这种情况在中国也十分普遍。随着高校毕业生人数的逐年增多，毕业生就业的竞争也越来越激烈，然而用工岗位却没有明显增加。因此面对众多的求职者，用人单位在阅览简历时所用的时间也越来越短。
1、针对性。
你所应聘的公司对该岗位的要求是什么，比如对方需要一名会计，你的简历中突出的是你的细心、严谨，专业是会计学，有注册会计师资格证，这些东西放在显眼位置就叫针对性。你简历上的兴趣爱好、特长、求职意向都应该填写你的情况与应聘岗位契合的内容，比如你应聘设计师，你的爱好是摄影和绘画，这也是针对性。
2、简洁美观。
简历不宜过长，一般简历的长度以a4纸2页为佳，越长越不利于突出重点和被仔细阅读，尽量减少一些空洞的内容，突出重点，重点地方有实例说明或者相关证明为佳。简历排版时需要综合考虑字体大小、行和段的.间距、整体布局和重点内容的突出等因素，最终达到既赏心悦目又便于阅读和找出重点。
3、真实有效。
简历中切忌编造一些不切实际的内容，不切实际的内容只会给自己减分，哪怕面试的时候没有被发现，也是以后工作的一枚定时炸弹，所以制作简历的时候一定要真实，可以适当的美化和突出自己的一些长处，但不要作假。
怎样制作求职简历篇十二
成品大检验：
履历表制作完成后，千万别省略检验的步骤。
(3)旁观者清：找个可靠的人，请他(她)读一遍，检查漏失及提供客观意见。如果是书面的履历表，就要用一台性能良好的打印机，放进高品质的打印纸，然后接收成果!
(4)如果是书面的履历表要以最突显的方式寄件送出：最后到达寄件送出的过程!最好的方式，是透过快递或限时挂号，以免你的书面履历淹没在一群求职信函中。
不过，我强烈的建议您在制作平面履历的同时，也要将您的履历表上网细心填一遍，务必要透过更有效率的网络求职，来帮您主动配对到适合的工作!你可以双管齐下，以最有效率的方法找到适合的工作!
怎样制作求职简历篇十三
面试官，无论是人力面试还是业务，特别是前者，每天要看太多的简历了。所以，如果他不能在你的的第一页，让他看到他感兴趣的内容，主要是基本需求和业务部门要求的内容，你被抛弃的可能性将非常高。写上最基本的信息，比如：姓名、，性别、年龄、相片、毕业院校、学历、专业和联系方式等。这些应该只占用3-4行就可以完成了，剩下的描述自己的技能情况详细写和职位有关的，如果是精通就一定要围绕这个“精通”来写。
着重写你的工作目标。
突出你的工作经历与技能。
工作经历和精通技能一定要写出你和别人有区别的地方，而且能和你希望从事的工作沾边，如毕业学校，有价值的证书，从事过相关工作，你觉得自豪的经历(特殊的社会实践、大项目等)。
加入关键字。
现在许多都用e-mail和可扫描的简历。所以你的简历应多含有关键字。关键字将会用在数据库里以便查找。你应该写清楚，如：c++(c++培训)++,unix(unix培训)，网络，工程等。关键字一般有3种类型：几乎所有名词，部分形容词和一些专业用语。在每句句子里都用一些。但是，不要用不切实际的词。
做适当的筛选。
现在你已经有很多字在白纸上了，回到每个工作中去，考虑那些确实与你的.目标是有关的。删去那些无关的，甚至可以是整个工作经历(如以前做了2年木工而现在已有了十年电工程师的经验)。记住，你的简历是一张让你跨进门的名片。他不是工作回忆。所以只写与目标有关的事。
最后加入简短说明。
最后，但也是必须的，你应该在简历开头部分用四五句话，写上你个人能力的概况和特殊技巧等不易加入到工作描述中去的东西。
这些网络工程师求职简历技巧具有普遍适用性。但是具体简历还因个人而已。记住，没有万能的简历，只有用心的简历。所以，在这里提醒读者，在制作网络工程师求职简历时，还要针对具体工作内容、针对具体企业单位。争取在细节上胜出。
怎样制作求职简历篇十四
所谓简历，就是概括介绍个人情况，如出生年月、学习和成长经历等需要说明的文字材料。求职者撰写个人简历的目的在于引起用人单位的注意，以赢得面试的.机会，进而充分展示个人的能力和才华，达到被录用的目的。简历一般应该打印，否则应找书写优美的人抄写公正整齐，保证简历的整洁性。
最好的简历是最有效率的，它应该具有以下的写作标准：
1、简短明了。个人简历通常很简短，一般情况下不要超过一页纸。对于与求职目标有关的情况要重点突出，但对于其它无关紧要的一些情况，要一略而过。简单明了标准的把握，一般以1200字以下为限。
2、整洁清晰。用人单位看到整洁清晰的一份简历，就仿佛看到了你本人。因而，简历一定要写得整洁清晰，反映出你的真实、准确的形象，使你的简历在众多的简历中脱颖而出，富有魅力，充分引起用人单位的注意。假如你是应聘秘书职务的，你不妨很规范地将个人简历打印出来。这样，既能向用人单位展示你所具备的文件排版、打字能力，更能因整洁清晰的简历而具有吸引力，达到获得面试的机会。
3、准确无误。一份好的简历一定是在用词上、术语上及撰写上准确无误的。撰写时要打底稿，反复修改、斟酌，在没有任何错误后，再打印出来。一份准确无误的简历能使用人单位感到你是很认真的。
4、真诚坦率。简历从头到尾要贯彻一个原则，即诚实地描绘自己。个人方面与求职无关的，暂时可以不写；能表现自己的、与求职目标相关的优势要写上。假如你太谦虚，用人单位感到你根本就不具备求职条件，那么还谈何面试。真诚坦率地推荐自己会使你得到意料不到的好结果。
怎样制作求职简历篇十五
每天坚持半小时的有氧运动，并且在有氧运动中要掌握好运动的强度以及节奏，不停的变化节奏对减肥能起到事半功倍的效果。如果在平时的高强度的运动中加入点平缓的动作，这样的节奏相比保持一种节奏的运动要消耗更多的热量。
技巧2、骑车时单腿用力。
当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。
然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。
技巧3、拆分运动时间。
很多人都喜欢长时间的运动，这样的高负荷运动难免会让自己觉得更累。所以小编建议每天跑步的距离或时间不变，将之分为两个阶段进行，可以早上运动一部分，晚上再练完另一部分，这样可以有效的增加热量的消耗。
技巧4、负重走。
为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量，且没有任何副作用。
技巧5、注重姿势。
在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。
怎样制作求职简历篇十六
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人事经理们对视频简历“感冒”，主要有以下两方面原因：
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费时费力、不便浏览。
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一般来说，人事经理浏览一份普通纸质简历大约只需1~2分钟，而一个视频简历播放的时间至少为3~5分钟，长则需要十几二十分钟。另外，很多公司都有专门的简历数据库，并设有浏览、查询等工具，能够迅速地对简历进行分类、筛选，而视频简历不能像文字简历一样实现这些功能。东方控股集团有限公司人力资源高级主管屈辉表示，人事部门工作很忙，一则招聘广告发出去后，收到的简历往往成千上万，工作人员常常没有时间观看视频简历。
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大同小异、主题不突出。
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人事经理们表示，刚开始收到这种简历还比较新鲜，但看多了，就感觉大同小异。大都是应聘者在学校或者某个办公地点作一些自我介绍，内容也多是泛泛而谈，场景切换不多，感觉比较单调。通用电气（中国）有限公司大学合作发展及招聘经理邬君临告诉记者，通过视频简历可以看到应聘者的长相、谈吐，但这并不是她最关心的内容。应聘者的能力如何？潜力究竟怎样？在审阅简历上花了更多时间，这些关键点却还是没办法了解。
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视频简历的成本比一般纸质简历高得多，制作一份最简单的也得花上百元。人事经理们认为，求职者应该根据自身的情况谨慎使用。
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屈辉认为，不是所有的'岗位都适合用视频简历。应聘一些需要展示个人才艺的岗位，比如创意类工作、电视节目主持人、公关等，视频简历可用来展现个人魅力。而应聘普通的管理、技术类岗位，则没有这个必要。同时，也不是所有的求职者都适合制作视频简历，对那些外表普通、表达能力不够好的求职者来说，视频简历恰恰是把个人的弱点突出了出来，反而对应聘不利。邬君临则认为，视频简历成本太高，其实简历只要把个人的情况说清楚即可，从成本和有效性的角度考虑，建议大学毕业生不要盲目热衷。
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中华英才网市场部经理马莉莉表示，通过网络来传播视频简历，个人信息被一览无余，容易泄露个人隐私，因此，她也不建议求职者用这种方式投递简历。
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相关链接。
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人事经理希望看到怎样的简历。
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通用电气大学合作发展及招聘经理邬君临：简历的作用是告诉招聘者他们最想了解的求职者信息，比如你的学历、专业、工作经历等，不需要面面俱到，把什么内容都一股脑儿堆上去。求职者在准备简历时，可以先从个人信息中掂量出最有价值的部分，也就是找出自己的“卖点”，然后用简洁明了的方式表达出来。
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据记者收集到的信息，视频简历的制作费用主要取决于拍摄时间长短、拍摄地点（室内或外景）、服务项目、制作精细程度等因素。一般来说，一份视频简历最少的拍摄时间是3分钟，室内拍摄的价格在100～200元左右，根据拍摄时间长短、拍摄内容、制作的精细程度等，费用逐渐增加，最高可达千元左右。
怎样制作求职简历篇十七
求职意向这一栏是很难写。原因有两个，一是应届毕业生对工作认识不足，没参加过工作，当然不会对工作有很深入的了解，往往很多毕业生在写简历的时候对自己到底能做什么、想做什么，没有个明确的概念。二是应届毕业生的简历没有针对性，很多人的简历就是一站通，求职意向上写着无数个职位，而且有的`职位跨度很大，没有丝毫的联系。我见过很多简历都是这样，本人毕业那会儿也是如此，我是学管理的，毕业时求职意向就填了很多内容：战略管理、市场营销、会计、财务管理、人力资源……可能还不止这些，很可惜，找不到以前的简历了，否则可以拿出来贻笑一下大方。这其实是一种让人摸不着头脑的做法，看起来好象是个全才，什么都能做，可是你到底能做些什么呢?求职者的这种心态可以理解，写少了怕局限了自己的选择。其实你可以换一种做法，多准备几份不同的简历，每份简历只写一个求职意向，比如人力资源，简历的其他内容全部围绕着这一主题写，这样你的简历看起来会更有针对性。
另外一点，毕业生要记住，一个公司录用你们，往往都是从基层做起的，至于向战略管理这样大的事情，还是交给那些领导或是有经验的人去做吧。
我们行在招聘时，很少看求职者的求职意向，而且也很少在招聘说明中写明应聘的岗位，只看专业，专业对口，不论你是否有这个求职意向，都会考虑。在我们看来，毕业生可塑性极强，一个毕业生被录用后，我们会对其进行一年左右入职培养，把他改造成我们需要的人才，所以对于毕业生的求职意向，一般不太关注。
更多请查看应届毕业生。
怎样制作求职简历篇十八
新单位是美资it企业，各方面都不错。由于负责部门招聘事项，最近收到并浏览了很多的求职简历。说几点自己的感受。，以下由文书帮提供求职网站的简历怎样写相关阅读。
虽然说网站上刊出的招聘单位的职位描述，是很理想的状态，最终的胜出者可能也难以完全符合列出的各项要求。但它说明了用人单位在招聘时注重的方面。投简历时不能只贪图每天投出的数量，而也应参考自身条件。
收到的简历中，有很多应届毕业生应聘“技术部高级经理”。而该职位的任职要求第一条就是“5年以上的相关工作经验。”这说明，此岗位是有比较丰富的技术和管理经验才能胜任的.。不是说不让投，而是请在投递简历之前考虑一下胜出的机率，免得浪费自己的时间和精力。
现在的求职面试中，面试官经常问道的一个问题就是“你的职业生涯规划”。有了发展的方向，才更容易找到适合自己的职位，事半功倍，达到双赢的效果。投寄简历的时候，切忌一口气投寄同一个公司的多个职位。特别是一些根本不相关的职位。比如说同时应聘“技术部高级经理”和“销售部高级经理”。这样只能说明两个问题：你对自己的未来没有规划;信心不足。
3。如果是通过各种求职网站(英才网，智联，51job等)投寄时，一定要严格按照网站上要求的格式输入邮件标题。比如说“姓名+应聘岗位+信息来源”。否则，会被一些企业的内部邮件系统自动归类到“垃圾邮件”中。本人现在每天都能从“垃圾邮件”中拯救出不少求职简历。辛辛苦苦填写的简历，只因为在邮件标题上的一时疏忽，就被当成垃圾邮件，实在冤枉。所以，请大家一定要注意标题的形式。
怎样制作求职简历篇十九
性别。
民族。
身高。
体重。
政治面貌。
贯籍。
毕业时间。
学历。
学制。
专业。
毕业学校。
联系地址。
英语水平。
计算机水平。
善长。
联系电话。
手机。
qq。
爱好特长。
熟悉的'软件。
在校期间的工作。
证书。
奖励情况。
学习及实践经历。
时间。
地区、学校或单位。
专业。
自我介绍。
自我评定。
怎样制作求职简历篇二十
在自我评价一栏，我们经常可以看到活泼开朗、外向大方、勤奋努力等词汇。千篇一律的风格很容易让你的简历落入不通知面试的行列。在文字中无法突出自己的个性，是这种简历最失败的关键。
那么，简历需要如何突出自己的特点呢？将你的成果和业绩进行量化是最有效的方式之一。成功的简历在制作的过程中时时刻刻都会以为雇主带来的价值为线索，可以通过量化过去实践中的成果来强调自身价值。对于有过多年工作经验的朋友而言，可以列举出自己曾经的业绩。如曾为公司赢来几万元的订单或为公司创造了几十万元的效益等等。如果你的工作无法为公司带来直接的效益，那么我们也可写出你的工作成果。但是注意，一定要让hr明白你的价值所在。切忌用笼统的语言描述自己的成绩。
简历不像文学创作，词汇越丰富，就越会赢得hr的青睐。简历更像数学问题，需要理性和逻辑的思维，思路清晰、重点突出、论据充分是好简历的几大特征，此时的论据就需要量化的表达了。当量化的论据丰富了，简历自然也会与众不同！
简历写得漂亮，并不是意味着不切实际地把自己表扬一番。造成现实中很多人的简历水分过多，丢失了诚信分数。尤其是一些学生朋友，因为没有工作经验，就猛对自己大学期间的表现做文章，学生会的干事成了学生会副主席，做过两份家教也变成了社会实践丰富等等。此举一定会让阅人无数的hr产生怀疑。
简历的真实可以反应出一个人的诚信品质，而这往往是hr对于求职者的基本要求。在自我评价一栏的发挥确实可以为自己增彩不少，但是坚决不要言过其实。此外，即使是自我夸奖也要有针对性，与职位不相关的部分大可删除。因为与应聘的岗位相关经验与技能才会有价值，如果是不同的领域或职能，再丰富的经验也不会让自己脱颖而出。
建议大家在简历或面试过程中，尽量让人事经理关注自己的特长与优势，比如学习能力、专业理论等等，作为一个新人，你也可以坦诚的加一句：虽然我缺少经验，但相信时间可以证明，我会是你优秀的员工。若是在简历的最后能够附上班主任或学校领导的推荐信，会显得更客观、公正一些，避免王婆卖瓜之嫌。
一份简历闯天下是当今求职者的一种常用手法。然而这也是应聘失败的根源，同一份简历无法相对应不同的公司、不同职位，即使是相同职位，如果不是同一家公司那么简历也一定要区分对待。
简历需要有针对性，所谓有的放矢即是如此。不同的公司或岗位需要不同面貌的简历来应对，每一份简历都有自己的特点，也会有针对某特定公司与岗位的文字。从阿灿投递简历的情况来看，他虽然投出了上千份，但是成效却不明显，症结就在于此。他没有分析好所应聘职位和公司的特性，并按照这个特定来突出自己简历的特点。
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