通过对过去一段时间的经历进行总结，我们可以发现自己的不足和进步之处。注意总结的语言表达和写作技巧。总结的同时，我们也要注意自我激励，给自己以正面的肯定和鼓励。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇一
摘要：长久以来，英语的学习，一直就是老师讲、学生听，下课背单词、背语法。这样的传授和接受方法，不但耗时长，而且效果差。针对这样的情况，教师应该精心设计教学程序，对内改善学生心理环境，对外改善课堂学习气氛。激发学生的英语兴趣，拓展学习范围，让其全面发展，在课堂教学的潜移默化中让学生把学英语当成一种新的语言习惯。
关键词：开云KY官方登录入口 英语；课堂教学；情感；备课；兴趣；全面。
开云KY官方登录入口 英语课是一门具有语言性和工具性双重性质的学科。作为英语知识传授者的老师，如何才能让英语课上短短的45分钟绽放它应有的光彩？如何才能有效地培养学生的语言素养和语言能力，让学生成为拥有丰富的语言知识技巧和崇高的道德修养的全面型人才？笔者结合多年的教学经验，浅谈一些自己的看法，以抛砖引玉。
一、注重情感沟通，改善学生的心理环境。
良好的师生关系是教学活动能够顺利进行的前提，也是老师能够很好地传授知识的链接纽带，还是这纽带的润滑剂。因此，教师在教学过程中，要注重感情的投入和感情的交流。除了要有充沛的精力关心学生的学习情况之外，还应多些爱心去关心学生、鼓励学生，从而和他们建立起平等、和谐的师生关系。
良好的情感沟通是改善学生心理环境的前提。另外教师还应该尊重学生，无论是差生还是优生，一视同仁。尤其是差生，他们因为成绩不好而情绪低落、自卑，事事都比较敏感，对待他们，老师的态度应谨慎，不能冷嘲热讽，而是要时常给予他们鼓励、赞扬，动之以情，久而久之，不仅学生的成绩会上去，自卑感会消失，而且学生会从心里敬爱老师、信赖老师，形成融洽的师生关系。“亲其师，信其道”，良好的师生关系就可以激发学生学习英语的热情，从而收到意想不到的教学效果。
二、精心设计，营造和谐的课堂氛围。
英语作为一门语言学科，决定了它是一门实践性很强的学科。英语知识和能力的形成是要依靠不断的学习和锻炼的.。所以，如果英语课堂安排千篇一律，不仅学生会觉得枯燥无味，有压力，老师也会讨厌这不断的重复，失去激情。
因此，在每次进行课堂教学之前，都应该精心地设计准备，以完成教学目标为前提，营造轻松愉快，且和谐有序的课堂氛围。既不会让学生因为课堂气氛的严肃呆板而充满压力，也不会让教学任务因为课堂的凌乱松散而没能完成。只有在这样的课堂上，学生才敢开口讲英语，才想要开口讲英语，才能展示自己的才华，才能让潜能得到激发，才能让教学效果显著。
三、创设情景，激发学生的学习兴趣。
爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”首先，要有前面提到的良好的师生关系和自由宽松的学习氛围。其次，要创设情景。可以用新颖奇特的方式导入课题，课程一开始就抓住学生的眼球；可以在课上设计巧妙的疑问，时刻保持学生的注意力；可以用自己的表情姿态和肢体语言让学生进入你设计的语言情景，增加课堂的生动性和形象性；也可以设计一些角色扮演、英语竞赛等小游戏，激发学生的表现欲望等，让学生产生浓厚的学习兴趣，从而越学越想学，形成良性循环。
四、广泛涉猎，拓展学生的学习范围。
除了英语课堂教学之外，教师还应多为学生选择一些适合他们的英语课外读物，多鼓励甚至要求学生，多看一些英语杂志、新闻报刊，多听一些英语广播、英语歌曲等，进行广泛的涉猎，一方面可以提高学生的阅读能力，加大词汇量，另一方面能增加学生的英语语感。
总之，英语教学是一个系统的过程，必须循序渐进，持之以恒，在教学过程中，要坚持情感投入，缩短师生的距离，这对于培养学生的积极情感和提高教学效率是有着重要作用的，另外，要教法得当，学生才会对英语的学习产生兴趣，建立自信，从心里爱上英语，愉快地学习英语。
（作者单位青海省茫崖行委中学）。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇二
多媒体教学，即计算机辅助教学（cai）是一种新型现代化教学方式，也是未来世界教育技术的新趋向。多媒体软件集图像、声音、文字于一体，通过生动形象、活泼的形式使学生身临其境地学习英语。它能激发学生的学习兴趣，使他们能真正成为学习的主体，变被动学习为主动学习。因此，在现代教学中，我们教师应充分掌握一些多媒体的应用技巧，使英语教学变得活泼起来，让英语教学不再乏味、枯燥。但是同时我们也可以看到多媒体教学的一些弊端，比如运用不当引起信息量过大，所以如何有效地运用多媒体进行英语教学，是值得我们英语教学者深思的一个问题。
我认为，运用多媒体进行英语教学不能只是一味地片面追求课堂上的感官效果，它应该是一个调动学生的学习积极性，刺激学生的思维，最终使学生有收获的教学过程。
首先，应该在运用多媒体备课过程中体现教学目标。无论是传统的教学方式，还是电化教学方式，每堂课必须要有教学目标。确定了教学目标，教学活动才能有的放矢。教学目标包括通过英语教学，使学生受到听说、读、写的全面训练，获得理解，分析语言知识的能力，从而达到初步运用英语的能力。教师往往在课前耗费更多的时间和精力选材、剪接和设计课件，这在无形中加大了教师的备课负担。如果过分追求多媒体本身，为了课件而课件就无法专心于视、听媒体所蕴含的教学内容。很多时候，教师会为了刺激学生的感觉器官，往往会不惜花时间去寻找大量的图片或者影音资料，如此便成了杂耍，学生看热闹，这样的课堂上学生无意注意太多，教学信息在传递过程中干扰太多，学生获得的知识量有限，学生经过长时间的感觉器官刺激后，已无心再去思考与学习英语有关的问题。因为在学生看来，这样的英语课失去了启发思考的价值，而等同与一般的艺术鉴赏课了。另外教师必须根据学生培养方向，学生现有水平，学生的学习需要等等，进行软件设计和程序编制。一个好的课件，应该是经过细心设计，富有艺术性的作品，应该充分体现教师的教学结构、教学思想，而不是简单的文字加图片，把全部的操练材料、问题和答案都输入到计算机，就是多媒体教学了，这样的话，不但起不到应有效果，反而可能还会画蛇添足，多此一举了。所以，在备课过程中，应时刻思考这样一个问题：我所提供的多媒体资料是否体现了我的教学目标？我多准备的各个步骤是否能提高学生运用英语的能力？我们必须清楚多媒体技术只是一种教学手段，不是教学目的。
其次，多媒体辅助教学过程中，教师应发挥其主导作用，而不是单纯的放映机。计算机不同人脑，它不能时刻反馈学生在听课过程中的问题，也不能因为特殊情况而改变教学任务。所以尽管多媒体有很多无可比拟的，在英语课堂上，教师所具有的很多作用是它所不能替代的。师生之间课堂上互动性的交流应该是最有效的教与学的途径。我们很清楚，师生的口头交流是培养学生听说能力的好方法。因而我们应正确认识到，英语是一门实践性很强的语言学科，多媒体尽管是最先进的现代化教学工具，也仅仅是辅助工具，起到为教学服务的作用。而且自主性是新世纪教师的基本素质之一，它体现在教材的选用，研究，开发上，教师要有自主选择，自主研究，自主设计教材的意识和能力。这就要求教师对教材有取有舍，要创造性地使用教材。
多媒体辅助教学过程中，教师还应发挥自己的个性。现在网上的英语多媒体教学资源比较多，为了节省时间，在平时教学中，有的教师干脆把别人用过的课件拿来用，美其名曰：资源共享。其实是放弃或忽视了自己的教学灵性，让自己的教学行为跟着别人跑，这样的英语教学怎么能体现出多媒体教学的积极功用呢？例如，在一次全国中小学英语优质课大赛上，上的是同一课题，不同班级的学生，大多数老师的多媒体教学课件内容却是那么的相似，给人以雷同之感。英语学科独特的思想性，人文性，文化的传播性及由此表现出来的育人功能都要求老师有其独特见解和灵性。而作为辅助教学的多媒体技术的运用，应当体现出每个教师各自的思想和见解。而有的老师却不是这样，他根据自己学生的水平和特点浏览、查阅资料，选择练习。老师也能随时掌握学生的学习情况，并给予及时帮助。学生不同层次水平得到充分照顾，促进了学生积极自主的学习。
最后，有效运用多媒体进行英语教学对英语老师提出了更高的要求，它需要英语教师对多媒体技术有一定的了解，掌握一些必要的技能，扩大信息来源，注意资料积累，能自主地完成多媒体课件的制作，也需要在教学观念上的更新，要把握英语教学的自身规律，处理好多媒体技术与传统教学的关系，做到有机结合、完美统一，更大的开拓课堂教学容量，吸引学生对知识的追求。我在实践中感到，多媒体技术在教学中的运用，对自己是一个促进，一个提高，既可以提高自己运用计算机的水平与能力，为教育信息化的到来打下基础，又有助于提高自己的素质，加快由传统型教师向现代型教师转变。
总之，多媒体教学是一个新事物，在教学实践中肯定会遇到各种各样的问题，让我们不断探索、交流，使之更加有效地为英语教学服务。
英语组。
任一。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇三
・父亲，对香烟有着执着的热情，自然就不愧是一位烟友了。什么“红塔山”、“中华”、“大熊猫”，他放在鼻子下一闻便知。真烟，假烟也一抽便知，简直就是品烟高手。他两天就可以抽掉一包香烟，家里总飘散着一股难闻的味道，这可害苦我了。
・又是一个周末，灰蒙蒙的空中飘着无声无息落下的雨滴，或是怕打扰了沉睡而未醒的大地，或是怕惊醒了楼道里居民的美梦，或是怕带走了老年人晨炼的雅兴-----就这样，雨滴滴落下，顺着屋檐，滑过明窗，然后悄无生息地沉睡着。
・我醒了，穿了身睡衣就坐到了电视机前，津津有味地看了起来。爸爸下班回来了，看见我把清晨的好时光浪费在电视上，顿时抓起遥控器，‘啪’的关掉了电视。“都什么时候啦，赶快去写作业。再不把看电视的瘾戒了，我连电视机都要砸了。”父令如山，可还有一分钟就-----我不知哪来的勇气，对他吼道：“戒，你以为就这么好戒吗？那你怎么不把香烟瘾戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了。”爸爸有点茫然，他的脸上罩着一丝悲哀，呆滞的将电视开了下来，走了，他并没有流泪，但却比流泪更让我震惊，我呆若木鸡的坐在那儿，却什么也没看进去。
・第二天，雨还在下着，一直没停过，似乎连它也知道我的心思，陪我一起悔过。
・一天，他的一个朋友来我们家，刚进门就递上一支烟，他却摆摆手说：“不抽了，戒烟了。”“什么？戒烟？你几十年的烟龄戒得了吗?”朋友瞪大了双眼望着他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的烟。
・我在房里写着作业，邻居家的电视开得很响，我心里痒痒的，但我却不能认输，我也要活出我的精彩。我悄悄地推开了房门，看见爸爸将烟放在鼻下闻闻，随后又丢进了垃圾筒，我又一次看见了他因香烟而扭曲的脸。我的身体呆立着，但我的心已经后悔了，爸爸――抽根烟吧。
・我的内心一片感动！
・・・・・・・・・指导老师（沈虹）。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇四
我的爸爸非常爱抽烟，家里总是烟雾缭绕，我非常讨厌这个味。
有一天，我无意中看见烟盒上写着一行字：吸烟有害健康。我大吃一惊，它果然不是好东西。我决定和妈妈一起帮爸爸戒烟。
我们想到老爸没有打火机就无法抽烟了，于是我就把他的打火机偷偷藏了起来。一天，爸爸又想抽烟了，他四处找他的打火机，结果怎么也找不到。他非常焦急，就自己去买了一个，我和妈妈又决定藏他的烟。爸爸似乎觉察到了这是我和妈妈干的，他毫不示弱，竟然又去买了一条烟。我和妈妈决定和他战斗到底。他买一盒，我藏一盒，他买一条，我藏一条。最后老爸终于投降了。
哈哈，成功了！
名德小学六年级：胡海洋。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇五
高考3500，可以利用艾宾浩斯曲线进行背诵。背单词也是每天都必须做的事情，重复才会让单词变得熟悉起来。没有背完单词之前不要盲目做真题。同时准备一个单词本，将每天没有记住的单词、一词多义的单词、做阅读时不认识的单词整理上去，利用碎片时间进行背诵、复习。
2、听力。
听力是每天都要听的，每天抽出半个小时进行听力的练习，一直坚持到高考，一定会有所收获。
3、做真题。
做近十年的高考卷。做到什么程度呢?要能够认识试卷里的每一个单词，说出一句话你就能找到位置的程度。
4、错题本。
同样，英语也是需要错题本的，可以按照整套试卷进行整理。
5、作文。
可以将一些作文例句积累到笔记本上，每次积累的时候可以对之前积累的内容进行复习。还有一些万能句，也不要忘了喔!练字对于英语作文也是非常重要的，可以与语文练字间隔着进行。
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如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇六
中国烟民的数量是越来越多了，而且有低龄化的危险。烟草作为21世纪人类的第一杀手，正在严重的影响着人类的健康。如何戒烟，成了一个社会化的问题。但是戒烟难也成了很多人无法戒烟的借口，什么才是戒烟最好的方法呢，下面就给您介绍一下。
1、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
2、转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
9、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
10、经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
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如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇七
老师都经常说过，想要学好英语的话，那么应该要坚持每天写英语阅读。因为阅读理解部分里面有非常多的单词，所以将单词放在文章中去记忆，那么就会有效很多，因为有一定的语境，而且还有故事的连贯性，所以学习起来效果是很不错的。因此想要学好英语的话，一定要坚持每天的阅读。
2、每天都要听英语听力。
因为开云KY官方登录入口 考试中，听力部分占总分的分值还是很高的，所以提高自己的听力水平是非常重要的。提高听力的方法有很多，但是总的来说都是要多听。因为要磨耳朵，让自己习惯英语的表达方式，毕竟英语的表达方式和我们都是不太一样的，所以多听的话能够帮助我们熟悉他们的表达方式，让我们能够形成一定的英语思维模式。
为了有效减少在听力上的失分，我们在平常学习中要学会自己找时间听听力，也不用听太多，把课本上的能听完就可以。
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如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇八
3,。听一遍课文录音，再大声朗读一遍。
(根据当天情况可酌情增加或减少任务)。
二下午(6:10—6:30)安排。
1.每星期至少听两次《英语宝典》(期间可不听写单词和短语)。
2.每天听录音十分钟左右，完成每天提前规定的任务(一个单元的单词10—20个，以后可酌情增加，或者短语笔记，每天的任务会写在小黑板上，请同学们注意看)。
若发现有照抄现象扣1分，如果当天过关当天内容可不扣分。
若连续三次全对加2分，四次加3分，以此类推。若小组一次听写全对小组加2分。
(根据当天情况可酌情增加或减少任务)。
3.有时间组长抽查评奖过的英语试卷笔记。
4.若有时间，可做小练习。
三每日任务。
1.每天一篇完型填空和阅读理解并标明当天日期,在每个星期五的时政课下课检查(一个星期共有六篇),未完成扣1分,晚自习下课之前还未完成交来检查，扣2分.
2，回家每天记5—10个单词，5—10个短语。
四作业的问题。
1.在每天的第三节课下课之前把作业交完,过时不候!
2.若没有《固学案》和《英语目标测试卷》的同学请提前复印准备好，否则当做没完成作业处理。
五英语歌。
1.每天下午一个星期可放两次英文歌，同学可推荐歌名。
英语科代表由老师随时抽查。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇九
英文日记和汉语日记一样，是用来记叙一天中所发生的有意义的事情或对将来的打算等。日记可分为记事、议论、描写及抒情等。记事型是用英语记述当天自己生活学习中发生的事情。议论型是对生活中的某一事情或情况现象谈自己的看法，发表议论。描写型或抒情型，则是对某人物事物的特征做细致的描述，或针对某事物抒发自己的感情。
一般是在左上角记上当天日期，星期，时间的排列法与书信一致，星期写在日期之后；右上角写上当天的天气情况，表示天气情况的词一般是形容词，如：fine（晴朗的），cold（寒冷的），snowy（下雪），sunny（阳光充足的'），rainy（下雨的），cloudy（阴天的）等。日记的小标题写在下一行，也可省略不写。
写日记的时间一般是在下午、晚上，有时也可以在第二天补写。因此，日记中所记述的事情通常发生在过去，常用一般过去时；但当记述天气、描写景色或展望未来时，可以用一般现在时或一般将来时。
写法大致和写汉语日记相同，都是在正文之前有日期、星期几及当天的天气情况。注意内容表达要清楚连贯、准确。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十
我看着我的爸爸正津津有味的在喷云吐雾，虽然他身在阳台，可我仍还是看着心疼爸爸的肺。我不经意的带着讽刺的口气说：“爸爸，你昨天还在大声嚷嚷说要戒烟、吸烟有害，今天怎么变成了吸烟有益可以延年益寿呢？”一句不经意的戏言使爸爸勃然大怒，一下子掐掉了烟头上火星，大怒道：“戒就戒，我一个月不抽烟，你干一个月的家务，相反……”“相反，你戒不了就也是一个月的卫生！”我胸有成竹，心里不禁洋洋得意，我不信你能熬过这一天！
果然，第二天。这个“老奸巨猾”的爸爸就在摸索这橱柜中藏着的“利群”了，我就在旁激他，“吸一口吧，一月家务而已嘛……”他定住了手，倒了一大杯水，“咕噜”一声下了肚，愤愤地走出房间，我不禁“偷笑”成功。不过只有第一天，他就做出了很多“犯法行为”，还好我及时赶到，制止了他那“跃跃欲吸”的“魔爪”。
这一天可真累，所有活儿都白干了，因为爸爸不吸烟都脸色苍白了，只能让他吸。再说，他的“小动作”也越多了，我都开顶不住了。不过，我更希望我做一个月的家务，而不愿看见他继续抽烟。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十一
英语是一门语言,要真正的学好并掌握一门语言并不是一件客易的事情.特别是矿区中学的`英语教学.抓好后进生的转化是一个关键性的问题.只要教师热爱学生.对后进生下精雕细刻的功夫,教会学习方法,抓好课前预习,培养良好的学习习惯.他们就能取得较快的进步,逐渐赶上其他的同学.
作者：李银祥作者单位：兖矿集团鲍店煤矿子弟学校,山东,兖州,372513刊名：商情・科学教育家英文刊名：shangqing年，卷(期)：“”(2)分类号：h3关键词：英语教学后进生转化学习方法
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十二
词汇不仅仅是我们学习英语的基础，更是写出英语作文的基础。倘若你连最常见的单词或者是词组都会写错，那么恐怕在英语写作这块就很难获得高分。大家至少要掌握最基本的英语词汇，比如课本里的常用必备的词汇(一般都有标注的);等级考试的话可以买本高频词汇先背着。
2、语法。
语法是我们英语作文遣词造句的基础，主谓宾，主系表，各种从句，虚拟语气，大家应该有所了解，如果能够在写作中熟练的运用语法，想必你的作文会出彩许多。当然，如果你并不能确定某种语法，比如某个从句怎么用之类的，那么就用简单的句子代替吧。
3、逻辑明确。
我们大多数人的英文写作毕竟不能像写中文作文一样运用自如，所以建议大家在写作的时候还是按照事情发展的顺序来写，这样自己写起来容易，老师改卷的时候也能比较清晰的知道你想表达什么。考试的时候切忌突然有个想法，来个倒叙或者插叙，很容易把老师弄晕。
1、审题：审题是做到切题的第一步。所谓审题就是要看清题意，确定文章的中心思想、主题，并围绕中心思想组织材料。
2、进行构思，列出简单的提纲，打造文章之骨架：审好题、立好意后，就要写提纲，打造文章的骨架。文章布局要做好几件事：安排好层次段落，铺设好过渡，处理好开头和结尾。
3、扩展成文：根据字数多少扩展成篇。扩展的内容一定要紧扣主题，千万不要写那些与主题不相关的内容。展开的方式包括：顺序法、举例法、比较法、对比法、说明法、因果法、推导法、归纳法和下定义等。可以根据需要任选一种或几种方式。
在这一步骤中还需注意三方面问题：
1)确保提纲中段落结构的思路与各段主题句的一致性。只有这样，才能保证所写段落不。
偏题、不跑题。
2)要综合考虑各个段落的内容安排，避免段落内容的交叉。
3)用好连接词，注意段落间、句子间的连贯性。要做到所写文章层次分明，思路清晰，
文字连贯，就需要在句与句之间、段与段之间架起一座座桥梁，而连接词起的正是桥。
梁作用。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十三
要求：
一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。
四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素c的蔬菜水果，以及维生素b类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。
七、多吃富含维生素c的蔬菜水果，以及维生素b类食品，安定神经排除尼古丁。
过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：
一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。
二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作。
三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。
记住：戒烟成功之法宝是意志+技巧。辅助疗法仅供参考，目前在国外流行的戒烟方法是尼古丁替代疗法、催眠术法、针刺疗法、戒烟药等。
美国：公共场所全面禁烟。
美国的绝大多数州都制定了力度强大的控烟政策，它也是世界上第一个确立“全国戒烟日”的国家(每年的11月12日)。除了公共场所严禁吸烟外，他们还十分注重控制未成年人接触烟草。美国的法律明确禁止18岁以下的青少年购买香烟，同时禁止零售商向18岁以下的青少年出售香烟，违者将处以重罚。在被称为控烟最为严厉的纽约，更是将可以购买香烟的年龄提高到21岁。即使是电子烟，面向未成年人的销售也被严格控制。
此外，美国一些地方非常注重精神干预，比如定期举办控烟展会，通过展示吸烟引起的一些危害来劝诫人们戒烟。洛杉矶市电话公司则为烟民开设“电话戒烟”服务。当吸烟者烟瘾上来时，只要拿起电话，拨一个特定号码，听筒里马上就会传来一些警告语句，以及因长期吸烟引起的剧烈咳嗽声，以此帮助吸烟者痛下戒烟决心。据说，这种方法简便易行，收费低廉，效果不错，颇受烟民欢迎。
英国：奖罚分明。
英国的苏格兰地区在20xx年正式实施禁烟令，时隔一年之后英国在全国范围内实施了公共区域禁烟法律，违反者将被罚款50英镑;没有贴出“禁止吸烟”标志的场所，将被罚款最高1000英镑;禁烟场所的经营业主如不制止吸烟行为，将被处以最高2500英镑罚款。
同时，英国政府向戒烟者每周提供12.5英镑补贴。输入到戒烟者电子卡上的这笔钱，可用于在超市购买任何食品，补贴期最长可达12周。英国医疗系统还让“嗜烟者”免费就医，医院还会提供专职健康心理学家，供患者咨询，出院后医生会继续跟踪治疗患者。
法国：设立香烟警察提高烟价。
从20xx年起，法国公共场所开始全面禁烟。为落实禁烟令，法国逾17万名“香烟警察”在公共场所巡逻。这些“香烟警察”由警察、宪兵和军队巡逻兵组成，一旦发现有人违反禁烟令，“香烟警察”有权对违令者处以68欧元的罚款，而违规的公共场所将被处以双倍罚款。情节严重的话，吸烟者和经营者将被处以高达450欧元和750欧元的罚款。法国也出台了一些辅助措施引导烟民放弃吸引。例如，烟民每年可获得最多50欧元的戒烟补助，这部分钱被归入疾病保险。
此外，法国还充分发挥价格调节功能。1993年法国每包香烟的平均价格是1.98欧元，现在每包香烟已经是6.5欧元，如果香烟价格还是每年以6-7%的速度增长，到20xx年将高达10欧元。统计显示，每次香烟涨价，就会有部分烟民开始戒烟。
德国：公司晋升优先考虑不吸烟者。
德国禁止在学校、医院、工作岗位、餐馆、酒吧等公共场所吸烟。其中巴伐利亚州和北威州最严，吸烟者第一次违规罚款35欧元，最高罚金可达2500欧元。
德国公司在员工晋升问题上也定下规矩，同等条件下，优先考虑不吸烟者。一项调查显示，近四成德国人不会考虑吸烟者做伴侣。
日本：戒烟入医保。
日本是世界烟草消费大国之一，但是近年来随着国民健康意识的增强和一系列限制吸烟的法规出台，吸烟者的数量逐年减少。东京市政府规定禁止在皇宫附近的街道吸烟，违者将罚款2万日元。
自20xx年起，日本将戒烟纳入医疗保险范围，鼓励想戒烟的人在各类医院在医生的帮助下戒烟。戒烟治疗科除了为烟民提供可摆脱尼古丁依赖症的药物外，还帮烟民实施戒烟习惯的“行动疗法”，如想要吸烟时就喝水、吃口香糖、深呼吸，或通过运动等方式抑制吸烟欲望。
韩国：可享受带薪休假。
韩国从20xx年起正式在全国所有餐厅等公共场所实施禁烟政策，违者将被罚款10万韩币。同时，禁烟令涉及的公共场所范围还在不断扩大，包括部分地区的道路、学校、幼儿园等。
为了鼓励戒烟，韩国政府还开始逐步实施“戒烟休假”制度。国家机关和私营企业的在岗人员如果决心戒烟，可以申请3至4天的带薪休假。因职工休假给企业带来的绝大部分损失，将由政府承担，资金主要从香烟税收中筹集。
新加坡：暴打至休克。
新加坡的禁烟法规非常严厉，从1986年起，该国法律就将不吸烟列为国民守则，新加坡1990年开始禁止所有的香烟广告宣传，违者最高可被罚款3000新加坡元或入狱6个月。学校不录取吸烟的学生，汽车司机吸烟要吊销驾驶执照等。
新加坡的禁烟法甚至规定，凡在公共场所扔一个烟头者罚款500新加坡元或打4板子。打板子的是机器人，它不讲情面，前两板子打下来多数人会休克，立即送医院抢救，然后继续打剩下的两板子。
此外，新加坡政府要求所有香烟烟盒上都要印上具有视觉震撼力的彩色警告性图片，以及“充满缓慢痛苦的死亡”、“新生儿死亡的原因”、“吸烟对你的家人有害”等。
警示语。
这一规定对图片及所有警告内容占烟盒面积的大小都有明确要求。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十四
戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法。
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
3、恐惧法。
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法。
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒烟反应对付法。
排毒食品：海带、蜂蜜、
白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1.取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2.用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3.取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4.用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙，以后闻到烟味就不想吸了。
以上就是为大家带来的可以戒烟的方法了，想要戒烟的朋友都可以试试看，长期的吸烟会导致很多疾病并且身体也会越来越差，尽早的戒烟是对我们身体的一个责任也是对别人的一种责任。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十五
戒烟的重要性不言而喻，毕竟吸烟对健康不利。吸烟导致多种疾病，如心脏病、癌症、中风等，这些疾病有着极大的危险性，而且往往需要长期的治疗。因此，戒烟对于一个人的身体健康至关重要。
第三段：实践戒烟技巧。
在实践中，要戒掉烟，一个人需要采取一些特定的技巧。首先，确定戒烟的目标。这个目标应该非常明确，例如，在一个月或一年内，要戒掉烟。其次，要采取具体的行动措施。例如，减少吸烟的次数或逐渐降低烟量，以及增加运动量等。此外，寻求家人和朋友的支持也是很重要的，他们可以帮助你摆脱烟瘾。
第四段：遇到挑战时如何应对。
在戒烟的过程中，总会遇到各种各样的挑战。比如，你可能会面对烟瘾、情绪波动或者社交压力。遇到这些挑战时，最重要的是保持冷静。一些技巧可以帮助你处理这些情况，例如做一些深呼吸，无论遇到什么情况都要保持冷静。
第五段：受益。
戒烟的好处是很多的，而且很多人体会到戒烟后的很多好处。戒烟后，你的身体健康状况将得到显著的改善，如呼吸更加流畅、皮肤更加光滑、精神更加清爽等。此外，戒烟也可以让你省下不少的金钱，而且可以帮助你建立更健康的生活方式。
第六段：结语。
总之，戒烟是一个人健康提升的一个好的开端。要戒掉烟，需要掌握一些技巧，遇到挑战时也需要保持冷静。学会戒烟，不仅体现自我掌控力，更能使自己体现出一个人的健康素质，正确定义你的生活取向。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十六
烟草危害健康早已是公认的事实。戒烟对于个人和社会都有着极大的益处。但是，许多人在戒烟的过程中遇到了各种各样的问题，导致戒烟失败。本文将从个人经验出发，分享一些我在戒烟过程中的开云官网app下载安装手机版 ，希望对于正在戒烟的人有所帮助。
第二段：制定戒烟计划。
制定可行的戒烟计划是戒烟的成功关键之一。首先要设定一个戒烟的具体目标和时间节点。然后分析自己的吸烟习惯，找出吸烟的原因和方式，进而针对性地制定相应策略。还要在计划中设立奖励机制，以此激励自己完成戒烟目标。
第三段：逐渐减少吸烟量。
逐步减少吸烟量是一种渐进式戒烟的方法，其核心是通过分阶段的渐进式减量，使身体逐渐适应少量烟草的刺激，从而顺利过渡到戒烟状态。逐步减量的效果比较稳定，但缺点是较为缓慢且需要坚持一段时间。
第四段：采用戒烟辅助方法。
戒烟辅助方法是指使用一些治疗或辅助措施来帮助戒烟，包括口嚼口香糖、贴片、电子烟等。采用戒烟辅助方法可以有效地减少烟草的对身体的依赖，同时也能帮助缓解心理压力和戒烟症状，从而达到更好的戒烟效果。
第五段：坚持并寻找支持。
戒烟的过程是一个需要坚持的过程，需要克服身体和心理的疲惫和恶心。同时，寻找支持是非常必要的，可以是亲属朋友、戒烟社区等，这些人在戒烟过程中会提供帮助和鼓励。最后，坚定信念，持之以恒，最终成功走出烟草的困境。
结论：
戒烟是一项艰巨的任务，但只要制定好计划、采取合适方法、坚持不懈，在戒烟的路上我们就一定能够有所成就。同时，要提高对烟草危害健康的认识，善待自己，也善待家人，拥抱健康生活，走向美好未来。
如何戒烟的开云KY官方登录入口 英语篇十七
记笔记是有诀窍的。在听单句(statement)时，由于句子完全孤立，没有任何语境，又只念一遍，听者只能靠一遍的理解和记忆，在选择项中找出意思与原文相同或相近者。因此，准确捕捉所给信息是问题的关键。这时必须借助“立即复述”这一有效手段，即：在听录音时以仅落后1—2秒的时间立即重复原试句，以帮助强化记忆，作出正确选择。有人曾作过实验，结果表明：“一个语言信号只经过外耳道，在大脑中理解记忆的可能性假设为一，那么经过口头复述，在大脑中理解记忆的可能性则为三。因为同一信号经过外耳道传入大脑，而另一部分声音则直接从口腔经过内耳道传入大脑，所以，复述一次的效果是不复述的三倍。”因而，考生在平时训练中很有必要加强复述练习，它一方面可以帮助你加深对听懂部分的印象，另一方面也有助于重新理解、咀嚼未听懂部分，从而有效捕捉并记录重要信息点，提高准确率。
“立即复述”关键在“立即”二字，若等到一句话念完了再去复述，就很难记清全句，复述也就失去了意义。正确的操作方法是：当一句话刚一开始，你就以仅慢1～2秒的速度紧跟其后，出声跟读，仿佛你的复述是原试句的回声，并在复述的同时进行理解并做记录。此法在教学实践中使用过多年，得到使用者的一致肯定。做复述练习的好处还不仅限于此，它还能帮助你增强信心，集中注意力，纠正发音，复述多了，还能培养语感，有助于口语的提高。
做笔记能帮助我们理解听力材料，提高区分有用信息和无用信息的能力。更重要的一点还在于它能帮我们减轻大脑的负担，完整而准确地把握所听材料的主要内容。
记笔记的方式可因人而异。你可以在选择项旁尽可能记下文中所提及的人名、地名、各种数据、事实和理由等你认为重要的信息。好的笔记应是对所听内容作出的简要提纲，可以用关键词，也可以用短语或句子来表示，关键是要简洁、明白、快捷。你也可以边听边快速核对a、b、c、d各项内容，用对错号加以标示，或针对不同选项就内容做简单笔记(后两种方法在对话部分较实用)。
它其实代表着英语综合能力的提高，即发音、词汇、词组、习语、文化思维等诸方面能力的提高。所以，我们经常所见的终日头戴耳机来“创造语言环境”，提高听力的做法并不可取。这样训练不但提不高听力，也许反而有损“听力”。另外，有些同学用听力磁带作“催眠曲”的做法也十分要不得。这将导致真正临考时，注意力反而不集中。
提高听力第一要件就是语音。学英语不重视语音，是很多同学英语总也上不去的一个绊脚石。学语音讲究的是标准，无论是英美音，抑或是澳洲音都要求准确，而且很忌讳混杂。而听力课对语音的讲究在于兼容并蓄，要求标准的和不标准的都能听得懂。这不仅仅是英语本身发音准确与否的问题，而且是要加上很多“历练”和归纳总结才能达到的境界。
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