我得到了锻炼范文(13篇)

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我得到了锻炼范文(13篇)
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环境保护是我们时代一个重要的议题,我们每个人都应该为守护地球家园而努力。怎样提高自己的情商,与人更好相处?以下是我们精心为您准备的相关范文,希望能给您提供一些思路和参考。

我得到了锻炼篇一

“李祥、胡宇飞、刘千一、龙伊文,到办公室来一下。”在春游结束后,叶老师喊了一声。走进办公室,叶老师说:“杭州市美德少年评选活动要开始了,我选你们四个参加校选。”

“哦!不——我肯定会落选的!”对于校选的结果,早就心知肚明了,“我体育那么差劲,演讲又不行,肯定会出糗!”我不禁开始牙齿打颤,可我随即又想:“这也是一次锻炼的机会!

于是,在家里,我和妈妈开始创作演讲稿。对于自吹自擂,我并不擅长,所以创作之任也主要由妈妈承担。可演讲却使我脑子发热。我在家里一直对着镜子练习,免得大出洋相。

随后,我又开始了练习正确的佩戴红领巾与敬队礼了。我在网上找佩戴红领巾的视频,找到视频,我开始练习。前几次戴红领巾都错误了,解开之后还有一个小结。最后,第九次终于成功了!可敬礼的标准姿势就难了。我让爸爸做我的评委。爸爸告诉我,每次敬礼时,掌心都朝前。可是我却始终改不过来。没办法,爸爸一直握着我的手,帮我把手摆成正确的姿势,保持了一分钟,我才改了过来。

经过了一系列的练习之后,我还没算出糗,但校选结果,这里不必多说。可是我认为,结果并不重要,过程才是重点,对自己来说,能进步就不错了,在这次评选中,。

我得到了锻炼篇二

在一个阳光明媚的三月,我参加了周末特训营。

中午我们下去吃饭,导师让我们做了一个“相互帮忙”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼,这时我们的心境都十分紧张,生怕磕着碰着。我们细心翼翼的走着,最终慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了仅有相互帮忙才能走得更远。

午饭过后我们回到了营地,导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自我的嘴粘上,一个队员做动作,其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来,我是第二个猜出来的,最终一次做的动作比较难,在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自我的表演本事和想象力。

在这两天的训练中,使我懂得了很多。从各种锻炼中,我体会到了仅有不断的努力,人与人间互相帮忙才能取得胜利。

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我得到了锻炼篇三

星期六的早上,阳光从窗户透过窗纱射进房间里来,我自然也就醒了,真舒服!这是半年来第一次在家,昨晚那觉睡得挺踏实。我不希望妈妈发现我醒了,如果她知道我醒了,必定叫我马上刷牙吃早餐背古诗,然后再做运动。

我非常讨厌背古诗,一说到背古诗古文,我就莫名其妙的头痛。但还是被妈妈发现我醒了,吃完早餐休息十多分钟就开始背诗了。

今天背了《鹿柴》、《送元二使安西》、《九月九忆山东兄弟》、《古朗月行》、《望庐山瀑布》、《赠汪伦》和《黄鹤楼送孟浩然之广陵》这几首,其实这几首都不会。不过我这次我背得非常快,不到十五分钟就都会了。我的背诵方法是先领悟整首诗作者的背景和诗的意思,就比如说,像《鹿柴》这样背法是:“空山,不见人”,下句就“但闻,人语响”,《送元二使安西》的,就是“渭城朝雨,浥轻尘”,“客舍青青,柳色新”。我个人觉得这样的背诗方法很有效率。

锻炼也是必须要做的事情,我们每隔一天就得锻炼。welovesweat!流汗可以把身体毒素带走,身体新陈代谢加快,非常舒服。一个月的寒假,锻炼十五天以上,等开学的时候,班里的同学肥十斤,我也要重十斤,不过是十斤肌肉。正所谓肥的容易瘦的却难,锻炼的话你的寿命也长,还是多动一点吧。不过运动也要量力而行,比如之前没怎样锻炼的,一下子就去跑个马拉松,就很容易出问题,严重的会有生命危险。

要么锻炼,要么读书,身体和灵魂必须要有一个在路上。

我得到了锻炼篇四

“王菲凡,你要不要锻炼拍视频的?不拍我上楼洗澡了!”妈妈厉声斥责道。“好,好,好,我这就去跳。”我连忙拿起跳绳,活动了筋骨。背对着妈妈。准备姿势做好,只听妈妈一声令下,我飞快地跳了起来,心中默念着:“加油呀!只是一分钟,很快就到的!”我渐渐慢下来的脚步不由得加快了。咦?一分钟怎么还没到?我扭过头一看,妹妹把手机抢了过去。我扔下跳绳,完全控制不住自己,“王梓依,你居然把手机抢过去,害我要重新跳一次,不累的是吧?如果等会你还抢手机,看我不打你!”我休息片刻,仍如一头发怒的狮子。

我板着脸,嘟着嘴,开始第二次跳绳,可此时的脚如灌了铅似的,手臂似乎也不听使唤了,轻巧的跳绳也变得如铁链一般重,再也不能轻盈地甩起来。我皱着眉头,咬着牙,坚持着,终于时间到了,妈妈有些恼怒地说道:“才一百六十几个,你自己看着办!”“这可不行呀,才一百六十几个,不行!还是重跳吧!”“那我休息片刻重新跳。”“嗯,好吧!”我又重新警告了妹妹一句:“别抢手机!”我正朝着妈妈,“开始”,我加快速度,咬紧牙关,奋力地跳着。忽然,妹妹不知怎么又把手机抢过去了。我立刻喊:“王梓依,看我今天不打你!”我抓起她的手心,用力地打了几下。她却跑到妈妈一旁撒娇,真是恶人先告状!

我怒气冲冲地上楼洗澡去了!只要妹妹在场,每次的锻炼都有这样的风波。下一次跳绳一定避开王梓依。

我得到了锻炼篇五

在去年的“六一”儿童节,我们学校组织了全校性的合唱比赛,我给我们班的同学们钢琴伴奏,从中得到了锻炼。

“这一次是班级和班级之间的比赛,我们已经找好了指挥、排好了队型,只差伴奏的同学了,你们中间有谁会弹钢琴?”在班会课上,潘老师正在为合唱比赛准备着。听了老师问的问题,有两位同学举起了手,说自己会弹钢琴,老师把他们叫上前去问他们。其实我也会弹,但我害怕到时候伴奏不好,因为之前我从来都没伴奏过,什么经验也没有,而且我平时也只是考考级,没有参加过什么比赛。突然,我看见我旁边的一位同学举起了手,他还是看着我举的,我心里开始忐忑不安:他不会是要说我会弹钢琴吧?不,不会!但是,他确实是知道我会弹钢琴啊,不会是真的吧,如果是真的,我该怎么办呢?我又看了他一下,他却突然给我做手势,那手势的意思好像是我的钢琴已经考过九级了,我心里越来越不安,可是老师已经把他叫起来了,他说:“老师,于焕昕也会弹钢琴,九级了!”我现在脑子里一片空白,什么想不到了。可就在这一瞬间,全班同学包括老师都异口同声的说:“哇!真厉害啊,九级了啊!”然后老师迅速叫我上前,告诉我回去好好准备这次的合唱曲目,尽量背过,我点了点头。回到座位后,我心想:其实这种感觉并不算坏,既然老师选中了我,我就应该好好练习这首曲子,不让老师失望。于是我每天放学回家后,写完作业就接着练习那首曲子,我一刻不停地练,也慢慢的背,终于背熟了。

到了“六一”儿童节了,我们都到了学校以后就去操场了,先是别的年级表演合唱。终于到我们了,我们先做好准备,同学们都去指定的合唱地点了,我则是去摆着琴的那里,要开始之前,我还在心里说:“加油!一定要弹好,不要出错,不然就会耽误了整个集体的合唱。”接着,指挥的同学把手一挥,我就开始弹,从第一个音符开始,我就一直认真的弹,终于结束了,我弹得非常成功,同学们也唱得非常好,我很高兴,我没有让老师失望,更得到了锻炼。

通过这次的“六一”儿童节我给同学们伴奏。原来我学钢琴只是考考级,可经过了这次,我知道了给集体做事要有责任心,不能出错,不然就影响了集体的荣誉。我得到了锻炼!

我得到了锻炼篇六

前几个星期我妈妈的那个公司要选形象代言人,我和妹妹都有参加,虽然最后没被选上,但从这件事上我们得到了不少锻炼,也算值了。

呼,好不容易到了星期五的晚上可要好好的轻松一下了,后天就要开选了。妈妈说,紧不紧张啊,叹,正烦着呢!不知道该朗诵些什么好呢?这可怎么办啊!我做个苦笑不得的表情来,妈妈,我可以上网查一查吗?好吧,谁叫你想不出那个里格朗呢。妈妈刚一打开电脑,弟弟妹妹就争先恐后的抢了起来,生怕玩不着呢。因为妈妈要去公司去上班交单,所以,就把弟弟带走了,但我几次想查资料时,但是妹妹却说现在是我玩的时间,不是你玩的时间,再说了我也参加了你别忘了,我和我同学李玲跳《天上掉下个林妹妹》。一会妹妹给我玩了,但我却在想:时间有的是一会再查,不迟不迟。我就这么想着想着我就给忘了,我很高兴的玩着,晚上妈妈来问了查好了没有啊,我出来了说:网上都是废话,没用的。好家伙,玩了一天了吧。我吐吐舌头,我赶快翻了翻好多的书,七拼八凑的凑了两篇跟作文似的。

公司到了,计程车的师傅说:我上了楼,好紧张的。主持人讲了讲规则和要求,以及什么情况得了什么分数都让我们一清二楚的,我们抽了签,我抽到8号,真是一个幸运的数字啊!妹妹抽在我面前是6号,她表演完了7号胆小不上了,到我了我腿在抖。还好都挺顺利的。我通过这件事,懂了不少道理。

我得到了锻炼篇七

在漫长的人生路上,我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此,我们从咿呀学语走向成熟,在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀,更加自信。

记得那一次,学校组织我们四年级的全体学生参加军训。在哪里,我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手,饭来张口"的小皇帝,别说干重活,就连书包也是妈妈帮我整理的。

可在那里,魔鬼训练就开始了,不仅要接受严格的训练,还要做讨厌的家务活,尤其是洗碗,更不是人做的。你想啊!

四年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗,再看看那些碗,真是恶心,里面的饭粒粘乎乎的,用手一擦,饭粒就黏在了手上,甩也甩不掉。

于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿,终于洗完了,虽然累得腰酸背痛,但是,看着那一堆干干净净的碗,一股自豪感油然而生。我想,这么多的碗,我都洗干净了,更何况是一家三口的碗呢?原来洗碗就那么简单。

军训生活——一次人生道路上的考验,一次自信的锻炼,它不仅提高了我的自理能力,而且让我更自信,为我的人生添下了精彩的一笔!

我得到了锻炼篇八

树不经历风雨怎么能茁壮,人不经历挫折怎么能成长。在成长的日子里,我经厉过很多事情,让我懂得只有努力克服困难,才会收获更完美的自己。

去年10月,我参加了一场非常重要的舞蹈比赛,备赛的3个月里,每一次练习我都非常认真对待,只为在比赛中取得好成绩。

终于到了比赛那天。第一场是拉丁舞,我穿着漂亮的裙子在台下候场。看着舞池里选手努力展现自己,评委们严肃认真的表情,一种莫名的紧张涌上了我的心头。轮到我上场了,音乐响起的瞬间,我的心也跟着快速跳起来!此时的每一个节拍就像是急急的鼓点,敲得我乱了节奏,脑子也一片空白。

一支舞匆忙结束,我灰溜溜的逃下了场,我知道我跳砸了,节奏不对、动作不到位……我羞愧地抬头看了一眼妈妈,她却向我投来了温柔的眼光,轻声地说:“没关系。”老师也在一旁不断地鼓励我。

是啊,想想我三个月的辛苦付出,我怎么可以被紧张打败呢!

再一次,我重新站上舞台,所有灯光打在我身上,一瞬间所有人都在注视着我。又一次我看到了评委们严肃认真的脸,脑海中不断重放着我练习时的样子。深吸了一口气,我不再紧张了,我要像天鹅那样,在这闪耀的聚光灯下展示自己的姿态,在这美丽的舞池里尽情地享受表演!

终于,我如愿以偿获得了第一名。看着手中的奖状让我心喜万分,我战胜了自己,挫折使我不断成长,今后的日子里,我有了更多的信心去应对每一个挑战!

我得到了锻炼篇九

7月20日午后,我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着,小鸟依然在歌唱优雅的小曲,树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴,我和琪琪感到不再孤单.来到健身处,准备锻炼。

琪琪疑惑不解地问我:“我们来这儿干嘛?”

“嘿嘿,我不告诉你,你过会儿就知道了。”

过了一会儿,他才知道,原来是锻炼。这时,他说:“咱们玩会儿吧!锻炼一点儿都没意思,真是的!”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上,我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说:“一定要听着,我带着你出来,是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦,让你陶冶情操,让你……”说着,我把他来回健身处,开始锻炼。唉,这“开场式”真叫个累。

我说:“咱们的第一项是跳绳,80下合格,跳2次,每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后,我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑,要求:

1、双手朝内扣,做时手臂要有弯曲。

2、做时身体要有大幅度下沉,但肚子不准着地。

3、共2次,50个为达标。每次一分钟。

此时,我又给他做示范,示范做完后,开始计时。2次过后,我通过了,可琪琪却没通过,由于他比我小,所以让他勉强通过。而最后一项更难了,是仰卧起坐。要求是:躺在地上,双手抱头,胳膊肘夹紧,肚子碰到大腿为一个,共2次,每次20个达标,每次一分钟。我依然给他做示范,再做。可是,这次准备时,琪琪却说:“躺在地上简直太脏了!今天晚上我还要洗衣服,真麻烦,我不想躺。”而此时的我,却说:“哥哥也想躺干净的地方,但外面没有啊!还要‘今日事,今日完,不要等到明后天’呢!”我的话激励了他。他不再埋怨,而乖乖地做完了2次仰卧起坐。最后,我们俩露出了欢笑的脸。

通过这次锻炼,我收获良多:这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是,锻炼反映了一个人的自觉,对身体锻炼的重要性有了解,这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。

我得到了锻炼篇十

在六年的小学生活中,我得到了关心,教育,帮助等等。但是,让我印象最深的还是那次——我得到了锻炼。

那是一个多么珍贵的上午啊!

“下面请各组派一位同学参加朗诵比赛。”黄老师话音一落。我们就在下面炸开了锅,纷纷议论着让谁做代表。经过10分钟激烈的竞争,每组都选出了自己的代表,而我就是第3组的代表,我心想这是个很好的锻炼一定要好好的把握啊!

时间慢慢的逼近,轮到我了。这是我第一次参加这样的比赛,我的心情十分紧张,生怕自己出了丑给全组丢脸。我缓缓的走向讲台,开始朗诵起来,一边朗诵一边提醒自己不能出错。可它像与我作对一般,偏偏在第三段的第一句话出错。我慌乱了,顿时没有了朗诵下去的勇气。但又想想:“怎么输,也不能弃权。就算我是最后一名我也要把内容读完。我鼓起了勇气继续读了下去。

一下台,好像几百双训斥的眼睛盯着我,心中挺不是滋味的。

最终我们组拿了最后一名,但是黄老师的一番话让我觉得珍贵无比,好像这个锻炼即使输了也没关系了。”三号选手的声线是百里挑一的,但为什么会没拿到前三呢?因为三号选手的心理素质不佳,会有些怯场,即使你的天生条件再好,如果不去培养,总有一天你的天分也会随着时间而埋没。所以,我希望三号选手可以去培养这一方面,以后要多参加一些具有锻炼意义的活动,提高心理素质。”虽然,这一段只有3分钟,但是让我受益匪浅。要不是这个比赛,也许,我不会发现我在这方面有天分,有可能将来我机会埋没了我的天分。这真的是个好活动,对于我来说是个珍贵的锻炼的机会。

啪啪啪!一阵阵响亮的鼓掌声在教室里传出,我也在热烈的拍手,呐喊着。为了前三名同学们胜利也在庆祝着这千载难逢的机会让我锻炼,也在庆祝这锻炼中获得的珍贵的收获。

这一次珍贵的锻炼也许让别人很快淡忘,但我不会。因为一个珍贵的种子将会马上生根,发芽,慢慢的长成一棵参天大树种在我的心灵上。一直一直的生长,等到它在我的心里装载不下的时侯,他就会破天而出。让沙粒变成一颗闪亮的钻石,这是个珍贵的锻炼,让我明白聚沙成塔,沙粒也可以变成钻石。只要经过努力,总有一天我会成功!

就这样,我度过了一个珍贵的上午。

我得到了锻炼篇十一

“杀人。”

那个人字的一捺落下的时候,整个教室的气氛显得有些诡异。

“我可没有这么暴力。”丁老师连忙为自己辩解道。

“在杀人游戏中,每个参与者的身份由抽牌随机决定,角色包括杀手、平民、警察。由一个法官来主持游戏;身份不公开的杀手为一方,他们趁着黑夜出动逐个杀人;平民和身份不公开的警察为另一方,警察要引导平民推出所有真正的杀手,杀手要尽力杀光所有好人。”

嘴上说的是不紧张,但当签发到我手上时,看到背面反着的“手”字时还是有点紧张的。

接着,就开始了,“天黑请闭眼”“杀手请杀人”“警察请指认”一轮过后,我们杀死了一位无辜的平民。就这么迷迷糊糊的几轮之后,平民损失惨重,但我们杀手团也惨死了一位队员。这时,有人,怀疑我了。

“是你对不对。”

“真的不是我,我说不是我,就不是我。”

还好,我不是票数最高的那个。要说杀人游戏哪一点吸引人,可能不同人会有不同的答案,不过我认为应该是做杀手隐蔽藏匿表演时候的刺激。手里的小纸片被汗浸透了,杀手二字模糊不清,汗津津的手里都是纸沫。在又惨死了几位平民之后,在对半的人指认我的时候,还是有人相信我的,让我对自己感到满满的自信。

最后,石头剪刀布把我害死了,幸运女神跟着隔壁的小胖走了……。

比赛结束了,可是,惊险与刺激还萦绕中我脑海中……真相浮出水面,给我们留下了深刻的记忆。

我得到了锻炼篇十二

妈妈老说我是温室里的花朵,于是她给我报了名,让我参加夏令营。

妈妈老说我是温室里的花朵,于是她给我报了名,让我参加夏令营。

第二天一早,我们的教练员——一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道:“今天大家的任务是打猪草,打扫猪圈。。。。。。”没等他把话说完,我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫!再叫我罚她喂猪!”马上,同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说:“为了防止偷懒,每个人必须割一背篓的猪草回来!”

我已经记不清猪草是什么样子的了,只模糊地记得很割手。刚开始,我并不是用力抓住草,而是用两根手指轻轻拉住,可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了,我便有点发慌,只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中,缓缓地把镰刀别架在草上,一拉,没断,半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道:“笨蛋!这么轻轻的拉,能断吗?你以为是拉衣服哎,生怕拉烂!”顿时我的脸涨得绯红,“唔”了一声,赶忙照着她说的方法试一试,还真管用。

虽然她骂我是笨蛋,但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿,就割了半篓了。可是与别人相比,还是少得多呢!于是我加快速度,可一不小心,把中指划了条口子,顿时,血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了,往衣服上一抹了之。加紧追赶,终于割了一篓猪草,我高兴极了,那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手,满是血口子,想到“付出多少,就得到多少”。说得真对!

我得到了锻炼篇十三

以前,我是一个很胆小的女孩,不敢一个人在黑夜时下楼,不敢独自在黑夜时走路。

有一段时间,爸爸妈妈给我布置了一项任务:让我每天放学时把信箱的报纸带上楼。有一次,我忘记拿报纸了。妈妈吃完晚饭后问我:“报纸拿了没?”

“没……”我边嚼米饭边回答。“那吃完饭去拿报纸。”妈妈说。“啊!”我愣住了,妈妈明明知道我怕黑,可为什么还是让我在晚上独自去拿报纸?“呃……那个……”我卡住了。“赶紧去拿吧!”妈妈以胜利者的姿态,端起饭碗去厨房了。哦,no!我被打败了。

谁让我下午忘记了呢,只好去了。我拿好装备:手电筒、开信箱的钥匙。慢吞吞地穿上鞋,再慢吞吞地打开门,一切都是慢得像条蜗牛。门开后,才发现家里和外面的差别:一个灯火辉煌亮堂堂,一个黑暗如地洞阴森森。没办法,我硬着头皮出门,然后马上打开手电筒,开始下楼。

“嗒、嗒、嗒”,楼道里安静极了,只有我的脚步声。我的脑海里立刻浮现出《封神演义》里听到的词句:只见那怪长得青面獠牙,身披宝甲,手持一把明晃晃的七星剑,目露凶光……想到这,我打了个冷战,什么鬼呀、神呀,浮想联翩。想到这,我感觉背后好像刮起了一阵妖风似的,吓得连脚步也放轻了。窗外朦胧的月光似乎也增添了几分恐怖色彩。

我一步一步地走着,总算挨下了楼。我拿出钥匙开信箱,发现手都在抖。我取了报纸,赶紧上楼,怀里紧紧地抱着报纸。走着走着,我突然想起钥匙还在信箱上呢,于是又匆匆下楼。就在我继续往六楼走时,我突然看见一个黑影闪了一下,惊得我忍不住叫了一声。仔细一看,分明是楼里的阿姨!我吐了一下舌头,打了个招呼,为自己的失态而羞愧。

我飞快地跑上楼,到家后才舒了口气。从此,晚饭后独自下楼扔垃圾、取报纸,不再是我的难题。

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