有时候，我们需要停下来，反思一下过去的种种经历。学习一门新技能，需要耐心和恒心，同时也要寻找正确的方法。在这里为大家推荐一份优秀的总结范文，供大家参考借鉴。
课间的快乐篇一
亲爱的同学们，敬爱的老师们：
大家好！做好课间操可以给身体带来的十大好处。
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、学习之余做广播体操，有助于缓解紧张学习出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼，我认为应该做到以下几点：
1、下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学生做操。
愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高！
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
课间的快乐篇二
快乐的大课间开始了，跟随着音乐，我们全校师生排好整齐的队伍到达了操场。音乐一停，我们就像一群调皮的小鸟似的，拿着自己的活动器材分组活动。我们班玩的是皮球，其他班有的玩跳跳球，有的玩流星带，有的竹竿舞……但最吸引我的还是多人滑板鞋。
板鞋上有四、五个绳带，那是套鞋子用的。三（4）班的同学们个个跃跃欲试，他们班先上了四个人，后面的人搭着前面人的肩膀。“一二，一二，一二……”
原来喊口号是很重要的，这样才能使整个玩板鞋的同学步调一致，不会因一个人的不协调影响了团队的顺利前行。当他们走到转弯口时，众人都很快，没想到最后一个人跨的步子很小，两只板鞋绞到了一块，无法前行，导致了整个团队的人依次摔倒，让他们与大地来了个亲密的'接触。可是他们拥有不放弃的精神，相互搀扶着，依次站了起来。他们拨正板鞋，又喊起了口号：“左、右，左、右……”快速前进，快到达终点时由于前三个人的脚抬起来的，最后一个人脚没能准时抬起来，他们再次摔倒，但他们不怕挫折，还是坚持到达了终点。
玩这个游戏一定要团结，只有人心齐，才能泰山移。
课间的快乐篇三
“叮铃铃——叮铃铃——”第二节课的大课间终于到了，校园立刻变成了欢乐的海洋。
女生们做着快乐的游戏，她们喊着“天上掉下个猪八戒，谁是猪八戒？”瞧，她们玩得多开心呀！“可以打乒乓球了！”男生们兴奋地喊着。瞧他们那快活又认真的表情，打得多尽兴啊！
而我也早就被好朋友拉去踢毽子了。我们先是单人赛，我先用手把毽子抛到空中，然后毽子在空中画出一道美丽的弧线，正好落在了我早早伸出等待的右脚上。我兴奋地跳着，她们也一边跳着，一边认真地数着“1、2、3……突然，我没站稳，“扑通”我一屁股坐在了地上。我遗憾地站起身，唉声叹气地拍拍身上的灰。这才发现别人的毽子也早就落了，只有“毽子王”吴源源的毽子还没有落。她一直踢到了128下，我们都为她喝彩！。
面是双人组比赛。我和小然一组，我拿起毽子踢呀踢，不一会，我的脚下一滑，毽子正巧落在了搭档的同学脚上。我们的对手是吴源源，她配合得也很好，但最终结果是我们赢了。我激动地抱起搭档叫了起来。
大课间是美好的，大课间是快乐的，我爱大课间。
课间的快乐篇四
下课的铃声响了，老师说下课了。同学们都兴奋的冲出教室来到操场上玩耍，我在和同学一起玩跳大绳，我随着节奏在跟着大家一起跳，最后我和好朋友张一凡又跳了双人跳绳。
这时上课铃响了，就这样课间休息结束了，我又回到教室准备上好下一节课。
课间的快乐篇五
“丁零零……”下课了，同学们争先恐后地跑出了教室。
他们来到了操场上，操场上顿时沸腾了起来，有的在跳绳，有的在踢毽子，有的在踢足球，还有的在坐跷跷板……他们手脚轻快，不由自主地跳啊，跑啊，是那么开心！操场上变成了欢乐的海洋！
上课的铃声“丁零零”的响了起来，操场恢复了平静。
课间的快乐篇六
“丁零零……”下课了，同学们争先恐后地跑出了教室。
大家说：“要上大课间啦！”这时，操场上顿时沸腾了。同学们有的玩跷跷板、有的跳绳、有的踢毽子、还有的踢足球。看刘佳佳手脚轻快地奔跑在足球场上，踢得多好啊！刚刚差点摔倒，可是她立马恢复了，踢的动作也更好了。
这一次大课间可真热闹啊！
课间的快乐篇七
亲爱的同学们，敬爱的老师们：
大家好！课间十分钟是你们休息，活动的时间。懂得课间礼仪，你会玩得更开心。那么，你有没有想过课间十分钟应该做什么呢？怎样才能度过一个精彩的课间十分钟呢？今天我主要讲如何遵守课间礼仪的问题。其实老师发现，我们多数同学能够遵守课间规范，做有益的活动，例如望望远处、踢踢毽子、跳跳橡皮筋、与同学聊聊天、看看课外书等等，但是少数同学没有安全意识，文明意识淡薄，他们却在走廊上追跑、疯打、大呼小叫，有时撞到老师，有时撞到小同学，弄得人精神紧张，伤害事故也频频发生；还有些同学一下课便拿出小食品，吃完后袋子乱扔，弄得环境脏乱不堪，这些种种表现是和我们倡导的文明新风相悖的。为了让我们的校园更文明、美丽、温馨，在此我向同学们提出以下倡议：
1、下课后及时整理好上节课的学习用品，并准备好下节课的学习用品。
2、迅速做好生活上的事情，如喝水，上厕所等，上厕所时要守秩序。
3、值日生及时擦黑板、扫地，做好保洁工作。
4、上下楼靠右行，相互礼让，遇到老师或外来人员，要主动问好，同时让老师或外来人员先行。
5、进教师办公室前先敲门报告，得到允许方可进入。
6、课间休息可以极目远眺，放松视觉，轻松大脑，可以做积极有益的小游戏。
7、不能欺负小同学，不能到其他班级串门，不出校门，不能乱抛乱扔。严禁在教室里或在走廊、楼梯上打闹追跑，不大呼小叫，不做危险的事情。不得拿或玩耍危险物品（如小刀、雨散三角板、圆规、木棒、打火机等）。
8、师生之间、同学之间互相尊重，礼貌用语挂在口边；要热情关心和帮助有困难的同学，不要随便议论同学的不是，对同学的相貌、体态、衣着不能品头论足，不给同学起侮辱性的绰号，不伤害别人的自尊心，同学忌讳的话题不要去谈。
9、提前进入教室，特别是音乐、体育、电脑、科学等学科，要按时排队到达指定教室上课。铃声一响，静等老师上课，若因特殊情况，老师没有及时到位，理应安静自学，班干部维持好秩序，同时班长到办公室了解情况。
10、吃完中饭，有较长的时间可供休息。可是由于刚刚吃饱，不宜进行大运动量的活动，可选择看课外书、下棋、画画、做作业等。既长知识，又练本领。
同学们,我们要牢记校园课间礼仪，从我做起，从一点一滴做起,让文明礼仪的种子在我们心中深深扎根.这里老师再给大家一句忠告：提高认识，牢记安全第一。时刻提醒自己注意安全，时刻问自己这事能做吗？危险吗？会造成伤害吗？凡是危险的事坚决不做。同学们，让我们每个人“高高兴兴上学，平平安安回家”。在这里也给我们的班主任老师一些建议：首先可以根据班级情况，对以上几条课间礼仪进行讲解细化，然后可以引导他们在课间做一些有意义的小游戏，小活动，最后在班内可以围绕这个主题进行一些小竞赛。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
课间的快乐篇八
敬爱的老师、亲爱的同学们：
3月，是春暖花开,阳光灿烂的季节，是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节，课间活动倡议书。
为全面贯彻党的教育方针，进一步全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。如今，成都市中小学正在如火如荼地开展“大课间”活动，为了落实成都市教育局的关于“大课间”的有关精神，进一步落实积极开展全民健身运动，经过筹备，我们学校继上期后在本期广播操、气排球的基础上融入了其他丰富多彩的体育活动，改变了单调的活动格局，让同学们得到各种形式的锻炼，让我们真正拥有快乐的毎一天，切实提高同学们的身体素质和身心健康水平。
体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。我们的大脑、身体等各方面还具有很大的潜力，只有全面地、多项目地进行体育锻炼，才能更好全面均衡地发育和发展。我们可以从简单的跳短绳、踢毽子跳长绳、兔子舞、健美操、慢跑、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目做起，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。为此，学校向全校师生发出以下倡议：
1、开展体育运动，争做阳光少年。
2、让体育运动贯穿我们今后的学习和生活，让体育运动像水和阳光一样成为我们的生活需求。
3、每天锻炼半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
4、一至三年级同学每天坚持自带气排球到校活动；四、五年级同学每天坚持自带空竹到校活动；（全校同学还可自带毽子、短绳、羽毛球、乒乓球等健身器材）。
运动吧，亲爱的同学们，让我们摆脱晚睡晚起的坏习惯，走到操场上来，呼吸清新的空气；让我们在课间走出教室，走到阳光中去，沐浴和煦的春光；让我们在大课间的30分钟里，彻底放下思想包袱，丢掉压力，找回失去的天真和快乐，走到丰富多彩的体育活动中来，领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。
最后，祝愿老师、同学们在阳光体育运动锻炼中增强体魄，健康成长，快乐生活。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
课间的快乐篇九
“丁零零……”下课了，同学们争先恐后地跑出了教室。
同学们跑到操场上玩，操场上顿时就沸腾了起来，同学们有的在跳绳，有的.在踢球，有的在踢毽子，还有的在玩跷跷板，同学们玩得好开心啊！
“丁零零……”上课了，同学们不由自主的停下了游戏，手脚轻快的跑回了教室，操场上又恢复了平静。
课间的快乐篇十
“耶，球进了！”咦，哪来的一阵欢呼声，扭头一看才知道是一个精妙绝伦的投篮，只见杨曦晨熟练地把球传给了赵博文，赵博文一个箭步上前，冲破了层层防守双腿向上一跃，双手奋力一抛，只见球在空中迅速地旋转着，然后“哐”地一声完美的落入了篮框中，球进了！
操场上的.欢声笑语仍在耳边回响，难忘的大课间，难忘的一段记忆……。
课间的快乐篇十一
一个鸟语花香的早晨，老师在讲台上面讲得口说乱飞，同学们在下面听得津津有味。“丁零零！”下课铃声响了，同学们好像都在想：终于熬过了四十分钟的上课时间了。只听老师说：“排好队伍，准备出操。”
我们像闪电一样，兴奋地排好了队伍，进入场地。只见跑道红艳艳的一片，树昂首挺胸，像军人一样站在操场边上。草坪绿油油一片，给大地穿上了一层厚厚的绿衣裳，花朵们个个争奇斗艳，有的黄，有的.红，有的蓝……同学们的方阵，像一个田字格。这时，庄严的国歌声响起，升旗手们个个神采飞扬，举着火红火红的五星红旗，挺直了腰板，向国旗杆走了过去。他们把国旗装上了旗杆，慢慢地把国旗升了上去。在国歌声中，我们马上行队礼。
等升旗仪式结束后，同学们就气喘吁吁地来到了走廊，玩起了游戏，有斗鸡，有花绳……其中，我最喜欢的是斗鸡。走廊上有一个瘦子和胖子，胖子得意地把腿架在另一条腿上发起了进攻，瘦子也把腿搭在另一条腿上准备迎战。瘦子腿一蹬，把胖子掀翻在地，这一局瘦子赢。
第二局开始了，胖子想出了个办法，当他离瘦子只有半米之隔时，他突然就对着瘦子“噗——”地吹了一口气，瘦子一下子用手捂住自己的鼻子。这时，胖子抓住机会，冲上去用力顶，把瘦子顶倒了，胖子说：“叫你第一局把我掀翻了。”胖子说着又得意地叉起腰来。
上课铃声响了，大课间直播结束了。
课间的快乐篇十二
“叮铃铃……”每当听到这美妙的上课铃声，大家就条件反射——欢乐起来了。
下课了，老师提高了嗓门还想布置作业，可满座学生仅几个人在听，其余大多数人早已成就自己的大业了。一时间，众生百态，尽收眼底，四十六朵花……有二三人在问老师如何解答题目，一部分人早已冲向wc“谈天说地”、“唱歌”去了——那儿，是自由的，舒服的，简直就是他们的天堂了。其余人在关注着名叫王圣杰的仁兄开办的小型演唱会。
所谓“山中无老虎，猴子称大王。”此时，教室里像炸开了锅，一片沸腾。哎呀，还真是有点派头，偶像小天王吴城超大显身手，但美中不足的是设备，没关系，吴城超拿着扫把当吉他，一只荧光笔当麦克风，开始表演了，他清了清嗓子预示他伴奏的.铁哥们准备。“在你的心上，自由的飞翔……”呵，还真神气十足。滑头傅黎宁的个子比较矮，在人群中像个跳蚤，穿来穿去，推来攘去，尽在捉弄人家。小天王越唱越有劲，自己陶醉地把眼睛闭上课，像获胜的将军走过去凯旋门一样。“谢谢大家……”自恋使他的声音十分洪亮，他把头一甩，摆出一个酷酷的造型。他的“铁杆粉丝”十分兴奋，高声喝彩，起哄声把课间十分钟推向了高潮。
“叮铃铃”上课了，喧闹的教室立刻安静下来，就是想澎湃的潮水一下子退却了似的。
课间的快乐篇十三
“丁零零……”下课了，同学们争先恐后地跑出了教室。
操场顿时沸腾起来。有的同学在玩跷跷板，有的`同学在踢毽子，有的同学在跳绳，还有的同学在踢足球……他们三五成群地聚在一起，玩得可快活了！快乐的时间过得特别快，“丁零零……”上课的铃声响起，同学们手脚轻快地回到了教室，不由自主地拿起课本准备上课。
操场又恢复了原来的宁静。
课间的快乐篇十四
“叮铃铃……”下课铃声响了。同学们像一只只快乐的小鸟一样飞出了教室。安静的操场一下子变得热闹非凡。
你们猜，我在干什么？哈哈！告诉你们吧：我在玩“撕名牌”。这个游戏的规则是：每个人要拿一张白纸写上名字当名牌，贴在自己的身后。如果撕掉别人的“名牌”可以得分。如果自己的“名牌”被别人撕掉了，就输了——淘汰出局。
大课间给了我们强身健体的机会，我们把它变成了欢乐的海洋。我想对同学们说：上课就应该专心投入，下课就应该尽情放松，这样才能学得轻松，学得扎实，这就是大人们常说的“劳逸结合”的道理。
课间的快乐篇十五
“当····当····当····当····当····当”啊，大课间的预备铃打响了。“大家一定要扎好衣服，提起十二分的精神啊！”老师大声说着。副班主任认真的审视着一个个“全副武装”的同学们。这次的课间不是一般的哟，这回把领导都请来了！我们可要好好表现喔！
下去到风雨操场，领导们和老师们那“柔和”的眼神看着我们不禁更加精神百倍！“全国小学生·······”熟练的动作，响亮的口号，仿佛老天爷也被我们惊动了。到了跑步的那个阶段。整齐的队伍，好似军训时的那些士兵们。那优美的音乐，让跳绳的我们跳得更加轻巧，更流畅。“嗨，小魏！绳子甩高点呗！”“蔡蔡，赶快跳呀！”“老师，别害羞！跳一个吧！”到了做放松操的时候了，就在这一下子，全场都安静了下来。古筝的声音，在耳边静静的回荡，开始退场了，同学们依然安静的.回到了课室，仿佛不想吵醒还享受在音乐中的其他人。我们一流的动作得到了领导们的好评。校长还说：“表现得很好，值得表扬！”
我真喜欢你，可爱的大课间！
课间的快乐篇十六
叮铃铃，叮铃铃，是谁拉响了下课铃？静悄悄的校园里，立刻有了欢腾的身影，有跳绳的、踢毽子的，把一串串欢声笑语洒在校园的`每一个角落。
你看，篮球像飞上了天一样，蹦到了球框里。
毽子在人群中跳来跳去。
操场上同学们在奋力追逐着足球，因为他们都渴望赢得比赛。
操场变成了游乐场，同学们尽情地蹦着跳着，为下一节课做好准备。
课间的快乐篇十七
今天，初中考试，小学阅卷。大课间时，操场上只有我一个人在奔跑，今天的气温大约在——10℃，很冷，但阳光很好，空气清新。穿着运动衣，一气跑了6圈，感到特别的惬意。
带着一身小汗走进办公室，打开前后窗，形成对流风，让寒风从我的办公室穿过。走入洗手间，用冷水洗洗脸，并用手轻轻按摩，一阵轻松，一股温暖。然后，把地拖得干干净净。数分钟后，地面干燥起来，关闭好门窗，看到自己的办公室如此干净、明亮、整洁，疲惫的心情早已消失得无影无踪。我感到轻松愉快，精力充沛。
沏上一杯茶，在我的整齐的、干净的桌面上，翻开了我崭新的“创新笔记本”，用彩笔迅速地记下了这些文字。冬天的阳光格外温暖，穿过玻璃，均匀地洒在我的身上，望望外面寒冷的样子，倍觉温暖、舒心，一种优越感油然而生。在这样的地方学习、思考、工作，我感到很幸福。“长长”的走廊给我留下了足够的活动空间，工作之余，站起来走走，舒展一下身体，打打太极拳，从南头打到北头，室内的`空间正好适合打完一遍太极拳。
高兴的是，今天是今年最冷的一天。天冷，没有阻碍我的脚步；天寒，也没有降低我身上的温度；劳累，没有影响我的激情。本来不利的因素，恰恰成了我干事的动力。由此，我再次体验到困难不能成为不成功的理由，但看你怎么对待。同时，让我更深刻地体会到了，“人勤春早”的真正含义。快乐大课间，大课间让人快乐！
课间的快乐篇十八
“丁零零——”清脆的下课铃声敲响了，同学们排着整齐的队伍走出教室，安静的操场马上热闹起来。
“加油！”一阵又一阵的叫喊声在操场上接连不断的响起，正在进行拔河比赛的双方队员，都全力以赴地向后拉着，只见正中间金黄色的小铃铛不断的响着，它好像在说：“我到底去哪边呢？”红队前面的男同学咬紧牙齿使劲地拔，他满头大汗。蓝队的其中一位同学走神了，红队趁对方不注意的时候，他们一鼓作气，最终小铃铛去了红队，红队夺得了比赛的胜利。
看完比赛我和同学们拿起绳子，找到一片空地，小明双脚并拢，轻轻踮起脚尖，膝盖微微弯曲，双手握紧绳子，轻轻向上一跳，“嗒嗒嗒”绳子从他脚下溜了过去，他越跳越快，连头发也跟着跳起了舞。我在旁边看着，忍不住跳了起来，小明停下来给我数数，我跳到了199个，就跳不下去了，实在是太累了，但是跳绳能让我长高，可真开心。
快要下课的时候，同学们有的坐在地下看书，有的在下棋，还有的在聊天。
欢乐的时光总是过得很快，大家都依依不舍的排队回家了，我喜欢这样的大课间。
课间的快乐篇十九
学习压力逐渐增加了，我们都被压得透不过气。我们多么希望可以有更多玩耍取乐的时间，大课间无疑就是我们快乐的天堂。
大课间是我们玩得最开心的时刻。我们可以把学习抛在九霄云外，尽情地享受大课间的美好时光。大课间活动不仅可以让我们玩得开心，还可以让我们融入到集体当中，去体会那失败的苦涩与成功的喜悦。
记得学竹竿舞时，体育老师给我们拿来了一捆竹竿，我们分好了小组便开始学了。体育老师告诉我们，跳竹竿舞还有一个口令，那就是：开开合合，开开合合……开的时候左右脚跳进去，合时左脚在原地踮两下，再从这边跳过另外一边，并且不能被两根竹竿夹到，要灵巧一点。他一边说着，一边示范了几遍给同学们看。同学们也学着跳起来。偶尔也会发生这样有趣的事情：一个同学跳的时候一不小心鞋子被竹竿夹了下来，周围的同学不禁发出笑声，失误的同学只好承认精神没集中，低下了头继续跳。还有的同学跳的时候被竹竿绊倒，这时其他的同学会停止跳竹竿，把绊倒的同学扶起来，并关切地问候。经过一段时间的练习，同学们也掌握了技巧，还会跳出转圈、单脚跳的花样。同学们跳得整齐优美，犹如小兔在草地生蹦跳着，轻盈自如，快乐极了。
大课间让我们在玩耍中，在团体中进步，去学书本中学不到的东西。跳竹竿舞就是一个很好的例子。我从失败了、跌倒了到重新站起来；从一开始跟不上节奏，手忙脚乱到现在利落整齐的步调。在这个过程中，我学到了很多很多，学会了协调、团结、谦让，体会到了集体的.力量才是最大的。
我享受快乐的课间，我回味快乐的课间，我爱快乐的课间。
课间的快乐篇二十
前一段时间的大课间练操，准备参加镇、县级“三操一舞”比赛，学生感觉比较枯燥，累，也比较厌烦，随着比赛的结束，大课间的内容也有了变化，广播操、排球操、集体舞间周进行，每天做完操、舞以后，安排各班做一些游戏活动，班主任随班指导，值周教师带领值周学生进行检查。经过一周多的大课间活动，学生活动的积极性明显高了，学生的活动量也大了，锻炼的效果明显增加，大课间已成为我校一道亮丽的风景线。
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