沟通与协作能力是我们在工作中必不可少的素质。总结时，可以用图表、数据等形式进行更直观的展示。请大家参考以下总结范文，从中找到适合自己的写作思路和表达方式。
辛苦的一天篇一
因为同学们老说写周记没有题材，所以孙老师让我们第二天带一天的蛋。
第二天，我们都带了蛋，还用袋子装好省得它破了，流出蛋白和蛋黄来。我还试做了广播操的跳跃运动，看保险不保险。第一节下课铃响了，要去做广播操了，同学们都小心翼翼地走出了教室，我也一样。到了操场我们才知道，今天不用做广播操。一听到不用做广播操，同学们的脸上都露出了喜悦的表情，我心中的大石头也掉了下来。可第三节音乐课时，我在让同学们排队，根本没注意我的蛋，所以到音乐教室时，我才发现：我的蛋好有毅力，大半个个头在外面，我居然都没发现。吃完午饭时，我想去上厕所，所以我捧着衣服上完了厕所，这才没让我的宝贝蛋掉出来。下午的课蛋都还是没问题的。
傍晚，孙老师问：“蛋破了没有啊？”我们异口同声地回答：“没破。”可还是有几个同学回答破了。孙老师说：“要平安到家才算数。”后来，我平安到了家。
晚上，妈妈把蛋煮了汤，那汤的味道真鲜啊！
辛苦的一天篇二
马上要进入最后的期末考试阶段了，所以每天早上都会早早的起床，冬天的早晨是刚蒙蒙亮的，但是我们学生却已经在去学校的路上了，我就是其中一个。
这天我骑着车在路上走着，手里还拿着一个饼，这时候的天还没有完全亮，我吃完后，随手把塑料袋扔在了路边，这时我突然看到前面有一个身影，我急忙的刹车，定睛一看，原来是清洁工，他佝偻着背，费力的在打扫着街道，我的小垃圾随着风在飘动，所以那个身影也在跑，虽然这个时候看的有点滑稽，但是我却没有笑，反而非常的愧疚。
我默默的下了车，寻找我刚刚扔掉的那个垃圾袋，那个垃圾袋早已经随着风飘的没有一点身影，看着前面的那个清洁工，我深深地在自责，当我路过他身边的的时候，那张沧桑的脸深深的印在我的脑海里，让我久久不能忘记，我在心里说了一句，辛苦了。
从那开始，每天早晨我都会顺手把路边的小垃圾捡起来，自己也不扔垃圾了，因为他们是这个城市最辛苦的人。
辛苦的一天篇三
“我要睡觉啊!……”
回到家我就去看看同学们写的作文，就在这时妈妈喊我去吃饭了我望了望饭菜心里惦记这睡觉，所以我就对妈妈说：“你们先吃吧，给我半个小时让我睡一会，就半个小时，行吗?我太困了。”妈妈说：“不行，吃好饭在睡。”我在次恳求妈妈给我十分钟就十分钟，哪怕五分钟也行啊!经过我的再三恳求妈妈终于同意了。我就一头倒在沙发上那里简直就是天堂太舒服了，这一睡就睡到了天亮，早上起来后我发现我连澡的没洗就睡在了沙发上，所以我赶快去洗澡免得迟到了还要挨杨老师的骂。
但对爷爷来说不算什么，我只起过这么一次，而爷爷每天都要上街卖菜也是三点中，啊!爷爷您怎辛苦呀!
辛苦的一天篇四
今天星期三，上午胡老师突然告诉我们：“午睡，睡完带你们去挖贝母。”一听到这消息，我高兴地一蹦三跳起来。
午睡结束后，我们就出发了。到了目的地，我们急不耐烦地开始挖起贝母来。前几次挖的贝母都被我挖破了，后来老师耐心的教我，我终于不把贝母挖破了。田里的泥土可真肥沃呀！我几乎每翻一下就有奇迹出现――有蚯蚓，但我不其他女同学一样害怕的，我还是用小锄头轻轻的，将泥土挖开一旁去，让贝母露出它那白白的身体来。不一会儿，许多的贝母都出土了，我高兴急了，可我才挖一会而已，豆大的汗珠就从额头上落下了。我感到农民挖贝母是多么辛苦啊！渐渐地一排排的贝母都被我们收掉了。
毒辣辣的太阳照着我们细嫩的皮肤，把我们的脸晒得红彤彤的，不一会儿一大群人，全都跑到溪边洗手洗脸了。渐渐地同学们纷纷离去了。只有老师和几个同学，还在挖贝母。突然，我觉得我的手心里好疼，一看原来长了一个水泡。
我们都挖完了自己选的那一排就回学校了，在回校的路上我们拍了几张集体照就继续走回学校了。
我想：“今天，真是愉快又辛苦的一天！”
辛苦的一天篇五
今天星期五，又轮到我们这组值日了。
今天的任务是打扫，扫地。可教室里的扫把坏了掉出来好多毛。你是不是想问;难道你们。
教室里只有一把扫把，还是给用坏了....不!都不是，而是扫把被几个调皮的男生给拆了!
今天扫地的人不能用扫把扫地了，所以，我们全班出动。
大家都笑了，好像同学们都忘记了酸痛，当作一次简单的游戏罢了....
今天真累啊!
辛苦的一天篇六
今天下午，我在家里看电视，正想休息一会，妈妈突然叫我做家务，叫我擦地，而且还是把所有房间都擦了，还包括客厅，我很不高兴地说：为什么?我不想擦地。妈妈回答说：因为你该做点家务了，我就听妈妈的话去做了，钟表一分一秒地过去了，终于做完了，妈妈又说：再把家具擦一擦，我生气的说了一句：妈妈你想累死我呀!妈妈高兴的对我说：锻炼锻炼来你呀!别整天在家老玩电脑或看电视，这样你会更懒的。没叫你做饭就不错了，赶紧做完了去学习，等会吃完了晚饭我带你出去转转，你老在家里闷着会闷出病来的。
哎，今天真辛苦。
辛苦的一天篇七
我一直以为大人的生活无忧无虑，既不用上学，也不用看书，考试没考好也不会被家长骂，生气还可以用孩子泄气，这种生活多好呀！一天，我想了又想，终于向妈妈提出一个请求，让我过一天大人的生活，妈妈欣然答应，过了几天就待我去上班。
这个千思万想的日子终于来到了，可是老天爷偏偏和我作对，下起雨来，我打起了退堂鼓，妈妈看出来了，对我说：“下雨就不上班了？如果下雨你就不上学的话，同学们会怎麽看你！”于是，我只好硬着头皮去了。我和妈妈冒着雨来到了妈妈的单位，刚进单位，妈妈就给我一把拖布，让我拖地，我就拖了起来，拖完时，已是汗如雨下，气喘吁吁。然后她又让我去刷地，她要求我刷干净，把缝隙里面的泥也刷出来，可我想囫囵吞枣，马虎了事，但被妈妈发现了，她让我重刷，刷到我肩膀酸的不能再酸了，才刷干净。这才知道什麽叫“叫天天不应，叫地地不灵”了，回到家时已是筋疲力尽了。这一天好辛苦呀！
这时我才知道：小孩的生活才是最快乐，最无忧无虑的生活呀！
辛苦的一天篇八
2、不管这一天有多难有多伤心，擦干眼泪认真卸下妆洗脸冲澡吹干头发，安稳钻进被窝里，床就是一个胶囊，时光咻一下带来一个明亮的早晨。晚安！
3、一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑；一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦！
4、据说当今女孩的梦想：瘦身，成家，出国，吃天下。晚安！
5、当你真真正正花很多时间去努力干好一份工作、经营一个爱好时，生活也自然会给予你相应的回报。如果还没有，那就表示努力得还不够，时机未到。晚安！
6、辛苦了一天，好好休息一下。洗个热水澡，一杯牛奶，一句晚安，梦，就快来临。
7、一直努力着，适应着这个世界的温度，不管是季节还是人心。晚安！
8、每晚记得给我一句晚安，让我知道明天还有你在。
9、亲爱的，只要你还愿意努力，就会遇见那个最好的自己。晚安！
10、你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。晚安！
11、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。晚安！
12、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了，背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下，边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福，烦恼不过夜，健忘才幸福。晚安！
14、早安午安晚安，最美的祝福送给我爱的和爱我的宝贝们。
15、面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。晚安！
16、生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。你的脆弱和坚强往往都超乎自己的想象。晚安！
17、每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路;每当放弃的时候，那就停下脚步，振奋振奋精神再上路。晚安！
18、我会珍惜你给的每一个晚安，肩膀虽小却足够依靠。
19、习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡对我说晚安的人。
20、自己说句早安晚安、因为没人比自己更爱自己。
21、太在意别人的看法最后会有两种结局，要么自己累死，要么让别人整死。晚安！
22、烛光点燃着你的微笑，笑容绽放在我的心间，浸透着我浓浓的思念，夜晚的凉风，轻拂着我的脸，为你送上满心的祝愿，愿你快乐到永远，祝你晚安。
23、你和我说晚安，因为你不知道晚安是什么意思。
24、只小纸船，悠悠飘过来。吸饱水分，慢慢沉没。世上一切美好事物，都有有效期限。晚安！
25、如果世界上真有奇迹，那只是坚持的另外一个名字。晚安。
26、晚安，希望每个人都可以成为自己最闪耀的那颗星。今天周六，是个好日子。
27、晚安是对失眠者最大的安慰。
28、晚安这两个简单的字，我想一天不落的跟你说一辈子。
29、愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。晚安！
30、春风和煦，天气大好，是时候来一场与大地亲密接触，各位晚安！
31、别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。晚安！
32、你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。晚安！
33、早晨扣门的第一屡风儿是我对你的忠心问候；深夜不落的星星是我献给你的晚安祝福。看着夜空中的月亮圆了一轮有一轮，希望你的梦境也想月亮一样圆满！
34、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，今天累了一天了，早点休息和晚安。
35、如果你不是足够伟大，那就别拒绝平凡的工作;如果你不是足够幸福，那就别瞧不起平凡的快乐。晚安！
36、岁月，它很奇怪。我总以为我会在光阴里长成一棵高大的树，但一个不留神，我却变成了一座山。晚安！
37、我的梦中夜夜有你。我想，我也一定走进了你的梦里。愿我们在同一星空下编织思念！晚安，祝今晚好梦！
38、这个世界上所有关系的`分崩离析，都只是因为后来你们走得太近。晚安。
39、在在这宁静得夜晚，寄上我温馨得祝福，带去我深深的，愿我的声祝福洗去你天得劳累，句晚安带你进入美妙得梦境，片心意使你天天平平安安！
辛苦的一天篇九
我的衣服脏得特别快，爱干净的妈妈整天洗呀洗呀，仿佛有洗不完的衣服，一些衣服还要用手搓。于是我就有了跟妈妈学洗衣服的想法。
这天，我看到妈妈又在洗衣服，就央求妈妈让我学洗衣服。看到我的决心很大，妈妈就同意了，并在一旁指导我。
我先在洗衣服的'盆里倒进热水，再加上一些凉水把水兑温，根据衣服的多少，我放进一小匙洗衣液，用手在水里搅化，然后把衣服一件一件泡进去，揉了一阵，让洗衣液水把衣服浸透。过了几分钟，我把泡好的衣服捞出来，一件一件放在搓板上搓，又在较脏的袖口、衣领等部位打上肥皂，在搓板上继续搓，直到把衣服脏的地方都搓干净为止。我把搓好的衣服放回水里揉，再肥脏水拧出来，放到一个空盆子里。我把脏水倒掉，重新盛上一盆干净水，把衣服放到干净水里，揉啊揉啊，把肥皂泡都洗掉。我看到一遍没洗干净，就又洗了一遍，直到最后水清了，我把衣服用力拧干，晒到晾衣架上。
望着晾衣架上洗得干干净净的衣服随风飘动，我擦着额头上的汗水，高兴地说：“妈妈，我可以当你的小帮手了吗？”妈妈笑着说：“可以啦！”我开心极了，因为第一次洗衣服就让我品尝到了劳动的辛苦与欢乐！
辛苦的一天篇十
为了学校，为了荣誉，我们接连进行了一个星期的“子弟规”扇操和广播操训练。
瞧，我们排着整齐的队伍，正确的姿势站好了。在太阳暴晒下，同学们都挥汗如雨，豆大的汗珠不停往下掉，汗水沾湿了衣服。有的同学忍不住，在老师没来前，拿起太极扇，轻轻打开，手一摇一摆地给自己扇风。而有的同学，坚持不懈，仍然在站立着。老师来了，那些“享受”的同学立即把扇子收好，站立着。
广播操练习开始了。从预备节开始，同学们的手从下面来到上面，五指张开，摇摆着手掌，宛如一颗颗小星星在天空中闪烁。经过同学们一番努力，这一节终于可以过关了。然后练习的`是跳跃运动。这时，同学已经不耐烦了。有的累得都以休息的姿势站，连那些一直站得直直的同学都开始弯下了腰。跳跃运动是两手合起，然后做出跳绳动作……老师带着我们一遍又一遍规范地练习，同学们做得越来越累，都纷纷埋怨起来。后面的动作同学们都是马马虎虎，敷衍了事。最后，老师宣布说完整做一遍就可以放学，同学们兴高采烈地按顺序有节奏地做起来。瞧，那位同学眉毛、眼睛全凑到一起，心里会想：唉，有没有搞错啊，还要再做一遍？想累死我啊？可认真做一遍，就可以放学，为何不做呢？于是他的动作仍然是细致、规范的。
经过十分钟以后，老师宣告放学，同学们“ye”的欢呼了起来，瞧她们那副眉开眼笑的样子，我在其中，也乐开了怀。
种豆得豆，种瓜得瓜，我相信这次辛苦的训练洒下了这么多汗水，一定会有回报的！
辛苦的一天篇十一
大概是学校布置给我们每个人的作业，我只是奉命行事；也许是我想去体验父母平时除工作外的压力，可能还略带些这次没考好对父母的歉疚，或许……总之，我决定帮父母干一天活。
起初，妈妈怎么也不让我做，钽我拿出告家长书，再报上分数，加上我这三寸不烂之舌的劝说，她答应了。但她怕我好心做坏事，不停地告诉我怎么做才是对的。而我却暗暗下决心，我一定要为你的不信任而做给你看。
我，这辛苦的一天，让我感受到母亲的辛勤劳作是这般滋味，但其中还是略带些甘甜的味道。我也会以帮助父母减轻负担为原则，将这种快乐进行到底！
辛苦的一天篇十二
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”唐朝宰相诗人李绅的《悯农》是我很小就会背的。那时只是学语言吧，背着玩，并未深究“禾下土”“盘中餐”的意味。后来慢慢长大了，我基本上在城市过着饭来张口、衣来伸手的不可能辛苦的日子，什么“悯农”，好像与我无缘啊。
我很庆幸，此刻的我终于体会到什么是“悯农”了，这得从一次劳动课说起。
本周三是我在初中生涯中最后一次劳动日，我被分配到了食堂组。
还记得劳动日的前一天晚上，老师发下各组的劳动安排表，我看了表上的安排：早上七点到食堂办公室集合签到，吃免费早餐，洗碗，打扫食堂；中午用餐后维持秩序，洗碗。下午4：30集合，吃晚饭后维持用餐秩序。最后，晚上七点半上晚修，写心得。
纸上将一天的劳动描述得很轻松，我都有一丝小期待了。第二天，一大早就起来，我签到后到消费窗口打了免费早餐。老师分组，我们到三个楼层打扫，洗碗。
七点半左右，我和三个同学一起到洗碗房洗碗。当我们走进去时，有一个阿姨正在刷碗，另一个阿姨正在快速地插碗到洗碗机上，还有一个阿姨坐在机尾集碗。
我和一个同学一起插碗。阿姨指导我们怎么把碗一个个插在机上，她娴熟的技术让我觉得这活真的好简单，可当我们亲手操作时，我们才领教了什么是“熟能生巧”。
刚一开始，我们的手下就状况百出。因为速度太慢，以至于链条夹已经转进入口，我们还没插上碗。一旁的阿姨见状就帮我们插，一下子就满了。过了一段时间，我们的手上沾了不少油，一排排的碗只能用指甲一个一个扣。这时，我感觉指甲快扣掉了，速度又慢了，阿姨又帮我们插。阿姨脾气好，没嫌我们速度慢。
阿姨们太辛苦了。一个碗拿起来没什么重量，但要搬起一大叠一大叠的碗来，那可真像般石头一般，拼尽全身力气，才能勉强抬起来。
体验着这劳动的过程，我突然就有些心酸和感动。原来我们吃的每一顿饭，都要阿姨付出那么多的力气和汗水。粒粒皆辛苦，劳动好辛苦，我一定要好好珍惜，不再抱怨。
虽然早上我们只劳动了一个多小时，但脚却站得麻麻的，指甲也抠红了，这里的活儿一点也不轻松。
中午吃完饭，维护完秩序，我们又开始“干活”了。有了早上的经验，中午再做时就比较熟练了，遇到的“瓶颈”就没那么多了。
我们组最先完成任务，回到办公室。等其他同学都做完后，老师交代了下午的安排，就让我们回宿舍休息。
下午比较轻松了，不用再插碗了。回想起来，那天绝对是我这十几年来洗碗最多的一次，没有之一！
这一天，我只重复做了一件事，那就是——给洗碗机插碗，而且一次一千多个。阿姨们则是餐餐一千多个，一天三次，长年累月不说累，而我只插了两餐就已经腰酸背疼。
我们真的应该向阿姨们说：“阿姨，您辛苦了。”以前，我也会说，可那太多的是礼貌，也显出我多么有教养。而现在，我更会说，但我知道，那每个字都冒着汗，都有“悯农”的滋味。
插碗，是件小事，并不难，而把这平凡的事日复一日地做好就是件大事。一日体验，一生成长，我会牢记“盘中餐”的不易，我会永远向劳动者致敬。
辛苦的一天篇十三
早晨，我吃了点便饭就匆匆坐上老爸的车出发了。因为今天我要去打工赚钱。
我拿起箱子，一边地把鸡蛋放进去，一边不停的数着数，估计差不多了，便放在电子秤上一称，多了点，就拿出一个来，再一称，又少了点，我就放进一个小点的鸡蛋，再称，差不多了，就拿起胶纸封好箱。好的，我站起身子，活动了一下腰胯，心想：我总算挣到一角钱了。
然后我又拿起箱子装起来，顺利的装完了第二箱。心里正，一不小心，鸡蛋从手里滑下来，“啪”地一声打了一个，我心里沮丧极了。心想，这下完了，才装了两箱多，还没挣到三角钱，就得赔上一元钱……不干了吧，一是怕老板见笑，再说爸、妈那关也过不了，只好硬着头皮，耐住性子继续干。心里时时提醒自己：小心！小心！
就这样，我紧张而又忙碌地重复着单调的工作，自己督促自己，不能偷懒，也不能大意。总算到了下午，老板给我当场清点数目，当场结账。35箱鸡蛋，挣三元五角，打破两个鸡蛋，赔偿2元。一天下来，我赚到了一元五角钱。
我攥着一元五角钱往家走，尽管腰酸胳膊疼，心里觉得热乎乎的，沉甸甸的。唉，这一元五角钱挣得多么不容易啊！好辛苦的一天呀！
辛苦的一天篇十四
今天是学农的第二天，我们又参加了很多活动，由野炊、锄草和种菜，这一天真是辛苦！
中午，我们并没有像往常那样，进食堂吃饭，而是来到山上。这是要干吗呀?当然是来野炊拉！
一路上，同学们你一言我一语，野炊过的同学还忙着给别的同学介绍自己的经验呢！到了野炊地点，我们小组先选好灶头，瞪着捡柴和领材料的同学回来。
大约过了半个小时，领材料和捡柴的同学回来了，我们的野炊活动也开始了。
我们按照老师的吩咐，先把米饭放下锅，然后放菜，最后倒上水。等放完盐后，我们就开始生火，烧饭。我们拼命往灶里扔柴火，不一会儿，火就旺了起来，那伙设摊来的舔着过低，浓烟也扑面而来，呛得我们直咳嗽，直流眼泪，有的同学的眼圈还被熏得黑黑的，活像一只大熊猫。
时间一分一秒地过去了，我们耐心地等待着，时不时地掀开锅盖看看。
四十分钟后，锅里慢慢飘出一丝香气，可我们组的火却“罢工”了，这可把我们组的成员给急坏了，这眼看就要胜利了呀！还好，就在这千钧一发的时候，老师伸出了援手，替我们解了围，告诉我们用粗一点的树枝把柴火翻一下，火就会重新旺起来。我们一试，果真很灵，火又旺了起来，哦，我们马上就要成功了！
不一会儿，饭好了，我们吃着自己做的饭，别提有多高兴，多美味了！
下午，我们又来到了一片长满杂草的地，开始锄草。“嗨秋！嗨秋……”一阵阵喘气声此起彼伏。我和高宁希共拿一把锄头，向一片杂草丛生的地砍去，然后用力往外拉，呵，一大片杂草被我们除掉了。
我们接着来到菜地种菜。我们每人拿了八棵青菜苗，在一块空地上种了起来。很快，我马上就种好了，可是种下去的青菜个个搭拉着脑袋，让人感觉病怏怏的。
这真是辛苦的一天啊！
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