方案的实施需要明确的目标和步骤。如何制定一个有效的方案是我们需要思考和解决的问题之一。接下来是一些相关的方案实施经验，供大家参考和参考。
课后辅导方案篇一
为切实做好我校学生放学后延时服务工作促进学生健康、快乐、幸福成长帮助家长解决无法按时接送孩子的难题根据《xx市关于进一步做好中小学、幼儿园课后服务工作的实施意见》精神，结合我校实际特制定如下实施方案。
深入贯彻落实《教育部办公厅关于做好中小学生课后服务工作的指导意见》，《关干做好人学生放学后延时看管服务工作的通知》、《关干进一步推进中小学生放学后延时服务工作的指导意见》系列文件精神以服务好家长、学生为宗昌把开展好放学后延时服务作为一项重要工程来抓切实增强教育服务能力。有效整合学校、家庭等方面资源着力破解学校放学后、家长下班前我校学生无人看管的社会性难题。
1、让每位家长放心。满足家长合理需求提供高质量的服务:不断提升我校公信力。
2、对每位学生负责。以放学后延时服务”为平台组织学生开展形式多样的活动让学生在校园学习生活中享受幸福、健康成长。
为确保放学后延时服务工作能够扎实有效开展成立放学后延时服务工作领导小组。
组长:。
成员:。
1、服务对象。放学后延时看管服务工作主要针对放学后家长接送困难、在家无人照料的学生。
2、服务主体。校内延时看管服务工作有学校安排教值日直接看管也可由学校家长委员会组织家长义工进行看管。
3、服务时间。放学后延时看管服务时间原则上为学校工作日下午放学后到17:30。
4、服务场所。学校教室、活动室、运动场等地。
5、服务内容。遵循教育规律组织开展有利于学生全面发展、个性成长的形式灵活、内容丰富的活动包括做作业、自主阅读、体育、艺术、科普活动以及娱乐游戏拓展训练、开展社团及兴取小组活动等教育娱乐活动。
（1）快乐游戏课程。鉴干放学后学生刚从课堂出来需要放松缓解病劳因此要设计针对不同年级学生的游戏课程。如一年级可以“跳房子”“捉小鸡”“击鼓传成课后作业对个别学习有困难的学生给予免费辅导帮助，或充分利用学校的图书资源组织学生进行自主阅读等。
（2）社团拓展课程。组织学生参加体育、艺术、科技等形多样、学校特色的社团活动、兴取小组和课外拓展训练。社团课程共分三大类即艺术类:唱歌、绘画、书法、手工制作；语言类:演讲、朗诵等:体育类:围棋、象棋、足球、田径等。
（1）调查摸底。通过家长会、微信群等渠道向家长宣传上级有关放学后延时服务工作通知的精神。各班主任对家长下班晚、无法及时接学生放学的学生情况进行调查摸底，做好统计。
（2）家长申请家长和学生有意愿参加延时看管服务的要由家长书面向学校申请:学校向有需求的家长和学生发放《延时看管服务申请书》。
（3)学校审核。根据家长的申请进行审核认为属实后与家长签订《延时看管服务安全责任书》明确看护的时间、形式管理要求，双方权利和义务等。对具备条件按时离校的。要在规定时间放学。
（4）合理安排志愿教师。根据家长申请情况结合学校设立的放学后延时服务特色课堂合理安排每日志愿教师的人数以及不同学科的教师提高放学后延时服务的质里和效果。
（5）重新组到。将不同班级的参加证时服务的学生根据兴爱好组成规模不超过40人的“临时班”设立“临时班主任”。放学后:临时班主任”将学生带领到相应场所进行延时服务。
（6）无缝街接。临时班主任”负责接待家长指引家长到“临时班”接孩子家长孩子互相确认后才能离开校园。
1、高度重视。各班主任及值到教师要高度重视认真负责切实将放学后延时服务作为一项分内工作组织好服务好。真正让延时服务成为学校的实事工程。
2、健全制度。建立健全放学后延时看管服务工作相关制度包括学生看管申报审批制度、家校衔接制度、学生管理制度、志愿服务制度、检查考核制度、安全管理制度、风险评估和预警机制，以及学生意外伤害等突发事件的应急理机制等，确保放学后延时服务工作有章可循、有规可依。
3、规范管理。放学后延时服务工作必须做到以下几条:。
（1）坚持“家长自愿、公益服务”原则严禁以任何方式强强制或变相强制学生参加。
（2）严格规范办学行为不得将看管服务工作作为学校教学的延伸不得进行集体补课或举办各种兴趣班。
（3）不得与社会机构合作进行有偿服务。
（4）看管教师要做好看管记录详细记录每天看管情况。出现紧急情况时及时救助并通知学生监护人确保学生安全。
课后辅导方案篇二
根据教育部《普通高等学校辅导员队伍建设规定》(教育部令第24号)、x省教育厅《关于贯彻〈普通高等学校辅导员队伍建设规定〉的意见》(教[]276号文件)及《x大学关于加强辅导员队伍建设的意见》精神和要求，特制定本方案。
一.指导思想。
以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展观，深入贯彻落实中央16号文件及x省教育厅[]276号文件，建立和完善辅导员培训制度，加大辅导员培训工作力度，提高辅导员的思想政治素质和业务素质，强化思想政治队伍的育人意识和管理能力，努力造就一支政治强、业务精、纪律严、作风正的辅导员队伍。
二.培养目标。
以“确定专题、专家引领、讨论交流、注重成果”为培训工作思路，将岗前培训、专家讲座、学习考察、研讨交流、教育部和省上的培训等多种形式结合起来，构建多层次、多渠道、多形式、重实效的培训格局。按照省教育厅的要求，从x年起，每年选派一批辅导员参加省(国家)辅导员培训班学习，到x年，完成全校辅导员轮训工作，逐步培养和造就一支专业化职业化的辅导员队伍。
各学院专兼职辅导员。
培训内容主要包括:辅导员所需的综合素质、知识面拓展、思想政治教育与时事政策分析、学生工作业务与管理方法、心理健康教育及指导、实践与考察等。
五.培训要求与考核。
1.每位专兼职辅导员都要参加学校举办的培训。
原则上学校将每年组织10次培训约30学时(实践与考察除外)，按30个学分计算。每位学员可根据自己的需要，至少选修24个学分，各位学员应于每学期开学时根据学校的培训计划，确定所选择的培训项目，交学生处思政科，培训过程中将进行考勤。
2.各位学员在参加培训后，要结合工作实际，形成心得、论文等，学校将收集、整理，形成论文集。
3.辅导员参加培训的情况将纳入学校对辅导员的考评体系。
4.各学院要加强辅导员队伍建设，认真抓好政治辅导员培训工作，积极为每位辅导员参加培训学习创造良好的条件，进一步提高政治辅导员工作质量和水平。
5.辅导员要始终保持与时俱进、奋发有为的精神状态，牢固树立终身学习的观念，进一步增强学习的自觉性和主动性，积极参加培训。妥善处理学习与工作的关系，做到学习、工作两不误、两促进，不断提高自己的工作能力和领导水平。
课后辅导方案篇三
如果我们认真对待每一次教学，对照教学目标，经常反思自己的教学理念是否科学、自己的教学行为是否恰当，在这个前提下再在细节上多下功夫，课后反思就能帮助我们提炼经验、捕捉灵感，对我们整合自己的教学理论、提高自己的教学技能起到实实在在的促进作用。因此，就本节课的实施效果，我自己主要从以下五个方面进行了总结和反思：
本课的教学目标是（1）认知目标：认识到情绪调节对于高考的重要性。理解abc认知理论和其它情绪放松技巧。（2）情感目标：缓解考前的焦虑情绪，体验到在重大考试面前自信心的提升。（3）技能目标：学会使用abc理论、深呼吸、面部肌肉放松等缓解考试焦虑的技巧。本次教学中，教学目标贯穿课堂教学始终，讲解与练习均围绕教学目标进行，基本完成教学目标。
不足之处：虽然整个课堂教学目标的相关内容均有涉及到，在情感目标的实现上，基本做到唤起学生共鸣并激发学生信息的作用，但在认知目标和技能目标的处理上，明显力度不够，且缺乏联系实际的案例和对在场学生针对性的问题处理。所以，我认为，在下堂课的处理上应该加大引导学生自身讨论与思考的力度。
在时间安排上总时间长短（约一小时十分钟）设置基本合理。
不足之处：在各部分的时间分配上不够妥当。比如，本课的思路是让学生通过音乐冥想的方式来体验考试焦虑的情绪状态，然后在及时教给学生放松情绪的技巧，而本课的重点是想让学生学会放松的技巧，因此，时间应该重笔分配在学习技巧上，然而本堂课在处理上，却将两者时间分配相当，不够合理，重点没有得到突出，因此，我在考虑将体验紧张情绪的环节应该适当删减一部分活动，以达到突出重心的目的。
教学过程中根据初三学生的心理特征，采取故事讲解、测试题训练、小游戏、小组讨论、视频赏析、放松催眠等多种方法，激发、培养、调动学生的兴趣，符合了初三学生思维活动的基本特点是抽象逻辑思维已占主导地位，但有时思维中的具体形象成分还起作用的特点。
不足之处：虽然教学中运用到了多种方法，但是，本课中在思路设计的时候，只考虑到了音乐疗法为主，整堂课的.方法处理上，时间的分配过度的集中在运用音乐疗法通过学生的听觉感官来获取信息这个层面上，忽视了帮助学生通过其它感官来获取有意义的信息，因此，我认为，在下堂课的处理当中，应当考虑到帮助学生综合运用其它感官来进行体验和学习，比如还可以多借助视觉、触觉等。
在本课的教学过程当中，所需涉及到的知识内容的传授基本达到要求，能够帮助学生找到新旧知识之间的衔接点和发展点，发挥学生自身的能动性，创造良好的学习方法。比如说通过击鼓传花的活动，让学生通过击鼓传花活动的紧张情绪联想到考试焦虑的情绪，并从中发掘自身以往克服焦虑的方法和对策，教师在此基础上进行提炼引导，让大家在主动思维当中碰撞，借助发现试学习的方式，让学生在克服紧张情绪的问题上获得方法上的收获。
不足之处：学法指导的过程中缺乏实际案例的分享。本堂课当中，理论梳理有一定的内容，但在实例方面却涉及甚少，给人较空洞的感觉。
根据认知教育理论，在教学活动中应当以学生为中心。课堂的教学活动以学生的学为主，教师的职责与任务主要是组织者、引导者、参与学习过程的活动者。在本次教学中，教师运用各种手段、方法，积极调动学生学习的积极性、创造性和主动性，启发引导，使教与学的双边活动开展基本顺利。
不足之处：本堂课中，在音乐体验完以后，老师与大家分享的时间不够，没能很好的引导学生展开思维来借助自己的力量获得成长。
以上就是我对本堂课的总结和反思，我会努力要求自己能在反思中得到进步。
课后辅导方案篇四
根据教育部《普通高等学校辅导员队伍建设规定》(教育部令第24号)、xxxx省教育厅《关于贯彻〈普通高等学校辅导员队伍建设规定〉的意见》(xxx教[xxxx]276号文件)及《xxxx大学关于加强辅导员队伍建设的意见》精神和要求，特制定本方案。
一.指导思想。
以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展观，深入贯彻落实中央16号文件及xxxx省教育厅[xxxx]276号文件，建立和完善辅导员培训制度，加大辅导员培训工作力度，提高辅导员的思想政治素质和业务素质，强化思想政治队伍的育人意识和管理能力，努力造就一支政治强、业务精、纪律严、作风正的辅导员队伍。
二.培养目标。
以“确定专题、专家引领、讨论交流、注重成果”为培训工作思路，将岗前培训、专家讲座、学习考察、研讨交流、教育部和省上的培训等多种形式结合起来，构建多层次、多渠道、多形式、重实效的培训格局。按照省教育厅的要求，从xxxx年起，每年选派一批辅导员参加省(国家)辅导员培训班学习，到xxxx年，完成全校辅导员轮训工作，逐步培养和造就一支专业化职业化的辅导员队伍。
各学院专兼职辅导员。
培训内容主要包括:辅导员所需的综合素质、知识面拓展、思想政治教育与时事政策分析、学生工作业务与管理方法、心理健康教育及指导、实践与考察等。
五.培训要求与考核。
1.每位专兼职辅导员都要参加学校举办的培训。
原则上学校将每年组织10次培训约30学时(实践与考察除外)，按30个学分计算。每位学员可根据自己的需要，至少选修24个学分，各位学员应于每学期开学时根据学校的培训计划，确定所选择的培训项目，交学生处思政科，培训过程中将进行考勤。
2.各位学员在参加培训后，要结合工作实际，形成心得、论文等，学校将收集、整理，形成论文集。
3.辅导员参加培训的情况将纳入学校对辅导员的考评体系。
4.各学院要加强辅导员队伍建设，认真抓好政治辅导员培训工作，积极为每位辅导员参加培训学习创造良好的条件，进一步提高政治辅导员工作质量和水平。
5.辅导员要始终保持与时俱进、奋发有为的精神状态，牢固树立终身学习的观念，进一步增强学习的自觉性和主动性，积极参加培训。妥善处理学习与工作的关系，做到学习、工作两不误、两促进，不断提高自己的工作能力和领导水平。
课后辅导方案篇五
为切实做好我校学生放学后延时服务工作，促进学生健康、快乐、幸福成长，帮助家长解决无法按时接送孩子的难题，根据市教育局、市人社局、市发改委《关于做好中小学生课后服务工作的指导意见》（x教发〔20xx〕x号）文件和《xx县中小学生课后服务工作实施方案》要求，结合我校实际，特制定以下方案。
（一）自愿参加原则。
自愿是实施课后服务的前提条件。要充分尊重家长、学生的需求和意愿，既不强制或变相强制学生参与，也不以任何理由拒绝或劝阻学生参与。
（二）安全运行原则。
课后服务是一项利民惠民工程，要好事办好，从策划到实施都要把安全放到最前面，要消除各种安全隐患，避免安排存在较大安全风险的活动。
放学后延时看管服务工作主要针对放学后家长接送困难、在家无人照料的学生，优先保障低年级学生、留守儿童、进城务工子女、留守儿童、残疾儿童及家庭经济困难学生等群体的需求。
从20xx年9月1日开始，为周一至周五（节假日除外）下午正常放学后，每天2小时，结束时间原则上不早于18:30。特殊情况另行通知。
遵循教育规律，组织开展有利于学生全面发展、个性成长的形式灵活、内容丰富的活动，包括答疑解惑、阅读欣赏、体育锻炼、艺术活动、劳动实践，以及娱乐游戏拓展训练、开展社团及兴趣小组活动等教育娱乐活动。
（1）快乐游戏课程。鉴于放学后学生刚从课堂出来，需要放松，缓解疲劳，因此要设计针对不同年级学生的游戏课程。
（2）自主学习课程。组织学生自主完成课后作业；对个别学习有困难的学生给予免费辅导帮助；或充分利用学校的图书资源组织学生进行自主阅读等。
（3）社团拓展课程。组织学生参加体育、艺术、科技等形式多样、学校特色的社团活动、兴趣小组和课外拓展训练。社团课程共分三大类，即艺术类:唱歌、绘画、书法；语言类:演讲、朗诵等；体育类:围棋、足球、乒乓球、田径等。
（4）社会实践：我校合理利用校外活动场所、村委会、周边农场联合组织开展社会实践活动或研学旅活动，做好课后服务工作。
课后服务师资主要由本校在职教师组成，学科辅导教师一律在本校教师中安排。出于学生特长培养需要，可以聘请外校具有相关专业特长的教师来我校走教。
调查摸底---家长申请---学校审核---合理安排服务教师---无缝衔接。
1、调査摸底。学校在6月中旬召开了家长会，向家长宣传了有关课后服务的文件精神，各班通过微信群继续宣传，班主任对学生放学无人看管、家长无法及时接学生放学的情况进行调査摸底，做好统计。
2、家长申请。家长和学生有意愿参加延时服务的，由家长书面向学校申请，学校8月24日——8月26日在家长微信群向有需求的家长和学生发放《课后延时服务申请书》，家长在微信群表明意愿，班主任做好统计。
3、学校审核。根据家长的申请进行审核属实后，8月31日报名期间学校与自愿参加延时服务的学生家长签订《课后延时服务申请书》及《课后延时服务协议》《课后服务安全责任书》，明确延时服务的时间、形式、管理要求、双方权利和义务等。对具备条件按时离校的，要在规定时间放学。
4、合理安排服务教师。根据家长申请情况，结合学校实际在8月31日合理安排出每日服务教师，提高放学后延时服务的质量和效果。
5、无缝衔接：当天延时服务结束后，由第二节服务教师负责整队送学生离校，家长孩子互相确认后，才能离开校园。
学校严格依据富平县发展和改革局、富平县教育局《转发关于我市公办中小学课后服务收费有关事项的通知》（xx发改发〔2021〕x号）精神，课后服务收费标准最高不超过2.3元/课时·生，每天不超过两课时收费，即最高不超过4.6元/天·生。
1、高度重视。各班主任及值班教师要高度重视，认真负责，切实将放学后延时服务作为一项分内工作，组织好，服务好，真正让延时服务成为学校的实事工程。
2、健全制度。建立健全放学后延时看管服务工作相关制度，包括学生看管申报审批制度、家校衔接制度、学生管理制度、志愿服务制度、检査考核制度、安全管理制度、风险评估和预警机制。以及学生意外伤害等突发事件的应急理机制等确保放学后延时服务工作有章可循、有规可依。
3、规范管理。放学后延时服务工作必须做到以下几条：
（1）坚持“家长自愿、公益服务”原则，严禁以任何方式强制或变相强制学生参加。
（2）严格规范办学行为，不得将看管服务工作作为学校教学的延伸，不得进行集体补课或举办各种兴趣班。
（3）不得与社会机构合作进行有偿服务。
（4）看管教师要做好看管记录，详细记录每天看管情况出现紧急情况时及时救助并通知学生监护人，确保学生安全。
课后辅导方案篇六
新冠肺炎疫情防控期间，校园封闭管理，学生居家隔离，线上学习。长时间隔离，人易于产生焦虑、烦躁、郁闷等负性情绪，身体也会感到疲倦乏力，行为也会出现改变。为帮助学生学会自我疏导、自我关怀，预防心理问题的产生，避免心理危机的发生，促进学生健康成长，根据国家卫健委、江苏省、宿迁市新型冠状病毒肺炎疫情防控要求等文件精神，结合我校疫情防控工作部署，制定本方案。
坚持教育为主，重在预防，及时干预，维护全校师生的心理健康。
组长：韩勇。
副组长：
组员：各系主任、学工处全体成员、校心理咨询师、心理教师、班主任、校医。
三、工作目标。
1、了解学生心理健康状况，识别高危人群，及时进行心理干预，防止极端事件的。发生。
3、综合应用各种资源，做好宣传教育、心理咨询等工作。
（一）心理防护知识宣传。
1、通过学校心理健康教育中心网站、班主任工作群等平台定期推送心理科普文章，转发疫情时期心理防护的专家讲座，比如江苏教育的《成长》节目、宿迁市文明办举办的专家讲座。
2、校心理健康教育中心结合学生情况编写、制作美篇，向学生推送心理调适策略。
3、提高班主任心理健康教育的意识和素养。充分发动班主任参与心理健康工作，及时、全面把握学生的心理状态，确保各类心理健康教育活动及时传达给学生和家长。
4、校心理咨询师通过腾讯会议为学生开展两场40分钟左右的心理健康讲座。
（二）心理健康状况评估。
1、用问卷星编制心理测评量表，对全体在校学生进行心理健康状况评估。
2、形成测评结果分析报告，及时反馈校领导，并采取针对性干预措施。
（三）心理咨询。
1、畅通心理援助渠道。
提供qq在线咨询。疫情时期，校心理咨询师24小时在线，及时接待有需要的学生。
2、提供宿迁市心理援助热线：确保学生有困扰时能够及时获得援助。
（四）心理微艺术评比。
1、活动内容：学生以手抄报、漫画、散文等方式展现疫情防控时期的心理状态和心理调适。
2、活动要求：以系为单位拍照上交，每班5幅作品。截止时间：4月28日。作品发送至邮箱:girlxiaofang@。
3、参加人员：宿迁高师1-4年级学生。
4、活动结果：进行评奖评优，评出一二三等奖，颁发奖状。一等奖：10人；二等奖15人；三等奖20人。
课后辅导方案篇七
为深入贯彻落实习近平总书记考察上海重要讲话精神，践行“人民城市人民建，人民城市为人民”重要理念，适应家长对小学生放学后看护等方面的需求，丰富学生的课余生活，根据市委、市政府《小学生校内课后服务工程实施方案》，结合我校实际情况特制定平南小学校内课后服务工作方案。
组长：张小娟(校长)。
组员：唐怡、黄芳、纪凌、徐帆、华迪。
2.组织教师学习开展校内课后服务工作相关精神。
3.通过家长告知书、校园网等方式，将课后服务的项目、内容、方式等相关事项告知学生和家长。
4.制定两校区课后服务工作管理制度。
周一~周四下午3:40放学后（周五为全校教职工政治学习时间），为全校学生提供免费服务。对下午4:30仍不能接回家的学生，提供下午4：30~6:00的晚托服务，进一步缓解家庭按时接孩子放学难的问题。
不参加下午3:40~4:00课后服务以及需要参加4：30~6:00晚托服务的家长可向校方提出申请。
（二）两校区下午3:40~4:30课后服务活动形式。
以班级为单位，学校统一制定各年级、各班级活动内容，由教师分工负责。
1.平南校区下午3:40~4:30课后服务安排：
一~三年级：周一至周四各班分别由语文、数学、英语老师各负责一天课后服务活动，主要内容为：辅导学生完成校内作业、语文阅读等活动。术科老师负责一天课后服务活动，指导学生开展游戏、艺术、科普、劳动技能等方面的活动。
四、五年级：周一至周四各班分别由数学、英语老师各负责一天课后服务活动，语文学科老师负责两天课后服务活动。主要内容为：辅导学生完成校内作业、语文阅读、书法等活动。
2.平吉校区下午3:40~4:30课后服务安排：
一、二年级：周一至周四各班分别由语文、数学、英语老师各负责一天课后服务活动，主要内容为：辅导学生完成校内作业、语文阅读等活动。术科老师负责一天课后活动，指导学生开展游戏、艺术、科普、劳动技能等方面的活动。
三~五年级：周一至周四各班分别由数学、英语老师各负责一天课后服务活动，语文学科老师负责两天课后服务活动。主要内容为：辅导学生完成校内作业、语文阅读、书法等活动。
（三）两校区下午4:30~6:00晚托服务。
1.各班下发《爱心看护班通知》及《爱心看护班申请表》，告知家长下午4:30仍不能接回家的学生学校将提供下午4：30~6:00的爱心看护服务。
2.德育处制定爱心看护值班表。
（一）全体教师均参与校内课后服务工作，校内课后服务时间作为课时记入教师工作量，纳入教师个人绩效考核范围。
（二）学校质量管理处、质量监察处定期对两校区校内课后服务工作开展调研，确保校内课后服务工作有质量地开展。
课后辅导方案篇八
本文对心理咨询的一个案例进行了详细报告，来访者的主要问题是因这强迫性思维导致失眠，学习效率低，有痛苦感。报告的主要内容为来访者的一般资料、主述和个人陈述、检查所见以及对该案例的诊断与评估、咨询目标与咨询方案的判定、咨询的过程与效果评估等。在该案例的咨询过程中，主要通过行为疗法与认知理论纠正来访者的认知偏差，使其认知得到完善和发展。
人口学资料：来访者：何某，男性，19岁，浙江杭州人，汉族，高三文科班学生。
个人成长史：出生于杭州，足月顺产，从小到大生长发育正常，按时入学。家中独子，父母非常宠爱，家境较好，父母感情和睦。在学习方面父母期望值较高，初中、高一在贵族学校读书，成绩不理想，高二转入重点开云KY官方登录入口 读书，成绩进步较快，尤其是数学、英语较为突出，但语文特别差，成绩起伏较大。性格比较内向，同学关系一般。过去从未患过重大的身体疾病和精神疾病，未接受过心理咨询和心理治疗。
目前精神状态：感知觉、记忆及思维未见异常，白天没有精神，注意力不集中，人格相对稳定。
身体状态：晚上睡不着觉，身躯体医学检查正常。
社会工作和社会交往状况：学习依旧刻苦努力，但学习效率不高，社会交往情况正常。
心理测验：mmpi测试报告hs标准分64，d标准分75，hy标准分67，ma标准分50。
scl-90测试报告f2为2.4，f4为2，f5为1.8。
主述：晚上失眠3个星期，有痛苦感，白天学习效率有所下降。
个人陈述：
他性格比较内向，待人随和，在班级中只与座位周围同学有些交流，与大部分同学没有往来。班级的集体活动参与少。父母对其无微不致的呵护，过分担心他的成长中的生活，学习细节，觉得有些烦，但总的评价父亲是个好人，母亲是一位能干的人，父母对其学习的期望值比较高。
进入高三以来，学业比较抓紧，但有几方面困惑着他，晚自修的学习效率比较低，上课不由自主地走神，随着自学时间的增加，作业做完后不知道干什么。看看别的同学在认真读书，非常着急。每次月考总有一两门课发挥失常，异致总分成绩起伏较大，也很着急，对考试没有信心。面对这种状况，感觉自己无法摆脱困境，前来咨询。
咨询师观察结果：第一次咨询时来访者是和父亲一起来，衣着整洁适时得体。表情有些不安，入坐后，眼睛不敢与咨询师对视，双手搅在一起，身体微微前倾。在叙述过程中条理清楚，回答问题抓住要领，话语不多，语调适中，并带有情绪反应，着急、无奈、痛苦。求助欲望较为强烈。
来访者提出目前的主要问题是：失眠。每天学习效率低，注意力集中时间短，感觉痛苦。
资料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲强，态度恳切。父亲所讲与求助者基本一致。
求助者问题的性质：按照心理正常与心理异常区分的三原则，求助者的问题不属于精神疾病。理由是：求助者主客观统一，表现在问题的出现有一定的诱因，自己对症状有良好的自知力，对存在的状况感到痛苦，主动寻求咨询师的帮助。其痛苦紧张的情绪表现和认知、意志三个方面的表现都是协调一致的。其人格特征相对稳定，另外，该求助者的问题也不属于神经症。理由是：虽然在scl-90测试中f2分数为2.48分，但求助者问题的持续时间短，只有1个月，社会功能未造成明显影响，其生理功能也基本正常。因此该求助者的心理问题属于心理正常范畴。
原因分析：求助者心理问题的产生，主要有如下几个方面原因：
（一）社会原因：
（1）生活事件：进入高三最后一个学期，高考压力增大。各学科不平衡，成绩不稳定，起伏较大，害怕高考失误辜负了父母的期望。
（2）社会支持：在学校里学习生活一直很平淡，没有融入到班级中去，与同学关系一般，没有很好的朋友。
（3）生存环境：家庭条件较好，父母对其生活上呵护过多，对其学习状况很关注，期望值较高，要求其考上比较好的大学。在心理上沟通较少。
（二）心理原因：
（1）个性因素：性格内向，不善与人交往，不愿与别人沟通交流，也不愿与别人较劲。在mmpi测试报告中hs的t分为64，d的t分为75，hy的t分为67。
（2）心理平衡能力：除英语以外，其他没什么兴趣爱好，维护心理平衡的资源较少。
初步诊断：一般心理问题。
诊断依据：
1、来访者出现的紧张、痛苦的情绪与现实因素有密切关系，高考压力大、学科不平衡、成绩不稳定，若考不上大学无法向父母交代。
2、失眠状况持续时间较短，只有一个月。
3、其正常生活、学习、人际关系未受到严重影响，学习效率有所下降。
鉴别诊断：来访者没有出现精神病性症状，自知力完整，社会功能未受到影响，排除重性精神病。来访者心理问题与表现形式与心理因素联系紧密，社会功能尚保持较好。来访者问题持续时间短，只有1个月，不良情绪体验尚在控制范围内，故排除严重心理问题。在目前状况下也不能确诊为强迫性神经症。
咨询师和求助者共同商定了咨询目标。近期目标是：了解自己的气质、性格，正确看待考试，减少强迫性思维，逐步改善睡眠，提高白天学习效率。长远目标：提高与他人交往的技巧，进行认知上的调整，要正确看待生活和学习中碰到的难题，促进心理健康和人格完善。
根据来访者的身份特征，强烈的求助动机，该案例宜采用认知治疗和行为治疗为主。调整其对学习、高考、面对困难等问题的认知。具体运用倾听、开放式询问和封闭式咨询、鼓励和重复技术、情感反应、内容反应等参与技术以及指导、解释等影响技术。
咨询方案实施前告知求助双方的责任和义务，要求求助者积极思考、提出问题、配合咨询师的工作。
与来访者约定咨询的时间，经协商决定，每周咨询一次，每次50分钟。由于目前咨询师尚未取得职业资格证书，现正处于实习阶段，故不收取咨询费用。
咨询过程分为三个阶段。
第一阶段，通过运用倾听、鼓励和重复技术、情感反应、内容反应等参与性技术来建立良好的咨询关系，让其感受到被接纳、尊重信任，为咨询的顺利进行打下了基础。同时也能初步了解来访者的情况，例如来访者的学习、生活情况，探究其问题的表现形成原因以及来访者主要的人格特征、成长经历、成长过程中家庭背景、社会支持系统情况。
第二阶段，运用解释、指导等影响技术来分析问题，探究原因。
来访者情绪困扰主要原因：一是脑海为什么总有一些没有意义的事情会重复出现，挥之不去，导致失眠。二是上课时有走神现象，学习效率低。三是各学科不平衡，成绩起伏大。四是高考如果不理想，怎么向老师和爸妈交待！
针对其原因和来访者直接进行讨论。求助者脑海里总有一些没有意义的念头和情景会重复出现，挥之不去，其实是一种强迫思维的表现。在mmpi测试报告中hs、d、hy偏高，体现其在人格特征中有抑郁的倾向。在scl-90量表测试中，f2的t分偏高，反映其有强迫倾向。在这样的人格基础上，遭到困难和压力往往会加重焦虑和强迫的表现。针对自己的性格特征要多加强与他人的沟通和交流，遭到困难和问题要学会求助，多与老师、父母进行心理上的沟通和交流。积极参与集体活动，减少内心自省的时间。年青人精力旺盛，每个人的能量必须要通过一定途径释放出来，而高三阶段活动量减少，能量不能从身体运动中释放，就从增加思维活动来释放能量。然后再来讨论各学科不平衡，成绩起伏大。虽然不同学科所学的内容不同但是学习态度、方法、技巧等都是可以迁移，试着注重薄弱学科学习兴趣的培养、学习方法的调整，来使成绩稳中有升。最后讨论怎么来看待高考？在探讨的过程中，来访者有顿悟的感觉。身体前倾，眼睛开始注视咨询师来思考问题，寻求答案。
布置家庭作业：
（1）采用自己放松的方法，实行腹式呼吸，每次不少于5分钟，每天要达到20分钟。
（2）每天记录强迫性思维的时间、内容。
（3）每天进行体育活动，活动量要大到出汗的程度。
（4）每天制定学习计划，并记录下完成情况。
第三阶段咨询：调整认知，促进健康。
第三咨询时，来访者反映自己的睡眠情况有所好转，在记录强迫性思维内容、时间的过程中减少了次数，注意力集中时间日趋增长。在高考模拟考中成绩有所提高。情绪比较开朗，脸上有了一丝笑容。但还是有一两个晚上会出现难以入睡的状况。
1、基于患者的具体情况，要求他写下各科复习和考试计划，继续做好行为疗法、体育疗法、心理调节术。
2、找到自己的优势所在，增强其自信心。要求来访者说出自己的优点有哪些，一开始很惘然地看着咨询师，后经咨询师提示后，他觉得自己学习英语有天赋，音乐评论写得不错，篮球打得不错；能帮父母干些家务活；对人随和，与同学主动交往后还是受欢迎的；为人正直，上进心强。来访者讲一点，咨询师记一点，最后拿给来访者看的时候他有些开心，有点惊讶，没想到自己还有这么多优点。鼓励他看待自己和任何事物都应该多看到好的、积极的一面。
3、要求来访者总结这三个星期来对认知观进行了哪些调整，而这些调整是如何影响到情绪，从而影响到学习、生活的。来访者进行思索总结后觉得自己明白了许多。
来访者的自己评估：通过三次咨询，来访者自己感觉睡眠有所好转，痛苦体验减轻，能与他人进行交流沟通，学习已逐渐进入状态。
咨询师的评估：咨询的具体和近期目标基本实现，求助者改善了睡眠，减轻痛苦程度，学习方法有所改进，与人交往的能力有所提高，对自己的气质性格有所了解，而对存在不正确的认知进行调整。最后心理测验结果：sds标准分为50。
课后辅导方案篇九
1、通过活动，帮助学生正确认识自我、评价自我、悦纳自我。
2、在活动中培养学生自信心，帮助学生走出自卑阴影。
1、伴随着青春期的到来，自我意识的增强，学生开始关注自我、了解自我、评价自我.但是他们对自己的评价往往缺乏全面性和客观性，又由于喜欢与他人相比较，这样就容易缺乏自信心，产生自卑感.
2、自卑，是个人对自己不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理.在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往就会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应.一个人如果做了情感的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造力得不到发挥.使人觉得自己难有作为，生活没有意义.所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题.
3、自信心是一个人前行的精神支柱，培养学生的自信心，帮助学生正确认识自己，顺利进行自我意识的再认识，学会全面地评价自我、悦纳自我，可以增强学生的意志力，激发其个体潜能，化阻力为动力，帮助学生摆脱阴影，走向成功.
我们把小组命名为“扬帆小组”，与辅导的主题相对应:扬起理想的`风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。
小组成员共有10人，来自不同的班级.通过对学生进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”等活动，以及班主任和任课老师的推荐，根据学生自愿的原则，报名参加本小组的心理辅导.
小组成员的主要表现为:学习成绩不佳，胆小怯生，自感什么也不行，缺乏竞争的勇气，不敢抬头挺胸地出现在友伴中，自卑感严重.
我们把每周二的课外活动时间定为心理辅导时间，正好和其他活动小组的时间相对应，也有利于学生心理上平衡.活动的场所固定在心理活动室.每次活动时间为40分钟，每周一次，历时5周.
课后辅导方案篇十
根据民办教育的特点和高一学生身心发展的规律，遵循心理健康教育助人自助的原则，通过各种途径开展小型的心理健康教育活动和指导，帮助学生了解心理健康的相关知识，掌握心理调适的方法，促进学生人格的健全发展。
坚持以学生发展为本的教育理念，面向全体学生，开展心理健康教育，充分开发学生的潜能，全面提高学生的心理素质。针对高一年级学生的特点，制定本学期的心理健康教育目标。
1、培养学生健康的人格，帮助学生适应开云KY官方登录入口 的学习环境、生活。
2、引导学生明确自己现阶段所扮演的角色，提高学生的自我认同感、自我接纳、自信心等。
3、引导学生了解沟通的技巧方法，提高自己的人际交往能力。
4、培养学生的团队意识，在合作与竞争中养成良好的习惯。
周次、起至日期、教学内容、教时
1.9月1日—8日。
适应开云KY官方登录入口 ——引导学生顺利地从初过渡到开云KY官方登录入口 ，较快适应开云KY官方登录入口 生活。
9月9日—14日。
认识自己——认识客观全面地认识自己，并能悦纳自己。
9月27日—29日。
9月30日—10月7日。
中秋、国庆放假。
10月8日—13日。
相信自己——认识自信的重要性，能运用心理暗示技巧提高自信水平。
10月14日—27日。
学会感恩——理解父母，感受父母的无私，能宽容和理解身边的人和事，拥有良好的心态。
10月28日—11月10日。
异性交往——认识青春期身心特点，了解心理健康，把我异性交往的标准。
11月11日—24日。
换位思考——认识换位思考的重要性和如何换位思考，学会理解他人和自我反思。
11月25日—12月8日。
合理归因——学会分析事件，探寻解决的方法，形成良好心态。
12月9日—22日。
情绪调节——认识情绪重要性，掌握情绪调节的方法，能调节自己的负面情绪。
12月23日—1月5日。
考试心理辅导——正确认识考试，了解克服考试焦虑的方法。
1月6日—8日。
合作与竞争——认识合作的重要性，感受竞争与合作中的乐趣。
1月9日—15日。
期末考试。
本课程以体验感受式为主，鼓励学生分享。本学期的心理健康教育课程的基本教学模式：导入—启承—转换—小结。采用的教学方法主要有：
1、游戏活动。
根据一定的目的要求，设计相应的游戏活动，让学生在游戏中活跃课堂气氛，导入本堂课的主题。
2、角色扮演。
让学生根据一定的要求，扮演相应的角色，促使学生产生与角色的心理共鸣，进而对自己进行思考。
3、讨论式。
根据活动要求，让学生围绕一个问题在小组中相互交流看法，集思广益，相互学习。
4、实践操作。
结合活动内容，组织各种实践活动，在实践中培养和训练学生优良的心理品质。
5、自我分享。
让学生分享自己或他人的的故事，与大家共同分享，从而达到情感的升华。
为了全面贯彻落实《彬县教育系统20xx年健康教育工作计划》文件精神，加强学校健康教育工作，提高学生健康知识知晓率和健康行为形成率，增强学生保健意识和能力，提高学生健康水平，结合我校实际，特制定本方案。
以全面贯彻国家教委《学校卫生工作条例》为指导思想，组织师生学习《关于加强学校食品卫生安全管理工作的通知》、《学生意外事故处理方法》、《传染病法》等法律法规，加强防犯意识，对学生进行健康教育，心理健康教育，了解学生健康状况，培养学生良好的卫生习惯，提高学生的身体素质和心理素质。
组长：
副组长：
组员：
1、加强学校健康教育工作的'领导管理。
学校要成立“学校健康教育领导小组”；严格按照《学校卫生工作条例》，《学校体育工作条例》、《学校健康评价方案》的要求，做好学校健康教育和卫生工作。健康教师要有学年度教学计划及总结。
2、加大健康教育的宣传力度。
（1）充分利用广播、黑板报、电视、录象、卫生小报、多媒体等传媒开展健康教育。计划在每学期第一周开展“视力保护宣传周”，等进行有关卫生知识宣传。
（2）用讲座、参观、图片等形式对学生进行艾滋病预防及禁毒教育、青春期生理卫生、心理卫生教育及饮食卫生、考前保健等教育。
3、加强教学管理，充分发挥课堂教育的主渠道作用。
健康教育作为学校教育的重要组成部分应该得到重视并加强，学校要将健康教育列入课堂，走进课堂，并保质保量，上好每两周1课时的健康教育课，做到健康教育教师上课有教案，期末有学生考核评价。学生健康知识知晓率及格率达100%，健康行为形成率达100%。健康资料规范、齐备存档。
4、关注学生身体健康。
坚持每天进行晨、午检，及时发现和掌握学生身体状况，做好记载，及时处置，杜绝学生疾病互相传染。组织学生参加体育锻炼，每天保证做两操。严格控制学生不喝生水，杜绝零食进入校园，不吃生冷食物。
5、关注学生心理健康教育。
（1）继续开展以学科渗透心理健康教育为主的探索与实际活动。
（2）创造条件开展心理咨询和心理辅导，提高学生心理素质。
（3）充分发挥主题班会的主阵地作用，要求各班每二周开设一节有关心理卫生健康教育的主题班会。
6、加强校园卫生管理。
（1）优化美化校园环境。
（2）进一步健全卫生管理制度，责任到班，充分发挥学校卫生管理作用，加强检查、监督。
（3）认真贯彻《食品卫生法》，加强对学校食堂、小卖部的监督、检查。加强饮用水的管理，保证师生饮食卫生安全，防止病从口入，杜绝食物中毒事件的发生。
7、加强传染病防治工作。
（1）严格执行传染病防治法，消除校园内可能导致传染病流行的各种隐患，做到“早发现、早报告、早诊断、早治疗”。
（2）对学校公共教室如食堂、学生宿舍、厕所、计算机房等定期进行消毒处理，落实各项预防措施。
1、提高认识，积极参与。全体教职工要充分认识到实施健康教育的重大意义，各科任教师要在自己所担任的学科教学中积极渗透健康教育知识，努力提高学生健康教育知识的知晓率。
2、及时交流，认真总结。健康教育课的兼职教师要定期交流，充分发挥教育资源优势，取长补短，总结得失，不断改进教学方法，确保健康教育内容充实有效，活动形式丰富多彩。
3、深入实际，全力指导。学校领导要经常深入教师、深入班级、深入学生，及时了解学生健康知识知晓率，全面掌握学生在健康教育方面存在的问题，确保此项活动扎实有序开展。
课后辅导方案篇十一
面临高考，适度的紧张是正常的也是必要的。但是一些高三同学会出现如下反应：情绪紧张，忧虑不安，头昏发晕，睡眠困难，注意力难于集中，思维混乱……这些都是考试焦虑的症状。这种焦虑状态会影响学生的自我评价，降低自信心，影响复习的效率和考试的正常发挥。因此帮助和引导他们摆脱和缓解这种焦虑状态是非常必要的。
1.协助成员调整不合理的认识，增强自信。
2.协助成员基本掌握放松的方法。
高三学生。
12~16人。
在高三各班张贴招募海报，学生自愿参加。
一、让我们相识相知。
目标：
1.帮助成员了解团体的性质；
2.协助成员制定团体规范；
3.帮助成员相互认识和了解。
活动准备：用报纸卷成的纸棒。
活动程序：
1、滚雪球（目的：成员相互之间了解）。
（1）成员两两一组，进行自我介绍：姓名、班级、兴趣、参加团体原因和对团体的期待等。
（2）每两个小组组成四人小组，请成员将自己刚才了解的伙伴，向其他两位成员作介绍，轮流进行。然后依次组成八人组，十人组。
2、棒打无情郎（目的：检验成员之间的相识情况）。
成员围成一圈，请出一位成员站在中间，依次叫出成员的名字，如有错误或叫不出，就用纸棒在其头上敲一下，表示惩罚。成员轮流进行。
3、共同制定团体规范。
将规范投影在幻灯片上，每个团体成员表示自己愿意遵守。团体规范一般包括：
（1）小组内发生的事情不外传，不损害他人利益。
（2）活动中对其他成员信任，愿意分享自己的认识和情感，对别人的表露给予反馈。
（3）不对其他人进行人身攻击。
（4）活动中不做与活动无关的事情。
二、我看考试。
目标：协助成员了解自己对考试存在的不合理的认识。一些学生焦虑情绪的产生往往是由于存在许多不合理认识。
活动准备：每人一张“考试前后的想法”表；每人一支笔。活动程序：
1、我看考试。
（1）填写“考试前后的想法”表。
考前考中考后我的想法导致的结果。
（2）小组讨论交流。
把成员分成两个小组，每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来，然后其他成员帮助他（她）找到不合理的认识。
（3）小组总结。
将小组成员的不合理认识全部归纳出来，下次活动时使用。
（4）领导者做小结。
对考试的不合理认识是导致紧张、焦虑情绪的重要原因之一，下次活动将介绍“合理情绪疗法”，帮助我们建立合理的认知。
三、建立合理的认知。
目标：1.帮助成员初步掌握“合理情绪疗法”；
2.协助成员初步建立合理的认知。
活动准备：每人一张用于写“合理认识”的纸张；每人一只笔；用于蒙住眼睛的丝巾。
活动程序：
1、“心”中的障碍。
（1）在活动室的中间留有一个通道，通道上设置五位同学作为“障碍物”，然后请出五位成员，要求他（她）蒙着眼睛沿通道从活动室前面走到后面去。先请他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。这时让作为“障碍物”的同学悄悄移开。这些成员会小心翼翼的、摸索着向前走，因为他（她）害怕碰到障碍物。
（2）领导者引导成员进行经验分享：被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法？
其他成员的想法是什么？
（3）领导者点评：以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。
2、“合理情绪疗法”
（1）结合幻灯片做简单讲解。
“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”合理情绪疗法的创始人、美国心理学家艾利斯强调人的认知在情绪和行为中的主宰作用。他认为，人们往往不快乐，是因为被“绝对化倾向”、“过分概括化”、“糟糕至极”等不合理的认知束缚了心灵，导致了情绪困扰。要想从消极的情绪中解脱出来，就必须与不合理信念作斗争，用合理的认识来取代不合理的认识。
（2）调整认识。
按上次活动的小组进行。把每一种不合理的认识都换一个角度写出新的认识，比如：
不合理的认识：“高考一旦失败，我就没有前途了”
反驳：升学考试不理想，人生前途必定黑暗吗？
（3）根据下面所给格式，把话写完整。（目的是通过形成合理的认识，调整自己的情绪）。
高考越来越临近了，我既兴奋，又紧张，因为……。
备考这段时间有些紧张、烦躁的心情是很正常的，因为……。
虽然在模拟考试中我的成绩不太理想，但是……。
或者：模拟考试中我的成绩不错，我相信……。
昨天已经过去，永不复返，所以……。
（4）领导者简单进行本次活动的小结，并预告下一次团体活动的内容。
四、自我认知训练。
戴高帽游戏，认识到自己的优点。
五、放松训练。
目标：
帮助成员了解和初步掌握放松的方法；
活动准备：音响、可用于放松训练的背景音乐。
活动程序：
一.深呼吸放松法：
要领：深吸一口气让它到达腹部，然后缓缓地呼出来。
二.想象放松法：
放松的要领：
（1）在整个放松过程中要始终保持深慢而均匀的呼吸；
（2）要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。
2.指导语：（配合轻缓的音乐）。
“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，身边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。”轻松暖流，流进右肩，感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖轻松。又流进我后背，感到温暖轻松，从后背转到脖子，脖子感到温暖和轻松。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进左肩，感到温暖轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖和轻松。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温暖和轻松。我呼吸变慢、变得越轻松。心跳也慢，越有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖轻松。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖轻松。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松，流到胃部，感到温暖轻松，最后流到心脏，感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西，我安然躺卧在大自然中；十分自在。
（静默几分钟后结束）。
三.音乐放松法。
六、坦然面对高考。
目标：
1.帮助成员建立信心；
2.成员之间互相鼓励，结束团体。
活动准备：彩色纸每人一张、每人一支彩笔、歌曲《真心英雄》。
活动程序：
一.“激励留言卡”
活动要求：
（2）每位成员都围绕着心形写下自己对其他成员的祝福和鼓励；
（3）每位成员在封面写上一句激励自己的话；
（4）每位成员轮流大声念出对自己激励的话。
二.坦然面对高考。
1.领导者引导：学习本来就是一项艰苦的长期的劳动，需要那种历经挫折、煎熬、仍不放弃的执著精神。“不经历风雨怎能见彩虹”、“没有人能够随随便便成功”，让我们在《真心英雄》的歌曲中结束我们的活动。
2.所有成员起立，手拉着手，随着《真心英雄》的音乐，一起齐声歌唱，在激昂的气氛中结束团体。在高考备考这个阶段，大家会觉得同学间的关爱和支持减少了，每个人都在拼命学习。在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。越是困难时期，越希望得到周围人的鼓励、支持和肯定。对于我们周围的同学，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际交往中的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
课后辅导方案篇十二
课后辅导是现代教育中越来越受到关注和重视的一环。作为学生而言，我也在不少老师和辅导员的帮助下接受了一些课后辅导。在这过程中，我深感课后辅导对我的学习和成长产生了积极的影响。在这篇文章中，我将分享我对课后辅导的开云官网app下载安装手机版 。
课后辅导作为一项补充学习的活动，可以提供更完善的教育资源和指导。课堂上的时间有限，老师往往只能快速授课，而对于学生的个别需求无法全面照顾。而课后辅导则能够为学生提供一对一的辅导，有针对性地解答难点和疑惑，帮助学生更好地了解知识点和学习方法。此外，课后辅导还能够培养学生的自学能力和解决问题的能力，进一步提高学生的学习效果。
参加课后辅导后，我感受到了学习的压力和负担的减轻。在辅导老师的帮助下，我能够更加深入地理解学习内容，迅速掌握知识点，从而提升我的学习成绩。同时，辅导老师还会为我提供一些学习方法和技巧，使我能够更高效地学习和记忆。在辅导过程中，我也学会了提问和解决问题的方法，这无疑对我的学习能力和自信心的培养起到了重要作用。
第四段：如何选择适合的课后辅导。
然而，要想获得良好的课后辅导效果，选择适合自己的辅导机构或老师是非常重要的。首先，我们要根据自己的学习需求和目标来选择合适的辅导内容。其次，我们可以通过询问其他同学或家长的意见来获取一些信息和建议。最后，还可以通过试听课或咨询辅导老师来判断辅导是否适合自己。只有选择适合自己的辅导，我们才能真正获得有效的学习帮助。
第五段：结尾。
课后辅导不仅提供了更全面的学习资源和指导，而且可以培养学生的自学能力和问题解决能力。通过参加课后辅导，我深感自己的学习成效得到了提升，并且收获了许多宝贵的学习经验。因此，我鼓励每位同学都要充分利用课后辅导这个学习平台，相信在辅导的指导下，我们的学习能力和成绩将会取得更大的进步。
课后辅导方案篇十三
团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。
（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。
方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。如：领导者。
说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。
规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，
让成员更好的了解自己。
2、主要活动。
a.内容：解开千千结。
目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，
方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉。
的是那位同学，然后松手。随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。解开后给自己与队友一个热烈的掌声。
b.内容：信任之旅。
方法：团体成员四人一组，一组做“盲人”，一位做帮助“盲人”的人，
另外两人可以做一些道路上的障碍，妨碍“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。在帮助人的搀扶下，沿着主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。之后互换角色，再来一遍。
3、分享总结。
内容：爱的华尔兹。
课后辅导方案篇十四
收费标准：_________元/小时，老师电话：_________。
上课次数：_________节/周。
上课地址：_________。
家长电话：_________。
服务时间：_____年__月__日至____年___月___日。
家长须知：
如上课时间有变动，请提前一小时通知老师;。
家长必须如期支付老师工资，通常以月结方式支付;。
如家长对老师有任何要求又不便开口，请直接向我们反映;。
如对老师授课不满意，请在30日内与我们联系，我们将推荐其它老师，如还不能令你满意，我们将退还原服务费80%，其它原因一律不退还服务费。
一般情况，家长不必接送老师;。
如是在校老师，家长必须对授课老师资料保密;。
服务时间到期，家长须须通过银行转账或到我公司续缴服务费，否则我们随时终止老师授课。
甲方(盖章)：________ 。
乙方(签字)：_______。
负责人(签字)：________。
银行账号_________。
开户行：________。
_____年__月__日____年_月_日。
课后辅导方案篇十五
一、初衷：自我接纳是自我意识的重要组成部分，自我接纳有利于更好地认识自我。开云KY官方登录入口 生正处于自我意识形成的关键期，针对开云KY官方登录入口 生的自我认识水平有限，设计团体心理辅导方案，从而，促进开云KY官方登录入口 生自我认识与接纳水平的提高。
二、自我认识与接纳对开云KY官方登录入口 生的重大意义。
美国心理学家ruff指出：“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”一个自我不接纳者，他内心会产生很大的矛盾和冲突。
马斯洛的需要层次理论中提到要想在一个不完善的、充满矛盾与冲突的自我层面，建立一个令自己满意的、趋于完善的自我，必须要经过三个环节，即自我认识――自我接纳――自我改变。自我认识就是要对自我的各个层面都有一个较为客观的认识和了解。一个人只有接纳自我，才能够丢掉许多自我防卫机制和虚伪的掩饰，发现自己的真实形象，更好地认识自我。因此，对开云KY官方登录入口 生来说，正确认识并接纳自我非常重要。
三、开云KY官方登录入口 生自我认识与接纳的必要性。
活动目标：开云KY官方登录入口 生在团体中可以尽情地倾诉与交流，全面了解、分析和评价自己，让每个人都能发现自身的优点，激发自信心和自我价值感感;剖析自身存在的一些消极心理，学会克服这些消极心理现象;结束团体活动后能将在活动过程的感受与经验运用到实际生活中，解决现存的问题。
活动形式、时间安排。
采用游戏、团体讨论等形式进行。活动安排在每周三下午，每次活动2小时，活动历时一个半月。每次活动后布置家庭作业，要求参与者写出自己在团体中的感受、对团体的建议，在现实生活中尝试从团体中学会的行为模式。
活动规则及誓言。
规则：积极参与、守时、专注、暂停评价、开放、保密。
誓言：我自愿参加“成长家园”团体训练，在活动中我积极参与、遵守约定时间，并与大家分享我的感受，保守团体的秘密。
活动内容及实施。
根据团体心理咨询理论设计团体训练活动，每组活动分六个单元进行。
第一单元：促进相互认识与了解。
活动一：知你知我。让学生在火活跃的气氛中放松心情并增进同学间的了解。
活动二：非言语交流。团体成员在非言语交流的情况下分别按身高大小生日前后进行排列，让同学们在活动中学会观察、学会理解。
活动三：滚雪球。让同学们进一步加深认识。
活动四：签订小组契约。指导老师和团体成员共同制订团体规范和团体协议书。
第二单元：促进相互理解与信任，提高成员的自我认识水平。
活动一：相互按摩。让学生在轻松地气氛中让自己的身体处于放松状态。
活动二：三人行。让学生在活动中关注别人，也得到别人的关注。
活动三：第一印象大揭秘。让学生在活动中认识、了解自我。
活动四：同心协力。培养学生之间的相互信任、相互鼓励与支持以及协作解决问题的能力。
第三单元：学会自我认识和接纳。
活动一：触电。让学生在轻松的环境中集中注意力完成任务;关注自我情绪;有手的接触。
活动二：播撒爱心祝福。让学生在活动中体验关爱他人和被关爱的感受，增进团体凝聚力。
活动三：独特的我。让学生在活动中正确的评价自我并接纳自我，做到全面客观地认识自我。
活动四：美文阅读――塑造成功的自我形象。让学生在活动中欣赏和发扬自己的优点，接纳和改进自己的缺点，不断完善和超越自我。
第四单元：增强团体凝聚力和信任感，提高应对压力的能力。
活动一：兔子舞。让学生在游戏中感受到团体协作，在愉快的气氛中体验信任及团队互动。
活动二：解开千千结。让学生在活动中表现出耐心、相互配合和齐心协力，感受到团体合作的重要性。
活动三：我的压力圈。让学生在活动中感受到自己目前所承受的压力，对压力进行分类，找到压力源。
活动四：头脑风暴。让学生在活动中感受到团体的协作，找到缓解压力的方法。
活动五：减压按摩。让学生在团队中感受到团体的温馨。
第五单元：学会正确认识与评价自我，澄清自己的价值取向。
活动一：小鸡变凤凰。让学生在活动中体验自我的成长。
活动二：我是一个怎样的人。让学生在活动中正确认识自己，全面了解和评价自己，更好的把自己的精力投入到自己擅长的领域。
活动三：信任后仰。让学生在活动中感受到彼此的信任和个人在团体中的责任感，让自己变为一个意志坚强、富有责任感的人。
活动四：主题活动之“价值观大拍卖”。让成员在活动过程中思考自己“生命中最重要的五样东西”，通过对留与舍的决定，帮助学生澄清自己的价值取向，完成价值观的`重组。
第六单元：学会探索人生期望，思考生涯规划;团队的总结(与告别)。
活动一：魔术圆圈。让学生在活动中增进团队的信任和默契，提高解决问题的能力。
活动二：生命线。让学生在活动中探索人生期望，展望未来的学习与生活。
活动三：优点大轰炸。让学生在活动中发现与挖掘自身优点，对自己的优点有充分的认识并会自我欣赏。
活动四：回顾与分享。让学生一起回顾一下这六次团体活动的内容，各位组员分享自己在这六次活动中的自我成长历程和收获。
活动五：结束团体，互留赠言。让学生在活动中表达对今后的展望。
自我认识与接纳团体心理辅导的价值。
通过团体心理辅导进行自我探索。团体心理辅导的过程是一个通过成员之间的互动，来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。团体辅导过程中提供的安全心理体验气氛，能促进学生进行自我认知，开放自己、探索自我、表达感受，并在其他成员和辅导老师的帮助下，接受新的经验，对自己进行深入全面的剖析和全新的再认识。
通过团体心理辅导获取社会支持。参加团体辅导的学生们常常有共同的心理问题。团体辅导中的“经验分享经历”团体的讨论方式，可以让学生们彼此交换意见，互诉心声，使学生们相互理解、相互同情、相互支持;而友好、温暖的氛围能促使学生们深入研讨当下和以后可能遇到的难题，找到可行的解决难题的办法，增强处理问题的能力，获得正确的处事观念和恰当的态度。
结果：在开云KY官方登录入口 生中开展团体心理辅导活动，是近些年来在我国中学阶段发展起来的对开云KY官方登录入口 生进行心理健康教育的有效形式之一。通过团体辅导，高学生逐渐能够做到全面客观地认识自我，积极地接纳自我，欣赏和发扬自己的优点，接纳和改进自己的缺点，并在此基础上不断完善和超越自我，保持积极健康的心理状态。
课后辅导方案篇十六
为加强对活动的领导和指导，确保活动取得实效，学校成立活动领导小组如下：
组长：
副组长：
主办：政教处。
承办：团委会、心理咨询室。
“和谐心灵、健康成长”
通过设计一系列内容丰富，形式多样，针对性，参与性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建锻炼心理品质，提高心理素质的平台，构建和谐自我，和谐校园，在全校师生中营造一种关注心理健康，懂得心理健康、重视心理健康氛围。
全校学生。
20xx年5月9日—20xx年5月30日。
（一）宣传启动仪式。
在校内宣传栏上滚动播放宣传标语，营造氛围。
（二）“最美的笑脸”征集活动（负责人）。
（三）心理健康教育专题讲座（负责人）。
活动内容：《毕业班考前心理健康教育专题讲座》、溪安县学校心理健康教育指导中心成员、凤城中学心理教师。
活动时间、地点：另行通知图书馆学术报告厅。
（四）“心理健康教育一条街”活动（负责人、学生会）。
活动方式：将心理趣图、心理知识、“最美的笑脸”等以展板的方式展出，让点点滴滴融进我们的心灵并茁壮成长。
活动时间：5月30日中午。
活动地点：校道宣传栏。
（五）心理电影展播（负责人、学生会）。
活动内容：《放牛班的春天》。
活动对象：初二年全体师生。
活动时间、地点：5月17日晚6:30图书馆学术报告厅。
（六）心理健康教育课评选（负责人）。
参照教育部《中小学心理健康教育指导纲要（20xx年修订）》选择高一年段开展一堂心理健康教育活动课，参与“泉州市中小学心理健康教育课评选”。
报送时间xx年5月30日前报送泉州市教育局。
活动要求：
（七）组织教师心理健康教育培训（负责人）。
为进一步加强心理教师的专业技能，促进心理教师的专业成长，根据泉州市教科所《关于泉州市心理教师成长工作坊三周年纪念活动暨泉州市心理健康教育基地校第二次观摩研讨活动的通知》精神，选派专职心理教师参与教学观摩研讨活动。
活动地点：泉州市开发区实验学校。
（八）福建省中小学心理健康教育特色学校申报工作。
根据《福建省教育厅关于实施中小学心理健康教育特色学校争创计划的通知》（闽教思〔20xx〕43号）和《泉州市教育局关于组织申报福建省中小学心理健康教育特色学校的通知》（泉教思〔20xx〕2号）的精神，我校于本月中旬申报福建省中小学心理健康教育特色学校。提交《福建省中小学心理健康教育特色学校》申报表（负责人：胡银杉），做好心理健康中心设备的采购和建设（责任部门：总务处）。
1.高度重视，认真组织。开展心理健康教育宣传月活动是加强和改进学生思想政治教育的重要举措，是提高学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各班要高度重视，认真组织各项活动。
2.抓好宣传，营造氛围。各班要深入宣传和动员，扩大活动的参与面，积极配合全校心理健康教育宣传月活动，不断营造良好的教育氛围。
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