总结可以帮助我们更好地发现问题、改进方法，提高工作效率。总结的目的是为了更好地认识和改进自己的行为和表现，以便达到更好的发展和成长。真正的幸福源于内心的满足和对自己的肯定，我们应该找到属于自己的幸福之路。
跳绳一年级篇一
这一周我们迎来了一年一度体育节。令人激动的比赛开始了!我和张天宇奋力的摇绳，奋力的跳。虽然一分钟前练习时被跳绳抽了一下，伤口还隐隐作痛。可这并不能阻挡我为班级争光。“一二三四……”随着裁判的数数声，又一声“嘟”的哨声响了。比赛结束，裁判告诉我们我们跳了18个，得了第三名。
通过这次比赛，我知道了平时要好好训练，比赛时才有好成绩，也记住了那句经典的老话：“台上一分钟，台下十年功”!
跳绳一年级篇二
今天是我们第二次练习跳绳。同学们都很认真地在练。不过，大家都练得不咋的。朱宇峰连跳都没跳，就一下子冲过去了，把同学们逗得哈哈大笑。我跳得也够呛，冲过去的时候，一转身把两个甩绳的同学都弄倒了。跳得最好的同学竟然还一屁股坐在了绳子上。
跳绳可真是难呀！看来老师说得可真对：要想成功，先下苦功！
跳绳一年级篇三
有一天，小军知道星期三要举行一个跳绳比赛。他想赢得比赛，就去公园里练习跳绳。小军首先是练习双脚跳，过了一会儿，他又练习双脚跳绳，然后，又开始练习跑跳，跳着跳着，他感觉自己跳绳越来越熟练，越来越得心应手了。
一天后，比赛开始了。经过训练的小军拿到了冠军。他非常高兴。爸爸妈妈都夸他是好孩子!
简评：一分耕耘，一分收获!有备而战，百战不殆!
跳绳一年级篇四
下课了，操场上可真热闹，原来今天我们三年级同学要在操场上举行一次跳绳比赛我们班的同学在操场的西北角。一个同学要这边的绳子，一个同学要那边的绳子，其余的同学都排成一队，准备比赛。她先原地跳了几次，然后向前一迈，左脚一跳，右脚随着一抬，就像一只轻盈的小蜜蜂，轻轻的跳过了绳子。这是边上的同学都在为她鼓掌，它的脸上露出了甜蜜的微笑。
下一个同学是李沐宁，她先做热身运动，接着左脚一台，右脚往上一翘，头轻轻一低，就像马钻火圈一样嗖的一下就跳过了绳子。
下一个是王金同学，她左脚一跳，右脚一跳，一不小心，摔了一个大跟头。“这下可糟了!”我着急地说。这时，刘宇琼同学两脚一抬，一口气跳了四十多个。
啊，我们班拿到了第一名。周围的同学都为我们欢呼起来。
跳绳一年级篇五
一开始我都跳跳停停很吃力，脚底板很疼。绳子总是甩到自己的脚趾头上，好痛呀!接着坚持跳。跳着跳着，就轻松了，脚也不痛了。流了一身汗人也舒服了，一分钟可以跳55个，这不是我想要的成绩，还要继续努力。
只要坚持练习，最后一定会成功。
跳绳一年级篇六
一，指导思想：
1、引导学生乐于参与到跳绳活动中，掌握跳绳的多种健身用途。让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中体验运动的快乐。
2、提高学生上下肢肌肉、关节、韧带的功能，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
3、通过学习，培养学生的探究意识，合作意识和创新精神。三，学情分析。
小学生模仿力比较强，活泼好动。但是由于学校、家庭、社会各方面的压力，现在的学生学业压力越来越重，锻炼时间很少，掌握锻炼的技巧更少。跳绳这项运动在时间、地点上要求很低，学生掌握这项运动技能后，可以随时随地，单人或多人展开，很受到学生欢迎。跳绳这项运动还有利于缓解学业压力，并起到强身健体的作用。
四、教学构思。
在教学过程中，始终以学生为主，围绕学生，促进师生互动和生生互动，充分体现“互动”理念。
(一)热身调动上课情绪，教师采取正面示范和镜面示范，带领学生模仿学习习近平来流行的歌曲《小苹果》健身舞蹈进行热身教学。既调动学生的学习积极性，又提高了学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，在宽松愉悦的过程中开始本课学习任务。
(二)激发引导兴趣阶段，感受跳绳的乐趣，采用语言激励，鼓励学生大胆交流自己的内心感受，并且能在班级中展示自己的感受。(三)深入激发兴趣。教师巡回观察指导学生，根据学生的表现，抓住时机，及时点评。做到让学生能大胆尝试跳绳各种不同的玩法，并且能用语言将自己的玩法描述出来。既锻炼了学生的表现力，又开阔了学生的思维。
(四)实践创新。学生分组合作，创编以跳绳活动为主的游戏。分组。
2练习之后，小组展示，在游戏中体现团队的力量，在活动中培养学生合作竞争的意识。
(五)结束部分。放松身心，学生再次在《小苹果》的歌曲中手舞足蹈，起到放松肌肉的作用。
跳绳一年级篇七
了，不管了，还是再练一练吧!
比赛开始了，我们跳几个就断了，跳几个就断了，一共跳了大约39个，也不知道是49个的，总之，没有超过50个。而潘欣悦和孙宇佳她们一组一共跳了99个，打破了原来的记录，得了第一名。我太佩服她们了。我都后悔不和金格格一起跳绳了。
不过，我也很开心，自己今天能参加学校组织的体育运动会。
跳绳一年级篇八
下课的铃声响起了，小红、小芳、小明一起来到了操场上，一起玩起了跳绳的活动。游戏的方法是两个人在旁边甩一根绳子，另一个人在绳子中间跳，以不踩到绳子为目标，在规定的时间内谁跳的个数最多，谁就是第一。
经过几番激励的比赛，小芳以一分钟跳了130下夺得了冠军。当他们玩的正高兴的时候，这时，叮铃铃~~~~~上课的铃声响了，操场上立刻恢复了平静。
跳绳一年级篇九
今天要开运动会，我特地换了一双运动鞋，准备在上午的'跳绳比赛时好好露一手。
比赛快开始了，同学们在操场上跳动着，我也试着跳了几下，但马上停了下来，因为爸爸说在比赛时要保持体力。
“预备开始!”老师下声令下，我们像一只只小袋鼠，都快速地跳了起来。我屏住呼吸，把绳子摇得“呼呼”直响。“哎呀”不好，绳子被脚踩住了。我赶快提起脚，又跳动起来，“98、99、100、101……”我不断地提醒自己要稳住。哨声响了，时间到了，我感觉自己已经没有力气了。
虽然我不知道自己跳了几下，但我希望今后有机会自己能再多跳几下。
跳绳一年级篇十
星期二，一年一度的跳绳比赛开始了。我相信我们班会得名次。比赛开始了，我们排好队下楼了，到操场了，排在我们前面的班级跳得很快。到我们了，金容等人满怀信心的走上去，只听“开始”一声，他们一起摇绳子，绳子越过他们的头顶，当绳子到脚时，他们一起跳起来。
最后，黄雅萱跳了“152”个，我们真高兴。
跳绳一年级篇十一
今天是减肥第1天，我6：50就“蹦”了起来，拿起外婆拐走表妹，下楼去——跳绳!
我拼了老命的跳跳跳，多跳四百下也没发现……为了补偿我干“苦力”(我是有经济头脑的!)，外婆给了我1元钱，哈哈!下午有雪糕了!
晚上，老妈说了她的计划：晚上回五里店，早上和她走40分钟，再坐车回来跳绳。这样就可以玩电脑、看《柯南》，我当然同意。可表妹不同意。切!不就想多看看你妈嘛!
跳绳一年级篇十二
我们搬到黄委会四十多天了，我发现邻居王奶奶十分“孩子气”。有一次，我和妹妹玩跳跳绳，她就凑过来说我们比一比谁跳的多吧!妹妹的下巴都“拖”在地下了，我“抬”起妹妹的下巴，答应了。
开始比赛了，王奶奶果然厉害没三下两下就吧妹妹“打的败下阵来”。换我上场了，王奶奶一口气跳了300多下，我不甘落后，跳了才290多下，败下阵来。王奶奶笑嘻嘻的说我也输了，以后咱们再比!
跳绳一年级篇十三
寒假里我每天的运动都有跳绳。我的绳子长长的，我只好把绳子在手腕上绕上三圈后才能跳。
我跳绳每天次数不一样，今天上午跳二分钟，下午跳200个；今天上午奶奶叫我跳200个后，走了几圈，然后玩起了捉人游戏，几乎每天坚持，跳绳是既方便，又是很好的有氧训练，所以，跳绳成了我寒假里体育锻炼的主要项目跳绳作文50字一年级作文。
跳绳一年级篇十四
在上课的第一天，体育老师把我们带到操场上，举行一场跳绳比赛。比赛时间是一分钟，要在一分钟里跳绳超过一百下。当时我很担心跳不到一百下，在老师的鼓励下，我鼓足了勇气走上赛场。老师说：“准备，三，二，一，开始。”
我们边跳边数，比赛结束了。老师宣布结果，我跳了122下，我赢了！我开心得跳了起来。
跳绳一年级篇十五
这学期我们每天都有活动课，活动课上老师总让我们跳绳。刚开始，我不会跳绳，于是我放弃了跳绳。
有一次，高老师见我不会跳，就手把手地给我教，还不断地鼓励我。久而久之，我不但学会了跳绳，而且还会花样跳绳呢：正跳、倒跳、单腿跳……老师，谢谢您教会了我怎样跳绳。
跳绳一年级篇十六
今天，我和我的小伙伴一起在公园里玩儿，不知是谁提出的好主意，说：“我们来跳绳吧。”我拿来了两根跳绳。我说：“我们来玩淘汰赛吧。”大家都赞成。
我们的比赛分为两个部分，第一赛是淘汰赛，谁输了，谁就淘汰，第二个部分是最后的比赛，谁赢了，谁就休息。我们大家开始玩了起来。
第一场淘汰赛是小明和小伟的比赛，小明在比赛中非常厉害，小伟也紧追不舍。突然，小明没力气了，输了比赛，小伟赢了。接着，就是小天和我的比赛，我和小天的比赛，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天没力气了，就输了。最后，只剩下我和小伟了。我们两个是跳得非常快，小伟在心急的情况下，一下子踩到了绳子，小伟输了，我赢了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
跳绳一年级篇十七
昨天，我们学校举行了一场盛大的跳绳比赛。
参赛队伍就是各个班级选出的代表。他们可能不是长得最好看的，也不一定是学习最好的，但是他们都热爱运动，经常坚持锻炼，才练就了一个好的身体。并且他们大多数人缘都不错，善解人意，乐于助人，很是受同学们喜欢。
学校比赛之前，我们班级先举行了一场选拔赛，目的是为了选举出最适合的人员代表班级参加。三十几个人分成了三支队伍，根据身高先后排列，依次试跳。三个队伍中选出优秀的，再进行比赛。这样有序进行，最后选举出了五名同学代表我们班参赛。
热烈的比赛开始了。我们都很是紧张，也很激动，喊破了嗓子帮自己队员加油鼓劲。一轮轮选拔过去，最后只剩下了三名同学，代表三个班级参加比赛，其中就有我们班。同学们都振奋精神，鼓足了劲为参赛同学加油助威。终于，不负所望，我们班拿了冠军。
参赛同学在说获奖感言的时候提到：这个冠军不是他一个人的功劳，而是全班同学一起的努力。全场一片掌声响起，我们都很是感动，是全班共同努力才获得了这次跳绳比赛的成功。
跳绳一年级篇十八
星期三的下午，我们学校举行了一场跳绳，听到消息后同学兴高采烈。
比赛前老师选了一些同学参加比赛，其他人当啦啦队队员，眼看马上就要比赛了同学们脱下大衣开始做准备工作，参加比赛的同学信心十足跃跃欲试想赢得冠军为自己班争光，周围的观众议论纷纷有人说：“我们班一定会赢我们有信心。”还有人说：“我们班一定会赢因为我们班机灵。”还有人说：“别吵了比赛场上见高低。”
时间终于到了，只听见一声哨响，精彩的比赛开始了。老师甩绳子，绳子打到地上只听啪啪的声音，同学们一个个接着往里跳，只见李小明纵身一跳，跳到中心一闪而过，看他跳的`真轻松。同学听到啦啦队的声音，时间一分一秒的过去了，只听一声哨响比赛结束了。同学都出了最好的成绩心里很高兴。
多么有意义的跳绳比赛呀!它不但锻炼了我们的身体，还使我们更加团结。
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跳绳一年级篇十九
今天下午第三节课是体育大活动，我和好朋友约好一起去沙池堆城堡。我们兴致勃勃地到了游乐场，可老师却说要跳绳过关。一听到“跳绳”两个字，顿时把我的大好心情给毁了。因为，我还不会跳绳。过关开始了，别的小朋友跳起来像舞动的蝴蝶，可我却像笨重的企鹅。
我拼命地练习，可绳子专门和我作对，到脚下就停住了。边上的郑杰鸿还在不停地说：“我都过关了，你怎么还不会?”听了他的话，我更加着急，可是怎么也跳不过去。这时，好多同学过来教我，有的说：“绳子要甩起来。”有的说：“脚要跳高点。”但是一直到下课，我也没有过关。今天，我真不开心。
跳绳一年级篇二十
妹妹今年快六岁了。她很矮，看起来像个三四岁的小女孩。
她有黑色的头发，大脸两边有两只小耳朵，浓黑的眉毛下有一双明亮的眼睛。小鼻子微微翘起。她微笑着露出一排洁白的牙齿。
她有很强的鼻音，很可爱。她太胖了，我们亲切地叫她“楚胖子”。
我妹妹刚开始学跳绳的时候很认真。每次吃完饭，她都让父母陪她练跳绳。
她刚开始只会搓绳子，不会跳。一两天……她终于可以跳一两条绳子了。
现在，她不仅学会了用双脚跳，还学会了用一只脚跳，跑，跨…。
每次跳都是汗流浃背，气喘吁吁，不想休息。她妈妈说：“胖子，休息一会能不能跳下去？”
她总是笑着说：“别累，别累，多跳几下我就休息了。”
这是我好学的妹妹。
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