方案的评估和反馈是不可或缺的，可以帮助我们不断优化和改进。我们可以通过使用不同的方法和工具来辅助制定方案，如SWOT分析、决策树、思维导图等。通过学习这些范文，我们可以提高自己的写作水平和思维能力。
必备策划方案篇一
第一招：树枝大作战!
所需道具：几根掉落的树枝。
难易程度：易。
参与孩子年龄：两岁以上，可以根据孩子状态灵活调整的好游戏。
参与人数：从自己家一个两个娃，一般很快会吸引很多小朋友参加。
玩起来：首先，发动小朋友们找树枝;收集到五六根树枝后就可以开始游戏。
1)几根树枝，可以如梯子一般在地上铺开，引导孩子跳格子：双腿或者单腿跳均可。
2)然后可以把其中一些树枝稍微离地抬高一点，引导小朋友跳过去。
3)再把树枝举高一点，孩子跳不过去了，但你可以引导他们思考怎么办，小朋友们会有很多想法，比如从下面爬过去，跕着肚子过去，把你的手抬高或者降低过去等等，注意让孩子们自由发挥，不要规定标准动作。
4)把树枝升高到比孩子高一截，这个时候他们就需要在遇到这根树枝时，蹦起来。
效果：现场气氛非常热烈，同时孩子锻炼身体，挑战自我。
第二招：开火车。
所需道具：几根掉落的树枝。
难易程度：易。
参与孩子年龄：两岁以上，不然开火车的时候容易撒手，掉队。
参与人数：需要至少三名小朋友，相信我，只要周围有孩子，会有很多愿意参与。
玩起来：第一招里捡到的树枝可以继续派上大用场。同时视孩子个数让孩子们周围寻找增加树枝。
1)让孩子们把树枝首尾相连，围成一个椭圆形。
2)鼓励孩子们当火车头，一般先选一位年龄大一点的孩子做示范。
3)让孩子们自己拉好，开火车。
4)根据情况给孩子们下达各种指令：比如停站、快慢开、发出呜呜声、给火车头加油等等，相信你会玩出自己的新花样。
5)更换火车头，让每位孩子都有机会当火车头。
效果：气氛同样热烈，但要注意不要太混乱，同时可以培养团队合作意识。
第三招：寻宝游戏。
所需道具：周围的十数种自然界的物品，比如松果、树叶、树枝、小石头、种子等。记住，我们的初衷是让孩子珍视大自然，所以不要破坏植物进行采集。
难易程度：中。
参与孩子年龄：两岁以上。
参与人数：从一人到几人皆可。
玩起来：
1)你先提前在周围走一圈，寻找一些自然界的物品。
2)然后用衣服盖住，根据孩子情况，打开10秒至30秒。
3)然后让孩子们在5分钟内去找他们所记得的东西。
4)等孩子们回来后，可以把你提前收集到的东西一件件拿出来，讲一讲你对这件物品的认识和理解。别紧张!可以从很多方面去讲：描述它的形态，你捡拾的地点，这是什么东西，生长特性，都可以说。同时，邀请孩子们把他们收集到的同样物品一起拿出来。这个游戏也可以变个花样：不用提前收集，而是给孩子们列清单，让他们根据你说的清单去寻找。
效果：当孩子们围坐一起，听你讲一块普通石头的历险时，他们专注的眼神是最好的回报。这个游戏也能锻炼孩子的记忆力，训练他们的观察能力和专注力。
第四招：我的树。
所需道具：眼罩或遮眼的布，同时需要找到一片树林，要是有不同树种就更好了。
难易程度：中。
参与孩子年龄：三岁以上，年龄大一些容易理解和配合。
参与人数：最好一对一轮流玩，其他人可以在旁边观察。
玩起来：可以先由大人做示范，这样孩子不觉得蒙上眼睛害怕。
1)蒙上眼睛，让孩子带你走到树林中，要求孩子在走的过程中给你行进提示，以免受伤。
2)让孩子帮你选一棵树，带你到树面前，然后你可以依靠双手，还有其他感官去了解属于你的这棵树。过程中，可以问孩子问题。结束后，让孩子带你回到起点。
3)摘下眼罩，依靠你的感觉去寻找属于你的那棵树。当孩子愿意时，你们可以互换身份，由你为他挑选一棵树。
效果：当我摘下眼罩的那一刻，感觉世界如此美好，所有的感官都变得敏锐。那么多的树中，因为亲子的互动，出现了一棵只属于你们的独一无二的树。游戏可以锻炼孩子的合作能力、观察力，以及对生命独特性的体验。
第五招：聆听大自然。
所需道具：无，讲究的爸妈们可以准备一块地垫。
难易程度：中到难。
参与孩子年龄：三岁以上，年龄大一些容易理解和配合。
参与人数：从一到多皆可。
玩起来：
1)找到一片稍微寂静的树林，大家躺下，如果孩子不愿意也可以选择坐着，或者站着，但避免走动。
2)用几分钟时间，什么也不说，只是静静地听大自然的声音：不同的鸟叫、树叶被风吹过的沙沙声、水流声、小虫子爬过的声音等。
3)然后大家可以一边继续听，一边交流自己都听到了什么声音。这个部分我认为难在大城市里很难找到一块比较僻静，同时物种丰富，能够听到各种大自然声音的地方。
效果：如果选到的地方好，那将让孩子和你轻易体验到活在当下的状态。
以上几种方式都是我曾经在陪伴孩子过程中玩过多次，效果超级好的户外亲子活动。其中一些方法，借鉴了世界最负盛名的自然教育家约瑟夫.克奈儿的方法。希望爸爸妈妈们在暖暖的春日里，一起和孩子们体验大自然的美好，留下许多难忘回忆!
必备策划方案篇二
在大学生中，每个人都有自己独特的生活方式习惯，庞大的校园有时候会在同学间的擦肩而过无话可说中变得冷清，变得单调。我们大学生想去认识新的同学更多的朋友，想走进更多的圈子，给自己的生活涂抹新鲜的颜色，但又被少得可怜的生活交集绊住了脚步。但是纵使人和人的生活方式不同，肩负的事情不同，不过至少在感情上我们是共通的，总有那么几句话在不经意间让你落泪，让你微笑，让你觉得温暖，相信也会让其他同学心有感触，于是举办该活动，互相分享文字感受，实现沟通你我。
必备策划方案篇三
1、12月6日完成策划（草案），联系会场。
2、12月7日―10日筹备资金（如需拉赞助，则延期），颁布消息（售票）、完成前期宣传工作。
3、12月10日做背景（横幅）。
4、12月9~20日，节目汇总，节目彩排，选主持人、部署具体任务、主持人（台词）。
5、12月28日节目现场彩排，打扫场地，节目检录。
6、12月29日检查设备，布置场地、购买所需物品、设备（租用）。
7、1月10日下午5点检查设备安排工作人员迅速到位。
8、1月10日下午6：00开始查票入场。
9、1月10日19点开始活动，主持人上台，理事长宣布活动开幕。
10、11点活动临近结束，五联社团联盟签约仪式。
11、活动结束，退场。
12、参演人员卸妆，五联工作人员合影、参演人员合影。
13、打扫场地、收拾东西、归还设备。
14.回家。
必备策划方案篇四
报名对象：5-10岁的'儿童，无论是否购物，均可报名参加。限制人数为15人。
活动方式：每位参赛者上台演讲一个童话故事，限时5分钟，根据选手的语言、神态、服装打扮等由现场评委评出一、二、三等奖。
奖项设置：
一等奖：1名，奖品为商场消费券价值500元。
二等奖：2名，奖品为商场消费券价值200元。
三等奖：5名，奖品为商场消费券100元。
如演说需要音乐、道具配合的，参赛者自己准备素材。
参赛者需要经过一定化妆打扮，可打扮成童话人物、卡通人物等。在评委打分项目中有“造型”一项。
活动操作说明：
1、活动需有一至两名主持人现场主持，串联起各位选手之间的演讲，同时邀请六位评委进行现场评选打分，评委邀请对象是商场领导、学校老师等。
2、活动时间：每位选手演讲限时5分钟，15位选手为75分钟，另加上开场白和颁奖时间等，活动时间控制在两小时内。
3、活动宣传方式：提前在报纸上刊登广告，并通过会员海报、商场现场海报等方式告知顾客。在活动进行时，可邀请新闻单位到场采访拍摄。
4、活动现场布置：在商场门口或中央大厅搭建一个活动台，精心布置活动现场，用彩带、横幅、海报等营造出童话色彩，备好音响、话筒等各种必需设备。
5、活动可与广播电台联合主办，并由某厂家赞助协办。
必备策划方案篇五
利用端午节这个中国几千年来的民俗节日，邀请国际友人及青少年共同参加，在更好地了解端午节习俗，感受端午节丰富的文化内涵的同时，向外籍嘉宾宣传酒店、spa等项目，让参加的人员在浓浓的欢快氛围中体验我国的传统节日中蕴涵的深意。
西餐厅及户外。
内部及外部大客户（约50人，20组家庭）。
三、活动时间。
四、价格标准。
免费。
活动亮点：
3、累计卡的运用，累计卡是由一张a4的pvc材质制作的卡片，上有公司logo及端午节活动照片，分成16小块，大小不一，拼成后是一张完整的图片，利用儿童贪玩、好奇心重的心理，达到酒店宣传。
活动促销的目的，另外因为可长期保留还可作为一种宣传的手段。
4、活动延伸，五丝的习俗是在第一场大雨后扔于水流中，故在活动过后的第一个下雨日邀请当日参加人员前来一同将五丝放于气球内，并于工作人员将气球抛至湖中，后由其他工作人员拾起，后所有人员到西餐厅吃饭，并体验其他酒店项目。
优惠政策：
1、增值活动项目。
凭活动入场券，在西餐厅或其他厅可享受特价亲子套餐xx元，可享受亲子特价房xx元，可享受餐厅xx折优惠。
2、凡在活动期间凡参加xx活动除享受xx折优惠外，另赠送累计卡3张。
3、现场办理spa卡可享受xx折优惠，另赠送累计卡1张。
4、支付xx元即可获得亲子游泳票一张，另赠送累计卡1张。
5、报名参加游泳班、购买游泳卡的客户除活动本身享有的权益外，另赠送累计卡2张。
6、购买旅游产品套餐的客户除产品本身享有的权益外，另赠送累计卡2张。
7、奖项设置及奖品负责人：xxx。
（1）奖项设置：
一等奖、二等奖、三等奖、幸运奖。
（2）奖品：
以客户体验产品及赞助商赞助的物品等。
六、活动预算。
1、场地布置：xx。
2、食品预算：xx。
3、各类优惠券共计18张。
一、活动目的
借xx这一良好商机，通过有计划的促销活动，吸引人流，提高全店的销售额，增强本超市的美誉度，在消费者心目中树立“平价实惠“的形象。
二、时间段。
2021年x月x日——x月x日，总计一周时间。
三、促销主题。
“欢天喜地贺xx，明礼守信待亲友”。
四、详细方案。
（一）购物有“礼”
主要内容：凡于x月x日-x月x日在本超市购物，并且购物金额达200元的前10名顾客，凭购物小票至客服总台，免费领取5kg大米一袋。每张小票限领一袋，每日10袋送完即止。
（二）执行要点。
1、不管采取何种宣传方式进行宣传，都须注明“每张小票限领一袋，每日10袋送完即止，”否则极易引起客诉。
2、赠品发放处另设，要注意：耐心和礼貌。
（三）喜从天降。
主要内容：凡于x月x日至x月x日，在本超市购物的顾客，都有机会免费获得所购商品。在此五天内，本超市将在每天的早、中、晚，不定时举办两次“喜从天降”活动。在活动开始时，当时每个收银台前的第一位顾客，即为参赛者，只要抽出的乒乓球上显示的是您所在的收银台号，那么您就是当次活动的幸运儿，就会体会到一份“喜从天降”的喜悦。
（四）执行要点。
此活动所需道具为：
1、乒乓球。
2、抽奖箱一个。（可用商品包装箱，但不要太大，箱子须密封，在箱顶上要开一小洞，大小以能刚刚伸进一只成人手，同时基本无缝隙为宜）。
3、电动小喇叭一个。
在此活动开始时，有签单权（购物免费）的负责人需在场。
此活动操作过程为：
1、广播通知开始活动。
2、所有收银员停止收银动作。
3、主持人简单介绍游戏规则。
4、邀请一名顾客协助抽奖。
5、主持人宣布中奖收银台号后。
6、主持人宣布中奖者所购商品金额后。
7、中奖顾客发言。
8、宣布活动结束。
（五）我为特价狂。
（一）主要内容：
为了回报广大本地人民对我超市一直以来的惠顾，本超市将在x月x日-x月x日，推出为期7天的“我为特价狂”这一促销活动。届时将会有众多生鲜、食品、百货类的促销商品供您选购，我们将期待着您的再次光临。详情见传单或超市海报，本次活动为期7日，到期即恢复原价。
（二）主要内容：
在这个辞旧迎新的时刻，有很多的梦想都希望能在今年实现。只要您2021年x月x日至x月x日在本超市购物，并且购物金额在50元以上，您就有资格参加此项活动。请持收银小票至客服总台换取抽奖券，并将抽奖券副联投至抽奖箱中。本超市将于x月x日晚上八点钟在超市门口公开抽奖。（具体详情见超市海报）。
1、执行要点：
一等奖微波炉一台（两名）。
二等奖家用橱具一套（六名）。
三等奖手套或者帽子一份（十名）。
纪念奖纪念品100份。
注：纪念品要求供应商提供。
2、此活动需用道具：
（1）抽奖箱一个。
（2）抽奖券若干张，抽奖券须有正、副券，正、副券上须有相同号码。
注意事项：
以方便核对。
（2）此活动具体方案要在超市入口显著位置以海报形式告知顾客。
（3）如果超市入口附近方便的话，可将奖品的实物显著陈列出来；
如果有困难，也将奖品的图片陈列出来。
（4）在活动开始后，店内广播需以每半小时一次的频率将信息告知顾客。
一、活动分析
并回馈顾客，希望能提高商场知名度，吸引人潮，为顾客提供一个温馨的购物场所，以及提高活动日的营业额，让顾客感受一个难忘的端午佳节。
二、活动时间。
xx年xx月xx日。
三、推荐活动标题。
千里闻艾香“明珠”礼尤多。
四、活动内容。
（一）“包粽子、献爱心”比赛。
在活动当天举办包粽子比赛，以拉近本店与消费者之间的距离，并让比赛者通过本次活动，促进家庭成员之间的感情。在活动结束后，将棕子分送给养老院以及育幼院等社会福利中心。
活动对象：现场顾客或者社区居民。
活动方式：
1、在5分钟之内，看哪位参赛者的棕子包得又快又好。
2、由顾客自行评出前三名，及最上镜“棕子奖”。
3、得奖者颁发相应“礼品”。
4、凡参加比赛者都送一份纪念品。
5、比赛结束后，将所完成的棕子送给养老院、育幼院等社会福利中心。注：此活动需控制时间和参与人数（具体细节等方案确认后再定）。
（二）端午飘香、钓香粽比赛。
活动时间：xx月xx日。
活动地点：商场西门。
活动内容：端午节到了，想在购物时得到节日的礼品吗？那就快来参加我们的比赛吧！
凡当日在购物累计满200元可参加“钓香粽比赛”，满200元钓一次（1分钟），满400元钓2次，以此类推，多买多钓。根据所钓的“香粽”领取相应的礼品，礼品数量有限，先到先钓，钓完为止。
道具：竹杆若干根、细绳、粽子等！礼品即所得钓得的“粽子”。
（三）“顶天立地”立蛋大赛。
活动内容：活动当天凡购物满xx元均可参加，参加者每人持一个鸡蛋在规定时间，不借助任何外力的情况下让鸡蛋自然立起来，成功者将获得礼品一份，非成功者获纪念品一份。
活动时间：5分钟，每人限玩一次。
活动地点：商场西门。
活动对象：对象不拘，凡有兴趣者皆可报名参加。
预期效果：通过这个“新式”的玩法，让大家购物从乐。
1、宣传车：租用3辆宣传车在市区各主要人流聚集地进行活动宣传。（1辆停于购物中心，2辆自行安排）。
2、会员手机短信、商场每隔5分钟通过播系统提醒、门口x展架、横副等！
六、各部门协调工作。
1、企划部负责活动的pop书写，宣传。
2、营业部做好活动解释及品牌折扣联系工作。
3、总服台做好活动播音及顾客解释工作。
必备策划方案篇六
1.本次摄影由雅唯爸爸和梓涵爸爸协助完成。欢迎其他家长自带相机！
2.报名者请仔细阅读活动规划内容，一旦报名即代表认可及自愿遵守；活动的发起者和参加者本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加；孩子家长一定要自己负责照顾好身边的孩子，孩子的食品卫生以及活动安全由家长全面负责！因为户外活动具有一定的危险性，在参加时请注意安全。
3.发扬原样交接的优良校风。自备垃圾袋，把活动期间产生的垃圾全部带走。
4.为了安全和方便管理，请参与活动的孩子穿运动款校服，运动鞋；自备跳绳为了安全和便于管理，请参与活动的孩子穿运动款校服、运动鞋。自备跳绳和简单食物以及水。
5.活动中产生的奖品、食品费用由家委会统一算好跟各位家长报账收取。原则上花小钱办大事。
必备策划方案篇七
二.活动对象。
面向我班全体同学。
三.组织单位。
主办人员：杨琦。
承办人员：实验一班其他班委成员。
四.运动会时间和地点。
时间：第9周（4月20日到4月26日）。
看天气挑选其中一天。
地点：九栋后操场。
五.运动会流程策划。
准备阶段：各班级推选5人组成小队参加比赛，并推选出一名领队带领比赛。
比赛项目：拔河，两人三足以及夹乒乓球赛跑。（待定，随后会以附件形式呈现）。
奖项设置：各项比赛综合计算，各评选一等奖一队，二等奖一队，三等奖一队。
六.活动所用经费。
活动所用饮品，比赛鼓励奖品（待定，随后会请生活委员列出清单。）。
七.未尽事宜，另行通知。
二?xx年四月十七日。
必备策划方案篇八
1、师幼共致新年贺词。
新年的脸红了;新年的心儿飞了;新年拉近了我们成长的距离;新年染红了我们快乐的生活;当鲜红的太阳跃上地平线，我们又迎来了新的一天。在这辞旧迎新之际，我们欢聚一堂，载歌载舞，共同庆祝新年的到来;在这里，我们代表小朋友给爸爸妈妈爷爷奶奶拜年了!祝大家：新年快乐、身体健康、万事如意、合家幸福!
2、齐唱：《新年好》(中英文)。
必备策划方案篇九
由于平台刚刚建立，在操作模式和用户习惯还有得优化。平台会以先定下参团拼团的模式进入市场。
在这期间，平台处于市场介入期，快速公司举行的活动来吸引第一批用户，通过推广的力度，加大影响力，提高知名度。这个时期进入市场开发期，通过早期建立口碑和再进一步推广，吸引更多的用户和商家的关注。让他们都参与到平台活动中来，让广大年轻人参与进来，形成了大的用户量，再商家合作，使用平台更加日渐进入全方位的模式运作。
必备策划方案篇十
场地：赛道长为20米，插上旗杆为折返点。
比赛的规则：每支参赛队伍结伴，2人为一组，一人手拿乒乓球拍托着乒乓球走10之米后，然后拿起跳绳跳至折返点，回来时将道具交给下一个队员，然后下一个队员出发，直到最后一个队员完成角逐。最后以时刻最短的队伍胜出。
要求：(1)、乒乓球掉落后需要返回起点重新开始;。
(2)、一定要绕过折返点。
参赛人数：每对4人，2男2女，男跟女搭档，2人为一组。
注：本游戏设小组裁判员1名，记录员3名。
2、2人3足。
器械：布绳、旗杆。
场地：赛道长为20米，一条为起点线，一条为折返线。
比赛规则：队员2人为一组，男女搭档。用布条将两人内侧脚踝关节处绑在一起，两臂互相搭肩，准备起跑。听到裁判员哨声后，立即向前跑进，到达终点后，解开布条交给第二排队员，第二排队员迅速用布条将两人脚踝绑好，起跑。以此类推，直至4组全部完成比赛，比赛用时少者获胜。
要求：(1)、必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。
(2)、若中途带子散开，应返回起点后继续跑。
参赛人数：每队8人，4男4女，男女搭档，2人一组。
注：本组设小组的裁判员1名，记录员3名。
3、拍篮球接力。
器械：篮球。
场地：赛道长为20米，10米为一个小节，各组分赛道进行。
比赛规则：第一名队员运球前进10米，到达第二个队员后，将球交给第二名队员继续运球前进，以此类推，直至4人全部完成比赛，比赛以耗时多少定名次。
要求：(1)、只能用一只手运球，运球中若出现球脱手，应捡球回到起点继续参加比赛。
(2)、运球时不能偏离自己的跑道，否则算违规取消成绩。
参赛的人数：每队4人，2男2女。
注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。
4、拔河。
器械：长绳。
比赛规则：以长绳居中的线为中线，两边的线为河界。比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
要求：(1)、比赛分淘汰赛、预赛、决赛。淘汰赛分六组，每组两队，抽签决定比赛队伍，有一只队伍轮空，每组比赛胜队进入复赛。
(2)、复赛，淘汰赛胜出队伍分3组进行，胜出的3支队伍进入决赛。
(3)、决赛为循环赛，由进入决赛的队伍进行循环，最终评出前3名。
参赛的人数：每队20人，男女各10人。
注：本组设小组裁判员1位，记录员3名。
必备策划方案篇十一
1、抽奖资格：
1）20xx年12月31日-20xx年1月3日购买成功并签订认购书客户。
2）老客户带新客户交易成功者（根据带人数量抽取几次）。
2、抽奖办法：
1）根据购买成功客户填写真实姓名、电话、房号。
2）老客户带新客户交易成功者填写老客户姓名、电话、房号。
3）抽奖券分正、副券。（正券归活动方、副券归顾客）。
3、抽奖方式：抽奖当天购房者、老带新客户由将奖券正券撕下交给工作人员，工作人员现场将奖券现场装箱。活动方代表抽取奖券，凡抽出奖券于客户手中副券姓名、房号、电话相同者即为中奖。
4、兑奖办法：
1）1等奖中奖客户：凭身份证、认购协议书7天内到售房部办理首付款时一次性抵充总房款。
2）2等奖中奖客户：凭身份证、认购协议书7天内到售房部办理首付款时一次性抵充总房款。
3）3等奖中奖客户：凭副券现场领取（活跃现场气氛）。
4）纪念奖：现场领取****交易中心纪念品一份（若干)。
5）凡中奖者在7天内没办理领奖则视为自动放弃获奖资格。
必备策划方案篇十二
1、与餐饮部和出品部沟通，熟悉套餐的详细内容，做到心中有数。
2、划分客户群(挑选vip客户)。
3、拜访客户并极力争取订单，并告知客人订餐时间需提前十天(控制包厢入座标准)。
4、规划接待桌数控制在饭店能承受的范围之内并通知餐饮部提前做好准备(再次划分入座标准)。
5、布置大厅营造喜庆气氛。
必备策划方案篇十三
门票按投资占活动总金额百分比多少进行分配，座位按区域划分。门票价格由门票所有者（方）自定。
总资金：元。
一中：元，占%，应得票数张。
民高：元，占%，应得票数张。
三中：元，占%，应得票数张。
附中：元，占%，应得票数张。
振华：元，占%，应得票数张。
必备策划方案篇十四
前言：为普及健康教育知识，切实提高大学生心理素质，转变师生身心健康观念，促进大学生身心和谐发展，培育良好的心理教育氛围。结合学工部、校团委《关于举办江西理工大学第十届心理健康教育主题活动的通知》相关安排，材料科学与工程学院拟开展文字征集活动“一语撩人，沟通你我”征文大赛：
必备策划方案篇十五
活动主办：徐州师范大学新势力篮球社。
活动承办：新势力篮球社。
活动参与：新势力篮球社成员徐州师范大学在校学生。
活动主题：新势力篮球社投篮比赛。
活动目的：
（1）通过本次活动，让新加入学社联的成员尽快融入整体。
（2）加强部门间的交流，为今后部门间更好地合作打下基础。
（3）提升社团的合作效率，以便更好地为社团提供服务。
（4）在活动中进一步提升社团的影响力，并为其他社团今后的活动提供典范。
活动具体形式：本次比赛可以以个人形式及团队形式参加。
个人赛制：
规则：
（1）从持球者出手投篮时开始计时；
（2）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。投中最多者为优胜者。
（3）如果出现最高投中个数相同时，将会进行加赛，直至决出优胜者。
男生：
1、一分钟内三分球。
2、绕障碍上篮。
3、机动跳投。
三分投篮：设置固定的投篮点，沿三分线设定且计时投篮。在规定时间内，计算其命中率，投中一球计一分，命中多者为优胜者。
绕障碍上篮：在三分线及三分线的周围设立障碍，参赛者需根据一定的路线，绕过障碍，最后带球上篮。在规定时间内，完成带球和上篮动作的参赛者，命中多者为优胜者。
机动跳投：在规定时间内，参赛者需接球且跳投。（参赛者需不停的跑动）。
女生：
1、罚球线正面投球。
2、绕绕障碍上篮。
3、三步上篮。
罚球线正面投球：在规定时间内，计算其命中率，投中一球计一分，命中多者为优胜者。
绕障碍上篮：在三分线及三分线的周围设立障碍，参赛者需根据一定的路线，绕过障碍，最后带球上篮。在规定时间内，完成带球和上篮的参赛者中，命中多者为优胜者。
三步上篮：参赛者需在规定时间内完成规定动作，且命中多者为优胜者。
团队赛制：
团队成员以三人形式参加，三分钟投篮。
规则：
（1）从持球者出手投篮时开始计时；
（2）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。
（3）三人轮流上场投篮，每人一分钟。投中最多的团队为优胜队。
（4）如果出现平局，将会进行加赛，直至决出优胜队。
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