在我们的学习和工作生活中扮演着重要的角色。为了写一篇完美的总结，我们可以多方面收集和借鉴他人的经验和意见。阅读优秀的总结范文，我们可以学到一些写作技巧和表达方式。
健康上网建议书篇一
亲爱的同学们：
大家好!
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。
2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。
4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。
5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。
四(1)班全体师生。
_.5。
健康上网建议书篇二
亲爱的广大家长和少年儿童朋友们：
当今信息技术迅猛发展，网络为人们学习新知识、掌握新技能架设起了一条现代信息高速通道，成为人们学习和生活中的重要内容。但网络也是一把双刃剑，它一方面使大家的学习更有效、视野更开阔、沟通更便捷;另一方面，由于网络信息丰富庞杂、真假难辨、良莠不齐，加上少年儿童思维活跃、好奇心强，喜好模仿的特点，更容易受不良资讯的侵蚀，有的甚至因此而误入歧途、贻误终生。父母是教育孩子的第一任老师，家庭是保护孩子的第一道防线。为充分发挥广大家庭在净化网络文化环境中的重要作用，促进少年儿童健康成长，呼和浩特市妇联向全市家庭发出如下倡议：
一、提高家长素质，力行科学教子。父母要与时俱进，树立终身学习意识，主动适应网络时代家庭教育的新变化，不断学习家教新知识，掌握孩子身心发展的规律和特点，提高科学教子的能力和水平。要尽量多腾出时间与孩子相处、交流，形成良好的亲子互动关系，防止孩子因心灵空虚或缺少关爱而沉迷网络。
二、了解网络世界，亲子共同成长。要与孩子共同学习和了解网络世界，一起面对网络中的问题，因势利导，引导孩子学会选择和甄别信息，培养孩子良好的分辨能力和自我控制能力，自觉远离有害信息。面对孩子不良的网络行为，家长不能一味责备、限制和禁止，要及时根据少年儿童的特点进行疏导和指引，耐心教育帮助，摆脱不良行为，防止孩子因沉迷网络而走上犯罪道路。
三、规范上网行为，抵御不良信息。家长要以身作则，严于律己，做到不浏览不良信息，不参与有害信息的制作和传播，示范和引导孩子正确使用网络。广大少年儿童要把网络作为一种提高学习效率、加强沟通联系的现代化工具，有选择地浏览网页，吸取健康有益的信息，不为网络所惑，不为网络所困，使网络真正成为促进自己学习进步、健康成长的朋友，让人生之帆始终沿着正确的航向前进。
四、增强维权意识，参与举报监督。要提升参与社会监督的公民意识和责任感，了解掌握政府有关部门向社会公布的举报平台，及时主动举报发布不良信息网站，形成家家参与、人人监督的良好局面，还社会一个纯净、健康、文明的网络空间。
为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的和谐，让我们共同携起手来，努力营造健康文明的社会文化环境，护卫绿色清新的网络天空，为首府争创全国文明城市贡献自己的力量!
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网建议书篇三
亲爱的同学们：
随着信息科学技术的迅猛发展，互联网应用得到了广泛的普及，网络已经成为人们日常工作、生活和学习中不可或缺的工具。但是我们也清楚的看到，互联网在加速信息交流、促进知识创新、推动经济发展的同时，网络上的不良文化(如黄色流毒、暴力斗殴等)现象也日渐显现，对青少年人生观、价值观、道德观的形成及青少年身心的发育和健康成长造成了危害。
为了贯彻落实网络文明建设的精神，为了使广大学生树立文明上网、绿色上网意识，拒绝“网络毒品”，摒弃不良信息，远离文化垃圾，规范学生的网络行为，特向全校同学发出以下倡议：
一、自觉遵守共青团中央、教育部、文化部发出的《全国青少年网络文明公约》：“要善于网上学习，不浏览不良信息。要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。要增强自护意识，不随意约会网友。要维护网络安全，不破坏网络秩序。要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。”不发送不健康短(彩)信，不运行带有凶杀、色情内容的游戏，不登载不健康广告;不在网站社区、论坛、新闻跟贴、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。
二、不沉迷于网络游戏、不利用网络做造谣生事、冒名顶替、诬蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的事情。不利用网络进行个人攻击，毁人声誉，损害他人利益的行为。
三、全体学生要文明、健康上网。全校学生要通过上网，利用网络开阔视野，拓展学习空间，提高自身综合素质，从而使互联网成为我们寻求知识、了解社会的良师益友。
四、校少先大队要求各少先队中队利用班会课时间开展以“绿色上网”、“文明上网”健康自护为主题的主题班队会、黑板报、国旗下演讲、征文比赛等形式的教育活动，使大家在喜闻乐见的活动中受到教育。
同学们，让我们积极行动起来，反黄助学，健康上网，共同建设一个文明、健康、和谐的网络天地!
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网建议书篇四
随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的警示事件。
青少年上网的弊端主要体现在以下方面：
一、 青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。
二、 面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。
三、 网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。
四、 社会闲散青少年网络违法犯罪日趋增长。
产生上述问题的原因有四个方面：
一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。
二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。
三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。
四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。
综上所述：建议通过以下方式对青少年上网进行规范
一、 教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的.网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。
二、 学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。
三、 社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。
四、 要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。
健康上网建议书篇五
大家好！
今天，互联网已成为我们吸取知识、增长才干、娱乐生活的重要途径。但是，网络世界中黄、赌、毒、暴等陷阱也使我们不少同学深陷其中。今天，我们全体学生，为响应省宣传部、中共省委教育工委等部门组织开展的“相约网络妈妈，绿色上网行动”，特向广大青少年朋友们发出如下倡议：
一、不进营业性网吧。
营业性网吧是面向成年人开设的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成长中的我们有可能因为好奇而误入陷阱。因此，我们要严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不浏览网站。
网站是荼毒未成年人心灵的，一旦接触，就会使人精神萎靡、身心受害。我们要主动抵御网站的侵袭，自觉做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。
网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。
严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。
主动使用“网络妈妈”等绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
七遵守全国青少年网络文明公约。
要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。让我们信守倡议，从现在做起、从自己做起，携手共撑网络蓝天，为我们“到处都是活跃跃的创作，到处都是日新月异的进步”的可爱祖国更加可爱而努力学习吧。
健康上网建议书篇六
亲爱的同学们：
合理使用电脑，有效利用网络资源能够为我们的学习生活带来有益的帮助。然而，在我们的校园中，沉迷电脑游戏、热衷网络聊天等情况时有发生，对我们的身心健康和学业发展造成了不可忽视的负面影响。为了让同学们拥有健康、有序的生活，__分院特别向全院同学发出以下几点倡议：
第一、明确合理使用电脑和网络对于我们的意义。不可否认，如今电脑和网络已经成为生活中不可或缺的组成部分，但是对于我们应始终是一种工具性的存在。作为一名合格的大学生我们应当正确地用电脑和网络辅助我们的学习生活，正视虚拟网络世界，不能把其与现实世界混为一谈。只有这样，我们才能培养正确利用电脑和网络的态度，使网络最大限度的促进我们的发展。
第二、正确对待电脑和网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习工作方式。适度娱乐能缓解生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于电脑和网络娱乐资源(如电脑游戏、网络游戏、在线聊天、看电影等)不仅不会让我们感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待电脑和网络娱乐资源我们才能真正的得到受益。
第三、合理安排上网时间。无节制的上网在造成学业迅速下滑的同时也使我们的身体状况越发不容乐观。因此我们必须合理安排上网时间，在上网和学习两者间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，我们才能做到有效率的使用网络资源并使其真正地为生活带来便利。周一至周五，每天的上课时间(包括晚上公选课)内，除了用于学习，按照有关规定，学生不得使用计算机用于游戏，看电影等非学习之用。(注：1、上课学习时间为上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10点半之后，学生不得使用电脑用于娱乐和游戏。)。
我们向全院学子倡议：让我们回收那些曾经被电脑“控制”的休息时间，用来洗涤疲劳，整理心情，走出寝室，离开电脑，拥抱蓝天，做一做久违的事情吧“朋友是比电脑更宝贵的资源。”大学的生活如此丰富多彩，青春的我们正当美好年华，让我们去拥抱青青小草，去体验粼粼波光，去感受硕果累累的富足金秋。
倡议人：_x。
时间：__年_月_日。
健康上网建议书篇七
亲爱的朋友们：
互联网技术的日益发展趋势在给大家产生众多益处的另外也造成欠佳的危害和伤害，进而，构建身心健康文明行为的网络媒体自然环境已变成确保在校大学生快乐成长的急需解决。为了更好地深入贯彻和贯彻落实四川大学锦城学院“三风”基本建设的规定，院校园文明规劝志愿服务队特向我院同学们传出下列提倡：严格遵守《全国青少年网络文明公约》，自律意识，互相制约，身心健康健康上网，积极主动构建网络文明新风系统。
一、全力宣传策划、落实、贯彻落实“八荣八耻”社会主义社会价值观和“三讲三心”明德教育，以崇尚科学、团结友爱、诚信友善为荣，坚持不懈健康上网，把信息化建设成宣传策划科学理论、散播文化创新、营造幸福内心、发扬社会发展浩然正气的阵营。
二、没有网上发布违背四项基本准则和我国政策法规的观点，不充分利用网络开展扇动滋事，没有网上宣传色情、情色、封建迷信、暴力行为的'內容。
三、果断遏制与社会道德和中华文化出色中华传统美德相背驰的不良记录，主动遏制互联网庸俗之风，净化处理网络空间，不刊登不健康文和照片。
四、不推送不健康短（彩）信，没有网址小区、社区论坛、新闻报道帖子、在线聊天室、blog等中发布、转截违反规定、肤浅、情调不高的观点、照片、音频视频信息内容。
五、不沉溺于网游，不充分利用网络做散播谣言、冒名、诬蔑蒙骗、拨弄是非、搔扰吓唬的事儿，不充分利用网络开展本人进攻、毁人信誉、危害别人权益的个人行为。
六、不充分利用网络进到没经受权的电子计算机，没有在网上应用很有可能引起病毒传染的各种各样来路不明的手机软件，没有在网上制做和散散步网络病毒。
校园文明规劝志愿服务队。
健康上网建议书篇八
亲爱爸爸：
身体对于每一个人来说，都是非常重要的。可是，我发现您一点也不不珍惜自己的是身体每天喝许多酒回家之后倒头就睡，脸也不洗，牙也不刷，脚也不洗，甚至连衣服都不脱，每次都是我和妈妈帮您做您不做的事；烟似乎与您形影不离，不论干什么都要抽一根烟，我不明白烟闻起来都那么难受，抽起来岂不是更难受？我和妈妈讨厌烟味，您尽量不在家里抽烟，可除了为我们着想之外，您也得为自己的身体健康着想；您得口味比较重，喜欢吃偏咸一些的东西，一个人一天吃的咸盐量不得超过三克，否则会对肝脏造成不利；您不喜欢吃水果，一年四季很少吃水果，身体缺乏维生素因此，为了您的身体健康，我向您提出以下几点建议：
一、应酬多的时候，推掉的尽量推掉，少喝点酒，多吃饭。
二、逐渐减少吸烟量，尽量戒掉保护肺部，使肺部恢复健康。
三、改掉爱吃咸的坏习惯，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身体补充所需的维生素。
以上是我对爸爸身体健康的`相关建议，希望爸爸对合理的部分进行采纳，愿爸爸有一个健康的身体！
健康上网建议书篇九
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的.老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
健康上网建议书篇十
亲爱的同学们：
我们曾在报纸中看到许多关于校外不洁食物引起的学生中毒事件。在20__年6月28日早上，铜川矿务局二中17名学生因食用校门口个体摊点的糊辣汤后出现肚子疼、发烧、拉肚子、头疼等中毒症状。17名学生当即被送到医院进行抢救。根据医院诊断情况初步断定这些学生属于食品污染中毒。这就是食用不洁食品所引起的后果.
就拿有些不法商贩来说吧，他们兜售的商品很多是非正规厂生产的“三无”产品，存在着包装污损、滥加添加剂、添加剂超标、超保质期等问题。尤其是小食品，无论卫生与否，同学们只在意好看、好玩、新奇便一哄而上抢着购买，很可能，这些花花绿绿的小食品正严重威胁着我们的身体健康。
同学们，虽不是任何校外食物都是有害，但我们还是应该小心警惕，不要吃校外无证摊位上出售的食品。健康是最重要的，因为“身体是革命的本钱”，只有保证了身体的健康才能在学习上获得成功的保障。尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。同学们：请大家为了自己的健康，为了自己更好的学习，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝校外垃圾食品，倡导健康的饮食方式吧!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上网建议书篇十一
大家想知道怎样才能健康上网吗?如果不知道,来问我不就行了.
认识也没学过的字,我们也可以利用电脑来看一下第二天的天气预报,这样我们就可以知道明天上学要不要带一把雨伞挡一下雨.电脑的好处已经说了很多了,我应该来说一说电脑的坏处.它的坏处就是网络里有很多很多的小游戏,有些人经常被那些小游戏给迷住,我就是里面的其中之一,我被小游戏里的赛尔号给迷住了,我教大家一个忘掉游戏的好方法,不要把你玩的那个游戏时时的`记在脑子里,再也不去想它就会慢慢地消失。我们大家要利用电脑的好处,让电脑做为我们的好帮手,这样的话能让我们的学习成绩更上一层楼。
健康上网建议书篇十二
尊敬的领导:。
您们好!
多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。
……。
调查结果，21世纪的小学生45%的小学生喜欢吃油炸食品，14。5%的小学生喜欢吃膨化食品；39。5%喜欢吃小店里不卫生的食品。公有1%的小学生的饮食是健康的，由此可以看出，大部分小学生已经忽视了健康饮食的.重要性。
产生原因，因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题，所以导致了人们忽视健康饮食。
1．经常食用不健康的食品，会导致发生多种疾病。
2．常常暴饮暴食，会出现营养过剩等多种不健康的症状。
1．多请大家留意食用食品安全、健康。
2．不要食用不健康、不安全、不卫生的食品。
3．不要常常吃油炸、膨化食品。
4．适量搭配营养食品食用。
5．群众组织打倒不健康的饮品、食品。
6．合理食用营养健康的饮品。
7．销售食品时，请多检测是否健康。
8．多教育小学生不要购买和食用不健康的食品。
倡议人：xx。
时间：xx年x月x日。
健康上网建议书篇十三
亲爱的同学们：
“安全、健康是人生法宝”。俗话说：“吃要营养，活要健康，病从口入”。从医学角度分析，人类所患的各类疾病很大部分都是与我们平常饮食不科学、不合理，不卫生的习惯有关。我们要是误食了变质食物，饮用了不洁饮料和水，就会生病，就会给我们的身体健康带来不可估量的危害。为了保障大家的身体健康，学校倡议：
1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，拒绝不健康的食品，养成良好的个人饮食卫生习惯，让健康卫生的饮食走进我们的生活。
不采摘或不食用野果(菜)和来历不明的可疑食物。
3、不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的'餐饮品，防止食物中毒和肠道传染病的发生。
不食用流动摊点销售的盒饭，抵制价低质劣的食品，外出就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆饭店。
4、不从校外预定餐饮、食品，不购买和携带“三无”熟食品进校园。
5、加强体育锻炼，保证充足的休息，养成健康卫生的生活习惯。
食品与饮用水安全与我们的生活怎么样，营造一个健康、安全、良好、卫生的生活环境是我们共同的责任。同学们，让我们从自己做起，从现在做起，自觉参与到食品安全与饮用水安全的行动中，合力共建校园良好的食品安全环境!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上网建议书篇十四
大家好!
俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。
饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。
时间：xx年x月x日。
健康上网建议书篇十五
亲爱的同学们：
大家好！
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。
2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。
4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。
5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。
让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。
倡议人：xx。
时间：xx年x月x日。
健康上网建议书篇十六
随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的警示事件。
青少年上网的弊端主要体现在以下方面：
一、青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。
二、面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。
三、网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。
四、社会闲散青少年网络违法犯罪日趋增长。
产生上述问题的原因有四个方面：
一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。
二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。
三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。
四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。
综上所述：建议通过以下方式对青少年上网进行规范。
一、教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的.网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。
二、学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。
三、社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。
四、要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。
健康上网建议书篇十七
亲爱的同学们：
大家好！
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的.同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。
2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。
4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。
5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。
让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。
倡议人：xx。
时间：xx年x月x日。
健康上网建议书篇十八
亲爱的同学们：
合理使用电脑，有效利用网络资源能够为我们的学习生活带来有益的帮助。然而，在我们的校园中，沉迷电脑游戏、热衷网络聊天等情况时有发生，对我们的身心健康和学业发展造成了不可忽视的负面影响。为了让同学们拥有健康、有序的生活，xx分院特别向全院同学发出以下几点倡议：
第一、明确合理使用电脑和网络对于我们的意义。不可否认，如今电脑和网络已经成为生活中不可或缺的组成部分，但是对于我们应始终是一种工具性的存在。作为一名合格的大学生我们应当正确地用电脑和网络辅助我们的学习生活，正视虚拟网络世界，不能把其与现实世界混为一谈。只有这样，我们才能培养正确利用电脑和网络的态度，使网络最大限度的促进我们的发展。
第二、正确对待电脑和网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习工作方式。适度娱乐能缓解生活中的压力，也为后续的学习和工作提供了能量。然而过度沉溺于电脑和网络娱乐资源(如电脑游戏、网络游戏、在线聊天、看电影等)不仅不会让我们感受到娱乐带来的快乐反而会玩物丧志。只有正确对待电脑和网络娱乐资源我们才能真正的得到受益。
第三、合理安排上网时间。无节制的上网在造成学业迅速下滑的同时也使我们的身体状况越发不容乐观。因此我们必须合理安排上网时间，在上网和学习两者间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，我们才能做到有效率的`使用网络资源并使其真正地为生活带来便利。周一至周五，每天的上课时间(包括晚上公选课)内，除了用于学习，按照有关规定，学生不得使用计算机用于游戏，看电影等非学习之用。(注：1、上课学习时间为上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10点半之后，学生不得使用电脑用于娱乐和游戏。)。
我们向全院学子倡议：让我们回收那些曾经被电脑“控制”的休息时间，用来洗涤疲劳，整理心情，走出寝室，离开电脑，拥抱蓝天，做一做久违的事情吧“朋友是比电脑更宝贵的资源。”大学的生活如此丰富多彩，青春的我们正当美好年华，让我们去拥抱青青小草，去体验粼粼波光，去感受硕果累累的富足金秋。
时间：xx年x月x日。
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