总结是对过往的一种回顾与反思。如何写一篇较为完美的总结是我们需要思考和探索的重要问题。下面是一些精选总结的样本，仅供您参考和参考。
愉快的体育课篇一
今天上午最后一节是体育课。
第三节的下课铃刚一打响，我们就三五成群的往操场跑，虽然下着小雨，但是我们上体育课的热情却并没有被这场小雨减弱。我们很快就到了操场。
体育老师并没有在这“迎接”我们，等我们快到齐了，韩老师才出来。韩老师让大家都到器材室去，我们大家都莫名其妙，不知道体育老师要干什么。
我们快到器材室的时候，体育老师才向我们说出到器材室的原因。原来学校新出了一项规定：要求每个班的体育老师让本班的学生每月更换一次活动器具，所以老师才会带我们去器材室。
进了器材室，我们都准备好了以后，体育老师先从女生问起。站在一边的我发现了一个有趣的现象：只要是女生不爱玩的，就没人选，只要是女生爱玩的，就有一大堆人选。所以女生爱玩的东西和不爱玩的东西一目了然，现在我们男生对女生的情况是一清二楚，非常熟悉。
现在该我们男生选了。我们选的速度比女生快多了，我们男生也是跟女生有同样的习惯，喜欢的就选得人多，不喜欢的没有人选。选足球的最多，排球只有我一个人选，所以老师只好把我和排球组的女生安排在了一块，组长由安怡柯来担任。
下课的时间很快就到了，多亏我们男生选得快节省了时间，否则就不能按时放学了。
愉快的体育课篇二
今天的体育课是我最喜欢的一节课，我们“斗脚比赛”玩得可高兴了。
第一局，我撞倒了两个同学，心里美滋滋的。
第二局，我在中央旋转，没人撞倒我，我又去撞丁林慧，反倒我被丁林慧撞倒了。
第三局，我刚上场，叶品见就和我“同归于尽”了。
今天的体育课真愉快！我忘不了今天的体育课，忘不了今天的“半脚比赛”。
愉快的体育课篇三
今天，我们下午第三节课是体育课，在上小自习的时候我期待着体育课会学些什么，我人虽在班里，但心却在操场上。
终于，到了小自习前两分钟的时间，体育委员吹起哨子，我们全班马上拿起跳绳准备下楼，体育老师正在文化广场等着我们，也吹起哨子，我就抓紧下楼了。到了楼下，我们班全部到齐之后，就去操场了，老师让我们前后左右之间两臂距离，老师让我们练跳绳，老师首先让我们自己数一分钟跳多少个，其次又让我们自己数20秒能跳多少个，最后老师让我们单脚跳，跳够20个就停下，我跳到14个的时候脚被跳绳缠住了，我弄了半天，才弄了下来。
练完跳绳我们就去跑400米去了，男生先跑，女生后跑，男生跑的时候老师让我们坐在地上休息了一会儿，等男生跑完，我们女生就去跑道上准备好，老师一吹哨我们就跑了起来，我跑的时候大喘气，等跑到一半的时候我已经没力气了，我坚持着没停下来，我没有走着，因为我知道走着只会被老师批评，所以我就一直在跑，我看到我前面有好多同学，但我没有往后看，我怕我看了只会让我伤心，而且跑着也不宜往后看。
终于，到终点了，我也坚持地跑完了。
这节体育课很累，但也很开心。
愉快的体育课篇四
“嘿，传球！”
今天体育课，老师让我们去打篮球，我手中拿着一只篮球，不时地往地上拍几下。
我们分好了队伍，准备开“战”了。一开始，小个子：吴蔚桐把球传给了我，然后我就马上攻入内线，准备率先拿下一分。可是进入内线实在是太困难了，我只好把球传给了“小个子”。
没想到，“小个子”吴蔚桐的`技术那么好，几下就把对方的层层包围给突破了，一个上篮，哎，这球可真不听话，在篮框上蹦了几下，有弹了出去，幸亏我是在这群人里面是最高的，把篮板给抢到了。可赵志豪的速度真快，一下就把我刚到手的球给抢走了，我也不甘示弱，一招“海底捞月”，又把球给抢了过来。
为了不再让球给别人抢走，我马上投了一个三分球，因为那时我在三分线外。球在篮筐上弹跳了几下，又乖乖的进入了篮框中。“进喽，哈哈。”我高兴地喊道，我的队友们也纷纷为我喝彩。
对手开始反攻了，我们也快招架不住了，他们连续投进了好几个球，把我们队伍的士气给压了下去。但我不能看着这场比赛输掉，我发起进攻，又趁敌人在运球时抢过了篮球，轻轻一跃，球从我手中飞了出去，稳稳当当的进入了圆滚滚的篮球架中。
“叮铃铃”。下课了，我们以6∶5微弱的优势险胜对方，赢得了比赛。
啊，这真是场难忘的比赛！
愉快的体育课篇五
在星期五上午的时候，我们上了一节体育课，这一节体育课在我心里扎了根，烙了印。
虽然这一节课只练了跳绳和四百米跑，但是消耗力气巨大，上完这一节体育课，回班都是没有力气的，最后都是靠着坚定的毅力慢悠悠像喝醉似的走回教室。
刚开始练跳绳的时候，老师让跳绳两分钟，中问不能停，可以跳慢，老师一吹哨，就开始跳了，我刚开始跳得还可以，不怎么累，可到后面，我慢慢就不行了，正在我快跳不动的时候，我和后面的一位同学，因为距离太近，所以跳绳打在了一起，给了我休息几秒钟的机会，休息了大约六七秒，我又继续跳了，在剩下的时间里，我大约停了三次，这两分钟时间我跳了二百三十一个。然后老师又让我们练了10秒加速跳，20秒加速跳……又让我们练了一个前20秒加速跳，中间20秒慢慢跳，最后20秒再加速跳的一分钟跳绳。
把跳绳练完之后，我们已经精疲力尽了，这时老师又让男生们先跑400米，女生先休息一会，我们也不敢违抗老师的命令，在跑道上就位了，老师一吹哨，我们就拼命地往前蹿，刚开始我便使出七分的力量加速跑，跑到了第四名，突然我前面一个人放慢了速度，被我一下子超过了。跑了半圈之后，我将七分力量调到了五分。到大半圈的时候，第二也放慢了速度，也被我超越了。但是最后几十米，我没能超过第一名，得了个第二。
我要多加强练习，争取早日超过第一名。
愉快的体育课篇六
体育课主要讲的是老师要把体育课移到室外，做器材运动。因为耐利身体不舒服，不能参加体育课，所以他的母亲请求校长不要上体育课。但是耐利克服从从困难和在朋友的支持下去操场上上完体育课的故事。
从中让我懂得了：第一，就算遇到了困难，也要不要退缩。要坚持不懈、百折不回，才能获得成功。第二，不管你的朋友怎么样，你都一定要支持他，鼓励他，如果你不这样，那你们就不是真正的朋友。
我来举一个例子：又到了中英双语演讲比赛的选拔时间了，我本来准备不参加的，可是又有一点点想参加，心情比较矛盾。下课回家后就问爸爸，爸爸说：“随便你，不管你参不参加我都支持你的，你也可以问一下你的朋友。”
到了学校，我问了陈佳艺，陈佳艺就鼓励我说：“你肯定要参加的，我也要参加的，这既是我们超越自己，让同学们看一下自己实力的好机会，又是测试一下自己的实力的时候，而且你的英语和很好，岂不是一石二鸟！”我听了以后马上去报名，努力练习，最后获得了一等奖的好成绩！
愉快的体育课篇七
我国的中小学生的体质逐年下降。国家教育部、国家体育总局、共青团中央在今年10月26日至明年4月30日联合开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，目的是利用冬季的气候特点来举行体育活动从而提高学生的体质。作为一位体育教师，在冬季上体育课时怎样才能提高学生的体育兴趣,从而提高学生的身体素质?这成了我们不断思考尝试的重要课题。
冬季，由于人体对寒冷气候的适应机制还没有完全建立，室外体育课学生畏寒怕冷的情绪比较严重，学生参加锻炼的兴趣受天气等因素的影响会大打折扣，学生的兴奋度不高，抑制情绪比较迅速。这样的神经活动特点，对教师的课堂内容的组织和教学方法的更新有更高的要求。这时就需要我们要合理地运用好体育游戏，这顺利完成教学任务有事半功倍的作用。
体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶性情为目的的现代游戏方法。体育游戏能使学生自觉自愿参加游戏过程,能最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育课堂教学的实效性。
寒冷的天气使学生在身体上产生惰性，其表现为蜷缩着身体、手不愿意露在外面，或为躲避寒风而常躲藏在同学身后避风等等。针对这种情况，在教学中我们选择的体育游戏就要有意识地使学生把手从衣兜或袖筒里解放出来，多安排需要动手的游戏。例如在上篮球课让学生原地运球时，我们一般只用一只球来运球，而天气冷时学生往往一只手运球，另一手放回衣兜或袖筒里，不愿意申出来。这时我们可以用两个球，使运球难度加大，还可以用两个球做运球比多、运球比快等运球游戏，使学生觉得原地运球是一件有趣的运动，从而慢慢把学生从怕冷中调动起来。除原地运球可以加大难度这样上外，还有在上篮球的原地和行进间传接球、足球的头上与胯下传球等都可以用两个球，这样设计一些新颖的且有难度的游戏，不但可以提高学生的练习兴趣以及身体素质与技术水平，也可以完成教学内容，提高教学效果创造良好的条件。在寒冷的天气，我们还可以多安排一些伸展性练习,令学生全身充分伸展开，从而使学生更快投入到课堂活动中。
体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。喜欢竞争性的游戏活动符号学生的年龄特征。冬季一般让人感觉寒冷，从生理角度分析是因为这个阶段人体寒冷刺激的阈值较低，这个时期的室外体育课在学生上课情绪调动上就是要转移学生对寒冷刺激的注意，通过安排竞争性较强的体育游戏，能够使学生的注意范围很快转移由抑制转为兴奋。例如，在篮球教学中，单纯的运球、投篮练习并不能充分调动学生的积极性，但如果变为一对一、三对三、五对五等等的对抗比赛形式，学生的情绪立即发生变化，当前抑制的情绪被提到兴奋点。其实我们在教学实践中，所有球类项目的练习、径类项目中的短跑练习，都可以以竞争对抗的形式来进行。只要我们教师能针对学生的年龄特征，设计出好玩的，有效的竞争性游戏，适时地运用到课堂中来，这样不但能调动起学生学习上的快乐因子，也能让学生主动地全身运动起来。
游戏的内容和形式可以多种多样，规则也十分灵活，教师可以根据需要自行创造，既可以用于一般或专门身体训练，也可用于技战术训练，还可以作为恢复的措施和手段。例如在技术训练中，可将所学动作作为游戏的内容，并指定胜负标准、活动形式，象篮球的“投篮比赛”、“活动篮圈”、“传球触人”、“变异游戏”、“篮球橄榄球”。在小场地上的足球比赛，其场地可以根据条件缩小到某种程度，规定传接球只能用基本几项技术，不设守门员，缩小球门等，以此达到训练的目的。在身体素质训练中，采用游戏也能使大负荷的练习弯得轻松、愉快。在课结束时，安排一、二个轻松、愉快有趣的游戏，能达到消除疲劳的积极效果。游戏所具有的特点和作用，使它可以广泛用于不同对象、不同训练阶段、不同训练内容中，尤其在少年儿童的训练中采用游戏方法，能取得良好的训练效果。
四、教师的参与性。
在寒冷的天气中，教师的情绪对学生的感染力很强，有时教师一句幽默的话对学生情绪的影响就很大，加上教师常常是游戏的裁判，他所做的每事都会起到抑制或推进学生的兴趣。在天气寒冷的情况下，如果教师能够参与其中的'游戏，整个课堂的气氛就会活跃起来。如做“拉网捕鱼”这个游戏，教师如果能当“鱼”或“鱼网”，和同学们一起玩，一起享受游戏的乐趣，那学生的学习积极性定会更高涨，整个游戏效果更是会迥然不同。
1、在准备活动的运用。
准备活动主要是为了迅速地把学生组织起来，明确任务要求，集中注意力，进入良好的教学准备状态。这时可以选用“报数”、“反向动作”和“集中注意力”等游戏，全面活动机体，克服惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生尽快进入学习状态。慢跑可以选择用一些跑动中的体育游戏代替，如“两人相对击掌”、“两人拉手角力”、“拉网捕鱼”等；徒手操有行进操、双人操等多种形式，并且在组织形式上也可使其游戏化，把基本体操编入游戏。
2、在基本技术教学中的运用。
经过准备活动后，学生们的兴奋度有所提高，但冬季温度比较低，如果在基本技术教学中教学气氛缺少时，学生的情绪好快又抑制。体育游戏在技术教学中的运用，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高学生学习的积极性，促进运动技能的形成。例如：篮球的运球技术教学，可选用“保护与破坏”、“运球接力”等游戏。在技术教学中要注意运用的时机，一般在动作掌握的开始阶段尽量避免使用，动作技能基本形成后的巩固、提高阶段可大量采用。
3、在教学结束部分的运用。
通过体育游戏的调动，到课堂尾声时学生学习情绪一般都兴奋起来。这时以愉快轻松缓和的游戏，使大脑兴奋点转移，通过负诱导的作用，使原来体育课中各个强兴奋点得到抑制，从运动状态到安静状态的过渡，并在此过渡中补偿运动时缺少的氧气，消除疲劳。但在整理活动中，要突出趣味性，内容和形式上做到新颖、活泼、轻松。如做一些带有舞蹈动作的游戏、街舞等，这样可以使学生在情绪上得到调节，体力上得到更快恢复。
冬季体育课中要大量采用体育游戏，不仅可以起到热身活动的作用，也可以达到身体放松，消除疲劳的目的；既可起到诱导学生练习的作用，又可作为发展身体素质的手段；也可通过这样的体育游戏来活跃课堂气氛和调整学生的运动负荷。随着体育游戏教学的不断发展，它的作用将越来越突出，越来越重要。
参考文献：
黄滨、韩二涛、郝成江.篮球进攻时限与篮球艺术展望.[j]中国学校体育,.3。
体育游戏在小学体育教学中的运用.蜀山路小学,工2006.6。
愉快的体育课篇八
今天，我早早地起床，洗过面，吃过早饭，我就上学参加春游活动了。在教室里，同学们都在相互诉说着自己带了什么食物，有的带了紫菜、署片、饼干、可乐等等的食品。过了一会儿我们就上车出发了。在车上，导游姐姐叫我们唱歌，同学们都将自己会唱的'歌唱出来，时间很快地过去，我们就到了高明黎明生态园了。
首先老师带我们去种菜，我拿到菜，就先用手挖了一个坑，然后把菜小心翼翼地放进坑里，接着填好土，最后就给菜浇水，我就种好了一棵菜了。接着的活动就是和三（3）班进行拔河比赛，我们用了非常大的力气，还是给三（3）班赢了。接着老师又带我们去捉鱼，同学们一看见鱼，就狂奔过去，尽管同学们这样机灵，还是捉不到小鱼。最后的游戏是踩气球，老师现把气球绑在我们的脚上，然后让同学们互相踩暴气球，游戏开始了，同学们都像螳螂捕蝉黄雀在后，那样，只顾着踩别的同学，不顾后面的同学会踩自己的气球，结果，全班同学的气球都被踩暴了。
就这样结束了。
愉快的体育课篇九
今天，我们全校同学要去景洲乐园度过一个愉快的春游。早上，同学们带着好吃的，准备出发。
我们来到景洲乐园的门口，有一个卡通人物来迎接我们。我们一起牵着手，快乐的前进。大家都看到了那里的山清水秀的风景，我也不例外，我也是第一次来到这么美丽的地方。我们晒着炎热的太阳，去看动物的表演。那里有老虎、狮子，还有豹子……给大家表演精彩的才艺。大家来到“蝴蝶乐园”里，里面都是真的蝴蝶，可爱极了。我还是第一次摸到了真正的蝴蝶，感觉很好。我们在“蝴蝶乐园”里面还看到了五颜六色的虫蛹，我也是第一次看到的。后来，大家又来到了一个大舞台前，在这里表演了一个民族文化的歌舞。看完表演，我们在舞台对面的椅子上吃午餐。大家都毫不犹豫的吃起来，而且是大口大口的。我们还去了很多景点，给我留下了深刻的印象。
我面对着那么多的第一次，都充满了好奇。我想：要是下次再来这里春游的话，我一定会更开心！
愉快的体育课篇十
度过了一个快乐的春天，应该要度过愉快的夏天的时候到了。人们都和春姑娘依依不舍的告别了，接着，又迎来了帅气的夏小伙。
帅气的夏小伙可大方了，因为，帅气的夏小伙还特意的叫来了炎热兄弟，让炎热兄弟帮着人类解解寒，并且，还让人痛快一下，那就是让人们下水游泳，和吃一支爽快的雪糕哦！
帅气的夏小伙不但叫来了炎热兄弟，还叫来了厉害的魔粉师，让魔粉师把每棵果树，哦对！不光是果树，还有果地，都变出鲜美可口的果实（水果）来！在每颗果树和果地上一挥，每棵果树和果地上的果实（水果）就会很快的长了出来。
长出了鲜美可口的果实（水果）来以后，人们都非常高兴，尤其，是农民们，特别的高兴！农民们开始收果实（水果）了，然后，又兴奋地卖了出去，最后，人们高兴地用钱来买了回来！
人们又高高兴兴吃了起来自己买回来的鲜美可口的果实（水果），帅气的夏小伙看见了，非常的高兴，因为，他自己知道，自己的苦心和力量没有白白的浪费掉。
于是，帅气的夏小伙想的更深、更周到一些。帅气的夏小伙想到了炎热兄弟万一会太炎热了，让人们受不了怎么办呢？于是，帅气的夏小伙再次找来了炎热兄弟，跟炎热兄弟谈了谈，让炎热兄弟的热度稍微降一下，于是，炎热兄弟很爽快的答应了！
但是，帅气的夏小伙还是有一点儿不太放心，又找来了风婆婆，请风婆婆给人们吹一点儿微微的小凉风，风婆婆很爽快、毫不犹豫的答应了！
风婆婆一直以来就非常的喜欢：春姑娘、夏小伙、秋妹妹和冬小弟，只要是他们提出的条件，风婆婆一律都答应，很爽快、毫不犹豫的，也从不改变想法。
人们本来非常的炎热，身上汗淋淋的，弄得非常不舒服。现在，忽然得到了一点儿微微地小凉风，觉得非常的舒服，身上的汗也慢慢的没有了，人们也不感觉那么的炎热了！
愉快的体育课篇十一
“清明时节雨纷纷”，说得不错，今天果然下起了雨，但挡不住我愉快的心情。这一天，我和哥哥两家人来到“谷歌农家乐”去享受春天的美。
一路上，两旁的田野上长满了油菜花，美不胜收。绿树吐出了新芽，应得更加嫩绿。小鸟从天上飞过，不时“叽叽喳喳”叫上几声。新鲜的空气迎面扑来，好一派迷人的景色。
大概过了两三个小时，我们终于到了目的地――瑞安顺泰乡，便开始了第一个活动――摘番茄。
我们手提篮子，走进番茄棚中。小小的番茄像小灯笼似的挂在枝头，让人看了就喜欢。我可是毫不客气的哩！见到又大又红的番茄就摘，又小心翼翼地放在篮子里，生怕扔坏了它。我摘得可多了，一会儿摘这边，一会儿摘那边，导游再三嘱咐我们：“那些绿色的小番茄千万别摘，这是还没有成熟的！”我们听了这话，继续在“扫荡”，这么多红番茄，几乎全被我们“打扫”干净了，只剩下一些绿色的番茄了。望着这些战利品，我们是多么兴奋。
摘完了番茄，现在应该是吃午饭的时间了，大家的`肚子早已是“咕咕”直叫了吧！让我们一起来品尝一下农家的饭菜。你看！这里有鸡、鸭蛋、清明饼……可丰盛了。后院里还有鸭子在欢叫呢！
吃完了饭后，我们要做清明饼了！我想：自己做的清明饼肯定十分可口。开工了，我们模仿着阿婆的样子，先把面粉揉成圆圆的一团，放在手心，把面粉弄成薄薄的一层，再把馅放到中间，把面粉紧紧地包住馅，像一个馒头似的，最后用手把它压压平。我还连续做了许多个，并在上面刻了各种各样的标志。
做完了清明饼，油菜花早已在向我们招手呢！
带着一身的泥泞，沿着山边的小路，我哼着小调满载而归。这真是愉快的一天呀！
愉快的体育课篇十二
明天，司马哲和左子涵要来我家玩儿，我太高兴来！而且我新买的拼装玩具勇士号战列舰已经送到我家几天了，所以我准备跟他们一起拼好。司马哲带上了还没拼好的玩具车底盘，我们小区里面有个篮球场，可以做那里玩司马哲的'玩具车底盘。而且后天我们一家要去君源农场植树，因为后天上爸爸的生日。我们会给爸爸庆祝生日。今天我一定要写完作业，然后尽情享受愉快的周末！
愉快的体育课篇十三
今天，阳光明媚，万里无云。我们学校组织了一年一度的春游，今天早上。我们四年级从学校出来上了五六辆大汽车，春游目的地就是那好看又好玩的体育馆。真是太好了！
过了十几分钟，我们终于到达了目的地，我们在体育馆的路上像蚊子一样嗡嗡嗡的在路上说话。有说有笑的，在体育馆的.路边两旁的大树好像士兵一样保护着我们。还有美丽的鲜花在向我们微笑，天上的小鸟在叽叽喳喳的欢唱。真是一次美好的春游啊！
我们终于可以去玩了，老师和我们在跳小苹果。可真难跳啊，要左扭扭，右扭扭。还要转两个圈，可真好玩呀！我们还有几个同学在玩三国杀，飞行棋，还有几个同学在一边玩一边吃，有时我也过去凑凑热闹。我也一边玩一边吃，玩的可开心了。
快到了回校的时间，我们也抓紧时间。我们一边吃一边玩的，终于到了下午四点多了。我们恋恋不舍的收拾东西，开始步行回校了。
今天真是愉快的一天，也是一次了！好想再玩一会儿，真期待下一次的春游啊！
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