批判性思维是指在处理任务时能够客观、理性地分析和判断问题的能力。考虑到读者的需求，总结要尽量让读者容易理解和接受。以下是一些经典的总结范文，希望能够帮助大家写出更加出色的总结。
拓展活动小学篇一
今天午饭过后我与妹妹及我们的邻居小朋友们一起来到阳澄湖水上乐园的拓展基地进行了一次精彩的户外拓展体验。
活动开始是卷曲木桥，虽然这个木桥还算挺大的，可这带着卷曲的斜坡，两边没有护栏，最让人害怕的是木桥下面全是水。我也是第一次来到这里，而看着都害怕不敢走过去，然后妈妈牵着我的手带我走了一遍，我就不怕了，于是自己尝试了一次，我成功了，不仅可以自己走过去，还可以跑过去。
第二个项目是我最喜欢玩的“洗衣机”，就是一个大滚筒，我们5个小朋友在里面像“洗衣机”里面的衣服一样转来转去，这个项目就是得跟着“洗衣机”的速度走，不然就会被“洗衣机”给卷走，也就是摔倒了，我也有一次没控制住，出来的时候都有想吐的感觉。
接下来是水上独木桥，这也是一个非常有挑战性的项目，一开始我没有抓住两边的铁链，不小心掉了下来，还好是在岸边掉的，不然就要掉水里去了。玩这个项目一定要注意千万别看下面，不然就会害怕，手一定在抓紧两边的铁链，还有就是换脚时一定要等另一只脚平衡好后再松开，现在想想都还能感觉到脚在发抖。但是我还是克服了困难自己单独完成了这个项目。
后面是水上梅花桩，水上轮胎，荡秋千，高空攀爬等等，第一个项目都非常刺激，也是一个新的挑战，今天都被我一个个征服了。
这是户外拓展活动让我学会了要勇于挑战新鲜事物，不放弃，不抛弃，只要坚持就能走到最后。
拓展活动小学篇二
积极主动、开拓创新、独立协作、共享成功二、活动时间。
1、指定四名队长，每位队长按照规则挑选自己小组成员（每组5男3女）；
2、所有活动均以小组为单位，各小组要在队长的带领下克服困难，顺利完成各项任务。
六、拓展训练项目。
鉴于拓展训练项目的特殊性，所有拓展项目均现场公布。七、活动前期准备。
1、准备创可贴等一些应急药物。
2、提前准备好照相机及摄像机，提前一天做好活动准备及道具布置。
八、注意事项。
1、所有活动以安全为前提，且要保证正常的生产工作。活动中所有男职工要发扬风格，做好对女职工的关心及帮助。
2、各队队长要各司其职，熟悉相关活动流程，确保各项活动顺利开展。
3、办公室于9月12日前准备活动所需道具，并协调各负责人做好相关配合工作。
4、办公室要做好前期的宣传工作，营造良好的活动氛围，确保活动的顺利开展。
5、除休息、身体不适等特殊情况以外，所有职工要积极参加。
6、活动当天负责人可根据现场的实际情况对拓展项目的顺序和时间进行调整。
7、办公室提前准备好一切后勤所需物品，其他科室相关成员要积极配合，保证此次活动的顺利开展。
附：
拓展训练项目。
一、齐心协力。
时间：30分钟左右。
道具：各种颜色的大布块、马克笔、剪刀、竹竿、胶水、针线盒。
项目介绍：各组组长带领小组成员，给自己小组起一个响亮的组名，并且设计队徽、创作队歌，然后进行团队间的展示。要求队长向大家报组名，展示并解释团队所设计队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
二、链接加速。
道具:装有水的矿泉水瓶。
项目介绍：所有小组成员全部参与，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的队伍为胜。
注意事项：
2、以各队最后一名队员通过终点线为准。三、张弛有道。
时间：10分钟左右。
道具：长绳2根、蒙眼布、秒表。
项目介绍：每组选出五名队员，两组同时进行。一人负责指挥，其余队员将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在3分钟内听指挥员的命令将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形）。在此过程中，参加队员不能手拉手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置在地上，让裁判判断图形是否形似，3分钟内围出图形最多的队伍胜出。
四、险中求胜时间：20分钟。
道具：盘子、水、绳子若干。
项目介绍：两个队为一组（a、b队一组，c、d队一组）在一个直径为5米的深潭中间有一盆水，要在仅用绳子、不接触水面的情况下取到全体组员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
五、盲人足球。
道具：含气量不足的足球、蒙眼布。
道具：每组鸡蛋一只、气球两个、塑料袋两个、一次性筷子若干、橡皮筋6根、报纸一张。
3、根据时间长短以及鸡蛋是否完好，决出优胜组。七、圆球游戏道具:小皮球12个。
项目介绍：每组分发带标志的1、2、3号球；所有组员全部参与，要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，球掉在地上一次额外加10秒。所需时间最少的获胜。
八、信任背摔（备用）。
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开；参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
拓展活动小学篇三
星期五的下午，我们全体学校进行了一场数学拓展活动。
在音乐声中，同学们高兴的下楼来。杨老师给我们每个组发了一张表格，告诉我们怎样填表格。大家开始了自由活动，我和徐飞、叶子豪、娄欣雨是一队。我们首先量自己走一步的长度，然后用走步子量-----量了食堂旁边的柱子，又量了楼梯，还有多功能教室的周长。量柱子的周长是120厘米，量楼梯的周长是140厘米，量多功能教室周长是7560厘米。量完后，我们把表格填好交给了杨老师，她告诉我们可以去量一量操场的长。我去操场量了一圈共623米。
我们知道生活中离不开数学，长度是一个重要的单位。可以形象生动的表示出各个物体的尺寸和周长。在小的东西时我们用尺子量，再大点的用手量，更大的用脚量。甚至还有非常长的东西，科学家们用光年来量。数学真有意思，生活到处出满乐趣！
拓展活动小学篇四
为让我们学生会成员配合更默契，更加团结，更加有组织性!
通过活动后，比较各部门的得分情况，评出前三名。
11月6号(上午9点)。
北区篮球场。
1.抢答游戏：学生会成员围成一个圈，由负责人提问，谁先抢答且回答正确就算赢啦!以部门为单位计分。
2.大冒险。
参与者每人抽取一张扑克牌，注意不要让其他人看到你的牌。由负责人指定拿到哪一张牌的人，来表演一个节目。节目一定要有趣，比如全场女同学说"我爱你们!"，总之指定的节目一定要让观众大笑才算成功。下一轮，由表演节目的人来做庄家，继续抽牌。(进行5轮)。
3.坐地起身。
要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;(以部门为单位)绝对不能用手撑地站起来;当负责人说起来就同时起来，相反，说坐下就同时坐下，速度慢得就淘汰。如果几个组一样的话，就增加人数。在此过程中，各部长要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
4.以部门为单位，部门的人排成一排，相邻的两人把脚绑在一起，一起跑到终点，用时最少的胜出。
5.蹲‘水果’：把学生会成员分为五个组，第一组是办公室和演辩部“苹果”;第二组是学习部和生活部加谢思萍“梨子”;第三组是女生部和体育部加黄少旭“香蕉”;第四组是文艺部和纪保部加罗佳俊“葡萄”;第五组是信督部和外联部加崔川勇“桃子”。规则：每一组围成一个圈，第一组喊口号例如“苹果蹲苹果顿苹果蹲完梨子蹲”依次继续下去，反应的慢直接淘汰，直到最后剩两个队，评出一二名。
每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。
拓展活动小学篇五
周末拓展活动是学生在课余时间参加的一种学习和锻炼身体的活动。在小学阶段，这种活动既能让学生们放松身心，同时也为他们提供了机会去探索世界和发现自我。下面我分享一下我个人的周末拓展活动开云官网app下载安装手机版 。
第二段：活动内容。
我最喜欢的周末拓展活动是户外运动和探险。在这些活动中，我能感受到自然的美好，也能遇到很多有趣的事情和人物。例如，我们去爬山、徒步、划船、打击球等等，这些活动让我感觉身心愉悦，同时也增强了我的体能。探险活动中则更加刺激和有挑战性，比如越野、探险、露营等等，这些活动让我对生活充满了好奇和敬畏心。
第三段：收获与成长。
除了活动本身的乐趣外，我通过参加周末拓展活动也受益良多。第一，我能与不同的人接触和交流，结交新朋友。这些人可能来自不同的学校、不同的文化背景，通过与他们相处，我能够拓宽自己的眼界，了解不同的生活方式。第二，我能够独立思考、自主解决问题。在户外运动和探险中，有时候会遇到一些困难和挑战，需要我们自己想办法。这样的经历让我变得更加自信和勇敢。第三，我还能学到一些关于自然和生态的知识。在探险活动中，我学习到了一些关于植物和动物的知识，这些对我未来的学习也有很大帮助。
第四段：爱护自然、珍惜生命。
参加周末拓展活动，唯一需要注意的一点就是要爱护自然和生命。在探险时，我们应该遵守导游或领队的安排和规定，不要破坏环境和捕杀动植物。在户外运动时，我们要注意安全和防范意外事故，提前做好功课和准备工作。同时，在活动中也要尊重周围的人和事物，以礼待人，保持积极乐观的心态。
第五段：总结。
通过参加周末拓展活动，我发现自己变得更加开放、自信和独立。我喜欢和同学们一起玩耍、学习和探险，这给了我很多难忘的经历和回忆。我相信，这样的体验也会让我的童年更加充实，让我的成长之路更加精彩。我也希望更多的小伙伴们能够加入我们，一起探索这美妙的世界。
拓展活动小学篇六
盼星星，盼月亮，我终于盼到了4月15号星期五，因为，这一天是我们五年级五班的拓展活动啊！
坐了一个半小时的车的我从昏沉中解放出来，贪婪的呼吸着这属于大自然的新鲜空气，在黑教练（范教练）的组织下，我们进入了训练场地。
“全体大超人、小超人听口令，一、二、三、四报数！”黑教练（范教练）大喝一声。很快，就成立了四支队伍，他们分别是：猛龙队、环保队、可恶的火爆辣椒队和梦想队。我担任了梦想队的队长，李风雨被我任命为旗手，周鼎沅的爸爸被李老师任命为督导。今天，我们分别要完成四个挑战项目，分别是：信任背摔、断桥、生死电网和鼓舞人心。
最令我难忘的一个活动就是鼓舞人心了。第一轮比赛，有效时间2分钟，看哪一个队伍能在这2分钟之内颠球的次数最多，哪一个队就将成为冠军、胜利者！我们梦想队的队员拉起了长1米多的绳子，我的爸爸抛起了篮球，正好砸在鼓的中心，球像刚生出来100天的马小跳一样跳起了2至3米高，可是球向右偏，飞出了大家所能操纵的'范围，大家无能为力，只能眼睁睁的看着球飞了出去。经过多次的失败，周鼎沅的爸爸总结出了一个道理：球飞得越高，就不要颠，让鼓平移过去，把球接住；如果球弹得很低那就要颠，这样才能保持住球的平衡，不让他落到地面。带着这个道理，我们进入了比赛取得了最后一名的“好成绩”，第二轮比赛，我们还是取得了最后一名的“好成绩”。
我很伤心。但是，在爸爸的安慰下，我知道了，重在参与。
拓展活动小学篇七
丰富孩子的课外生活，加强家长与老师的联系，增进家长与孩子的感情，使荷兰二年级二班更好地成为一个有凝聚力、团结的大群体。
20xx年12月6日。
贵港市老鸦山庄烧烤城。
2、每个买家负责采购烧烤所需物品；
4、出于安全考虑，车辆应具有自身的安全性。
1、20xx年12月6日上午10点前去贵港市老鸦山庄烧烤城；
2、10：00—15：00烧烤，饺子，豆腐，窑红薯；
3、下午15：00气排球赛、拔河赛，地点：老鸭别墅竞技场；
4、晚上17点以后，回你家找你妈！
1、由于活动是在室外进行的，车辆应具有自身的安全性。父母应该照顾好孩子，停止一切不安全的行为，避免事故。
2、活动期间不要离开活动现场。如果要提前离开，必须征得黄父亲的同意。
3、如果学生或家长发现自己的行为不安全，必须立即制止。
4、烧烤时，学生要注意防火，不要玩打火机，不要在非烧烤场所点火或玩火。
5、烧烤时，注意不要站在下方出风口，以免烟雾扩散，飞来的火星容易烫伤人。
6、烧烤时要注意安全，个人包括衣服和烧烤炉之间要保持适当的距离。
7、烧烤时注意不要吃生食。
8、由于这项活动是在室外进行的，所以请自带防蚊药。
视频和照片：整个活动的视频和照片由陆敏月父亲负责，活动结束后编辑，上传到2班q群空间。
拓展活动小学篇八
为了让学生走近、亲近大自然，拓展视野，感受生活的美好，锻炼学生野外生活能力，丰富课余生活，放飞心情，经学校校务会议研究决定举办xx年度学生户外生活锻炼活动。活动规程如下：
20xx年4月3日（星期三）
皖河之滨
三、四、五、六年级。学前班、一年级、二年级由班主任安排学习任务在家中学习，并做好安全教育。
活动指挥：汪善志
活动策划：何英俊
活动安全负责人：何英俊
活动安全保卫分工：
丁曰宝（排头）何承红（中间）吴小芹（排尾）
班级安全责任教师：
301：何英俊401：何承水501：刘汪兵601：梁贤杰
1、8:00在校门口集合整队，强调活动具体要求。
2、8:10出发。
3、到达目的地，各班级组织活动。
4、野炊。
5、12:00活动结束，步行返家。
1、4月2日各班组织一次本次活动专项安全教育活动，使全体师生时刻将安全装在心中。4月3日出发前，以班级为单位进一步强调活动注意事项。
2、做到人员保证，带队教师负责组织参与学生的一切活动。同时要强调行动纪律，要求学生服从大局，统一指挥，统一行动，团结协作，互相帮助。
3、注意饮食安全，不让学生喝生水和食用不卫生的食品等。
4、保卫人员要带好外伤常用药。
5、对身体有疾病的学生，班主任原则上要求其不要参加，特别是心率不齐或手脚不便的学生坚决不给予参加。
1、班主任做好出发前的组织工作和安全教育。
2、爱护花草树木，爱护农作物，不搞破坏。
3、以年级为单位活动，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动听班主任指挥。
4、不参加的学生班主任电话联系家长确定。
5、活动结束后，学生列队返校，如学生就近回家，需经班主任确认和同意。
6、建议同学穿运动鞋，宽松的衣服。
拓展活动小学篇九
我刚回到班级，就听见同学们大肆地讨论着等会举行的游园活动。很快，游园活动就开始了！我们的游园活动很精彩，有踩气球、画鼻子还有大食会。
我们先玩踩气球这个游戏。游戏规则是：这个游戏是按小组方式进行的，五个人一个小组，在十秒钟内踩爆四个气球，就可以领取一份奖品，那就是一支圆珠笔。
游戏开始了，我们用力地向气球踩去，明明向气球狠狠地踩下去了，可是，那些气球像涂了润滑油一样，怎么也踩不到。后来，我们决定把气球围在一起，不让它“滑”出去。我们终于在十秒内踩爆了四个气球，每个人都获得了一支圆珠笔。
我们不仅玩了踩气球，还玩了一班的画鼻子游戏。
画鼻子游戏是这样的：一个人把眼罩戴上，然后转十个圈，再听工作人员的指挥，走到黑板前，在黑板上的一个“人脸”画上一个的鼻子，就可以领取一份精美的奖品——一本笔记本。
我去了一班玩画鼻子，我在黑板上画了一个“猪鼻子”，逗笑了我旁边的工作人员们。我也获得了一本笔记本。
等我回到自己班时，大食会已经开始了。我赶忙拿出自己的饼干分享给附近的同学们。
这次游园活动玩的真开心！这真是令我难忘的一天！
拓展活动小学篇十
1、通过此次活动激发孩子的潜在能量，完成难以完成的任务;。
2、熔炼拼搏精神、树立团队意识、加强团队协作;。
3、走进大自然、放松身心，缓解大家在作中的疲劳和紧张、强健体魄;。
4、培养孩子的野外生存技能，充满乐趣和悬念;。
5、培养孩子独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
8：40——9：30观念导入—组建团队—破冰。
项目过程：
团队游戏，加强学员的参与性与积极性;。
教官与学员观念互动.沟通，说明培训要求与注意事项;。
学员以班为单位组建团队。
(1)：穿越彩虹。
本项目是集体合作检验、气氛融洽的团队。
项目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到。
项目目标:。
团队的沟通与协作;没有完美的个人，只有完美的团队。
项目目的：
(2)合力运水。
项目过程：
分组以竞赛的形式进行，通过管道迅速地将水送达目的地。
项目目的：
有效自我定位与融入团队;。
团队有效沟通协作;。
加强人与人之间的融合;。
挑战队员的思维行为习惯，是否有效配合团队利益甘于牺牲自我小利益。
3、同心板。
项目过程：
将学员分成两队以利竞技，各人手握长绳。
各队自甲地行至乙地，速度最快队伍为胜。
活动目的：
锻炼团队中的领导能力，增强队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。
项目目的：
热身;。
培养乐于与人相处共事的心态;。
提高团队协作能力。
4、体能测试。
活动目的：
体质状况和体育锻炼效果，科学地指导同学们开展体育活动，从而不断地增强居民的体质，同时这也是增强居民关注身体健康、关注体质状况意识的切实行动。
5、团队拓展项目。
1、生死电网。
项目过程：
在全体队员面前悬挂一张“电网”，上。
的洞口大小不一，要求学员在一定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
培训目的：
确立方案，明确分工，识每个人在团队中扮演的角色及其作用，高效的组织协调是团队成功的关键。
有效的利用搭配资源，是团队成功的质量，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。
12：00回顾总结(点明主题)。
项目目的：
项目交流.探讨与总结。
对项目所发生现象，思维和行为结合课程和实际生活进行回顾.分析和总结;。
进一步理解回顾与感恩.懂得感恩才是人生的基石。
项目过程：
心理游戏;。
小组讨论;。
代表分享发言;。
培训师和学生的互动和引导。
12：00——13：30野炊。
学生动手，老师导游协助，原始的炉具(柴火)，齐动手的结果，相信更加原汁原味。
拓展活动小学篇十一
至少20人（数量应该是偶数）。
1个小时左右。
眼罩。
1、感悟沟通协作的重要性，资源整合。
2、提升队伍凝聚力，工作中愿意协同作战帮助对方。
3、让员工愿意融入队伍，愿意相信团队的力量。
4、自我突破，并在冲破后灌输全新团队信念。
5、换位思考、助人助己。
6、自我突破，并在冲破后灌输全新团队信念。
1、分组：将所有人员按2人一组分组。
2、带眼罩：每组选出一名选手带上眼罩充当“盲人”、另一个人在游戏的过程中是不能讲话的（哑人）。
3、由拓展培训师讲解活动规则并进行示范。
4、项目结束后，让学员们进行分享总结。
1、活动进行过程中，哑人要保障盲人队友的安全。
2、在一些危险的障碍处，必须有拓展训练教官在。
3、没有蒙上眼罩的学生及哑人不得开口提醒盲人队友。
4、学员需要根据选定的`线路来进行风雨人生路项目，不得擅自修改线路。
5、所有员工需要根据拓展教练的指示来进行项目。
以上就是关于风雨人生路拓宽工程的相关介绍了，因为在游戏的过程中会有很长路途的旅行，加上“盲人”与“哑人”队员不能进行交流，所以在此之间必定要留意自身安全听从练习教官的指令，避免意外事情的出现。
拓展活动小学篇十二
班里组织了为期三天的拓展训练，这三天的拓展在当时看来，就是一次折磨；但在拓展之后看来，它无疑成为了有趣而美好的回忆。
我从来没有过这样的经历，离开父母单独和同学在外面一起吃饭，一起住宿，一起进行拓展训练。在乘车出发的前几天，我有些期待这次的活动，期待和同学们一起在山里度过这几天。我一直天真的以为，这是出去玩，而不是训练。
到了营地，看到了场地和教官，我瞬间意识到“不对！这不是我想象的那样，根本不是玩！”我当时不免有些后悔和沮丧。还记得当时到达之后教官的第一句话便是“既来之则安之”。我虽有些沮丧，但也听了教官那句话，我也马上调整好状态，迎接下面的一系列训练活动。
高空挑战原本是我最害怕的，但是在同学们的帮助和鼓励下，我也克服心理障碍，完成挑战。让我印象最深刻的就是“生命动力圈”，需要我们班45个同学，齐心协力地划圈，让绳子在我们手中保持20分钟不停旋转1600转。当时觉得这不太可能吧，我认为我或许坚持不下来。但是我不想就此放弃，我选择试一试，挑战一下自己的极限。最终我们以17分钟20xx转的成绩完成了这项挑战！这期间的经历是不体验就根本感受不到的，磨练意志力的过程是有些痛苦的，但是完成挑战之后那种喜悦、激动的心情，是无法用语言来形容的，当时真的为自己和自己的同学们感到骄傲。
以前，爸爸经常给我讲：“正常的训练叫锻炼，不正常的训练叫磨练！”这句话都快成了爸爸的口头禅了。每次在我遇到各种困难时，爸爸都会告诉我这句话，让我直面困难。这次在营地里也听到了同样的话，当时不免有些想笑。之后再仔细想想，觉得这句话意味深长，值得将它铭记。
在营地的这两天耳边时常都有教官的声音，告诉我们，应该怎样迎接中考，怎样学习，这给我的感触良多，虽然有时会觉得不耐烦，但其中蕴含的都是丰富的经验，值得我们学习。
我觉得在这次拓展训练结束后，我们班变得越来越团结，越来越积极，让我们的集体更加有凝聚力。
拓展活动小学篇十三
拓展营就是把以前学过的知识，再充实一下，没学过的知识也要接触，还能提高我们自理能力。
就在8月5日这天，我怀着激动地心情来到大庆市青少年活动中心。由我们中心主持人团老师--邓老师为我们讲解口才方面的知识，我们的拓展营也随之拉开了帷幕。
接着，老师让我们练习走台，中间还有一个小插曲呢！那就是:轮到小宫走台了，他大义凛然地走上台，像一位风度翩翩的将军，逗得我们哈哈大笑。在老师幽默的话语中，这节有趣的口才课结束了。
下午，我们玩儿跳格子的游戏，每个格子都有一个关于口才的问题，看哪一队用的时间少，哪一队就是赢家。我是队长，另一队由小宫带队。我们的队员跳得精彩，回答得更精彩，速度也快，最后，我们队赢得了比赛。这一天的活动，在我们的笑声中结束了。
我们还去科技馆活动了，在那我们找到了乐趣。最后一天，我们在时代广场举行了实践采访活动。我们的表现都很出色，精彩的采访，赢得了老师们的好评，采访结束后，我们又在广场玩儿了一会，老师还为我们拍了照片，留下了一张张笑脸，更留下了美好的回忆。
这次拓展营真有趣，从中，我学会了很多知识，懂得了许多道理，我真的长大了，也变得更勇敢了。我希望以后多参加这样的活动，它让我更加优秀，让我的生活更加丰富多彩。
拓展活动小学篇十四
20xx年9月24日至9月26日，在社区的精心组织下，我们来到了王凤楼农业科技园，经历了我人生中的第一次拓展训练。训练共三天，其中两天室内拓展，一天户外拓展。主要项目有报数游戏、抬杆、红黑游戏、盲人走路、感悟生命树、性格解析、体验成功、翻越“电网”、信任倒、盲人方阵、过断桥、毕业墙等。训练项目比较有针对性，对受训者个人及企业团队都是十分有必要的，这次拓展训练，处处体现“小游戏，大道理”，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
抬杆游戏看似简单，实则反映一个团队的凝聚精神，开始尽管队长一再喊“下”，但是杆子不但没下，反而在抬高，大家在左顾右盼，看看究竟谁出了错，甚至有人违规出言指责别人，比赛中是不允许说话的，只有队长的口令，连续几次失败，大家变得沉默了。教练再次轻轻地说“听好口令，放下你自己”，我们最终只关注自己的手势，在队长有节奏的口令下最后最先完成了任务，将杆放到了地上。在这个游戏里，做好你自己显得多么重要，当然一个好的团队也需要这样反复的磨合。报数游戏就连小学生都会，却让我们这些成年人经历了一次痛苦的折磨，因为我们的墨守成规，因为我们的“以不变应万变”，导致我们队接连失利，最终结果是队长受罚做俯卧撑，起初10个，20个，40个，加上我们的队长是个重量级的，做俯卧撑相当困难，我们的队员哭了，甚至有人站出来指责教练不公平，就应由全队来承担，但教练严历地说：竞争场上没有讨价还价，他自愿做你们的领导，就要承担相应的后果！是的，试想当我们工作失误时，我们的领导该背负多重的职责。
红黑游戏让我明白了道义比输赢更重要，当人沉醉于输赢比赛时，头脑里装的肯定是怎样战胜对方，却很少有人想到要双赢。当对手一再示好表示诚意时，你是不是也就应敞开胸怀，换位思考，接纳对方的好意，与对方达成一致，最终到达共赢。人生会遇到种种挫折和挑战，能够换位思考包容他人的人，会永远立于不败之地，虽败犹荣，内心无撼。“盲人“走路游戏让我们再次体会了换位思考的魅力，当你引领你的盲人搭档走过一路的坎坷时，你内心无比喜悦，因为你是被需要的；当你作为“盲人”，被你的搭档手牵手重走那一路坎坷时，而你内心却踏实而感激，因为你相信他，这个游戏让我们真正体会了换位思考，它会让你多了一份理解。
随着动人的音乐缓缓响起，教练动情地向我们解说我们的生命树，是的，我们的生活中有多少值得我们去关注的人，我们的家人、亲人朋友、同事、领导、邻居、对手以及我们所生活的小区里的人们，有谁曾用心去关注过他们，我们疏忽了太多我们太过熟悉的人，首先是我们的父母，正是他们默默地呵护与牵挂，我们才内心充实，而他们会终其一生去坚持这份呵护与牵挂。此刻，教室里气氛凝重，舒缓的音乐让人倍感伤感，大家早已泪流满面，当然这泪水里有感激，更多地是愧疚……其次我们时时牵挂的孩子、知心的朋友、应对面的同事等等，他们都是我们生命树的一部分，有了他们，我们的生命树才会更加茂盛，我们就应珍惜此刻，不让自己生命里留下遗憾。感悟生命树教会我们去感恩生活里的每一个人，少一些抱怨，多一份宽容。
“过电网”游戏，也让我再次体会了团结就是力量。20个人要一一透过眼前小小的窗口，且不能触网，否则重新来过，咋一看是根本不可能的事，但确是务必要完成的任务。我们小组经过短暂的讨论后达成了一致的意见，首先选定一名瘦高的女生进行输送，开始行动了，由于对面没有任何支撑和接应，一次次都因触网而失败，稍作停顿，最后将这名队员送了出去，这期间，教练一再提示：注意细节！接下来我们又一次次地因为一些小的细节而失败，但很快在队长的带领下，我们将两个重量级的队员送了出去，此刻大家很兴奋，恰在此时，我的一个细节失误却导致全组的努力前功尽弃！我从窗口外为一名正在输送的队员撩了一下裤脚，回去！我懊悔地抓扯着自己的头发，尤其应对我们汗流满面的男士们我无限歉意，真的是细节决定成败！就是这个细节失误，使我整个活动期间充满自责。这也是完美型性格的缺陷，不理解自己失误，不轻易原谅自己的过失，直到此刻，想来我仍然心存自责，放下你自己，简单过好每一天，这也许是我今后就应追求的东西。
背摔又叫信任摔，是个简单的游戏，但却揭示了深刻的道理，如果团队里没有彼此的信任，没有互相的支持，又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢，这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重要。盲人方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当一群盲人在完成一项任务时，常常会出现“盲人摸象“的状况，大家各执已见，也造成了局面的混乱。此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达，尽管有人方案正确，却因声音微弱未被采纳，这是沟通方式的问题。最终大家听取了团队中一位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务，那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案，就是这样一个沟通，得以让我们顺利完成了任务，有了良好的沟通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。说到沟通，不得不提到我们的女教练，她的每一句话，每一个微笑，都深深感染着在场的每位队员，动人的话语，委婉的语气，将全场的气氛渲染得淋漓尽致，沟通真的需要技巧。
毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练，40个人务必一一翻过去。应对4.27米高的毕业墙，尤其我们女队员，个个心有余悸，我们只能默默望着我们的男队员，此刻，我们的男队员没有犹豫，他们制定了必须的方案，务必有2个人甘为人梯，让队员踩在肩上，将其托起，构成上面拉下面举的人梯，让队员一一翻过去，下面作人梯的2名队员很辛苦，肩格和腿要承受队员的踏踩，十分难受。尤其最后一名队员是最困难的，因为他把所有人都托了上去，而自己却没有肩可踩，人真的是太智慧了，我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿，倒立着去抓下面的`队员，就这样，我们全队最终翻过了毕业墙，用时22分，大家一片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员，没有他们的奉献和牺牲，又怎样能翻过这高墙呢？有我们的团队，有我们的中坚力量，就没有克服不了的困难。
短短的三天拓展训练结束了，大家仍意犹未尽，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，人的意志和精神力量是无限的，同时我对团队精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我们的团队，相信我们的团队，带着自己的职责，尽心尽力做好本职工作，如此我们的团队就没有什么克服不了的困难，今后我也会时刻提醒自己，要相信自己，时时持续积极向上的人生态度和团队合作精神！＂学以致用＂是教练一向贯穿始终的理念，是的，只有把拓展训练中的感悟及体验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、乐观向上的人生态度应对生活的每一天，用感恩的心应对我们身边的每一个人，用热情和职责应对我们团队中的每一项工作任务，并把这种精神传递给每一个人，那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的一句口号“十分好，明天会更好＂！
拓展活动小学篇十五
1、增强凝聚力：
促进内部沟通，融洽团队关系;配合企业的理念教育与目标教育，形成共同参与和共同意志;强化对员工的文化管理，实现精神激励。
2、增强竞争力：
树立相互配合、支持的团队意识;激发创造进取精神;促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。
3、变革与学习：
针对企业特别要求设计的方案，能潜移默化地使员工认识到“只有变是唯一的不变”，达成“变革与创新是最好的生存发展之道”的共识，并建立共同愿景，从而消除企业推 变革时的理念意识阻碍;同时，通过让受训者深入体验组织学习与知识创新过程，从而有效地帮助企业实现建立学习型组织的目标。
1、释放生活工作压力，调节心理平衡。
2、认识自身潜能，增强自信心。
3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
4、强化探索精神与创新意识，培养进取心。
5、学会更好地与他人进 沟通与协调，优化人际环境。
6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。
素质拓展训练是一种体验式学习方式，强调“做中学”。 是现代人和现代组织全新的学习方法。素质拓展是拓展训练的延伸。
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/16916949.html】
