唯有总结经验，我们才能不断地提升自我，实现个人和国家的长足进步。在总结中要注意重点突出和重点强调，突出问题的关键和重要性。以下是一些经典的总结范本，相信可以为大家提供帮助。
居家学习二三事篇一
近年来，随着网络技术的飞速发展和智能设备的普及，居家学习已经成为一种趋势。尤其在当前全球疫情的影响下，学生们不得不在家进行远程学习。这一经历给我带来了许多新的体验和反思。在居家学习的过程中，我明白到了自觉管理时间和创造良好学习环境的重要性，学会了自主学习和远程合作的技巧，同时也发现了居家学习中面临的种种挑战。
首先，居家学习让我认识到自觉管理时间和创造良好学习环境的重要性。在家里没有老师的监督，没有同学的陪伴时，自律变得尤为重要。我明白到，只有合理规划和管理时间，才能充分利用宝贵的学习时光。我开始制定每日的学习计划，并严格按照计划进行学习。同时，为了避免家庭干扰和噪音干扰学习，我在学习时选择一个安静舒适的环境，用耳机隔离外界噪音，并改善学习效果。通过这样的自觉管理和良好学习环境的创造，我的学习效果和效率得到了显著提高。
其次，居家学习也让我学会了自主学习和远程合作的技巧。在传统的教室学习中，老师往往是主导者，传授知识并指导学习。而在居家学习中，我需要自主学习，自觉地去获取知识和解决问题。我开始养成查阅书籍、资料和通过互联网搜索信息的良好习惯。当遇到难题时，我学会了利用在线教育平台、论坛和群组进行讨论，与其他同学互相帮助和分享经验。这样的自主学习和远程合作让我体会到了自己的成长和进步，也培养了我的独立思考和解决问题的能力。
然而，居家学习也面临种种挑战。首先是缺乏面对面的互动。在传统的教室学习中，同学们可以互相交流和讨论，互相激励和启发，共同进步。而在居家学习中，这种面对面的互动被大大减少了。我开始感到孤独和迷茫。为了解决这个问题，我积极参加线上课程和学习群组，与其他学生进行交流和学习互动。通过这样的努力，我逐渐克服了孤独和迷茫，依然能够享受到学习中的快乐和成就感。
另一个挑战是需要更好的自律和毅力。在家里，有太多的诱惑和干扰，比如家人的打扰、电视的诱惑等等。我开始发现自己不能忍受久坐，容易分心和拖延。为了解决这个问题，我开始尝试一些方法，比如使用番茄钟，每25分钟工作，然后休息5分钟，以此方式提高效率。同时，我也制定了具体的学习计划，并在学习过程中记录和反思，这样可以明确自己的学习进度和目标，提高自律和毅力。
总而言之，居家学习给我带来了许多新的体验和反思。通过自觉管理时间和创造良好学习环境，我提高了学习效果和效率。通过自主学习和远程合作，我培养了独立思考和解决问题的能力。虽然面临种种挑战，但我通过积极参与线上学习群组和克服自我拖延等方法，克服了困难，继续享受学习的乐趣和成就感。居家学习不仅锻炼了我的自律和毅力，更培养了我适应未来社会和工作的能力。我坚信，在居家学习的过程中，我将继续发展自己的学习能力和终身学习的意识，为未来的成长打下坚实基础。
居家学习二三事篇二
随着新冠疫情的爆发，全国多地的学校暂停了课堂授课，迫使学生们只能在家中进行远程在线学习。这对于很多学生来说是一种全新的学习方式，而且在这种情况下，如何适应和学习效率的提高也变得十分重要。作为一个学生，我也在这一过程中摸索出了一些经验和心得，共享出来，希望能够对大家有所帮助。
一、制定良好的计划和时间表。
在家学习的时候，自律和计划变得非常重要。不像学校里，有老师的监督和同学的督促，只有自己和时间在做斗争。这时候就需要我们学生制定出一个合理的学习计划和时间表，来帮助我们完成自己的学习任务。我的建议是，可以在每天早上制定当天的学习计划和时间表，列出当天要学习的科目和内容，并且合理地分配时间，比如在学习的时候适当休息和运动，以保证学习效果和注意力的持续。
二、营造好的学习环境。
在家学习的时候，学生需要自己创造一个良好的学习环境来辅助学习。这个环境应该是安静、舒适和灯光适宜，使人们能够专注和放松。另外，学生也应该保证自己的学习设备和网络畅通无阻，例如电脑和网络，以确保学习任务能够顺利地完成。
三、合理安排学习方式。
在家学习是有很多种方式的，学生可以选择自己最适合的方式来学习。比如，一些同学通过看电子书、视频教程和参加网络课程来学习，而其他在正常学习时的方法，在家也是可以继续实施。但是，我们应该注意的是，要合理地安排自己的学习方式，根据自己的习惯和需求，选择适合自己的学习方式，切勿盲目跟风和浪费时间。
四、建立有效的学习方法。
在家学习需要我们更加有针对性地建立学习方法和技巧。这样可以提高学习效率，提高自己的专注度和认知水平。一个建议是，采用“一步一策略”，即在学习中逐步拆分知识点，进行逐步积累和巩固，从而使学习效率更高。此外，也可以通过与同学或老师进行交流和讨论，来加深和厘清自己对知识的认知，获取更好的学习体验和感受。
五、保持平衡和积极心态。
在家学习不是一个简单的过程，需要我们具备意志力和耐心。每个人都会在学习过程中遇到挫折和困难，而对于这样的情况，我们应该始终保持一个平稳和积极的心态。可以通过慢跑、瑜伽等运动，或是与家人进行交流来缓解自己的疲劳和压力，使自己的心情保持平衡和稳定，从而更好地完成学习任务。
总之，在家学习是一个需要时间和精力的过程，要取得较好的效果，需要我们动脑筋，下一些较大的功夫，使得每一天都充实而有意义。希望可以给大家的学习过程带来帮助和启示！
居家学习二三事篇三
第一段：介绍居家学习的背景和方式（150字）。
在当前新冠肺炎疫情的影响下，居家学习成为了学生们继续学习的唯一途径。居家学习不同于传统课堂教学，主要通过互联网和数字技术进行线上教育。学生可以在家中利用电脑、手机等设备接受教育资源，与老师和同学进行学术交流。这样的学习方式虽然有些陌生，但也给我们提供了一个锻炼自我学习能力和适应新环境的机会。
第二段：居家学习的优缺点（250字）。
居家学习的优点在于时间和空间上的灵活性。我们可以根据自己的习惯安排学习时间，还可以根据需要选择适合自己的学习环境。此外，居家学习节约了很多通勤时间，使得我们有更多的时间用于学习和休息。然而，居家学习也有一些缺点。由于缺少面对面的互动，学生们可能会感到孤单和缺乏动力。此外，由于需要自律和管理自己的学习进度，一些学生可能会面临时间管理和集中注意力的困难。
第三段：居家学习的实践方法与策略（300字）。
为了更好地适应居家学习，我们可以采取一些实践方法和策略。首先，我们可以制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表和目标设置。这样可以帮助我们合理地安排时间，规划学习内容。其次，为了提高学习效果，我们可以选择一个安静、整洁的学习环境，远离干扰因素。同时，我们可以利用学习软件和网络资源，如在线课程、电子书籍等，拓宽学习资源。另外，积极参与线上讨论和互动，与老师和同学进行交流，可以增强学习的乐趣和效果。
第四段：居家学习的好处和收获（250字）。
居家学习虽然有一些困难，但也给我们带来了一些好处和收获。首先，居家学习锻炼了我们的自觉性和自律能力。在没有老师监督的情况下，我们需要自己管理时间，控制学习进度。这种能力对我们未来的学习和工作都有很大的帮助。其次，居家学习增强了我们的自主学习和解决问题的能力。面对不懂的知识点，我们需要自己主动去寻找答案，并通过不断尝试和思考来解决问题。这培养了我们的独立思考能力和实践能力。此外，居家学习还让我们有更多的时间和家人相处，增强了我们的家庭情感和沟通能力。
第五段：展望未来和总结（250字）。
居家学习虽然是迫不得已的选择，但它也有助于我们更好地适应未来的学习和工作环境。在居家学习的过程中，我们掌握了更多的自主学习和信息获取的技能。我们在学习中的努力和坚持也为我们的未来发展奠定了坚实的基础。希望我们能够对居家学习方式进行总结和反思，从中吸取经验，为未来的学习生活做好准备。无论是线上还是线下的学习方式，我们都应该保持积极的学习态度和主动探索的精神，不断进取、不断学习。
居家学习二三事篇四
大家都说事事总不能一帆风顺。没错，虽然我喜欢这个新的开始。但是，因为工期没有按时完工，学校又怕我们耽误了学习，所以在刚刚可以学习的情况下就开学了。
每天当我们要去教室上课时，都要穿过一栋楼，走过一条所为的“安全通道”，才能到达我们的教学楼，这里上课不紧特别吵，而且我们也不能使用多媒体，只能全靠老师说。但在这么“坚苦”的条件下，老师和同学都坚持着，有时外面会传来振耳的机械声，而那时每个同学都没有堵住耳朵，而是认真的听着老师讲课。
我相信总有完工的一天，当那一天到来时，我们会有更好的习惯，可以更加的集中精力，在更好的条件下，会有更好的成绩。让我们一起努力，加油!
新的生活，新的起点，新的环境，这就是步入初中生活后的最大感受，在这新的起跑线上，我们还是要更加情勤奋的学习，想明天的光辉终点奔去，尽管我们很累很苦。
a、初中新环境。
“哈哈!好大的校园哦!”这是我补入初中校园的的一句话。真的，初中的校园比小学校园要大很多，包括教学楼中的设施也先进了不少，同学们的水平也很高，学习的气氛异常的浓厚，这可把我惊倒了。开学第一天，同学们就在谈论学习。这不，数学老师刚给我们讲完课，同桌就来问我：“哎!这位同学，你叫什么名字?刚才老师讲的那道题好像还有一种解法，你能和我一起研究研究嘛?”我愉快地答应了他，开始研究这道题。最终，我们不但证实了他的那种方法，还找到了更多的解题方法。原来，初中生活也这么有趣，但毕竟是强手如云。我想：“好好努力学习吧!”
b、新的起跑线。
居家学习二三事篇五
随着现代科技的发展和智能硬件的普及，越来越多的人选择在家中进行学习。而在这样的环境下，居家学习也有一些独特的开云官网app下载安装手机版 ，下面我将分享一些自己在居家学习过程中的感受。
第一段：准备工作。
居家学习的第一步就是做好准备工作。首先，在学习前要把居家环境布置得整洁舒适，让自己更容易进入状态。其次，要选择适合自己的学习设备，例如电脑、平板等。最后，准备好所需学习材料和工具，把它们放在方便拿取的地方。这样，在学习时可以避免频繁起身，提高效率。
第二段：时间规划。
居家学习不同于在学校或外教机构学习，没有固定的时间表和环境，需要自己制定一份合理的时间规划。通过制定学习计划，将每项任务加入到时间表中，根据学习目标决定每项任务的重要性和紧急程度，然后将学习时间分配到每个任务中。此外，需要遵守时间规划，不要因为在家而放松，否则会影响学习效果。
第三段：保证学习效率。
居家学习的关键是保证学习效率。一方面是需要建立学习的专注和自律能力，另一方面则要确保学习内容与学习模式的选择正确。基于自我的实际情况，可以采用一些学习技巧，例如利用番茄时间法、选择适合自己节奏的音乐或使用学习软件等。这样可以有效地增强学习专注力，并保证学习效率。
第四段：多样化学习方式。
相比传统的学习方式，居家学习具有更为多样的学习方式。除了可以学习电子书、在线视频、网络直播等，也可以通过线上交流、参加线上课程、使用软件工具等方式，扩展自己的学习领域。同时，可以考虑邀请志同道合的朋友来家中一起学习，互相交流经验、讨论问题、加强学习效果。
第五段：了解自我。
最后，居家学习最重要的也是最难的一点就是了解自我。在学习中，需要找到自己在备课、学习和思考方面最为高产的时间，同时找到自己最为喜爱的学习风格和模式。在了解自我的过程中，也可以找到适合自己的学习资源和学习管道，从而更高效、更精准地完成学习任务。
总之，居家学习不是一时冲动，而是一种对自我负责、对自我提升的一种方式，需要有一定的心理素质和自制力。通过提高准备工作、规划时间表、提高学习效率、多样化学习方式和了解自我等五个方面，可以使居家学习成为自我实现和提升的重要途径。
居家学习二三事篇六
前一段时间我们学习群里已经发了一个通知，那就是在疫情期间不开学，我们在家里如何去居家学习，假如有电脑有手机，我们都可以通过中国慕课，通过各种各样的网站和方式去学习。
也许一开始觉得用手机学习并不切合实际，因为它太麻烦了，而且用手机也确实并不是怎么方便去看视频。后来我才知道，原来班里有很多同学，他们都没有在放假的时候带笔记本电脑回家，他们家里如果没有台式笔记本电脑的话，那么他们就只能用手机进行学习了。但是如果你用手机学习过很长一段时间之后，你就会发现其实用手机这种方式是很累的，因为你的眼睛要不断的去盯着手机屏幕，而且还要给予他足够的专注度和注意力，在这个过程当中就好像完成了一个长跑一样，它和手机我平时玩着娱乐休闲是不一样的感觉。
假如我们用电脑的话，感觉就是完全不一样的那种虽然有点辐射，但是就好像你在上课的时候看着讲台看着老师在讲课，并不会像手机这样压迫感很强。所以我们唯独能够希望和祈祷的就是这一次的疫情快点过去，让我们一切的生活都恢复正常，我们也可以能够开学恢复正常的上课秩序，也不至于用我们暑假和周末的时间去弥补了。
我总是觉得这一段时间我们寒假的假期延长了很多，其实并不是有很多学生都怀着开心的心态的，毕竟我们都不是小孩子了，也许在小时候总觉得假期就好像是天堂一样，时间越长越好，可是后来渐渐地发现，很多时候我们都讲究一个时间的规划，讲究在这一年的`时间内我们要去做什么，比如说有的人选择考研，有的人选择就业。有的人面临着高考和中考，这些情况都是不一样的，当然选择和希望也是因人而异的。
所以这一段时间我们还是要物尽其用，充分利用自己的资源和设备，好好的学习，好好的提升自己才是当前的重要知识。
居家学习二三事篇七
一场突如其来的疫情，打乱了我们春季的开学计划。疫情阻挡了我们相约校园的脚步，但熄灭不了我们学习的热情和对知识的渴望。
班主任老师为了我们能够更好地掌握知识，每天辛苦备课、制作课件、线上批改作业，并利用qq、腾讯会议等网络互动平台为我们进行在线答疑。在答疑过程中，老师通过精美的课件、生动的的讲解，以及课堂提问、随堂测试、优秀作业展示和小游戏等各种方式耐心细致地为我们答疑解惑、传道受业，让我们在家也能感受到四年九班大家庭在一起学习的快乐和温暖。
我觉得学校开展的线上答疑课对我们居家学习非常重要。网课学习关注不到个体，而班主任老师通过线上答疑，根据我们的随堂测试和作业情况指出我们的易错点，查缺补漏，巩固知识。其次，我们在网课学习过程中很多时候找不到重点，而老师通过答疑为我们总结梳理重点和难点，这样我们就可以更准确深入地掌握知识。线上答疑过程中，老师还为我们补充了很多网课中没有涉及到的相关的课内和课外知识，拓展和完善了我们的知识结构。在这里由衷地对老师说一声：“老师，您辛苦了！”
停课不停学，疫情面前，再多的困难也阻止不了我们学习求知的脚步。感谢老师的辛苦付出，请您放心，我们一定不辜负您的期望，努力学习。
居家学习二三事篇八
昨天，校长推荐了一篇文章，叫作《居家学习，是教育进入4.0时代的一次预演》。
在这次疫情中，我们学生会学到三点：一是学会生活，提高学生的生活能力；二是学会求知，培养学生自主学习的习惯和能力；三是认识社会，让我们学会客观、冷静全面、理性地面对社会。
我们在家学习应该同上学一样，有着良好的生活习惯，学会自我管理。我们在网上学习会学会主动获取知识，学会从实际生活中获取知识，学会创造新知识。居家学习会让我锻炼学习能力。
网上上课可以有效的节省时间，老师讲课十分精练。这样可以腾出时间去读书、练字和学习其他的知识。
刘长铭校长说“经历就是财富”抗击疫情是我们的一段宝贵的人生经历。这会让我们分辨出善与恶、美与丑，他们能让我们变得更加善良、更加理性、更加智慧。
居家学习二三事篇九
亲爱的同学们：
为了响应中央号召，坚决打赢防控疫情阻击战，现在的我们，已经习惯了隔空喊话，以网会友。十年树木，百年树人，教育一刻不可荒废；民族复兴，人才为本，人才培养一刻不能耽误。为此，教育部发出了停课不停学的通知，全国大中小幼各类学校积极行动起来。为了实现课堂授课到线上教学的转变，我校领导老师加班加点，勇接挑战，终于在原定开学时间的第二周（3月2日）起，各科将逐渐开通在线网课。
为保证网络教学的顺利开展、保证网络教学期间教学质量，在此，药学191班向全体同学发出如下倡议：
网络授课过程中也要按照面授课堂教学中的管理规定和行为规范进行学习，同学们应做到按时上课，严格遵守课堂考勤等要求。
这是全体师生第一次完全依赖网络开展教学，会面临很多技术挑战，同学们应保持平和心态，与老师共同努力寻求解决方法。
发扬积极网络文化，提升综合素质，规范自身言行，营造积极向上的学习环境。
同学们应调整好生活学习作息，养成良好的生活学习习惯，以阳光健康的状态和饱满的热情迎接接下来的网络学习生活。
韶华易逝，时不我待，让我们倍加珍惜这来之不易的学习机会，积极做到学习防控两不误，为决战疫情，为实现梦想，加油，加油，再加油！
居家学习二三事篇十
亲爱的同学们：
课学习，防止沉迷。
网
络和游戏，内蒙古民族工程职业技术学校特向全校学生及家长提出如下倡议：
做好课前准备。提醒孩子居家线上学习时，要像平常在教室里上课一样做好课前准备——提前上厕所，喝水，吃东西;准备好要用的相关书籍和学习用具，端坐桌前。线上学习每节课之间都有休息时间，家长要提醒孩子注意休息，可以眺望远方，也可以做眼保健操，缓解视力疲劳。
一个安静的学习环境。
课前先调试上。
网
课需要用到的播放设备(手机或电脑)是否正常，尽量使用wi-fi上。
网
以保证。
网
速的流畅，避免因为卡顿而影响听课。
网
课和教室上课不一样，
网
课中老师无法及时捕捉孩子上课状态，孩子如果事先不预习课堂内容，很容易跟不上节奏。因此孩子要做好课前预习，要对老师接下来要讲到的内容心中有数，这样在课堂中，孩子才能紧跟老师的节奏和思路，提高学习效率。
课前工作都准备好了，课堂上怎么做才能更好呢?
网
课的'板书和黑板板书不一样，会比较杂乱，所以孩子要及时地对老师强调的重点内容做笔记。为了保证听课不被打断，当老师讲到要点时，可以使用截屏来保存重点内容，课后再根据截屏内容补记。
整理。
笔记，而课后。
整理。
笔记的过程，又是对课堂内容复习巩固的过程。
家长应该鼓励孩子在课堂中多与老师互动，积极回答老师提出的问题，在互动的过程中，孩子会不自觉地提升注意力，提高上课效率。
网
课不同于学校课堂，孩子学习注意力偏低，因此在课后一定要进行课堂知识回顾，有教辅材料的，及时跟踪每一课，做好课后练习。如果有不懂的地方，可以反复回放老师的直播课程，回顾知识点或与老师沟通，直到疑惑解开。
家长要提醒孩子及时下载相关学科的学习资料并按照要求认真完成，按时提交。对于讲评过的作业，及时进行更正。
我们静待花开师生共盼重聚校园!内蒙古民族工程学校全体师生将继续心怀梦想路致远方!
xxx。
20xx年9月4日。
居家学习二三事篇十一
亲爱的同学们：
今天，我们迎来了新学期，一个不平常的学期。突如其来的疫情，打乱了原有的生活节奏。各级政府高度重视抗击疫情期间广大青少年学生的身心健康，做出了开展线上学习的决定。这就意味着我们同学还将居家一段时间，为使我们的居家生活和学习有滋味、有意义、有收获、有成长，大队部向全校同学发出以下倡议：
每日报告，科学防疫。
1、每日督促家长，及时、准确地报送当日的位置、健康等动态信息，如有特殊情况，务必第一时间报告班主任老师。
2、在外地的同学回上海请及时报告，做好隔离14天的准备，每日测量体温2次。
3、居家期间，早睡早起、均衡饮食，要注意自我防护，勤洗手、多通风，养成良好的'卫生习惯。
合理规划，劳逸结合。
1、结合上海市在线教育播放时间表，制定每天学习计划，科学管理时间，形成良好的学习习惯。
2、积极参与在线学习活动，劳逸结合，控制使用电子产品的时间，注意用眼卫生。
3、学习之余不忘锻炼身体，主动分担家务，做生活的主人，做父母的小帮手。还要平心静气多读书，不焦虑不担忧，心态平和才能抗击病毒！
同学们，为了自己，为了家人，也为了身边的每一个人，希望我们能够自觉地待在家中进行学习。一切的磨难，都会成为我们前进的动力！抗击疫情路上，我们一路学习，一路关爱，一路成长。我们坚信：无惧艰辛，待到春暖花开再遇时，我们都将会是更好的自己！
倡议人：xxx。
xx年xx月xx日。
居家学习二三事篇十二
亲爱的同学们：
大家好！
结合当前全市疫情防控形势，根据西安市疫情防控指挥部要求，除初三、高三年级外，其他年级暂停线下教学一周，以网课形式开展在线学习。新冠疫情以来，同学们已经历过多次这样的学习模式，学习场所与方式的变化，给我们带来了新的`挑战，也是提升自我管理能力和自主学习能力的一次机遇，希望同学们在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师做好线上教育教学工作。现倡议如下：
1.提前准备好在线网课所需学习资料，在老师发起课堂学习前准时进入课堂；
2.保证网络稳定和设备运行正常，如有特殊情况须向课任老师或班主任报告。
1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；
2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的事；
3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；
4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；
5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；
6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；
7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共网络平台进行传播。
1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；
2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；
3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；
4.努力确保上传打卡作业的完成质量；
5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。
同学们，希望大家在网课期间发扬自律精神，合理安排作息，课间进行适度锻炼，课后积极参与家务劳动，尽量不外出，不去人员密集场所，做核酸时做好自我防护。让我们合力完成线上学习任务，共同期待疫情阴霾尽快散去，以良好的状态早日重聚校园！
倡议人：xxx。
xx年xx月xx日。
居家学习二三事篇十三
亲爱的各位同学和家长：
近期，我区部分学校线下停课转为线上教学，为确保“抗疫、学习、护眼、体育锻炼”四不误，现面向全区广大儿童青少年和家长发出以下护眼倡议。
读写保持“一尺、一拳和一寸”，不躺着或趴着学习。上网课遵循“20-20”法则（即每20分钟向窗外远处眺望20秒），也可稍用力闭眼、睁眼。课间应通过远眺、闭眼、运动、做眼保健操、热敷等方式缓解眼疲劳。近距离用眼时，中小学生每30～40分钟、学龄前儿童每15～20分钟至少让眼睛休息10分钟以上。
居住在疫情低风险地区可戴口罩在空旷场所进行非剧烈性活动，保持社交距离不少于2米。网课日可利用早、中、晚及课间的碎片时间合理安排户外活动。居家可通过阳台、窗边或庭院接触自然光线。中小学生每天“目”浴阳光2小时以上，学龄前儿童每天3小时以上。
在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的'原则进行锻炼，各学校开好线上体育课，传授学生适宜居家体育锻炼内容，布置适量体育家庭作业。各位家长要积极引导孩子居家坚持体育锻炼，运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。
优先选择清晰度高的大屏幕，依次顺序为投影仪、电视、台式/笔记本电脑、平板电脑、手机；通常眼睛距离电视/投影屏至少3米、电脑屏幕至少50厘米。尽量配备与身高相适宜的课桌椅，端正坐下时大腿与小腿应垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下约3~4厘米。室内宜放置绿植。
不要在强光下阅读，电子设备摆放应避开自然光和灯光直射。不要在昏暗、特别是黑暗的环境下读写和观看电子屏幕，白天光线不足时开房间顶灯，夜晚读写应同时使用台灯和顶灯。
中小学生网课之余严格控制电子产品使用，非学习目的使用每天累计不宜超过30分钟、每次不宜超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品。家长要加强引导监督并以身作则，带头不做“低头族”。
应统筹做好课内外作业和读物安排，控制额外增加的学习任务。不要熬夜和作息不规律，每日睡眠时间小学生应不少于10小时、初中生不少于9小时、开云KY官方登录入口 生不少于8小时。不要多食甜品、辛辣食物和含糖饮料，应多吃鱼类、豆制品、鸡蛋、水果和绿色蔬菜。
倡议人：xxx。
xx年xx月xx日。
居家学习二三事篇十四
亲爱的同学们：
大家好！
结合当前全市疫情防控形势，根据西安市疫情防控指挥部要求，除初三、高三年级外，其他年级暂停线下教学一周，以网课形式开展在线学习。新冠疫情以来，同学们已经历过多次这样的学习模式，学习场所与方式的变化，给我们带来了新的挑战，也是提升自我管理能力和自主学习能力的一次机遇，希望同学们在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师做好线上教育教学工作。现倡议如下：
1.提前准备好在线网课所需学习资料，在老师发起课堂学习前准时进入课堂；
2.保证网络稳定和设备运行正常，如有特殊情况须向课任老师或班主任报告。
1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；
2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的.事；
3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；
4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；
5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；
6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；
7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共网络平台进行传播。
1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；
2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；
3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；
4.努力确保上传打卡作业的完成质量；
5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。
同学们，希望大家在网课期间发扬自律精神，合理安排作息，课间进行适度锻炼，课后积极参与家务劳动，尽量不外出，不去人员密集场所，做核酸时做好自我防护。让我们合力完成线上学习任务，共同期待疫情阴霾尽快散去，以良好的状态早日重聚校园！
xxx。
20xx年9月4日。
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