演讲稿的语言应该简洁明了，避免使用太多专业术语或难以理解的词汇。演讲稿的结构应该清晰，可以采用序言、主体和结论三部分的方式来组织。2.不同领域中的演讲稿可以给我们带来不同的启示和灵感。
爱护眼演讲稿篇一
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是xx班的xx，我代表全班同学演讲，今日我演讲的题目是《爱护环境公物。创立完美学校》。
当早晨的第一缕阳光悄悄洒落在大地，降临学校时我们常常伴随耳边吹过的阵阵凉风，尽情享受难以形容的惬意，舒心的背诵英语单词，欢乐的吟唱诗词美文，在优美的坏境里，学校的一切显得那么明快，被阳光照射得闪亮的窗里传来的朗朗读书声，多么像一组组跳跃中的音符，这些构成了我们学校一幅美丽和谐的图画，而在这和谐的学校里，总有一些不和谐的现象，我们之中的少数同学有意或无意的破坏了和谐，乱扔废纸，口香糖随处可见，洁白的墙面上留下了一些能人的脚印，水龙头不关，厕所里烟头随处可见，烟雾弥漫……安装在墙上的指示灯被破坏的七零八落。
同学们，当我们看到这些现象的时候，内心有波澜吗？学校的干净能给我们舒心的学习坏境，公物的设置能给我们学习生活带来方便，这些都是为了我们的学习创造条件，我们有权利，有义务保护好，利用好他们，没有任何理由去破坏它们。
也许你把随手扔垃圾，吐口香糖看成是一件很小的事情，实际上正是这些小时反映出我们中学生一种素质，一种不良习惯的呈现，爱护公物是一个人完美心灵的写照，爱护公物能显示一个中学生的道德水准，我们是学校的主人，应当体香我们的主人翁意识，那我们就首先应当爱自我学习生活的学校，爱护学校的一草一木，一桌一椅，“人无德而不立，国无德而不兴”在我们随手扔下废纸时，吐出口香糖同时我们也丢掉了我们的情操与道德，而我们每个同学都去弯腰捡起废纸时我们同时又捡起了我们的素质，捡起了我们的良知。
学校环境美化靠的是每个同学的保护，而不是一个班的辛勤值周，本周由我班值周，我们郑重承诺，决不失职，不做与美化学校相违背的任何小事，望全体师生监督我们的工作！应我们共同来爱护我们的学校！
爱护眼演讲稿篇二
老师们、同学们：
大家好！今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！
爱护眼演讲稿篇三
老师们、同学们：
大家早上好！
首先我来谈一谈爱护公物的意义：爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现，社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲，我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己，做一个好学生、好公民。
爱护公物是全体同学生活和学习的需要。校园里的一切设施，都是为全体学生服务的公共设施，是让我们学习和生活更方便的设施。试想，一个同学不爱护公物，十个同学不爱护公物，百位学生不爱护公物，那么我们的校园将不成其为校园，也必将给每位同学的生活和学习带来许多的不便和负面影响。
爱护公物是培养学生良好习惯的需要。学生阶段是学习知识，更是学会做人的关键时期。这一时期，良好习惯的形成，对于今后步入社会，立足于社会都不无裨益，成功是好习惯的积累。每位同学现在所作的一切，均是为将来夯实基础的。所以，舍弃不良习惯，培养良好品性对自己的未来至关重要。人为损坏公物的行为是不道德的，将为社会所不容，将为人们所不齿。
同学们，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。爱护桌椅、轻开轻关门窗等等看似简单，但意义重大；一个人做一件好事容易，做一辈子好事难。长久地将爱护公物坚持下去，也并非易事。请让我们从我做起，从身边做起，从小事做起，养成爱护公物的好习惯，用心去爱护所有的公物，让我们人人都有一颗文明的公德心，成为一名新时代高素质的中学生！
我的讲话完了，谢谢大家！
爱护眼演讲稿篇四
老师们、同学们：
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是：爱护公物，从我做起。
伴随着每天清晨冉冉升起的朝阳，同学们高高兴兴地来到学校，看着崭新高大的教学楼，绿色的草地，还有那美丽的校园一角，我们的心情是何等的舒畅！学校为了给我们营造一个优美的校园环境，花费了大量资金。这一切都是为了让我们拥有一个既优美又舒适的学习环境。然而，我们有的同学却丝毫不懂得珍惜和爱护，有意或无意地去损坏这些来之不易的公物。比如：教室墙壁上的斑斑污迹，课桌椅上各式各样的涂鸦，有些班级破损的门窗，校园里被攀折的花枝，诚信书架上散落破损的图书，宣传画上的划痕等等……不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，使我们的校园不再美丽。
令人欣慰的是，破坏公物的毕竟是少数，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，教室没人时随手关掉了电灯、电扇，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，他们从不践踏草坪，细心呵护着一草一木……这样的例子举不胜举。他们以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样，他们使我们的校园更美丽了。为让更多的同学加入到他们的行动中来。在此，向同学们发出以下倡议：爱护公物从我做起，挪动桌椅小心翼翼，桌面椅背干干净净；开门开窗轻手轻脚；扫帚拖把不当武器；洁白墙上不留足迹；花草树木细心呵护。
亲爱的同学们，让我们像爱护自己的眼睛一样爱护公物，让我们像珍惜自己的身体一样珍惜公物。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，使自己拥有一颗爱护公物的公德心，成为一个真正的爱护公物的文明人。你们能做到吗?相信在我们每个人的精心呵护下，我们的校园将变得更加美丽。
爱护眼演讲稿篇五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是……我今天演讲的题目是《低碳生活，就在你我身边》。
请问：你们看过《2012》这部电影吗？在影片中，强烈的地震、巨大的火山爆发以及各种自然灾害让眼前美丽而熟悉的家园瞬间变成了人间炼狱，人们仓皇逃生、疲于奔命的情景都深深地印在脑海中，令我挥之不去。这虽然只是一部电影，但它给予我们人类有太多、太多的反思。
当今随着世界工业化的迅猛发展，人们的生活水平不断提高，大量的二氧化碳等温室气体被排放到空气中，造成全球气温升高，从而引发了不断的自然灾害。面对众多频仍的自然灾难，人们一直在苦苦地努力地寻找答案，从京都议定书到哥本哈根会议，节约能源已成为深入人心的环保理念，低碳生活成为我们急需建立的时尚的生活方式。
也许你会说，低碳生活离我们学生的生活还很遥远，其实不然，低碳生活就在我们身边。比如：有些学生家里电灯彻夜不熄、水龙头滴水不停、冰箱里塞满了乱七八糟的东西、夏天整日地开着空调，这些显然都是对社会资源的极大浪费。你可知道：每节约１度电, 就能减少１公斤二氧化碳排放，夏季空调调高一度, 就可节省１０％的能耗；用节能灯替换白炽灯, 产生的温室气体将减少４倍。低碳生活就是让我们养成自然而然地节约身边各种资源的习惯——节能就是最大的减碳！
同学们，其实创造低碳生活很简单，它是由我们身边的点滴小事构成的，有些只是举手之劳。比如：我除了做作业必须开日光灯之外，其余时间只开5w的节能灯，并养成了外出随手关灯的好习惯；电脑用完及时关闭；夏天尽量不开空调，即使酷热难耐，开空调温度也要调高一度；多骑自行车，少做公交车。在我的倡导下，我们家的生活也慢慢低碳了：妈妈把淘米水留着洗菜、浇花、擦拭家具，洗衣水留着拖地、冲厕所；爸爸把家里照明灯全部换成节能灯，上班由摩托车改成了步行；即使年逾花甲的奶奶逛菜市也整日提着布袋。低碳生活让我们家快乐、充实、而有意义，思想是行动的先导，只有从思想上真正树立起节约的意识，才能使节能低碳成为我们日常生活中主动、自觉的行为。
同学们，让我们积极地行动起来，从身边的点滴做起，从不起眼的小事做起，逐步培养我们的低碳生活方式，积极的去创造时尚的低碳生活！做一个紧跟时代潮流的负责任的少年吧！
爱护眼演讲稿篇六
各位老师，各位同学：
您们好！
大家的东西大家爱。这句话说起来简单，但做起来却并非容易，我们班里就存在一些不爱护公物的现象，如有的同，学踩椅子，踢门，砍粉笔头……这些都说明现在提出这个间题，很有必要。
爱护公物，爱护国家财产是社会主义公民的一种美德。作为一个学生，首先应该爱护学校的一草一木。学校是为国家培养人材的地方，爱护学校的财物，就能使同学们在一个良好的舒适的环境中学习。
其次，学校财产是工人同志通过寒勤劳动创造的。我们随意破坏学校的财产，实际上就是不珍惜工人同志的劳动成果，这不是我们学生应该做的。
我们学校是重点学校，国家花了上千万元为我们建新校舍，增添各种设备，目的是为了我们更好地学习，将来好为建设祖国多出力。作为我校的同学，就更应加倍爱护学校的公物。
我们班所以出现不爱护公物的现象，主要原因是部分同学对这一问题缺乏足够的认识。现在提出这个问题，相信会引起大家重视。愿我们班人人爱护公物，人人争当爱护公物的模范。
爱护眼演讲稿篇七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是《爱护公物，从我做起》。
首先，我给大家讲一个故事。在我国吉林省有一所浑江小学，学校不大，只有80张课桌，令人称奇的是这80张课桌，居然是1949年新中国成立那一年做的，历经了60多年的沧桑，他们却依然完好无损。在浑江小学，每个学生都有爱护公物的良好品德。一个边远地区的小学，同学们却有这样的思想境界真是让人敬佩。再想想我们自己，作为一名中学生，我们是如何做的呢？不知道你们是否看到墙上的斑斑污迹；桌椅上的信手涂鸦；破碎的开关；厕所便池里堵塞的水瓶；水池边断裂的墩布杆；还有那人走屋空还在亮着的电灯，旋转的电扇，在风中来回开关撞得砰砰作响的门窗……大家有没有想过，不管你是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，也给其他同学的学习和生活带来了不必要的麻烦。我们有没有想过，如果厕所被堵的一天不能使用，漆黑的夜晚我们打不开电灯，上课时自己的桌椅站立不稳，大家会怎么想。
每当看到这些不文明行为，你也许会皱着眉头嘟囔一句：缺德！是的，这些人所缺少的正是“公德心”，不讲社会公德，不遵规守纪。他们从来也不曾意识到原来自己也是这些公物的“主人”，不知道公物是大家公用的物品，每一个人都有爱护公物的义务。奉劝少数缺少公德心的同学，当你做了损坏公物的事不要再沾沾自喜了，因为你正在被千夫所指；当你不守规矩翻墙头，站在人家的小房顶上大声喧哗时，你正在被人家骂这些孩子没爹娘管教。“人无德不立，国无德不兴”。公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏；从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。
爱护公物，从我做起。挪动桌椅，小心翼翼；爱护公物，从我做起。开门开窗，轻手轻脚；爱护公物，从我做起。花草树木，切勿攀折；爱护公物，从小事做起。不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕；爱护公物，从小事做起。不要让电灯开关粉身碎骨；爱护公物，从小事做起。不要让扶手护栏身首异处；爱护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电；爱护公物，从身边做起。捡起地上的纸屑，保持环境卫生。
其实，爱护公物其实不是一件很难做到的事情，只要同学们平时加强学习，端正态度，努力提高自己的品德修养，不断陶冶自己的情操，就一定能从心里知道，怎样做才是一个品德高尚的人，就能够改掉坏的、不良的习惯，成为一名公共环境的保护者而不是破坏者。
我相信：我们全校师生携起手来，全体动员，全员参与，以主人翁的姿态全员管理，杜绝损坏公物、破坏环境的行为。爱护公物从我做起，从小事做起，从身边做起，让十七中在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，绽放出更加和煦动人的光辉！
谢谢大家！
爱护眼演讲稿篇八
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家下午好！很荣幸能够站在这里演讲，我是三年级三班的姚文茜。
首先请容许我问大家两个问题：大家知道全球气温为什么变暖吗？大家知道赖以生存的地球以后会怎么样吗？我来给大家讲讲吧！
动物——国际在线报道：中国，英国和澳洲等国家的14家研究机构预测，随着全球气温的变暖，大约50年之后将有18%至30%的动物物种面临灭绝的危机。动物是什么，动物是人类的朋友，动物与人类是相互依存的啊！我们吃的肉类不都是动物的吗？没有了动物，我们靠什么来补充肉类方面的营养，我知道有人会说，预测只是50年之后百分之十八至百分之三十的动物灭绝而已，可是想想，120xx年呢！或许120xx年之后还有动物可以和人类赖以生存，那么150年呢！220xx年呢！无法估量啊！
植物——经过各方面途径的调查，气候变暖正慢慢改变着我们的生活：冬天的时候，居民家里都有蚊子出没，各种各样的害虫都大量出现，影响着植物，我们深知，没了植物，人类会怎样，这么简单的问题，我想不说也知道！最严重的是冰川，因为气候的变暖，冰川逐渐融化，后果是非常严重的。冰川的加速融化致使大块冰体划落冰川湖，冰川湖溃决引发水灾：由于喜马拉雅山的冰川退缩，1985年在尼泊尔的冰川湖溃决淹没了可耕用土地，冲毁了桥梁房屋和一座即将建成的水电站，造成了人员的伤亡和财产的损失。因为变暖造成的伤害还有很多很多！
说到这里，大家一定认为我说的太遥远，不现实，错！大家不要这样想，而是想想是什么造成的气温变暖？是二氧化碳的增多！为什么二氧化碳会增多？是人类造成的，主要原因是人类大量的燃烧矿物燃料，是绿色植被变少，吸收二氧化碳能力变差，从而造成了二氧化碳的增多，产生了厄尔尼诺现象，导致了全球气温变暖！想必大家听到这里已经有所感悟了，住手吧！不要再污染环境了，不需要大贡献，只要每人少用一个一次性纸杯，纸碗，筷子，草稿纸反复使用都可以减少植被的损害！觉醒吧！我呼吁，保护环境，从身边做起，从小事做起！播下一颗环保的种子，创造一片蔚蓝的天空！
我的演讲完毕！谢谢大家！
爱护眼演讲稿篇九
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生为这扇窗户装上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的世界有一段距离。
环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。
1.读书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求。阅读和作业应该在光线充足的地方完成。不要用太小或模糊的字体看印刷，不要在摇晃的车厢里阅读，也不要躺下。
2.坚持写作和阅读40分钟，休息5-10分钟，避免眼睛过度疲劳。
3.看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右，每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯还是要亮的。
4.饮食均衡，不要挑食，经常摄入富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有健康影响。
5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。
6.如果有远视时眯眼睛等近视迹象，尽早检查预防近视。
7.科学佩戴第一副眼镜，限制近视。
希望大家积极响应以上建议，迅速行动。只要我们每个同学认真做，将来就会发生近视。
的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
爱护眼演讲稿篇十
首先我来谈一谈爱护公物的意义：
爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物,是一个人自身道德修养的体现,也是社会公德在校园里的体现,社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲,我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己,做一个好学生、好公民。
爱护公物是全体同学生活和学习的需要,校园里的一切设施,都是为全体学生服务的公共设施。为了提高的教学效率，我校花费近30万人民币购进一批多媒体教学设备，安装在现初三各班级。到上周六为止，部分班级已安装调试完毕，可以投入使用，剩下的争取在今天安装调试结束投入使用。在此，希望同学们都要好好爱护这批教学设备。
爱护眼演讲稿篇十一
老师们,同学们：
早上好!
今天我演讲的题目是"保护环境,从我做起".
同学们,我们的家园富饶而美丽,我们生活,学习的地方空气是那样的清新,环境是那么的优美.地球就像妈妈一样给我们带来幸福,带来快乐.可是,你们知道吗 我们生活的地球上,美好的环境正在遭到破坏,它将给我们人类带来无穷的灾难.
我们少先队员能为地球妈妈做些什么呢 那就从身边的小事做起吧.当你和家人出去旅游时,不但自己不乱扔果皮,包装纸,而且发现垃圾还能主动拣起来投进垃圾箱里,那你就是一个保护环境的好少年;在学校里,看见自来水龙头没关紧,你能上前动手把它拧紧;看到光线充足,能主动把教室里的灯关掉,那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有爱护环境的有心人,就能为我们的家园尽一份力,添一片绿,将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园.
同学们,你们看,因为有了我们的参与,青山格外地葱茏;因为有了我们的行动,绿水格外地清澈;因为有了我们的存在,地球妈妈欣慰的笑了!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是xx小学三7班的方，今天我要演讲的主题是――《雾霾，我们要打败你》
我有一个梦，一个五光十色的梦，蓝天放牧着白云，我躺进云儿的沙发里，啊，天空多么蓝，彩云多么美，空气多么清新!
"今日雾霾指数289!上学路上记得戴上口罩哦!"妈妈的话惊醒了我。走在路上，大人小孩都戴上了口罩，一个个都像生了病的人，就好像在医院里一样。
学校里，大课间活动时间，我们只能呆在了教室不能到外面去玩。周末，我们被关在了房间里，窗户关得紧紧的。
哎，望着窗外，我们想着：一定要打败雾霾!
老师说过，打败雾霾最好的办法就是要爱护环境，做一个讲卫生的孩子。我曾看到一张照片，有几个人站在垃圾桶旁边吃瓜子，瓜子壳却被扔到了地上，满地都是。看到这样的情景，我多么心痛!我们的环境就这样被污染了!我们要立刻行动起来!你瞧，叔叔阿姨们来了，爷爷奶奶们也来了，他们扫地，捡垃圾，清理垃圾屋。他们不怕脏不怕臭，就像抗击雾霾的战士，把垃圾灰尘这个雾霾的"帮凶"赶出我们的城市!同学们，我们也要加入他们的行列，卫生城市的创建，应该从我们做起!美丽的城市需要我们来呵护!
打败雾霾，我们还要做到绿色出行!因为导致雾霾"地盘"扩大的罪魁祸首就是汽车尾气排放。同学们，让我们和爸爸妈妈约定少开车，多走路，多骑公共自行车，多坐社区巴士，多坐公共汽车，一定要绿色出行!虽然，我们的力量很渺小，但是如果我们都团结起来，公交优先，绿色出行的清风一定能驱散雾霾尘埃的肆虐!
同学们，让我们行动起来，拒绝污染，保护环境，驱散雾霾!我相信，通过我们的努力，我们的梦一定会实现，雾霾，你等着吧，我们一定能够打败你!到那时候，天会更蓝，云会更白，空气更清新!
谢谢大家!
爱护眼演讲稿篇十二
春天来了，万物复苏，百鸟争鸣。又是一个生机勃勃的好时节，又到了一年一度的“爱鸟周”。“爱鸟周”是国家法定的生态保护宣传活动，目前已成为保护野生动物的品牌之一。爱护鸟不光是林业系统的事情，也是全社会的人们的事情。大家积极行动起来，增强爱鸟意识；在全人类的关爱下，让鸟儿不再无家可归。
曾记得六年级的时候，我和伙伴们来到校园的操场上玩耍。看到校园角落边有几颗大树，树大根深，一片浓荫，令人心旷神怡、神清气爽。鸟儿们有的在叽叽喳喳的唱着欢快的歌儿，有的在三五成群地举行飞行比赛呢。啊 ！这些鸟儿太可爱了，我徜徉其中，仿佛我也是一只欢快的小鸟，在和其它小鸟嬉戏玩耍呢 。
为了我们地球的生态环境，让人们都来关心、爱护我们的朋友——鸟儿，给他们创造一个安乐、祥和的家。希望人人都能从我做起，从现在做起：爱护我们身边的一草一木，保护鸟儿的生存环境；不把鸟儿当作自己手中的玩偶，让他们有一个自由的天空。
爱护眼演讲稿篇十三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
爱护眼演讲稿篇十四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!我是604班的周欣。你们知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全国爱牙日。世界卫生组织制定的“口腔健康的标准”是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。
口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。作为小学生我们应科学保护牙齿，如：
1、定期口腔健康检查：每半年或一年检查一次。
2、正确选用保健牙刷：保健牙刷的.特点是：刷头小、刷毛顶端圆钝、刷毛细而有弹性。
3、掌握正确的刷牙方法：保护牙齿最重要的是有效刷牙，坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。正确的刷牙方法应是：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面，来回刷，里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙，饭后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。
最后希望我们都来讲究卫生，保护牙齿，关爱健康!谢谢大家!
爱护眼演讲稿篇十五
亲爱的老师、同学们：
大家好！
前几天从电视上看到一个惊人的消息，全球环境恶化，已对人类的健康构成威胁。平时倒不怎么注意，第二天留心看了看，可不，到处都是排放污染的根源。难怪人们大声疾呼要改善生态环境。
在上学的路上，我特地留意看了看。一路疾驰的汽车排放着污染环境的尾气，四处随意堆放的垃圾散发着令人窒息的臭气，远处工厂的烟囱吐吐的冒着黑烟，直接排放到湛蓝的天空，在学校里更加厉害，随处可见的塑料食品袋，废纸屑，随地吐痰更是满目皆是。呀！我们的环境污染是我们自己造成的。改善环境要从我做起，从自己做起。我暗暗下定决心，虽然我一个小孩子力量微薄，但是我要自觉控制我自己，同时还要带动妈妈爸爸我们全家爱护环境，改善环境。
放学后，回到家里。我把自己的想法和妈妈一讲。妈妈非常支持我的想法，并夸奖我说；我姑娘做得对，爱护环境保护环境就是要从自己做起。立即，我和妈妈商定，从现在开始，做到以下几点，我每天上学坚持不坐公交车，现在离家近可以步行，到将来稍远点，我要骑自行车，我想要是再有很多小朋友上学坚持步行，或者骑自行车，那就可以少开一两或几辆公交车，那就可以减少排放多少尾气呀？也会给改善环境做出一点贡献。在超市，我要坚持用多次购物袋，不再用一次性塑料购物袋，以减少垃圾的存放量。
我作为一个小学生，从小要养成爱护环境，保护环境的好习惯。改善环境要从我做起，为祖国的蓝天，为人民的健康，贡献自己微薄的力量。
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