总结是我们对过去的一段时间所做的回顾和归纳。借助总结，我们可以更好地掌握知识和技能，我想我们需要学会用总结的方式来学习。以下是相关资料中的总结范文，供大家参考和借鉴。
皮肤不好小学篇一
无论在什么时候，无论你身在何处，无论你是什么身份，只要你还立足在这社会，你还自认为是人，那你就要去爱，爱你身边关心你的`人，爱你想爱的人，爱需要爱的人。你会感到很快乐，很幸福。是发自内心的，任何人任何事都无法取代的。当今的世界太需要爱了，如果你有花不完的金钱，那何不多做一些善事，建一座希望学校或捐助红十字基金会，那些得到过你资助的人会铭记你一生的。如果你没有很多钱却有无尽的热情，那你可以从身边的小事做起，相信你的善良会得到回报。我一直相信人在做天在看，善有善报恶有恶报，有时你的一个微笑都会感动他人一生。朋友们，去爱不好吗，只要你迈出第一步就会感到你人生的真正价值所在。
皮肤不好小学篇二
现如今，像选购洗面奶，润肤霜这些对于小学生来说基本也已是家常便饭，而我们也逐渐意识到要好好的关爱自己的肌肤，那么如何进行关爱呢？如何做到更好地维护我们的皮肤呢？接下来就让我来分享一下我的心得和体会，希望能够让大家有所启示。
第二段：运动对皮肤的保养。
运动可以促进新陈代谢，提高血液循环，使皮肤水润、有弹性，光泽度更亮，运动同时摄取了充足的水分，可以有效的帮我们预防痘痘、黑眼圈等问题。例如我经常跳跳舞，外出活动，以及游泳，让我感觉到我的皮肤变得更加细腻。
第三段：保持清洁的习惯。
想拥有一张好皮肤，清洁是绝对不可以忽视的。每晚睡前洗脸很重要，因为油脂、污垢会阻塞毛孔，如果不及时清理很容易引发皮肤问题，例如长痘痘，出油过多等问题。我们应该从小养成每天洗脸的好习惯。
第四段：合理选择护肤品。
根据年龄、肤质、气候等因素选择合适的护肤品也是非常重要的。我们不应该随意尝试新产品或者买来只为涂上。比如我就是偏油性肌肤，但也不能选择太干的护肤品，要做到选择合适的才能让我们的皮肤达到最佳状态。
第五段：内外结合，保持良好饮食规律。
除了外在的保养，内在的保养也是很重要的，饮食就是其中一项。合理的膳食搭配对皮肤的美容有着非常大的影响。我们应该合理的摄取含有维生素c、维生素a、维生素e和锌等营养成分高的蔬菜、水果食物。并且要把垃圾食品远离我们。
结语。
这里只讲了几点关于皮肤保养的心得和体会，大家可以选出有用的内容自行尝试。想要一张好皮肤需要我们不断地去探索，去实践，在我们做到作息放松，有规律饮食的前提下，掌握好正确的护肤方法，定期关注自己的皮肤，因为皮肤是我们身体健康的重要一环。
皮肤不好小学篇三
大人们总是说我们小孩没有忧愁，每天都快快乐乐的，其实，小孩也不好啊，当小孩真不好作文。在大人们心中，我们永远都是小孩。大人可以尽管做自己想做的.事，就算做错了事，我们小孩根本没有资格来说大人们，要不，大人们就会说：“你怎么能批评我？没大没小的。”而小孩做错事呢？大人们爸爸批评，妈妈教育，唠叨个没完。而且小孩处处受大人拘束，不能干自己想做的事。在学习上，孩子们还要考高分数。每天除了老师布置的题目外，有些家长还要布置作业。每次一回家，家长们就嚷着：“考试了没有？考得好不好？考多少分？”整天都是分、分、分。如果考得不好，大人们还要责备我们。在大人们眼里，我们永远都不懂事。大人们在讨论问题的时候，我们小孩根本没有插嘴的权力，只要一插嘴，大人们开口就是一句：“一个小孩懂什么，一边玩去。”但是，我们小孩子有时也懂得大人不懂的东西。有时候，小孩子有心里话，但不敢真实、大胆地告诉家长。因为，小孩子一说错话，大人不喜欢，把脸一绷，“暴风雨”就会来了。唉，小孩子就是小孩子，没长大，什么也做不了，当小孩真不好！
皮肤不好小学篇四
于是，我翻开了《十万个为什么》书上说：全“红心”蛋是不科学的，也给一些不法商贩提供了可乘之机。他们给鸡蛋喂“苏丹红”或在饲养中添加“苏丹红”，这样鸡下的.蛋的蛋黄就比普通蛋黄红得多。国际癌症研究机构将苏丹红v1号列为三类致癌物，对人可能致癌。
看完后，我把这个消息立刻告诉了妈妈，妈妈说我不懂事，我到书桌前，把书拿给了妈妈，妈妈看后大惊失色，说要把蛋倒了，要我却对妈妈说：“别倒，别倒，这蛋也不像书上说的那样红，也许不是吃过苏丹红的鸡下的，偶尔吃一、两次也没关系!”说完我端起盘子坐一边儿吃去了，妈妈看着我狼吞虎咽的样子微微地笑了。
这虽然不是多在的发现，但我也很高兴，因为我又懂得了一些知识。
皮肤不好小学篇五
每个班级都像一辆汽车，由大大小小的零件组成，这些零件就像是岗位。每一个人在班级都有自己的职责，就如我，也当了个“芝麻官”。
我的岗位是检查路队，其实也就是管理大家走路队时别讲话，看谁不听话就扣他几番。这可真算是个小岗位，真心想不像班长那样风光。以前每天检查都算得上是得过且过，他好我也好。可最近，我犯了愁。周老师告诉我班级之所以没拿到红旗，原因全出在我那条路队上。呀！没想到我那条对还蛮重要的嘛！我这么想。我开始密切关注路队上每一个人的情况，终于，我把目标锁定在了——唐某的身上。这位同学，可真是让我没办法，每次站队最迟是他，走的最歪的也是他。看着整齐的的路队中住了这么一个人，可真是让我不舒服。于是，我把他叫来，好好地说教了一番。看他信誓旦旦的保证，我松了一口气，这下总该没问题了吧？可下午放学时，大家都在站队，可他呢？绕着队一圈一圈的跑。嗬！我这暴脾气！他看我好言相劝，以为我好欺负是吧！好，看我怎么收拾他。在他又一次跑到我的面前时，我一把揪住他，吼道：“你！站队去！以后再让我看到你这样，扣十分！”当时，他就被我的大嗓门给吓到了，乖乖回到了路队上。这无异于给了那些好事者一个警告，告诉他们，你们如果讲话，下场和他一样！于是，当天路队，一片寂静。看着这鸦雀无声的路队，我心中涌出了一阵阵的.自豪感。好像在说：“看！真是我带的路队！”那一周，久违的小红旗又插到了我们班的教室里。我一看到那小红旗，心里就喜滋滋的。真没想到为班级做贡献感觉那么舒坦！
这次的事情，我认识到，那些默默无闻的岗位也能发挥它的作用，也能为班级争光，我从不努力变得努力，这算不算一次成长呢？答案绝对是：“算！”
皮肤不好小学篇六
唉，我的皮肤呀。
我的皮肤一直很不好，我只有脚后跟，还有手腕这里有疮，可是到了现在也没有好，这一直是我的苦恼。
我的皮肤上的疮很顽强，就是像个打不死的小强一样，去年就有了呀，到现在还没有好，我之好求助我的父母了。
我的妈妈，她给我了一个叫“肤专家”的药膏，让我擦一擦，一开始还挺有效果的，没几天我身上的疮就变成了“周围铁丝网，中间溜冰场”的样子，也就是让我身上的`疮的中间已经好了，但是周围还没有好。又过了好几天，我身上的疮彻底好了，但是，我发现了，这个药膏好像治标不治本，我才好了几天而已，它又复发了，就保持这这个”周围铁丝网，中间溜冰场“的样子。
而我的爸爸呢，他就带我会了趟元桥奶奶家，看了些植物会来，用它的汁液来擦我的疮，被擦到的疮立刻发痒起来，爸爸叫我不要抓，不一会，被擦到疮就流出谁来，还是青色的，爸爸说这是毒水，十这里面的细菌，我心里想，哼哼，流出毒水，哼哼，我这么不知道《本草纲目》说呀，哼哼······爸爸一下给我擦了三遍，我才回去了，还带着爸爸给我的药膏。
而我呢?就在旁边唉声叹气了。
皮肤不好小学篇七
爱美之心，人皆有之。在当前的时代背景下，越来越多的人开始关注自己的外在形象，其中，皮肤问题成为了人们关注的重点。不过，皮肤保养并不只是成年人的事情。小学生作为青少年，他们的皮肤需要更多的关注。为此，本文将探讨如何关爱小学生的皮肤问题。
第二段：注意作息及饮食。
小学生每天的生活习惯是决定他们皮肤问题的重要因素之一。要让小学生的皮肤更亮丽健康，就要注意他们的作息时间，每天保证充足的睡眠。此外，小学生每天的饮食也要主要注意，营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
第三段：正确护肤方式。
小学生皮肤娇嫩，容易出现各种问题，如过敏、痘痘、干燥、脱皮等。正确的护肤方法不仅能改善这些问题，还能保持皮肤的健康和美丽。建议家长让孩子每天早晚洗脸、涂抹防晒霜、晚上涂擦保湿乳液等。同时，也要教孩子如何正确选用适合自己皮肤的护肤品。
第四段：防晒知识。
在阳光强烈的季节，阳光对皮肤的伤害很大。因此，防晒也是小学生皮肤保养的重要部分。家长应该鼓励孩子涂上防晒霜、戴上帽子、遮住皮肤等，减少阳光的伤害。同时，也要注意防护用品的质量，选择防晒系数高且质量有保证的。
第五段：多学知识，关注新事物。
现今社会，每天都有新的产品、新的技术、新的理论出现，包括皮肤保养也是如此。为了保证小学生的皮肤保养一直处于高水平，最好能多学一些皮肤保养方面的知识。同时也可以了解一些新的皮肤护理产品和技术，及时了解并实施到孩子的皮肤保养过程中。
结语：
关注小学生皮肤问题，是保障孩子健康快乐成长的一部分。通过注意小学生的生活习惯、正确的护肤方式、防晒知识以及不断学习新知识，才能让小学生的皮肤问题得到改善和保护。同时，我们也要让孩子们在关注自身皮肤的同时，更好地认识自己，自信快乐地面对人生中的各种挑战。
皮肤不好小学篇八
皮肤保养美白，是无数mm美白护肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的美眉都无法承受。没关系，我们可以靠饮食来美白，很多食物具有天然的美白护肤效果。
皮肤不好吃什么食物？吃什么食物对皮肤好。
1、适量饮水。
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物。
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素a的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
3、多食含铁质的食物。
皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、要注意碱性食物的摄入。
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。
夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
皮肤不好小学篇九
《阳光皮肤》课文以课堂对话为主线，通过“我”的一番话写出了南非人求平等、求生存的心声。下面就是小编给大家带来的小学六年级语文《阳光皮肤》优质教材。
教案。
希望能帮助到大家!
教学目标：
1、有感情、熟练地朗读课文。
2、理解故事内容，理清文章思路，感受爱国情。
教学过程：
一、预习探究。
2、学生复述课文。
3、理清文章思路及主要写作手法。
这篇文章主要采用了对话的形式贯穿全文的。
二、合作交流。
读课文质疑，我们暂且也把它看成是一堂语文的口语交际课。那么，各个国家的同学在利用口语来展示自己国家的风采时，你认为。
1、哪个国家的同学介绍得好?你为什么欣赏他的介绍呢?
2、哪一个国家的学生介绍得最精彩?最形象?
三、品读体验。
2、你能想象小朋友介绍自己国家时的心情吗?
4、模拟情境课堂，朗读课文。
“我的心突然一抖，从一开始我就思考，我将如何介绍我的非洲，我的南非呢?”……结尾，“我不禁热泪盈眶”。
全班同学都沉浸在静静的氛围中。教师做资料补充。
索普——种族歧视的牺牲者。
在1920xx年第五届奥林匹克运动会中最出色的人物是美国的天才运动员——索普。他是那个时代最伟大的运动员，但在奥运会冠军史册上并没有他的名字。
人们一在提到他，称颂他，他的名字比冠军还要响亮，是因为人们同情他的不幸。他是种族歧视的牺牲者。他出生于印第安贫穷家庭，他篮球、足球、游泳、跑步，样样都行。在斯德哥尔摩奥运会时，他稳拿了2次全能冠军(跳远、200米、1500米、铁饼、标枪)。但，他被人诬陷为职业运动员，奥运会取消了他的冠军资格并把金牌转发给这个项目的第二名，但后者拒绝接受，他说：真正的冠军是索普，不是我也不是其他任何人。
索普不仅被剥夺了金牌，而且被剥夺了参加业余比赛资格，就这样，一代才华横溢的运动员被扼杀了。此后，索普当过职业棒球员，卖过苦力，他留给人世的最后一句话是：“还我金牌”。70年过去了，终于，在1982年国际奥委会决定为索普恢复名誉。1983年1月，国际奥委会主席萨马兰奇亲赴洛杉矶将追回的金牌重新授予索普留下的儿女。索普，一代天才运动员就这样成为了种族歧视的牺牲者!
5、师：这些都是过去的南非，然而今天的南非，有着硕大的钻石，经典的建筑，安逸的生活，的人物---刚刚获选的美国黑人总统奥巴马。现在的黑人已不再是昨天的黑人，他们的呼声震惊世界，你听他们的课堂上也响起了南非学生的声音：“我们虽然是黑皮肤，可它是阳光的皮肤。”
(将内容迁移了过来，阳光皮肤在同学的心里扎下了根，真切地体会到了阳光下的皮肤都是美丽的，人们都有一颗热爱和平和真诚的心，这就是阳光真情。)。
6、讨论什么是阳光皮肤?为什么称自己的肤色是阳光皮肤?
四、拓展延伸。
讨论能不能说所有人的皮肤都是“阳光皮肤”?
板书设计：
阳光皮肤。
各种肤色阳光、美丽。
一、教学目标：
(一)流利、有感情地朗读课文，感悟课文内容，体会“我”渴望全世界人民团结、平等、互助的美好愿望。
(二)初步认识插叙的记叙顺序，学习文章详略得当的组材方法，培养学生的阅读能力。
(三)树立“地球大家庭”意识。
二、教学重点：体味不同国家孩子不同特色的语言，理解“我”的话所表达的意思。
三、教学难点：“阳光皮肤”的理解。
四、教学准备：学生上网查找有关南非人民的生存状况。
五、教学流程：
(一)质疑课题导入新课。
1、师板书：阳光__“同学们，你能为阳光后面填一个名词吗?你曾听到过的。学生试填。(阳光女孩，阳光心情......)”师书写“皮肤”。
2、生齐读，质疑课题。
3、筛选重要问题，激励阅读。
(二)初读课文整体感知。
1、请同学们带着问题自由读课文，注意读准字音，随时批注收获与疑问。
师巡视。
2、师组织汇报交流：你读懂了什么?可以说说你总结的主要内容，也可以说说你对文章主题的初步了解，等等。
3、生自由交流，师补充评价。
如果生提到黑人渴望平等的主题，让学生展示收集。
4、师小结主要内容：一个国际少年班32个国家的小朋友介绍自己国家的经过。
5、这些小朋友给你留下了怎样的印象?
指名分段读。正音。生交流印象。
(三)细读课文品味语言。
你们喜欢这些小朋友吗?再次加入他们的行列，去感受那热烈的场面吧!请同学们细读课文，你喜欢谁的话，就多读几遍，揣摩他的语气，品一品。
1、生细读，勾划标注。
2、组织汇报：读后谈谈你的体会，如果没想出说些什么，绘声绘色地读出来也很好。
3、生模仿语气读，谈体会。师倾听，点拨，补充，提升。指导朗读。
如：你从他的介绍中了解他的国家了吗?
介绍日本人的快节奏生活，教育学生要勤奋。
江宁的介绍，你觉得怎么样，假如让你介绍，你会说些什么?
从南非黑人孩子的话中，我们读出了他的渴望，是什么?(渴望全世界人民团结、平等、互助。)。
4、启发合作探究：你是怎样理解“阳光皮肤”的?跟小组同学交流。
师倾听，肯定有道理的说法，总结。
(四)分析理解学习写法。
组织合作探究：
1、本文谁的话记叙得最详细?为什么?
小结：围绕中心，安排详略。能反映主题的内容是重点，要详写。
生同桌交流。师总结：让精彩首先吸引你的眼球，而后，在中间穿插交代基本情况。这叫插叙。
(五)回文朗读加深印象。
文中这些地球大家庭中的小朋友们，一定给你们留下了深刻的印象，想记住他们吗?再绘生绘色地读一遍课文吧。
(六)拓展延伸创造写作。
写一段介绍自己国家的解说词，力求生动，体现爱国情感。
教学目标。
1、有感情、熟练地朗读课文。
2、理解故事内容，理清文章思路。
3、能够感悟并有所启示。理解一些重要语句的含义，感受爱国情。
教学重点、难点。
1、教学重点：流利，有感情地朗读课文，感情课文内容，体会“我”渴望全世界人民团结、平时、互助的美好愿望。
2、教学难点：调动学生们“积极性”以达到更好地把握文章内容，把握人物性格。
教学过程。
一、导入。
学生搜集资料并整理有关海外学子纷纷归来报效祖国的故事，在班上交流。
二、有表情地朗读课文。
读完，请你用一两句话概括地说出课文内容。
三、理清文章思路。
学生讨论交流明确：
课文共几段，可分为几个部分。
四、探究。
读课文质疑，读读句子，讨论问题。
1、想想小朋友介绍自己国家事的心情，指导感情朗读。
2、讨论能不能说所有人的皮肤都是“阳光皮肤”?
3、比较本课和《企盼世界和平的孩子》由于雷隶热爱世界和平的精神体会“我”的美好愿望。
五、拓展训练。
20世纪50年代，海外学子不顾美、英等国政府的阻挠政策，义无反顾地掀起了回归新中国的浪潮;今天又有许多海外学子纷纷归来报效祖国。查阅这方面的材料，将感受最深的做成卡片，介绍给同学。
明确：例如李四光、李忠尧、邓稼先、郭永怀等科学家。
简介钱学森：钱学森是我国航天科技事业的先驱和杰出代表，被誉为“中国航天之父”和“火箭”。1934年，钱学森从上海交通大学机械工程系毕业，1936年在美国获航空和数学博士学位。1955年，钱学森回到祖国的怀抱。1956年，钱学森受命组建我国第一个火箭、导弹研究所，他参与了近程导弹、中近程导弹和我国第一颗人造地球卫星的研制，直接领导了用中近程导弹运载“两弹结合”试验，参与制定了我国第一个星际航空的发展规则，发展建立了工程控制论和系统学等。这篇人物通讯记述了钱学森在取得学术上的辉煌成就后，毅然放弃国外优裕的工作和生活条件，冲破重重阻力回到祖国的艰苦历程，表现了他眷恋祖国的赤子之心。
阅读钱学森写给人大常委会求救信，感受他对新中国的高度信任和报效祖国的急迫心情。
六、小结。
七、布置作业。
阅读《始终眷恋首自己的祖国》。
皮肤不好小学篇十
教学目标：
1、有感情、熟练地朗读课文。
2、理解故事内容，理清文章思路，感受爱国情。
教学过程：
一、预习探究。
2、学生复述课文。
3、理清文章思路及主要写作手法。
这篇文章主要采用了对话的形式贯穿全文的。
二、合作交流。
读课文质疑，我们暂且也把它看成是一堂语文的口语交际课。那么，各个国家的同学在利用口语来展示自己国家的风采时，你认为。
1、哪个国家的同学介绍得好?你为什么欣赏他的介绍呢?
2、哪一个国家的学生介绍得最精彩?最形象?
三、品读体验。
2、你能想象小朋友介绍自己国家时的心情吗?
4、模拟情境课堂，朗读课文。
“我的心突然一抖，从一开始我就思考，我将如何介绍我的非洲，我的南非呢?”……结尾，“我不禁热泪盈眶”。
全班同学都沉浸在静静的氛围中。教师做资料补充。
索普——种族歧视的牺牲者。
在1920xx年第五届奥林匹克运动会中最出色的人物是美国的天才运动员——索普。他是那个时代最伟大的运动员，但在奥运会冠军史册上并没有他的名字。
人们一在提到他，称颂他，他的名字比冠军还要响亮，是因为人们同情他的不幸。他是种族歧视的牺牲者。他出生于印第安贫穷家庭，他篮球、足球、游泳、跑步，样样都行。在斯德哥尔摩奥运会时，他稳拿了2次全能冠军(跳远、200米、1500米、铁饼、标枪)。但，他被人诬陷为职业运动员，奥运会取消了他的冠军资格并把金牌转发给这个项目的第二名，但后者拒绝接受，他说：真正的冠军是索普，不是我也不是其他任何人。
索普不仅被剥夺了金牌，而且被剥夺了参加业余比赛资格，就这样，一代才华横溢的运动员被扼杀了。此后，索普当过职业棒球员，卖过苦力，他留给人世的最后一句话是：“还我金牌”。70年过去了，终于，在1982年国际奥委会决定为索普恢复名誉。1983年1月，国际奥委会主席萨马兰奇亲赴洛杉矶将追回的金牌重新授予索普留下的儿女。索普，一代天才运动员就这样成为了种族歧视的牺牲者!
5、师：这些都是过去的南非，然而今天的南非，有着硕大的钻石，经典的建筑，安逸的生活，的人物---刚刚获选的美国黑人总统奥巴马。现在的黑人已不再是昨天的黑人，他们的呼声震惊世界，你听他们的课堂上也响起了南非学生的声音：“我们虽然是黑皮肤，可它是阳光的皮肤。”
(将内容迁移了过来，阳光皮肤在同学的心里扎下了根，真切地体会到了阳光下的皮肤都是美丽的，人们都有一颗热爱和平和真诚的心，这就是阳光真情。)。
6、讨论什么是阳光皮肤?为什么称自己的肤色是阳光皮肤?
四、拓展延伸。
讨论能不能说所有人的皮肤都是“阳光皮肤”?
板书设计：
阳光皮肤。
各种肤色阳光、美丽。
皮肤不好小学篇十一
皮肤保养美白，是无数mm美白护肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的美眉都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白，很多水果具有天然的美白护肤效果。
1、沙棘。
沙棘素有维生素c之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素c含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬。
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃。
樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果。
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
皮肤不好小学篇十二
保持身体水分的充足，以免肌肤在进行新陈代谢时无法得到足够的水分补充而导致肌肤出现缺水的情况。
在睡眠状态下肌肤进行新陈代谢的活动最为旺盛，如果不能保证睡眠的充足，肌肤不光会显得疲惫不堪，而且还会使肌肤的水分无法得到有效的补充，使肌肤更容易出现干燥的情况。
在冬季造成肌肤缺水的原因主要是干燥的空气环境，这一点与夏季的高温是截然相反的，因此在肌肤补水产品的选择上也有着很大的区别。冬季如果想要做好肌肤的补水工作，我们应当使用着重深层补水保湿的护肤产品，以保证肌肤长时间的水嫩。
在饮食的选择上可以多吃一些富含维生素和水分的`水果蔬菜来补充身体的营养平衡，尽量的避免使用辛辣、油腻的食物。
除了能够增强自身的抵抗力外，还能够加速自身的血液循环，是新陈代谢更为的旺盛，对于保护肌肤健康，预防皮肤干燥也有着很大的帮助。
皮肤不好小学篇十三
今天，我们“领雁工程”小语培训班的学员和名师王自文老师同台展示了《阳光皮肤》的课堂教学。不论是名师的课还是学员的课都是扎实有效。在传递着浓浓的人文情感的同时也展现出他们对语言文字和文本表达形式的关注。从他们的课中，我们感受到了当前语文课堂的一些信息。纵观三堂课，都具有以下几个方面的特点：
一、课前谈话的有效。
三堂课中都有和学生的课前谈话交流，这主要是和学生有进一步的认识与了解，为后面的课堂做好铺垫。
第一堂课的话题是：你最喜欢的体育运动是什么？
第二堂课是一起欣赏《龙的传人》。
第三堂课是：按照惯例，我们第一次上课要互相认识，介绍自己。在特定的场合怎样介绍自己或同学？应该琢磨琢磨自己和同学的特点。思考后再介绍。
从这三个主题的谈话来看，第一位老师是想由课前谈话引导到做一个充满阳光和活力的人，第二位老师是为了激发孩子的爱国热情也是和文本由一定的关联。但是第三位老师却从自我介绍开始，让学生关注到介绍自己或他人的一些技巧。这样的话和后面文本中介绍语言的表达形式巧妙地融合起来。这就告诉我们——课前谈话除了可以渗透文本主旨以外，还可以在语言文字方面多下功夫。因为对语言的运用应该是可以让孩子们受益的。
二、预习反馈的扎实。
这三个老师都在向我们展示预习的作用，高年级学生已经具备了一定的阅读能力，让他们预习好课文，并有效反馈是非常重要的。也为教这样的长文做了准备。
其中第一位老师的反馈是读词语，词语是比较难读的外国人名和一些较难的词语。并且马上交流了词语的解释。
第二位老师的预习工作反馈主要体现在对“国家风土人情”这一栏的填空中，使学生能够在预习时搜集到文本以外的信息来补充文本，这样对后面的体验感悟有一定的帮助。
王自文老师的预习反馈主要分三块：第一块检查词语，也理解了个别难懂的词如“人头攒动”。第二块：这篇文章主要讲了一件什么事情？这时学生用了这样一句话：莱斯小姐让每个人用一句话来介绍自己的国家。于是王老师又引到第三块：文中的介绍怎么样？为什么?这个问题有一定的难度，但是学生马上也能反馈出——简洁、有概括性，把特色介绍出来了。我认为这三位老师都同样关注了预习的反馈。第三位老师更是检查了学生能力范围能够自己解决的问题。对高年级的孩子来说，自学时很有用的，但是自学以后应该怎样反馈？除了字词、主要内容以外，其他的一些学生可以获取的信息也可以直接反馈出来，不用再浪费后面教学的时间。其实文本中的很多信息六年级学生是能够自己消化和重点把握的。老师就是要从学生有问题的地方去突破。
三、质疑问难的引领。
第一位一开始就让学生质疑：什么颜色的皮肤是阳光皮肤？为什么叫阳光皮肤？还把问好留在了黑板上。但是这里有一点比较遗憾。就是后面的就学没有能够关注到这两个问题。而王自文老师也让学生质疑。他让学生来猜老师会提什么问题？学生很感兴趣地猜老师提问的过程其实是质疑的过程。
生：是哪个同学的怎样的介绍赢得了掌声？
师：这是重点，但我不这样问，
生：什么是阳光皮肤？
师：这是一个难点，但我也不这样问？
生：你对谁的介绍感兴趣？
师：看来这是你比较感兴趣的。
生：是哪些国家的哪些同学在介绍？
师：这个问题太简单。
这个过程看起来是老师让学生在猜测，其实是引领了学生如何质疑，就是告诉学生从重点、难点、感兴趣的地方质疑，对那些已经有答案的问题就不要提问了。
四、信息的整合与拓展。
《阳光皮肤》这篇课文科研拓展的课外资料很多。三个老师都进行了课外资料和课内的整合。但是第一位老师最后拓展了一个视频，对课堂的辅助作用不大。相反王老师在课上拓展最多的是文字资料。对种族歧视等做了详尽补充。用文字对文本进行了补白。
思考：
在这三堂课当中，王自文老师最关注语言文字，更注重文本的表达形式。在他的课堂中除了研读了不同国家的孩子是怎么介绍自己国家的？还结合文本中的另一信息——现场的气氛变化。重点研读多列尔的话。几天前我们在备课的时候也关注到要研读这段话。但没有读到这个层次——“是什么原因促使他站起来说了这翻话？”有辐射前文，联系到南非孩子在这个班级里站大多数，联系到我的矛盾以及抓住了“也”和“可”理解人物自豪的情感。
这告诉我们课堂上除了要重视情感体验，也要重视文本的语言表达形式了，不仅要让学生知道文中主要讲了什么？更要让学生知道是怎么写的？为什么要这样写？在让学生感受人文熏陶的同时也真正落实语言的训练。
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