计划的制定不仅需要考虑当前的情况和要求，还要考虑未来可能出现的变化和挑战。在编写计划时，要简明扼要地表达观点和想法，排除冗长和模糊的描述。如果你正在制定计划，以下是一些建议和范文，希望能给你带来一些灵感和帮助。
学生暑假减肥计划书篇一
一年一度大学生暑期来临，对大学生们来说，正是一个可以开阔视野，利用空余充电提升自我的好机会。
你可以采取以下建议：
1去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等。
2安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短。
3如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九嘛。
4安排好每天的时间(这点很重要)，每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔噢。
5少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感。多读点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.
6去报名志愿者之类的活动，非常有意义，终身受益。
7可以去旅游，不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!
8常帮家里做些家务活，体会爸爸妈妈带大自己的艰辛，也是自己成家前的实习。
9每周和死党出去玩一两次，联络联络感情。
10锻炼身体.早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.
11大学生可进行家教，做兼职，赚点小钱，贴补开支。
学生暑假减肥计划书篇二
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
学生暑假减肥计划书篇三
暑假开始了，我的大一学习生活已经结束了。真的很怀念这一段时间，因为它教给了我太多太多的东西。尽管有点舍不得，但还是要结束。学习生活，也要先暂时画上一个圆满的句号。
我将最近一段时间事情，做了一个简单的安排:。
7.××~7.××为复习时间，尽管以前学的东西，落下了一些，但是我想在这几天内，应该可以补上，我相信自己可以做到的，加油!
7.××，大一学习生活告一段落。然后，我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!
7.××~7.××回家做自己喜欢的事，然后按照计划行事。呵呵~~。
7.××~8.××出去打工，磨练一下自己，相信会很有收获的!
在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活，还是让我有点不知所措，手忙脚乱……。
丰富，忙乱，复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假。
所以呢~呵呵呵……我就写了一份暑假计划书，准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期!
一、计划目的。
生活是如此的美好!要学会珍惜生活，好好享受生活。
二、计划目标。
玩的昏天黑地，玩的不知东西南北(告诉你，我本来就没有方向感)。
但该回家时，还得回家，坚决不让爸爸妈妈担心!
三、计划执行。
执行时间：整个暑假。
执行长官：本人及那些好兄弟、好挚友、好哥们儿、还有最佳损友。
1、回家。
从开学到现在已经四个月，还没有回过家呢!每次父母打电话问我什么时候回家，我都说快了，快了，但没给过一次确切的时间。我想，今天在这里，我可以给爸爸、妈妈一个准确的时间，7月9号，我就可以回家了，爸、妈，我想你们了...
2.给父母做一次晚饭。
爸爸、妈妈每天都在外面忙碌，晚上回来后，还得自己做饭。每次想到这里，我的心里就会很难受。以前在家的时候，我都会早早的把饭做好，然后我会静静的坐在家里，等待着父母回来，每次一家人坐在一起吃饭的时候，我就会觉得自己很幸福、很高兴。可是，自从上了大学以后，就再也没有了这种感觉。不知道为什么，每次自己吃饭的时候，总会想起父母，唉...因此，给父母做一次晚饭，就成了我回家后的第一件事。相信那个时刻，应该是最温馨、最幸福的时刻。为了这一时刻的到来，我要再坚持两个星期，哪怕是再苦再累，我也要坚持!
3、去看望爷爷。
离开家都这么长时间了，也不知道爷爷的身体怎么样了?好想他啊!记得高考结束以后，大部分时间我都是陪在爷爷的身边。每天陪爷爷出去散步，这似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大学以后，不知道每天有没有人陪在爷爷的身边，有没有人和爷爷一起去散步。我想我回家后的第一件事，就是和爷爷一起去散步，和爷爷聊聊天，陪他说说话。在学校这一段时间，每次给爷爷打电话的时候，我总有一种想流泪的感觉，可能还是和爷爷的感情最深吧。从小到大，父母很少管过我，每次都是爷爷教会我做人的道理。回到家后，我想和爷爷多呆一会，向他讲讲我在学校里遇到的人和事，这样，我会觉得很幸福、很高兴!
4、去找老同学。
自从上了大学，就和以前的朋友联系变少了。我想利用这个暑假回家，找他们聚聚、聊聊天，找回曾经熟悉的感觉。同时，我也答应了我的一位朋友，暑假回家会去找他们的，说实话，我真的不想让自己再失信了。记得五一的时候，我就曾说过会回家找这位朋友的，但没想到，我失信了。但不管怎样，这次我会努力做到的，不会再失信的，要不然就真的对不起这位朋友了。
5、聚会。
呵呵!这个就交给你们了。时间、地点由你们选择，我不发表任何意见哈~~。
6、生日。
好期待啊!这个暑假会是什么样子的呢???
哇!说了好多啊，呵呵，这将是一个与众不同，无与伦比，独一无二的假期。
总而言之、一句话，我很期待这个暑假!
学生暑假减肥计划书篇四
我早上8点起床(8到11点)。
下午2点开始(2到5点)。
晚上不学。
真想要一份好的学习计划呀。
我以前的计划效果不大所以想要参考一下大家的意见：
心得共享：100天全职考研英语学习计划。
复习内容：
第一层次：大纲词汇两遍，以谢振元词汇和马德高星火式词汇为载体，选择两本不同的书主要是为了能多一点新鲜感，本来考研已经够枯燥的了，再老对着同一本书，不更愁吗。
第二层次：精细区分不同词汇及其用法，以朱泰祺复习指导中的词汇部分和新东方词汇课堂为载体进行复习;学习新概念2、3册，提高写作能力。
第三层次：以历年真题为中心，通过新东方flash讲解，系统掌握考点和解题方法;同时结合王长喜三轮过关的进度，完成非听力部分。
时间安排：
新概念：2—3小时/天，每天复习2课，先听一听新东方的讲座，他的课讲的挺慢的，不过对教材内容有所扩展，从基础的角度讲，对写作应该有比较好的帮助。11月中旬前底完成第二册，1月前完成第三册。如果能达到目标，应该可以达到考研作文的要求。
大纲词汇：1.5小时/天，第一遍慢一些，用40天的时间;第二遍用20-30天，我知道有些人背5遍以上，但真有必要背这么多遍吗?纯以大纲来背单词，三遍可能是比较好的，如果还不能掌握和运用就应该用阅读等其他方法去解决了，不过现在时间来不及所以只有背两遍了。不知道有没有根据新大纲编的词汇书，如果有的话还是用新的比较好。
朱泰祺复习指导中的词汇部分，个人以为这部分是他的精华，其余的是垃圾，不要误会，垃圾也可以再利用的，只是我们时间不多，学就要学精华部分。这部分很枯燥、综合性和难度比较高又容易遗忘，所以把他安排在两次记忆大纲词汇的中间，同时又处于第一次大纲词汇和新东方词汇课堂的中间。。如果第一遍大纲词汇背的顺利，朱泰祺词汇就从11月初开始，用30天每天1.5小时的时间完成一遍，如果其他的都复习顺利，就再背一遍，如果来不及就算了，老朱在他的讲座里说要背n遍。
新东方词汇课堂，1.5小时/天，12月开始学习，安排在这个时候主要是复习两个月了，已经有些基础了，而且可能由于长时间看书会眼痛，可以闭着眼听。
历年真题是复习的核心内容，1.5小时/天，这部分具有综合性的作用，现在才开始复习，即使基础不好也应该放在最先。预计用30天的时间，如果需要可以再延长15天。当然，真题复习一遍是不够的，11月份应该在第一遍的基础上再用1个月的时间再来一遍。
王长喜三轮过关，1小时/天，别太当回事，附带的做做，好多东西都是历年的真题，选择这本书主要是因为他有时间安排，其他的考研书多没有这种安排，而且书不是王长喜编的，印刷质量挺好，价格比。
以上就是我的学习计划，希望我通过自己的努力，能得到自己想要的结果。
学生暑假减肥计划书篇五
紧张、有序、愉悦的学校生活已经结束，为让学生过一个充实、有收获、平安快乐的假期生活，依据xx关工委假期活动的指示精神，结合我校实际特制定本活动计划：
一、指导思想：为加强对未成年人的思想教育，引导学生以“参与、感悟、体验”为主线，从书本走向生活；从课堂走向社区，接触自然，了解社会，拓宽视野，在丰富多彩的社会实践活动中加强对学生的爱党、爱国、爱社会主义教育；在培养学生兴趣爱好的同时，提高他们的社会实践能力，增强社会责任感，促进学生全面、和谐、健康地发展。
二、活动原则：安全第一，一区一组，分散与集中相结合。
三、活动主题：在党的阳光下茁壮成长。
四、活动准备；1由于部分教师的内退，在管理区居住的教师陆续迁往xx场部，学校关工委做好对个别社区的指导教师的调整和补充工作；2由于两校合并，撤队并点工作尚在继续中，学生居住流动性较大，学校关工委将合并后各社区学生名单进行整理成册、打印，发给社区关工委；3放假前对各社区活动指导教师进行针对性较强的培训；4继续坚持对孤儿、单亲、留守儿童中重点对象的一一对应帮扶跟踪工作。5制定操作性强的假期学生活动计划。
五、活动内容：
(一)上一堂法制安全教育课，学生安全放在首位。学生假期活动必须在安全有保障的情况下开展。活动前指导教师要对参与该次活动的学生进行相关安全内容的教育和要求。社区关工委邀请派出所干警为学生上一堂法制安全教育课，并做好安全教育签字工作，提高学生的安全防范意识，确保每一项活动安全、无事故。
(二)“颂歌献给党”主题读书活动进家庭、进社区。1在家庭中开展亲子共读红书活动，在社区开展颂歌献给党主题读书演讲比赛。四年级同学要有读书笔记和。
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开学后每班选出10份上交校关工委参加展览。三年级同学要写读书日记每个社区评选出一名书香家庭。(500字的介绍统一填表此项工作由指导教师完成。)返校后学校关工委统一组织学生进行颂歌献给党知识问卷活动。2在二至四年级开展三代大荒人忆变化颂党恩活动。(搜集不同时代家庭照片有文字注解说明在什么时期在哪里拍照的)。
(三)在观光农业中弘扬北大荒精神，感恩党。此项活动根据各管理区特色，指导教师和社区关工委联合组织“五老”、学生进行参观、学习，在田间、地头、渠旁讲发展，展未来。
(四)开展文明礼仪进社区，我为党旗添光彩活动。1在指导教师的指导下开展“红领巾”监督岗服务；2以小组为单位开展学雷锋做好事活动。
(五)开展老少同乐颂党恩活动。(唱红歌、朗诵诗歌、舞蹈等)。
学生暑假减肥计划书篇六
快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：
一、安全第一。
一、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。
二、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。
三、
注意饮食卫生。
二、学习不放松。
一、去学习书法和美术。在家没人和我玩，去学习班我可以玩，也可以学到很多的知识。
二、认真地完成暑假作业，看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。
三、每天听一会儿英语，学打一会儿的字，学会五笔打字，争取追上妈妈。
三、劳逸结合过暑假。
一、适当的玩耍，健康的游戏。
二、不“死读书”，读一个小时的书，看一会儿新闻，玩一会儿电脑，跳一会儿皮筋，锻炼身体，有益身心。
三、适当的玩耍，去公园、游乐园玩一玩，调节身心。
四、暑假补上“劳动课”。
一、多帮爸爸妈妈做家务活，比如去自家的菜地摘青菜、浇水，洗菜、洗碗、拖地板等。
二、种一些花花草草的，比如种仙人掌、指甲花，好好的照顾它们，通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德。
我要把“勤”与“嬉”安排得井井有条，这样的话，劳逸结合，我就可以过一个充实的暑假！
计划人：
学生暑假减肥计划书篇七
[运动方面]:。
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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学生暑假减肥计划书篇八
暑假的时间漫长，如果不紧密的保持自身的学习心态，那么很快就会将过去的学习忘得一干二净。为此，我将暑假的学习时间大致分为三类。
1.前期复习时间：这段时间主要在暑假的前的几周里，通过自我的复习来巩固本学期的学习，并分析自我的不足，制定好后期的学习目标。
2.日常学习时间：在暑假的每天制定一定量的学习任务，用于复习及攻克自身不足。并完成定量的暑假作业，留出休息时间，让自己轻松愉快的保持在暑假的学习状态。
3.预习巩固时间：在暑假的倒数几周里，通过网络和书籍对下学期知识进行预习，让自己更有准备的去面对新学期!
1.复习阶段。
在这个阶段里，我主要的目标是在2周的时间里对本学期的.课程都进行一遍梳理，并针对期末考试的试卷和自我的理解，对自己的问题和错题，进行整理，方便后续学习使用。
2.日常任务。
这是一个每日目标，我计划在暑假开始后的每天都都进行一定量的学习计划。主要目标是自己在学习上的弱项——数学。我要针对自己的不足进行努力。
当然，针对自己优势的语文和英语也不能放松。同时每天上午要保持每天定量的单词默写和课文背诵，并且要在晚饭前解决一天量的暑假作业。
3.预习巩固。
到了这个阶段，新学期也即将到来了。但如果我还是满脑子上学期的知识，那么在新学期的学习中一定会感到混乱。为此，在开学的前两周里，除了检查好自己的书包和作业，我同时还要对新学期的知识进行预习。书本可以去找高年级借，实在不行就利用网络查找。
学生暑假减肥计划书篇九
一、吃饭细嚼慢咽。
二、一日三餐，一定要吃早饭。
三、少吃脂肪、糖含量高的食物。
四、饿了才吃，不饿不要吃。
五、坐着吃，不要站着吃。
六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。
七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。
八、把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量。
九、多喝水,不渴也要喝。
十、每周减肥0.5公斤为好，如果吃的太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
学生暑假减肥计划书篇十
愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的学习计划，小学生暑假学习计划书，具体如下：
第一，学习计划。
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的`选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带，
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假工作计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！
学生暑假减肥计划书篇十一
小学放假时间：xx年7月17日—8月30日；8月31日正式开学，教师放假时间：xx年7月20日—8月22日，8月23日上班。
8月23日9：00。
1.助力“创模”三个一活动（此项活动在3——5年级开展）。
今年是我市创建全国环保模范城的关键一年，为了能够使我市的“创模”成功完成，学校特在假期组织全校同学开展助力“创模”三个一活动。
（1）想一个金点子或宣传语。想一个能够有效的改善丹东环境的'金点子或宣传语。
（2）制作一份手抄报。以创建环保模范城为主题，制作一份手抄小报。
（3）写一篇征文。围绕倡导绿色文明的生活，保护自然环境，节约能源为主题写一篇征文。要求字数500字，封皮写好作文名称，班级，姓名。
2.继续开展开展“读好书伴我成长”活动。
要求全校同学在假期中，阅读《爱的教育》和《成语故事精选》两本书，保证每天至少读书一小时。要求3——5年级同学写一篇读后感，开学后上交，各班级利用读书课进行交流，学校及区教育局要进行检查。
3.“我们爱科学”参观活动。
寒假期间丹东市科技馆于8月1日——8月31日的每周二至周五面向全市中小学生免费开放，开放时间上午：9:00——11:00；下午：2:00——4:00，319xx、319xx。有兴趣的同学可以在家长陪同保证安全的情况下去参观。
4.我是文明小市民活动。
（1）学校面向全校同学征集文明乘车、文明行走、文明骑车等文明宣传语。每人编写一条。
（2）观看丹东电视台《人间真情》栏目（生活频道周六20:05首播，周日7:00重播，新闻频道周日11:40重播），3——5年级针对一期节目写一篇观后感。
（3）文明小队活动。各中队在假期以小队为单位建立“文明小使者”服务队，利用暑假时间深入社区、街道，开展文明宣讲，志愿服务等活动。
5.体育艺术伴暑假活动。
在暑假中继续坚持开展体育艺术2+1活动。体育：双摇1年级每人每天跳30—50个；2—3年级每人每天跳40—80个4—5年级50—120个。并结合花绳直摇交叉10个左侧甩+直摇右侧甩+直摇10。艺术：暑假按自己班级特色在家完成一份作品开学上交。
中富小学少先大队。
学生暑假减肥计划书篇十二
1.每天四个“一小时保证”
保证每天做一个小时的语文或数学寒假作业；
保证每天有一小时无负担的课外阅读；
保证每天一小时英语自学；
每天保证一小时的户外活动或运动。
2.计划内和计划外。
如无特殊情况，以上计划必须每天完成；
日常计划可以在“有保障”的前提下灵活自由安排；
如果做了出国旅游、回国的度假等意外安排，可能暂时不会执行；
偶尔可以睡个懒觉，但不要影响当天计划的执行。
1.不参加语文、数学的培训，不请导师，独立完成相关课程。
7月完成暑假作业，8月中旬前检查批改，查缺补缺；
再次阅读自己的藏书体系，重点阅读历史、百科知识、漫画、中外名著等书籍；
假期可以买三本自己喜欢的书；
系统地复习以前薄弱阅读题的标准答案和错别字。
7月完成暑假作业，8月中旬前检查批改，查缺补缺；
假期过后，我完成了五年级“奥数提升班”的自学，基本掌握了它的要领，并有选择地选了典型题目做。
注意计算，谨慎修正。
4.英语课程计划。
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的`培养；
系统复习三、四年级的学校课本，每天听剑桥英语磁带，时间不限；
假期里，把以前记得的英语单词全部记在小本子上，分类总结；
有兴趣有机会可以联系巩固自己的发音和音标，尽量保证发音标准。
1.在省内至少和父母出去旅游一次，争取省外旅游一次；
2.去乡下亲戚家至少2次体验生活，其中爷爷家亲戚去一次，爷爷家亲戚去一次；
3.每天保证一小时的户外活动或运动，散步、滑冰、找孩子玩等，注意安全；
4.每两天帮家里至少做一次家务(10分钟以上)，洗衣服，选菜，简单做饭；
5.一个人尝试独立在家待1-2天；邀请同学或孩子在家玩几次，独立娱乐；
6.每周玩电脑2小时左右，重点提高打字能力；
7.尽量负责家庭经济和家务安排1-2天，为人父母1-2天；
8.其他:根据具体情况灵活安排。
学生暑假减肥计划书篇十三
每天保障一小时的.户外活动或运动。
2、 计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、 语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
将上学年的知识进行系统复习，应该将所学生字过关达标。
写一写练一练，记下一天当中印象最深的事情，可以是一段话。(日记)
3、 数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
多做练习题，熟能生巧。
自己注意计算细心化的纠正。
三、活动安排
1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、 每周玩电脑2小时左右，练习打字;
7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、 其他：根据具体情况，灵活安排。
学生暑假减肥计划书篇十四
第一，学习计划，具体如下：
1.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。
2.并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。
学生暑假减肥计划书篇十五
“兴趣”永远都是学习成果最好的先决条件。一个对奥数充满兴趣和幻想的孩子，绝对要比一个硬着头皮学习的孩子要更加出色。
而培养对奥数的学习兴趣其实非常简单。小学低年级的奥数其实本身就充满趣味性，而且很多都是图文并茂的题目，孩子看见了就非常喜欢做。所以，多找一些图文并茂的奥数题，对于激发孩子的学习兴趣很重要。
2.为什么要着重熟悉各类简单题目?
学习是一个循序渐进的过程，所以在一开始的时候，不要做太难的题，从最简单的开始，一步一步加深难度。不要让孩子在做完一道简单的题目后，马上就给他一个难度跨越很大的题目，这样既不利于孩子对以前题目的掌握，也不利于孩子对新知识点的辨析。
另外，在做同类型的简单题目的数量，最好维持在二至三道左右。因为小学一、二年级的孩子，理解力和记忆力都在不断发育，不要认为简单的题目只做一遍就行，可能孩子当时会了，但是过不了几天又会忘得一干二净，因为并没有领会真正的题目纲领。所以，不轻视简单的题目，一点一点的打好基础才是上策。
基本上，这个暑假的将近三分之二的时间，都应该是用来熟悉各类简单题目所代表的题型的。急于求成绝对没有好处。让孩子逐渐开始熟悉各类题目才是最关键的。
3.遇到难题如何活学活用?
小孩子很容易对于一件事情产生兴趣，但也很容易厌烦。尤其是一、二年级的小孩更是如此。所以，当简单的题目已经难不倒他们时，他们就会找一些难度很大的题目来练手，如果无法解答的时候，就会很容易产生退却的心理，从而对奥数失去兴趣。
所以，要使孩子一直对奥数保持热情，就会给他们灌输一个信念，那就是：难题没什么可怕的!事实上也是如此。我们之所以认为一道题目难，是因为没有掌握他的解题方法，在经过系统学习而深刻理解了这道题的解答方法后，那么以后再遇到同类型的题目，就很轻而易举了。
在这里，也要提到一种对奥数的学习要领，那就是“活学活用”。奥数的题型有很多，但如果我们将其进行归类，你会发现无非也就是那么几个大类而已。任何偏、难的知识点都是在这些大类题型中分解出细微末结来。所以，要先掌握一个大类的解题方法，然后再通过小的细节来丰富自己脑中的“题库”，做过的题多了，掌握的解题方法自然也就越多。
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