总结是对过去的一个交代，开始写起来吧！在总结中，我们可以适当地使用一些亮点和关键词，提高文章的吸引力。以下是一些总结的写作要领和常见错误，大家可以注意一下。
读微上湖上有感篇一
那日，我读了一篇文章――《习惯》，文章的内容令我记忆犹新。
故事大致是这样的，一位青年为邻居考了一个馅饼，邻居惊喜万分，大叫：“太谢谢你了，你太友善了!我从没见过比你更友善的人！”第二周，青年又送去一个馅饼，邻居只是说：“谢谢！”第三周，青年依旧送去一个馅饼，但邻居说：“今天的馅饼送来的有点晚。”第四周，青年照例送来一个馅饼，邻居却说：“这几次的馅饼都很硬，我更喜欢樱桃馅，别老用苹果馅！”有一个星期过去了，青年由于太忙，没顾得上为邻居烘烤，路过邻居家时，邻居愤然大叫：“我的馅饼呢？”
唉！我真为那青年难过，或许人就是这样，时长习惯了他人对自己的友善之举，就会认为那是理所应当的事情。
对别人微不足道的小小友善之举，我们要学会感谢，万不要像那邻居一样。要做一个知恩图报的人。
读微上湖上有感篇二
一标厚厚的《红楼梦》承载着曹雪芹多多伤感的情念；一个集体物悲剧命运的末结又包括着他多少无奈。
“父儿是水干的“，每想讫这句话，都不禁一笑。
你爱泣，生涯在封建思维极为浓厚的贾家观后感大全，你没有能够诉说的人，你只能依附自己的泪水来冲走心坎的不开心。你的别名鸣作“潇湘妃子”，传说中娥黄，母英得悉舜逝世去的新闻，泪撒斑竹，而你潇湘馆里的那些竹子，是否也果你的泪水，而残留更多的泪痕。
“侬今葬花人啼痴，他年葬侬知是谁”，黛玉，该你吟出这两句时，你是否未经望见大家命运的终结点。黛玉，你尽力的抵御着封修野族，可凭借你的力气，又能耐它何？你望不惯宝钗的阿谀，谄谀，你也不理解迎遇贾母，你独来独往，打成一片，丫环，小厮皆说你不如宝钗恶相处。他们哪面懂你！你是黛玉，口比天高的黛玉，你即便冤屈自人也不愿息践本人，便使得不到他人的体谅，你也从不废弃自彼的准则。
你毕竟是离启了。在宝玉与宝钗大婚时，你惨惨地留下一句：“宝玉，你佳……“就放手分开。你将这终生所有的眼泪都给了他，算是偿还功他了，只是，你可晓得，有多少人为你的逝去觉得可惜与不舍。那么漂亮的一个人，那么剔透的一个人，终是”量利洁来还净往“。
花魂是谁？从是黛玉。
折上书，好像仍旧能感触感染到黛玉的吸呼，安静，雀跃却又远不可及……。
读微上湖上有感篇三
大约两年前从得到app成甲大大的专栏《每天听本书》听到这边书，开始了我的中年蜕变。
其时，年届40的我，吸烟酗酒熬夜网游掏空了自己的精力和时间，多年的不良生活习惯让自己的身体状况极为不堪，经常感冒低烧，注意力不集中，事业萎靡不振，身边也有朋友英年早逝，内心深处极为渴望改变，尝试过各种方法，咕咚跑步，keep打卡…全部半途而废。
直到一次偶然的机会听到成甲的每天听本书里讲到《微习惯》这本书，一口气听完，感觉完全是为我这种毫无意志力，自律性极差的普通人量身定做的武功秘籍。
反复听，并照做，开了一个新的keep账号重新开始，目标真的是每天一个俯卧撑和一个卷腹，并且每天在朋友圈里打卡自己的运动情况，然后，人到中年的我开始了新生，开始了蜕变，开始了野蛮生长。
现在的我，已经养成了健身的习惯，身体健康，几乎不生病，偶尔受凉感冒只需多喝几杯热水就能痊愈；健身房里，我的身材是新手艳羡的'对象；旱鸭子的我学会了游泳；养成了阅读的习惯，这本《微习惯》是我在微信读书里看完的第47本书；已经戒烟两年；已经戒网游一年…还有一些好习惯和新技能正在养成中。
凡此种种都是从17年初遇见这本书的音频讲解开始的。
当微信读书推送到这本书时，便虔诚的拜读了一下（此前是没有看过原著的）。老实说，作者写作水平真心一般（也许是翻译水平一般，哈哈），但瑕不掩瑜，这本书是习惯养成领域实战第一书，尤其是对普通人而言，很有用。
如果您对自己的现状不满，渴望改变，从翻开这本书开始，从每天一个俯卧撑开始，从树立并执行一个小到让人发笑的微目标开始吧，相信我，相信相信的力量，从此刻开始，你会开启一个与以往不同且有意思的崭新人生！
读微上湖上有感篇四
“有志之人立长志，无志之人常立志”，这句话有毒。我被这句话害了不是一次两次，不是一天两天。每逢树立一个新目标不能坚持，放弃之后也不甘心，不甘心被扣上“无志之人”的帽子。生活可想可知了。出现这样的问题，首当其冲的应该是志向大小的问题，心急吃不了热豆腐，要是硬吃，那就只能是被烫回来；其次，有个人明确表示了，你常立志和有志无志根本就毫无关系，这真是给我了不小的震撼。原文是这样说的“打字有什么挑战性呢？动一动身体有什么难的呢？安静地坐一个小时读书有什么做不到的呢？这些行为在我们生活中变成了如此巨大的挑战，原因是我们被灌输了以动力为基础的社会理论，它说，你必须振奋起来才能实现梦想或者洗衣服。我们用社会规范、有限的信念和不切实际的目标锻炼头脑的方式是错误的。”原来不知什么时候被荼毒了。今天一个普普通通的宅男来为“无志之人”翻牌了，所谓无志之人，用我过去不太成熟的见解理解应该是：没有志向，没有动力，不能坚持，总而言之就是没有达到自己希望的样子，但又心有不甘，如若不然也不能三番五次的总立志。如果你也有类似的经历，来看看宅男怎么说。这是一个美国的宅男，他叫斯蒂芬·盖斯，也可以称呼他懒斯蒂芬·盖斯，因为他也比较懒。但是他突破以往所有的偏见，研究出了一种习惯养成法，这种习惯也很神奇，可以说几乎不能被外界的各种破坏所干扰。署名《微习惯》，就是每天只做一点点，想失败那你就太天真了。
莫不是策略出了什么问题吧？
“自我损耗”五大威胁。
不要因为别人或者社会观点才决定努力改变自己。当我知道做眼保健操可以缓解视觉压力时，我就决定开始长期的来做这件事，很简单，10分钟的时间就够了，但一想到长期我就觉得没时间，每天都是准备入睡才做，胡乱揉几下，最后彻底放弃了。看了《微习惯》后，觉得可以先每节只做两个节拍，或者干脆先抬起手，锻炼抬手放在天应穴上就可以，这么做以后觉得太容易了，多揉一圈也没关系，然后甚至超额完成了。
如果目标定的太高，主观疲劳就会产生，就像我一想到长期我就觉得太累了。但做微习惯可以有效缓解，只要抬起手就可以，不需要多大的努力，太容易了。
万事开头难，要推倒一面墙，所以第一次的力量一定不要太大。就像一个静止的小球，只要一点点力就能使它运动起来，阻力就是还没对它用力之前。第二个阻力就是在原来的基础上加大运动范围，这时候需要再给它一个力，当然，然而基底神经节抗拒剧烈变化，所以只能采用微小的步骤慢慢撼动这个“大树”，就像水滴石穿。当然这也正是水滴的魅力。4，以微习惯跨越双重障碍障碍会来自两个方面，一个是精神一个是身体。我第一次学小提琴，费了九牛二虎之力，才能不看书弹简单的音符，觉得琴弦真是太硬了，手指肿起来，它怎么就不能软点，胳膊和后背都是酸软的，最后瘫软无力的躺在床上，看天花板都是琴弦。第二天再弹，简单的音符已经忘得所剩无几，我就想记性这么不好了，我是不是不适合学这个。别说那些天籁之音了，我连祝你生日快乐都弹不出来，我是不是天生和小提琴没有缘分。现在重新想起我的小提琴，它已在墙角落满了风尘，学习弹的时候夏天觉得太热冬天觉得太冷，不冷不热的时候又觉得太累太困。其实如果一天只弹一个音符也不会太难，无论冷热，工作疲惫，一个音符对我来说都不是一个难题，这样一想，我又有信心学它了。
微习惯看似微小，却能帮助我们减少自我损耗，跨越障碍。会在不知不觉中，没有意识的情况下改变我们的生活方式和行为习惯，如果你也想变得更好，不用熬夜研究成功人士的成功经验，《微习惯》就是离你最近的宝贵秘籍。
读微上湖上有感篇五
《微习惯》一书是美国作家斯蒂芬·盖斯所著。micro是小而小的意思，微习惯强调的是：这个动作太小了，简单到不能失败。作者引用了自己的亲身经历。他是个胖子，总是为减肥和锻炼发愁，但又怕累。后来，他告诉自己，他会每天做一个俯卧撑。通过这样的小动作，他可以毫无心理压力的去健身房。锻炼身体，然后慢慢养成习惯，成为健身达人，最重要的是，成为微习惯概念的创始人，写下了这本实用的书。“微习惯”最妙的是，把困难的事情分解提炼，直到你把它们分解成一个你可以轻松做到的动作，这让你乐于行动，并能保证你有能力完成它，比如去去健身房，然后告诉自己每天跑100米，要写的话，一天写50字就可以了。如果您仍然感到压力，穿上运动服和跑鞋，走出家门，或者打个字。正是这种简单得让你无法拒绝或失败的行动，让你放下心理包袱，消除懒惰和负面情绪，开始付诸行动。
微习惯是一种非常微小的`积极行为，你需要每天强迫自己去做。微习惯太小而不会失败。因为这个特点，它不会给你带来负担，而且超级“骗人”，这使它成为一种非常有利的养成策略。微习惯策略的科学原理说明了为什么人们不能长期坚持大多数主流的成长策略，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。当人们最后未能做出改变时，他们通常认为自己是原因，其实问题不在于他们，而在于他们采用的策略。当您开始做事时，您的大脑会像微习惯教给您的方式一样告诉您，持久的改变就很容易。
读微上湖上有感篇六
为什么不能坚持读书，为什么不能坚持运动，我们好像习惯了自我反省而没有行动，觉得每天跑步半小时是一件困难的事情，认为一个月读一本书太恐怖了。为什么会有这样的想法，因为人们总是下意识的认为这些任务或目标是负担，那么《微习惯》这本书会教会我们一个无负担习惯养成法。
什么是“无负担”，我个人觉得就是没有压力，不是想到某个额外的任务就头疼，不是想到某个目标就压力山大。本书的作者是从挑战每天一个俯卧撑开始的，而后每天执行，进而健身成功。我在每次制定工作之余的任务的时候都会想，我命题要把所有的脏衣服洗完，但第二天醒来，我表示我只想躺着，这是为什么，任务量多，意志不够强，那么读完这本书我的目标可以改为明天我要把洗衣盆装满水，这个任务是不是很搞笑，甚至会怀疑这是一个任务吗？不要怀疑，微习惯就是让你做一个没有负担的事情。在我第二天把盆子装满水后，我下意识会鼓励自己，我的任务完成了，那能不能顺便把袜子泡进去-把袜子洗了-进而多洗两件，做完后感觉成就感满满。但是务必不要忘了我的目标只是将洗衣盆加水，不要在下次的时候直接升级为洗袜子，这样会直接打击自己习惯的养成。
好多励志书都宣传21天养成一个习惯，但是习惯真的是21天可以养成的吗？我就是一个失败的例子，我可以坚持一个月不吃晚餐，但是第二个月又恢复饮食，这个习惯为什么没有坚持下去，因为没有看到减重的结果，意志力逐渐降低。为什么我玩儿游戏就可以每天玩，而且可以持续很长时间，因为玩儿游戏没有负担，没有压力。
那么如何培养微习惯呢？
要把想要的习惯变成“小的不可思议的一小步”
很多人表示自己可以一天读50页书，但是你可以坚持每周都读吗，很多人是做不到的，要知道完成一个任务除了身体力量外，对个人的意志力有要求。如果自己动力满满，一周一本书当然没有问题，但是如果有一天你有点累，而且并不想读书，而且对此特别有抵触，大脑就开始做斗争，很多时候身体会败给意志力。
所以不要觉得任务小的不可思议，比如，每天读一页书，每天喝1杯水，每天写10个字。
微习惯没有“过小”一说，如果不确定哪个习惯更适合培养，那一定选择任务量更小的，每天重复小到不会失败的行动是微习惯策略的关键。
2、挖掘每个微习惯的内在价值。
用为什么来找到源头，比如：
我想每天读有意义的书，为什么？
因为有意义的书会促使我增长见识，提升能力，为什么？
因为我想让自己的生活更有意义，为什么？
因为我热爱生活。
发现问题的`本质，有效的帮你完成任务。
3、明确习惯依据，将其纳入日程。
4、减低回报机制，以奖励提升成就感。
如果只是单纯的为了目标而努力，或者没有目标而努力都让人感受不太良好，所以适当的奖励一下自己，既可以提升自己的成就感，还可以更好地鼓励自己继续行动。
5、记录与追踪完成情况。
大日历：贴在床头，每天上床前给你的微习惯打钩。
app：ios系统的lift；安卓系统的habitstreakplan。
6、微量开始，超额完成。
比如一天读一页书，如果你已经开始读书了，那正常情况下很多人会继续读下去，所以要强化意志力，久而久之，你的一天一页的目标很容易就超额完成了。
7、服从计划安排，拜托高期待值。
期待很复杂，我们经常会对自己有较高的期待，通过对自身的期待，自己的目标也会暗中膨胀，比如自己的目标是每天读一页书，坚持20天后，发现自己有15天能坚持读20页书，然后把目标调整成了20页，但是在后续行动时会出现与大脑对抗的情况，比如，我今天太累了，只想看5页，但是任务是每天20页，这是非常影响微习惯的养成的，所以服从计划安排，待长期最少60天以后再适当调整，但务必设定的新任务对当时的自己也是没有负担和压力的。
8、留意习惯养成的标志。
比如：
没有抵触情绪，该行为不做反而比做要更难；
认同该行为，且可以信心十足地说“我常看书”或某些和行为行管的；
行动时无需考虑；
不再担心；
它很无聊：好的习惯并不会让人兴奋，它们知识对你有好处而已。
以上八点就是微习惯的八个步骤。
下面简单说一下微习惯策略的八个规则：
1、绝不要自欺欺人。
2、满意每一个进步。
3、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后。
4、保持头脑清醒。
5、赶到清冽抵触时，后退并缩小目标。
6、提醒自己这件事很轻松。
7、据不要小看微步骤。
8、用多余精力超额完成任务，而不是制定更大目标。
很实用的一本书，很多目标都或多或少的给自己压力和恐惧，所以把目标分解再分解，通过分解动作培养出长期习惯，让自己通过长期的行动提升能力。
读微上湖上有感篇七
接触《微习惯》这本书，当然要感谢仁和读书会的“福利”，而深入《微习惯》这本书则是被“简单到不可能失败的自我管理法则”的牛皮风刮到，想看看作者这怎么把微习惯吹成一本书的。
作者斯蒂芬是个大懒虫，从一天做一个伏卧撑，写50个字，看两页书，到成为一个身材较好的作家，我们从另一侧面也可以发现每个成功的懒人背后都有一套极具个性的.方法，这也让我想起费雷德·格拉顿的《懒人成功有方法》，他通过赞懒惰、如何无为而无不为等，把生活和工作提升到“玩”的最高境界。或许有时是因为我们过于勤劳的四肢而忽略了我们强大大脑的功能，或许有时是因为我们有太多的时间而给我们低效率提供温床，这点作为教育工作者我想更应该时时注意，因为我们必须坚守我们是脑力劳动者的底线，才能用自身的智慧之光去开启学生的心智，使之成为身体健康、人格健全的人，而不是靠体力、耗时间去燃烧自己烧伤别人。
《微习惯》是一本自我管理法则的参考书籍，它借助生理学、心理学、物理学等多种科学依据和自身实践的成功案例，让我们深信其做法的科学性的有效性，跃跃欲试之情也油然而生，感觉自己除了在生活和工作中定下小目标外，在教学上也可以对后进生采取这一策略，如每天背一个句子、每天练几个字等，让学生体会到前所未有的成果感，从而不断拓展自己的舒适区，向常态化的人发展。
读微上湖上有感篇八
我对这本书真正感兴趣，是因为作者简介里的第一句话：
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。
恩，同道中人。
初中时候的班长经常跟我讨论的一件事就是：到底是勤快人还是懒人更能改变世界？
每一次他都故作神秘的'告诉我：是懒人。
可是我又不希望别人认为我懒，总要找些理由来给自己个解释，可是又懒得想解释，于是就经常陷入到进退两难的境地。
以前经常给自己定目标，可是8成以上都完不成，因为总想着完美。
现在看来，完美其实是一种脆弱，不能承受失败的脆弱无力感。
好在微习惯这本书能让我改掉梦想太大的问题，从最小的目标开始，小到根本就不用费脑子，每天很轻松就可以完成想要达成的目标，不会消耗什么所谓的意志力，需要动力什么的。
千里之行始于足下，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
简单到不可能失败。
这本书总共才134页，却从7个章节一点点讲明白了所谓的微习惯这个看起来不起眼，但是却在日常生活中无处不在的习惯养成原理和做法。
读微上湖上有感篇九
这篇文章主要讲了“我”非常喜欢微笑。微笑能给人温暖，给人幸福和力量，还能使人和人之间友好相处。有一次，“我”碰掉了同学李丹丹的钢笔，李丹丹微笑着原谅了“我”。之后，“我”和李丹丹的友情更深了。
读了《微笑的魅力》，我突然回想到了在生活中常常被我忽视的微笑。在上学前，妈妈总是微笑着叮嘱我：“过马路时要当心。”来到学校，碰到了老师，我说：“老师好！”老师微笑着点点头。下课了，好朋友微笑着邀请我出去玩。真不敢想象，如果我的生活中没有微笑的话，会是什么样？我现在才充分意识到，微笑对人们真是太重要了！心情好的时候，看到别人对自己的微笑，会感到无比快乐；心情不好的时候，看到别人对自己的微笑，会恢复信心，变得快乐起来。
我又想到了我家楼上的阿姨，她的脸上始终带着善意的微笑，所以别人都非常喜欢她，愿意去她家做客。
《微笑的魅力》这篇文章写得真是太好了！它使我深深地认识到了微笑特有的魅力、微笑给人的温暖，和微笑在生活中所起的'重要作用。
读微上湖上有感篇十
我在花园中种满了芬芳的玫瑰花，远远望去，像一片燃烧的晚霞，我想等朋友来做客的时候，让他们携带些玫瑰回家。我相信朋友捧着火红的玫瑰渐渐走远的背影，一定能点燃易燃的情怀。有一天，有一位非常要好的朋友来探望我。我知道她平素最喜欢花花草草了，临别时，我说，采一束玫瑰点缀你的书房吧，保证十里飘香。
我的灵魂悚然一惊，丑陋的泥土，的泥土，的泥土，因为玫瑰露出了惊艳的一笑，因为这一笑，让人爱惜非常。
有一个朋友在拍卖会上有幸购得一个唐朝的花瓶，花瓶细颈大肚，碎花蓝白调子，流光溢彩，从造型到色彩，整个如唐朝盛世的化身，雍容，华贵，高傲，悠闲，目空一切。朋友请我们大家观赏。奇怪的是每个参观者都小心翼翼，生怕碰坏这盛世的宝贝。其实不过是一撮泥土，经过窑烧才千修百炼成瓷中经典。
人肃然起敬。
我懂得了即使再平凡的人，也没有理由埋没，只要努力活出色彩，一定会叫人刮目相看。
读微上湖上有感篇十一
读了《微笑的作用》这篇文章后，我才知道，微笑是多么重要，它是我们生命的一部分，它是我们人生当中和别人交往时不可缺少的一样东西，能让人获得自信和力量。
这篇文章写了“我”人生中，别人用微笑帮助了“我”，“我”也用微笑帮助别人，获得了幸福。让我体会到：微笑是一种寻常的表情，可是有的人就缺少它，缺少它的'人不但自己心情不好，也会给别人带来不愉快。千万不要忽略微笑在我们生活的作用，它能为我们的生活增添色彩，为交际添加润滑剂，为人格增添魅力。
与人交往沟通最重要的还是离不开微笑。微笑着与人交往，别人看到你脸上灿烂的笑颜，那是一种不可抗拒的亲和力，让人感到舒服，让人感到亲切，别人也会给你一个灿烂的笑脸。微笑不但会给自己带来好运，也会给别人带来信心和勇气，给你我的生活带来如沐春风的快乐。
让我们都来笑一笑吧!用我们的微笑面对生活，让一切的不愉快都在我们的笑颜中销声匿迹，让一切的困难都在我们的笑颜中无处可藏。用我们的微笑去对待别人，和睦相处，让别人因你的微笑而充满快乐。
用微笑装点生活，用笑声点缀世界，让我们的生活变得更加美好!
读微上湖上有感篇十二
仰望天空，我想：b612星球上的那朵玫瑰花还好吗?没有小王子的日子，她感冒了吗?还是幸福地生活着呢?我陷入了沉思。我感觉，我就是那朵玫瑰花，每天都在父母的呵护下成长。冷了，给我加衣;饿了，给我食物;热了，给我扇扇;雨天，为我打伞……如果有一天，我离开了父母，出去独立学习生活，我该怎么办呢?到了那一天，我会像玫瑰花离开小王子那样装坚强吗?还是会不知所措地害怕呢?我的父母也会像小王子那样一边默默地为我整理行李，一边暗自伤心落泪吧?oh，no——我不想像玫瑰花那样柔弱，经不起风雨;也不想让父母为我担忧。我要自己的事情自己做，不要都依靠父母，我应该从现在起慢慢学会自立，让自己变得更坚强、更自信一点，让父母少费一些心思，多一点休息。
再次仰望星空，我发现小王子在对我微笑!他一定很赞同我的想法。多希望小王子再次出现在地球，那时我会对他说：“请您放心，玫瑰花还好好地活着，她现在已不怕风雨，不怕毛毛虫，不怕老虎……因为她已经学会独立生活了!”
读微上湖上有感篇十三
1998年7月21日晚上，第四届世界友好运动会正在美国纽约进行。参加女子跳马比赛的一名运动员在试跳时发生了以外情况：她头朝下从马箱上重重地摔了下来，顿时，胸部以下完全失去知觉。经医生诊断，第六节和第七节颈椎骨骨折，她的后半生也许永远要在轮椅上度过。这个人就是我国著名体操运动员桑兰，一个身残志坚的姑娘，一个用微笑面对灾难的姑娘，她就是一朵经历风雨洗礼后的铿锵玫瑰！
桑兰曾坚定地说：“我决不向伤痛屈服，我相信早晚有一天我能站起来！”这一声铿锵的呼喊，使我久久不能忘怀桑兰坚如磐石的'意志和乐观自信的微笑。当她重新面对公众的目光那一刻起，她的面容就永远浮现着灿烂的微笑。纯真的让人慨叹的微笑，征服了美国，征服了中国，征服了世界。她不再是一个体操运动员，甚至她也不是一个一般意义上的高位截瘫的残疾人。她是一个永远微笑的姑娘，是一个与常人一样对新生活充满渴望和希冀的活力四溢的年青生命。
读到这儿，我的心灵被深深地震撼了。如果我是她，我会像她那样去坦然接受那重重的困难吗？如果我是她，我会像她那样用微笑去面对突如其来的灾难吗？如果我是她，我会像她那样遇到困难后勇敢地去克服吗？上个月，学校开展春季校运动会，作为体育委员的我理所当然报了名，但是我报的是50米和跳远，因为这两个项目比赛时要轻松一些。后来老师找我谈了话，说我应该带头报200米，要知道，200米对于9岁的我来说，不仅路程远需要耐力，还要有爆发力，我犹豫了，担心自己跑在后面被别人笑话。老师开导我：“不是刚学过《微笑着面对一切》这篇文章吗，在课堂上，你不是说要向桑兰学习，做一个坚强的男子汉吗？”听了老师的话，我惭愧地低下了头，是啊，和桑兰相比，我还是个男孩，面对这么一点困难，我怎么能退缩呢？于是，我在报名单上郑重地勾下了200米这个比赛项目。
在以后的一个月里，不管刮风下雨，我每天都早早地来到学校进行训练，一个月很快过去了，在校春季运动会上，我奋力拼搏，终于在200米决赛中获得了第二名的好成绩。那一刻，我深深感到：在自己的生活、学习中，遇到困难和挫折时，只要我们用笑脸来迎接挫折，用勇气来对付困难，就一定能成为生活中的强者！一定能在风雨过后见到彩虹！因为，生命是铿锵有声的！
读微上湖上有感篇十四
今天，我读了《微笑》这篇文章，使我受益匪浅。
这篇文章讲述的是：飞机起飞前，一问乘客请求空姐给他到一杯水吃药，为了他的安全，空姐请他等到飞机进入平稳飞行状态后才可以。15分钟后，由于空姐太忙，忘记给那位乘客倒水，误了他吃药的时间，感到歉意。为了弥补自己的过失，空姐用真诚的歉意何时二次微笑，以最高的服务质量对待乘客，乘客终于被深深的打动了，于是，他把投诉信改成了表扬信。
读了这篇文章，微笑，可以化解一切误解，可以化解一切困难。只要我们每天都以微笑的态度面对他人，看待人生，一切困难都会迎刃而解。
读微上湖上有感篇十五
《微习惯》这本书一共八章，作者先是介绍了他采用微习惯策略的契机，然后说明了大脑的工作原理以及为什么要用意志力而不用动力去培养习惯，然后介绍了微习惯策略的独特之处以及具体步骤。
微习惯最大的好处就是它非常简单，如每天一个俯卧撑，它简单到只需要消耗一点点意志力，所以你很容易完成它，持续的完成又能给你带来很大的成就感，形成良性循环。我们的大脑中有关于改变习惯的两个关键工具—前额皮层和基底神经节。前额皮层负责理解长远利益和结果，也就是说是前额皮层在抵抗巧克力蛋糕的诱惑，想每天跑5公里，但是它非常容易疲劳，因为它功能强大，会消耗你太多的精力，当你疲劳时，基底神经节就会发挥作用，它意识不到你的各种目标，但是可以高效率的重复模式，节省精力。所以如果我们想要养成好的习惯，就要学会如何运用我们大脑中聪明的前额皮层和有毅力的基底神经节。
首先我们要知道能损耗意志力的5个最重要的因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳以及血糖水平。就努力程度而言，微习惯只需要非常少的.努力，比如，你打算每天读2页书，任务完成后的超额努力每次都不一样，如果你状态不好，你也可以只完成定下的小目标，它很灵活；再来说感知程度，微习惯的本质决定它几乎不会让你在还没做时就感到困难，如果你给自己定的任务是学习2小时，那可能你在做这件事之前就已经觉得很难，这就已经在消耗你的意志力了，而微习惯很小，几乎不会让你在做之前感到困难，如果你觉得困难，可以再把任务变小，比如你想跑200米，但你觉得还是很难，这时你可以先完成“换上跑鞋”这一小任务；接下来是消极情绪，微习惯只需我们做很少的努力，少到不会感觉到任何消极的情绪；然后是主观疲劳，主观疲劳与很多因素有关，其中之一就是我们如何看待自己与目标之间的斗争，目标很高，主管疲劳就会更严重，但是微习惯只是很小的目标；最后是血糖水平，微习惯和血糖相互独立，但微习惯可以节约能量和意志力，所以在最大程度上保留血糖。
你会不会觉得微习惯（如每天做一个俯卧撑），进步太小，意义不大，这么想就错了，因为只有先养成习惯，才能将其培养的更强，目标更高，而且你可以随意超越原定目标，微习惯可以锻炼我们的意志力，意志力越强，对自己身体的控制就越好。在执行微习惯策略的过程中有重要的一点需要注意：摆脱高期待值，在你超额完成目标后，大脑会设定一个新的期待值，但是你要提醒自己你每天的目标并没有变化。
哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍；相比每一天做很多事，每天做一点事的影响力会更大！
读微上湖上有感篇十六
这篇文章是读者上曾刊登的一篇文章。已经这么久了，我都还特别清晰地记得文章中的一句话：“我们又有什么理由，让我们在这个美妙的清晨，丧失自己最醉人的笑容，我们为什么不能对昨晚一场美美的睡眠，对清晨的风和日丽而感恩，露出欢颜呢？”
在我的印象中，我每天都能见到我左边同桌最灿烂的笑容。他虽然学习不太好，但无论怎样，他每天都能呼扇着两个大耳朵让他的大门牙见见阳光，对了，还有两个小小的酒窝。我都搞不懂他每天在笑什么，难道他对于学习没有压力吗？我不懂。大人们总说我平时太严肃，我说那是继承了老爸的.优良传统。但自从我看了这篇文章之后，我就试着每天把笑容挂在脸上。每天早上去上学，迎着清晨的一缕缕阳光会心地笑一笑，真的感觉心情特别好。
笑一笑，气就消了。上学期期末考试前复习，感觉到自己特别累的时候，戴上耳机，听听这首歌，就会好很多；睡前躺在床上听一听这首歌，感觉一天的压抑都随着歌声流走了。
快乐，才是人生命意义的所在。其实微笑真的是一种美丽，更是一种魅力。让我们从感谢清晨开始，露出醉人的微笑吧。
读微上湖上有感篇十七
这个寒假我阅读了全国中小学班主任培训用书―丁如许老师的《魅力班会课》（初中卷），丁如许是省特级教师，现任上海晋元高级中学德育主任，成立了上海普陀区丁如许德育特级教师工作室。丁老师长期致力于班主任工作的实践与理论研究，取得了显著成就，而他在班主任工作方面最突出的成就就是开展了一系的，有特色的班级活动，被称为“中国班会第一人”，并著有《中学班级全程系列活动》，《心灵的感受》，《中学班会课》，《魅力班会课》等12本书。丁老师把他自己做班主任的成功，归纳为十六字“人无我有，人有我优，人优我特，人特我久”。而他关于班级活动的认识和诠释更让我颇有感触，他说，没有活动，就没有德育，德育要靠活动，没有精彩活动的校园生活，就没有学生终身难忘的亮点，能引发学生兴趣的班会课是最具有魅力的德育。
一、要精心选题。
班会课的内容主要根据班级工作计划，班级近阶段的具体情况，学校工作布置来确定，而布置班级日常事务只能属于班会课类型之一，即班级例会，实际上我们绝大多数班主任上的班会课都是这一种类型，这种类型的班会课简单，不用思考，只要将学校安排的任务传达下去，说说注意事项就可以了。除此以外，班会课的类型还有：主题教育课，班级活动课等类型的主题班会，这种类型的班会课中学阶段选题可参考以下方面：爱国主义，理想追求，责任意识，诚信品质，感恩情怀，哲理思维，创新能力，交往体验，阳光心理，健康体魄等等。再有就是依据班级某一阶段出现的实际问题，为解决这一问题而进行的主题班会。
二、要善于借力。
首先，可向任课老师借力，设计一些受任课老师欢迎的班会课，如：英语单词竞赛，语文课外题竞赛，数学接力竞赛，一方面拉近任课老师和班级的距离，另一方面也拉近学生和这门学科的距离。
其次，可向家长借力，如：丁老师的特色班级活动是开展家务劳动竞赛，为解决竞赛题目的来源，搜集到竞赛题目，他布置每个学生回家让父母帮忙出三道问答题和一道动手题，这样一方面解决了题目的来源，另一方面也让家长了解，关心班级的活动。又如，丁老师的又一特色是成立了“家长报告团”，在班级中举行“难忘我的黄金时代”，“伟大的时代召唤青年”等不同主题的家长报告会。但有时可能在班级中找不到适合作报告的家长，那么，丁老师的做法是，可以在以往的学生家长中找，其中肯定有合适的，所以，丁老师的家长报告团就是有历届家长组成的。
三.班会课要有系列性。
每学期，除去布置学校工作外，班主任可以以系列活动的形式，开展10次左右的班级活动，形成由低到高，由浅入深的螺旋式循环上升系列。如初一上学期可开展如下系列活动：《当我迈进新校园时》的进校体验交流会，《难忘啊！我的黄金时代》的家长回忆中学生活的报告会，《我是这样起步的`》的高年级优秀学生介绍会，《我在祖国的怀抱中成长》的诗歌朗诵会，《我和abc交朋友》的英语学习会，《我是家长小助手》的家务劳动比赛，《欢乐的十分钟》的室内微型体育活动，《方寸天地趣无穷》的集邮知识讲座，《学海初航品甘苦》的学习心得交流会，《致敬，亲爱的老师》的尊师活动。这样一个系列的班会课活动形式多样，内容开放全面，知识含量高，形成了一条闪光的珍珠链。
四、班会课的环节要重实效。
班会课每个环节的设计都要从学生的实际出发，贴近学生，让学生真正有所感悟，有所触动。如丁老师结合上海世博会举行的题为“微笑伴我行”的观摩班会课，其中几个环节让我印象深刻：活动过程中，让学生在镜子中观看自己微笑时的样子，让学生列举平时生活中遇到什么情况就不微笑了，再师生一起模拟在这些场景下应如何微笑，评选出班级的微笑小天使。活动结束时，每个同学拿出自己事先准备的一张面带微笑的照片，在“微笑伴我行”的标题下摆成了一个笑着的嘴的形状，在老师的带领下微笑着用各种语言向客人老师打招呼。这些环节的设计使得班会课不空洞，达到潜移默化的效果。
班会课是德育的最佳途径，让我们充分发挥班会课在整个教育活动中的作用，不断提高班会课的质量。
读微上湖上有感篇十八
四天的时间读完了《说话的.魅力》这本书，收获还是蛮大的。总结下来就是：“一句话能成事儿，一句话能坏事儿，不同的表达方式，真的可以产生截然不同的结果。”
之前有看过蔡康永的《说话之道》里面深入浅出的讲了很多通俗易懂的道理。而刘墉先生《说话的魅力》这本书则是通过大量的案例与故事，教了很多说话的技巧，使人受益匪浅。
举个小例子：我们都知道，在商场的一层会有很多卖化妆品的柜台。有的促销员问顾客：“要不要给您介绍一下我们最新的产品？”有的问：“您这皮肤最需要我们这款最新的产品了。”还有的问：“如果您用了我们的这款眼霜，一定更美了。”可这些柜台生意都不好。而生意最好的一家，销售员只跟顾客说了一句话，顾客就会乖乖的坐在她的店里：“小姐您好，我能耽误您两分钟的时间，帮您补补妆吗？”你看，这就是说话的魅力。
书里还教了很多关于如何把话说好的小技巧，比如如何间接放话；如何赞美他人；如何幽默表达；如何巧用借口等等，是一本很好的表达工具的书籍，感兴趣的同学可以买回去看看。因为，把话说到对方心里，让别人听着舒服，真的是一种能力，也是一门艺术。
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