每个人都应该有总结的习惯，因为它可以让我们更清晰地看到自己的不足和需改进之处。如何用恰当的措辞写一封道歉信？总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
高考过后心得篇一
1.假期结束了开始上班了黑与白惜与弃是相对的但也是紧紧在一起的。去了寺庙去了客厅生活本是多彩丰富的永远不要走得那么狭隘靠谱的生活学习沉淀!
3.转眼十一假期结束了，其实对我来说只是产假中的七天而已，脑袋里面不断充斥着各种如果，但是不自己去实践和改变，所有的如果都没有意义。从妈妈回丹东后，自己和婆婆照顾两个孩子的生活也算过的有条不紊。
4.今天的风吹的好荡漾，假期结束了，然而和日常并没有什么区别[哈欠]。
5.十一假期估计大家玩得都挺嗨!假期结束了，一些负面消息也跃然纸上!各种堵，各种不文明，各种欺客瞒客…tmd，国人就不能争争气嘛?别糟蹋自己，别欺负同胞!共勉!!
6.假期结束了，喜欢这样的天气，终于到了不冷不热的季节…你喜欢么。
7.国庆假期结束了，快乐休闲的时光总是过的特别快[哆啦a梦微笑]。
8.不知道为什么，今天莫名的伤感。假期结束了，也该收拾下自己凌乱的心情，投入紧张而又无聊的工作中。就像过山车一样，顶端的巅峰是短暂的，最终还是需要回到起点。好想伏在他的肩膀上痛哭一回。。。看着满地的落叶就像我的心情，秋天来了，天冷了，心更冷!
9.国庆假期结束了，好日子也到头了。坐等过年了。
10.国庆假期结束了，是因为没有出去旅游的缘故吗，感觉七天好久的感觉!就和微同学小聚了下，其它时间好像断片了......
12.来回长途汽车也坐到吐。假期结束了，感觉很困。每次离家后都要困几天。。。
13.不开心明天要上学了假期结束了要回老城了。
高考过后心得篇二
1、在不久的将来，你会感谢如此卖力的自己，相信我，现在你用了多少力气，将来回想起来就有多感动！高考加油！
2、练习就是高考，高考就是练习。
3、努力定有回报，自信相当重要；烦恼多多少少，放松必不可少；给自己一个微笑，迎来的将是一片美好。加油！
4、三年汗水勤耕耘，今朝专心播良种。思如泉涌好答题，笔墨飞扬最书情。此时如同临战场，束装待发试锋芒。一朝金榜落款时，三年心花终怒放。全国高考日，愿你勇夺桂冠。高考加油！
5、天道酬勤，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么，只要努力过、奋斗过，就不会后悔。
6、祝你高考成功，成功之路始于脚下。加油！
7、天再热，热不过心；有信心，一切皆有可能。祝高考顺利，前程似锦。
8、遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静。
9、与其担心即将来的'考试，不如就在这一次，为了自己，为了明天，为了憧憬中的未来好好地疯狂一次，就这一次，为自己打开，走向另外一个命运的起点。
10、一场考试，根本不能决定你将来的人生，但做好这件事情，你会很受益！高考加油！
11、扬理想之风帆，抵成功之彼岸。加油！
12、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！
13、胜利就是在坚持一下下之后，高考加油！
14、告诉自己尽人事，听天命，但旅程中总有遗憾的花朵，它弄伤我的手但弄不伤我的心，我的明天，我会坚强走下去，走下去。高考加油！
15、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
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高考过后心得篇三
我们这代人，作为应试教育的受害者，巨大的升学压力和就业压力上一代人永远无法体会。我们都是80后，上一代人说我们这代人总有些稀奇古怪的想法。也难怪，他们上完中学很少有会选择上大学的，因为他们包分配工作，那些上大学的不过是少数“高才生”。一位老师说过：“你们现在大专生相当于我们那时的初中生；本科生相当于开云KY官方登录入口 生……”当然他是就学历而言，他不想刺激我们本就脆弱的神经，高等教育的普及让身边太多的人太自卑、玩世不恭、破罐子破摔，也许他们一生就在碌碌无为中度过吧！
说实话，很少有人了解我，连死党舍友评价我都众口一词——诡异。我常想，九年的义务教育我们究竟学到了什么？书本的知识？做人的道理？有时觉得我在开云KY官方登录入口 3年不及在大学1年学到的东西多……开云KY官方登录入口 时我自认为最重要的一科就是语文了，正如初中我觉得最有用的数学一样。那时，我每天都写文粹集，觉得自己每天都在积累，每天都在成长。“厚积才能薄发”，是这样吧，也正是因为这样我才从一个初中语文不及格成长为开云KY官方登录入口 年部第一！
高考过后心得篇四
时间飞逝，军训时光匆匆地如沙漏般飞速流逝。在炎日下，在凉风中，一声声：“教官好！”响彻操场，一声声教官辛苦了的真挚祝福发于学生，作为一名合格的军人，我们无时无刻不注意着自己的仪容仪表与一举一动，努力有一个军人的样子。
留了一天的汗水，笔直的身体，此刻萦绕在眼前，稍息，立正，跨步，踏步走，一个个动作时不时浮现，我久久难以忘却。总想完美地做好一切，让我们三营九排能够在最终得到表彰，为我们的指导员，为我们自己争光。
军训时光充实有短暂，辛苦的日子里却无时无刻不洋溢着微笑。有丢手绢，唱歌，跳舞，才艺表演，诙谐幽默的教官着实让我们艰苦的军训生活多了几分快乐。
汗水的留下总是值得，现在的努力无疑是今后美好生活的铺垫。军训让我们对自身要求更高，更让我们懂得吃得苦中苦，方为人上人。这一从古至今的道理。我相信今后无论是学习上，抑或是以后的生活中，我们能勇敢的，坦然的去面对，去接受一切。能让我们往后的日子里，生活中熠熠生辉。更让我有勇气去面对陌生的一切。严于律己，知行合一。也只有这样才能不愧于教官对我们的刻苦要求。
这是我的第一次军训，这次军训使我非常难忘。
记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。
在10月8日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了红杉军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训3天的李教管。
在这3天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练等等。
军训的第一天我们学习了站军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为站军姿是一件很简单的事，我想：“不就是立正么，肯定很简单的！”可是，当我真正体验到了站军姿的威力后，我不禁心头一震。
站军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，不能驼背。其实，光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。站军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的.纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。
学完站军姿，我们又学习了齐步走和踏步走。其中，给我印象最深的是齐步走。刚开始学习齐步走时，我们走的别提有多差了，没走几步，本来对的直直的一排队伍，瞬间变的歪歪扭扭的，但为了在汇操时有更好的表现，我们不畏艰苦，认真训练，大家团结一致，终于能把队伍走齐了，在汇操时，我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的“啪啪”的声音时，我感受到了集体的团结。
军训生活除了训练，还有吃饭和睡觉等等，没有军训过的人可能会笑：“吃饭和睡觉有什么好说的？”可是我要说，在这里的日常生活和家里的完全不一样。每天早上听命令起床，绝不能晚，而且如果醒早了，那你也不能起床，必须在床上躺倒吹哨声响起，才可以起。只有半个小时洗漱时间，在这半小时内，一定要将被子折好，穿好军装，将内物整理整齐，一会就会有人来检查。晚上睡觉，一吹哨就必须熄灯睡觉，不许有一点声音，更不能干别的事。
吃饭了，在那里不向在家坐下就能吃，在那里到了位子上就必须站着，不允许讲一句话，等到所有人都到齐了，听到教管一声“坐”，我们才能坐下，但还不能吃，必须听到教管说“吃”，我们才能吃，吃的时候不能说话，只要有一点声音，我们就要全体停止吃饭，等到教管第二次说“吃”才能吃，别提有多严厉了。
在这里，一切的一切都要军事化管理，不能有丝毫的马虎。
这里的条件虽然艰苦，但也教会了我们许多：吃苦耐劳才会有所成就，做事要干净利落，不能有丝毫怠慢。
虽然军训只有这短短3天，但是这3天足以使我们懂得了生活的真谛。我永远不会我忘记我的第一次军训。我相信，在今后的日子里，我会好好学习，严格要求自己，加倍努力，做一名优秀的学生。
高考过后心得篇五
6月7日至9日，940万大军奔赴高考的战场，经过三天三夜的血腥厮杀，最终尸横遍野，尘埃落定。
有的人欣喜若狂，有的人捶胸顿足。
一九九七年六月，一个闷热的午后，在教室里填完高考志愿，同学们便散了。
我有些伤感，一个人在校园里闲逛。
风吹起走廊上张贴得花花绿绿的各校招生海报，哗哗作响。
看到一个背影，静静地站在北大与清华的招生简章前，一动不动。
我看着有些熟悉，走上去拍了他一下。
果然是他，l君，我的舍友，也是我们班的一号，只是脸色苍白得有些吓人。
我们高二文理分班时，学号是按成绩排的，他的成绩一直是第一。
他的性格十分好强，从不允许自己考第二。譬如解数学题，只要有一个同学解答出来，而他未能做出来，就会彻夜不眠，一定要做出来才能睡得着。
我戏谑道：“你在看招生简章啊，打算去哪里?清华，还是北大?”
“呵呵”他笑了笑，有些勉强：“我这次考差了，哪也去不了。”
“你这人就是太谦虚，每次都说考差了，成绩出来又是全班第一。”
“呵呵”他道：“这次真的考差了。”
我对他的谦虚再次表达了鄙视，就跟他挥手作别了。
临出校门的那一刻，我回头望去，他还呆呆地站在原地，夕阳的余晖静静地撒在他的身上，在一片凌乱的招生海报映衬下，空旷宁静的校园中，他那微驼的背影显得那般萧索落寞。
我第一个没有暑假作业的暑假开始了。
而我不知道的是，这是我这辈子见到他的最后一眼。
当高考成绩出来的时候，令全班同学大跌眼镜的是，经常考全县第一的他，这一次竟然考了个全班倒数的分数，再加上志愿没填好，最终只能上专科。
听说他高考前几天压力太大，整宿整宿地失眠，上了考场，根本看不进试题，脑中一片空白。
所有人都觉得他应该复读再考，但是家境困难的他最终还是选择了去那个大专报到。
转眼已是九月一号，来不及唏嘘感慨，同学们都踏上了各自的人生征程，各奔东西。
新的城市、新的学校、新的环境、新的朋友……开云KY官方登录入口 的生活慢慢地离自己越来越远了。
大学四年，漫长而短暂，稀里糊涂就毕业了。
高考过后心得篇六
高考是每个学子都要经历的重要考试，它代表着他们长达三年的开云KY官方登录入口 生活的付出和努力。高考结束后，学生们迎来了期待已久的暑假，这是他们放松心情、摆脱压力、拥抱新生活的黄金时光。许多学生选择利用这段时间进行旅游，放松心情，增长见闻。本人也有幸参与了一次暑假旅游，在这个过程中，收获了许多宝贵的经验和体会。
第二段：描述旅游的地点和景点。
我选择了去云南旅行，这个充满神秘和异域风情的地方充满了各种令人惊叹的自然景观。其中，丽江古城、大理洱海、石林等景点是我们的主要目的地。丽江古城保留着许多古老的建筑和传统的纳西民族文化，令人陶醉其中。在大理洱海，我们乘船游览湖中的小岛，欣赏到了壮丽的日出和湖畔的美景。而石林则是一片奇特的石群，形态各异，有些石头看起来像树，有些又像雕塑，给人一种身临其境的感觉。
第三段：谈论旅游中的收获和感受。
在旅游过程中，我得以领略到了云南的壮丽自然风光，同时也体验到了不同的民俗文化。与当地人交流时，我发现他们虽然生活在这样一个相对贫困的地区，但却特别热情友好，乐观向上。他们的生活方式和思维方式迥异于我所生活的城市，这给予了我对世界多样性的更深入的思考。此外，我还学到了如何照料自己，在旅途中，我不仅要自己打理行李，还需要关注自己的体力和安全，这为我今后独立生活打下了坚实的基础。
第四段：谈论旅游中的挑战和解决方法。
在旅途中，我们也遇到了一些困难和挑战。首先是语言障碍，因为许多当地人不懂普通话，我们必须通过手势和简单的英语来与他们交流。然后是适应当地的天气和环境，由于海拔高度较高，我们很容易感到气促和头痛。为了解决这些问题，我们积极与当地人交流，向他们寻求帮助和建议。同时，我们还要注意自己的身体状况，多喝水，并逐渐适应高原环境。
第五段：总结旅游的体验对于个人的成长作用。
通过这次旅游，我不仅得到了身心上的放松，也开拓了视野，学到了许多无法在书本上学到的知识和技能。我学会了在陌生的环境下适应和解决问题，也更深刻地理解了世界的多样性。此外，旅程中的团队合作和人际交往也给我留下了深刻的印象。我相信这次旅游经历对于我的人生成长起到了积极的促进作用，也让我更加坚定了自己积极面对生活、勇敢追求梦想的信念。
通过这次高考过后的暑假旅游，我收获了更多关于自己和世界的认识。旅行不仅是一种放松和享受的方式，更是一种学习和成长的机会。我希望将来能继续利用暑假旅游的机会，去更多的地方，体验更多的文化，丰富自己的生活体验，不断成长与提高。
高考过后心得篇七
1、节后第一句：工作要继续;节后第二句：饮食要仔细;节后第三句：早起早睡记;节后第四句：事业争口气;节后第五句：快乐多欢喜!句句真心，字字真情。愿你幸福到永远!
2、经理：今天是归假第一天上班，大家说说自己的工作计划吧。高明：今年爬了长城，明年要爬泰山;林丽：今年看了桂林山水，明年要去秦皇岛看海;李杰：那算什么啊，我明年要去法国了;…，经理：这就是你们的工作计划?大家：…。有追求的生活才有意义，愿你：工作轻松，跟同事相处愉快。
3、拆毁一台机器，半天足够;摧毁你的工作热情，国庆长假七天没问题。悲剧吧。还傻看，赶紧点击祝福，找到祝福中的修复功能点击，只要一分钟，你的工作热情指数到达100。祝你节后归岗回到工厂和谐大家庭，事事顺心开心舒心。
4、babyfollowme放下假期的一切。babyfollowme工作后的money大大的有。别再一脸的苦相，生活并没有你想的那么糟。祝你假期后生活愉快工作顺利，钞票源源不断。
5、朋友!国庆节过得怎么样?钱花光了吧?也玩够了吧?人跑烦了吧?肉吃腻了吧?那就快快回到工作岗位，继续努力赚钱吧!祝你节后快乐依旧!
6、国庆刚去，信息来鼓励：精神抖索奔赴新的战役，饱满的情绪渲染工作志趣，不畏压力皆化奋斗动力，心情美好工作再接再砺，祝：上岗事事如意!
7、国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，希望你以天天好心情为中心，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗!
8、国庆长假已过去，无边工作要继续，工作烦恼莫恐惧。祝你工作顺顺利利，快乐持续。用持续的快乐克服无边的工作!
9、国庆长假后，上班时，老鼠遇见小狗：看你挺精神的吗。小狗：你怎么象生病了?老鼠：你没听说假期综合症?小狗：不管遇到什么事我都是旺旺旺的叫，已经百毒不侵，百病没有了。祝你节后归岗身体旺，精神旺，工作干劲旺旺旺。
10、国庆长假已经结束，你还没有玩够吧?何不把每天都当做国庆，轻松地工作，愉快地生活，岂不美哉，岂不乐哉?国庆虽有七天，快乐却可永远，祝你天天快乐!
11、养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态，拼搏全新的成功。
12、停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。
13、国庆节，你愿不愿意它也走了;工作，你愿不愿意它也来了;钱，你愿不愿意它也花了;既来之则安之，我们要一步一步往上爬，一步一步一惊心。愿你节后继续愉快。
14、阳光依旧好，今日不能随意跑;天气依旧晴，今日没有好心情。为什么呢?假期结束了，重回工作岗位!有些失落，有些懒散。朋友抛开一切，好好工作吧，现在的付出，为了下个假期玩的更爽!
15、国庆长假，已经过完，今天工作，祝福依然。调整心态，从假期的氛围中跳出来，抓紧时间不懈怠，去迎接新的一天，无论何时，无论何地，都祝你快乐依然!
16、暖暖日光照九州，丝丝流水会朋友，悠悠美景映眼帘，袅袅炊烟表思念，殷殷不舍这假期，片片欢乐寄心底，漫漫长假终有期，美美梦想需努力。加油工作喽!
17、没有渡不完的假期，只有干不完的工作，没有可停留的时间，只有用不完的精力，长假归心，奋斗伊始，成功道路上我愿与你并肩起跑，互递祝福!永远幸福!
19、节后送你份大礼，让你有吃有喝有朋友。节后让你三个无，无病无痛无烦恼。节后送你三个情，友情亲情和爱情。节后送你三个好，你好我好大家好!上班了，祝你精神百倍，赚钱万岁。
20、愉快的假期过后，该上班了，送你一道生活中加减乘除的公式，愿你用加法爱身边的人，减法消灭工作怨气，乘法暴涨工资，除法解除忧愁!祝你上班愉快，工作顺利!
21、假期结束，工作开始，你是否会像假期里一样愉快的工作?哈哈，你一定是愁眉苦脸的表情，一定会觉得痛苦又要开始了，资料又是摆满了桌子。亲爱的不管开心不开心，祝你工作轻松愉快，祝你事业有成，加油!
22、重要通知：通过本办事处的调查和民意反映，鉴于该同志在国庆假期中表现优异，获得：假期最会享受“奖，特此通知，以此鼓励。祝你节后生活美好，工作顺心!
23、一二三四五六七，国庆长假已过去，收收心情来鼓励，事业顺心工资涨，生活快乐身体棒，好运连连人气旺!节后短信不可少，调整心态最重要，挂念朋友最实在，一声问候：祝愿你及你的家人：节后一切顺利顺心!
24、节后第一天，别在当神仙，幸福时光过，努力从今始，假期综合症，统统都是病，个个要消除，日日需上进，成功在招手，奋斗手拉手!
25、早上发觉没能早起，赶车结果发现也失败，唯一成功的是上班迟到。假若你我遭遇相同，愿你不要为迟到被骂而闷闷不乐;假若你我遭遇不同，那么在恭喜你之余，祝你健康工作，适时放松快乐!
26、国庆长假结束了，新的生活开始了。丢掉精神萎靡的状态，调整健康的生活规律，回到自己的工作岗位，摆脱“长假综合症”。祝你工作顺心，薪水上涨!
27、眼看文件资料一大堆，全然无心去翻阅，若使我为老板时，定然多让你玩一日!朋友，好好工作，祝你假日后工作更愉快!
28、国庆节过了，是不是还在留恋假期快乐的旅行?是不是对工作没了心情?收到我的短信希望你依然能保持快乐的心情。祝假后天天快乐!
29、虽然我不在你身边，不能给你最亲切的关怀;虽然我不是老板，不能给你的假日多延迟几天。但是我不忘给你在此刻发这条短信，送上祝福，祝你工作愉快，收心快乐!
30、“亲爱的朋友,国庆长假结束已经将近24小时，你是否还没适应紧张繁忙的生活呢?请适当的放松心情，合理安排工作时间，愿你节后的日子神采飞扬，事事顺心!”
31、某某员工，为了防止你因假日贪玩丢失，特派专车奔驰去接，特置闹钟于你床头，如有需要，可加派专人为你洗漱。受到如此特别待遇的你，还能不好好工作吗?祝你工作愉快!
32、快乐是一天，不快乐也是一天，还不如好好快乐一天;好好工作是一天，不好好工作消磨也是一天，还不如好好工作一天，升职也就更有望点!祝你好好工作，日日进步快乐!
33、国庆长假即将结束，吃好、没吃好的，喝好、没喝好的，玩够、没玩够的，睡够、没睡够的，开心、不开心的，愿意、不愿意的，统统打起精神，准备迎接“有节奏”的生活!
34、大假大假，永不打假;团聚的兴奋，绝不打假;快乐的时光，不会打假;归岗后的心情，永不掺假;努力的追求，丝毫不假;祝你耍完大假，上班不会打假，心情大好不假，顺利是真不假!
35、每一年，都有一个国庆节;每个人，都有不同的假期时光;每个假期，总会有些难忘的事;每一天，我总会有一个愿望。我今天的愿望很简单：愿看到短信的人工作轻松愉快。
36、长假来了，上班归岗还远吗;工作来了，事业成功还远吗;高升来了，幸福快乐还远吗。所以，甩掉节后综合症，好好上班，天天向上，愿你工作愉快。
37、国庆长假后上班的第一天，知道你还沉浸在假期的欢乐中。累了，想想海螺沟泡温泉的舒适;困了，想想欢乐谷的惊心;渴了，想想桂林山水的清凉;想我了，看看我的问候短信：别太累了，朋友!
38、将大假的余兴，揉练成烟，抛在风里;拾起，放下的毅力，丢开的追求，抛下的理想;在长假归岗的时候，大叫一声：加油!祝你大假归岗后快乐鼓劲，努力上班，为了美好的未来勤奋不休!
39、长假结束，又是新的工作日。愿七天的假期带走了你生活的劳累和烦恼，用充沛的精力迎接之后的工作。劳逸要结合，上班也快乐!
40、哈欠连连，腿脚发酸，潇洒的长假过得非凡，电脑图标，苦辣辛酸，繁重的工作又来召唤，亢奋底气，扬起心情，对生活说出你的目标，祝你努力工作，开心向上。
41、薪水本就少，总还有拖欠。假日本不多，结束没得拖!如此心情若不好，工作又恐不好，工作若不好，只怕工作也难保!还是快乐工作吧，朋友，祝你假日后归来仍然有好心情!
42、希望在你离岗的那天，将忧愁和烦恼都一并带走;希望你在归岗的今天，将快乐和欢愉都一同带来。祝你好好工作，开心工作!
43、匆匆地，我走了，要是薪水永远照发，那么我放假去了。轻轻地，我还是来了，为了你美丽的薪水，我忍不住结束假日来了!祝你工作快乐，早日加薪!
44、假日前开启电脑就赶工作，现在开启电脑就开启游戏;假日前看见资料堆如山赶紧处理，现在看见资料一堆就想找漫画。祝你游戏快乐，看漫画开心，也祝你早日恢复往初，木要被领导发现你的贪玩!
45、工作迷迷糊糊想睡，虽知如此贪睡不对，可叹领导偏偏不在，倘使此刻我不睡一睡，领导来了可怎办!假如一睡不醒，就当是多放一天假!祝朋友你开心工作，愉快复岗，我且得闲赶紧睡一睡!
46、国庆长假过了，请收回在外旅行的心情，保持快乐的心情，加上工作的热情，投入工作的激情。祝假后快乐，工作顺利!
47、黄金假期，转眼间过去了，抛开假期里的一切，回归岗位，尽力的工作。祝上班族工作愉快月月拿奖金，祝各个大小老板生意兴隆财源滚滚不断。
48、国庆过了，好心情不要过;旅游没了，好朋友都还在;休息够了，好生活得继续;不要忧愁，不要苦闷，朋友我们要共同拥有生活的好动力。愿你节后有个好心情。
49、把大假的疯狂，舒爽的心情，快乐的团聚，喜乐的气氛，化成归岗上班的动力;祝你长假归岗后，精神抖擞;面对困难，应付顺手;加职加薪，快乐不休!
50、回味着开心，收紧了胸怀，把奋斗抓起，放开了轻松，迎回了挑战，把努力重拾，重思希望，重寻梦想，为工作和生活疯狂，长假归来，调整自己，开心工作。
51、国庆假期已结束，游玩的你在归途。虽然万分不舍，但班还是要上，钱还是要赚。无论何时，无论何地，都要祝愿，祝你，上班下班，快乐无极限!
52、度假回来的灰太狼，懒懒散散的不去抓羊。忘记了老婆的平底锅，忘记了美丽的小绵羊。快快振作灰太狼，小心怒视的红太狼。朋友振作精神，投入工作吧!不为了绵羊，也要小心平底锅啊!
53、多少欢乐多少愁，多少开心多少忧，多少放松多少紧，多少舒怀多少闷，国庆长假归来，收心迎接挑战，愿你工作顺利，尽情扬才。
高考过后心得篇八
6月8号最后一门英语考完后，他们象彻底变成另外一个人一样，晚上在大酒店集中，每人必须要喝酒，而且必须要尽自己的最大量去喝。吃完饭后不许回家，先到歌舞厅去唱歌跳舞，然后再到网吧去上通宵。
我并不是不赞同学生这样去做，他们为什么会这样疯狂，不正说明他们长期处于一种被压抑的状态中，而一旦被解放，他们会爆发。
但这时候如果我们不加以正确的引导，他们会很快步入歧途：迷恋上网、打游戏等恶习。这个时候我不知道家长到哪去了，我想他们也应该是去放松了吧。
上大学后，陡然的轻松让孩子们不知所措，于是迅速谈恋爱、同居，于是悲剧开始接二连三。
放松不是放纵，聚会娱乐的同时应该注意安全。要有意识地选择一些安全的地方娱乐，尽量不要单独深夜回家。此外，考生也不妨计划一下即将来临的大学生活，趁假期给自己充充电，或者重新抓起电脑、书法、音乐等高三时期不得不放弃的爱好，也可提前准备一下大学英语，因为很多大学会对考生进行入学测试。在整个“高考大战”期间，家长既是考生的“后勤部长”，又是坚强的后盾，为考生操尽了心，考生应多帮父母做做家务，减轻父母的负担，也可借此来分散或转移高考压力。
高考很重要，但是一条可以改变人们命运的途径，为什么有时反而成了一些人失魂落魄的开始？原因很复杂，如果把这个责任全推给学校和家庭，自然是不公平的。现在许多地方比高考状元、比升学率，学校的升级和教师的待遇都与此紧密挂钩，校长和老师们能不豁出去吗？到社会上应聘，用人单位先得看应聘者毕业于哪个名校，家长和孩子们能不“玩儿命”吗？“学而优则仕”的观念扎根在许多人的脑子里，社会能营造出“落榜不落志”的环境吗？长期以来，由于我们的教育一直被功利所包围，为升学所左右，“生命教育”、“素质教育”有时反而成为教育盲点，这是值得警醒的。
俗话说，条条道路通罗马。榜上无名，脚下有路。对现代人来说，高考只是人生中一个重要程序和阶段，应当予以重视，但更要以一种平常心对待。这种平常心，不是与世无争的麻木，而是处变不惊的从容，是遇事不慌的理智，是面对挑战的坚定。高考并不是人生中的“独木桥”，考不上大学，只要选准方向，肯下苦功，照样能建功立业。
高考过后心得篇九
护士过后心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的护士过后心得样本能让你事半功倍，下面分享【护士过后心得通用5篇】，供你选择借鉴。
春花秋实，寒暑往来，咱们将又送走了一年的完美光阴。20__年的工作圆满完成任务，全体护理人员为提高护理工作水平而拼搏奋斗，其经验及教训会指导咱们今后的思路。
一、坚持以法律为准绳，依法执业，提升信任工作。
在当今医疗纠纷增多的这天，护理人员心理、社会压力也在逐渐加大，但做为管理者有职责把好依法执业这道关，对没有取得执业资格的护士进行严格考核考评，跟班工作，不允许自行倒班，不仅仅仅使护理质量得到保证，也使病人的权益得到了保障，保证了护理队伍中人员素质和质量，今年新招聘的两名护士都是已取得执业证的人员，确保了在为患者治疗的过程中得到高技术护理人员的呵护和治疗。
二、坚持以等级医院标准指南，提升管理工作。
借等级医院评审的东风，以等级医院评审标准做为工作的指南，制定了护理部及及护士长考核标准，完善了护理缺陷上报制度等，使护理工作做到有章可寻，有据可依。各种会议都如期按时进行了召开，确实透过规范的管理，使科室护士长心里明白了该干什么，如何干，例会每月开x次;护理工作会议业务院长每季参加一次;每月进行检查工作汇报总结一次;质控会议每季进行一次;每季召开教学例会一次;护理部每季对中重度缺陷进行分析一次;满意度调查科室每月一次，护理部每季一次，护士长夜间查房每月反馈一次，护理查房大查房一次，各科定自查二次，质量分析会及缺陷分析会各科室每月一次，都到达了规范所要求的标准。也真正地透过这些活动使护理问题得到了及时发现，及时整改，使各项护理工作逐步规范化，标准化，护理质量有了较大的提升，确保了全年护理安全无事故，重度缺陷为零。
三、坚持以人为本，以病人为中心的人性化护理，提升服务工作。
人性化护理工作在我院将进两年，其间全体护理人员逐步发奋的去用心为患者带给更优质的服务，让患者从心底感到满意。一年中各科室都推出了自我新的服务举措。如：只要有人走进办公室就有一名护士起立去问候;从患者入院到出院健康教育个贯穿始终，对出院病人进行家访，妇产科送产妇出院等，使病人满意度始终持续在89%以上，护理纠纷为零。护理投诉为零，提升了护理人员的意识和沟通技巧，并且在护理查房中也贯穿了以人性化的理念去护理病员，服务病员，从而提升了护理服务工作，得到了领导及患者的好评。
四、坚持人才培训力度加大，提升人员素质。
医院的发展关键是否有人才，有了人才容易创新，容易出成绩，在一年中全院业务领悟十次，各科每月坚持领悟x次;护理查房每科二次，全院大查房一次;每月护理技术考核一次，全部合格率100%;三基理论全院培训一次，考核一次;用心开展科研活动，内科的科研论文已报送厂里参加创新项目评选，其它项目也初见成效;继续再教育考核每季一次，从而提高了全体护理人员的业务素质，今年有三名护士长到__省卫生厅参加培训，全体护士长参加了护理部组织的院感和护理新知识、新理论的培训。从而提高了她们的管理意识和管理水平，使我院的管理水平有了大的提升。
五、坚持以护理质量为主线，提升护理工作质量。
以质量求发展这是大家都明白的道理，认真实施两级网络管理，职责明确，分工明确，每周、每月坚持自查，抽查考核，及时反馈，及时整改。临床科室告知程序随时进行抽查，晨会还进行了三基理论提问，个性是护理病历进行及时检查，不规范者及时反馈，使护理病历的质量逐月提高。从十月份起执行了规范性护理查房，透过制定标准对各科每月护理查房进行考评，提高大家的用心性，对业务素质的提高，规避医疗风险起了用心的作用，院内感染工作在护理检查中也重点之一，发现问题及时提出，及时改正，杜绝了问题的再次发生。
最初选取护士，并非为了救死扶伤，也都与病痛死亡无关，只是憧憬于燕尾帽的轻盈和一袭白衣的美丽，这只是一个年轻单纯的梦。甚至于走上岗位那一刻，依然是满头满脑的幻想。然而，在神经外科一年多的工作学习后，我开始真正体会到“护士”两个字所蕴含的好处。
入科后，为使我们能更快进入主角，科里组织了多次入科教育，介绍了神经外科的发展史，及众多优秀的老前辈带领神经外科取得的辉煌成就，我为能来到有这么多优秀人才的科室而感到庆幸和自豪，循着老前辈的足迹和他们宝贵的经验，神经外科定会取得更加辉煌的成就，我相信我也能成为一名合格的神经外科护士。
真正进入到临床工作后，护士长带我们熟悉工作环境，并亲自讲解一些基础操作的要领和注意事项，让我们从开始就构成规范操作、严谨工作的良好习惯。由于神经外科需要对病人的神志、瞳孔、呼吸等密切观察，而且还要做好各种引流管、气管导管、静脉通道等的护理以及频繁面临紧张的抢救，而我们又都是刚毕业，没有工作经验和处理紧急状况的潜力，护士长安排了各个岗位经验丰富的老师给我们带教，老师们把自我工作多年的宝贵经验和一些规则教给我们，并告诉我们一些能让工作变得简便的小窍门，而且她们总会有巧思妙招来解决一些条件不足带来的难题，这些让繁琐枯燥的工作有了色彩、有了情趣，让我受益匪浅。老师们带教时的宽容和认真，也让我深深感动，我做事毛手毛脚而且很慢，有时候同一件事情我会多次犯错，但老师们从来不会嫌弃，而是每错一次都给我重新纠正一次，而且告诉我做事前先思考一下这样做对不对，会不会给他人带来麻烦，有时候事情是做对了，但却不方便他人工作。我会尽快地熟悉并融入这样一个优秀的团体，向老师们学习优秀品格和做事严谨认真的作风，做一名合格的神经外科护士。
每年的5月12日，是国际护士节。这是为了纪念近代护理学科创始人南丁格尔(1820——1910)而设立的。在1852年到1856年间，沙皇与土耳其之间发生在克里米亚的战争十分残酷，双方伤亡惨重，大量的伤病员无人照顾。当时。英国有一位具有医学专业知识的女士名叫南丁格尔，她自愿组织战地救护队，率领38名女救护队员负责伤病员的护理，在她的领导下，建立了医院管理制度，提高了护理质量，使伤病员死亡率迅速下降。1860年，她又在英国的圣多马医院办起世界上第一所护士学校，为推动世界各国护理工作和发展护士教育，作出了巨大的贡献护士节活动总结护士节活动总结。为了纪念这位近代护理学家护士教育的创始人，弘扬南丁格尔对病患如同"老人的儿女，同志的手足，孩子的妈妈"的献身精神，国际上把她的生日--5月12日定为国际护士节。
今年的5月12号是我们上大学以来的第一次护士节，所以我们心情都十分愉悦。为了让我们有个难忘的第一次，每个班都要举行一个活动来为自己过回节，所以决定举行一个晚会让即将成为护士的我们都高兴一下。
由于5月12号是国际护士节同时也是汶川的灾难之日，玩会由12号改为了11号的晚上七点。就这样开始了这次以“欢乐护士节之我们是天使”为主题的以班级为单位的活动，本次活动由以下几个环节，首先刘晓娜同学为大家演唱了一首《勇气》。美丽的旋律拉开了活动的帷幕主持人登场将每个人都带到了活动中接下来是全班同学共同完成的游戏环节，猜表情，准备了三杯一样颜色的液体，分别为红糖水，可乐，陈醋，然后找三个同学来喝，之后做出痛苦的表情，让其他同学来猜水喝的是醋。
这个游戏一共玩了三轮，三轮后这个游戏结束同学们有惩有罚，但是玩的都挺开心，每个人脸都露出了开心的笑容护士节活动总结活动方案。
接下来是由__为全班演唱了一首《见习爱神》，希望可以将每个同学的热情带动起来。
随后又进入了游戏环节，接下来的游戏只有惩罚，游戏规则就是给出名词的类别，从第一个人开始无重复的说出同一类别的名词，例如说水果，说不出或说重复了就要受到相应的惩罚。
接下来是本班邱竹亲情献歌环节，为大家带来了《阳光中在风雨后》希望全班同学都能够学会坚强。
实习的日子对于每一名护士都会是难以忘怀的，因为在实习的日子里我们会尽自己最大的努力去学习，去发现，去探索，去感悟作为一个合格护士的责任与义务。
在医院实习期间我的第一个科是外科，在外科这个月里，我首先学会了静脉穿刺，在带教老师的热诚，细心教导下，我学到了许多知识，比如：在门诊时我学会了清创伤口的处理(缝合、拆线、换药等)。我的第二个实习科室是手术室，刚进手术室时我什么都不懂，就连最常规的器械名称及用途都不知道，还有那些无菌原则更是如此，好在带教老师对我们很好，什么事情都为我们仔细的讲解，有很多事都让我们自己动手，慢慢的我们也熟悉了这里的程序。在这短短的二十多天里，我很认真的学习关于手术室方面的知识，了解手术室的工作性，熟悉每台手术所需要准备的物品以及特殊器械，掌握其基本的操作方法。无菌操作技术，如戴无菌手套，穿脱手术衣以及正确的洗手方法等都能够熟练准确的操作。但是由于时间短暂对于有些手术器械的名称及用途仍不是很了解，真是有些遗憾。
我的第三个实习科室是内科，在该科内我了解了很多内科病的各种治疗常识，如糖尿病、高血压等饮食治部的重要性，及坚持用药的原则，注意事项，某些药物副作用的处理。春节回来我们就进入了专科实习，我选择的科室是手术室，由于以前的实习认识，所以这次再次进入手术室时，我不再感到陌生，老师对我们也是特别的欢迎，对我们也没有像轮转实习时那样严格，我在老师带领几天后，就独自上台配合医生完成手术，半个月以后就几乎能独立完成各种中、小手术的配合，于至得到各位老师的认可及好评，在这三个月里，我参与了很多手术，见过好多外面请来专家的大手术，让我有了更宽阔的视野，总之，在该科我学到了很多知识，为我今后从事临床工作打下坚实基础。
在这10个月里，我也慢慢地进行着从一个护生到一个护士的蜕变，十月的修行，十月的磨练，我努力去做一名好护士，努力每天以微笑的面容去面对我的病人，努力做到耐心细致而不急躁，努力做到工作扎实而不出错。在各个“老师”前面，我是一个勤快认真的晚辈，在病人前面我是一个温柔、和善、平易见人的年轻护士。实习的日子里，我懂得了如何去赢得别人的尊重，面对误解我不去争辩，面对批评学会了摆正心态。因为年轻，我就要比别人做得更多;因为年轻，我就应该勇于受挑战。下面我就谈谈可以诠释为我的一些感悟。
一、要树立：“以人为本”的人性化服务理念，护理的全部工作都是围绕病人入院到出院展开的。人是一个生物体时时刻刻有着他各种生理需求和社会需求，病人则在此基础上还有疾病治疗护理需求。因此，如何满足病人的各种正常需求，就囊括了我们所有的护理工作，急病人之所急，想病人之所想，解病人之所难，都是我们的职责所在，其中营造一个舒适安静的病房环境，耐心的细致的入院宣教、温馨和蔼的语言沟通、体贴入微的生活护理、高度负责的人文关怀等等。都是护理工作的具体体现，护理质量的高低均会在这日常的点点滴中反映出来。总之，一切以病人为中心，病人满意了，说明我们的工作就做好了。
二、要严守各项规章制度和操作规程在护理的上作制度中，有“查对制度”、“值班、交接班制度”、“执行医吃制度”、“抢救工作制度”、“消毒隔离制度”、“分级护理制度”等等。各项操作规程是我们的教科书上都明确规定了的。
我叫__，今年32岁，现是__县人民医院产科的一名护士，大专学历，护师职称，10年来，一直从事护理工作，具备了护理管理人员的专业技能。
通过这次的试岗，我觉得护士长作为医院最基层的管理者，职务虽不高，却发挥着重要作用“三分治疗，七分护理”，可见护理工作的重要性，而护士长在中间起着举足轻重的作用，而科室护理工作的好坏很大程度取决于护士长的管理水平高低。
一、现代化护理队伍的管理，好的护士长能带出高素质的护理群体，形成一个“群雁高飞，头雁领”的局面，我决心在工作实践中，坚持不懈地学习，锲而不舍的磨练，鞠躬尽瘁地服务，逐步实现护理管理科学化、系统化，从而更有效提高护理质量。
二、建章立制，切实抓好护理质量监控和质量管理。
为了保证科室护理质量稳步提高，避免各种事故纠纷的发生，健全科室护理管理制度至关重要，任何护理工作需做到有章可循，有据可依，在医院原有制度的基础上，还需针对科室自身的特点，及工作中不断出现的新问题，制订相应措施，制度同时狠抓“三基”训练，修炼内功，使各级人员都能胜任本质岗位，并使科室护理工作流程顺畅起来，尽可能避免一切不安全制度的发生。
现代化质量要求数据说话，我将把护理程序思维方式，贯穿在实施基础护理和护理技术操作中，每周进行质量监控，结合病人全面检查护士对其实施基础护理情况，作出评价，找出存在问题，并每月召开质量讲评分析会。
三、量化考核，真正做到奖勤罚懒，奖优惩劣。
加强质量监控量化管理，就是为绩效工资、奖金的发放用数据说话提供考核依据，再结合护理部制度的各项护理质量标准考核，做到公平、公正、公开。以经济为杠杆，提高护理质量，充分调动每一位护士的积极性和主动性。
四、护士长在医院处于多层次、多角度、多方位、多类型的人际关系中，扮演着举足轻重的角色。因此，我将利用自己特殊地位做好各方面、各层次的沟通和协调工作，尽力化解科室，医护、护护、及护患间的矛盾，以谦虚、谨慎和积极完成工作态度对待领导，以和睦相处，取长补短的态度处理与兄弟科室之间的关系，以高度的同情心和责任感对待病人及家属，以博爱之心和心理感悟力来体察，理解科室的每位护士和同事。
五、营造科室文化，树团队精神。
如今是一个合作共赢的时代，谁拥有高效能的团队，谁就能有知识经济时代的竞争力与战斗力，一个科室要想把阅历、经历、学历、特长、个性不同的人凝聚在一起，需要一种“思想”来引导与融合，这种思想即团队理念，鼓励护士在工作中，业务上超越自己，善于发现人才，做到“人尽其才、才尽其用”，注重培养抓住骨干，有计划的培养一支强有力的护理队伍，“创高标准护理服务，营造温馨科室”。
六、厉行节约，勤俭持家，做好科室核算。
护士长是科室的理财人，应发扬勤俭节约的传统美德，我将带领全科人员从节约每一度电，每滴水，每张纸等小事做起，杜绝浪费现象的发生，在制度上做好奖罚分明，控制科室支出，降低医疗成本，都是护士长必须做到的。
七、加强护士的法律知识教育，增强法律意识，以法服务病人，以法保护自己，随着普法知识的不断深入，患方的法律意识不断增强，加强护士的法律意识教育，是一个不容忽视的问题，我将运用自己的法律和护理专业知识有计划有目的定期地组织护士学习法律知识，并结合具体案例进行座谈，做到警钟长鸣。
八、抓好护士业务学习增强科研意识，不断探索进取。
我将及时了解国内外护理学科发展方向，定期组织护士学习，新业务，新知识，新技术，努力提高每位护士的业务水平，从而提高护理质量，适应现代化发展的需要。
以上是我的思路，有诸多的不成熟、不完善。希望能得到各位领导和老师的帮助、指导和完善。无论这次竞聘的结果如何，我都从容面对，因为我高兴，我的人生又有精彩一页，又有很大收获，为我一生的指明航向。我决心，为创建三甲医院，为医院的神圣职责而奉献一生，我无怨无悔。
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高考过后心得篇十
1、希望在濯中扬帆，梦想在濯中起航。
2、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
3、学长、学姐，三天后就是一片艳阳天，你们懂的。
4、天下无d，人人有a。赢在起点，决战高考。
5、在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”。
6、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。
7、吃得苦中苦，方为人上人。
8、只要学不死，就往死里学。
9、为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
10、时间抓起来就是黄金，抓不起来就是流水。
11、拼搏高考，今生无悔；爬过高三，追求卓越！
12、不苦不累，高三无味；不拼不博，高三白活。
13、拼一分高一分，一分成就终生。
14、乐学实学，挑战高考；勤勉向上，成就自我。
15、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
16、不做地下虫，我是天上龙。
17、遇难心不慌，遇易心更细。
18、生活的悲剧性，不在于一个人输了，而在于他差一点赢了。
19、其实试卷都一个样，我也有可能复旦北大清华。
20、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
21、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
22、宁吃百日苦，不留终生憾。
23、我流的汗水——会折射出我的光芒！
24、今朝我以校为荣，明日校以我为耀。
25、人好学，虽死犹存；不学者，虽存犹灭。
26、仅仅努力是不够的，因为别人也都在努力。
27、天赐我梦想翅膀，我定要展翅翱翔！
28、考过高富帅，战胜官二代！
29、意志能使生命继续，奋斗能使人生辉煌。
30、这一年决定着你的人生，影响着你的命运，再苦再累你也得拼。
31、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。
32、学习中每一个问题的解决都是自己进步的标志。
33、成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。
34、为了进天堂，我他不就怕过地狱。
35、春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁！
36、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
37、狠抓基础是成功的基础持之以恒是胜利的保证。
38、在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”
39、不苦不累，高三无味；不拼不搏，高三白活。
40、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水你只能选择一样。
41、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！
42、忍耐一分期待，就可能握住十分的收获。
43、对于世界，我微不足道，但对于我自己，我就是全部。
44、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”、“攀蟾折桂，舍我其谁”
45、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
46、高考的路上，我注定要做王者。
47、对命运承诺，对承诺负责。
48、人生刚刚开始，这段苦你都吃不了，以后你还能干什么。
49、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！
50、做一题会一题，一题决定命运。
高考过后心得篇十一
每年高考过后,都流传着一句话:前脚出考场,后脚进医院。因为考后学生们就疯狂地吃着散伙饭,喝酒吃肉,由此不少人因患肠胃炎被送往医院就医。医生提醒家长和考生,高考虽然结束了,但不能放松对饮食的关注。
为了让孩子有充足的体力备战高考,很多家长都会在考前给孩子“进补”,而在考后,又会以各种精美饮食犒劳孩子,与此同时,孩子们也会以同学聚餐等形式来放松心情,这样一来势必会造成能量摄入大大超出孩子自身需求,在体内蓄积多余的油脂,对健康百害无一利。所以,高考后的饮食更应清淡合理,酸碱平衡。
忌暴饮暴食。
全面均衡的营养是考生脑力和体力得以恢复的物质基础。营养对人体来讲是很重要的,但也不能燕窝什么的乱补一通,更不能亲朋好友聚在一块儿暴饮暴食。这不仅会增加胃肠负担,引发急性肠胃炎,还有可能会使孩子在假期迅速增肥,导致机体的抵抗力下降。
科学的方法应该是:有规律、有节制的`饮食,千万不能喜欢吃什么就吃什么,恨不得把平时吃不到的东西一口气全吃遍了。
忌喝酒逞能。
不论是被别人起哄还是为了自我宣泄,一个人喝两、三瓶啤酒都是平常事。所以每年高考之后,因饮酒过量而被送往医院治疗的考生也不在少数。
对于高考生来说,他们以往原本就没有喝酒的经验,而毕业之后初次接触就没有节制,这自然更易伤身。虽然让他们不喝酒几乎难以实现,但考生们应尽量注意尽己所能,别逞强。
忌生冷。
夏季暑热,易耗气伤津,而湿气重对脾胃有损伤。过量食用生冷食品,如冷饮、冰啤酒、冰西瓜、冰淇淋等,吃着虽过瘾,却对消化道黏膜具有很强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道疾病。
宜饮食清淡。
所谓饮食清淡主要指的是夏季在烹调时应尽量少盐少油少鸡精、胡椒等作料,不煎不炸不烧,以蒸、炖方式为最佳。比如瘦肉、鱼、蛋,它们本是清淡之物,但是若通过一番红烧、煎炸,结果必然变得不清淡；面条本也不厚不腻,但是放上大量芝麻酱外加各种调料也变得厚腻。
宜多吃蔬菜、水果。
蔬菜、水果及豆类富含营养丰富,夏季的餐桌同样不可缺少。一方面夏季气温高,人体丢失的水分也多,多吃蔬菜、水果既能弥补身体失去的水分,豆、蛋类及海带等含钾高的食物也能进一步补充无机盐,维持体内环境平衡。
蔬菜和水果中富含钙、钾、镁等微量元素,属于碱性食物,适当增加有利于人体酸碱平衡,消除酸性食物对人体的危害,保证脑力和体力的快速恢复。
高考过后心得篇十二
老师们、同学们：
大家好！
尽管三年前从你们跨入一中的那天起，我们就知道今天的存在。但是，当告别的日子终于成为现在进行时的时候，我们还是觉得有些突然，觉得它来得快了些，觉得不知道用怎样的句式来表达这种别离。往事如歌，老师不会忘记，在窗明几净的教室里你因苦思冥想某个问题而后豁然开朗的那份喜悦，在流光溢彩的舞台上你尽抒情怀的那份洒脱，在美丽宽阔的运动场中你不甘落后、奋起直追的那份执着；忘不了校园内温馨舒心的的那句“老师好”；老师同样不会忘记，你考试中失利的那份懊恼，你一番好意被人误解后的那份感慨，还有你因基础不好上课勉强听讲的那份吃力。但是我知道，因为“恨铁不成钢”的心理起作用，我们老师有些言行仍然可能伤及你。其中被老师感觉到的，我们在尽力弥补，没有被老师发现的，还请同学们谅解。
同学们，我们生存的社会有它严格的游戏规则：法律、规制、章程，社会要求你遵守规则，社会不能原谅甚至要制裁违背系统游戏规则的个人。同学们必须明白，老师欣赏你的天真清纯是关心你，老师不迁就你的任性和自以为是，同样是关心你。我想，同学们不会因为自己的某些言行曾经受到批评而一直埋怨老师、埋怨学校吧？因为我们的目标是一致的，都是为了你将来更好地适应社会，更好地生存。其实，你守法，法制的社会会给你以安全。你道德，道德的社会会给你以尊重。你文明，文明的社会会给你以享乐。
今天是届高三毕业典礼！铁打的学校、流水的学生。又到了我们师生即将分离的时刻。此时此刻，我们都有点依依不舍的难过，毕竟我们一起走过了三年的风风雨雨。但是我们老师还是发自内心高兴，因为你们终于完成了十二年的寒窗苦读，你们长大了，你们成熟了，你们当中的很多已经才华横溢，光芒四射。你们让老师看到了一中更美好的未来，我们感到欣慰。
同学们，老师们都认为：我们这一届是好样的，是幸运的一届，也是充满着朝气与希望的一届！三年来，我们朝夕相处，每天都进行着思想的碰撞，心灵的交流，生命的对话。你们进步了，我们开心；你们退步了，我们忧虑。我们每天都心事重重，因为放心不下你们，我们每天都有快乐，因为你们每天都在进步。三年来，因为你们，我们每天都进行着一项激动人心的教育事业，因为你们，我们实现着自己的理想，激发着智慧，实现着一个做老师的生命价值。怪不得，很多其他学校的老师都羡慕我们一中的老师：你们拥有这样的学生，真幸福！同学们，是的，我们常常为你们而骄傲。因为你们，我们越来越年轻。因为你们，我们的生命充满了激情。为此，请允许我代表全体老师向同学们道一声：谢谢同学们！
高考过后心得篇十三
1.毕业了，懂得了什么是友谊，懂得了什么是师生情。
2.有一种心情叫“高考结束了”
3.放假啦但是只有这次真的不用回学校了。
4.愿此去前程似锦再相逢依旧如故。
5.留不下的青春，回不去的时光，就这么毕业了。
6.书上说天下没有不散的宴席，但书上也说了人生何处不相逢。
7.希望你继续兴致盎然地与世界交手，一直走在开满鲜花的路上吧。
8.那熟悉的教室与课堂是你再也回不去的地方。
10.如果早知道高考结束是结束了人生中最单纯最美好的阶段，我一定更加珍惜开云KY官方登录入口 三年的一物一人，一喜一悲。
11.几个人用同样钥匙是打开同一扇门，几个人用同样的目光，跟空荡的寝室说再见。
12.这个夏天，我们毕业了，愿心有所愿。前程似锦。
13.人生路漫漫，你我相遇又分离。
14.一次次挥汗如雨、通宵达旦，那些不安都得以释然。
15.小卖部买不到带气的汽泡水了，学校也没我们的名字了。
16.考试最后一科，停笔看了眼时间，合上试卷和答题卡，微靠左墙，余光看向操场，一切都结束了。
17.原来都是偷偷溜出学校以后要偷偷溜进学校了。
18.夏天明明刚刚开始却像终于结束了。
19.考完了待在家里，天气热乎乎，空气黏糊糊，心情有点解脱后的高兴但是又有点焦虑和烦躁。
20.青春本就是马不停蹄的相遇和错过。
21.分离是人间常态，我们也不例外。
22.留不下的青春，回不去的时光，就这么毕业了。
23.毕业那天，我以为我离开了地狱，其实我是离开了天堂。
24.人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。
25.模糊的第一反应：”考完了还要回教室吗?”
26.毕业不是结束，毕业意味着开始。
27.高考结束了，来一场放松心情的灵魂之旅。
28.高考结束，感觉再也回不去的学生时代也跟着结束了。
29.三年付出、苦尽甘来、终有所得，加油!
30.要各奔东西，珍重，朋友。
31.这个夏天，我们毕业了，愿心有所愿，前程似锦。
32.高考结束了，无论结果怎样，谢谢那个时候奋斗的你，那时的你真美，但未来愿你能活得精彩，不负青春。
33、高考!去年我是观众，今年我是演员。加油!
34、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。高考，加油!
35、人生，总有许多沟坎需要跨越;岁月，总有许多遗憾需要弥补;生命，总有许多迷茫需要领悟。痛并快乐着，思索并追寻着，彩虹总在风雨后。高考，加油!
高考过后心得篇十四
用高考成绩申请新西兰留学，学生可以直接进入本科课程，而在新西兰，有三所学校认可中国的高考成绩。
其一是梅西大学接受国内高考成绩一本线的学生申请本科。新西兰梅西大学也是一所实力非常强的大学，梅西大学成立于1927年，是新西兰最大的一所教育和研究学府，也是新西兰唯一一所真正的全国性大学。梅西大学在商学、兽医、农业科学、工程、航空和艺术等学术研究方面极为出色，梅西大学以综合学术研究水平位居亚太地区百强名校之列。
其二是坎特伯雷大学是新西兰八大学校之一，也接受学生用一本线的成绩申请该大学的本科课程。坎特伯雷大学1873年由牛津大学和剑桥大学的学者创立，是新西兰历史第二悠久的大学。坎特伯雷大学的教学和研究密切相关，同时见长。其研究项目在全国研究基金中占有很重要的比重。该校的艺术、贸易、工程设计、法学、音乐和美术，林业和科学专业非常好，在新西兰有着很大的就业空间。
其三是新西兰unitec理工学院接受国内高考成绩二本线的学生申请本科。它也是新西兰非常好的学校，新西兰unitec理工学院创建于1976年，坐落于新西兰最大城市奥克兰市，在全国30余所理工学院中，以教育水平高著称。
高考成绩单(中英文件或者中英文公证书)。
雅思6分以上，特殊专业具体看学校要求。
护照或者出生公正：二者可同时具备或者取其一。
高考过后心得篇十五
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好。
夏天就要来了。三年前的夏天，xx在我们心中还是一个模糊的轮廓。是一扇门，开启未知。手握紧张与期待，眼神淡褪懵懂，走过这条路是另一扇门。而回头望望，曾经叫嚣着的“逃离xx倒计时”因怀念而不舍，因不舍而温情。当年我们在夕阳下的奔跑，那是逝去的青春，也因曾经的年少轻狂，令人无比动容。
想起微博上那个每年一出的段子。大意是，每年的六月总会有那么些人欢天喜地，以为离开了炼狱，殊不知他们离开的就是天堂。或许此生中，不会再有这么一段时光，所有人，全心全力，只为一件事。即使这件事最终带领我们走向不同的路，即使它意味着离别，走到这里，我们终于能说一句，总算不虚此行。
而如今我们终于老得可以谈谈珍惜与感恩。
因为在这里，有一些人，倾注他们所有心力，只为绚烂我们的明天。他们陪着我们熬过最深的夜，陪我们迎接最美的黎明。还有一些人因为这一段时光，在我们的人生中不再轻描淡写，一路走过的笑与泪，也永远不会随风而散。想想安哥剑眉上挑时外露的娇羞，霸气中的温柔，一句“我宣你们”让人心潮澎湃；想想阿鲍高三一年飚长的肉，小数点无数个辗转反侧的不眠夜；想想那些在你失落时曾给予你支持和温暖的朋友们，他们亮起荧荧的火，构筑高三的信念。将一个深深的拥抱，送给每一个值得的人。我们见证了彼此的成长，即使明日或别天涯，也永远是心头的牵挂。
而如今我们也终于老得可以谈谈开云KY官方登录入口 ，或是高三。
是在那跑过的大圈，喊过的口号中吗？我们感受到它的脉搏和心跳。是在大考后的集乡客中吗？我们品尝了它的酸甜苦辣。而高三，是高二暑假里暗暗定下的决心，是攻克一道题后豁然开朗的欢悦；是小心隐藏心中不为人知的一座城市；是漫天飞的讲义和习题；是每一个辗转反侧的深夜；是落满灰尘的键盘和小说；是腰间不知不觉崛起的肚腩；是打脱牙齿和血吞的毅力和苦楚……它是一次修行，也是一次升华。奋斗因疼痛而美丽，成功因牺牲而值得。它是我们的完美收官。
在这样一个交界点，孩子与成人，已知与未知，现在与未来，我们身上烙有xx人的印记，穿过这扇门，奔向比远方更远的远方。在xx磨炼出的心志，传承的精神，将在我们的人生之路上，一路相随。套用蒋方舟描写她和中国的话来说：我们和xx一路相望，不曾相忘。
完美的收官，我愿将其理解为，让这一段最热血最珍贵永远住进眼睛，然后开启一段新的旅程。门钥匙就在手里，勇气就在心里，艰难险阻，一路前行，永不畏惧。
走过这扇门，我们将走向一扇又一扇的门，而所有门的光芒最终都将收束于母校！
祝愿每位同学青春无悔不留遗憾！祝愿大xx的明天更加辉煌无比绚烂！
高考过后心得篇十六
1.在高考里，愿尽的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴!
2.风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东!但不要忘记彼此的约定：高考成功!
3.努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!
4.高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
6.我知道，高考的日子里，虽然清苦，却很充实。只希望你在记住课本的同时不要忘了我，我会在你背后默默的为你祝福，默默的等待你的佳音!
7.高考过后好好玩一把吧，用放纵的快乐把高考复习的那些功课统统忘掉!
8.我一直相信，你是最棒的!展开你隐形的翅膀高飞吧!
9.高考的意义是在于你真正投入的过程。请务必坚持信念，守得云开见月明!祝你们成功!
10.明天高考啦，以后不用点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦!
11.衷心地祝福你在今年的高考中定能一举夺魁,榜上有名,考入心中理想的大学。
12.想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前。祝高考顺意!
13.用那些彩贝去编织你是诗吧，用那簇星座去谱写你的歌吧——生活，需要幻想的音符。
14.明天高考啦，以后不用6点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦!
15.就要考试了，放开往日的学习中的紧张，用一颗平常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你。
16.就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福!
17.自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
18.你还好吧,你远方的老同学真心的祝福你在今年的高考之中金榜提名,一举夺魁,考入心中理想的大学,进而步入人生的象牙塔!
19.自信是成功的先决条件。
20.第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平;而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印!
21、校园里寂静无声，教室里聚精会神。老师的脚步轻轻，学生的笔儿不停。十年辛苦此时博，只愿金榜题名慰双亲。全国高考日到了，愿你超常发挥创佳绩，成绩傲人开心笑!
22、全国高考日到了，愿你执才高八斗生辉笔，饮才思万千智慧水，带气定神闲满面笑，拥胸中成竹满怀志，书锦绣嫣然好答卷，定折取桂冠来题名。
23、豪情满怀进考场，壮志凌云压群芳，雄鹰展翅任翱翔，骏马奋蹄勇敢闯。十载苦读在寒窗，一举成功题金榜，祝君高考获头彩，前程似锦宏图长!
24、此时此刻，有千言万语想对你说，你是最棒的，理想学府在等着你，向前冲吧!我会永远支持你!
25、应试教育这辈子生了两个孙子，一个叫做中考，一个叫做高考。
26、加油吧!我的同窗们!开云KY官方登录入口 三年，我们一起走过!明天，让我们一起高呼;我是一中的学生，我怕谁!
27、少壮须努力，用功要趁早。十年磨一剑，备战为高考。天道自古酬勤，付出才有回报。压力释放心情好，考前放松最重要。预祝高考顺利，金榜题名!
28、决战高考巅峰时，信心百倍增能量。真才实学浑不怕，文思隽永倍潇洒。十年磨剑试锋芒，百花丛中显芬芳。纵横考场斩关将，马到成功幸福尝!祝高考顺利!
29、高考，是一场持久战，只有坚持到最后的人才能笑到最后;高考，是一场心理战的拼搏，谁心态好谁就是黑马;高考，是一场大师级的博弈，时刻保持清醒的头脑才能取得最后的胜利!
30、积极“备战”;乐观“应战”;努力“奋战”;争取“胜战”!我亲爱的“战友”，坚持到底，就是胜利!祝福你：旗开得胜，“高考开云KY官方登录入口 ”!
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