总结可以促使我们思考，对过去的经验进行反思，为未来的发展提供指导。在总结中可以适当运用图表、数据等形式，提高内容的直观性和可读性。总结是观察、思考和总结所得的结论和经验，它是我们成长和进步的宝贵财富。要写一篇较为完美的总结，首先需要明确总结的目标和范围。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能够给大家一些写作上的启发和帮助。
留点健康给自己篇一
夏天夜里，烦躁的蝉声依然不知疲倦地闹着，无数的萤火虫闪烁着，向黑幕上的眼睛打着招呼，很是热情。我沉浸在梦乡里。
不知何时，我头下的枕巾已湿透了，汗淋淋的额头使我大吃一惊，更多的是害怕，不舒服。我不直觉地叫了声：“爸爸妈妈”。不止是他们本来就没睡，还是我的声音太有召唤力了不久都聚到了我的'身边。“怎么了”，“不舒服吗”，“头有点烫”。旁边的爸爸在我和他的额头上反复比较着，眉头逐渐皱了起来，眼睛被两腮的肉挤得小了。“怎么这么烫！”爸爸生怕自己的触觉有问题，又仔细的试了几次，“你从来不发烧的，今天是怎么了？”妈妈诧异地问。“不知道，头好晕。”我迷迷糊糊的擦了把汗，“有药吗？”“对了！药没了！”妈妈的声音颤抖着。“走去医院！”爸爸坚定的说。
“这么晚了去哪找医院呐。”“那哪个药店开门啊！”“别吵了！”我虚弱的声音平息了这一番唇枪舌战，谁能想到我还有这本领。
“滴答滴答滴答。”“外面怎么下雨了”妈妈担忧地说。“下就下吧，雨过天晴听过吧，别担心，爸爸领你去医院。”“嗯。”我勉强的哼了一声。
听妈妈说，到医院时已经是凌晨了，爸爸累得上气不接下气。再这几个小时里，爸爸像翻山越岭似的，开着他喜爱的车，载着他最爱的两个人，但是他一脸忧愁。
一轮旭日初升，把周围映得通红，不久，一片笑脸似的白云飘了出来。它是那么慈祥，里面带的是一丝坚强。
我依然没有好很多，爸爸也从来没有休息过。他只是说“没事”我只是笑笑罢了，可心里有说不出的心酸和感动。我当时想：他对我这么好，我该怎样报答他！
愉悦的声音从外面传了，把我从梦乡里牵了出来。“妈妈，快看快看有鸟有鸟！”“看见了看见了。”“爸爸去哪了？”“你爸爸在睡觉呢。昨天一直没合眼，看你这本事。”我直嘻嘻。我蹑手蹑脚的移到了爸爸的床边。爸爸的眉头依然皱着。我的泪花滚了出来，通红的眼显得特别突出，生怕被别人看见，把头压得低低的，不停用袖子抹着泪，不知不觉袖子湿了一大片，回了房间。
爸爸，你是我心中最伟大的那棵树，在夏日中阴凉着我。我们家坚强的顶梁柱。
在日常生活中，人们或多或少忽视健康，还很有理由：我忙啊！上有老下有小，一个个都得靠我养活。哪有时间去保持健康啊？却不知，身体是革命本钱，没了健康一切都白搭。
怎样保持健康？从两个方面入手：一身一心。我们家乡有一位老奶奶，活到现在86岁了，耳不聋眼不花，很多人向他请教长寿的秘诀，她说我也没啥秘诀，我就是早起背回来一筐猪草，闲时听听京剧，晚上泡泡脚早睡。跟你们没有什么不同。其实像她那么老的人也不是没有，只是在这个年龄大多开始颐养天年，唯有她每天乐呵呵的跑东跑西，早上拔草种花，晚上听京剧、泡泡脚，第二天起来精神抖擞。
你不必学她去打猪草，也不必学她听京剧，但你可以在你刷牙的时候扭扭肩膀，动动脚后跟。你可以在周末陪家人爬山、听听轻音乐，你不应该过度打网球仍和朋友去k歌，你该定下心休息啦。
你还应该学着保持一个愉快的心情，偶尔换换思维方式。如果你在外面受了委屈，没关系洗洗脸睡一觉，没什么了。如果你习惯了一成不变，那么给生活找点刺激。不久你会发现曾经以为很重要的东西已经不重要了，会认为健康更重要了。
把健康留给自己，你会拥有一切至于其他烦恼的东西，让它见鬼去吧！所以从现在开始行动，向健康出发。因为健康才是幸福的源泉。
留点健康给自己篇二
夏天夜里，烦躁的蝉声依然不知疲倦地闹着，无数的萤火虫闪烁着，向黑幕上的眼睛打着招呼，很是热情。我沉浸在梦乡里。
不知何时，我头下的枕巾已湿透了，汗淋淋的额头使我大吃一惊，更多的是害怕，不舒服。我不直觉地叫了声：“爸爸妈妈”。不止是他们本来就没睡，还是我的声音太有召唤力了不久都聚到了我的身边。“怎么了”，“不舒服吗”，“头有点烫”。旁边的爸爸在我和他的额头上反复比较着，眉头逐渐皱了起来，眼睛被两腮的肉挤得小了。“怎么这么烫！”爸爸生怕自己的触觉有问题，又仔细的试了几次，“你从来不发烧的，今天是怎么了？”妈妈诧异地问。“不知道，头好晕。”我迷迷糊糊的擦了把汗，“有药吗？”“对了！药没了！”妈妈的声音颤抖着。“走去医院！”爸爸坚定的说。
“这么晚了去哪找医院呐。”“那哪个药店开门啊！”“别吵了！”我虚弱的声音平息了这一番唇枪舌战，谁能想到我还有这本领。
“滴答滴答滴答。”“外面怎么下雨了”妈妈担忧地说。“下就下吧，雨过天晴听过吧，别担心，爸爸领你去医院。”“嗯。”我勉强的哼了一声。
听妈妈说，到医院时已经是凌晨了，爸爸累得上气不接下气。再这几个小时里，爸爸像翻山越岭似的，开着他喜爱的.车，载着他最爱的两个人，但是他一脸忧愁。
一轮旭日初升，把周围映得通红，不久，一片笑脸似的白云飘了出来。它是那么慈祥，里面带的是一丝坚强。
我依然没有好很多，爸爸也从来没有休息过。他只是说“没事”我只是笑笑罢了，可心里有说不出的心酸和感动。我当时想：他对我这么好，我该怎样报答他！
愉悦的声音从外面传了，把我从梦乡里牵了出来。“妈妈，快看快看有鸟有鸟！”“看见了看见了。”“爸爸去哪了？”“你爸爸在睡觉呢。昨天一直没合眼，看你这本事。”我直嘻嘻。我蹑手蹑脚的移到了爸爸的床边。爸爸的眉头依然皱着。我的泪花滚了出来，通红的眼显得特别突出，生怕被别人看见，把头压得低低的，不停用袖子抹着泪，不知不觉袖子湿了一大片，回了房间。
爸爸，你是我心中最伟大的那棵树，在夏日中阴凉着我。我们家坚强的顶梁柱。
留点健康给自己篇三
21世纪，我们的身体健康是我们一个最大的担心，因为在电视上经常播出我们吃的东西里有有毒物质存在，把我们吓得不敢吃了，但仍有一些人在吃这些东西。这些东西有好处吗？这些东西具有两面性，有好的一面，也有坏的一面。随着各个国家的发展，人们的生活水平大大提高了，饮食大大的提高了，就是因为这些人的身体健康才成为了一个最大的担心，现在的肉、蔬菜等我们经常吃的食品，大部分都有有毒物质在里面。对人们的身体造成了很大的威胁。
现在联想起来就非常害怕，也很伤心，因为有的商人为了能赚到钱就不惜一切代价，拿人们的生命健康当儿戏，这让我非常害怕，这些人本来是善良的，但是现在，他们为了让自己能够过得好，不惜伤害别人，这让我非常伤心。有些人明明知道这些东西不能吃，为什么还吃呢？这让我百思不得其解。可能是这些东西具有强大的诱惑力，让人无法克制这种诱惑吧！但是，我越想就越觉得矛盾，这些东西明明有毒他们还吃，这就是在危害自己的身体健康啊！让我们少吃垃圾食品多吃青菜吧！据一个资料记载：远航的大洋海员经常会牙龈出血，经过调查原来是船上没带蔬菜，引起船员体内缺乏维生素c，导致牙内部毛细血管变得脆弱，发生出血。蔬菜中含有的矿物质元素对我们人体的功用就更大了：铁元素能促进骨骼良好生长；如果我们少吃有毒食品，多吃含矿物质多的蔬菜，如：黄瓜、茄子、豌豆等，就能增强人体有关方面的生理功能，防止许多病症的出现。而这些矿物质元素，在动物性食品中又很少含有的。所以，多吃有机蔬菜是对人们的身体有益无害的。
让我们多吃健康食品，多吃蔬菜，少吃垃圾食品。留一点健康给自己吧！愿我们多吃有营养的食品，少吃垃圾食品。
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留点健康给自己篇四
父亲嗜茶，他总喜欢领我进茶馆，品上一杯淡淡的苦茶。一天，父亲又带着我去品茶。我们走在幽静的石板小路上，路边栽着些花草。走了不久，一座略带古典风的小竹屋呈现在眼前，淡淡的花香环绕四周。刚刚踏入小竹屋，就见头悬两盏六角明灯，中间一块匾额，上面用稳重的隶书写了个茶字。我们穿过两扇古木红的屏风，找了个僻静的座位坐下。
上茶。父亲招了招手。先生，请问您要什么茶？就要一壶大红袍吧！过了一会儿，一壶热茶端上了桌。父亲为我倒上茶，我早已口干舌燥，端起杯子把茶稍微吹凉，便像喝水一般倒进了肚子。哇的一声大叫，热茶从喉咙直烫到了我的心窝。父亲笑了，他也为自己倒上一杯茶，双手轻轻端起茶杯，嘴巴轻轻靠拢茶杯，微微吹了几下，再小抿上一口，放下茶杯，出身的望着窗外，稍稍点点头，再细细体会，慢慢品味我看见父亲如此斯文，便也有模有样的学了起来。谁知，刚触舌尖，一股浓郁的苦味久久萦绕口腔，我只好硬着头皮喝了下去，可是苦味却依然不见散去。我索性不喝了，我看了看父亲，父亲竟笑了，久久凝视着这杯茶：好茶！我却疑惑了，这样的一壶苦茶为何好茶呢？爸爸，这茶为什么这么苦啊？傻孩子，这茶是甜的！甜的？我看着我手中的茶杯，再喝了一口，却也只尝到了苦味。难道你的茶是甜的，而我的是苦的？我拿起父亲的茶杯喝了一口，却吐了出来——还是苦的。父亲摸了摸我的头，笑着说：傻孩子，这茶是苦尽甘来。我舔了舔嘴里，苦味早已散去，只剩一股清凉的感觉布及整个口腔，甜味似乎从舌尖滑过。
那清新的茶香在我周围萦绕，久久不散，仿若一位轻盈的舞者，在我鼻尖翩然起舞。父亲看着我，意味深长地说茶的苦味难以忘怀，但苦后的甜也更是铭记在心。人生又何尝不是这样？磨难，挫折总是给人以伤害，甚至是伤痛，但就因为这样，之后的成功才会更加让人自豪。人生即茶，茶即人生时间忘了停留，父亲仍爱品苦茶，我也与父亲一同品茶，似乎什么也没变，只是多了一份更深的感悟——品茗之后，留点茶香给自己。
留点健康给自己篇五
我国的烟民是非常多的，而且青少年中的很多人也开始吸烟，烟民也逐渐年轻化。
抽烟的危害1、损害身体人间有三大“杀手”，此三症为：癌症，心脏病和脑血管病（即脑溢血或脑血栓，可导致中风瘫疾。）吸烟使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要成因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了以上各病，重则夺命在即，轻则绵延多年。如多种癌症和中风，都是痛苦无比，康复困难，断送了患者一生的健康和幸福。而且吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。约有三分之一的吸烟者活不到退休年龄，再有，男人吸烟日久，就也成了患阳萎的最佳候选人，一旦病发，便后悔已迟了。
抽烟的危害2、连累家人吸烟者害了重病或绝症，无论送命，还是拖延，都可能导致倾家荡产，全家幸福断送。平素烟民在家吸烟，家人也被动吸烟，连带遭殃。家中若有孕妇，胎儿也一并受害。家中父母吸烟，子女吸烟的可能性大增，也许这就是子女读书成绩差，行为不检，和走向歧路的开始。这也是祸延子女，其害大焉！
抽烟的危害3、引发火灾吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。
留点健康给自己篇六
古人云：健康乃人之本钱。这话儿说得一点儿也不错，人啊，活着就得健康。
说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好喝并且能喝，结果还真是！东北客人来家的第二天，爸爸一大早就载着他们去海鲜市场买了许多鲜海鲜回家，亲自下厨给他们做菜，菜做好了，他们就一边品味美酒，一边吃海鲜，一直从早上8点吃到下午2点，吃完后，东北客人都回宾馆休息了，爸爸却因下午得载肥料给大叔而没有休息。到了该吃晚饭的时间了，爸爸就带着客人们下馆子去，这一吃一喝就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去ktv唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。
经过这天“大喝”后，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。
爸，在这我想对您说：“您的好客热情我知道，但请您务必留点健康给自己”。
谁不曾想自己健健康康，不会生病？可是老天爷不会让你这么容易“得逞”，他会说：“人生太过平坦没意思的！”的却，生病不可免，但可以让它少来找我们玩。
留点健康给自己，让家人少点担心，多些安心。
上小学时的我十分调皮爱玩，有一次我和同学玩捉迷藏游戏，由于被一位同学看见了，急忙想逃走的我竟然一头撞向了墙壁，结果头破血流，被送到医院，被诊断为“脑震荡”。
妈妈，爸爸闻讯而来，看见我头上包着“白丝帽”，妈妈忽然眼泪掉了下来，心疼地问我痛不痛，我说头很晕，妈妈马上帮我盖上被子，叫我睡上一觉。
我看着妈妈为我操心为我累，我不禁含着泪水，心想：我再也不出什么事了，我一定要健康，让妈妈爸爸不再为我操劳。
是啊，留点健康给自己，不然自己肉不痛，关心我们的人也不会替我们难受，我们应该也为他们着想，因为正是有了他们对我们的培养，关心和帮助，才会有我们的今天！
若是想要更好的生活和学习，我们就要保持健康，使自己的身体保持健康，有了健康才能更好的学习，更好的生活。
留点健康给自己篇七
留点快乐给自己，我们每天都在完成老师所布置的一大堆枯燥乏味的作业。而不能抽出一点儿时间来玩，使自己放松一下。而有时候能有点儿时间玩却又要被父母叫回去学习。
还有每一到快要考试时，在这前几天我们都要在一个紧张的环境中，而且还要去背记考试的复习资料。等考完试，如果成绩不好又会被父母指责。所以在这样的环境中，我们应该让自己活得快乐些，让自己在这一生中活得有意义。不要虚度时光，虚度岁月。
我们应该在有限的时间里，做一些有意义得事情，做一些使自己快乐的事情。
时间就像流水，一去不复返；时间就像风，吹过就不再往回吹；时间就像叶子，落下了就不再茂盛。所以我们应该珍惜时间，在有限的时间里做有意义的事情，做使自己快乐的事。
如果我们在学习的同时也留了一点快乐时光给自己，这样不仅能学习，又能劳逸结合。
我想知道有多少人在学习的同时能让自己有一个快乐时光，又有多少人在玩耍的同时能让自己好好的学习一会儿，所以我们要懂得利用时间，在让自己能很好的学习的情况下，也要挤出一点时间，让自己放松一下，这样不仅放松了身体还使大脑休息，在下面的学习中能更好的吸收知识，学习起来也就一目了然。
那些不爱学习，只爱玩和上网打游戏的人是否也应该抽出一点时间来学习，这样不仅增加了自己地知识，也让自己的父母感到一些欣慰。我们应该劳逸结合这样就能在提高我们学习成绩的同时，也让我们的身体得到了休息。
所以我们应该好好的利用时间，合理安排学习，也应留点儿时间让自己去做一些快乐的事情，让自己得到快乐，得到放松。
留点健康给自己篇八
留点希望给自己，因为星星之火可以燎原；留点自由给自己，因为雄鹰只能在浩瀚天际一展雄姿。而我却奢求：妈妈，留点关爱给自己吧！春风那柔和的手指触动了冷酷的泉水，冰河开冻了，柳树将它美丽的秀发在微风中随意飘荡，带来淡淡的花香。春，本应该是旅游的好时节，而今天，流感的肆意妄为却将我们牢牢地封锁在了家里。月光，从窗户的缝隙中偷偷来到床脚，静寂的夜，增添了几许凉意。我从噩梦中惊醒过来，看到的却不是黑漆漆的一片，而是一双粗糙却温暖的手，抚摸着我的额头，“做噩梦了吗？不要害怕，有妈妈陪着你呢！”
一句简单的话语，饱含着多浓的爱呀！就这样，衣衫单薄的妈妈陪了正在发高烧的我整整一夜……阳光和煦地照着大地，小鸟梳理了它的羽毛，我整个人也在妈妈的照顾下变得更精神，更有活力了，但为了能让我的病彻底根治，妈妈还是一如既往地给我熬药直至深夜，在我的眼里，妈妈不仅是在熬一副药，更是在熬一份浓浓的爱。为了能让我更好地吸收营养，妈妈每天早上都会为我熬一碗鱼汤，但不知真的，她只会一边看着我喝一边抚摸着我的头，从来都没喝过一口，而我也总是问妈妈：“妈妈，您怎么不喝呢？”妈妈也一直都是微笑着回答：“妈妈不喜欢喝鱼汤，乖，你帮妈妈喝！”就这样，我一直都天真地以为，妈妈不爱喝鱼汤，我都帮她喝了。
又一个早上，我照例喝完鱼汤，背着书包上学去了，走到半道，突然想起美术老师让我们带做手工用的工具，我又跑回去拿，走进家门，路过厨房，不经意看见了妈妈在厨房忙什么。我探过头去仔细一看，眼前的一幕却让我惊呆了，妈妈用她那双苍老的布满皱纹的手端起我早上喝了鱼汤的碗，在里面仔细地挑选鱼肉，送到嘴里吃，还把开水倒进碗里，慢慢地喝。天啦，我妈妈居然不是不爱喝鱼汤，往天妈妈老是说鱼贵，我还没注意，原来我喝鱼汤的这些日子，妈妈一直都是喝我剩下的。我不禁鼻子一酸，两行热泪夺眶而出，我跑进卧室，拿起我的东西，逃也似的出了家门，满脑子都是妈妈。
第二天，热腾腾的鱼汤又端上了餐桌，我只喝了一小口，想起昨天那一幕，我怎么也喝不下去了，我望着妈妈，做出难受的样子说：“这鱼汤真苦，难喝死了!“说罢，狠狠地把碗推到目前面前。妈妈喝了一口：“不苦呀？”“不，我就是不喝了，你喝我才喝！”爱激动的我带着哭腔喊了起来，眼泪也簌簌落下，妈妈欲言又止，把碗端走了，说：“那你放学回来再说吧！”妈妈，我不求在你心中留下好女儿的形象，我只想让你，留点关爱给自己。
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留点健康给自己篇九
在成长的道路上，我们会遇到许多困难和挫折，会让我们伤心难过。但我们不可以因为这些不开心的事，而念念不忘，无精打采，我们要留一点快乐给自己！
留点快乐给自己，并不是说说而已。在你开始考得不理想的时候，在你心情郁闷的时候，在你因为父母老师的训斥而难过的时候，在你在挫折面前摔倒的时候，想一想你快乐的源泉，让他开放而奔涌，留点快乐给自己吧！
留点快乐给自己吧！在悲伤难过是，你应用快乐的心情度过一切困难。像我一样，微笑的面对一切。也许有一天你会发现，你身边的人被你感化了。
在六年级的时候，我的死党家里出了些事故，她父母几乎天天吵架，他也即将变成单翼天使。我不知道他每天在心里流多少泪却不曾和我们说起。在初一下学期，他的爸爸和妈妈终于分离啦，他多多少少有一些解脱。他的悲伤不向我们表露，当我问起也只是笑笑而已。我佩服她的坚强和努力，却让我们担心。
他的平静，让我们有了一些忧伤，我要和他一起，在他心中种下快乐的种子，我也明白，任何事，以另一种快乐的角度去思考，会有不同的情况。我们一起肩并肩，留点快乐给自己，去过美好的生活。
时间过得飞快，一个学期过去啦，我们都升了一级，在开学那天，我看到她，他没有了悲伤，有的只有笑容，我明白过度的悲伤只会使他郁郁不乐。她的悲伤只不过不愿说出，让泪流进心里浇灌快乐的种子。
到现在，我也明白，留一点快乐在心里，只有心中装着快乐的世界，才会更加美好，在人生路上，我们应留一点快乐给自己。
我们不应该忧伤，我们朝气蓬勃，是青春的气息，我门向上，我们好学，我们是新时代的花朵，我们不要死气沉沉，我们应留一点快乐给自己，花开满笑颜。
我们的未来，就上太阳花一样红颜，就像牡丹花一样灿烂，我们要用悲伤的泪水去浇灌快乐的种子。
留点健康给自己篇十
生活，因成长而快乐；快乐，因成长而精彩！
——题记。
快乐，是人生中必不可少的调味剂，没有了快乐，你就不会拥有幸福，没有幸福的人就不懂得什么叫做生活。所以，快乐和生活是息息相关的。
每个人都拥有快乐，而快乐，在自然界中的含义却有所不一样。
小猫认为，每一天都有鱼吃是最大的快乐；小狗认为，主人和他每一天形影不离是最大的快乐；小猪认为，每一天都有许多好吃的是快乐。
而人们却不那么想——。
有的人认为，有一笔财富是快乐；可是，他只得到了钱，却没有得到快乐。
另一部分人认为，整天无忧无虑，吃喝玩乐是快乐。虽然这看起来挺快乐，可是，他们并不快乐，其实他们并不快乐。停下来，想一想，自己虚度了多少光阴，有多少宝贵的时间从自己的生便悄悄溜过？他们的生活就这样空虚了？自己没有一点儿压力，也许，他们驻足思考时，才猛然发觉，自己其实并不快乐。
快乐的含义是多方面的，忙碌的人们呐，请停下脚步，好好想想，应怎样留点快乐给自己！
留点健康给自己篇十一
夏天夜里，烦躁的蝉声依然不知疲倦地闹着，无数的萤火虫闪烁着，向黑幕上的眼睛打着招呼，很是热情。我沉浸在梦乡里。
不知何时，我头下的.枕巾已湿透了，汗淋淋的额头使我大吃一惊，更多的是害怕，不舒服。我不直觉地叫了声：“爸爸妈妈”。不止是他们本来就没睡，还是我的声音太有召唤力了不久都聚到了我的身边。“怎么了”，“不舒服吗”，“头有点烫”。旁边的爸爸在我和他的额头上反复比较着，眉头逐渐皱了起来，眼睛被两腮的肉挤得小了。“怎么这么烫！”爸爸生怕自己的触觉有问题，又仔细的试了几次，“你从来不发烧的，今天是怎么了？”妈妈诧异地问。“不知道，头好晕。”我迷迷糊糊的擦了把汗，“有药吗？”“对了！药没了！”妈妈的声音颤抖着。“走去医院！”爸爸坚定的说。
“这么晚了去哪找医院呐。”“那哪个药店开门啊！”“别吵了！”我虚弱的声音平息了这一番唇枪舌战，谁能想到我还有这本领。
“滴答滴答滴答。”“外面怎么下雨了”妈妈担忧地说。“下就下吧，雨过天晴听过吧，别担心，爸爸领你去医院。”“嗯。”我勉强的哼了一声。
听妈妈说，到医院时已经是凌晨了，爸爸累得上气不接下气。再这几个小时里，爸爸像翻山越岭似的，开着他喜爱的车，载着他最爱的两个人，但是他一脸忧愁。
一轮旭日初升，把周围映得通红，不久，一片笑脸似的白云飘了出来。它是那么慈祥，里面带的是一丝坚强。
我依然没有好很多，爸爸也从来没有休息过。他只是说“没事”我只是笑笑罢了，可心里有说不出的心酸和感动。我当时想：他对我这么好，我该怎样报答他！
愉悦的声音从外面传了，把我从梦乡里牵了出来。“妈妈，快看快看有鸟有鸟！”“看见了看见了。”“爸爸去哪了？”“你爸爸在睡觉呢。昨天一直没合眼，看你这本事。”我直嘻嘻。我蹑手蹑脚的移到了爸爸的床边。爸爸的眉头依然皱着。我的泪花滚了出来，通红的眼显得特别突出，生怕被别人看见，把头压得低低的，不停用袖子抹着泪，不知不觉袖子湿了一大片，回了房间。
爸爸，你是我心中最伟大的那棵树，在夏日中阴凉着我。我们家坚强的顶梁柱。
这是我想对你说：爸爸留点健康给自己吧！
留点健康给自己篇十二
升入初中，学业越来越繁忙，每天除了完成学校布置的作业以外，还要写父母给自己买的课外资料，每天学校和家就这样过着两点一线的生活，难道中学生就应该只是认真读书完成学业吗？真的就不能腾出一点时间留给自己吗？我们属于自己的时间太少了，应该给自己留点属于自己的时间。
我记得鲁迅先生曾经说过：时间就像海绵，只要我们去挤，终能挤出来的！”我想，时间既然能被我们挤得出来，那也就能挤出属于自己的时间。我想：要想挤出时间，就得充分学会利用时间。
那天以后，我开始努力的挤时间，课前预习，课后复习，写起作业来比原先更加轻松，时间用的更短。我在礼拜五晚上写完作业，礼拜六一整天写父母给我买的课外练习，礼拜天一整天是属于我的自己时间。
那天早上，我和爸爸六点钟起床早锻炼，那时我和爸爸第一次一起早锻炼，还和同学一起玩科技小发明，和朋友一起看电影来放松一星期来的疲惫，我觉得初中生也不一定非得必须把全部精力放在学习上，要留出那么一小部分的时间来属于干自己喜欢干的事情，这样我们才能劳逸结合。
我发现，当我妥善安排好一天时间，做到学习与生活张弛有道，学习效率便会随之提高，学习也会变得轻松有趣。
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留点健康给自己篇十三
——题记。
如果从美容的角度来说，快乐能使人更加青春美丽;如果从健康的角度来说，快乐能使人更加健康长寿;如果从心理学的角度来说，快乐能使人排除各种心理障碍......所以，留点快乐给自己吧!
有这么一个故事，早些年，有一位老人患上了致命的绝症——肺癌。当老人得知自己离死神还不远时，不但没有在病魔面前低头，反而乐观地活下去。他立下遗嘱，骑着自行车四处游玩。仅仅几个月的时间，他就游遍了很早就想去的名胜，并认识了许多朋友。
在路上，他也曾遇到几个和自己命运一样的人，他耐心的劝导他们，给了他们活下去的勇气。这又使他产生了对自己的敬佩，于是他对自己更有信心了。
可能是因为老人异常快乐，他竟奇迹般地活了下来，病魔也似乎被他的乐观吓呆了，也退缩了。
一个老人用行动证明了，快乐的力量是无穷的，它不会低头，它会向困难发起挑战，并勇敢应对。
就拿我来说吧。以前当班长时，这个同学不满。那个同学不满意，可我并没有所以而泄气，反而迎难而上，最终赢得了同学们的信任。
朋友，这两个实力足以说明，快乐是巨大的，快乐能带给我们力量与勇气。所以，留点快乐给自己吧!
留点健康给自己篇十四
呼呼！阵阵风吹过，雪白雪白轻盈的蒲公英染白了整个天空，它们离开了枝繁叶茂的童年，随着风的脚步，大步大步的跨入了青春。
回忆过往已成伤丝丝点点的欢笑敲打在心间，朦朦胧胧，我们踏着朝阳向上，时间此时正停留在青春站。
青春，我们继童年之后的又一道靓丽的风景线。青春的萌动，心理的成熟，对事事的看法似乎也有些改变。
跟着时间渐渐的走着，青春的我渐渐也沉默了。青春的我长大了、成熟了；青春的夜寂静了、孤独了；青春的路坎坷了、泥泞了；青春的节奏变缓了、沉重了……走了那么远，为什么对自己那么的残忍，什么都没有留给自己。
如果时间能够倒流，我愿回到刚上学的那一天。如果时间能够倒回人生的某一阶段，我愿回到童年。
既然现实不能改变，那我们就改变自己，既然时间不能倒流，那我们就加倍的珍惜……时间不能停，我们依旧要走。在闲眼的时间里，留点空间，留点儿时的笑，留点童年给自己。
留点健康给自己篇十五
生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎，痛苦和煎熬的过程，所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。
——题记。
世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。理想失去了，青春之花便凋零了，因为理想是青春的光和热。帕斯卡人说过，人是一根会思考的芦苇，那么，亲爱的你思考过梦想吗，你该怎样去实现它？梦想不是纸上谈兵，要为之去奋斗。16岁少女沃森完成了孤帆环航世界的壮举，证明了拥有梦想，就要敢于挑战、不畏艰险；孟非从幕后转到台前，证明了拥有梦想，就要努力奋斗，坚韧不拔；胡启志练习全世界还无人表演的自创绝技——脸朝天、背对地的“背面旋转”，证明了拥有梦想，就要不断拼搏、不懈追求。青春中我们不该安于现状，而应该积极向上，勇敢攀登。而在实现梦想的道路上，必不可少的是真诚，真诚的看清这个社会、看清自己、看清自己与梦想的差距。
如果你做到了以上几点，那么，你就已经成功一半了，你的梦想将会在你的奋斗后实现，可实现梦想以后呢？你又会怎么办，态度决定命运，思维成就梦想，不要改变自己的本性，不要抱怨。克伦威尔傻掉查理一世后，被权力蒙蔽了双眼，死于非命；一头驴子在掉入一个坑后，人人往里面扔垃圾。驴子非常生气，可有一天，他改变了自己的思维方式，把垃圾才在脚下，重新回到了地面。可事实上，踩着“垃圾”到达成功的人更值得尊重。
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留点健康给自己篇十六
也许你生活在一个不完美的世界，但是世界并没有完全对你关上大门。
——麦克斯威尔·马尔兹博士。
人之中，哪个人没有错过很多机遇呢?即使能力出众,即使视力极佳，即使很有眼光的人也不会例外。
难道，你错过机遇也仅仅只是因为当时视力不好，眼光不行，看不清目标吗?或者，你看到了机会大摇大摆的停在那里，自己却没有力量去抓住它?回首往事一件件，你是否觉得结果还可以有所不同?但事实是，你准备搭乘的末班车已经开走了，而你却还在家门口!正如乔治·艾略特写的：“生命之河中灿烂辉煌的时刻在身边匆匆流过，而我只看到沙砾;天使也曾降临并探访过我们，而她们飞走后我们才恍然醒悟”。
我曾经问过我爸爸，如何解释机会，我爸爸只含糊的告诉我：“机会就是机遇。”如今，我渐渐长大了，爸爸又一次含蓄的告诉我：“机会就是成功的保证。”
在我生活的圈子里，我总会听到人们说：
“我不会!”
“我是谁?我什么都不算，我什么都不是!”
“如果我们家也像他们家一样有钱就好了!”
不难发觉，这些都是带有自我贬低，是转让机遇的表现，但我不得不说，朋友们，见过路摊旁弓着腰在地面痛哭流涕、怨天尤人的人吗?见过那些嫉妒别人、憎恨一切而做出伤害他人举止的人吗?有一分最新的调查走访说明：在社会底层，有90.5%的人听了海伦·凯勒的故事，都会说海伦·凯勒克服了身体残疾，抓住了机遇，成就了辉煌，但那只是一个特例而已。然而，对在本世纪前四百位成就卓越的人士进行调查却得出了另人深思的结论：这些人中四分之三的在早年遭遇过挫折和打击，但他们却能从困难中坚持捏紧机会给他们提供条件,最终对人类做出了贡献，自己也获得了骄人的胜利。朋友们，大家见过日食吧，是的，这与我所想表达的有点相似，,如果一个人过于消极，那么这个人的一生就会像日食一样挡住机会的阳光。
我记得，由翻译大家王琼琼所翻译的《羊皮卷》里有一节《如何发挥自己的能力把握机会》中说道：“你必须知道机遇不光是给别人的，机遇也是自己的。你要学会去接受她，欢迎她，要是不浇水，植物也会干枯而死，更何况机会呢!”
别对机遇关上大门，让我们留点叫机会的机遇，让成功的保证留给自己吧，即使世界依然充满不完美，通向前方的大门并没有关上，我们依然可以抓住机遇向前走——迈向振奋人心的新天地!
学会欣赏。
懂得欣赏是一种快乐,学会欣赏是一种品味。在我们的生活中，有很多值得欣赏的东西，但是，我们却总是缺少那双能够懂得欣赏的眼睛。
成功值得欣赏，每当取得成功的时候，都会有激动的感觉。但当你放下一切去欣赏成功时，你会发现，成功其实不是结束，而是又一次挑战的开始。失败值得欣赏，欣赏失败，你会发现这其实没有什么，应该把它当作动力。因为它告诉了你的不足，让你能更好的了解自己。
1852年的秋天，屠格涅夫打猎时无意间捡到一本皱巴巴的现代人杂志。他随手翻了几页，竟被一篇题为.童年的小说所吸引。作者是一个初出茅庐的无名小辈，但屠格涅夫却十分欣赏，钟爱有加。他四处打听作者的住处，最后得知作者是作者的姑母一手抚养长大的。于是，屠格涅夫几经周折，找到了作者的姑母，表达了他对作者的欣赏与肯定。作者的姑母很快写信告诉侄子:”你的第一篇小说引起了很大的轰动，大名鼎鼎的作家屠格涅夫逢人就称赞你，他说：‘这位青年人如果能够继续写下去，他的前途一定不可估量!’”作者收到姑母的信后欣喜若狂，他本是因为生活苦闷而信笔涂鸦写写文章，打发心中的寂寥的，没想到得到名家屠格涅夫的欣赏，一下子点燃了青年人心中的火焰，使他找回自信，寻找到了人生的价值。于是他写了下去，最终成为享誉世界的文学家，他就是列夫·托尔斯泰。
社会生活中，每个人都渴望得到别人的欣赏。我认为，我们还应该学会欣赏别人，只有这样，别人才能欣赏自己。欣赏别人，这是一种给予。而欣赏自己呢，则是一种自信。
中国台湾作家林清玄青年时代做记者时，曾报道过一个小偷。这个小偷作案手法非常细腻，犯案上千。文章的最后，他情不自禁地感叹道：“像心思如此细密,手法这般灵巧的小偷，做任何一行都可能很有成就的啊!”林清玄不曾想到，这句话竟影响一个青年一生。如今当年的小偷已经是中国台湾几家羊肉炉的大老板了。在一次邂逅中，这位老板对他说:“林先生写得那篇稿子，打破了我生活的盲点。”我真正的认识了我自己，认识了我的过错，看到了我的长处，找到了我人生的道路。”从此，他脱胎换骨，重新做人。如果不是林清玄对他的欣赏，如果不是他自己对自己的欣赏，或许他还是一个小偷，说不定早已进入了监牢，成了罪犯。可见，欣赏的作用非同一般，可以改变一个人的命运。
欣赏是一种美丽的心情，懂得欣赏的人，不会因为别人有缺点而愤然，也不会自己的一时不得志而消沉、堕落。他们会更多的看到别人的闪光点，认为别人是可敬的;他们也会更清楚的看到自身的长处和美好的未来。培根曾经说过：“欣赏者心中有朝霞，露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。”是的欣赏不但是一种给予，一种馨香，还是一种自信心，一种幸福。
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留点健康给自己篇十七
有梦想谁都了不起，让我们用执著去创造属于自己的奇迹。
——题记。
每一个梦想都不应该被束缚，每一颗心都能拥有最美的礼物，其实梦想并不遥远，年少的我们怀揣梦想，执著地等待绽放。
段林希，一个渺如星辰的小姑娘，她身上不断绽放的巨大的梦想光环触动了我，抓住了我的心。平民出身、单亲家庭的苦情里，有着快乐歌唱的阳光之心；从不奢望太多名利，只想证明自己可以唱得更好；不将朋友视为对手，只将对手看做朋友；宁以本色示弱，也不伪装豪霸；竞争场上稳打稳扎，机遇面前当仁不让……如果写段林希同志先进事迹，完全可以总结出段氏百条。每一个喜欢段林希的人，心里都有一个自己的段林希。因为执著于梦想，这个青春逼人的的女生彰显“黑马”本色，破茧成蝶，独领风骚。
李清照，这个温婉的书香女子，她出生在书香门第，有良好的文学功底，她也有自己的梦想——成为一名优秀的女词人。她的一生真可谓历经坎坷，前夫死亡，后来的丈夫只为谋她钱财、国破家亡，“生当作人杰，死亦为鬼雄”是她一生的呐喊，即使坎坷再多，她也一直坚持梦想。她的词作一首接着一首，与豪放不同，她的婉约独树一帜，“不徒俯视巾帼，直欲压倒须眉”是后人对这“千古第一才女”的评价。因为执著梦想，这位柔情似水的女子彰显“巾帼”本色，坚定不移，成就奇迹。
我们是风华正茂的少年，梦想的种子才刚刚在心中萌芽，未来是一个未知数，我们都不能完全把握。可是我知道，如果不努力不执著就一定不会成功。我们就像一株株向日葵，梦想就是太阳，有了太阳的照耀，向日葵才会尽情绽放。我们是热血沸腾的少年，彰显年轻本色，努力向前，创造未来。
或许实现梦想并非易事，但只要为了这个目标而不断奋斗，纵使这条路上荆棘丛生，执著和坚定的信念也会帮助你劈荆斩棘，走向梦想的巅峰。
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留点健康给自己篇十八
当我们初来这世界，都是一块块璞石，有棱有角。但世俗、规矩将我们打磨得圆润，有些人变成了卵石，随泥沙沉淀于人生水底。我不愿变得千篇一律，我要留点棱角给自己。
留点棱角给自己，为的是毛遂自荐那一刻的锋芒毕露。没有自己的刀锋尖锐，哪有亮剑时的笑傲群雄？刺猬、河豚之所以能在千百万年弱肉强食的自然界中生存繁殖，正是它们为自己留下了棱角，鸡雏若无尖喙，便只有在蛋壳中窒息的命运。在辩论场上，我也曾言语机锋犀利，那时的谦让不再是美德，唯有针锋相对才是主角。若有逐鹿之心，必有虎狼之尖牙利齿。刘备在历史的竞技场上一再谦和，最终因优柔寡断错失良机，落得个艰苦备战却为他人作嫁的下场；武则天身为女子，却果敢铿锵，成就了“政启开元，治宏贞观”的统治，也成就了一代女皇的传奇。
留点棱角给自己，为的是思维碰撞那一瞬间的脱颖而出。在市场上，没有自己特色的产品终会被淘汰，一场场选秀节目中出现的诸多模仿明星的达人，没有自己独特的风格，最后都湮没在了人群之中。没有自己的妙语哲思，何来论剑时的神采飞扬？第一个把美人比作鲜花的人是天才，第二个把美人比作鲜花的人是庸才，第三个则是不折不扣的蠢才，在“世人盛爱牡丹”的宋代，周敦颐却发出了“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的感叹，推旧出新，《爱莲说》终留名千古；战国时期，韩、赵、魏等国不知变通，墨守成规，最终被变法后的秦国一一吞并，成王败寇的结局也因此注定。
留点棱角给自己，不是盲目的标新立异，而是奇峰峻拔，怪石嶙峋，桂林山水甲天下，不是江南雨迷濛，不是塞北风咆哮，而是漓江水迷离，阳朔景如画；留点棱角给自己，不是盲目的特立独行，而是武林门派各有所长。东邪西毒、南帝北丐，少林有罗汉拳，段家有凌波微步，虽门路迥异，却各自登峰造极。
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留点健康给自己篇十九
青春的火焰总是燃烧在率性的天真里，流年的浪花总是涤荡在彷徨的忧伤里，回忆的碎片总是坠落在绚烂的阳光里。我的世界，飘过一场柠檬雨，很酸很甜很美很寂寞。
——题记。
寂寞·青春。
氤氲的茶香在空中升腾缭绕，若即若离。摊开。
日记。
本，小心翼翼的记下青春无尽的繁华与绵远的忧伤。那一纸繁华，是落不尽的花红，是看不尽的灿烂缤纷；那一纸忧伤，是飘不去的清雅，是抵不过的柔情脉脉。
毛毛虫装扮成蝴蝶，占据了整个天空。蝴蝶安静的栖息在天空下，翅膀合拢，它用淡淡的口吻自言自语。的确，纯净的天空不需要华丽的伴舞。是何时开始的，能够望着镜子发上半天的呆；莫名其妙地想哭上一场；幻想着不着边际的幻想……却又总是在母亲“努力学习”的唠叨声中匆忙收尾。昨夜的风与浪花的缠绵，只剩今晨雾霭下的一片狼藉。
哦，我懵懂的青春，恰似那一杯香茗，沁人心脾，飘香千里，掺着淡淡的苦涩与寂寞，幽远绵长。
寂寞·流年。
舒卷的轻云，总会投下温柔的背影。沿着似水的流年，邂逅了忧伤，邂逅了愁痛，邂逅了欢笑，亦愁亦苦亦淡然。
一个人静静傻傻的发呆，任凭生命里那些来路和去路，就像一场天光，丢失着岁月皑皑。终于不见了当年的那份纯真，还来不及回首就已潸然泪下。花开花落总有时，只是经过一棵热闹非凡的树，看见一树繁花，开满了寂寞。
反正，此岸担不起永恒，彼岸少不了凝重，我们躲不掉流年。从此岸到彼岸，继续长大，看花谢花开，听潮落潮起，在流年的罅隙，细数我们的幸福与落寞。
寂寞·回忆。
装回忆的玻璃瓶碎了，回忆撒得满地都是。记得吗？那时的天，不总是很蓝，但纯得让人落泪。寂寞毕竟是寂寞，回忆毕竟是回忆，眸子里竟是一抹清澈而忧伤的水雾。黄昏遗留的缄默一点点的蔓延开来，仿佛风的表白就是最真最纯的。夕阳的余晖淡淡的抹在你我身上，也许命中注定我们的友谊是道明媚的忧伤。路旁的音响店响起了梁静茹的“谁的青春没有浅浅的瘀青，谁的伤心能不留胎记，谁能任性不认命”，你的背影随着那轮残阳那首歌慢慢的淡了下去。
灵魂在寂寞中舞蹈。也许无尽苍穹只剩下一弯冷冷瘦月，也许无垠雪原只剩两行浅浅蹄痕。但寂寞与寂寞相遇，会产生美丽之外的美丽。于是，把自己交给寂寞，交给回忆，期待着偶然的回眸，看到的不过是前世今生的知己。
是不是回忆就像淡淡柠檬草，寂寞又有芳香的味道，绕一圈，我发现，我有更远的地平线。
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留点健康给自己篇二十
让心情变得更加舒畅；让心胸变得更加开阔；让生活变得更加美好；让人生变得更加精彩！
微笑，一个简单而饱含自信的表情，一种共同而充满真情的语言。这个不经意的表情，这种细无声的语言，看似平凡，但却是我们生活中的重要组成部分，就像花儿离不开阳光，草儿离不开露水。只有懂得微笑着去感恩生活的人，才是快乐的，他们会藐视生活中如此多的磨难，会不屑于生命中如此多的坎坷。因此，微笑像一抹雨后的彩虹，时刻都充满着欢愉的气息。
听奶奶说，有一个年轻的小伙子，因为一场突如其来的大病住进了医院。因为当时医疗条件的简陋，小伙子不幸遇上了医疗事故，左腿因此而残疾。但小伙子并没有失去对生的希望。他嘴边依旧挂着那美丽又随和的笑容，笑着面对家人，笑着面对生活。他每天坚持锻炼，坚持梳洗干净，以最整洁最饱满的精神状态微笑着迎接清晨的太阳，“上帝为我关上了一扇门，定会为我开启一道窗的。”手术后的不久，他拖着一条残腿，拄着双拐笑着走出了医院，从此步入了另一条人生轨迹。接着，奶奶激动地说：“这个人就是你爷爷。”
那年，一切都变了，但爷爷始终未变的就是笑着面对生活。
我心里一振，现在的爷爷，生活早已经能完全自理，并且写得一手令人羡慕的好字，至今还保持着每天看书的好习惯，他展现给人们的永远是一个正常人拥有的所有自信与尊严。
我们可以不卓越，可以不绚烂，但永远都不能放弃嘴角那道弯成45度的弧。因为，微笑可以让我们拥抱生活，激荡春风，融化积雪；微笑可以让我们充满自信，燃起火焰，击败艰险和坎坷；微笑可以让我们畅享人生的乐趣，忘记心头的悲伤和郁闷。
微笑如花，无论生活多么坎坷，记得，用感悟去回忆昨天，用感恩去把握今天，用感激去点燃明天。因为有了微笑，生活才更加意义非凡！
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