总结是思考的结果，它能够帮助我们更好地理解和应用知识。还可以借鉴一些优秀的总结范文，学习其表达和思维方式，不断提升自己的写作水平。想了解总结的写作规范和技巧，不妨先看看下面的一些范文示例。
书给人的好处篇一
牛奶大家平常的时候都经常喝，牛奶中含有丰富的营养物质，能让身体比较虚弱的人得到充足的营养补充，这样就能让身体保持比较健康的状态。是一种养生保健的好方法。而且牛奶能被很多人食用。牛奶还有很多的衍生品，比如酸奶等。那么酸奶对肠胃是有好处的吗？下面我们就来详细的介绍一下。
酸奶的功效与作用：
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;。
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;。
3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;。
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;。
5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
喝酸奶的最佳时间。
喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1―3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生生活小常识生活小常识长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3―5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
酸奶中富含丰富的营养物质和有益菌，这些有益菌都是能在很大程度上帮助肠胃消化食物，这样就起到了保健肠胃的功效。对于肠胃是有很大好处的。另外如果能长期的使用酸奶的话，还能提高身体的免疫力。对于养生保健来说是非常好的事情。
书给人的好处篇二
乌木也就是俗话说的阴沉木，他是对于很多种木材的一种合称，平时主要是由槐树，楠木，香樟树，麻柳树等等的植被再埋入到地底下，然后在长时间的缺氧环境下慢慢形成的，它通常会被当做是一种装饰物，对于人体会有很多的好处。下面我们一起来了解乌木对于人体的一些具体的好处。
第一，辟邪祈福。乌木是一种有灵性的木材，具有独特的气场，能去除不干净的东西，起到静气宁神的作用，所以乌木制品常常被认为是辟邪去灾保平安的神物。
第二，去味防腐。众所周知，碳具有吸附性，可以吸收空气忠实的异味和水汽，现在人们常常用碳来消除冰箱中的异味。乌木经过下成千上万年的碳化作用，自然具备极强的吸附性，能吸收空气中的异味和水分，起到防腐除味净化空气的效果。
第三，装饰用品。乌木久埋于地下，经过上万年的高压缺氧环境，具有质地坚硬、手感细腻、防腐耐磨、永不退色等特点，可以用之制作成各种首饰配件、家具、雕塑等工艺品，置于室内既可以防腐除味清新空气，又可用于鉴赏和收藏。
第四，药用价值。李时珍在《本草纲目》中就记载了乌木上的药用价值：“乌木，甘、咸、平、解毒，又主(治)霍乱吐痢，取屑研末，用温酒服。”乌木会散发出一种幽香，经常闻能使您神清气爽，精神愉悦。
因此，当平时发现乌木的时候，不妨可以拿来收藏一些，它是一种比较难得的不可再生的资源，经常在身边带上一些乌木，有很好的解毒，去除异味等等的效果。很多老人认为，具有辟邪的功效，他所特有的一种灵性，能够去灾保平安。
书给人的好处篇三
人是生存在社会上的动物,这种生存是以理智和情感为指导的,具有方向性和目的性的。
作为与万物共生的人,他的最基本的使命是为自己的存在寻求意义,我是谁,我为什么而生,我为什么而活着?而文学最基本最伟大的功能就是给予意义,是对人类的生存赋予意义。
比如我们都知道的荷马史诗、希腊悲剧、《神曲》、《浮士德》、莎士比亚、托尔斯泰,还有屈原、史记、唐诗宋词、元代杂剧、清代的民间戏曲等等,不管它们是什么题材体裁,实质上都是告诉人们生活的意义。
文学不是哲学或宗教,它不提供生存的理论,而是以它对世界的感悟保障人类的精神永远有一个支点,这个支点即理想。
不管是在精神迷茫的时候,还是在情绪晦暗的时候,或者在我们陷入迷狂的激动时刻,文学总会给予我们可靠的心灵指引。
人们通过阅读,以至聆听和观看文学,领悟到人生或世界的某种真相,点燃起心中生存的信念,寻找到个人的生存目标……从古至今,从中国到外国,概莫能外。
至于在今天,类似于传统的文学性阅读已经很少见了。
无论学生还是成年人,都在忙于读实用的书籍,比如各种秘诀之类。
一些想读文学而又没有耐心的人,则去读网络文学作品,或是读那些所谓“新锐作家”的私人写作、肉体写作或青春写作。
在新锐作家的视野中,人生不是忙于挣钱就是忙于吃喝玩乐,生活很没有意思,看不到任何方向感。
但是还有能给人以温暖的作品。
贾平凹的《秦腔》《高兴》是在不动声色的日常生活描写中传达出对生存的热爱和对生活意义的寻找;严歌苓《第九个寡妇》和铁凝《笨花》,都是对大的社会背景中小人物的人性挖掘;杨显惠的《夹边沟纪事》《定西孤儿院》以一种近乎冷漠的笔调回叙中国五六十年代的右派和孤儿的非人生活,显示出强烈的批判意识和喷薄欲出的人道主义激情,具有罕见的震憾力;老张斌《小艳史》和《说走就走》是一种以小人物表现大历史的举重若轻的写作,《小艳史》写一个右派在政治利剑威胁下的爱情史,达观而又坚韧,《说走就走》写战乱年代一个儿童眼中的各色人等,实际上则表达了中国民间的英雄观价值观。
这些作品所表达的对生活的热爱,对人的信任,以及对人类普遍价值的信任,足以对普通读者形成真正的文学影响力。
另外,《英格力士》《藏獒》《兄弟》《等等灵魂》《羊的门》《城的灯》等都是既有可读性又有文学性。
而像张洁的《知在》、张炜的《刺猬歌》和稍早的《能不忆蜀葵》、阎连科的《受活》虽然读起来比较累,但却可以证明确实有作家从未忘记理想和责任。
文学不一定非要像大时代的宣传品一样被人人诵读,但文学最可贵之处在于它不管在什么时代什么环境中,总会让人懂得生活并不是茫无头绪的存在,而是充满着可能性与选择性的生机勃勃的过程。
二、文学帮我们建立价值系统。
文学史证明,在人的文明演进过程中,文学全面而无微不至地帮助人类建立了自己的价值系统。
人的价值观的形成,一方面来自社会的规范,一方面来自生活中环境的影响,比如家人亲戚邻居的榜样作用。
而在官方律令和家人的言行之间,可能文学对人的影响更广泛一些。
比如中国人都比较熟悉的《史记》的人物传记部分,其实就是中国传统价值观的重要源头。
中国文化的现实精神,中国文学的现实主义传统,都与《史记》以来的精神脉络相通。
《史记》提供了面对现实的批判态度,提供了不以成败论英雄的道德判断标尺,提供了知识分子独立人格的样板,提供了知识分子参与社会改造的理想,最重要的是它提供了文学参与文化价值建设的鲜明范例。
《史记》所确定的.价值尺度对后世中国人的价值判断和文学形象塑造所产生的样板作用是巨大的,它的平民性、道德取向而非成功取向,包括它对权威和既定秩序的批判性态度,都渗透到中国人的日常生活中和中国文学的细节中。
通过树立英雄榜样,通过英雄的现身说法而逐步建立起公众的价值信仰,再通过榜样的力量和信仰的力量使公众将公认的价值观融入自己个人的日常行为即生活细节中,文学就这样以潜移默化的方式在我们成长的过程中帮助我们建立起了完整的价值系统。
它以形象的方式告诉人们,人是什么样的,人应该怎么样。
而我们,在阅读书籍,听民间说书和观看戏剧——这些都是文学——的时候,就接受了既定的精神秩序和系统化了的价值观,我们就成了文化和文明的一部分。
这就是文学的力量。
三、文学承担着文化的自我修正功能。
文学给虚悬着的人类精神建设起一个支点,即理想,它使我们觉得活着是一件有意义的事。
文学同时又告诉我们,人是什么样的,人应该怎么样,使我们有了具体的生存目标和方向。
但根据哲学家们的说法,人类的存在毕竟是“有目的的无目的”,我们为之奋斗的一切在某一天某一刻可能会显得非常的陌生非常的不可思议。
如果一个社会在总体上陷入这种迷茫的状态,则可能导致价值观的紊乱和文化秩序的失常。
在这种时刻,又往往是文学可以挺身而出,发挥文化自我修正的机制(功能)。
比如文艺复兴就是对欧洲中世纪的宗教专制主义的反叛与修正,而现代主义文学则又是对资本主义的机械化生活秩序的批判。
中国二十世纪八十年代的以“新时期文学”为标志的一段文学历史和文学思潮,正是对此前的文化禁锢和思想禁锢的反叛,其中所洋溢的对现实的参与精神、批判精神,对个性自由和人性解放的追求,对理想主义、现代化、民主化的向往等,对我们今天的改革开放和文化多元化局面起到了决定性的作用,决不是像今天一些对生活毫无所知的时髦的学者所说的“伪理想主义”。
文学是人类价值生长的过程,也是人类文化的镜子,它照耀着人类的灵魂,同时也照耀着人类的行为,使人成为人。
所以,文学总是与人的生活融为一体的。
文学一直存在着先锋性与大众性共生并存的特性,先锋性似乎是高高在上脱离群众的,大众性似乎是只关心老百姓而不关心更高层次的精神探讨的。
其实,文学的先锋性就是对社会现状的批判及对新的文化可能性的探索,而当这种批判性探索性的努力逐渐被社会理解甚至接受的时候,文化就已经完成了一次自我蜕变,一种可能只属于少数人的精神演化成了社会性的共识。
所谓文化的大众性,其实就是把精英的探索传达给大众的过程。
所谓文化的自我修正,就是指这些文学的努力文学的叙述以其对生活的直观感悟默默地温暖着读者的心灵,于不知不觉中影响着读者对生活的判断,使读者能在纷乱嘈杂的多元化声浪中渐渐找到一条清晰的精神生长脉络,从而也为自己的生存找一个合适的方向或目标。
已经失去方向的当代文化也就在不经意中回到了它的正常发展轨道中。
书给人的好处篇四
之前我老公经常为了小事情和我吵架，看我哪里都不顺眼，我们几乎每天都吵架，弄得我天天很烦恼，脾气也很差。实在没有办法了，我就每天读金刚经3遍，阿弥陀经1遍。一开始没什么反应，到第二天的时候，老公突然对我很好，还煲汤给我喝，说话也是笑眯眯的。现在我已经坚持每天读金刚经和阿弥陀经，有时候没空就读一遍，是每天都会读，已经过了一个星期了，我们一次架也没有吵过，之前看不顺眼的事情老公也没有和我吵架。
我的感觉就是，每次读完一定要回向给所有感情有困扰的夫妻，这样效果才会好。我从来都不回向自己的婚姻，只回向给感情不好的夫妻，这样感应很快!
金刚经力量真的很强大，之前我脾气也不好，读了之后几乎每天都心情很好，也不想发脾气了。每次读一遍也就20分钟左右，每天花一个小时读3遍，真的功德很大!读完之后再读一遍阿弥陀经，也是回向给天下所有感情不好的夫妻，希望他们感情和睦!这样很快就有效果!
愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心，尽此一报身，同生极乐国。
感情的利弊很多，究竟如何运用。
星云大师。
有个女生到佛光山找我，神情沮丧。我问她发生了什么事，她哭哭啼啼，很伤心地说：“那个人太坏了……”语未毕，泣不成声。我劝她先不要激动，有什么话慢慢说。她抽噎地说：“我在市政府机关里服务，有个男同事很爱我，我们相爱有一段时间，后来终于被他的太太知道了，希望我和她的先生断绝来往，但是我不能没有对方。我也曾经要求对方和我结婚，他又放弃不下妻子儿女。既然不能和我结婚，为什么又要玩弄我的感情呢?我觉得世间太不公平了，人心太虚伪了!”
有句话说：“情不重，不生娑婆。”佛教里称人为“有情众生”，那么我们的.感情应该放在哪里呢?金钱要存放在银行里才能安全，感情如果存放不当会给自己带来麻烦。有些人纵情声色，声是无常，色会变化，结果声色让你的感情不能安住，甚至会身败名裂。
感情是人生活的重心，感情给予人生命的意义。而感情有净化的也有污染的，有正派的也有邪恶的，有奉献的也有占有的，有大公的也有自私的，不论处事接物、人际往来，处处都有情。
感情的利弊很多，究竟如何运用?
一要用智慧来领导感情。有位法国哲学家说：“用感情生活的人，生命是悲剧;用思想生活的人，生命是喜剧。”短暂冲动的感情令人盲目，一味滥用的感情不能长久。所以人要经常自我反省：应该这样爱法吗?是动之以情吗?爱得正当吗?唯有智慧领导的感情，才不致出差错。
二要用正派来净化感情。情感得当，可以成就美事;用情逾矩，则可致偏邪。正派的感情，光明善良，引导人不断上进;邪恶的感情，或嫉妒，或利用，只以自己的利益为出发点，掺杂爱恨情仇的情绪，恐怕就要招致祸害的发生了。因此，用正派来净化感情，你为人处世具有廉明公正之情，即使身处泥淖中，也会是一朵清净的莲花。
三要用无私来奉献感情。许多恋爱中的男女到最后感情上出了问题，为什么?原因就在于自私。或者一心想要占有对方，或者对方所作所为不如己意，就生气愤怒，甚至做出泯灭天良的行为，令人不胜欷?#91;。若能出于无私、奉献，不是占有，不是欺骗，我为你好，你为我好，不计较、不比较，彼此信任的感情才走得长远，才显得高贵。
四要用慈悲来升华感情。感情就是爱，爱往往有所局限，因此要用慈悲来升华感情。学习把对一个人的爱延伸到对家庭的爱，由对家庭的爱推及为对社会的爱，由对社会的爱扩大为对全人类的爱。将爱扩而大之，从小我升华为大我，就是一种慈悲。
人生如何才能获得幸福呢?要以责人之心责己，以爱己之心爱人，不怨天尤人，必能为大众所爱戴，为社会所接纳。世间的痛苦和快乐不操控在别人的手里，而掌握在我们自己的手中，我们是自己的幸福的决定者。我们若以爱心来看世界，那么这个世界到处充满了爱;我们若以愤懑的眼光来看世界，那么这个世界就是个怒火焚烧的地狱。因此古人说：“祸福无门，唯人自招。”
心中有欢喜的人，到处是赏心悦目的景色;。
心中有禅定的人，耳闻是八万四千的诗偈;。
心中有佛法的人，面对是善人善缘的世界。
书给人的好处篇五
一、身体形态的改善。
希望拥有迷人的气质和体态?并不是一件渴望而不可求的事情。
普拉提从运动康复医学的角度，重新让你审视自己的身体，利用这项运动集合的多种元素，如舞蹈、力量、瑜伽等，来改善身体。
你觉得不可能完成的事情，真的可以通过这项运动来改善：如腿型改善、骨盆前倾及后倾脊椎侧弯驼背，圆肩等。
二、燃脂减肥优化身体曲线。
如果你熟练掌握了普拉提运动，那么她所带来的效果是力量练习和有氧练习的总和。
长期练习普拉提可透过肌群训练和代谢提升帮助降低身体脂肪，透过各项伸展动作也让背部、臀部、腰部的曲线更为纤细，并帮助改善女性疾病。
三、提高肌肉质量。
在肌肉训练中，围度很容易增大，但肌肉质量的提高就需要时间去雕琢了。
通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉的控制。
四、提高身体的平衡性和协调性。
身体的不平衡会影响脊椎的位置不正，从而影响到身体的健康。
普拉提有一点和祖国的中医的理论是一致的，就是脊椎和骨盆的位置的改变，会影响到人的健康。
普拉提会运动到你的有助于保持你的身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让你的脊椎更加的柔软和强壮。
五、预防伤害帮助康复。
普拉提着重於骨盆和脊椎中立平衡的训练，不但可矫正体态，久坐或久站的腰酸背痛也可获得减缓，而运动伤害後的复原也更加迅速。
数十年前，欧美的.物理治疗中心、专业体育选手或舞蹈家等都已将普拉提列为必备训练之一。
运动康复，在国内还不普及，我们希望您可以通过自身的锻炼改善来恢复健康!普拉提可以做到的是：颈椎、腰椎、骨盆、膝盖的相关改善;骨折、运动损伤及术后的康复训练。
熟悉普拉提历史的话就会知道，康复训练可以说是普拉提运动最大的优势之一。
六、身心灵一起锻炼。
平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。
在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪。
每一个动作都会让你感到平静，协调和有活力。
把注意力集中在赶走你的压力，你将会得到身心的健康。
书给人的好处篇六
普拉提能通过一系列地板动作及辅助器械，配合呼吸及集中心念，达到强化核心肌群（包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髋关节肌肉、臀部）的效果，来改善女性下背痛及各种酸痛。
2、舒缓压力。
普拉提在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进女性循环系统的运转，扫除紧张情绪，让人感到平静、协调和有活力，有助于舒缓压力。
3、减脂塑身。
普拉提作为一项运动，它会使女性消耗热量、减少脂肪，进而帮助塑造优美的体形。
4、让女性更自信。
普拉提运动可以促进人的情感健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪。每一个动作都会让你感到平静，协调和有活力。把注意力集中在赶走你的压力，你将会得到身心的健康。
女人到了四五十平衡性会因为肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定你的核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到你的有助于保持你的身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让你的脊椎更加的柔软和强壮。
如果你经常骨关节炎疼痛的话，那么建议您可以试试普拉提运动，你会发现通过做普拉提来拉长你的身体从而减少你的痛苦。恰当的运动对于治疗关节炎是相当重要的，因为它通过拉伸运动可以增加你的柔韧性，减少你的疼痛和疲劳。拉伸会让营养物质流向你的肌肉和腱，它们可以让你的肌肉健康，将你的受伤的可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节润滑剂的产生，可以让你的腿，背，颈和肩膀的肌肉放松，缓解疼痛感和紧绷感。
书给人的好处篇七
网络还可以“千里传音”两个人一个天涯，一个海角，通过网络聊天，简直如近在咫尺，真是“天涯若比邻”;通过网络，你还可以了解到各方面的新闻，想了解什么就只要轻轻点击一下鼠标，你所要了解的信息就会自动呈现在你眼前，真是“秀才不出门，尽知天下事”;你还可以在网上通过远程教育，“将名师请进自己家”，在家中，就可以学到各科知识，更不用为请家庭教师的昂贵费用而苦恼了……这么多的方便之处，难怪全国，乃至全球，有数以亿计的网民。
这就是网络，一个让你又爱又恨的世界!
书给人的好处篇八
读书是一种精神的传承，女性虽然迟早要嫁人但读书也并非没有意义，小编在此整理了女性读书的好处，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!
有这样一些女人，她们喜欢书。买书、读书、写书，书是她们经久耐用的时装和化妆品。普通的衣着，素面朝天，走在花团簇锦浓妆艳抹的女人中间，反而格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味，使她们显得与众不同。“腹有诗书气自华”，这句名言对她们是再合适不过了。
对于书，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，因而演绎出一道女人与书的风景线。
有的女人，读书是为了获取知识，增长才干，她们比较注重思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。
有的女人，读书是为了愉悦身心，陶冶情操，她们喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在悠悠哉哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像似一首诗，清新素净非常可爱。
还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻。她们比较实际，有点儿俗气，好在她们读点书，能通晓一些事理。
书能够影响人的心灵，人的心灵和人的气质又是相通的一个人要想把自己打扮得可爱、漂亮或者具有吸引力，那就去读书吧。
读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描述，经常读书的人不会乱说话，言必有据每一个结论会通过合理的推导得出，而不是人云亦云，信口雌黄。
经常读书的人，她们做事会思考，知道怎么才能想出办法。她们智商比较高，她们能把无序而纷乱的世界里出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法，科学拒绝盲目;她们做的每一步都是深思熟虑过的。这些都是平时乏读书的人所欠缺的。
爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶即使不施脂粉也显得神采奕奕、风度翩翩、潇洒自如、风姿绰约，秀色可餐。所以我喜欢读书的女人。
读书足以怡情;
读书足以长才。
其怡情也，最见于独处幽居之时;
其长才也，最见于处世判事之际。
读史使人明智，
读诗使人灵秀，
数学使人周密，
科学使人深刻，
伦理学使人庄重，
逻辑修辞学使人善变。
用一颗豁达的心去读书，才能体味书中的微妙之处，汲取书籍中的养料。一本好书，相伴一生。古人云：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。书中自有黄金屋，学习别人的优点，你将成为一个精品;学习别人的缺点，你将成为一个废品，有为才有位。
女人伴着岁月读书，读得多了，也想写自己的书。女人把生活中的甜酸苦辣，把生命中的春夏秋冬，写在纸上然后变成铅字，别人就在读她写的书了。
女人写的书，笔触细腻而温婉，思绪灵动而敏捷，字里行间，溶入女性独特的精神气质和心灵体验。她们对生命过程的阐释，对生存状态的抗争，对人生价值的追求显示出一种参与社会的责任感。如今，女人写得书，不仅女人爱读，男人也爱读。
读书的女人把大多数时间耗用在读书上，读书对于她，是一种生命要素，是一种生存方式。与金玉其外，败絮其内的某些漂亮女人相比，她是懂得保持生命内在美丽的智者。
书让女人变得聪慧，变得坚韧，变得成熟。使女人懂得包装外表固然重要，而更重要的是心灵的滋润。和书籍生活在一起，永远不会叹息。罗曼。罗兰如是劝导女人多读些书吧，读些好书，知识是惟一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。
读书的女人，说出来的`话写出来的文章做出来的事，都可以让人刮目相看。渐渐地忘记她的身材她的脸，默读她的才情、风韵和智慧。读书的女人，是一道不事张扬的风景，永远都让人回味的风景线。读书的妙处就是可以拉长青春可以美丽无限。“腹有诗书气自华”。读书，能遮掩女人外在很多的缺陷。
读书的女人，一旦对书着了迷，便常常忘记很多的琐事和苦恼。一书在手，静心安神。上下五千年，十万八千里，历史与瞬间，永恒与断裂，渺小与伟大，弹指一挥间。莲花瓣瓣飘心香，书卷页页辗忧愁。读书的女人，有着比别人更多的大气和潇洒。一如三毛所写:“但觉风过群山，花飞满天，内心安宁明净却又饱满。”
读书的女人，游走在书里的时候，所有的梦幻和理想、快乐和痛苦、期待与失望都飘满在纸上。而人不能总活在书里，走出来，同样面对无穷的家务、世俗的凡事、平淡的工作、家庭的危机，总有更多的感慨和无奈。
读书的女人，读了很多书的女人，思维比较发达，想法相对复杂，精神追求较高，她不太喜欢到处结交三教九流，讨厌无聊的逢迎，懒得吃喝应酬，宁愿节省点时间独自对书闲谈。所以她们相对比较孤僻和狭隘，或曰清高，或曰傻帽，因为贪恋书里的广阔、清淡与宁静，她们喜欢寂寞的时空。她们的世界很宽也很窄。
读书的女人，更喜欢沉思。看清太多的人事沉浮，看淡花开花落的季节轮回，不屑于低头媚骨，不太看别人的脸色也不太会把握机遇，不会拉拉扯扯纠纠缠缠上下打点也不太会见缝插针，所以，读书的女人，运气通常不会太好。
读书的女人，总是对爱有更深的理解和更高的追求。她们相信爱无处不在，渴望永恒的真爱。读书的女人，因为爱的独立和要求，常被世俗的爱冷落一边。而读书的女人拥有坚强与期待，她们宁愿用一生追寻爱，发现爱，读懂爱，享受爱。开辟鸿蒙，谁为情种?所以，读书的女人，信奉有爱就有痛，永远向着爱的天空微笑。看着张爱玲痛彻心扉的爱情，吟着席慕蓉那浓郁的诗情，任时光老去，是何等从容与优雅。
读书的女人，把日子当成书来读，清风朗朗，水滴穿石，一年一年读下去。酸甜苦辣、喜怒哀乐、悲欢离合，无不在书中宣泄、消融。冰心一句响亮的“我永远感到读书是我生命中最大的快乐!”睿智地告诉所有的人，女人读书的结果，就是过滤杂质，收获快乐，然后，快乐地去做一个真正的女人。
书给人的好处篇九
自网络诞生以后后，关于它的争论似乎从未停过，无论哪一种观点，都振振有词。什么都有道理，什么又都没有道理。我认为，它利大于弊。
首先，他有必要性。在这个经济的时代，信息以一种前所未有的方式膨胀。从前的人为什么迷信?众所周知，当他们遇到无法解释的事情，只能编造出传说，与其说解释，倒不如说安慰。然后，以一传十，十传百的方法，流传千古。为什么会有这现象?那时候并非完全无知，四书五经到底不是凭空出世。一句话——只是知识面不够普及。而网络所包含的信息量，普及了我们的知识面，让我们避免了迷信的干扰，变得理智，科学。
上网可以开阔我们的视野，给我们提供了交流，交友的自由化，哪怕在现实生活中，不如意，不顺心，不高兴，打开电脑，我们就可以摆脱自卑。可以说，是电脑以宽阔的胸怀，包容了我们的放肆。
网络是一个再好不过的平台，孟子为求一师跋山涉水，伯牙得一子期名传千古。而现在，有什么感兴趣，问度娘;有什么求理解，上qq。那些传闻中远不可及的事情，细细回忆，近在身边。
网络的快捷同样也有它的优势，通过网络，我们可以及时地知道一些最新的新闻;通过网络，我们可以在短短几小时内访遍全国各地的小学，在网络图书馆里查询我们所需资料，借助网上的资料，从容地完成学业，考试后可以马上知道成绩，有了问题可以随时通过电子邮件请求老师指导。就拿大家印象最深的非典来说吧，非典时期，广州、北京一些学校不得不停课，为了实行同步教学，人们发明了网校，每周网校教学内容全部和学校课程进度保持一致，我们在全国各地通过上网都可身临其境地接受全面教育。这难道不好吗?网络有着其他事物所不可替代的优势：它可以打破时空界限，使人们无论在何时何地都能进行相互交流，可使信息处理更系统，全面。使信息流通更及时、便捷，所以教育选择了上网，世界选择上网。这是一个科技高速发展的时代，人才竞争成为世界竞争的主流，教育面临改革。而网络的出现，无疑成了教育改革的好帮手。面对网络这个五彩缤纷的空间，我们可以轻松自由地听名师讲座，可以身临其境地畅游奇妙太空，我们学习不再仅限于书本。
上网有五大好处：一是开阔视野，及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息;二是可以毫无顾忌地与网友聊天，倾吐心事，减轻课业负担，缓解压力;三是可以在各个bbs里张贴自己对各种问题的看法和见解，觉得很有成就感;四是可以提高自己某项业余爱好的水平;五是自己动手做主页已成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去，开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，自己做版主的感觉真的很棒。
每一个新事物的出现总会伴随着种.种担心，从代的电影到后来的流行音乐、电子游戏，担心的焦点不外乎暴力、色情、颓废等。好处与坏处只有一线之隔，往往是“失之毫厘，差之千里”，上网亦是如此。跨越了“利”的界线便是“弊”。
我们是赞成自己上网的。作为学生，我们不仅需要缓解学习压力，更需要源源不断地补充精神食粮。不可否认，我们当中的多数人上网是为了更好地学习，认为网络是辅助学业的一大工具。从这个意义上说，中学生上网是利大于弊的。
阶段预习有哪些方法?
阶段预习法就是用一个较长的时间来预习一章或者多章的知识，所以，阶段预习更要着眼于宏观，不要纠结于某一个细的知识点，下面就来讲几种阶段预习法，供大家参考。
1、单元目标法。单元目标法是根据单元的学习目标和学习要求进行预习，预习后再对照目标要求检验预习效果。例如，可以利用教材中每小节前方框中的学习基本要求和每章后面的“小结与复习”中的知识点，学习要求进行预习，再以他们为标准检查预习效果。
2、单元教材研读法。单元教材研读法是指通过对单元教材的认真阅读，研究教材的重点、难点和疑点，达到对单元内容的整体了解，并能了解各章节在单元中的地位及其相互关系。
3、图标整理法。图标整理法是指通过预习把设计到的概念、原理、公式、定理用图表的形式列出来，找出规律和联系。由此可见，通过阶段预习，可以使我们的整个学习更加有针对性。
怎样搞定学期预习?
学期预习通常用于寒暑假及开学初，做好学期预习能够从总体上了解教材，了解知识结构，为进一步学习确立方向与目标，下面为大家介绍4种方法来搞定学期预习。
1、序言法。预言法是指通过认真阅读教材的序言，了解教材的内容，结构、重点、难点等内容的方法。
2、目录法。目录法是指通过阅读课本的目录，了解教材的内容与结构。
3、浏览教材法。浏览教材法是指通过认真的阅读课本的序言、目录的基础上粗读正本教材，了解教材内容的概貌。
4、教材分析法。教材分析法是对整册教材进行归类并写出教材分析。例如，语文的教材分析主要有以下几个部分：列生字表、列生词表、语法知识归类、列文学常识表、习题归类表、写出单元分析等。
书给人的好处篇十
1.会锻炼锻炼者的腹肌，让锻炼者能更好地控制自己的身体，因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。
2.仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌，未免太辛苦，而且效果也不理想，长时间做会对脊椎造成伤害。
3.仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
4.仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
5.锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
提高人体生理机能。仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
坚持做仰卧起坐，不但可以让小腹的赘肉减少，让小腹变得更加的平坦，还可以让腹部的人鱼线、马甲线出现，紧跟现在的潮流，让自己的身形更加的美丽，让身体上的肌肉更加的匀称。还可以促进身体中的血液循环，让身体更加的健康。
书给人的好处篇十一
现在人们的生活都有了极大的提升，平时也比较注重养生，从街边各种各样的足疗保健店可见，泡脚对人体的好处还是比较多的，无论是平常在家中泡脚，还是到一些比较正规的会馆都是可以的，那么今天就来了解泡脚这方面的情况，能够更好的为我们的健康保健护航。那么，泡脚对人身体有什么好处呢？下面咱们就来详细看看泡脚的好处。
强身健体。中医认为，经常泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
促进血液循环，冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气脚臭，用帕芙欧脚臭粉泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下泡脚，可以改善脚臭脚的气情况。
滋润肌肤，很多人在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
红酒泡泡脚，美容养颜抗衰老将老姜拍碎，放入泡脚水中一起煮开。待水温适中，加入半杯红酒。泡脚10分钟即可。加速脚步血液循环，疏经通络、缓解疲劳、美容养颜。对老寒腿、关节炎也有很大的帮助。
有关泡脚对人身体有什么好处的介绍到这里，大家应该比较清楚了吧。泡脚的好处在中医方面有着卓越的发挥空间，不同泡脚方法取得的效果也是不一样的，大家可以根据这些方式进行选择，只要可以坚持的话，身体出现的问题都将得到有效的缓解，不妨一试。
书给人的好处篇十二
对电脑的攻击屡见不鲜，但能给人体直接造成损伤吗，答案是肯定的，最近的两起恶意入侵事件展示了通过计算直接对人体造成物理损伤的可能：将不断闪烁的图片植入与癫痫病患者相关的网站，故意诱发这些患者发病。此类攻击所带来的结果是非常具有危害性的，但其潜在受害人群却是非常有限的。
尽管如此，我仍然认为通过计算机对大范围的人造成伤害是可能的。
计算机能发出声与光的刺激，而声与光是人类感官中重要的两项，可以影响脑部的活动，例如上面的例子里便是使用闪烁图片所造成的光刺激诱使癫痫病患者发病。针对此类病人的攻击可利用一些医学背景知识，例如：
电视型癫痫病以6-14岁的学龄儿童居多，攻击的载体可选择以此类受众为主的网站、媒体；患者对于15-20hz（每秒闪烁15-20次）的视觉刺激非常敏感，易诱发癫痫患者；时间可选择在室内灯光较为昏暗的夜间。
图形敏感型癫痫的发病诱因多为对比度强的格子或网状纹路图片。
而其他一些特殊的声音则会对所有人造成物理或心理上的伤害。
例如通过发出持续的15-20khz的高频声波（在windows平台上可通过apibeep来实现）可以使人产生烦躁焦虑的感觉，以及听力受损。尽管通过我自己的测试7k-9khz的声音更加令人难以忍受，但高频的声波因为处于人类听觉的的边缘（20khz），更加难以被发现。很多时候，15khz以上的声波会让人觉得有难以忍受的感觉存在，却无法判定其来源，进而忽略，并导致长期暴露在此类噪声之中。
另一类攻击是潜在的心理暗示，心理暗示是一种非常复杂的心理学现象，要实现大范围的影响是非常困难的，但是重复暗示则是相对简单有效的一种方法，通过重复播放一段音频信息，在非常小的可能性内可以对受体造成影响，一个典型的例子是超市和百货公司内重复播放的低频“我是诚实的，我不偷窃”的声音信息，这段信息据称有效的降低了偷窃率。如果你的目标的是确定的，那么你可以在声音中明确指出对方的名字，更精确的信息带来的暗示效果更好，同时，需要注意的是大多数人更加信任女性，所以女性的声音要比男性的暗示效果较强。
书给人的好处篇十三
说起动物肝脏的好处可是一箩筐，多不胜数。动物肝脏含有脂肪、蛋白质、维生素和多种矿物质，其中维生素a的含量将肉蛋鱼甩开了几条街，是维生素a补充的重要来源。
千万别说你不懂维生素a，这种维生素对视力的提高可是有大大的益处。补足了维生素a，夜盲症、干眼症通通不是事。维生素a的本领还很大，还能维持皮肤黏膜完整、促进生长发育和提高身体免疫力。
二动物肝脏到底有没有“罪”？
那些劝宝宝放弃动物肝脏的人，无非列举了动物肝脏以下几条“罪状”。
罪状一、肝脏素来是排毒器官，积聚了相当多的毒素，吃了就会中毒！
罪状二、目前食物不卫生，很多都是靠打激素催大的，动物内脏也染毒了！
罪状动物肝脏含有很多胆固醇，吃多了你也会长胖，得高胆固醇血症，引起心脏和血管病变。
吃动物肝脏不是不能吃而是有讲究。
动物肝脏在购买时就要细心挑选，选择光滑嫩红质软的食材，双手插入也毫不费劲。动物肝脏买回家后记得要冲洗干净，用冷水泡上半小时再清洗。烹饪时不要吃半生熟的，一定要熟透才能吃，确保食品安全。
1.动物医师求职简历。
书给人的好处篇十四
亲爱的老师、同学们：
古人云：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。书是一样好宝贝，书可以使我们明白更多东西，让生活变得更加多姿多彩。
书，大家一定都很喜欢，可是说到读书那就不一定了，我也认为读书有苦也有乐。
那么首先，我就来说一说读书的苦吧。
其实，读书之中还是有很多乐趣的。就比如：有一次，我和我的朋友为一道难题苦思冥想，终于，那道难题被我们解开了，我们一起欢呼雀跃，那是何等的快乐呀!
我觉得：读书是人生中一等一的大事，只有现在好好学习，为将来打下良好的基础，长大后才能有大作为，正如汉乐府的名歌：“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!如果你现在就讨厌学习的话，长大以后，就一定不会有出息的!
书给人的好处篇十五
调节心理。
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
整理信息，带来顿悟。
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
解除疲劳，休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
书给人的好处篇十六
1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。
冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。
2、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。
在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。
3、强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。
冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。
4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。
冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。
5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高”
冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
6、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。
冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。
7、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。
温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分，浮力大，便于水中肢体活动，加速关节机能调节，缓解肌腱的挛缩，软化瘢痕组织。
8、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。
天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。
书给人的好处篇十七
网络是我学习的好帮手。我不知道的东西都可以向它请教。现在是小编为您整理的网络对人的好处。
作文。
希望对您有所帮助。
网络如同一个浩荡宽广的海洋，在这个海洋里，有善有恶，关键的看你自己如何对待。下面请听我诉说网络对我自己的利与弊。
上网，可以影响我们的学习，侵害我们的生活，使我们的生活更加忧患多端。上网会影响我们的学习，占去大量的时间，影响作业的完成，使我们的学习成绩下降。多上网会对眼睛有害，使到我们的视力下降必然会影响我们的学习和生活。上网中浏览的很多节目会有很多的凶杀、暴力场面，有一些坏人作案的情节，青少年爱模仿，容易学坏。上网玩游戏，一不小心容易上瘾，会沉迷于网络而无法自拔，就会走上犯罪道路，误入歧途。
这就是上网的利与弊，是我的一些见解。所以说：“网络是一把双刃剑，美丽却拥有着毒性。”
网络是我学习的好帮手。我不知道的东西都可以向它请教。
当我点击浏览器，行驶在“网络公路”上时，网络货柜上可谓是“琳琅满目、应有尽有”，它告诉我万物的起源、艺术的美妙、科学的力量……总之，当驰骋在网络公路上时，我发现网络真是一部神奇的“百科全书”，它无所不知，无所不晓。不仅如此，网络还是一个休闲娱乐的好去处。在网上，我可以听音乐、玩游戏、看电影，我可以足不出户，就轻松购物。
网络也是我与朋友沟通的桥梁纽带。我们可以在网上发“伊妹儿”，轻轻一点，只需几秒钟，邮件就跨越千山万水，到达目的地。只要愿意，我甚至可以在网上和亲朋好友面对面地聊天。你说网络奇妙不奇妙?网络的用处可真是太大了。我作为一名小学生，要跟上时代的步伐，需要掌握大量的课内课外知识，网络就是我们的无声老师。
但网络也非十全十美，这个虚拟的世界同样也有暗流险滩，它是一把“双刃剑”，运用得当，可以其乐无穷、获益多多；运用不当，则是玩物丧志、贻害无穷。我们小朋友可要擦亮眼睛，明辨是非，学会正确地使用网络，让网络为我们正确服务。
书给人的好处篇十八
1、纤维质对人体有益。蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。
2、维生素最佳来源。蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素c和维生素a最为重要，不过维生素c在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素a和维生素c就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。
3、增加饱足感。蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。
4、整肠健胃，调整体质。蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
读到这里我们就能够看到蔬菜的好处真的是非常多，是十分健康养生的营养食品，所以我们一定要适当的多吃。除此之外，在食用蔬菜的同时也要注意营养物质补充的均衡，像瘦肉、动物肝脏以及鱼虾等一类肉食都要搭配一些。
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