总结是一种有效的自我反馈方式，帮助我们提高自我认知和自我适应能力。在写总结时，我们可以借鉴一些优秀的总结范文，学习别人的经验和写作技巧。推荐以下范文给大家，希望能帮助到大家。
请为世界留下一点绿篇一
——世界如此之大，留给每个人的不过是一些悲伤，一些难过，再多不过就是一点幸福。而世界给我又留下了什么。
用心灵去看待事物，回首往事，多少的后悔与幼稚，却又有那么多的童真，留下了那么多童话~~不也只是一闪而过吗？快乐的人，永远都成长在童话中，悲伤的人，永远都生活在阴暗里。
社会的悲惨与残酷，也许有些人得到了一些，但更多的，也许是得到了悲伤，但在悲伤后，留下的就是成功，命运的快乐幸福，就归属这类人因为他们努力过。
说到命运，更多的人只是埋怨，埋怨世界没有给他们留下什么。命运的安排，也未必是天注定的，也许它可以改变呢？埋怨命运的不公，就是那些恶劣的本质、趣味低下的人，因为他们没有得到什么！
童话的最后一页，往往是美好的，而自己的最后一页呢？凭空的去憧憬，就会美好吗？也许不是，更需要的试看看世界到底给我们留下了什么，就要好好利用它。
往往世界留下的不是最美好的，但却是最充实的，——用自己的心去感受世界。
四川省绵阳市富乐实验中学初二冯璐。
请为世界留下一点绿篇二
今年比往年雪来得早，尤其这两天大雪路滑，十月一不能回家上坟去，让我想起了爷爷。
打我记事起爷爷就是一个罗锅，没享过一天的福，大多数时间都在惆怅中度过的。没事就在太阳坡底下眯着眼睛，深沉的叼一大烟袋锅不时嘴边冒出一缕烟雾，把写满,满脸沧桑深深地褶子给挡住了，听奶奶说，爷爷年轻时，下地干活累的生了一场病，后来就再也没直起腰来。爷爷生在民国时期，中国正处于马慌战乱，内外战争就没萧轻过，连基本的温饱都没法解决，老百姓的日子就没好过过，爷爷就在这堆人群中。
想起我小时候和弟弟们，经常和爷爷睡一起，那时是多么和谐的爷孙，经常能看到他开心的笑容。他讲给我们好多很有意义的故事，也教我们了很多童趣的民谣，我还记得如：“月亮夜明光光，海里河里洗衣裳，垂的硬硬的，洗的净净的”。“蓝田娃不念书（fu)上树（fu)耍(fa)水（fei)逮老鼠（fu)”。这是我们蓝田当地方言的发音，还有些生活的小常识，等等.....
没几年光景，家里倒霉的事全摊上了，家里的丧事不断，突然叔叔家里比我小两岁的一个弟弟因病，夭折了，爷爷失去了一个爱孙，接着爸爸车祸也离开了他的爸爸，又接着，爷爷妹妹家的两个外甥也出事故了，没了，没过几年家就乱套了，爷爷的妈妈和爷爷的妹妹再也承受不了这打击和压力了就先后去世了。真是祸不单行啊，可爷爷始终都没流出眼泪，我看见了爷爷的.罗锅腰更弯了，脸上的褶子更多了，嘴边的烟雾更大了。爷爷的心思更重了，没三年时间怎这么悲惨啊！家里六个爷爷心上的亲人都离开他，真怕了，爷爷的泪花在眼了打转，老天爷啊！爷爷这是怎么了，咋这么命苦啊！心都烂完了，怎么撑得下去啊!此时，家里剩下的成员们，都不知谁去安慰谁啊！都已到了疲惫和悲伤脆弱的极点了。可怜的爷爷也要用用弯弯腰撑起这个家。
请为世界留下一点绿篇三
让雨声敲击出的交响曲，伴随着你那颗平静的心，一起迈入梦乡。当太阳把地球游玩一圈之后，正是你打破美梦的时候，正是你为自己的人生奋斗的时候。相信今晚的雨水，一定会洗刷掉你昨日的尘埃，换来明天的生机。上天用泪水浇醒了你，希望能唤醒你的心灵，重塑当年纯真的你。淡淡的红色染满了整片夜空，星星像似躲藏了，或者是厌倦雨神的来临吧。淡红色的夜空，又似乎像一位油画师，给大地铺上一层奇艺的`色彩，给予人类灿烂的光辉。黑色袭卷了大地，淡淡的烟雾仿佛把世界变成了黑白色，死气沉沉的没有一丝生气，那是死神的叹息。
血红的云被染的无边无际，透露出一股死亡的气息，那是死亡时的寂寞。天已经被月光分成了两半，一半散发着圣洁，一半被鲜血映红了，一片是天堂，一片是地狱。月光又重新轻柔的散在那片失去活力的大地，污浊的空气，漆黑的夜空，魔鬼的乌云，已经抵挡不住月光带来的圣洁，光明，希望.....
大雨侵蚀了我的一身，它失去了昨日的光明，失去昨日的希望，所有的所有都变得扑朔迷离，乱为一团。被黑暗笼罩的世界，何时才会消失的无影无踪，被狂风暴雨侵袭的世界，何时才会化为乌有。
四分五裂的红色云彩中，居然隐藏着一颗颗若隐若现的星星，就好似火焰中窜出的火苗，给人们带来了温暖，给野兽带来了惧怕。天上的小鸟似乎也味道了时代的气息，那是凤凰即将浴火重生的气息，是大地重新觉醒的气息，是明天灿烂曙光的气息。
晚风把树叶吹的沙沙作响，像一位高深的音乐家，把这个把这个暗淡的世界吹得多姿多彩。一首首酣畅淋漓的交响曲，演绎着大自然的神奇，无穷无尽的希望，似乎在告诉我们明天的一定要比今天更加美丽辉煌。
请为世界留下一点绿篇四
社会正在高速发展，从而施加给人们的，是日益增多的压力和思考量，这时候需要的，便是一些风趣幽默的人了。
在一个刚刚停止忙碌的雨天，我心情烦闷，疲惫极了，于是妈妈陪我看了“憨豆先生”的电影。影片中的憨豆先生被雇佣为家庭厨师，在为主人准备晚餐时，因为制作烤鸡的鸡不够大，他便想到了向生鸡的鸡皮中打气。只见他抿起嘴，两只手卡住鸡皮，使劲将气筒伸了进去，他尖长的鼻子已经抵在了鸡肉上，他又瞪圆了眼睛，“噗”的.一声，打起一股气，鸡的身体发生了“波”一声响，抖了两下，随即渐渐膨胀起来。几股气打进去，烤鸡已经巨大无比，憨豆这才满意地笑了笑，用两只手比划比划，故作得意，向同伴比了一个ok手势。
在主人面前，他背着手，眯缝眼睛，抬高了眉毛，对主人的夸奖很是不屑。谁知此时，厨房之中传来一阵爆炸的巨响，憨豆急忙手忙脚乱的跑过去，镜头再转，已是憨豆先生一脸无辜的坐在餐桌前，头上、鼻尖抖落满了鸡皮，嘴里油油的塞满粘糊糊的鸡肉，而他的同伴，则在一旁幸灾乐祸的哈哈大笑，嘲笑他的憨厚，愚蠢。我看到这里，仰起头张大嘴，捧腹大笑起来，方才的愁绪一扫而光。
卓别林，周星驰这类戏剧大师们看似疯狂，实际是尽己所能为大家减压，甚至有的患上了严重抑郁症，但他们证实了一点：笑是生活的解药。
紧凑的时代节奏里总有几响不合拍，他们是在提醒你慢下来，幽默会使生活更加美好。
请为世界留下一点绿篇五
暑假里，我看了一本书叫做《我不想长大》。那本书给我的影响很深。
大家都一样，小的时候老想着长大，长大后可以做好多事。可是妈妈说长大口会许多烦恼与无奈。我知道童年时无忧无虑的，我们都很天真、很快乐，遇到开心的事，能旁若无人的开怀大笑；遇到伤心的事，会放开嗓门大声痛哭，不用掩饰自己，不用干自己不喜欢的事因为我们还小。
我怕我哪天长大了，拥有了一张大人脸。穿着绚丽的衣服、不一样的鞋子，在地上发出沉重的声响，戴着帽子，吸引着众人的目光。再也不能抱着玩具睡觉，在大街上边走边吃，不能在大街上放肆的`大声喊叫。
我很怀念我四五岁的时候，那时不用写作业，不用起得很早，天天上完幼儿园就可以回家开心的玩，很舒服。还有好多好吃的围在我身边，那是多么幸福的一件事啊！但成长是必须的，自己慢慢长大，童年就此一去不复返，留下的是美好的回忆。
童年，真是一个奢侈的东西啊！
请为世界留下一点绿篇六
有人说，有爱的地方就是天堂。我想说，有爱的地方就有“幸福”。今天，我们四年级部分学生在“天爱儿童康复中心”活动了半天，充分感受到了这一点。
随后，我们从一个短片和园长的介绍中知道了自闭症并不是我们想象中的心理疾病，而是大脑发育不良的一种生理疾病。他们不愿与人沟通，封闭在自己的世界里，甚至钟情于某一样物体或某一个动作，能够反复地玩上几天甚至是几年。但他们并非智力低下，甚至在某些方面是超常的。比如说：一幅画，他们中的某些人只要看上几眼，就会很快临摹出来；比如一首曲子，他们中的某些人只要听上几遍就会流畅而有情感地弹奏出来：甚至有些人会做没学过的超级数学难题……他们的思维世界五彩缤纷，但我们没有人明白。而他们又把自己“锁”在自己的世界里，缺少正常生活。康复中心的培训就是教会他们日常生活的一些能力，但能在康复中恢复的孩子不多。园长不疾不徐，娓娓道来，很是儒雅，很难让人相信他就是那个“丢了鞋的孩子”的父亲。为了孩子，他放弃了教育局的工作，创办了这个康复中心，为许多家长提供了希望，自己却没能迎来春天，但是仍在坚守着自己心中的一份信念。我们可以想象这位父亲心中的悲痛与伤感，让人佩服的是他与命运抗争的勇气与毅力，或许正是“父亲”这个称呼给了他莫大的力量，正如《地震中的父与子》中的那位父亲一样。所以，我们觉得他的儿子是不幸的，也是幸福的，他有一位“懂”自己的爸爸。
之后，我们和几位孩子一起上了一节通感课，第一次从真正意义上接触了“自闭症儿童”。他们大多长得非常可爱，有人一直在笑，但不是对我们，只有他们自己心中知道自己“笑”的真正含义。他们在大人的陪同下，反复训练一个动作，不知道危险，不与任何人交流。他们中的有些人有时大哭，我们刚想安慰他，他却在下一秒中哈哈大笑。在几十分钟的训练中，我们发现，所有陪同的`家长没有一句怨言，还时不时摸一下自己孩子的头，并时刻帮他们化“险”为“夷”。还有一位年轻爸爸，一直鼓励自己的儿子，抱抱自己的儿子，尽管他的儿子一句也没有回答他。这是何等伟大的父爱，真是应了那句“母爱如水，父爱如山”呀！
得自闭症的孩子们在自己的世界中无忧无虑，而他们的父母却承受了莫大的痛苦，倾心倾力照顾自己的孩子。所以说，这些孩子是不幸的，却又是幸福的。但愿世界上的人能为这些“自闭症儿童”多做一些，宽容一些，他们会更幸福的！
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请为世界留下一点绿篇七
阳光终于在下了几十个小雨的天空中露出了一点点金色的光线，看着上学经过的小路上软绵绵的一个又一个的坑，我不禁回头看了看留在后面的那些美好的脚印。
小时候吧，总认为父亲是一座大山，可是父亲的父亲是什么呢?是比大山更伟岸的事物吧!我总是为自己能骑在比大山更伟岸的事物的肩头感到无比的满足。我的小屁股挨着你的肩膀，两只小手不必搂着你的脖子，它们是自由的。田野上色彩缤纷了每一株植物，我可以用手去碰碰端满春光的酒杯可能有些醉的花朵;也可以用小手去捉偶尔飞过身边赶着去集合的蝴蝶，我不担心会落下一点一滴快乐的事物，因为在你的肩头是安心的，你的大脚总是稳稳的。你总是答应我一些好笑的要求，比如要你一边走一边把我像米袋一样扛在单边肩上;让你像秋千一样把我晃起来。眯着眼睛往回看，你的脚印还是那样大的形状，安心地清晰地留在小径上。我从你的肩头上下来，跑到一个脚印旁，把自己的脚放在那个坑里，看见旁边空余了好多的距离，不甘心地用力踩了一脚，大脚印里顿时多了一个小脚印。你笑着说等我的脚印变大了的那一天，小脚印外面的大脚印就不存在了。我天真以为我的脚印可以盖过你，傻傻地笑了。你牵起我的小手，一步一步地走回家，阳光的金黄颜色盛满了我和你留下的那一排排有大有小美丽的脚印。
鲫鱼汤是你给我熬了我也没有厌倦的东西。你总说市场上买来的不新鲜，坚持拉着我去老家后面的小水沟里摸。水沟里由淤泥。我不敢把白白的小脚丫放进水里，出来就变成黑色了。于是，我总在一旁看着你。你熟练地卷起裤脚，落出你宽大的脚板，你把脚伸进水沟，然后弯下腰开始摸起来。别人羡慕你总能摸到个大肉肥的鱼，你却说只要花时间，我明白那是因为我总爱把鱼肉和汤一口喝下去，你怕我被刺卡住，总是挑大的鱼一根一根为我剔去鱼刺。当你把手中的鱼向我晃了晃时，我总是开心地笑了，看着你把乌漆黑的脚板伸出来时，拉着你的手去走那有光滑石板的浅石滩。我脱掉鞋子和你一起踏上那沁凉的石板。回头看你的脚印大些是黑的，清晰地留在石板上;而我的脚印却稍小些，在踩下去的一瞬间是透明的，然后汇成一股水流从石板上滑下去，消失不见了。我不满地向你保证下次我也要下水沟摸鱼。然后，向只有你的大脚印的石板上嘟一下嘴。
终于我的脚印变大了，正如你说的你的脚印不见了，可每当我回头看留在我背后的脚印时，总会想起那和你留下的美好的脚印。
请为世界留下一点绿篇八
一日不读书，百事荒芜。书犹药也，善读之能医愚，常读书能使人明智。在假期中我读了《不抱怨的世界》这本书，书中所提倡的精神让我对于生活和工作的态度发生了很大变化。不抱怨、不批评、不讲闲话的三不运动，让我重新定位人生轨迹。
作者威尔鲍温在这本书中介绍了他的不抱怨运动，就是让人们做到不抱怨、不批评、不讲闲话的三不运动。具体就是在你的左手腕上戴上一个紫色的手环，每当你抱怨的时候就将其换至右手腕上，看是否能连续坚持21天不移动。为什么是21天呢？因为人们如果需要养成一种习惯的时间就是21天。这本书吸引了很多知名人士的青睐，其中不乏阿里巴巴集团主席兼首席执行官马云、联想董事局主席柳传志、世界首富比尔盖茨的青睐。这本书的价值不在于所提倡运动的过程，而在于传递的人生理念、价值。这不免让我联想到了我们教育工作者是否跟同事抱怨过哪个学生上课不认真听讲、课间活动调皮捣乱，违反纪律；是否在考试成绩出来以后跟同事抱怨过哪个学生脑袋笨不聪明；是否在平时的生活中抱怨过工作任务繁多。其实我们是在自欺欺人，我们所抱怨的那些事情，恰恰是我们所在乎的，只不过我们的付出失败了，只想试图从抱怨的.过程中推脱自己失败的原因，从而得到自己心理上的抚慰。当我们平静下来的时候，想想那些学生为什么要调皮捣蛋，为什么成绩不好？难道他们不想好好表现自己吗？想去表现自己但却无法表现好，只能做一些调皮的事情，所以他们是可怜的。抱怨不仅没有解决问题，反而使我们更讨厌那个学生。因此我们不仅不能抱怨，反而应该去同情他们。所以威尔鲍温提倡的不抱怨活动不仅给我们指引了前进的方向，还让我们在实践中完善自己的价值。
当现实和理想不对等的时候，放弃对学生的抱怨，认真的分析孩子的年龄特征和认知特点，重新审视教育学生的方式方法，凸显学生的优点，让学生在自己的优点中找回自信，激发学生学习的兴趣。同时对学生要有耐心，孵化一个鸡蛋需要21天，养成一种习惯也需要21天，我们教师对孩子的教育热情至少要保持21天，失败了再去更改。除此之外要不断的创新教学方式方法，让呈现的知识成为条件反射中的刺激物，只有有了诱惑力，学生就不会拒绝知识，抵制学习。
当现实和理想不对等的时候，要放弃对自己的抱怨。机会总是留给有准备的人。如果我们迷失了目标，一味地在抱怨自己为什么要做这么多事情或者欺骗自己，用抱怨去为失败找借口，亦或许你从抱怨中找到了安慰，但是你却会为此失去抓住成功的好机会。为什么别人没有做这么多业务的机会，正是因为你比他们优秀，那你有什么理由去抱怨自己优秀呢？当你失败的时候本来就心情很沉重，当你再向别人抱怨的时候不正是向别人宣告你失败的事实吗？你觉着你是一个失败的人吗？所以要对生活和工作保持一个积极乐观的心态，生活是美好的，需要我们去奋斗，去失败，再奋斗，再失败。只有在这样的循环往复中，我们才能掌握生命的真谛。
当现实和理想不对等的时候，不要忙着去抱怨，将抱怨的时间让给读书，让给学习。我相信肯定会在读书学习中找到成功的钥匙。俗话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，“读万卷书，行万里路”，“只有读书，读好书，才会让你贫瘠的思想变得肥沃。在历史长河中，既然已经有了这么多读书学习的实践真理，我们又有什么理由不去读书，而去抱怨呢？读史书，感悟人类的历史蜕变，读文学，领略骚客的胸怀大志，读艺术，感受艺术家的内心世界。这些都会有利于你的工作和生活。
不抱怨运动注重的不仅仅是形式，而在于理念的传播，这不正是教育工作者的伟大使命吗？让我们从紫手环开始，从现在开始。
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请为世界留下一点绿篇九
敬爱的老师：
您好！
光阴荏苒,岁月如梭。转眼间，我们毕业十五年了。也许东埔中学开云KY官方登录入口 97届在您的教书生涯中只是一个模糊的片段，但是对于我们来说却是永久珍贵的成长回忆。这十五载沧海桑田世事变迁，人在旅途风雨兼程……期间，我们每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷……但是，无论人生如何浮沉，无论如何贫富贵贱，也无论世事如何变迁，让我们最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那份师生情、同学谊。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。多少欢笑、多少故事、多少校园里的往事间或出现在我们的梦里，分手时的您的淳淳教导、嘱托常闪现在我们眼前，于是我们再也不能以忙碌为由而淡漠这份师生情。桃李芬芳，师恩难忘，因为有了当年您的辛勤付出，才使我们在人生路上拥有着自信厚重的力量。十五年后的今天，我们已不再是豆蔻年华，不再青春年少。回想当年的中学生活，在老师您的培育下，我们不仅收获了学业，更收获了真挚、纯洁的友谊。在此，我们真诚邀请您参加“东埔中学开云KY官方登录入口 97届同学联谊会”，您的到来将给我们的聚会增添更深的意义。同学们盼望着与您欢聚一堂！
东埔中学开云KY官方登录入口 97届同学联谊会敬上。
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请为世界留下一点绿篇十
文中讲述了一个叫威克鲁的孩子，由于迷上了谍战方面的书籍，便伪装成一名间谍，结果要塞司令官真把他当成了敌军的间谍。在一番周折后，司令官抓了许多无辜的百姓。直到孩子逃回家，才真相大白，而也因为这件事，司令官在后来的生活中总是有种耻辱，被其他兵笑话。
那个叫做威克鲁的孩子虽然在这战争年代还去给司令官们捣乱，给军人造成麻烦，但不可否认的是，他很有智慧，相信只要他继续努力学习，以后必成大器。
在这本书中，大部分是讲战争的。在那个年代，战争是不可避免的，但外面还没有统一战线，国家内部却还在勾心斗角、争权夺利。这本书批判了当时政治社会的黑暗，写出了当时作者及百姓们内心渴望和平的强烈感情。
“我喜欢马克·吐温——谁会不喜欢他呢？即使是上帝，亦会钟爱他，赋予其智慧，并于其心灵里绘出一道爱与信仰的彩虹”。
请为世界留下一点绿篇十一
对于时间，眺望总是很漫长，回望却是太短暂，二十几岁的年华，转眼凋零在记忆里，怪不得有人牢骚：奈何桥上叹奈何！
曾经，总是觉得可以一直拥有青春，先前也总觉得四十五度角仰望天空很潇洒。可跨出校园又走进校园的这么几年，见识了无数张稚嫩和一点点变或成熟或苍老的脸，于是，认知改变了，于是，不得不一步步为成长付出了该付出的代价。
一些人走了，一些人来了，敢问一句，我们的青春还在么？
当时间如风一样轻轻的飘去，抓不住一丝留恋，连叹息都懒得叹息；其实每个人都过的不容易，蹉跎的.岁月，怎能不可惜！
这是个压力倍增的年代，甚至连活着都需要勇气。
这是个快节奏的年代，为上课，为赶开会，匆匆忙忙从卫生间出来，碰上同事，一句话说得你目瞪口呆：你也来卫生间啊，真巧！是啊，连上厕所都这么巧！这么匆忙！
每一段路途都不平坦，一路走来，几多心酸，笑一笑，忘了吧，
资料。
因为，笑很简单，简单的只需要嘴角上扬；没有真正的经历过，不知道什么叫做刻骨的苦，没有真正的失去过，学不会铭心的珍惜。
生活里曾经的某些点滴，在某个瞬间，想念起来很温暖，温暖成手指流淌的诗句。节日里最好的礼物就是笑颜如花，还一定要花开两朵，一朵可以开在尘缘的记忆，一朵可以等待m年后寄往天堂。
谁都不想将就，当在孤单寂寞的时候，当被年的车轮一圈一圈滚过的时候，当被现实压得喘不过气的时候，也会想有个人可以一起鼓励，一起扶持，一起背负，也想要简单的幸福。可是只有摩托车，没有小汽车，只有瓦房，没有洋楼，只有零钞，没有支票。所以往往只能缘起缘灭。
于是，很难再有机会去想象风花雪月，只会思考婚姻：爱与不爱，愿意与不愿意，信任与不信任，珍惜与不珍惜。
这些，有时对我来说，好像突然都跟传说一样遥远。
是啊，像我们这样的年纪，在时间的荒野里，慢慢地宅了，剩了；可是，或许我们要做的，只是轻轻放下，然后轻装上阵，即使不再有将来。
请为世界留下一点绿篇十二
在书里有一章叫抱怨工作，不如热爱工作这一章的内容里讲述了几个故事，用成功人士的故事告诉我们，抱怨工作不如热爱工作。用书里的一句话来说“就是兴趣是保持工作激情的源源不断的动力，也是获得成功的重要条件”。一个人如果对工作不感兴趣，那么过不了多久，就会对工作丧失耐心与信心，最后只能半途而废，前功尽弃，正如阿尔伯特・巴德的曾说：“没有一件伟大的事情，不是由热情促成的”。
如同工作，学习也是如此，学习就是学生的工作。很多学生，包括我自己，总有这样一个问题：为什么我努力学习？却考不到好成绩？这其实与我们的心态挂钩，我们把工作当任务，而不是爱好，努力完成任务的结果与努力，做自己喜欢的事的结果自然是不一样的，非做不可的事和爱好的事，很多人都愿意选第二个。
书里有一句话叫“是你需工作，而不是工作需要你。”学习也一样，我们离开学习会一事无成，无法在社会上生存，而学习离开我们，不会因为我们的离开而消失的，因为社会需要人们的不断的学习才能进步。
只有努力寻找学习中的乐趣，那么在乏味的事也会有趣起来。当然了，兴趣不是说有就有的，也需要人的不断深入的了解之后才会产生。对问题的一知半解，只会让我们陷入困惑之中，只有对问题深入探索，才会让我们产生兴趣。
所以说不要抱怨工作有多难，学习有多难，因为抱怨是这世界上最没有用的语言，而抱怨本身源自于自身的不足，提高自己，才能减少抱怨。
请为世界留下一点绿篇十三
美国知名牧师威尔・鲍温发起了一项不抱怨运动，通过轮换佩戴紫手环的方式提醒自己抱怨发生的次数。接受挑战者若能在连续的21天内不用换手，就意味着成功摆脱了抱怨的魔咒，成为一个不再抱怨、充满能量的使者。
这项运动看似简单却很有意思，短时期内迅速风靡全球80多个国家，引起了600余万人的热烈响应。轮换手环、停止抱怨，是一个发现自我、改变自我的过程，从无意识的抱怨到有意识的抱怨、从有意识的不抱怨到无意识的不抱怨，心灵趋于宁静平和，行为臻于至善至美，充分点燃自信和激情，释放积极健康快乐的正能量。
不抱怨运动是由表及里、由此及彼、由内而外、由浅入深的心灵诠释，从改变心思意念入手，带来正面思考，从而达到重塑自我、缔造梦想的目的。同时，通过一个人的自我提振到一群人的同频共振，放大和传染正面能量，创造美好和谐的身心环境，让所有人的美好梦想能够触手可及。
静下心来，遇见未知的自己。不管是否是有意识的行为，欲望、忧虑、悲伤等过分渲染的情绪都会让我们的内心失去原有的平和，使我们很难以按照正面心态和理性思维去为人处世、待人接物，从而降低事物应有的预期效果。平凡质朴的不抱怨运动从一个简单动作入手，善意提醒我们自己时刻检视和觉察自身的言语和行为习惯，避免内心的天平失去平衡。也许，起初它确实让你近乎沮丧、疯狂和不安，因为事实上证明了我们都是一个被动或主动抱怨的人，而我们却没有意识到这一点，以及抱怨带来的各种消极后果。但是，它确实又可以疏解不安的情绪，温和舒缓地平抚我们的内心，慢慢地静下来和自己的心灵对话，邂逅和认知自己真正的内心世界，倾听心底里最真实美妙的声音。这时候，()你会发现一个另一个自己，新奇而又未知，需要全身心地投入进去，仔细的观察，慢慢的思索，久久的回味，作出最符合内心真实想法的判断。
战胜自我，抛却逃避的借口。生活中难免遇到困顿挫折的时候，抱怨可以缓解和麻痹一时的阵痛，却不是祛除病痛的灵丹妙药，而不抱怨正是一剂良方。抱怨消耗了太多的能量，转移了你本应关注的视线和注意力，让你原地踏步、被动坐等问题的自然解决。当这种渺茫的冀望无法实现时，徒增了烦恼和再次抱怨，直至形成抱怨的怪圈。所以，要跳出抱怨的圈子，拒绝逃避的借口，用不抱怨指引自己的心神，唤醒积极向上的心态，凝聚乐观推动的力量。不抱怨需要足够的`勇气和毅力，威尔・鲍温发现做到连续21天不用换手佩戴紫手环平均需要4―8个月。如果在第20天抱怨了一次，也要从第1天重新算起！听起来近乎残酷，却不失为磨练不服输的意志和培养不放弃的习惯的有效途径。当不抱怨的次数在减少、不抱怨的天数在推长时，不抱怨的习惯正在塑成。直到有一天，你不再抱怨了，不是因为不敢抱怨或不愿抱怨，而是真正的不会抱怨，因为你已经遵从了内心的真实想法。
深挖潜力，培养成功的习惯。优秀的人，都不抱怨！这是因为，抱怨不如改变，马上行动解决问题是成功的先决条件。不抱怨是一种成功的心态，带来正确思维的力量。试想，当每一次惹人烦恼的问题出现时，你都把它当作自我挖掘和检验提升的途径，你就会养成包容缺憾的胸怀、感恩各种善意的关怀、享受解决问题的过程，那么本想抱怨的事情最终成为值得骄傲和快乐的事情，一切问题都迎刃而解了。不抱怨是一种成功的行为，带来自我改善和提振的能量。不抱怨时，才能充分的自信自立自强，切实调动自身一切力量去改变自己、改变环境，把自己的一切潜能倒逼出来，持之以恒地形成习惯。当你恐惧和抱怨时，问题随着恐惧而来；当你拒绝抱怨时，困难和问题会绕道而走，因为不抱怨的习惯赋予了你改变自己的正能量。你传递的正能量感染着他人，他人的快乐传染着你，在潜移默化中形成交互辉映的力量，支撑着我们逼近和实现梦想。
停止抱怨，马上行动，你改变的不仅仅是自己，还有你的周遭乃至整个世界。
请为世界留下一点绿篇十四
亲爱的张飞老师：
您好！很高兴能有这个机会邀请您共进午餐。您本学期教了我们机械设计和机械制造两门课，您的教学方法和其他老师不同，会将生活中的例子融入到课堂里。我想和你共进午餐，探讨一下学习中的问题。现将地点定于学校东三食堂，时间待定。蒙慨允，不胜感激。翘企示复。
学生韩霜敬禀。
请为世界留下一点绿篇十五
《世界一点也不稀奇》这个故事主要讲了：一个小孩，他非常胆小，而且还很害羞，他常常独自呆在一个阴湿的小房间里，有一天他不想呆在阴湿的小房间里了，他想到一个新的地方去，可是他走到车站那里，在月台上坐了一会儿，突然不知所措地哭起来，然后一个成年人来到面前，问他为什么哭了，小孩告诉他真相，成年人听后哈哈地笑起来，之后，他给小孩讲了一些哲理后，小男孩听后，鼓足勇气跨出了走向新世界的第一步。
通过这个故事，我想告诉大家两句话“失败乃成功之母”,不要害怕失败，失败只会让你积累经验，更好地迈向成功。“只要你推开这扇大门，迎接你的将会是一个新的世界!”
在生活中，我也有几件这样的事例，其中我印象最新的是——第一次去超市。
有一次，家在沈阳的大姨妈和姨夫来我家做客，妈妈做很多好吃的，妈妈在做饭，爸爸和客人聊天。但是突然没盐了，爸爸、妈妈都走不开，我自告奋勇地说：“我去买。”话说出来了，我又后悔了，因为我从没有单独一个人去过超市。走出家门，我本不想去了，但想起我刚才说过的话，我还誓足勇气去了。很快，盐买回来了，一家人都夸我。我知道这次自己成功了。
我认为做任何事都得勇敢面对，只要敢迈出第一步，你就成功了!
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