总结是对过去一段时间所做工作的回顾和总结，可以帮助我们更好地规划未来的发展方向。怎样打造一个生动有趣且令人印象深刻的总结？在这里，为您推荐一些经典的总结样例，它们或让您受益良多。
突然的自我诗歌篇一
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8―――12周的自我疗法得到痊愈。
下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法：
1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10―――15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。
2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1―――2分钟。
3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸，并将这个姿势保持10秒，然后放松。
4、每3个小时进行3―――5分钟的短距离散步，尽量不要长时间地行走。
四肢着地的骨盆摇动运动。
骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。
突然的自我诗歌篇二
挥挥洒洒将自然看通透。
那就不要留时光一过不再有。
你远眺的天空挂更多的彩虹。
我会紧紧的将你豪情放在心头。
在寒冬时候就回忆你温柔。
把开怀填进我的心扉。
伤心也是带着微笑的眼泪。
数不尽相逢等不完守候。
如果仅有此生又何用待从头。
那就不要留时光一过不再有。
你远眺的天空挂更多的彩虹。
我会紧紧的将你豪情放在心头。
在寒冬时候就回忆你温柔。
把开怀填进我的心扉。
伤心也是带着微笑的眼泪。
数不尽相逢等不完守候。
如果仅有此生又何用待从头。
突然的自我诗歌篇三
今天下午，两点的时候突然停电了，可是既没有下雨怎么会停电呢?我冥思苦想，可是还是不知道为什么停电了。
奶奶回来了拿起扇子就一直不停地扇呀扇，可是还是不凉快，我觉得一点意思都没有就和爷爷打了一会牌，并且还是爸爸给我卖的精灵牌。
又过了好长时间，我就去练琴了，到了六点多回到家的时候，发现家里早就来电了。现在我也不用担心今天晚上该怎么写作业了。
突然的自我诗歌篇四
在匆忙和颠簸中总算快把年过完了，久久回荡在脑海内的不是绚烂的烟花炮竹，不是喜气洋洋的张灯结彩，亲戚朋友的“驱寒问暖”成为了这个新年唯一不变的话题。我总是在想着，该如何精妙的回答你们谈女朋友，换工作，买房，买车，做生意的各种问题。匆忙间的各种回答也是五花八门，丑态百出。唯一不变的台词就是长辈们教导后的认真点头和一句我知道。也到是使人感觉到谦虚有礼。但凭良心来说，那些却多半是敷衍的，实在是辜负了他们的语重心长。
犹记得小时候在期盼中数着日子等待春节，犹如现在买了彩票期待中奖一般。但到了这般年纪，在意的也只是年底结算后银行卡上增加的可怜数字。更是要做好新一年的计划支出。就这样过了一年又一年，这春节终于是失去了它的味道。但偶尔看到孩子们新年玩的不亦乐乎，似乎把原因放在自己真的老了上面更加适合。
真的开始奔三了，些许亲戚问到年纪，多多少少是有点不敢回答的，倘若真的如实回答了，则必将面临一连串的后续话题。“准备什么时候结婚”“啥时候给女朋友带回来”“xx家有个小姑娘和你差不多大……”诸如此类又叫人无法回避。也只能笑着点头回答到我知道。那种无奈，更是冲淡了这个新春的节日气氛。其实我心里是想说不着急，我有我的想法，我有我守候的誓言。但就是有这样的想法，那么注定诸如我知道那样的回答才更显无奈。
年过完了，回到合肥，终于安静了。这突如其来的安静会让人浮想联翩，想到好多朋友，想到很多老同学，想到失去的女朋友，想到许多如果可能会实现的梦想。对比了自己的年龄，开始感觉力不从心。但你不能说我手无缚鸡之力。
我是个超级怀旧的人，怀旧到小学写的日记，写的'作业本，玩的玩具都保留着。从杭州回来丢下一堆东西更是叫人心如刀割啊，你不能说我小气，但可以说句这是病，得治。所以新年现在对我们这类人来说更像是个驿站，稍做休息，而后快马加鞭，又匆匆忙忙继续前行。故而回首，多数是心酸的难以自拔，高兴的，失落的，骄傲的，欺骗的，得到的，失去的。一天一点，岁岁年年。突然间，哥又自我了。
往事可以陶醉你，但却不要沉迷，倘若沉迷了，就偶尔突然的自我吧。
“数不尽相逢，等不完守候，如果尽有此生，又何用再从头?”
来来来喝完这杯还有一杯。
再喝完这杯还有三杯。
最后祝大家新春快乐，马上有钱有老婆有事业……顺便问一句，哪有卖马的，有了马啥都背回来了。
在寒冬时候，回忆哥的温柔吧，哥老了，不会害臊了，我偶尔摇摇头微笑着想到你们，更是会告诉自己加油。否则就没脸去见这群孙子了。
再见面，不醉不归。
突然的自我诗歌篇五
1、你最好与前面的车保持相当的距离，以防它突然停下来。
2、门外本是晴空万里，突然间便下起了倾盆大雨。
3、刚才还是晴空万里的，突然就下起了暴雨。
4、刚才还晴朗的天空，突然乌云滚滚，大雨如注。
5、我们正在操场上玩，突然天上下起了大雨。
6、这些国家的货币突然猛跌。
7、我正在看电视，突然停电了。
8、该产品在九月份突然热销起来。
9、突然在我们面前有一只兔子在跑，于是狗就追了上去。
10、我正在睡觉，突然，电闪雷鸣，狂风四起，把我从睡梦中惊醒。
11、我正在家里看书，突然电话想起来了。
12、突然一个新念头涌进我的脑海。
13、正在我束手无策之时，老师突然来到了我身边。
14、我们小女儿突然感到害羞，把头埋在我肩膀上。
突然的自我诗歌篇六
我是一个垃圾，一个躺在科技馆角落里的无名小卒。
我原本的家并不是科技馆，而是在一间宽敞又明亮的教室里。
我也不是一生下来就是一个垃圾的，不妨告诉你，其实我的出生不凡：我是一本精美的记事簿，当初还是我小主人的生日礼物呢！小主人对我分外珍惜，每天把我捧在手心，时不时就在我的身上记下自己每天外出时一些有趣的见闻。值得一提的是，我的小主人还超级喜欢动车组，经常把自己想象成一位司机，热心为每一个乘客播报铁路状况及动车始发信息。
他偶尔还会在我的身上记录几个小秘密，比如说：有一次，他在做值日时，因为怕脏，不想倒垃圾，跟别的值日生争得面红耳赤。一场激烈的唇枪舌剑战争之后，干脆就谁也不理谁了。最后，可怜的竟是那个无辜的垃圾桶被孤零零地扔在了教室走廊的过道上。第二天，害得班级卫生被亮黄牌警告，当即就招来其他同学的一阵非议，只恨世上没有后悔药啊！
今天，老师准备带同学们去参观科技馆。我的小主人可兴奋了，早早地起床，收拾背包。临走时，居然不忘捎上我，哇塞，我的心情那叫――激动。想到这是一次特殊的旅行，躺在主人的背包里的我情不自禁地欢声雀跃起来！科技馆参观的人真是多，我跟随小主人好不容易才挤进人群，找到一个能站住脚的地方。尤其吸引我们眼球的是，环保义工们用废纸盒、塑料板、空烟盒等生活垃圾经过创意和加工，居然变成了美观而实用的物品。惊叹之于，小主人像是有什么突发奇想，慌乱地从背包里掏出我来，在我的'身上“唰唰”地写着几行密密麻麻的小字。
然而不幸的事情发生了，一群不知从哪里冒出来的“坏家伙”，把我从小主人的手中挤掉到地上，又把我踢到了电梯口，把我逼近即将坠落身亡的风口浪尖。我声嘶力竭地喊：“主人，救救我，快救救我！”可是，无论我怎么扯开喉咙，喊破嗓子，就是逃不出死神的魔爪，我被坠落到一楼的垃圾桶了，已是粉身碎骨，面目全非。从那一刻起，我就彻底变成了一个名副其实的垃圾。
虽然我是一个垃圾，但我相信我会是一个有故事的垃圾！
突然的自我诗歌篇七
这个问题我始终在想着，有时候的我是大家的`开心果，是这样的，因为我很会玩，而且玩的很疯狂，全身心的投入的去玩，没有理由没有烦恼。有的时候我是忧郁的，一张忧郁的脸，让人看了心疼的那种。
有时候我是沉默的，让人看不透我的内心世界。
是的，我就是这样的一个人：
我会因为看一篇感动的文章而暗自默默的流泪。
我会因为看见别人痛苦而痛苦。
我会因为想起一些事情而整个晚上不要睡觉。
我会因为看到不顺眼的事情而大声的理论。
我会因为伤害到朋友而愧疚很久，即使朋友已经原谅了我，
我会因为高兴的事情而大声欢笑，也会因为一时的情绪而掉入谷底。
我就是这样的一个我。即多愁善感又活泼好动，即是沉默的人又是开朗的人。有的时候我都不知道自己是谁了。
我发现自己的生活是多姿多彩的，一个想哭、想笑、想做、不顾一切后果的、想为自己而活的一个女孩。对！这样的我才是真正的我：
一个活泼好动有一副天塌了都不放在眼里的疯狂的女孩……。
突然的自我诗歌篇八
如果有人愿意。
就可以把我一脚踩死。
而不必被诉诸法律。
突然，我发现自己是如此的贫瘠。
就象一个乞丐。
别人已经拥用有了私人飞机。
而我还没有一头毛驴。
突然，我发现自己是如此的懦弱。
就象一只绵羊。
不能逃避不能反抗。
随时都可以被人熬成汤。
突然，我发现自己是如此的可怜。
就象被秋风吹落的叶片。
下不着地上不着天。
突然的自我诗歌篇九
我想你了。
望着天空，云飘得那样慢。
视线黯淡。
有一阵风闯进高山。
如同一只鹿闯进我的心。
我是怎么了。
闭着眼睛，想象秋天。
想象青春如果没有眼睛。
想象爱情如果没有浪漫。
想象人生。
一湖清影，我悄然立岸。
电停歌断。
我在哪里也不在你那里。
我想念任何人也对你不再期盼。
还有多少滚烫的话藏在心中。
还有多少疯狂的记忆。
在花不开叶不落的季节。
嫣然凌乱。
一杯酒淡。
风花雪月都作笑谈。
突然突然，突然来了一个突然。
吻走了我满纸的'温暖。
天空蓝了灰，灰了蓝。
转身是三个浪头。
一次波澜。
寂寞的路上尘土纷扬。
东向西，北向南。
交叉我的神经是你的面容。
树都呆了，大地都。
静静柔软。
突然的自我诗歌篇十
梦里的大灰狼，至今没有出现。
但你告诉自己要赶在天黑前回家。
沿着一成不变的山路。
保护好这捆整理半天的`枯枝。
去点亮母亲漆黑的炉灶。
然后，你还得借着水汪汪的月光。
不动声色。
再次去磨亮那把。
已丢失了许多时光的柴刀。
而此时，弟弟在油灯下翻书的声响。
竟与不远处落叶翻动的声音，如此一致。
突然的自我诗歌篇十一
松发表的一句话，女人28岁以后再生娃，年轻，最美好的青春。其实，我已经是明白这些道理，并且我也挖掘到，我自己的问题，和我内心深处对婚姻的理解和定位。
婚姻，女人，到底为什么结婚？
在我的价值观里面：婚姻是一种生活形式，恋人，就是你的陪伴。每个人的婚姻观念不一样，婚姻经不起平淡，总让你觉得少了激情，没了感觉，以为，感情出了问题。其实，经历了平淡，才是最真挚的感情。以下，我来根据我的案例详细做解释。
我，为什么着急？
我只是得到和你在一起，过属于我们的生活，原来，我要的是名分地位。要的是认可！
我，为什么重事业？
我，30岁之前完成结婚。
有人说，女人靠的是年轻，年轻是活力的象征，但一个女人，真正靠的是什么？气质，智慧。感情，不要为了寂寞而选择！家庭一定要有爱。28岁，我心中结婚的年龄。这几年就是我积淀，充实的过程。我可以做的就是经历，总结，再出发。我真的很感恩这段感情，因为，让我懂得了很多。一段感情中的顿悟，来源于投入了多少。
爱到亲人，才是真！
有多少对恋人，夫妻。总是在爱到平淡，就开始：无中生有，节外生枝。忘记了很多爱恋时的过程。太没得承诺因为太年轻，不是说出承诺的那时候太浮夸，那一瞬间有真，只是我们都有变！两个价值观相似的人，才可以长久。
本来要静下心来写，忙碌工作~无奈。??没写出心灵的话语。
灵感，总是在一刹那，稍纵即逝！珍惜！
突然的自我诗歌篇十二
今年的桃花又要开了。
站稳身体，拒绝花开的声响。
月光照亮了花朵，离开做梦的身子。
避开尘世，回到夜的中央。
我看到丢失的影子，不停地摇晃。
虔诚地摆供檀香。
今夜的风很强大，送我到了麦场。
别提那只站在，枝桠上的绵羊。
曾经是童年的伙伴，早年夭折。
他的母亲，一直依偎着那珠柏杨。
还是遇见戴着桃花的女人。
在我做梦的身体上，端祥。
像一方水田，高过我做梦的身体。
准备，一年一岁的苗秧。
后来这个女人，溺死家乡的水里。
在我做梦之前，我叫她一声：娘。
突然的自我诗歌篇十三
《突然好想大哭一场》这个书名，对于成年人来说，太有吸引力了。
多少个令人崩溃的瞬间，成年人都是想哭而哭不出来。当突然好想大哭一场时，反而是看着别人的故事时，想留自己的眼泪了。黄伟康的《突然好想大哭一场》这本书，写的是很多青春岁月里的故事。黄伟康获得第三届“thenext文学之新”全国新人选拔赛总冠军，是新生代作家，擅长驾驭与青春、成长有关的题材，对于故事有独特的切入角度。
《突然好想大哭一场》集结了他在《最小说》《文艺风象》《放课后》以及“one一个”发表的各种获奖短篇小说及新篇。一篇文章一个故事，书里有17个故事，就有17种平凡琐碎而又耐心寻味的人生印记。
通常青春文学容易给人一种无病呻吟的感觉，“为赋新词强说愁”。《突然好想大哭一场》虽然也是青春文学，但惊讶于它隐藏的想象力。每一篇文章，都娓娓道来一个故事。而且讲故事的角度比较新奇，这在一定程度上也是因为它的想象力思维。从每篇文章的.标题就可以感受到这种写作特色，如《平面世界》《次日危机》《太阳纪，非类世界与阿铁》《来自星星的我》。
《平面世界》中的“我”相信有平行世界，我们在睡觉的时候，他们大脑在运转，肢体在清醒，在行走。相反，他们在睡觉的时候，我们清醒着。由于磁场碰撞，梦境里出现的画面，便是他们的世界。
“我”坚信，世界上必定有另一个自己生活在我所无法涉足的世界里。“他一定过着与自己截然不同的生活，我所无法完成的愿望他一定正在帮我达成着。”并且“我”没什么遗憾，只是想一直看看他，想要知道他在做什么。于是“我”一直在想这件事，直到大家说“我”是生病了。
从心理诊所出来，母亲对“我”说：“大人的世界你不懂，龙猫。”但是她下一句不是说“等你长大后涉足了你就知道了”，而是“你要看清你自己”。
原来父母早就不是同一个世界的人，演着和睦的戏码只是怕影响“我”学习。所有的世界，都无法交流共识，却还是融合成了一体。
尽管知道不可能存在着另一个世界，“我”还是坚信地球上必定有另外一个自己，那个自己过着与自己截然不同的生活。
虽然这样坚信，可是现实中，你和我，我和他，他和你的世界，能有交集吗？“现实中的世界，你逃得掉吗？”
《突然好想大哭一场》这本书用新颖的视角去讲述一个个常见又残酷的故事，同时又在字里行间透露出积极的、治愈的、鼓舞人心的态度。不经意间，有很多让人眼前一亮的金句。
“我们所见的部分都有40%与我们所期待所幻想的不一样。所以，人的一生，大概有70%的时光游走在柴米油盐间，剩下30%的时光晃荡在美好幻想里。”
“尽管，被生活浇了冷水，尽管被生活剥夺了很多东西，也再无法停止自己努力的决心，去寻找自己所希望找到的阿铁。
每个人都是自己世界末日论的始作俑者，自己爱上谁，错过谁以及进入属于自己的天黑。每个人都孤单、不安、患得患失，试图制造危险言论渴望出现保护自己的人，在自己制造的世界末日前。”
黄伟康的这本《突然好想大哭一场》，既有故事的细腻，又有故事的力量。亲情、友情、爱情，一个个或许会让你哭泣的、也会让你释放的故事。
突然的自我诗歌篇十四
是哪位仙子的秀发。
越梳越细。
细得落了一地相思。
拉长了人与人的距离。
欢快的夏日风成为城乡的典当。
一群靓丽的裙裾。
议论着夏季的炎热。
只有街灯静静欣赏。
广场舞后的跳动。
悄悄摸黑赶到。
不是欣赏优美的舞步。
而是替补星星早己疲惫的眼睛。
让群芳的舞步踩碎了。
黑色的广扬。
2、眼泪是多元素物质。
如一条溪流。
既有清泉也有浑浊的流沙。
有时，我让眼泪开放。
像奔腾的河流。
不仅为了更加坚强如硬木。
还包括一次心的忧伤与失望。
既然是眼的泉港。
必垄断悲喜的杂质。
不仅仅为亲人最后的夕阳。
也为，生命中动感的`镜头。
悲和喜是划不清界线的恋人。
就像这眼睛。
永远把泪水珍藏！
3、土坯墙。
张开双臂。
把日子抱得很紧张。
不需要外在的干扰。
只存一片希望。
内心的世界留给自己吧。
既是脱裂了年轻时的阳光。
只要心是暖的。
就注定了一生辉煌。
不需要什么过程。
老在家乡又何妨。
树叶一天天落。
日子比树叶还长。
头顶的瓜皮帽不堪重负。
只要炊烟还在缠绵。
那家就是暖暖的。
突然的自我诗歌篇十五
只剩下我空荡的灵魂。
眼看着走不出这围城，
我却没有一丝力气面对。
把所有的力气给了你,。
剩下的，只是我满身的伤痕！
你渐行渐远，而我，心碎也无痕。
装在你心里有我一滴泪,。
它将时刻与你伴随。
我渐渐成灰,眼里那滴泪，
映画成我对你的感情,你将怎样与它面对？
那一滴泪,是我用最后的力气才面对。
你的眼角又会不会伤悲？
那一滴泪,滑过你心里，
对你而言，是喜还是悲？
你又会不会想起我，
还有留在你心里的这滴泪。
突然的自我诗歌篇十六
离别的画面还一直在记忆中浮现。
就在举手投足之间岁月已变迁。
浓爱渐淡深情渐浅。
就在转眼之间缘散人远。
生命里变得空白一片。
忧愁思绪紧绕在眉间。
心里只有苦涩的滋味在蔓延。
静静坐溪水边。
让泪水流进溪水里面。
让风把泪带远吹干。
把往事抛洒在世间。
往昔不再明显。
内心不再有纠结的哀怨。
是时间治愈了伤感。
是岁月添补了遗憾。
想想也要感谢苍天。
想想也要感谢遇见。
想想也要感谢无缘。
因为淡然。
才越来越有了坚强的那一面。
因为简单。
才越来越知道幸福快乐离不远。
原本空了的心如今已变满。
心里装着一些温暖美丽的画面。
心里放着一些思念的诗篇。
写于、4、4【彩虹雨】。
突然的自我诗歌篇十七
答应我，别离开！
夜好黑，你知道吗？
难道你忘了，
我是惧怕着黑暗的，
尽管我喜欢那朗月星稀，
我依然关了窗，
只是想将你留在屋子，
将你来拥抱，
也许你只是道影子。
答应我，别离开！
你知道我是爱你的，
那过去的岁月，
有过苦，
也有过乐，
我珍惜着你的笑容，
记忆着你的泪水，
在每个夜晚，
听凭夜雨袭窗。
答应我，别离开！
尽管我给不了你幸福，
给不了你浪漫，
可我也不知道，
这是为什么！
但我又怎么能控制的了自己，
风起的日子，
你将我拥入怀，
在窗外。
答应我，别离开！
哪怕只是一个承诺，
我也不惧怕，
纵然前路有着太多艰难，
既然爱了，
就不悔，
就算风吹雨打，
又若何？
我依然为你开启那扇窗。
答应我，别离开！
即使只是一个谎言，
我也会追寻着你的身影，
在梦里，
在风中，
不离不弃，
就算这样我也会，
守了那扇窗，
等你。
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