学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。记录开云官网app下载安装手机版 对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下是小编帮大家整理的开云官网app下载安装手机版 范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇一
下面，我想谈谈参加这项运动的体会：
1）。物品上的准备：最好购置一枚"计步器"，价格从一百多到几百元不等。主要功能是计步数、计行走的时间，并根据你输进去的自己体重和步幅等原始数据，它能自动计算出你今天行走的里程和消耗的"卡路里"（热量）。还要配置一双合脚的跑鞋，最差也要是球鞋。千万别穿布鞋、皮鞋、凉鞋、拖鞋，否则损害的是你的脚。衣服要穿着宽松、透气最好是全棉质的'。
2）。要注意安全：早晨和傍晩一定要在天大亮时行走，下雨、下雪尽量不走，防止滑倒。尽量不在马路边行走，防止与车辆碰撞，也避免车辆尾气污染吸到肺里。如没有正规田径场（呼吁：尽快开放各单位田径场），尽量在小区里绕行，少走到大街上。尽量少走路况不熟的路线，防止拌跌倒。夏天防止中暑。
3）。时间的掌握，尽量控制锻练时间不超过1小时，体重超重的胖子（肌肉发达超重，不算胖子）和70岁以上的老年人，最好控制在45分钟以内。每天锻练以不淌大汗为好，如淌大汗，说明量就"过"了；如果没淌汗，说明量没达到！如果走成习惯了，不走反而难过。那就天天走，也没关系。倒是迠议：千万别"三天打鱼两天晒网"，每星期不得少于五次。
4）。锻练方式：这一条最重要，走速慢了，那叫休闲散步！过快速了，那又叫"慢跑"。我教大家一简便方式，熟能生巧后就变成习惯动作：双小臂抬起做跑步状，脚下迈步频率：按一秒两步。始终按这种频率，最初锻练时，咀里可以不停的念着："一，二"、"一，二"。养成习惯就变自然了。我们计算一下，每秒走两步，一分钟就是120步，一小时就是7200步。按每天锻练一小时算，也就是走7200步，这就够了。再加上你每天还有其他亊情要做，累计一万步是足够的（每天活动量可以累计的）。如真要一次性走一万步，起码要走1小时24分钟以上，按我前面的说法，就是运动量有点"过"了。
5）。结束以后：一定要洗个热水澡，冬天如没条件，也要热水全身擦浴一遍，换上干净的衣裤及袜子（这是必须的，千万别想用体温把衣服焐干）。最需要注意的是：千万别受凉，引起气管炎、感冒什么的，那就得不偿失了！
最后，我呼吁大家，一齐来参加"健身走"锻练吧！它会让我们充实，自信，骄健，性感，永远朝气向上。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇二
第一段： 寻找自我的旅程（引入话题）
无论是为了追求梦想、逃离现实，还是寻找内心的平静，人们总会有出走的冲动。对于出走这一行为，有些人可能将其视为逃避责任的表现，而有些人则将其视为自我成长的机会。在我的生活中，我也曾经历了一次出走的经历。在这次出走中，我不仅寻找到了自我，还收获了许多宝贵的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：豁然开朗的眼界 （描绘旅行的场景）
当我踏上出发的那一刻，我的心情充满了期待与激动。我选了一个陌生的城市作为我的目的地，希望能够逃离日常繁琐的生活，拥有一段属于自己的静谧时光。在旅途中，我遇到了各种各样的人和事，这一切让我重新审视了世界。我见识到了不同文化的碰撞和融合，也看到了人们追逐梦想的坚持。这些经历打开了我的眼界，让我明白到世界是如此广阔而有趣。
第三段：追寻内心的平静 （探讨内心的转变）
在出走的过程中，我也经历了内心的转变。由于压力和困惑的缘故，我曾陷入迷茫的状态中，不知道自己想要什么，也不知道如何面对人生的抉择。然而，在旅行中，我不再过多地去思考未来，而是尽情享受当下的美好。在那个陌生的城市里，我重新找到了内心的平静与宁静。我开始专注于眼前的一切，感受每一天的阳光，聆听自然的声音。我明白了回归自然的重要性，学会了顺其自然，接受生活的安排。
第四段：面对困难的勇气 （讨论困难和挑战）
在出走的过程中，我也遇到了许多困难和挑战。陌生的环境、不熟悉的语言、生活的压力等等，都曾令我感到力不从心。然而，正是这些困难和挑战激发起了我内心的勇气。我学会了面对困难，并努力克服它们。我明白到只有勇敢面对困难，才能够成长和进步。在面对挫折和困难时，我会告诉自己要坚持下去，相信自己的能力，相信未来会更好。
第五段：重拾对生活的热爱 （总结全文）
经历了出走的旅程，我重新找回了对生活的热爱。我明白到生活中不仅有困苦和挫折，还有无尽的可能和希望。每个人都有追求梦想的权利，也都可以通过出走来寻找内心的平静。出走的过程可能有困难和挑战，但它也是人生的一种历练，是我们成长的机会。无论将来会去向何方，我坚信我会活出自己的精彩。
通过这次出走的经历，我深深体会到了旅途中的点点滴滴。我发现真正的成长不在于寻找什么，而在于寻找什么值得寻找。而我们永远都有追逐梦想的权力，唯有去寻找并奋斗我们未曾拥有的东西，才能感受到人生的无尽魅力。因此，我鼓励每个人，不妨出走一下，去追寻内心的真实和平静，去寻找自我的价值与意义。生活是一段旅程，让我们出发吧！
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇三
快走，是一种简单而有效的锻炼方式。它不仅能够让身体得到锻炼，提高身体的健康指数，还能够舒缓紧张的情绪，增强思维的灵活性。作为一名长期坚持快走的人，我从中获得了很多收获和体会。下面，我将就我的快走开云官网app下载安装手机版 分成五个方面进行介绍。
快走第一，给身体带来活力。快走是一项低强度的有氧运动，可以有效地消耗脂肪和糖分，增强心肺功能。此外，快走还能够拉伸大腿、小腿等肌肉，有效预防肌肉疲劳和酸痛。快走能够促进新陈代谢，提高人的免疫力，预防许多与生活习惯有关的疾病，如高血压、糖尿病等。在长期坚持快走锻炼后，我感到身体更加轻盈有力，精神更加饱满。
快走第二，放松心情，舒缓压力。在当今社会，大多数人都承受着各种压力，工作压力、学习压力、家庭压力等等。快走可以让人远离城市的喧嚣，走进大自然的怀抱，沉浸在空气中，感受阳光的温暖。快走的过程中，我可以放松身心，让大脑得到放松，减轻压力带来的不良情绪。我在快走的时候，常常感受到微风的拂过，仿佛是大自然为我送来了它的温暖和慰藉。
快走第三，增强思维的灵活性。快走不仅让身体得到锻炼，同时也是一项锻炼大脑和思维的活动。快走的过程中，我们需要不断的注意周围的环境、保持平衡，并且根据路况作出调整。这需要我们运用大脑的思考能力和判断力。而且，快走也是一种独处的机会，我在快走的时候，经常思考一些工作和生活中的问题，从而获得更多的灵感和解决问题的思路。
快走第四，构建良好的社交圈。快走不仅可以独自进行，还可以与其他人一起进行。我经常和朋友一起快走，这不仅能够增加锻炼的乐趣，还可以互相鼓励，分享生活中的点滴。当然，有时候也会遇到一些陌生的行人，我喜欢与他们打招呼，展开一段短暂的交流。这样的社交互动不仅增加了快走的乐趣，还能够扩大我的人际关系网，结识更多志同道合的朋友。
快走第五，培养坚持的品质。坚持是成功的关键，在快走中也是如此。尽管快走是一项简单的锻炼方式，但坚持并不容易。特别是在刚开始的时候，身体可能会有些不适应。但只要我有了坚定的意志和明确的目标，就能够战胜困难，坚持锻炼下去。通过坚持，我逐渐培养了不屈不挠的毅力和坚韧的精神。这种品质不仅在快走中得到了锻炼，也会延伸到生活的各个方面。
总之，快走是一种健康、简单而有效的锻炼方式。通过快走，我不仅给身体带来了活力，还能够放松心情，增强思维的灵活性。快走还能够帮助我构建良好的社交圈，培养坚持的品质。在未来，我将继续坚持快走，与更多的朋友一起享受快走的乐趣，不断探索和感受快走带给我的种种美好。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇四
《少有人走的路》是一本人人可读，人人可受益的心灵读物，出自美国心理医生作家斯科特・派克之手。
斯科特用他的诚恳、勇气和智慧，通过本书，说出了人们从来不敢提及的话题，面对了人们从为不敢面对的问题。
自从加入了《财慧美学院》读书会，会不自觉的把空余时间浸泡在读书中，绝不是心血来潮找书打发时间。读这本书会觉得，自己的心智还很不成熟，精神还过于肤浅，自身太需要这方面的滋养与润泽。
书中说：人生苦难重重，唯有自律方能消除人生的痛苦，而推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡是实现自律的四大原则。如果将这四种原则持之以恒地实践，任何人都能够使精神、心理和灵魂达到更高的层次。
对此观点，本人感同身受，特别是“尊重事实”这一原则，好似让我看到了身边诸多没有尊重事实而被困扰或束缚的人和事。
“我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。”
是啊，任何人来到世界，没有伟大与卑微、高贵与贫贱之分，上帝也没有给谁绘制过地图，但我们在不同的时期，必须给自己绘制不同的地图，才会拥有准确的人生航向，愉快的人生旅程。为此，显然要付出代价。
很多人，因为得意于自己的经验与资历，从未有过绘制地图的意识与做法，纯凭感觉做事，遇到麻烦，不是积极面对，而是拒绝新的资讯，甚至指责新的资讯混淆是非，因此，常常埋怨人生的道路总是荆棘密布，障碍重重，好似上帝不公，时时被命运捉摸。
当然，有一部分人，曾有过蓝图，对自我成长有过规划，但时这境迁，也不更新。原有的地图日渐窄小、模糊、粗略，对世界观的认识狭隘而偏激。对于新的信息与资讯，不是难于对付，就是漠不关心，因此，生活中，常处于恐惧与无奈状态，碰壁也成了寻常之事。
极少数的幸运者，勤于努力，从未放弃过自己的追求与梦想，不断地更新和调整自己观察世界的角度，不断地修订自己的地图，对社会日新月异的变化，不会漠然，而是一种前所未有的体验与惊喜。
还会发出如此的感叹：我们贫穷时，世界是一种样子，我们富有了，世界又是另一种样子；社会在前进，我们唯有尊重事实，不停地修订地图，方可让心灵获得成长，让心智走向成熟。
每天都规划好自己要干什么，每天把自己要学的东西，要完成的进度都记在本子上，每天都按照自己安排好的计划来进行学习，生活，工作，运动。
我想这就是自律，通过自律，培养出自我的一种积极向上的心态，在面对麻烦时，能够以坚毅果敢的态度去选择，去面对。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇五
作为一种健康有益又风靡全球的运动方式，暴走已经成为了很多人日常生活中不可或缺的一个部分。对于我来说，暴走已经成为了生命中的一部分，这种形式让我从压抑中解放出来，在风中奔跑，触摸自由。
第一段，引入暴走的背景和必要性
随着科技的进步，人们越来越依赖机器，生活相对缺乏运动，久而久之，让身心逐渐处于不健康的状态。于是我们需要一种方法来保持健康，暴走就成了很好的选择。暴走是一种不急不缓的有氧运动，强度适中，几乎适用于计划参加运动的任何人。它的好处不仅仅是使我们体魄更健康，还可以增强心肺健康，预防疾病，减轻焦虑和抑郁等。
第二段，深入阐述暴走的体验和好处
每次我暴走之后的体验都让我觉得身心都被放松了。一定时间的步行可以帮助我疏解压力和焦虑，同时又培养了我的耐力和关注力，减少了疾病的风险，这样的运动方式也不会短时间内就让我筋疲力尽，反而会使我持续精力充沛。与其他的运动方式相比，暴走并不需要任何器材或场地，更不像跑步那样需要较高的技巧，只需要有一个走路的过程，就能保证身心健康。
第三段，谈及暴走的技巧和设备
虽然暴走是一项较简单的运动方式，但并不是说就没有任何的技巧之可言。根据外界环境的不同，我们需要适当地更改步行的姿势和速度来达成预期的效果。在步行速度方面，如果要达到心率的增加和热量消耗的效果，需要保持一个较快的速度，并保持步幅一致。当然，在暴走过程中，为了有效地减少受伤风险，我们也可以根据走的时间、路线、季节等因素来选择适当的运动鞋和衣着。
第四段，讲述自身暴走的经历和感受
我具备暴走的习惯已有多年，而每一次走路的过程里，有许多细节和感受都深深地印在了我的脑海中。在我经常走的路线上，风景一直是不错的。或许在别人的眼中，这只是普普通通的一条街道，但是在我心目中，每条街道都有它独特的美。就像一位作者所说，“走在一条路上，力量流出我的脚底，就像一只蜷缩的青蛙，一跳到终点，我又开始寻找下一个开始。”
第五段，结尾总结暴走对身体健康和心灵的影响
说到暴走的好处，除了身体的健康和塑造健康的身体之外，心理上同样受益匪浅。有调查表明，暴走能够降低紧张和焦虑的程度，也可以缓解抑郁情绪。在走路的过程中，我们往往会走进自己的世界里，思索着生活的种种。这种行为不仅使我们能够更好地认识自己，同时也能够培养我们的自律性和耐心。总之，暴走让人体会到运动的快乐和美好，让我们感受到身体的力量，走向更加健康的人生。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇六
没有绝对幸福的童年，把一切归咎于童年受到的伤害其实是对自己的不负责任;所谓人性，并不是指一成不变的某种特质，其实是在不断的调整和变化的;人们会觉得始终保持思考太累人，因此往往更容易追求精神而忽视心灵;而当心灵被忽视压抑得太久，就会通过别的症候表现出来。呵呵，这篇读后感其实几乎还是抄录的派克先生的话，我不过是按我的需要把它们串联了一下。
我觉得派克很了不起的原因之一，是觉得他非常睿智豁达，也非常平和包容，他说过其实人未必一定要去找心理医生，某些心理医生其实只是把你改造成社会所接受的模式，而让你彻底失去了自己——这个例子在亦舒的一部小说中已经表现过了——“现代心理治疗目标是让患者恢复‘正常’，用统一标准规范人们的生活，结果只能令个性萎缩，变得浅薄而苍白。”
而且心理健康也并非总是阳光活泼，毫无阴影。事实上，“抑郁造成的空虚，乃是思绪和情感的温床;年龄的增长和衰老，可以促使我们关注心灵;死亡让人更强烈的了解到生命的意义;深刻体会眼前生活的空虚，未尝不是一件好事;让我们失去一部分的纯真，这对心灵也是有好处的。”
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇七
竞走是一项需要忍受极大痛苦并保持良好心态的体育运动。在这项比赛中，选手们需要在限定的路线上快速前进，同时保持一只脚始终与地面接触。通过多年的参与和磨炼，我深深体会到了竞走所带来的体验和心得。以下将从训练的艰辛、比赛的紧张、身心的双重挑战、提高持久力以及迎接挑战的勇气等五个方面进行论述。
首先，竞走的训练相当艰苦。为了在比赛中取得好成绩，选手们需要经历无数次的刻苦训练。训练的内容包括有氧耐力训练、力量训练以及灵活性训练等。尤其是长时间地培养步伐的稳定性和持久性，需要不断的重复步伐训练，以确保比赛过程中能够准确地保持一只脚接触地面。在365天训练计划的规定下，训练并没有季节之分，即使在炎热的夏天或寒冷的冬天，选手们也必须坚持每天的训练。这种刻苦训练给了我一种挑战自我的动力，使我对自己的耐力和毅力有了更深的认识。
其次，竞走的比赛紧张刺激。在比赛的一刹那，选手们需要将所有的训练成果和技能充分发挥出来。赛道上，选手们与对手紧密相连，身心都处于紧张的状态中。要在这种紧张的氛围下保持冷静，关键是掌握好自己的节奏和呼吸。当遇到疲劳和困难时，冷静的思考和调整方案是很重要的。在比赛中，选择合适的时间超越对手或保持领先位置，都需要在瞬息万变的情况下做出决策。这种紧张的比赛经历让我更加懂得了控制情绪和应对压力的重要性。
第三，竞走挑战了身心的极限。在比赛中，选手们需要经历极大的身体疲劳和精神上的挑战。竞走是一项高强度的运动，要保持一只脚始终与地面接触是非常困难的。当身体疲倦时，步伐的稳定性和节奏感会受到影响，容易出现失误。此时，既需要身体上的耐力去坚持走到终点，也需要精神上的毅力去克服困境。这种极限的身心挑战让我意识到，只有坚持不懈地战胜自己的极限，才能真正取得突破。
第四，竞走可以提高持久力。由于竞走对持久力的要求很高，长时间坚持忍耐的能力是取得好成绩的关键。为了提高持久力，选手们需要在训练中逐渐增加训练量和负荷，循序渐进地推进。在持久力训练中，我深刻体会到了身体的适应能力和恢复能力的重要性。通过不断地训练和抗压能力的锻炼，我逐渐提高了自己的持久力水平，并在比赛中打破了自己的最好成绩。
最后，竞走需要勇气去迎接挑战。竞走是一项需要不断超越自我的运动。迎接身体和心理的挑战，战胜懦弱和怯懦，需要具备坚定的信念和坚韧不拔的毅力。当困难和逆境来临时，只有拥有勇气和坚持到底的决心，才能找到突破的机会。竞走锻炼了我的意志力，使我在遇到困难和挑战时，不轻易退缩，而是勇敢面对并努力克服。
通过竞走的训练和比赛经历，我收获了很多宝贵的开云官网app下载安装手机版 。在艰辛的训练中，我感受到了自己坚持不懈的毅力；在紧张的比赛中，我学会了控制情绪和应对压力；在身心的双重挑战中，我深刻理解了超越自我和突破极限的重要性；通过提高持久力和迎接挑战，我发现了自己身体和精神上的潜能。在以后的竞赛和生活中，我会倍加珍惜这些宝贵的经验，不断完善自己，追求卓越。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇八
春节放假值班，闲下来阅读了我的生日书，《少有人走的路》是由著名的心理学医生斯科特派克写的一部关于揭示人心智的心理学著作。
大多数人都存在心理健康缺陷，因为他们都有规避问题和逃避痛苦的趋向，总是不去应对问题和痛苦，抱怨上天的不公、自己的不幸，甚至用各种极端的方式去麻醉自己，让自己不去想，营造一个与现实脱节的完美的虚幻空间，这无异于作茧自缚。“惟有痛苦才会带来教益”，应对问题我们不能因害怕痛苦而选取逃避，而是就应迎难而上，直至将其战胜为止。
书中第一篇谈到了“自律”，人生苦难重重，我们的人生就是不断的应对问题和解决问题的过程，唯有自律才是解决问题的首要方案。所谓自律，就是以用心的主动的态度，去解决问题。主要包括四个方面：推迟满足感、承担职责、尊重现实、持续平衡。对于推迟满足感，我们不要贪图暂时的安逸和一时成绩的满足，要时刻持续清醒的头脑，工作时要先难后易，彻底克制自己拖沓的工作毛病，延长自己的满足感；而对于承担职责，我们对待问题要有承担职责的勇气，找出问题解决问题，增强自己的信心；对于尊重事实，20xx对于各个行业都是一个严冬，我们要认清这个事实，结合我们自己的特点，找到20xx年属于我们的机会；最后就是持续平衡，一味的自律，就会变成压抑和束缚，我们要用一种平衡的自律方式去应对问题，张弛有度，建立正确的解决问题方式。
20xx作为公司的“变革年”，我们更要加强自身的“自律”意识。20xx年的航运市场好比一座独木桥，我们没有退路，唯有奋起跨过。俗话说“狭路相逢，勇者胜”，20xx要亮出我们的中谷精神。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇九
人们常说，“行走是一种向前的姿势。”行走不仅是我们日常生活中不可或缺的一部分，而且也是人类探索世界的一种方式。我为自己设定了一个目标，即每天行走一定的距离，这使我对行走有了更深刻的体会。通过不断行走，我发现行走不仅是一种身体活动，更是一种心灵的修炼。在这篇文章中，我将分享我关于行走的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：身体与健康
首先，行走对身体有很多好处。从身体方面来看，行走可以增强我们的肌肉，提高心肺功能，促进血液循环。此外，行走还有助于减轻压力，消除焦虑和疲劳，提高睡眠质量。通过每天行走，我感到自己更有活力，更加健康。我以前总是坐在书桌前，久而久之，我的身体会感到僵硬疲惫，大脑也无法集中精力。现在，我将行走作为每天必不可少的活动，让我的身体重新焕发生机。
第三段：行走与思考
其次，行走也对思考和创造力大有裨益。在行走的过程中，我常常与自己对话，思考着生活中的各种问题。步行的节奏使我可以更好地思考，有时候，我会获得一些关于学业、工作甚至人生的新思路。有研究表明，行走可以增加大脑的创造力，尤其是在大自然中行走，会让我的思维更加开放和灵活。所以，每当我遇到困难或者需要灵感时，我都会选择行走，让思维得到放松和启发。
第四段：行走与环境
行走还可以帮助我们更好地与环境接触和融合。在如今高速发展的城市中，人们往往过于依赖汽车，缺少与自然和周围环境的接触。而行走恰恰可以让我们重新感受到身边的美。无论是漫步在市中心的繁华街道上，还是穿梭在郊野的小径上，行走都能让我发现很多细节和景色，让我和这个世界更加接近。在行走的过程中，我发现了很多我从未注意到的建筑物、花草树木甚至是陌生人，这让我对周围环境有了更深的了解和体会。
第五段：行走与心灵成长
最后，行走让我发现了人生的真谛，让我的心灵得到成长。当我行走时，我会陷入一种安静的状态，对内心进行反思。这种静态中的动态给予了我思考人生的机会。行走让我更好地了解自己，让我更加意识到自己的价值和生活的意义。在行走的过程中，我会观察自己的情绪变化，思考生活的困惑，甚至是面对挫折时，找到内心的平静。通过行走，我学会了与自己和解，让心灵得到安宁。
结尾：
通过行走，我发现了它对身体、思考、环境和心灵的益处。行走不仅锻炼了我的身体，也让思维更加清晰，增加了对环境的敏感度，同时也让我心灵得到了迸发和成长。我相信，通过每天行走，我们可以更好地拥抱生活的美好，并且使自己变得更加坚强。因此，让我们在行走中对自己发出挑战，让我们一起步行，一起成长。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇十
强化领导班子建设，应该要认真落实“不忘初心，牢记使命”主题教育活动，要求党员教师认真学习习近平总书记新时代中国特色社会主义思想，贯彻从严要求，精心组织实施，确保主题教育落到实处。
一、责任到人，成立领导小组
为了更好地开展“不忘初心、牢记使命”主题教育活动，中共清远市清城区第一幼儿园支部委员会成立了“不忘初心、牢记使命”工作领导小组，明确了各个小组成员的职责和义务，确保“不忘初心、牢记使命”主题教育活动责任到人，开展到实处。
二、系统地开展理论学习活动
召开了“不忘初心，牢记使命”动员大会，党支部书记邹燕清要求全体党员教师牢牢把握“守初心、担使命，找差距、抓落实”的总要求，全面开展主题教育。每月依托“三会一课”、主题党日等进行相关的学习活动，强化党员教师“不忘初心、牢记使命”主题教育的学习水平。并且开展研讨会，党员教师在会上针对主题教育交流学习开云官网app下载安装手机版 。
此外，组织党员以个人自学为主，原原本本通读《习近平总书记关于“不忘初心、牢记使命”论述摘编》等学习材料，并且通过“学习强国”这一软件加强教师的理论学习水平，要求每人每天学习强国积分不得少于35分。
三、严肃开展检视整改活动
为了更好地开展检视整改活动，组织党员对照党章党规，对照群众提出的意见建议等，查找党员意识、担当作为、服务群众、遵守纪律、作用发挥等方面的差距和不足，逐一列出问题、整改到位。
此外，组织党员教师亮身份、做表率，通过党员先锋岗、党员责任区，设岗定责、承诺践诺等，推动党员立足岗位，履职尽责。
四、落实开展“五个一”活动
1、开展书记讲党课活动
本支部于9月29日开展“不忘初心、牢记使命”专题书记讲党课活动，邹燕清书记以《习近平总书记关于“不忘初心、牢记使命”论述摘编》为题材，向党员教师们上了一节印象深刻的党课。本次书记讲党课活动加强党员教育、增强基层党组织凝聚力和战斗力，也是党建工作的重要一环。通过这次党课活动进一步强化对党员的政治思想教育作用，增强党组织的战斗力和活力，党员教师们更加深刻地理解“不忘初心，牢记使命”的和外延。
2、开展书记讲体会报告活动
本支部于9月29日开展“不忘初心、牢记使命”书记讲开云官网app下载安装手机版 活动，邹书记情真意切地讲述了学习英雄楷模张富清后的开云官网app下载安装手机版 ，邹书记借助英雄楷模张富清的事例鼓励党员教师加强政治思想学习，关心世界风云变幻，对国际事件有清晰的判断，不受各种政治负面传言干扰，与党中央的思想保持一致，不忘初心，砥砺前行。
不忘初心进跟党走的团课开云官网app下载安装手机版
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇十一
21世纪是心理学的世纪，但有许多人心智不成熟。如果说以前中国人最大的问题是一温一饱问题，那么这天中国人最大的问题就是心理问题。我认为任何人都该读一读《少有人走的路》，在m.斯科特。派克的淡淡叙说中感受这本畅销20余年的心理书的真正魅力。
“自律”被作者分为几大类，但其中令我感受最深的是由一个实例引发的思考。一个女财务分析师因经常拖延工作而去向心理医生求助，但他们始终找不到原因，直到作者无意当中的一个问题解开谜底“你喜欢吃蛋糕吗?”因为这位分析师喜欢将工作像吃蛋糕先吃奶油一样，先完成容易的再去完成困难的事，导致她整体速度极慢。这不得不引起我们注意，先苦后甜固然比先甜后苦更有利，但人们止不住先尝甜头的用功，往往事倍功半。这种习惯如果不在童年时养成，长大便无法改善。所以导致拖拉，中国的许多学生会产生这种行为，往往是因为贪图一时安逸而造成的。
父母的教育对孩子们至关重要，家是人们的第一所学习，也几乎决定了孩子未来生活的发展趋势。有许多父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不上教育，而是发泄怨气和不满。这样的家庭中出生的孩子往往会成为问题少年。所以，父母应当学会关爱孩子，善于倾听孩子的心声，能对症下药地解决孩子的疑惑。让孩子得以健康快乐地成长。当然忙于工作无心照顾孩子的家长也会使孩子不懂自律，无法无天。毋庸置疑，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。充满爱的教育带来幸运，缺乏爱的教育只能导致不幸。只有孩子在童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心才会拥有安全感。
为什么人人都爱逃避问题?是因为我们心智还未成熟，本书作者点明了一个人们从来不敢说的，也不愿承认的话：几乎人们都有心理疾病，只是程度不同而已，几乎人人都有程度不同的心理疾病，只是得病的时间不同而已。但我们不能逃避它们，而就应勇敢滴应对自己的问题，踏上心智成熟的旅程。
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军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇十二
这几本书被封存了近一年，书页有些湿润了。但还是没有失去崭新的封面，也没有一点翻动的痕迹。
在这个新年，偶翻出这套书来，共四本，看看有点多，也没想能看完。不知不觉翻动中，却就这样看完了。我想主要原因就是这书值得一看。
第一本是心智成熟的旅程。看着里面的内容，我被吸引了，工作了近一年，心理难免有些趋向，而这书，直指心灵深处，剖析人性。人生苦难无边，而我们应该去承受这些痛苦，逃避痛苦，逃避问题，都将是心理曲化，只有面对痛苦，面对问题，才是一个人心智成熟的正确旅程。然而，很多人（包括我自己）没有面对，导致这是一个少有人走的路。
我们必须认识到，人生本是痛苦的旅程，是一个问题接一个问题，构成的人生，才能正视，才能解决，才能享受。文中讲的规矩，并不是简单的条条框框，而是一种人生尺度。先苦后甜，承担责任，忠于事实，保持平衡，是心理真谛。
第二本勇敢的面对谎言。从案例告知我们面对心理最深的脆弱，直击内心的谎言，我们能否勇敢面对。到这，必经的前提，那是一条爱之路，一条所有心灵末端的真实感知。在第一本后部分探究的就是爱。它让我们深刻领会内心的心智旅程，而不是简单的嘴角语言。谁不说谎？谁能拆穿自己的谎言？读过这本，你将明白怎样去面对自己的谎言，而不是一个又一个的不停编制，成就谎言的一生，导致心理阴影，影响自己，家人，孩子。
进入与心灵对话，讲述的各个我们所害怕的一些性格，愤怒，害怕，责备一系列多数人明明不停表现却还毅然否决的心境。在这第三本书，让我们畅享心灵的不愿意。
很快书的完结本是一幅心灵地图，就像你所见的地图那样，有农村的乏味平淡，落后，贫瘠，同样有城市的繁华美丽，先进，富有。高低不平的山脉，就是那时强时弱的心脉，一望无垠的水帘，就是那心灵开阔的视界。只要认真面对心灵，认知这复杂错综的人生，哪里都一样美丽。
看完这套书，我曾一度萎靡的心灵，找到了出口，流淌着勇气，梦想，拼搏的力量。感谢这位外国心理学家的奉献，感谢这个心智成熟的旅程，尽管在书中我是已经认真走完，而真正的，才刚刚开始。
最后，我总结了这本书的精髓，就两个字，面对。你狠狠的面对，就是给人生苦痛的致命一击，而你收获的将是心灵的真正成长。也许这是所有心理学的前提，其源泉是爱。
关上这书，想起这是大三那年买的，至今才看，难免有些许遗憾，而至今能看到，又顿生一种慰藉。好书难得，好的人生，就是勇敢面对一切苦痛，问题。得到的并不是失败或成功，而是心智的成长。与放弃绝缘。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇十三
毫无疑问，这不是一本容易读的'书，但可以肯定的是，这是一本无论你话多大精力都值得读的书。
这本书的作者m斯科特派克，美国著名作家、医学博士、心理医疗大师，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。
这本书围绕着一个颠扑不破的真理展开的：
人生错综复杂。
这本书分为三大部分。
每个人都必须经过成长才能变得成熟。成长之路是充满坚信，它不是一条平坦的阳关道，而是荒漠沙漠里的一条小径，遍布荆棘、仙人掌和砾石。在这条少有人走的路上，一些勇士正在前行，他们将超越自我，迈向新的天地。
这一部分作者阐述的其中的观点：成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤，因此，宽容的第一收益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
这一部分是关于自爱与爱。
如果我们活着，却不知道爱自己，就如同把自己放逐到一间孤独的、被剥夺了爱的囚室。不幸的是，许多人都对自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假释。
而爱不是依赖，也不是自我牺牲。真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
书上是这么说的：爱的重要特征之一，在于爱者与被爱着都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
人生是有限的，我们所有人都会走向死亡。作为成长最重要的一步，我们必须承认这样一个事实，即每个人都将走向死亡，我们都将锈蚀，变成废铁、灰烬。
但是，生命并不会因为死亡而变得全无意义的。因为你与神秘的死亡进行斗争时，你将发现生命的意义。
从这本书上，我明白：每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。生活之路不是有沥青铺就的阳关道，它没有通明的灯火，更没有路标，它是荒漠中一条坎坷的小径。我们必须从中寻找出属于自己的道路。
军训齐步走的开云官网app下载安装手机版 篇十四
第一段：引言（大约200字）
行走，对于人类而言，是一种最为基本、最常见的活动。而我，作为一个行走者，通过长时间的穿越行程，对行走有了更为深刻的认识。行走是一种身体的活动，更是一种精神的追逐。它可以拓宽视野，释放压力，增强体魄，还可以让人接触大自然，感受到生活的美好。在行走的旅程中，我学到了很多人生的道理和心得，下面将就此进行详细阐述。
第二段：步履轻盈的行走之路（大约200字）
在行走的过程中，我发现步履轻盈是保持良好节奏的关键。行走时，身体的重心要放在脚尖上，整个身体才能够得到很好的伸展，也才能够利用自身的力量行进。每一步都要踏实稳定，脚步要稳健，保持良好的姿势。这样的行走使我感到轻松愉悦，仿佛一叶轻舟，在岁月的河流中翩然前行。
第三段：行走的心灵与自然（大约300字）
行走带给我最大的收获就是与大自然的相连。在行走的过程中，我感受到了大自然的鬼斧神工，经历了日出和日落，亲近了浩瀚的星空，聆听了风声和鸟语。行走使我与自然发生了一种奇妙的联系，进而使我对生命和世界产生了更为深刻的思考。行走使我意识到自然，特别是大自然的伟大和美妙，也使我明白了自然的力量和规律，这些都成为了我心中的滋养，使我更加热爱生活。
第四段：行走的匠心与品质（大约300字）
行走需要耐心和品质。每一次行走都是一次探索和体验的过程，需要我们有足够的意志力和耐力。行走需要我们时刻保持良好的品质，例如乐观积极、坚忍不拔、谦逊自律等特点。通过行走的历练，我认识到生活中也是如此，只有不断努力，保持正确的品质，才能够赢得更多的机会和成功。
第五段：行走的收获与未来展望（大约200字）
在长时间的行走过程中，我不仅收获了快乐和成长，还发现了自我和未来的方向。行走使我变得更加坚强和勇敢，也让我体验到了人生的无限可能性。行走不仅教会我如何倾听大自然，也让我懂得了怀揣梦想和追逐梦想的重要性。我相信，行走的体验将成为我人生中一份宝贵的财富，我会继续踏上行走的旅程，探索未知，追求更好的自我。
总结（大约100字）
通过行走的长途旅程，我深刻体会到了行走的重要性和意义。它不仅是一种最基本的身体活动，更是一种精神追求。行走让我体验到了大自然的魅力，增强了我的体魄和思维。通过坚持行走，我学会了步履轻盈，品质优良的原则，这对我未来的人生成长有着积极的影响。我将继续行走前进，感受生命的精彩和美好。
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