时间是公平的，每个人都是一天24小时，如何安排好这段时间取决于个人的自制力和效率。写总结时要注重条理和逻辑性，不要跳跃和生搬硬套。这些总结范文的作者经过精心撰写和整理，旨在启发读者写作思路。
健身教练的体育教学篇一
一个好的`健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境。
很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20xx即将到来，我会根据xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！
健身教练的体育教学篇二
20xx年就要过去了，今年是本俱乐部明确发展方向的一年，在过去的一年里，通过大家的不懈努力，俱乐部在各个方面都取得了长足的进步和可喜的.成绩，俱乐部迎来了加速发展的良好契机。在这里做个简短的总结：
自“龙德”健身俱乐部20xx年成立以来，我们一直以“立足服务建体系，创新思路促发展”为宗旨，将俱乐部作为宣传和组织体育活动的阵地，为促进素质教育的实施、培养青少年体育人才。
今年我们参加了首届亚足联“中国展望——南京项目”的城市联赛，虽然，我们每年都要参加地方足协组织的相关业余联赛。但是，此次“城市联赛”严谨的管理，参赛队伍的质量和比赛的激烈程度都大大的强于以往。接近专业比赛的氛围大大激励了大家，面对强敌敢打敢拼，努力争胜，克服了年龄偏大、人员不整、水平差异较大的诸多不利因素，最终超额完成赛前既定目标，取得了第三名的好成绩。而且，吴与伦比在因伤缺席几轮的情况下，以绝对优势一举夺得联赛的“最佳射手”更加可喜可贺。
激烈比赛加强了龙德的凝聚力，增进了相互间的友谊，通过比赛结交了更多爱好足球的朋友和兄弟球队，季军的成绩进一步地提升龙德在业余足球圈中的知名度和影响力。这些都给龙德的发展提供了良好的契机。我们将面对机遇，深化细化俱乐部的运作，积极消化暴露出的问题，将俱乐部的建设带向新的高度，迎接明年新一届的城市联赛。
今年在联赛的间歇期间，应兄弟球队和大家的需要组织了多场友谊和队内比赛，取得了良好的效果。随着更多的交流，增进了各队之间的了解和友谊，为南京业余足球的发展和构建更加广泛和谐的业余交流圈贡献了一份力量；此类比赛，以赛代练，保持和提高了大家的状态，为“城市联赛”取得佳绩打下良好的基础；更加重要的是，缓解了追求成绩还是提倡娱乐的矛盾，练习赛相对于报名和换人数量都有严格限制的联赛，可以有更多的人参加，随意的换人也更加适合我们这些年龄偏大的队员，可以吸引更多爱好者的加入，有利于俱乐部的持续发展。
在龙知球等有识之士的努力斡旋下，龙德的主场终于得以确定。这对俱乐部的建设和发展有着划时代的意义，突破了原来限制友谊练习赛的瓶颈，比赛的安排可以持续规律性的展开，加强和众多兄弟球队的交流合作，让更多的人通过龙德俱乐部和足球运动获得更多的快乐。
今年除了保持传统的和南通的互访友谊赛，还开辟了对东台的比赛。大家报名踊跃，东道主热情接待。比赛精彩激烈而不乏友情，联欢时更是义薄云天豪情万丈。通过“请进来走出去”，提高了龙德俱乐部在周边地区的影响，结交了很多新朋友，旅行比赛也让大家放松了心情增长了见识。
龙德版由贫穷锉公子于去年年底正式在西祠注册，今年是立足和谋求发展的一年。在大家的努力下，成功地起到了对俱乐部的宣传作用。大家多了一个联络感情的平台，俱乐部多了一个传达各类信息的渠道，利用网络不断扩大影响的同时也迎来了许多新朋友。
新朋老友欢聚一堂，激情友情不亦乐乎，版上人气鼎盛，一度突破西祠总排名200位，持续占据体育版第三名和足球版第一名的位置。对一个新生的单一体育版面，凭我们大多数人对电脑网络的有限了解，所获得的成绩是空前和卓越的，再一次地印证了龙德的凝聚力和战斗力。
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
1、不断地学习。
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2、多接触好的环境。
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3。时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4、关键靠自己。
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
5、成功秘诀。
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20xx即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！
服装得体体味清新。
健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领t恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。
其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。
接触会员把握分寸。
健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。
健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。
善用激励疏导情绪。
健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。
扼要。
安全第一。
健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。
保护学员隐私。
健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。
不歧视身体有缺陷的会员。
有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。
对外形要求高。
经验和服务意识。
既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案。
经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇1律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。其次，健身教练要有扎实的基础知识。
两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。
高级健身教练应掌握更深的专业知识。要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康。
高级健身教练应博学多才。有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。
综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。几点建议：
1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材；
2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目；
3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学；
4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来；
5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上；
6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高；
7、理论联系实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高。
健身教练的体育教学篇三
我在学校干宿管员已经十年了，十年来，我服务的学生对我都很好，我想这是因为我把学生都当成自己的孩子一样看待，我喜欢孩子们在我面前经过时都会喊一声“阿姨，您好!”
作为宿舍管理员，我除了做好本职工作外，还经常给学生做些收被子、缝衣服、热牛奶、熬姜汤这样的事情，我看到学生经常打游戏、上网夜不归宿、谈恋爱不注意影响，睡懒觉“翘课”、不遵守学校纪律的，我都忍不住要唠叨一下，因为我觉得，人的一生不容易，父母用血汗钱供养你们读大学更不容易，大家应该集中精力、认真学习，早日成为有用之才，回报父母、回报社会。
十年前，我刚到学校工作的时候，有一个学生在宿舍用电饭锅煮排骨汤，被我发现了，于是我就教育她，说明了其中的利害关系，后来我们反而成了好朋友。毕业的时候她还送给我一张照片，我一直留到现在。如今她已经博士毕业了，在大物院做教师，她叫××，我觉得她真的很了不起!
这样的学生每年都有很多，经常有学生回到母校，来看看自己以前住过的地方，顺便看看我这个阿姨，听到他们在社会中闯荡，干得都不错，这是我最开心的事!也为他们感到自豪!
人们常说，活到老、学到老。我今年60岁了，已经是“60后”了。和你们相处，你们的淘气让我感到年轻;和你们沟通，我看懂了韩剧的悲欢离合，学会了植物大战僵尸，偶尔也在半夜“偷偷菜”。但是，无论游戏多么“给力”，“神马”都是“浮云”!我认为，世界上最宝贵的是时间，大家要趁年轻，好好珍惜光阴。多看看书，增加知识面;多运动运动，增强体质;多想想父母，常回家看看。别浪费时间!后悔药买不到!
今天，29栋又有90名学生要毕业了，虽然我有很多的不舍，但同时也很高兴看到你们走向一条更加宽广的路。最后，阿姨把抄写在29栋宿舍门口的几句话送给全体毕业生：“再苦：也别忘记坚持!再烦：也别忘记微笑!再急：也要注意语气!再累：也要爱自己!低调做人，你会一次比一次稳健。高调做事，你会一次比一次优秀!”祝你们身体健康、快乐、成功!谢谢大家!
健身教练的体育教学篇四
转眼之间，一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年，在xx教练工作岗位上，我始终秉承着“在岗一分钟，尽职六十秒”的态度努力做好学习健身教练岗位的工作，并时刻严格要求自己，摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我xx健身教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的xx健身教练所有工作任务，履行好x健身教练工作岗位职责，各方面表现优异，得x到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在xx健身教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下：
时代在发展，社会在进步，信息技术日新月异。xx健身教练工作岗位相关工作也需要与时俱进，需要不断学习新知识、新技术、新方法，以提高xx健身教练岗位的服务水平和服务效率。特别是学习健身教练工作岗位相关法律知识和相关最新政策。唯有如此，才能提高xx健身教练工作岗位的业务水平和个人能力。定期学习健身教练工作岗位工作有关业务知识，并总结吸取前辈在xx健身教练工作岗位工作经验，不断弥补和改进自身在xx教练工作岗位工作中的缺点和不足，从而使自己整体工作素质都得到较大的提高。
回顾过去一年来在xx健身教练工作岗位工作的点点滴滴，无论在思想上，还是工作学习上我都取得了很大的进步，但也清醒地认识到自己在xx健身教练工作岗位相关工作中存在的不足之处。主要是在理论学习上远不够深入，尤其是将思想理论运用到xx健身教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。在以后的xx健身教练工作岗位工作中，我一定会扬长避短，克服不足、认真学习健身教练工作岗位相关知识、发奋工作、积极进取，把工作做的更好，为实现中国梦努力奋斗。
展望新的一年，在以后的xx工作中希望能够再接再厉，要继续保持着良好的工作心态，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好xx健身教练岗位的本职工作。同时也需要再加强锻炼自身的xx健身教练工作水平和业务能力，在以后的工作中我将加强与xx健身教练岗位上的同事多沟通，多探讨。要继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取为xx做出更大的成绩。
健身教练的体育教学篇五
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20xx即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!
健身教练的体育教学篇六
自信的定义是什么?我希望拥有自信，可是，这些自信从哪里来的呢?是从心底里，从心中所发出的自信。
以前的我不是一个自信的人，因为我没有自信的本钱。我不敢自信，并且，我害怕，害怕盲目的自信只会带来一次又一次的失败。我想：我要寻找自信，我要拥有自信的本钱!
我要自信，自信就像风帆一样，而我就是扬帆的人，我要扬起自信的风帆。
我曾经很努力很努力的去做一件事，我很自信，所以我成功了。
可是，当我们失败的时候，我很自然地就会有一种失落感。我仿佛觉得自信不再呆在我的身边了，因为我已经失去了自信了。
这是的帆慢慢地向下垂，不再有以前的那种气势了。
我要扬起自信的风帆，我要带领身边的人走出失落。
我明白这也许很难做到。但是我自信，我相信自己能出色地完成这件事。所以谁也没有能力去阻止。
健身教练的体育教学篇七
3.健身器材的日常维护，配合工作室保洁维持整洁;。
4.定期进行训练和学习，保持均匀体态和良好的身体形象，不断提高业务水平;。
5.热爱健身运动，具有健康基础理论知识;。
6.保证高标准的服务品质，遵循“以客户为主”原则。
健身教练的体育教学篇八
性别：男。
出生年月：1986-9-19。
民族：汉族。
最高学历：本科。
现居住地：河北省-石家庄市。
工作年限：三年。
联系电话：0311-xxxx。
转载自 XueFeN.cOm.cn
求职意向。
应聘类型：全职。
应聘职位：教师,市场营销经理·市场营销主管,瘦身顾问。
应聘行业：娱乐/休闲/健身/体育。
期望工作地区：石家庄市。
自我评价。
激情，自信，坚持。我有一定的经验和能力，但我需要一个成功的方向，一个发展自己的空间，用自己的能力去创造财富。
工作经历。
健身俱乐部2006-6至至今：销售主管，教练。
所在部门：教练部，销售部。
工作描述：自05年升入大学以来，我不间断的体验打工生涯，从发传单、促销、服务员等底层服务行业做起。
06、07、08、09年在多家健身俱乐部做过兼职教练及销售人员，具有丰富的与人谈判技巧及销售知识，经历过的磨难与遇到的不同人群使我成长，现求一份适合自己的工作，给自己一个机会。
教育背景。
2005-9至2009-6学校名称：衡水学院。
专业名称：社会体育、体育教育。
取得学历：本科。
校内活动职务描述：本人所学专业体育，如田径，球类，裁判工作，健身理论及实践等。担任班长，学生会干部等职务。
在校实践。
所在部门：体育部。
所任职务：教师。
实践描述：本人在校期间曾担任多次多项裁判工作。
兼职于健身俱乐部销售主管及教练工作。
在实习期间，于衡水中学完成6个月的老师实习任务。
健身教练的体育教学篇九
3、帮助会员了解和认清自身的身体状况。
4、协助教练以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。
5、协助教练指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。
6、帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食。
健身教练的体育教学篇十
1、严格遵守公司及部门制定的各项规章制度。
5、每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作;。
8、营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作;。
10、定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。
健身教练的体育教学篇十一
乙方：__________（身份证号：__________）。
根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法，按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神，双方在平等、自愿的基础上，经协商一致同意签订本试用合同。
自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日上，有效期为_____个月。
二、试用岗位根据甲方的工作安排，聘请乙方在_____工作岗位。
三、试用岗位根据双方事先之约定，甲方聘用乙方的月薪为_____元，该项报酬包括所有补贴在内。
四、甲方的基本权利与义务：
1.甲方的权利。
有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度；
有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚；
对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件，有权提前解除本合同。
2.甲方的义务。
为乙方创造良好的工作环境和条件；
按本合同支付给乙方薪金。
对试用期乙方因工伤亡，由甲方负担赔偿。
五、乙方的基本权利和义务：
1.乙方的权利。
享有国家法律法规赋予的一切公民权利；
享有当地政府规定的就业保障的权利；
享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利；
对试用状况不满意，请求辞职的权利。
2.乙方的义务。
遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；
遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务；
维护公司的声誉、利益的`义务。
六、甲方的其他权利、义务：
试用期满，经以现乙方不符合录用条件，甲方有权不再签订正式劳动合同；
对员工有突出表现，甲方可提前结束试用，与乙方签订正式劳动合同；
试用期，乙方请长病假10天、事假团党委计超过7天者，试用合同自行解除。
七、乙方的其他权利、义务：
试用期满，有权决定是否签订正式劳动合同；
乙方有突出表现，可以要求甲方奖励；
具有参与公司民主管理、提出合理化建议的权利；
反对和投诉对乙方试用身份不公平的歧视。
八、一般情况下，试用期间乙方岗位不得变更。若需变更，须事先征求乙方的同意。
九、本合同如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。
十、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，具同等效力，经甲乙双方签章生效。
甲方：_____乙方：_____。
法定代表人：_____签字：_____。
签约日期：_____年_____月_____日
签约地点：_______________。
健身教练的体育教学篇十二
大家要面试健身教练时，首先应该准备好一份专业的简历!以下是：健身教练个人简历，欢迎大家参考!
姓名: xxx 性别: 男
年龄: *** 身高: ***
学历: *** 工作年限: ***
居住区域: ***
户口所在地: ***
求职意向
期望从事职业:
健身教练 | 瘦身顾问
期望月薪：面议
工作经历
2002年加入北京航空航天大学健美协会
2003年开始在北京王严健身健美俱乐部健身，主攻器械无氧运动(王严健身房曾连续多年获得北京健美锦标赛团体冠军)
2005年负责组织北京航空航天大学第三届健美健身大赛
2006年7月成都-拉萨川藏南线(2280km)自行车骑行，为期31天
2006年拜师王严(国家级健美裁判员和资深教练员)，学习健身健美知识和技巧
2007年开始在王严健身俱乐部兼职健身教练，教授健身知识，训练器械运动
2007年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子60公斤级冠军
2007年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子健身先生a组第四名
2007年6月，率领北航健美队获得第五届北京市大学生健美健身大赛团体亚军
2007年6月，获得“康体亿佰”杯北京市健美锦标赛男子60公斤级季军
2008年10月，获得第26届北京市健美冠军赛男子60公斤级优秀奖
教育经历
自我描述
-为人随和，乐观向上，吃苦耐劳
-爱好运动，身体健壮，做事有毅力，时刻活力充沛
-身体线条佳，力量和耐力佳
-工作作风严谨，具备较强的团队协作，协调组织和解决问题的能力
上海职程首席职业顾问陆杰诊断: 又是一年一度毕业生走向社会、走向职场的关键时期。
就简历来说,虽然与求职成功并无太多内在的联系,但也起着相当的作用。
分析小赵的简历,我们发现他虽然应聘的职位各有不同,但简历格式却一样,连各种证书复印件有近10页纸。
厚厚的一沓简历中,前面两页全是大学所学课程、在校期间担任的学校班级职务、个人爱好等,直到第三页才看到相关的实习经验。
我们告诉小赵,企业招聘员工是希望他为企业做事,他们更想知道的是你和职位相关的工作经历与能力。
此外,企业在收到简历后,一般关注的只是简历上的求职意向和所学专业或工作经历,其他内容根本就无暇顾及。
试想,企业登报招聘后,收到的应聘信少则数十上百封,多则几千上万封,人事部门根本无法仔细阅读每一份简历。
像小赵这种主题不是很鲜明的简历,基本在人事助理手里就被淘汰了。
因此,我们建议小赵把简历浓缩成一张,证书只要附张毕业证书复印件即可,简历突出自己社会实践的经验,尤其是和应聘职位相关的内容。
根据我们的建议,小赵修改了简历,不久就被通知面试了。
职业顾问陆杰提醒: 求职者投递简历要投企业“所好”,尽量让企业招聘人员一看简历就能了解你的基本情况。
制作简历时应注意以下几点:
1、除非你所学专业和应聘职位有关,如英语专业应聘翻译等职位的,否则你的学习内容、成绩等最好别出现在简历上。
2、如果你的实习工作与应聘职位有相同的,就尽量突出这部分的工作内容。
3、尽可能多地突出自身一些和该职位有关的技能,如:应聘市场人员,应突出自己在演讲、社会活动等方面的能力。
4、对企业的要求,包括待遇、工作环境等,最好不要在简历上体现。
太多的要求会使企业招聘人员反感,从而把你淘汰出局。
来源:上海职程首席职业顾问
大学毕业生求职，首先就是要通过向用人单位呈送求职简历来介绍和推销自己。
求职简历是用人单位了解毕业生有关情况的重要途径和方式。
因此，求职简历写得是否“抓人”，对毕业生求职的成功与否起着十分关键的作用
那么，怎样才能将求职简历写得更加“抓人”呢?
要善于写出那些能表现自己人格、品质魅力的经历
是否具有特殊的经历、优秀的人格品质以及良好的性格，已经成为当今许多用人单位在录用人员时要考虑的一项重要条件和内容。
毕业生如能在这方面进行挖掘，做些文章，无疑是会给自己的“双选”或应聘增添一些优势的。
有位毕业生曾这样介绍自己的经历，颇得用人单位欣赏并最终录用了他：“我来自贫困山区的贫困家庭，恶劣的环境和艰苦的生活磨练了自己吃苦耐劳、顽强不屈的品质，只要能读书，再大的苦本人都能吃。
考上大专以后，我格外地珍惜这难得的读书机会，学习一直都很用功，所以基础比较扎实，成绩优秀。
现在我即将毕业走向社会，只要能给我一份工作，我一定会加倍珍惜，再苦再累的活儿我都能干，难道还有比贫困山区更苦更累的活儿吗?”
要写出自己对一些相关问题的看法和态度
现在的用人单位在录用员工时，已不是单单看他会不会干活，而且还要看他有没有思想，有没有头脑，有没有眼光，能不能为本单位的.继续发展出点子、想办法。
因此，毕业生在写求职简历时，如果能够自然地写出自己对一些与自己相关问题的认识和看法，也可以让用人单位对自己认识事物的能力和水平有所了解。
有一位毕业生是这样介绍自己的学习情况的：“在学习中，有不少同学都认为《电工基础》这门课难学，所以不想学。
而我则认为，正因为它难学，学通学透它的人少，社会就比较缺乏这方面的人才，反过来，拥有这门知识和技术的人就业的空间就更大。
所以我是认认真真努力学好这门课，这门课的成绩也就特别优秀……”
用人单位在看完这样的求职简历后，自然会觉得这是一位有思想、有眼光、有主见、不随波逐流的人。
这样的人，在录用时，就会被优先考虑。
要学会进行横向比较
俗话说：“不怕不识货，就怕货比货。
因此，那些成绩特别优异和出众的毕业生，在写求职简历时，就要善于突出和反映出自己的优势，把自己的成绩放在年级或专业的排位上来进行比较，这样才更能显示和表现出你不同寻常的优势和出类拔萃的成绩。
如只写“成绩优异”就不如写“自己的成绩排在年级或专业的前几名”这样更具体更有分量。
(完)
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