在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
搏击俱乐部前台工作样篇一
第一周 : 教学目标：
• 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
要点： 要讲动作的意义
• 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。• 教学组织方法与步骤。
• 总复习直拳的防守技术
复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
上肢力量：俯卧撑 20*2 下肢力量：深蹲 15*2
三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。第三周：
直拳攻防练习，组织：两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教练集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
第四周：
一、教学目标：学习勾拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。第五周：
一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤 1、拳法复习、学习轻身摆拳的攻防技术
组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合 教法：教练先示范、讲解，然后分组教学。
三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。第六周：
一、教学目标：复习所学内容、实战练习。
组织：集体学动作，然后分组进行练习
教法：教练示范、讲解、集体教学完后，分组指导
三、教学要求：动作连贯。素质练习时要认真完成。第七周 ：
一、教学目标
复习所学内容，学习侧弹腿（鞭腿）技术。
二、教学组织方法与步骤。1、拳法复习、学习鞭腿的进攻技术、素质练习
组织：每两人一组进行，戴拳套进行，可以攻防结合，四种拳法自由进行
教法：教练分组指导 要求：组合拳进攻
• 教学要求：要体会鞭腿的用力顺序，要全发力。第八周：
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。1、拳法、腿法复习。2、学习侧弹腿防守技术。3、实战练习。
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。、实战对抗，增强距离感和时间差练习。2、学习正蹬腿攻防技术。
组织：两人一组进行，学习动作时，教练先示范，讲解，分解教学。
三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击、第十周：
一、教学目标：
组合拳、组合腿练习，实战对抗。
一、教学目标：
学习转身侧踹腿防守技术、复习所学内容。
二、学习转身侧踹腿进攻技术 组织：两人一组进行，戴好拳套
三、教学要求：要求学习转身腿法时要先转头，上身旋转要快。第十二周：
一、教学目标：
学习转身侧踹腿法防守技术、复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤。1、学习轻身侧踹腿的防守技术 2、实战练习
组织：全体集合，教练示范，讲解。然后分开两人一组进行练习。教法：教练集体教学，分组指导。
三、教学要求：
进攻的动作要到位，防守时两拳同时出击。第十三周：
一、教学目标：
学习转身摆腿进攻技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。1、学习转身摆腿的进攻技术 2、实战练习
组织：集体学动作，然后两人一组分开练习。
教法：教练示范，讲解动作要领，示范打靶动作，然后分组教学。
三、教学要求：转身时，头先转，摆腿时要腰带动腿，腿要直。第十四周：
一、教学目标：
学习转身摆腿的防守技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。1、学习后扫腿的攻防技术 2、实战练习
组织：全体综合看示范、学动作、然后分组进行练习。教法：教师示范防守动作，讲解要领，分组指导。
三、教学要求：防守时两手同时进行，实战时要打出风格。第十五周：
一、教学目标：
学习后扫腿攻防技术，实战练习。
二、教学组织方法与步骤。1、学习后扫腿攻防技术。2、实战练习
组织：全体集合，学动作，然后分组练习。教法：教练先示范动作，讲解要点，然后分组指导。
三、教学要求：后扫时身体重心不要移开下蹲的支撑脚。第十六周：
一、教学目标：
复习所学内容，简单介绍接腿摔法技术，并在实战中应用。
组织：全体集合示范、学动作、然后分成两人一组进行练习。教法：教师先接腿示范摔法，然后分组指导。
三、教学要求：先要接好腿，然后才能摔。第二章体能训练
一、体能训练 第一节力 量
技术点：各种压、踢腿练习，转肩、腰及绕环练习，搬、拉关节韧带练习等。
二、基本技术 第一节基本功
技术点：肩部练习、腰部练习、腿部练习。第二节预备法
技术点：基本预备法、战术预备法。第三节步 法
技术点：冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳、勾拳、弹拳。第五节腿 法
技术点：前滚翻、后滚翻、侧滚翻、前倒、后倒、侧倒。第八节虚引法
技术点：头部抗击、手臂抗击、躯干抗击、下肢抗击。第十二节 肘 法
技术点：顶肘、撞肘、劈肘、挑肘、砸肘。
第十三节 膝 法
技术点：顶膝、撞膝、冲膝。第十四节 擒拿法
技术点：握腕压肩、握腕携臂、击肘携腕、拉背挫肩、握手别肘、拉臂锁喉、抬肘压肩、拧掌砸肘、握腕压肩、击腹反臂、翻腕压肘、反抓扫肘、扣掌压肩、抓掌压臂、并掌顶腕、抓腕腿肘、卷腕牵羊、扣掌顶腕、抓掌别肘、拉腕切颈、肘击抱腿、提肘锁臂、压腕托肘、抓腕推肘。
三、靶法训练
技术点：持靶、打靶的练习方法和手段，以及注意事项。
四、基本战术
技术点：直攻战术、佯攻战术、强攻战术、突袭战术、迂回战术、多点战术、重创战术、制长战术、制短战术、反击战术、边角战术、下台战术、心理战术、体力战术。
五、技能培养 第一节 主动进攻
技术点：变点、变线、变面、变距。
第二节 防守反击
技术点：迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。第三节 攻中防攻
技术点：防拳、防腿、防摔。第四节 攻中反攻
技术点：反攻拳、反攻腿、反攻摔。第五节 实战比赛
技术点：条件实战、模拟实战、教学实战、比赛实战。第六节 团队意识
技术点：相互信任、配合默契、坚韧不屈、
搏击俱乐部前台工作样篇二
大卫芬奇的电影风格明显，这部搏击俱乐部更是将他的风格展现的淋漓尽致，紧凑快节奏的剧情，时不时出现的暴力美学，这一切都让观众可以沉浸在电影之中。
电影以倒叙和插叙的方式来拍摄，并且已杰克的第一人称的叙述来展开，让杰克与后面出场的泰勒形成明显的对立，为最后两人是同一人的大反转做下了伏笔。杰克是一个普通的公司职员，过着百无聊赖的生活，他与大多数人一样，平时生活中的压抑情绪无处宣泄，而患上失眠症也导致他的精神分裂，出现了第二人格，也就是泰勒。由于他在打与被打中找到了忘乎所以的快感，于是他创立了搏击俱乐部，加入的人越来越多，最后甚至只有犯罪才能满足这些人。杰克在了解了所有之后去阻止一切的发生，电影结尾又回到了电影开头。
影片的剪辑和配乐做的非常棒，导演在刻意地去塑造两个完全不同的人，一个是懦弱胆小的杰克，一个是无所顾忌想怎么来就怎么来的泰勒，两个人完全不同，完全的相对。导演通过对角色的塑造来制造两人的矛盾，让二人最后成为了完全的对立面。但随着时间的推移，杰克已经意识到了自己就是泰勒，泰勒是自己在面对危险时的保护自己的手段，这也是导演让普通的人格分裂上升了一个档次的地方。在故事的反转开始后，前面很多情节也变得更加合理。比如杰克在打电话时泰勒大声说话电话那头的人却一点儿也不疑惑等，可以感受到导演对于剧情设置和伏笔安排的娴熟的手法。
影片不止一次的提到物质生活这一现实的问题，杰克无法完全的抛弃掉他所拥有的一切，但如果影片只是单纯的来叙述一个被物质生活压制从而幻想出了第二人格来反抗的故事，那么电影绝对不会有如此高的评价，正是导演更深层次的强化了两个人格的对抗，制造了更多的矛盾，也借此探讨了完全反物质生活不在乎是否合理的.严重后果。
这样一个充满了暴力和无情的搏击俱乐部之所以会发展的如此迅速和壮大，正是因为在社会中有数以万计像杰克一样被物质社会，物质生活压的喘不过气抑郁的情绪无处宣泄的人，所以才会在得到宣泄的方法时义无反顾的加入。可以看到，加入这个组织的都是一些社会地位很低的人:服务员，停车的人，帮忙打工的人等等，都是一些更容易被压迫的人，但这样的发泄方式是绝对不可以被认可的，所造成的后果是无法想象的。导演也从反面对这一观点进行了论证。
总地来说，这样的一部电影不只是有观影的体验带给人们，同时还有更深层次现实问题的讨论，但导演在表达时也没有将技术层面的东西丢掉，让电影更加值得一看。
搏击俱乐部前台工作样篇三
工作职责：
1、负责前台的接待工作，即发放更-衣柜钥匙、登记会员到达/离开时间及消费状况。
2、负责定时检查健身中心卫生，如有任何问题上报有关部门。
3、为客人申请办理会员卡，将客人的信息及照片录入会员数据库，给客人发放会员卡，并将卡上有关内容补充完整，最后送客人离开。
4、负责填写领卡申请并领取会员卡。
5、负责每周统计已办卡种数量、会员男女比例、会员分布区域、会员年龄分布、会员收入状况等其他数据，负责整理会员的有关档案并跟踪会员的服务，建立会员生日、结婚纪念日统计表，在节假日、中心举办的有关活动、会员生日等其他纪念日赠送会员小礼品，便于制作市场计划。
6、负责大堂及一楼卫生间清洁工作，有关标准按照卫生清洁条例执行。
7、负责每天热水器的上水、加热等事宜；
8、操课结束后，按时关灯；营业结束后关闭各种设备。
二
二. 接待
1 新人接待：您好，欢迎光临！请问您第一来参观吗？麻烦您在此做个来访登记后我将安排一位客户服务代表带您参观。
2 遇到老会员。熟悉的人群：先生（小姐）早上（中午·晚上）好！
3 新人离开：请慢走。欢迎下次光临！
4 老会员、熟悉的人群离开、先生（小姐）明天见！
2 询问流程： 来访问候——来访登记——转交客服导览
㈠、前台工作职责
2、寄存处的`职能：⑴、会员意见，⑵、场地维修督管，⑶、音响控制与播音，⑷、物品存放，⑸ 、物品认领。
一． 上班准备
1. 音乐（每天连接电脑音响播放轻音乐）
2. 电脑（启动电脑，检查摄像头、键盘有无异常，应正常运行）
3. 从文件柜中拿出表格（核对数量，摆放整齐工作台面）
4. 拿出会员卡（核对数量，摆放于方便工作处）
5. 店长处拿收据，核对数量。
二． 卫生区。
2． 地面清洁
3． 前厅桌椅、文件、和前厅门口
三． 礼貌规范
1.
忘记带卡 2.
3. 顾客在办完会员手续，双手递给顾客，面带微笑，礼貌语：这是您的收据，请收好，恭喜您成为我们的会员）
4. 电话接听前语：“您好，奥莱克健身，有什么能帮您的吗？”（前台人员不熟悉时，告诉顾客：“您稍等，让我们奥莱克的健身顾问稍后给您回电”。）问对方是哪位会籍顾问给的信息，怎样称呼对方，后做电访记录。（详见电话访问）将此信息给当日值班经理跟踪。
5. 顾客离店时，必用敬语“谢谢光临，请慢走。”
四． 收银流程
a． 磁卡流程
1. 将银行卡磁条朝下快速刷卡。
2. pos机屏显示银行卡账号，按“确认”键。
3. 输入消费金额，核对无误后按“确认”键。
4. 将pos机数字键朝顾客方向，请顾客核对消费金额后输入密码按“确认”键。
5. 打印银联凭据第一联，请客人签字后保存至保险箱。
6. 第二联凭据及银行卡双手递给客人。（用敬语“请收好”）
b． 现金收款流程。
1．要求仔细核对现金数额：50元以上面额现金要求正反两面验钞。
2．确认无误后将现金存入保险箱。
c． 填写收据。
1．确认：日期、卡种类型、数据单价和消费金额一致。经办人签字。
2．填写完毕后将第二联交给客人，第一联和第三联同对应款项（现金，刷卡凭据）入库。
五． 会员管理信息流程。
1. 给会员照相保存，让客人先行离开并完善会员资料。
2. 卡号，姓名，卡种，电话，金额；会员生日，会籍顾问，备注栏填写身份证号码及老会员详细资料。
3. 确认无误后保存。
4. 会员资料档案入库归类。
六． 当日营业报表流程。
1. 晚上下班前完善当日营业表，当日现金额，当日刷卡额，共计额，当日电访，当日来访，当日新办卡，待收余额，总营业额合计。
3. 确认无误后打印签名。
4. 交于店长处。
七． 下班前半小时工作。
1. 整理会员档案，会员卡，重要文件放于文件柜中。（会员卡核对数量，写入交接本中）
2. 整理收据，核对数量，无误后放入保险柜中。
一、薪酬分配原则
前台的薪酬由基本薪酬和绩效考核分数发放。绩效考核分为日常行为规范考核。日常行为规范考核满分为100分，考核分数决定基本薪酬的发放比例。此项考核由门店管理层根据前台的日常表现、工作态度和团队合作等综合方面进行考评。
二、基本薪酬 （一）试用期：月基本薪酬=1500元*（日常行为规范考核分数/100）
（二）正式期：月基本薪酬=1650元*（日常行为规范考核分数/100）
（一）出全勤100元/月（以26天计）
（二）每月有4天公休日（每星期休息一次，不累计，提前一天申请）
四、日常行为规范考核
1、工作时间内迟到、早退、空岗。（-1分/次）
2、违反公司日常仪容仪表规范，着便装接待顾客。（-1分/次）
3.访客登记、体验券登记、每日约见登记、电话班登记不规范。（-1分/例）
4.先收钱在开票
5.家庭卡，亲情卡，只给一张。
6.卫生不行（-1分）
7.规范用语（-1分）
8、未正确执行会员入会流程。（-1分/例）
9、无正当理由拒绝接受临时性工作。（-1分/次）
10、俱乐部营业时间内手机无故关机。（-1分/次）
11、会籍同意书一经交予收银员后擅自涂改者。（-1分/次）
12、工作过程中造成会员投诉，视情节轻重。（-1至-3分/例）
13、会员进入场馆没有登记（-1）
14、到访者没有登记，没有健身顾问带领（-1）
15、每日教练签字错误（-2）
16、与会员谈论企业运营情况或议论其他会员。（-3分）
17、员工考勤作弊（-3）
18、泄露公司机密文件及数据。（开除）
19、和客人起冲突（-3）
20、私人物品前台不能存放（-1）
21、
22、
23、
24、
25、
26、
27、
28、
29、
30、
奖励机制
我想不出来你们想想
福利制度
1、为员工购置季节性工作服、食品、提供部分生活用品。
2、合作一年以上的员工，每月提供医药福利金100元。
3、被评选为先进个人者，免费提供学习和晋升的机会。 管理制度
工资；
4、 如离职后由任何涉及赔偿问题，将由其最后一个月工资中扣除
奥莱克健身俱乐部
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