在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
秋季运动会广播稿篇一
一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩。
这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水。
无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,
它是这般自然,又是如此完美,
没有什么遗憾,只留下一片美的体验。
我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线。
秋季运动会广播稿篇二
5致失败者倒下的时候,生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影,又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂,脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去,胜利不仅仅是一个美好的话题。
6致运动员,是体育场上游走的火焰,是来去不息的脚步,是风中飞舞的树叶折射的金色光芒,藉此,可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀,那清脆的枪声响彻天际,它粲然升起那跃动的渴望,起跑、加速、超越、冲刺,一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼,素质的较量,是石榴树上,跃动的心脏。
7超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初冬,在喧嚣的田径场上,。你们点燃了似火的热情,,无论成败,我们都为你们感到自豪,你们永远是我们的骄傲!
11看!那一面面迎风飘舞的彩旗,是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼,是回响在耳边胜利的风声,运动场上的你们,是胜利的标志,运动场上的你们,是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战,去吧!去做一名追风的少年。
13理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法拒绝。人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不挠勇往前进,在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧,运动健儿们!
16你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
17有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。
19一条跑道,要四个人去打造一个信念,要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸,才能够换来今天的相遇,冲吧!向着终点,向着个四个人的共同目标,前进!
20秋风羽,天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人,不是因为它的秋高气爽,也不是因为它的明媚阳光,是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕,一股股,无论是哭是笑,市喜是悲,其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者,是运动场上的骄儿,更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!
秋季运动会广播稿篇三
一、奥林匹克精神佳,运动健将拼搏强。在运动场上的运动健儿们,发挥你们的特长,展示你们的风采,让你们的身影在运动场上留下优美的风景线,让你们的雄心壮志在运动场上发挥的淋漓尽致。
二、青春是不老的誓言,飞扬是年轻的梦想,金色的十月,让我们在这长长的跑道上青春飞扬,现出飒爽的风姿,亮出真我的风采,带上同学们的热情,载着同伴们的期望,背负老师的嘱托,在这活力四射的校园里,放飞你的青春活力和运动激情。
三、i believe,成功是一幅诱人的蓝图,滴滴汗珠,才能把它绘出;i believe,失败是一剂苦口良药,经历风雨,才能见到彩虹;i believe,命运不能将我们摆布,年轻的心永不服输,我们笑着应对挑战,笑着比赛,互相祝福!
四、在同一片晴空下,我们相聚一齐,或欢乐、或失落、或兴奋、或悲伤,尽数写在我们的脸旁。我们曾一齐悲伤,在那个败北的沙坑上;我们也一齐击掌,在这红色的跑道上。在同一片晴空下,我们拼搏,为美丽的目标;我们奋斗,为班级的辉煌。这就是团结、奋进、礼貌的03企管班。
五、运动员们,你们就像一只飞鸟一样,为自己的目标而不放下任何一点期望。在这么闷热的时候,在这么激动的时刻,我们为你们而欢呼,你们是最棒的,要相信自己,不管结果如何,只要你们努力拼搏,努力为自己的目标而奋斗,我们相信,胜利的结果永远属于你们,努力地向前冲吧!
六、山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵;人不在多,有你则行。运动员们,你们那英姿飒爽、豪迈的步履,深深地牵引着我们这些观众的心,让我们不分班级情不自禁的为你们呐喊,不由自主的为你们的胜利而兴奋。你们——运动场上的灵魂,你们——烈日下的主宰者,你们——我们之中的佼佼者,你们——我们骄傲的理由……因为有你,我们感到自豪。因支持,我们必胜!
七、在这激动的时刻,白云露出了笑脸,太阳为你们而高照。亲爱的运动员们,为了你们的目标而努力向前冲吧!只要你们相信自己能行,我想:胜利的到来就离你们不远了。冲吧,运动员们,我们会为你们呐喊,会为你们加油的,记住,前面的胜利旗永远为你们而准备的。
八、在这200米跑道上,运动健儿们挥洒着他们的汗水,坚持不懈地向着目标冲刺,他们仿佛不知疲惫,他们的心中只有一个信念——终点,只有到达了终点,之前所有的努力和汗水才会显得有价值。所以,让我们一齐为运动健儿们呐喊吧,让我们以他们为荣吧!
九、200米,有一个人生的起点;200米,有一个人生的弯道;200米,有一段人生的冲刺;200米,有一个辉煌的胜利。200米,只刹那一瞬间,却成就一段永恒的胜利;200米,只弯过一个转折,却折出多少汗水。运动员们,冲向你那光辉的胜利吧!跨过那一瞬,转过那道弯,胜利在向你招手。
十、起跑线上,你们一字排开,健美的肌肉蕴涵着爆发力量,坚定的目光充满了自信。枪响了,你们开始了并不长的征程,笔直的跑道上,有你们稳健的足迹;不远的的终点,将留下你们冲刺时矫健的身影。拼搏吧,掌声将为你响起;奋斗吧,胜利和鲜花将属于你们。
十一、大地属于你,蓝天属于你,在你一跃的瞬间,同时跃出了我们的期望。草儿欣赏你,白云欢迎你,身轻如燕,飞跃蓝天,奥林匹克精神在你的身上体现。跳吧,跳出你的自信,跳出你的顶尖,跳出你的胜利山巅。
十二、蔚蓝的天空下,有你们矫健的身影,热闹的操场上,有你们坚定的步伐,美丽的鲜花后,有你们辛勤的汗水,我们的喝彩中,有你们的骄傲和自豪!
十三、拼搏者,你是赛场上最亮的点。在你的眼中,不在乎胜利的欢乐与失败的眼泪,完全只是为了展示生命跳跃的节拍。奋斗者,你是生命乐章中最响的音符,在你的心中,只有不停奋斗的信念,用自己坚定的步伐去迈开人生新的旅程。场上的运动员,你是我们永远的骄傲!
十四、只要你努力,辉煌不是空中阁楼;只要你奋斗,辉煌不是若隐若现的星河;只要你拼搏,辉煌不会与你擦肩而过;只要你进取,辉煌自然会与你亲切握手。祝运动场上的全体运动健儿们取得自己满意的好成绩!
十五、青春在飞扬,个性在张扬,运动场上的运动健儿们,拿出你们的热情,拿出你们的自信,让运动展现你们的风采吧!伴随着激动人心的音乐,你的心必须在跳跃着。让行动证明你们的魅力吧!我们永远支持你们,无论成败,无论结果如何,你们始终是我们心中的英雄。
十六、光,是温暖的;月,是温馨的;星,是浪漫的;风,是清爽的;鱼,是滋润的;雪,是完美的;冰,是晶莹的;而我们的加油,是连绵不断的;期望你们能够加油,奋力拼搏!
十七、其实天很蓝,阴云总要散;其实梦很浅,万物皆自然;其实泪也甜,当你心如愿;其实我的梦想很简单,就是期望运动健儿们在运动场上发挥水平,赛出风格,赛出水平!
十八、啊,运动员——你是班级的期望,你是我们的象征;啊,运动员——好好加油努力,好好把握时机;啊,运动员——要记住,你们的任务,你们的职责;那就是:把握这天,战胜明天!
秋季运动会广播稿篇四
一再破灭,一再从头,一再拼搏。
运动场上,你,
圣洁殿堂的门扉,将要叩开。
为什么你总是让我们一个个,
渴望真情与感动的生命。
为你呐喊,你脚下那片跑道。
容纳了多少,欢笑和泪水。
因为勇者无敌。
秋季运动会广播稿篇五
在我们心中,你是一个神话。
漫漫的长路上,你独挡一面;
运动场上,你是颗冲刺的流星。
看台上,千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?
把握机会,一定成功!
白色的跑道是你运动的轨迹,台上的呐喊是对你拼搏的肯定。这是耐力与意志的检验,超载自我,挑战自我是你的目标,当你体验过从他人身边攸勿而过时,你将再次获得新的感悟,那是自我人生价值的体现,更是为班级争夺荣誉的自豪!(4)拼搏吧!努力吧!运动健儿们,胜利就在眼前,是男儿,我们不言放弃。我们期待运动员们成功的喜悦,我们也随时浊缶雀送上失败的鼓励,comeon,everyone!让你们的成功与我们喜悦凝聚在那一秒钟凝聚,变成永恒!
秋季运动会广播稿篇六
一根细细的杆子横放在半空中,
它细,然而却像你生命中的坎,
不可怕,不要怕,
只要你有决心,
只要你有信心,
这又算得了什么?
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦,
一次次的战胜,
一次次的超越自己,
加油吧,努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春!
迎接你的,是800米跑道
等待你的,是漫漫征途
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
泥泞的路走过无数
累了,告诉自己:快了,再坚持一会儿
身上的伤流出血来
疼了,告诉自己:别哭,会好的
摔到了,告诉自己:快爬起来,世上很少有坦途
磨炼的是非凡的毅力,
较量的是超常的体力,
拼搏的是出类拔萃的耐力.
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,
听!呼啸的风在为你喝彩,
看!猎猎的彩旗在为你加油,
加油吧!
为了到达终点时那一刻的辉煌!
400米的跑道上,你正在飞驰,面对如此遥远的路途,
你也许腿脚发麻,你也许有些茫然。
但你可知道,在你身后,有同学们一双双期待的眼睛;
在你身后,是你日日苦练的汗水。鼓起勇气,奋勇向前吧!
手里紧握那沉重的铅球,那铅球上凝集了你的希望,
你的理想,汇集全身的力量,推出理想,
推出希望,铅球在空中闪亮,理想在空中发光
无伦的弧线啊,寄托着多少热切的期盼。它是这般自然,又是如此完美,
在阳光的照耀下,跳高的比赛场地格外辉煌,
运动健儿们,用那矫键的身躯,冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试,怎会知道自己是否为强者,超越自己,也许会创造一番新天地!
运动健儿们加油吧,去创造一份份奇奇迹,去创造一份份惊喜!
你听过吗?阳光总在风雨后,请相信有彩虹。也许,你并没有取得预想中的成绩;也许,你此刻正在无声哭泣。抬起双眸吧 你会看到,在你眼前的 ,是满满的期盼与鼓励!
是团结,是友爱。
你的吼震撼了你我他,牵动着你我他的心弦,让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为集体,我们大家的心,供一份热,点一盏温馨暖人的灯。4*100迸发的是无穷的力量,温暖的是我们的家,演绎的是团结友爱。
秋季运动会广播稿篇七
洒一把艰辛的汗水, 继续抬起疲倦的脚步, 爆发的一吼气贯长虹, 继续向前, 不论成功与否,你已曾经拥有, 曾记否, 在终点欢呼, 震惊四周。
致接力运动员 一根小小的木棒, 连接的是团结和友爱, 一根小小的木棒, 传递的是勇气和力量,一根小小的木棒, 演绎的是奋斗和拼搏。
加油吧! 让这激动人心的时刻, 一直回荡在我们心中! 致 400m 运动员 无论结局是好是坏, 无怨无悔是我们的选择, 每当运动员奔驰在 400 米跑道 上时, 我们为你祝福为你喝彩。
不到最后一刻,绝不轻言放弃, 责成了你们的信仰, 也成了我们的信仰, 运动员们, 飞吧!翅膀属于你。 致百米运动员 最想目睹的是你的风姿,最想倾听的是你的呼吸, 最想感觉的是你呼啸而过的骤 风, 今天,你们是焦点; 今天,你们是骄傲; 今天,我们看你们创造辉煌。
昨天的失败已经过去, 胜利不仅仅是一个美好的话 题。 是体育场上游走的火焰, 是来去不息的脚步,是风中飞舞的树叶折射的金色 光芒, 藉此,可以诠释运动员兴奋的 脸庞。
那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀, 那清脆的枪声响彻天际, 它粲然升起那跃动的渴望, 起跑、加速、超越、冲刺,一步一步延向胜利的曙光。
朋友, 用你的实力, 用你的精神, 去开拓出 , 一片属于你的 , 短跑天地。 二年三班报致 200m 运动员 200m,有一个人生的起点 200m,有一个人生的弯道 200m,有一段人生的冲刺 200m,有一个辉煌的胜利 200m,只刹那一瞬间 , 却成就一段永恒的胜利, 200m,只弯过一个转折 , 却折出多少汗水 。
秋季运动会广播稿篇八
【甲】伴随着熟悉的音乐,红领巾广播站又与您见面了!
【乙】欢迎大家的收听!我是主持人
【甲】我是主持人,哎!你知道吗?我校的第xx届秋季运动会马上就要拉开序幕了!
【乙】当然知道拉!现在,不管你走到学校的哪个角落,都可以看到各个班级积极为运动会准备的身影。
【甲】是啊!为了把这届秋季运动会办好,我们学校的老师、同学们都在做着积极的准备工作。
【乙】同学们,这个星期五就要开运动会了,相信你们都已经动起来了。今天红领巾广播站就带同学们一起来了解一些运动的常识,让我们的生活因为运动而充满快乐。
【甲】,你知道吗?有些运动能让我们心情变好呢?
【乙】是吗?有这么好的事儿啊,那你赶快给我们介绍介绍吧!
【甲】好的。据说,现在的儿童特别容易产生焦虑的心理,为此儿童教育专家就列出了5种快乐运动,帮助儿童摆脱焦虑。
第一种是荡秋千。每天荡秋千20分钟,大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人,对融洽亲子关系有良好助益。
第二种是放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气,放线、收线也锻炼了臂力和眼力,使孩子心胸开阔。
第三种是钓鱼。焦虑的孩子常缺乏耐心,钓鱼是锻炼耐心的好办法。
第四种是在水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行,长期坚持不仅令孩子变得更结实,也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右,能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
第五种是双手接球。双手接球的练习需要高度集中精力,可帮助孩子驱除杂念,如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后,孩子一旦感到烦恼,就会试一试自己的“杂技”。
怎么样?听了以上的介绍,有什么感觉?跟我们大家分享一下吧!
【乙】这5项运动真的有那么神奇吗?有空的时候我也去试试!刚刚你介绍了5种让我们快乐的运动,但是日常生活中还是有很多运动是不适合我们做的,在音乐过后就让我们一起来了解小学生不适宜参加的体育运动吧。
【甲】都说生命在于运动,真不知道还有不适宜我们小学生参加的体育运动呢,你快给我们大家说说吧。
【乙】别急,我这就给大家介绍。
第一、不宜拔河。因为拔河需要屏气用力,有时憋气会长达十几秒钟,当我们由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流会突然涌向心房,容易损伤我们柔薄的心房壁。像扳手腕也一样,也不宜经常练习。
第二、不宜俯卧撑。孩子身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期,如果这个时候让我们进行肌肉负重的力量锻炼,会让我们局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育,还会给心脏等器官造成较重的负担,另外也可能使局部肌肉僵硬,失去正常弹性。
第三、不宜极限运动。孩子各方面器官还没有发育成熟,自然很难承受极具“挑战性”的极限运动,而且容易造成损伤。
第四、不宜兔子跳。在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3,这样对骨化过程尚未完成的我们来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
第五、不宜倒立。尽管孩子的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。
第六、不宜玩滑板车。长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,极易受伤。
第七、不宜使用小区健身器材。公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”,按照其两脚间规格,明显是只适合成人使用的,而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定,对于使用者年龄并没有特别限制。
【甲】啊,你别说了,听你这么一说,我岂不是有很多运动不能参加了,那太可惜了。
【乙】其实吧,我觉得我刚才说的这些运动,我们不是不能参加,而是不能过多进行。
【甲】嗯,看来啊,运动是很好的,但我们也要有选择地进行。
【乙】对啊,你比如说,自然慢跑就是对小学生非常有益的一种运动。不过在慢跑前我们不能吃得过饱,也不能空腹跳步,不然会损伤身体,我们要在学会慢跑中的自我保护。
【甲】除了慢跑还有很多运动也是对我们非常有益的,比如说跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加身高,又不会伤害身体。
【乙】让我们在课余时间动起来,让我们的学习生活变得更加充实、更加快乐。
音乐:
【乙】下面就让我们一起来学习一下,在运动会中要注意的事项吧!
【甲】1。要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
【乙】2。没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。
【甲】3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
【乙】4。在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒衣服。
【甲】5。临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
【乙】6、比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
【甲】7。剧烈运动后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
【乙】8。特别提醒:
(1)学生有特异体质或者特定疾病,不宜参加体育运动会或某种教育教学活动的,应当告知班主任、体育老师和医务室。
(2)运动员训练必须在体育老师指导下和班主任老师的监督下进行,要确保学生不发生运动性伤害。
【甲】(3)全校同学要严格遵守学校的纪律制度,运动员在操场训练时,严禁非运动员同学进入操场或训练区。
(4)运动会期间,学校各办公室、各班级要做好安全保卫工作,要关锁好门窗,保管好贵重物品,以防发生失窃事故。
【乙】(5)医务室人员要全天候值班,准备好急救药品;
(6)门卫要严禁外来人员进入校园和学生擅自出校园;
(7)各班级要成立应急小组;严格出勤、点名、请假制度;
【甲】(9)全校各班级要对学生进行安全卫生、文明守纪教育;
(10)运动会期间全体同学要遵章守纪,严禁发生打架斗殴事件,否则严肃处理。
【乙】时间过得可真快呀!又到了要和您说再见的时候了!
【甲】在此,让我们一起预祝我校第xx届秋季运动会取得圆满成功!
【乙】红领巾广播站本次播音到此结束,谢谢您的收听!
秋季运动会广播稿篇九
1、你们挥舞着充满力量的双臂,看着实心球化成美丽的身影,我着实在心里佩服你们,你们抛出了自我的水平。
2、大地属于你,蓝天属于你,在你一跃的瞬间,同时跃出了我们的期望。草儿欣赏你,白云欢迎你,身轻如燕,飞跃蓝天,奥林匹克精神在你身上体现,跳吧,跳出你的自信,跳出你的顶尖,跳出你的胜利山巅。
3、青春的脚步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,将会在你们的身上尽情体现。迎接自我,挑战自我,战胜自我!我们相信你们必须能行,加油吧,运动员!终点就在眼前!
4、一根小小的木棒,连接的是团结和友爱;一根小小的木棒,传递的是勇气和力量;一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻,一向回荡在我们心中!
5、或许失败对于你来说是一种耻辱,是一种期望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的期望在一刹那间付诸东流,令你沮丧,令人悲伤,但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那,眼眶中含着泪水的我们不这么想,你是勇敢的,你是坚强的,你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈,我们应从头再来,为你感到了骄傲。
6、不要掉泪,不要屈服,哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了,不要放下,爬起来,继续努力前进!因为如果放下,虽不会再摔跤,可是——永远不会前进半步!我们追求,绿叶为我们喝彩,风雨为我们做伴,用微笑洗去尘埃,把心点燃,照亮一切完美的未来!
7、你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与期望,在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
8、运动健儿们,前面还有许多困难在等着你们,你们必须要克服面前的困难,充满自信,放松警惕,勇敢自信的去跑,不要因为太紧张而放下,我在终点站等着你们,为你们加油。加油吧,运动员们,你们永远是最棒的!
9、这是个非同寻常的日子。场上的学子们正在这个不一样寻常的舞台上尽情的展示自我的风采。而周围的一切一切的一切都在为之锦上添花,让她的存在显得更辉煌,让她的生命之花绽放得更加灿烂,这是完美的一切,值得庆祝,就让我们为之喝彩吧。
10、分秒必争勇夺魁。高三七班有勇女,巾帼岂将须眉让,古有木兰冲杀场,今有郎萍跑百米。立志创新校记录,勇夺奥运第一枚。
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