在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧
霜降问候语提示篇一
1、秋风吹,树叶黄,霜降时节天转凉。送祝福,送问候,天冷加衣防感冒。祝霜降快乐,身体健康,成双成对,比翼双飞!
2、霜降到了,我送你一颗如意丸,愿你:苦恼下降,快乐高涨;失意下降,好运上涨;困惑下降,顺心暴涨;愿你在霜降的日子里,幸福与甜蜜,快乐与健康,好运与顺利,双双降在你身上!
3、霜降双降,双喜来到,温暖温馨双胞胎,吉祥如意好兄弟,好运财运好姊妹,统统都来祝福你,愿你:并蒂花开,好事成双,甜蜜爱情,比翼双飞,大富大贵,福寿双全!
4、桂花谢了菊花会开,露珠走了霜儿便来,我的祝福是空气弥漫在每一个角落,伴随花开花谢,露去霜来,在今天这个特别的霜降之日又蹦到你身旁,对你说声:注意保暖,霜降快乐!
5、凉意扑面,晚风瑟瑟,冬天已在路上了;秋叶飘荡,秋色别样,秋天已近尾声了,霜降了,你要记得保暖爱惜自己哟!
6、霜降爱心大派送!送温暖,送健康,送快乐,送幸运,送喜悦,送甜蜜,送吉祥,送如意,见者有份,回复者祝福成双,转发者开心泛滥!
7、霜降到,保暖措施要做好,暖手要用暖手宝,睡前热水泡泡脚,多吃羊肉和红枣,出门衣服要加厚,看短信的那个。请回洞冬眠记得盖上草!哈哈!祝立冬快乐!
8、房前明月光,地上亮堂堂。举头看天上,低头草上霜。短信传暖讯,天冷多加衣。霜降以至祝愿各位身体好,身材靓,精神爽,好运来。
9、霜轻轻降,风轻轻荡,又是初冬雾一场。天渐渐凉,夜慢慢长,温暖问候送到你身旁。愿平安健康如意吉祥。霜降快乐!
10、霜降忽来临,天气变得快,温度有点坏,出门多注意,外套别忘带,记得多喝水,被子一定盖,保证身体最重要,健健康康迎冬天!
11、好事成双(霜),天降财神,落到你的身旁,让你财运亨通,好运相伴。天降祥云,飘到你的头顶,让你祥云盖顶,吉祥如意。霜降节,祝你拥有美好财运和祥云。
12、霜降到,诚挚地为你许下三个心愿:许一个福愿送给你,祝你好运连连;许一个安愿祝福你,祝你万事安康;许一个乐愿祝福你,祝你微笑甜甜。愿霜降欢乐祥和!
13、霜降时节,短信祝福表达一切。让幸福和快乐降临,让美满和祝愿降临,让开心和浪漫降临,让健康和平安降临。愿你好运相伴,畅想美好生活,快乐幸福每一天。
14、变化的是节气,不变的是祝福!日子一天天变冷,牵挂却从来未变,真情的流露,不在特殊的时刻,只在这不为多人知晓的霜降时节!天渐凉,注意添衣裳!
15、霜降了,天气冷了,愿我的每个字都能融化你冰冷的心房;愿我的每句话都能带给你温馨,愿我的每条短信都能让你开心。祝你霜降快乐,生活幸福!
16、时入霜降天气寒,遍地草木披银装。晚上睡觉应保暖,早上起床多锻炼,饮食补身重保养,小心感冒勿着凉,祝君身强体又健,何惧秋冬风雪寒。
17、霜降至,已深秋。天气无常易生病,锻炼才是硬道理。别偷懒,常跑步。多吃果蔬身体棒。祝你健康常在,笑逐颜开。
18、霜降到,祝福到,片片心意也来到。霜降美,意更美,真心实意心最美。亲爱的,你感受到了么。霜降来临,天气虽冷,却有我来温暖你。愿你霜降快乐,家庭顺心,事业顺畅,万千快乐集一身!
19、霜轻轻降,天渐渐凉;朋友且别忙,听我把祝福送上:保暖应为主,健康是第一,饮食要注意,不忘多运动,保证有个好身体!愿你健康快乐每一天!
20、白草枯枝时,霜降降临日,愿你运气来自北方,随风吹来,福气来自寒霜,随天将来,好心情来自秋风,呼呼飘来,万事如意在霜降,美梦圆来。
21、霜降日提醒:天气渐冷,准备好放寒衣物,昼夜温差变大,注意夜间保暖睡眠,冷气袭击,注意强身,防止感冒等风寒疾病,按时休息,保证精神,提高抵抗寒冷能力。
22、北风吹,枯叶飘,霜降又来到,随风啸,随霜早,寒冷时候也起早,多锻炼,多添衣,疾病自远离,福气留,祝福飞,幸运幸福霜降随。
23、霜降节气,寒燥时分,气温变幻,忽冷忽热。棋牌麻将,熬夜上,弱弱的提醒一句:朋友,悠着点,霜降天,守护好你的身体!
24、时至霜降,祝福奔放:好运成“霜”,忧烦猛“降”;吉祥结“霜”,失意骤“降”;快乐无“霜”,幸福不“降”。霜降快乐!
25、咳嗽咳嗽又咳嗽,感冒生病真难受,为了身体的健康,霜降季节多添衣。亲爱的朋友们,天气冷了要多穿衣服啊!祝你们寒降季节身体健康,财源滚滚。
26、冷风吹过,秋雨瑟瑟,霜降来到,气温下降,好友问候,望友安康,友谊情长,暖在心房。霜降节气了,亲爱的朋友,记得保暖,祝您吉祥。
27、河流带来山的,蓝天感受云的关怀,微风在夜里轻轻细语,霜儿降临大地盛载着我的叮咛:秋干气躁,注意身体!祝愿霜降时节快乐!
28、秋水轻轻荡,寒霜翩翩降。思念凝成霜,皎若明月光。叶落莫断肠,快乐绕身旁。不管有多忙,锻炼保健康。朋友情意长,祝君更吉祥:霜降天凉,多添衣裳!
29、一阵霜风一阵冷,霜降早上露珠落,天高气爽把天望,照照阳光身体暖,忠心短信祝福送,朋友冷暖记心上,霜降祝福送给你,愿快乐每天跟随你。
30、秋雨潇潇化缠绵,冷风习习心身间,月末霜降微凉更明显,身体健康注意要保暖。霜降已到,寒冬欲来。朋友真心不减更,祝福真真时刻暖心间!
31、霜降到了,温暖走了,天气是凉的,情谊是暖的,夜里的时间长了,心与心的距离短了,希望你能注意身体,健健康康。
32、霜降迎来大雾花,天气变化渐渐凉,秋高气爽心情好,健康开心最重要,好友问上祝福语,祝愿朋友笑口每天开,霜降时节快乐!
33、深秋到,霜降来,寒意到,你却没到,我的双眼渐渐模糊,因为你的身影离我太远,我亲爱的朋友,你还好吗?在这里送给你最真挚的祝福:天冷了,注意身体。
34、霜降即将来临,友情始终不变;多添衣裳,小心着凉,加强锻炼,身体棒棒;愿平安快乐,如意吉祥;霜降快乐,心情舒畅!
35、霜降节,送你一瓶珍珠霜,滋润你的肌肤;送你一份西瓜霜,呵护你的咽喉;送你一盒祛斑霜,去除你的瑕疵。霜降节祝你健康,美丽双双降临。
36、霜降节,祝福来敲门,敲开你冷若冰霜之门,放进温暖,热情;敲开你风刀霜剑之门,放进互爱,互敬;敲开你积雪封霜之门,放进沟通,友谊。霜降节祝你心底无霜。
37、霜降来了,我衷心祝愿你,好心情天天降,好运气时时降;霜降切记添衣裳,遮风挡雨身体暖。祝愿你平安健康,喜度霜降!
38、鸡声茅店月,我只愿瞧霜。瞧霜:是如此娴静,如此淡定,如此冷艳。没有血脉的温情,在静静的告诉我们温暖是如此弥足珍贵。霜降将至,祝你暖暖的享受霜别样的温存。
霜降问候语提示篇二
10月24日是霜降节气,也是秋季的最后一个节气,霜降出现就意味着马上就进入冬天了,该如何顺应节气来养生呢?看看专家是怎么说的。
10月24日是霜降,秋季一共有六个节气,最后一个就是霜降,霜降出现意味着马上就进入冬天了。专家说,从中医来说春夏养阳,秋冬养阴。秋天干燥风大,人们总感觉嗓子发干,多发口腔溃疡、咽喉肿痛,甚至脸上长痤疮。同时秋季开始降温,温度下降各种慢性病可能就高发了,特别是心脑血管。所以秋冬季养生特别重要。
霜降过后,身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等,需进补调养,但这时又未到寒冷程度,因此进补应以清补、平补为主。
鼻塞咳嗽,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素a,而维生素a有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如咳嗽比较厉害,还可以试试冰糖桂花炖梨。
很多人总觉身体懒洋洋,睡不醒,可能是伤着脾胃了,这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子,可煮粥、也可蒸制栗子糕。羊肉也是不错的选择,但烹饪应以清淡为主,如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。一些水果也可作为清补的食材,如梨、苹果、或者柿子。民间还有“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法。腹泻感冒,用点藿香秋季易腹泻,但大多不是细菌感染所致。深秋寒气聚集在肠胃,就会引起腹泻或急性肠炎等。霜降前后还易感冒,且多属于胃肠型感冒,此类腹泻或伴有发烧的胃肠型感冒,用藿香正气水效果往往较好。
干燥、寒冷的天气我们不能控制,但是我们能改变室内环境。具体来说分四部分,一个是要保持一定的适宜温度,18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。第二适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以要保持保湿或者加湿器,用一盆水搁在卧室,还有用湿拖把拖一拖。第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时,氧气下降20%。我们一天24个小时,如果关着门窗,你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟,一方面氧气充足、新鲜空气进来了,病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。另外,屋内可以适当搁一些花、草、湿润一下空气,但是记住晚上不要搁在卧室里。
从医学来说有季节心理和情绪问题。其实一夜之秋多事之秋,一旦秋天的时候人们很容易出现惆怅,为什么秋天和冬天人们容易情绪消沉呢?从医学上说,阳光不仅给人带来温暖、光明,让人补钙,还能让人心情振奋。但是到了秋天、冬天阳光逐渐减少,这时候阳光照着时间短,人们大脑生活体分泌退黑素多了,退黑素让人睡眠,所以叫季节性心理精神病就出现了,所以到秋冬季怎么度过多事之秋呢?多晒太阳。另外老朋友之间多聊天,通过交流也能够让人们情绪好。
霜降问候语提示篇三
。“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现,由于冻则有霜,所以把秋霜和春霜统称霜冻。 小编整理了霜降节气如何养生_霜降节气养生温馨提示,欢迎借鉴参考。
霜降三候
二候草木黄落——大地上的树叶枯黄掉落;
三候蜇虫咸俯——蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。
霜降节气期间,最易范三种疾病:
1、慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病,容易在此时复发;
2、老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病;
3、慢性支气管炎也容易复发或加重。
谚语
有“补冬不如补霜降”的说法,“一年补透透,不如补霜降”,所以,霜降艾灸对于固表益气,温补元阳有极大作用,能有效防止以上三种疾病的发生!霜降期间艾灸四大养生要穴
可预防和解决90%的秋冬疾病
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
关元穴
又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治: 各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
命门穴
又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘穴
又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。
足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
操作方法
艾条悬灸每穴15分钟左右,使用艾灸器具的话艾灸时间适当延长一倍。隔姜灸效果不错,每次可以灸3-5壮。霜降期间可以每天一次或隔日一次,主要看体质和病情,尽量坚持一个疗程,也就是10次左右。
虽天气寒凉,但体育锻炼不可忘,适当锻炼身体可以加速全身血液循环、改善胃肠血液供应。
要注意添衣防寒保暖,尤其是腹部、腿部保暖,防贼风乘虚而入。此时,千万不要再有“春捂秋冻”的想法了,追求暖和就对了!
霜降到了拔萝卜
山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。
秋后萝卜赛人参,是秋冬的看家菜之一。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”。
霜降吃牛肉
大陆不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林,这里的居民习惯在霜降这天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外,羊肉与兔肉也与霜降相宜。
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
霜降吃丁柿 不会流鼻涕
泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃,还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,具有极高的营养价值,被誉为“最甜的金果子”,而霜降节气之后,被霜打过的柿子更是绝佳的美味,既好吃又不贵,还能滋补身体。一般认为,不在空腹的情况下吃,而且每次吃柿子不超过200克为宜。
立冬来临之前,补补肾气~
调补肾:每天敲后脑勺1-2次
方法:捂着耳朵,食指中指叠起弹后脑,弹几下后放开耳朵,里面有嗡嗡的声在响,反复做九遍。每天1-2次。以舒适为度,如果不舒服就停止。
此方法即鸣天鼓,要掩着耳朵叩击枕骨,对头部、耳部都有一定的刺激。而中医认为,肾开窍于耳,脑为髓之海,所以此法有调补肾的作用。
除鼻塞、预防呼吸道疾病:
每天搓揉迎香穴,常念呬字
方法:每天搓揉迎香穴两分钟。迎香穴在鼻翼两侧,鼻翼外缘中点旁。此外,经常念呬(“嘶”音)字,也有助预防呼吸道疾病。
秋季容易犯燥,导致咳嗽、气喘、呼吸不畅。如果觉得呼吸不畅,可搓揉迎香穴,对消除鼻塞作用明显。
增加阳气:两手攀足固肾腰
方法:两臂从体侧摆起,握住两脚(可以用一条毛巾帮助)。上身前倾,逐渐加大幅度,缓缓起身,抓住大脚趾。重复2-3次后把手放在膝关节上,温暖膝关节。
两手攀足式,可通肾经和膀胱经,强筋骨、固腰肾、增加阳气。
补肾、防感冒:热水泡脚
足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方,所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉。霜降时节多泡脚,不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。
一、重在避寒
秋季应之于肺,肺为娇脏,喜温而恶寒。天气渐冷,寒邪容易伤肺。霜降前后易犯咳嗽,也是慢性支气管炎、过敏性哮喘、上感等容易复发或加重的季节。
老年人逢霜降节气,寒冷刺激,气血失和,阳气失畅,容易老寒腿发作,一定要保护好膝关节。
二则,注意保暖,必要时戴上护膝;
三则,及时用针灸或汤药调理,亦可中药外敷,可促进阳气宣通,缓解疼痛发作。
注意添衣保暖,预防感冒。到了霜降节气,就不能再“秋冻”了,一定要避免受寒。外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。饮食亦要注意,勿过食生冷,以免寒邪伤肺。
二、补冬不如补霜降
中医认为,春气温升,故春要升补;夏气上浮,故夏要清补;长夏在脾,故长夏要淡补;秋气敛降,故秋要平补;冬气闭藏,故冬要温补。
霜降进补,是为过冬做准备。此时应以平补养阴为原则,选择具有滋阴、益气作用的食材,以顺应时令要求,加强补肺。肺主一身之气,肺旺则能提高机体对抗寒冷气候变化的能力,并缓解由于肺燥引发的各种疾病。
符合平补原则的食材很多,比如枸杞子、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、鸡蛋、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、小麦、豆芽、豆浆、花生等等,这些食物都有润燥之功,非常适合于秋燥之时食用。
古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,可多食用芝麻。适当少食辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣之物,以防温燥伤阴。
三、调畅情志以防悲
秋气入肺,肺志在悲。秋季天地气机肃杀,气候渐冷,日照减少,风起叶落,万木凋零,人容易凄凉伤感,出现悲秋。
调畅精神,最好的方式是睡眠充足,早睡早起。睡的好,则阳气能归根,精气旺,自然邪不伤正。况且,睡足则精力充沛,可避免秋乏。
找个晴好的天气,可约上三五好友去户外散步,或爬山,登高望远,亦能旷心怡神,有助于保持乐观情绪,使神志安宁而不悲,防止情绪消极低落。
平时亦要努力保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。
四、调养脾胃
每个节气的最后十八天属土,应于脾胃。霜降至立冬这段时间,既由肺主时,亦应之于脾胃。
脾胃对寒冷的刺激非常敏感,若防护不当,容易导致腹泻、腹痛等不适。故要特别注意日常起居中的保养,包括以下几个方面:保持情绪稳定;劳逸结合,避免过度劳累;适当运动,但以微汗出为度:添衣防寒保暖;切忌暴食和醉酒。
可饮食调养脾胃。一般可选择温补类食物,如牛肉、羊肉、兔肉等,或用红枣、薏苡仁、山药、龙眼、枸杞、党参、熟地、黄芪等做成药膳食用。
霜降进补,除了补肺,更要健胃补脾。推荐一个补而不峻、防燥不腻的平补之品——芡实。芡实既可健脾,又能补肾,符合深秋补脾胃而冬季补肾的养生需要。可用芡实煮菜,或做粥,一定要用慢火炖煮至烂熟,细细嚼服效果最好。
若受寒而胃部隐痛,可每天吃一小把生花生米,有温胃养胃之功。以之代零食,既好吃,又养胃,我平时很喜欢。建议吃黑皮或红皮花生,更能养胃。
可用穴位调养脾胃,常用的穴位有中脘、天枢、足三里等。可针,可灸,亦可按摩。为防燥气伤肺,灸法当适度,以免过灸引起火气上冲,导致眼干、咽干、咽痛、口腔溃疡等不适。
五、适当运动
霜降时节,阳气收敛,此时运动一定要适量,以微汗出为度。绝不能大汗淋漓,以免阳气外泄,耗伤阴津。
有人坚持长跑,四季不断。从中医来看,深秋至冬天还是不要长跑了。因为过度运动,导致阳气不能敛藏,这就逆反了自然规律。天地规律是大道,顺之则生,逆之则病。有人“冬练三九”,此法有益于锻炼意志,却不利于健康,因为阳气不能闭藏了。
霜降时节,可选择轻松平缓、活动量不大的运动,如慢跑、散步、登山、打太极拳等。每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累。
运动一定要在白天,太阳落山,就要停止运动了。运动以不疲乏为度。户外运动最好选择晴好的天气,若遇雾霾,一定要避免户外运动,老老实实地呆在家里。
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