在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
运动会加油稿运动会加油稿篇一
与时俱进，拓展创新，看我四一，合力断金。
四二四二，独一无二，绿茵赛场，看我健儿。
四三四三，勇往直前，才华横溢，潜能无限。
看我四四，团结一致，驰骋赛场，实力。
四五四五，挥动激情，横扫赛场，谁与争锋。
四*六，争创一流，励精图治，共同奋斗。
四七四七，我们一起，携手同行，一定能赢。
放马金鞍，唯我八班，赛场战神，激情无限。
看我九班，绝非一般，挑战自我，突破极限。
四十四十，快乐求知，奋发向上，雄鹰展翅。
运动会加油稿运动会加油稿篇二
“各就各位，预备，跑！”哈哈，一年一度的运动会开始了，这可是我盼星星盼月亮才盼到的呢。
运动会第一项是开幕式，当我们昂首挺胸踏着整齐的步伐喊着整齐的口号走过主席台时，就像给别班下了个下马威，为自己打气，台上的老师也不禁向我们鼓掌！
令我印象最深的是跳远。在万里无云的的天空下运动健儿们排成一列，陆续跳进沙坑。只见我班李冰冰听见裁判员一声令下飞快地从起跑线冲出，一个箭步来到跳板再纵身一跃，那一刻她的身体就像飞起来了一样，跳出了年级段第一名的成绩。
跳高比赛也很激烈，只见叶可滢在我们的加油声中如离弦的箭一般助跑，说时迟那时快，她一刻也没有犹豫侧身一跃，两腿一收竟跳过去了。
再说长达八百米的长跑比赛。枪声一响，运动健儿们如同一匹匹脱缰的野马冲了出去，唯独我班的杜欣雨没有急于赶超，而是不紧不慢地一阵小跑，看着杜欣雨被别班选手落在了后头，一圈，两圈我的心也不由得紧张起来。三圈过去了，到决胜负的时机了，只见杜昕雨鬼鬼一笑，加快了步伐，摆起了手，冲向了对手，150米100米……离终点越来越近了！呼喊声越来越响亮，杜昕雨突然放慢了脚步，回头看看，她已遥遥领先，落在后头的选手所剩的力量已经所剩无几，可她精力正旺，铆足了力，头也不回地冲向了终点。
在哨声中，在呼喊声中运动会结束了……
运动会加油稿运动会加油稿篇三
我校第七十二届运动会在我们日盼夜盼后终于开幕了，大家的心情如阳光般灿烂。运动会第一个项目男子100米首先开场。
裁判宣布比赛规则：“赛程100米，必须枪响之后才能跑！”
“啪！”一声枪响，运动员们似一支支离弦之箭向终点飞奔而去，我们班的几位健将毫不示弱，似飞一般冲向终点。就在这时，广播里出现了我们班的宣传稿：“402班来稿，你们是一只只勇敢而自由的雄鹰，飞吧，飞吧，去寻找你们心中的太阳吧！”我们班的“勇士们”信心倍增，脚步更快更大。同学们的助威声一浪高过一浪，你听：“加油！加油！王一尘加油！”
快到终点，我们班的同学们都坐不住了，情不自禁地站了起来，休息场地响起了一阵热烈的掌声。这时的操场，大家的加油声、银铃般的笑声、雷鸣般的掌声融合在一起，响彻校园，汇成了一曲充满激情的美妙乐章。
比赛结束，裁判长宣布成绩：冠军！我们快乐得像一只只小鸟，有的女同学捂着胸口，仿佛心中绽开了一朵美丽的花，有的同学像心里溶化了一颗冰糖，甜滋滋的，还有的同学在自己的位子旁跳来跳去，像只只快乐的小猴。
回到教室，看着奖状，心中立刻浮现出我们在操场上欢呼雀跃的样子，我们笑得是那么灿烂，那么阳光。=
运动会加油稿运动会加油稿篇四
英姿飒爽，豪情万丈，一班学子，旗帜高扬。
自强不息，意志如钢，看我二班，斗志昂扬。
勇往直前，步伐矫健，三班健儿，魅力无限。
好学上进，积极求索，看我四班，绳锯木断。
聚沙成塔，集腋成裘，五班学子，赛场加油。
扎根现实，放飞梦想，看我六班，驰骋赛场。
飒爽英姿，顽强拼搏，看我七班，战胜自我。
四月阳春，金风阵阵，八班健儿，冲锋陷阵。
九班风暴，全场骄傲，你争我夺，战胜自我。
坚定执着，绝不退缩，看我十班，赛场拼搏。
运动会加油稿运动会加油稿篇五
活跃校园文化生活，宣传贯彻港区五2的号召，给更多的同学提供娱乐交流，增进友谊的机会，我班决定举办此次班级趣味运动会。
1、丰富同学们的课余活动;
2、借此次机会，为本班同学提供一个学习交流的平台;
4、让全班的同学在一起开开心心的玩一次(这样的机会并不多)。
此次活动名称为班级总动员。活动共有5个项目：
1、双龙戏珠
2、送鸡毛信
3、托球跑
4、绑腿跑接力
5、爱心速递
赛前将本班49人分为四大组(按学号划分)，每队每人参加一次。按比赛成绩，每一个参赛选手都会取得相应的得分，总得分最高一组每人都有小小奖励。
活动时间：2018-xx-xx
活动地点：网球场(如有变动另行通知)
活动受众：xx级港区五x班全体同学
(1)双龙戏珠
①比赛方法：开赛前，各对选手分别面对面的侧向(侧对前进方向)站立于各自赛道的起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂放于体后互挽。令发后，以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行(跑)，绕过前方设置的障碍物后可以将“珠”取下重新调整后用袋鼠跳形式返回，直至抵达终点。终止计时以两人顶夹对挤之球的前沿触及终点线内沿垂直面时为准，用时少者获胜。
②规则要求：行进过程中，应始终将球顶夹对挤于两人前额和头面部之间，球滑落于头部以下、以手托球或相互把扶对方均应视为违例，不予计取成绩。行进过程中若球滑脱落地，捡球后跑回起点重新开始。两运动员及所顶之球在通过终点线的瞬间，必须做到人球合一，若出现所顶之球滑脱出对顶有效部位之外或脱落在地等现象，则均属违例，成绩无效。必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
(2)送鸡毛信
①比赛方法:50米跑道，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行手持水杯跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表。背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行百米往返跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。
②规则要求：比赛中不得半途折回，有作弊者罚跑四百米。
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
(3)托球跑每队选两人参赛，用球拍托着乒乓球来回跑50米，期间六次穿越“障碍”。计每组两人用的总时间。按用时多少分别得5分，3分，2分。
(4)绑腿跑接力参加人数二人
①比赛方法：每组出四人，两两任意组合，比赛开始前，两名参赛队员相邻脚的脚踝用绳子绑在一起站于起跑线后。裁判员发令后开始计时，队员通过协调配合在跑道上共同行进，绕过前方设置的障碍物后返回。当两名队员越过终点线后同组另两名队员出发(规则同前)。当各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线时，计时停止，用时少者获胜。
②规则要求：必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。
(5)爱心速递
①具体程序：每个队十二名队员依次排开排成一列，肩并肩站立;第一名队员双手用纸托着乒乓球，其余队员依次将手中纸并在一起搭建爱心高速公路，当听到裁判发令后，第一队员将球传给第二名队员，依次类推，当第五名队员接到球后，第一位同学跑到队尾继续搭桥依次传球，依次类推下去，当第一名队员再次成为排头时视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)。
②规则要求：在传球过程中，球落地后须重新开始
③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。
6、每队选一人参赛，记下一分钟每人的次数。如果中途出现失误，可继续。按次数多少分别得5分，3分，2分。
运动会加油稿运动会加油稿篇六
趣味运动会
参与、健康、娱乐、和谐
20xx年5月的第一周(具体时间另行通知)
学校篮球场
湘潭职院学生
1、樟树林报名(5月的第一周)
周蓉(英语沙龙)黄蒙(英语俱乐部)、邹丽萍(英语俱乐部)、郝艳艳(英语沙龙)、宋蓉(中特)
2、活动现场报名
商学院英语俱乐部
长江武术协会
英语沙龙
中国特色社会主义理论研究协会
1、袋鼠跳跳跳
2、抛绣球
3、比一比谁胃口大
4、四人五脚
(活动项目具体规则请见附件1)
1、活动总策划：各主办社团部长及副部长
活动方案的拟定，分配各社团参加本次活动的工作人员的任务，准备道具
2、活动现场负责人员：
②各具体项目负责人:袋鼠跳跳跳-谢文玉(英语俱乐部)
抛绣球-孟晴(中特)
比一比谁胃口大-李艳平(英语沙龙)
四人五脚-张娜维(长江武术)
③裁判:张亚雄(前两个),张乾(后两个)记录:李聪(英语俱乐部)
④主持人:李迎霞(中特),余欣(英语沙龙)
⑤照相:黄蒙、周蓉
⑥奖品购买:李春霞(中特)肖子君(英语俱乐部)曾燕鹏(英语沙龙)何永春(长江武术)
⑦奖品分发者:刘琴(长江武术)、夏菲(英语俱乐部)、张雯雯(中特)
3、活动宣传：
1.板报：商学院宣传部
2.通知：李思思(英语俱乐部)、霍然(英语俱乐部)
4、道具搬运人员：
②具体项目搬运人员：袋鼠跳跳跳-肖卫文(长江武术)、
陆红莲(英语沙龙)
周艳飞(英语沙龙)、
龙婷(长江武术)
抛绣球-李杰(中特)、
尹睿智(英语俱乐部)、
陆红莲(英语沙龙)比一比谁胃口大-刘泽(英语俱乐部)、
唐娟(英语沙龙)
四人五脚-张玲(英语沙龙)、叶霞(英语沙龙)、张亚雄(中特)
负责活动前后道具搬运
1、各具体项目负责人
2、具体项目搬运人
道具：195.5元
奖品：623.5元
横幅：100元
照片、打印、板报：50元
矿泉水：70元
工作人员:34.5
共计：1040元
预祝本次活动取得圆满成功，感谢社联干部的支持与鼓励!
运动会加油稿运动会加油稿篇七
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
如果是要在室外进行有氧运动，慢跑或散步都是不错的选择，这两项运动简单易行，也有益于心脏和血液循环，每天坚持慢跑或者散步半个小时以上就能达到减肥瘦身的目的，如果想要增强运动效果，可以两者结合进行。
作为健身与减肥最有效的有氧运动，无论是室外骑车还是健身单车，都受到了健身爱好者的热捧，骑自行车时，运动幅度比较大，可以自己自由调节，如果是慢慢的骑车，能消耗210大卡的热量，加大强度的话，卡路里消耗可以达到420卡，腿部关节和大腿肌肉得到锻炼了，松弛的腿部赘肉可以变得紧实，自行车作为代步工具，还可以随时进行运动。
踏步机是现在最流行的室内有氧健身运动，用踏步机锻炼，运动量虽然不是很大，但每个小时却能消耗325大卡的热量，能够起到极好的健身减肥效果。没有踏步机的情况下，用一个木制箱子，或者将杂志堆起来，上下踩踏也可以起到锻炼效果。
这里的地板运动主要是治仰卧起坐和俯卧撑，这也是随时可以进行的两种有氧运动，做俯卧撑能够锻炼胸部，腹部和臀部肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部肌肉。
沿着楼梯进行慢跑也是一种简单易行的有氧运动。具体做法：以最快的速度爬6到12级阶梯，每次爬完后休息两到三分钟，不断重复运动，还可以试试一次跳过一个台阶来锻炼腿部，这样减肥效果更明显。
滑冰也是一种很适合减肥的有氧运动，既可以锻炼协调能力，还能塑造身形，锻炼出结实的腿部肌肉，还可以增强人的肺活量，是冬天最适合进行的室内有氧运动，也是减肥最快的有氧运动。
保持挺直的姿势坐在椅子上，双手放在扶手上，脚放平，将身体缓缓向上拉，数到十之后再恢复坐姿，反复做这个动作能够锻炼后背肌肉。
踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动，那么我个人建议你采用踢毽子减肥方法。改方法非常适合长期在办公室工作的白领们，上班时间比较忙，下班以后抽点时间可以踢一下毽子，这样不仅可以减肥，还可以强健身体。
打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
运动会加油稿运动会加油稿篇八
1、拼搏奋进，永远进步，绽放青春，超越梦想。
2、团结拼搏，争创佳绩，飞跃梦想，超越刘翔。
3、挑战自我，突破极限，奋发拼搏，勇于开拓。
4、展现自我，争创新高，奥运精神，永驻我心。
5、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。
6、挥动激情，放飞梦想，青春无悔，激情无限。
7、顽强拼搏，勇夺第一，挑战自我，突破极限。
8、奋发拼搏，勇于开拓，遵规守纪，团结互敬。
9、走出风采，踏出青春，初三九班，勇往直前。
10、终极九班，气势非凡，放马金鞍，勇冠江山。
11、九班一出，谁与争锋，横扫赛场，为我称雄。
12、九班无敌，所向披靡，风云变幻，惟我九班。
13、运动无限，实力尽献，田径场上，自由自在。
运动会加油稿运动会加油稿篇九
伴随着全运会轻轻的脚步，全民全运精神深入人心。我也受到他的影响，逐渐接触体育运动，意外的发现了它那隐藏在深处的无限魅力，这种力量使它渐渐占据了我的心，使我不禁为它疯狂。
我痴迷篮球，它的魅力使我兴奋，使我为它疯狂。每有空闲，我会飞奔到篮球场上，开使我的痴迷运动。在球场上，篮球便是我身体的一部分，它始终听同我的命令，与我配合无比默契。运球……过人……起跳……漂移……投篮……球进了!那篮筐震动的声音始终是那么动听。狂风为我号叫，乾坤为我喝彩。加油!加油!加油!在我那痴迷的运动中打出一片属于自己的天地。
我酷爱越野跑。在那笔直的大路上踩出自己的节奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉为我收缩舒张，展现出最美的一面。向前!向前!向前!发展有氧代谢，呼出二氧化碳，吸入新鲜氧气。让那雄鹰为无鸣喝，让那长江为我翻腾。
我钟情于乒乓球。那乒乓跳动的音符在我心中跃动。那小小的球拍便是我的'双臂，在那两平方米的天地上爆发出自己内心的小宇宙，发挥出无限的力量，面对对手，不畏惧不退缩，同我的双臂抽到他，抽到他!用我那精湛的旋球使对手头晕目眩，闪电为我鸣锣开道，怒雷为我隆隆作响。努力!努力!努力!让一切困难离我远去，在这里，我才是霸主。
运动是一种享受。享受它的力量，享受它的美丽，享受它的炫彩。它是我的最爱，我为它痴狂。
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