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排毒养生文案 排毒语句篇一
2. 百病必先治其本，后治其标。（作者：李时珍）
3. 千法万法人人找，养生还是古法好。
4. 夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
5. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
6. 也许我所失去的，正是我生命中绝不该放手的东西。
7. 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
8. 健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
9. 头痛之处气血阻，日久容易白发出。
10. 医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。
11. 善养生者，先除欲念。
12. 忍住啊，好不容易熬过来的，别说什么累了，累了就放手说明你不负责任。
13. 秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！
14. 多吃绿色食物来帮助排便。
15. 朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。
16. 寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！
17. 爱上你的怪表情爱上你的笑动作你一点也不像他
18. 汗水没干，冷水莫沾。
19. 肝炎不可怕，发现早治疗。戒烟酒，不良嗜好抛。预防被传染，就要戴口罩。餐具要分开，否则传染到。坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！
20. 戴甘益身茶，排毒养生就靠他。
21. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
22. 烹食让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。
23. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
24. 不曾得到后又失去，又怎知那是一种怎样的撕心裂肺。
25. 排出毒素好轻松――戴甘益身茶。
26. 常吃土豆7大好处①保护心脑血管；②富含钾元素，有助预防高血压；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、热量低，有助减肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态；⑦调整虚弱体质。
27. 菊花茶，降血压。
28. 嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
29. 萝卜上了街，药方把嘴撅。
30. 人该顺时，不可趋时。
31. 怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
32. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
33. 心境不好时，闭上眼，告诉自我，这是幻觉。
34. 要健康，要排毒，就要戴甘益身茶。
35. 心灵之所以越来越复杂，是因为观念积累的越来越多；心灵之所以越来越沉重，是因为遗憾、悔恨、期望装得太多；做好了，你就可以放开；安心了，你就可以放下；完美了，你就可以放手；要想让心灵自由放飞，包袱不能背得太大.
36. 自然的茶，自然的健康，智选戴甘益身茶。
37. 要得身体好，常把澡儿泡。
38. 食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
39. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
40. 远离过敏原保护身体机能。
41. 其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
42. 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
43. 睡觉不点灯，早起头不晕。
44. 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。
45. 每天喝一杯西红柿汁，吃出无瑕肌！西红柿中含有非常丰富的维生素c，被誉为维生素c仓库。长期食用西红柿，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素。
46. 一些人，一些事，失去了就不再回来了，要怪就怪自我当初不珍惜。
47. 专注排毒您养身――戴甘益身茶。
48. 秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！
49. 早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。
50. 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。：吕氏春秋
51. 患生于多欲，祸生于多贪。
排毒养生文案 排毒语句篇二
1. 自制解暑冷饮①可以熬绿豆薏米汤加冰糖，放凉后直接饮用，或放冷藏室冰一下更清爽。②银耳百合红枣粥加冰糖，放量后直接饮用，可清肺又有红枣的香味，味道更好。③自榨豆浆，放凉后直接饮用，也是非常有营养价值的饮品。
2. 今晚仰卧，明早起坐，其实运动就这么简单
3. 养心莫善于寡欲。
4. 勾脚尖利睡眠介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺,两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。
5. 天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！
6. 预防咽炎作为生活中最常见的疾病之一，虽不是大病、重病，但却严重影响了患者的身心健康和工作、生活和睡眠多年的从医经验告诉我，这个季节又要高发了因此护理预防显得尤为重要。
7. 食蜂蜜，皮肤细。
8. 我现在的颈椎还不如个老太太，低头时间长了根本坚持不住；难过，玩手机是万恶之源，珍爱健康，远离手机。
9. 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
10. 多言则背道，多欲则伤生。
11. 健康排毒新选择――戴甘益身茶。
12. 爽口物多终作疾。（作者：李时珍）
13. 728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！
14. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
15. 人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
16. 入深秋，此时宜保养身体阳气早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系统的保护，谨防寒燥伤人。此季节要多吃水果，更要加强锻炼，为入冬做准备。今日适宜茶品:乌龙茶类、白茶类、五年以上普洱茶、红茶等。
17. 健康长寿是每个人的愿望。但在一定年龄，各种器官的生理功能和内分泌系统随着年龄的增长而逐渐下降，那么如何延长寿命呢？延长寿命的方法是什么？
18. 戴甘益身茶――您排毒养颜好帮手。
19. 鸡汤治感冒，小心帮倒忙鸡汤被很多人当成感冒时的最佳食材，但不是所有感冒都能喝鸡汤。感冒可分为风寒和风热两种类型，风寒型感冒要多喝开水、姜汤或热鸡汤等。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现。这类患者要喝室温下的凉白开，而不是热水，更不适合喝鸡汤，否则会加重感冒症状。
20. 送你一份十全十美的生活：团团圆圆伴着你，开开心心等着你，快快乐乐跟着你，幸幸福福粘着你，顺顺利利宠着你，高高兴兴爱着你，欢欢喜喜盼着你，健健康康顺着你，分分秒秒想着你，朝朝暮暮念着你。
21. 只吃八分饱有利于消化。
22. 不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
23. 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
24. 按摩为养生之一术。
25. 累的永远是主角伤的永远是配角。
26. 夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。
27. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
28. 戴甘益身茶，排毒养生，减压舒心，源于自然，旨于健康。
29. 生活的方式有很多种，去尊重别人的同时，可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。
30. 调理排毒最健康――戴甘益身茶。
31. 著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。
32. 戴甘益身茶――更好的排毒方法。
33. 茶叶：
34. 圆满的，不必须是最美的，最美的，经常仅有遗憾。
35. 当你爱我时，我的心在沉睡；当我爱你时，你的心已冰封。
36. 健康六大平衡①阴阳平衡，阴能滋阳，阳能护阴，其体乃健；②动静平衡，动不过劳，静不致懒，其体乃强；③营养平衡，食不过偏，吃不过饱，其养乃适；④进出平衡，进之够用，耗之足养，其气乃足；⑤酸碱平衡，酸碱适中，体液正常，其精乃实；⑥心理平衡，进退得失，泰然淡然，其神乃爽。
37. 轻松排毒，益身健康。
38. 戴甘益身茶――您的天然透析器。
39. 排毒一身轻，戴甘益身茶。
40. 保健治病，名传九州。
41. 如何让指甲漂亮又健康？1)不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺2)通常先从指甲根部中间一开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油3)想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水。
42. 春天怎样养生气？春日满生机、人要养生气。为何？经曰：春生、夏长、秋收、冬藏。养生气实质就是养肝气、生血气。肝主生发、生血。（经曰肝者罢极之本。以生血气）所以养生气的要诀在于养肝生血振奋生机。肝应春，人应借春天的生机长养自己的生气以增强生命活力。可吃枸杞大枣草莓、按肝俞大敦。
43. 鸡皮肤的妹纸注意鸡皮肤（毛囊角化症）由于废弃角质不正常代谢堆积所致鸡皮肤会遗传给子女的几率高达50%鸡皮肤最好早发现早修复初期鸡皮肤比较容易去除一般不会留下色素沉着如果时间长了鸡皮肤变得根深蒂固去除时间会较长而且还会遗留难以消退的色素沉着！
44. 什么时候喝酸奶比较好正常情况下，喝酸奶的时间不限。但胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入。若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。
45. 她可能不在乎，总归有人在乎，她可以任性，但有人必须理性，现实很复杂，放手推开是个很好的选择，情投意合不代表她们适合，总会有太多无奈。
46. 6个习惯让你年轻二十岁。①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好了会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细
47. 有些话，适合永远放在心底，有些痛苦，适合无声无息的忘记
48. 信心 什么是信心，信心是精神。信心事勇气。信心是干劲。信心是拼搏。信心是振奋。有了信心就是富翁。失去信心就是穷人。对于生活充满信心，生活会有情有趣，五彩缤纷。对学习充满信心，学习会刻苦专研，努力奋进。对工作充满信心，工作会爱岗敬业，开拓创新。对爱情充满信心，爱情会好事多磨，美梦成真。对健康充满信心，身体会强身去病，永葆青春。信心不是花环锦簇的常胜将军，在生活的辞海里，恐惧是它的敌人。一旦恐惧打败了信心，就会六神无主，落魄失魂。不要恐惧要信心，要信心伴你走过灿烂的人生，一直走到日落黄昏。
49. 养生微语录酒精可以刺激交感神经兴奋，一方面使心率加快，诱发心率不齐，另一方面是外周血管扩张，加重心脏负荷。对于已存在心脑血管疾病的人来说，会造成严重的心脑供血不足，发生意外。对于心脏病人来说，饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死，发生心脏性猝死。
50. 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人都死在明天晚上
51. 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
52. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
53. 防癌体检何时开始做人们往往以为做了体检就等同于做了防癌检查。事实上，常规体检并不等于早期查癌，更不是专门的防癌体检。什么时候应该进行防癌体检？以肺癌为例：高危人群应每年进行一次低剂量螺旋ct检查，普通人群早期筛查最好拍片而不推荐使用胸透。
54. 温水刷牙，防敏固齿。
55. 百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
56. 烟就和感情一样不能换，换了就抽不出味道来了。
57. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
58. 我选择用蜷缩的刺来保护自己，请原谅我的自私。
59. 等待……也许并不容易；伤害……却轻而易举。
60. 服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
61. 常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
62. 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
63. 秋意浓浓之际，关怀传递惦记，保暖适时添衣，晚间准点休息，板栗鸡肉大枣，健脾益气给力，坚持运动为宜，三十分钟足以。闲来聊聊常聚，情谊温暖心底！
64. 省思虑则心血不耗，发不易白。
65. 寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
66. 被忽视的好食物①番茄酱，大部分营养素含量高于番茄；②豆渣，热量少，膳食纤维多，富含钙质；③蛋黄，含多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱等有益成分；④圣女果，营养胜过大番茄；⑤苦瓜，清热解毒、增进食欲。
67. 运动使心血管更有弹性，也使大脑释放类啡肽和其他有益的活性物质，促进人们的思想和智力发挥。特别是运动手指更有利，因为手和手指的运动可以使大脑得到良性的刺激。写作、绘画、敲击键盘、编织等手工操作对大脑非常有益，为延缓衰老做出了巨大贡献。
68. 世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
69. 饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
70. 我放手了，她每天给我发信息，我一概不回，就让她活在我的生命里吧！！！
71. 夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！
72. 其实爱情就是，她骗你，你骗我，我骗他的游戏。
73. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
74. 安时而处顺，哀乐不能入也。
75. 护颈椎小动作两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。通过自我力量对抗能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。
76. 大腹便便或是痰湿体质。一般体形较胖，腹部肥满松软；面色淡黄而暗，容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多；肠胃不适，易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果、尤其是具有健脾利湿作用的食物，如薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药等。
77. 泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。
78. 骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
79. 宁可无肉，不可无豆。
80. 寒风刺骨，谁能了解这种感受。放手之后的你，是否还能依稀记得我。寒风穿透身体的冰冷，谁会在乎暗夜独自游走在街上的我。被封锁在记忆中的自己，何时才可以解脱。讨厌被伤害后的自己，一次次的受伤让人颓废到无处可退的地步。
81. 洋葱炒大肠大肠切成小段待用，洋葱、灯椒切片待用；锅上火加热，加入适量油，放入姜片、葱段、蒜末煸香；加入洋葱片，灯椒煸香；加入大肠段煸炒，加少量酒，加酱油、糖反复煸炒；加入适量鸡精，勾薄芡后淋上麻油，撒上白胡椒粉盛出装盘。
82. 自知气发每因情，情在何由气得平。
83. 国际公认的六种保健食品第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能.骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质.酸奶是维持菌群平衡的。绿茶在所有的饮料里，抗癌保护牙齿和血管。葡萄酒能抗衰老降血压血脂。豆浆含钾钙镁等，抗癌。一定记住！很有用。
84. 怎样预防老年痴呆症1减少糖、油、盐的摄入量；2要少饮或不饮烈性酒；3要常吃富含磷脂的食物如鱼类、大豆、蛋类、坚果；4常吃维生素b12的食物；5吃饭7分饱；6要勤动脑；7不吸烟；8积极锻炼身体；9进食要多咀嚼；10积极防治便秘；11经常活动手指；12尽量不使用铝制品的餐具。
85. 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
86. 不要再苦求着那一点毫无意义的名利，不要再纠缠于那不属于自己的感情。衣食无忧、家庭与美、身体健康才是最大的幸福，幸福的人生，就是对那一份平淡生活的执着坚守。
87. 去除体内垃圾最简单便宜的方法之一就是洗盐浴。30℃在热水中加入2杯浴盐；如果可能的话，再加几滴精油。调暗灯光，放一些舒缓的音乐，在里面的水中享受20分钟的浴缸。温水可以打开你的毛孔，扩张毛细血管；浴盐有助于带走身体毒素。专家提醒说，高血压、心脏病或体弱的人不适合使用这种方法。北京中医药大学教授张湖德说，用热水浸泡脚也有类似的好处。他认为脚是人体的第二颗心脏。用热水浸泡脚可以使气血顺畅运行，增加足部的血流和流量，增强新陈代谢。40℃左右，温暖舒适；时间控制在20~30分钟。尤其是夏天，这种方法的排汗排毒效果更好。
88. 秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
89. 夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！
90. 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
91. 长倒刺，是皮肤该喝水了一般情况下，倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的，所以，加强手指皮肤护理是预防倒刺的根本。对于已经长出的倒刺，可先用水或护肤品软化指甲及周围皮肤，再将倒刺剪掉，还可定期用含维生素e的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的。
92. 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
93. 少吃糖，少吃加工食品，如高糖饼干、面包或奶酪，因为这些食品会阻碍身体各个系统的工作速度，影响新陈代谢。你可以做一点改变：一次只吃一小块，然后用其他更健康的食物填饱肚子。例如，用芹菜和鹰嘴豆、菠菜和花生代替奶酪。试试两周，看看你的身体会发生什么变化。
94. 天寒养生有门道，分享给你请记牢；根据温度增减衣，脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志平和戒怒郁；护肺防燥是必须，莲藕百合多补给。愿快乐安康！
95. 哪些下酒菜可护肝糖有助护肝，而醋中富含有机酸，能帮助消化，使食物中的营养更易被吸收。所以喝酒时应吃点糖醋菜。其次，家常豆腐、烧排骨等富含蛋白质的菜含有大量蛋氨酸和胆碱，也可护肝。不过，最好还是不喝酒为好。
96. 可发现过去已经渐去渐远，难以触及，追逐显得苍白无力。
97. 夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
98. 见素抱朴，少思寡欲。
99. 重健康，在心理，心理健康数第一。
100. 真的很喜欢他，可是我舍不得放手，但是我相信我会累到放手。
101. 得神者昌，失神者亡。
102. 人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
103. 吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。
104. 火从头开始，冷从脚开始，冬天多走路，有利于产生热量，促进血液循环。跳舞也是一种很好的足疗方法。和朋友一起跳舞不像散步那么单调。你可以欣赏音乐，陶冶情操，更有利于身心健康！
105. 当所有的人都抛弃你的时候，至少还有我在你身边。
106. 闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
107. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
108. 费尽心思和你聊天的样子，自己都觉得讨厌。只是有时候真的是没控制住自己，或许是深爱的早就不顾一切，或许是内心得不到的不甘心作祟。如果你真的不喜欢，所有的冷漠我照单全收，许久后，你会不会也偶尔叹息，曾经这个拿青春和你赌的姑娘，你还是放手了。
109. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
110. 佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
111. 阿司匹林为什么能预防心脏病发作由于各种原因，凝血作用可能会发生在血管内，形成血栓，发生动脉粥样硬化，影响心脏和全身供血，引起心脑血管疾病。阿司匹林可降低血小板的聚集作用，预防血栓形成，降低心脏病发作的风险。
112. 煮粥的学问若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
113. 不知不觉你让我心动，后知后觉你让我心痛。
114. 戴甘益身茶，排毒天下传。
115. 想要健康排毒，（喝）戴甘益身茶。
116. 三分医，七分养，十分防。
117. 久立先养足，久夜先养目。
118. 男人说不出口的性焦虑尺寸大小：不少男人担心自己的尺寸，怕不能满足女人；做爱时间多长：你可以夸他厉害，但最好别说时间真长，虽然也是夸他，但可能让他产生压力。性幻想：大部分男人幻想过和明星、艳女发生关系，或许你们性爱时他已把你想象成某个明星了。
119. 用药小提示三类感染性皮肤病不适合使用皮炎平：一是细菌性皮肤病，包括疖、毛囊炎、痤疮等；二是由真菌感染引起的股癣、足癣、体癣等，皮炎平会使皮疹扩散，加重病情；三是病毒性皮肤病，包括单纯疱疹、带状疱疹等，随意使用皮炎平会使局部感染加重。
120. 活动有方，五脏自和。（作者：范仲淹）
121. 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、维生素、矿物质和其他植物营养素，其抗炎作用可以保持免疫系统的活力。绿色蔬菜也富含膳食纤维，有助于促进排便，确保毒素的排出。因此，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜和其他蔬菜可以与少量酱汁混合成沙拉，或者这些蔬菜可以用水挤压成果汁。首都医科大学附属北京朝阳医院的临床科普专家沈燕英指出，水果也富含膳食纤维，维生素含量较高。因此，多吃水果也会有类似的好处。例如，香蕉、桃子、梨、芒果、蓝莓等可以混合榨汁。
122. 戴甘益身茶，让排毒欢畅彻底。
123. 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
124. 人生最重要的是健康，人的欲望越小人就会越幸福。小成靠朋友，大成靠敌人。
125. 年老体弱气不足，多听少言宜常护。
126. 万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心平气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！
127. 五个习惯可增寿①每天运动至少15分钟；②多站着看书看电视：久坐不动会降低体能，还可能导致肌肉萎缩；③每周午睡至少3次：可降低冠心病几率；④多吃豆少吃肉：肉更像一种佐料，每周一两次即可，多吃豆类和坚果；⑤放慢生活节奏，抽空就休息：压力是对人体健康最有害的因素。
128. 吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
129. 喝戴甘益身茶，畅优排毒更健康。
130. 戴甘益身茶，排毒养身就喝她。
131. 戴甘益身茶，排毒就靠它。
132. 一个人你留恋，事实证明你抓不住，那就选择放手，纠缠下去会痛，会殇.内心深处即使孤独寂寞，也不要试图在虚幻中寻找温暖.生活本就变幻无常，谁都不能够主宰别人，但是谁都能够把握自己，一切都是虚妄，回归真实的当下.
133. 勤动腿。
134. 秋季养生有妙招，贴心分享你知道，每天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏压力全赶跑，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！
135. 男贵寡欲养精，女贵平心养血。
136. 和、静四字可以延年。
137. 炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
138. 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
139. 红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
140. 30岁以上的人不学习艺术是一种错误的观点，坚决放弃！人们接受的知识越多，对大脑的保护就越强，它就越能延缓衰老。
141. 血之穷也，千过梳发，发不白。
142. 饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。
143. 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
144. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
145. 我所认为最深沉的爱，莫过于分手以后，我将自己活成了你的样子。
146. 常打太极拳，益寿又延年。
147. 身体四大求救信号[1]心脏有问题时,左臂酸麻，额头长疮,呼吸不顺，胸口会刺痛,发作几秒。[2]肝脏有问题时,右上腹痛。右后腰酸痛，右肩酸麻痛，小腿易抽筋。[3]肾脏出现问题时，声音沙哑,腰酸背痛，颈部僵硬。[4]脾胃出现问题时，偏头痛，食欲减退，腹部胀气。
排毒养生文案 排毒语句篇三
1. 木耳白菜汤清肠道黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫，也是肠道清道夫，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。
2. 少吃肉多运动，不然医生拎不动。
3. 适量饮用红葡萄酒红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。
4. 难道温馨一定要用金钱来衡量，老是这样我也买不起了。
5. 谁的笑得到了就戒不掉谁的美可以妩媚不退烧
6. 人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
7. 有养生人士说三伏天不能吹空调。好吧，也许从养生的角度不吹或少吹最好。但是，暑伏天里没有空调相伴这可怎么活啊，当电风扇吹出的都是热风的时候。
8. 安心静坐延年寿，调身调息调神。
9. 多喝温柠檬水利排尿。
10. 5种吃饭方式小心得癌胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，这跟饮食有很大关系，以下五种吃饭方式最易引发胃癌：①吃得过饱；②少吃蔬果；③吃得过快；④吃滚烫的食物；⑤饮酒过多超量。
11. 皇家秘方排毒茶――戴甘益身茶。
12. 在人生路上，能够拥有好心情才能享受好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
13. 经常交流。
14. 养生当论食补，治病当论药攻。
15. 青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
16. 夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
17. 常吃素，好养肚。
18. 我不怕四面楚歌临敌千万，我只怕你轻易放手不战而降。
19. 6种食物助你瘦身成功①苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。②木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素c和维生素a。③芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢。④冬瓜不含脂肪，含丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。⑤薏仁。⑥绿豆芽。
20. 承诺是一张白纸，再厚的剧本也有了结局，我想我知道眼泪的味道，就算付出每一分，每一秒我都不曾想逃。在这个世界上没有恒久的幸福，仅有瞬间的惬意和安适。
21. 正气存内，邪不可干。
22. 锻炼并保证出汗量。
23. 历经岁月，人总是要成熟的，我们有时总会在人生得失间犹豫徘徊，往往我们又会失去更多！其实，人生总是要学会放弃，才会得到更多的收获！
24. 鲜果养肠胃①胃溃疡：酪梨、香蕉、梨子；②胃炎：酪梨、苹果、葡萄；③肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴；④腹泻：苹果；⑤胃痛：木瓜；⑥消化不良：梨子、草莓、枇杷。
25. 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
26. 秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！
27. 世间人人期不朽，养生几人能恒久？
28. 人生如画，让人仔细欣赏；生活，求得的是一种质量；微笑，展示的是一种自信；坚强，透露的是一种性格；真诚，付出的是一种投资；宽容，彰显的是一种胸怀；健康，投入的是一种成本；机会，给予的是一种平台；人生，收藏的是一种态度。
29. 勤动脑。
30. 烟熏火燎，不吃为好。
31. 物来顺应，事过心宁，可以延年。
32. 吃羊肉要搭配黑豆羊肉搭配黑豆有多种好处：①两者都富含蛋白质，一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质利用；②黑豆和羊肉都有补肾健胃功效，两者同食，补肾暖身的效果会更好。
33. 如果有一天我变了，请你记住有一句话叫做拜你所赐。
34. 护眼：红薯维生素a有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素a，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
35. 夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！
36. 优化食物组合，平衡吸收和代谢。
37. 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
38. 酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
39. 健康排毒新养道――戴甘益身茶。
40. 生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
41. 其实，我一直都知道，爱一旦深入骨髓，就不懂怎么去恨了。
42. 勤动手。
43. 大贵之生常速尽。
44. 沉默已是对生活最大的隐忍，压抑与自虐是对生活无声的抗议，不要求，却也不再意气奋发，不放纵，却也不曾好好地把自我爱护。
45. 一杯在口，幸福无限。
46. 承认不勇敢，你能不能别离开。很多爱不能重来，我应当释怀。
47. 护牙提示更年期女性身体衰老速度加快，骨质变得疏松，牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。有些女性会感到口干舌燥，口腔有灼热感，味蕾有所改变，牙龈疼痛，变得更加敏感。如注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。
48. 大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。未曾失败的人恐怕也未曾成功过
49. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50. 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
51. 经常失眠，少活十年。
52. 善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。
53. 一日两苹果，毛病绕道过。
54. 健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。
55. 日照变短-秋日发愁易爆食一入深秋不少人开始变得多愁善感，莫名的有种淡淡哀伤。这是因为日照时间变短，影响人体血清素与退黑激素分泌，情绪和睡眠都容易受波动，变得焦虑、失眠或嗜睡、爆食，属季节性情感疾患。可多做有氧运动如慢跑，也可补充vb群、钙、镁等微量元素，有助情绪稳定。
56. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
57. 青红萝卜，生克熟补。
58. 脏之华浮在面，内里有病会体现。
59. 古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
60. 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
61. 巧治口腔溃疡①丁香15g打碎，放入小瓶中，冷开水浸过药面，约5小时后呈棕色溶液，棉签蘸药液涂于溃疡表面，每日6次；②野菊花50g，煎取50ml浓缩液，涂于患处，每日2～3次；③大黄15g，金银花30g，甘草10g，煎水代茶饮；④冰片5g与两个鸡蛋清混和，涂擦患处，每日3次。
62. 忠言逆耳利于行/，良药苦口利于病。
63. 世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
64. 秦汉以来，名文学者的平均寿命为65岁
65. 重视清晨第一杯水①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。
66. 如果你只是和我开玩笑，那我何必当真。
67. 气、神，养生家谓之三宝。
68. 要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。
69. 需要我的时候对我阿谀奉承，不需要我的时候我连个屁都不是。
70. 老年膳食安排巧，精兼少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
71. 听别人说最深情的爱，莫过于放手，因为他可以做到，即使身边那个人不是他。
72. 养喜神，去杀机。
73. 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
74. 是不是有那么一个人，一直住在你的心里面，从来不曾离开过。
75. 轻松排毒好方法，就喝戴甘益身茶。
76. 春季防流脑，荠菜煮粥好。
77. 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
78. 保生者寡欲，保身者避名。
79. 为什么能够通过头发判断病症测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。头发里含有对人体新陈代谢起重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。
80. 忌嚼食槟榔：据调查，嚼槟榔是引起口腔癌的重要因素。槟榔中含有各种不同的化学物质，并具有致癌作用。市售槟榔含城氟量高达每千克78毫克，细菌多得无法计数，部分还含有白霉、黄霉和大肠杆菌。
81. 此外，在生活中尽可能多地做自己能做的事情，一方面，少麻烦别人，另一方面，也增加了自己的动手机会。如果可能的话，你也可以找到另一份工作，不仅丰富自己，而且充分发挥余热，造福社会。许多长寿老年人的经验表明，退休不退缩，不退一步，应该随意不超过规则，同时享受孙子，做他们喜欢做的事情，像孔子一样，生气忘记吃，忘记担心，不知道老会到来！
82. 暴病源于长期的侥幸。
83. 歌声与胎儿父母的歌声，对胎儿是一种良好的刺激，它能促进胎儿大脑健康发育，是父母与胎儿建立最初联系与感情的最佳通道。轻轻哼唱柔美、悦耳的抒情歌曲，也可唱儿歌。一面唱一面有意识地联想，联想一切美好的失误，联想幸福的生活，联想大自然充满生机的景象，联想胎儿正静静地在听母亲唱歌。
84. 有时辰俄真的很想健忘迩，健忘迩曾在俄的天下呈现过。
85. 戴甘益身茶，伴你轻舞飞扬排毒。
86. 排毒养生选什么？戴甘益身茶。
87. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
88. 警惕：奶茶是女性心脏杀手奶茶属于高糖、高油、高热量的食物。其中的奶精，多是由椰子油制成，多喝易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用易患高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。给你身边爱喝奶茶的她吧！
89. 希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗?
90. 越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。
91. 吃苹果，益补肾。
92. 戴甘益身茶，健康好伙伴。
93. 常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
94. 西兰花它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
95. 年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
96. 多练多乖，不练就呆。
97. 补铁药啥时候服最好临床上补铁的药物较多，如硫酸亚铁适用于轻症贫血患者，右旋糖酐铁适用于重症贫血患者，枸橼酸铁铵糖浆适用于婴幼儿贫血。如果想更好地发挥药物作用，可选择晚饭后半小时左右服。
98. 因为俄爱迩，所以哭勒无数次，无数次得想放弃，却又回过头来爱迩
99. 有一种相遇叫错误，有一种喜欢叫沉默，有一种等待叫执着，有一种放手叫无奈。
100. 地震自救4大常识①大地震时不要急：住平房迅速跑到门外，住楼房应躲进洗手间或床铺下面。②人多先找藏身处：学校、影院等场所，应躲在坚固物品下面。③远离危险区：在街上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。远离高压线。④被埋要保存体力：尽力寻找水和食物，创造生存条件。
101. 全身排毒爽，戴甘益身茶。
102. 夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
103. 治已病，不若治未病。
104. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
105. 如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧。如果，舍不得，放不下，那就痛苦吧。人生似一束鲜花，仔细观赏，才能看到它的美丽；人生似一杯清茶，细细品味，才能赏出真味道。我们应该从失败中、从成功中、从生活品味出人生的哲理。
106. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
107. 举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。
108. 独处在尘埃里的回忆里，厮守着两个人的沧海桑田，紧紧依偎着点滴的回忆，妄自筑着暖城的堡垒，恕不知，在尘世间一切因果轮回更替的季节里，心已是疲惫不堪。豁然回首，原来那些曾有过的欢颜和约定，岁月的沧桑已掩盖，化作了尘埃。
109. 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
110. 养颜排毒更健康――戴甘益身茶。
111. 食饮有节，起居有常。
112. 健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
113. 精神不运则愈，血脉不运则病。
114. 解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
115. 写不完的承诺背景是单薄，我一个人躲在记忆角落默写舍不得。
116. 出汗的功能汗是阳气蒸腾阴液而生。少汗或无汗容易内生痰湿、郁热、湿热；汗出少而食量大的人，多见肥胖。因此，对于有此种情况困扰的朋友，适量出汗是必须的，走出空调房，让自己适当出出汗，是帮助调节身体水湿代谢、排毒的最简便方法。
117. 前我也总是想等我多么有钱以后，等我多么有闲以后，我就做慈善，其实这不对。当你有一点小钱与一点小闲时，每个人都可以主动从身边的小事去做起：伸过来求助的小手；对晚年老人的资助；对自然环境的敬畏。慈善不是钓名沽誉与财富后的显摆，慈善是持久的行动，慈善是健康的心态与生活方式。
118. 养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
119. 初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！
120. 预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
121. 大脑是生命活动的中心。内脏的功能和身体活动由大脑控制。只有当大脑健康时，才能实现长寿。大脑中约有140亿个脑神经细胞，成年后持续衰减。日本的一些人对210个各个年龄段的人的脑组织进行了处理x40岁
122. 知足常乐，常乐则无忧，无忧则不烦，心不烦则神不扰，此亦养生之宝。知足常乐，憾事全了。
123. 别让身体比年龄先老！①出门前对镜子微笑，你都不喜欢自己，怎么可能指望别人喜欢你？②善用晚上七至十时，想知道一个人会有什么成就，就看他晚上时间干什么；③用白开水替代各种饮料，它最便宜但绝对最健康；④看书或电脑时，每小时休息十分钟，要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
124. 冬不欲极温，夏不欲穷凉。（作者：葛洪）
125. 只有懂得享受生活的人，才懂得享受人生，即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，第一珍贵的是生命，第二珍贵的是健康，第三珍贵的是心情。你被别人嫉妒说明你卓越；你嫉妒别人说明你无能。人生最大的幸福就是健康地生活着。问心无愧是一种从不间断的享受。
126. 男不离韭，女不离藕。
127. 一些专家指出，定期锻炼可以使我们的身体恢复能力加快8倍，并有助于保持心理健康。一定强度的锻炼可以促进出汗，而汗水可以帮助带走体内多余的垃圾。沈燕英认为，锻炼应该是可持续的，最好每周5次。体育项目的选择应根据人群而有所不同，45岁
128. 酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！
129. 难言之隐，一抹了之。
130. 80%的身体能量来自我们的日常饮食；同时，我们需要依靠排放垃圾来保持身体的平衡。将容易吸收和排放的食物结合起来，最有利于身体保持良好的工作状态。人们经常使用的组合，如肉和土豆、鸡蛋和培根、鸡肉和米饭，会增加身体负担，不值得推荐；以蔬菜为主，最好搭配蛋白质或纯谷物。建议空腹吃水果，尤其是刚吃完甜点后。
131. 雾霾天避免晨练可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
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