最新音乐教师个人研修计划(精选十篇)

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最新音乐教师个人研修计划(精选十篇)
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做任何工作都应改有个计划,以明确目的,避免盲目性,使工作循序渐进,有条不紊。什么样的计划才是有效的呢?以下是小编为大家收集的计划范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇一

根据学校的工作计划,结合本学期的工作时间,贯彻党的教育方针,贯彻落实新课标新课改精神,培养学生一定的音乐技能,尤其注重培养学生学习音乐的兴趣,提高认谱、识谱的能力。切实提高学生的音乐素质。努力完成好本学期的工作任务。

本册初一音乐教材仍采用的是湖南文艺出版社的版本,以欣赏为主共七个单元,每课还包括"聆听"、"演唱"、"活动"等内容,这些内容均有机的联系在一起。其中教材第七个单元《传统是条河》本课涉及的内容与学生实际的音乐素质和学校器材的缺乏不太合适所以这一课我选择了课外的内容作为代替。

学生由于底子薄、基础差,对音乐又缺乏兴趣,所以情况不是很好。其中还有一部分学生唱歌音准不佳,连音乐知识、音乐技能、视谱都不会。这些学生对音乐课虽感兴趣,但总是不遵守纪律,所以不仅自己学不好,而且影响大家的学习。

教师应该根据具体情况因材施教,充分激发这些学生学习音乐,爱好音乐的兴趣,对他们要多鼓励多表现,寻找他们身上的闪光点,培养他们的感情。

1、学生正处于变声期,唱歌较困难。

2、学生胆子小,缺乏表演自我的能力。

3、学生对音乐的学习,观念不正确。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇二

以《绍兴市教育局名师工作室实施意见(试行)》为指南,新课程理念为导向,以名师为核心,以研修组成员为主体,关注当前音乐教育发展中的热点、教育教学中的难点问题,关注青年教师专业发展,对有能力、有潜质的青年教师的培养,努力造就一批区域内的知名音乐教师,通过三年的实践研修,促进成员成为具有师德高尚、教育理论水平先进、专业素养厚实、教学风格鲜明、具有一定教育科研能力的音乐教师。同时充分发挥示范、辐射作用,促进我校音乐教育教学的和谐发展。

1、制定个人计划

长城中学2名中学音乐教师,每位成员在自我规划的基础上,根据自身特点,提出发展性建议,制定好个人三年发展计划,每学年制定个人专业发展研修计划。

2、开阔音乐视野。

2名音乐教师要经常性地相互听课,还要定期组织观摩音乐会,交响乐、民族管弦乐,交流感受,养成聆听的好习惯,扩大自己的音乐视野,提高自身的音乐修养。

3、开展教学研讨

多参加教研员组织的专家学者专题培训,使各成员能学习和了解国内外先进的教育理论、教育思想、教育方法,掌握先进的教学手段,了解关注音乐教育发展的新动态,不断提高和完善自身的教育教学能力。定期和兄弟学校老师组织教学研讨,注重积累经验丰富课堂教学,制订提高课堂教学质量的对策,形成独特的教学风格,并通过工作室网站等信息平台展示,对区域内音乐教学起到示范和引领作用。

4、提升专业技能

音乐是一门情感艺术,也是一门技能学科,对于将情感表现和技能掌握传递给学生的音乐教师来说,自身对音乐的正确感悟是十分重要的,否则就无法真正让学生感受到音乐带来的无限乐趣。以常规教研活动为载体,通过合唱集训的方式提升音乐教师的专业素养,目前我校两位音乐教师均为绍兴爱乐教师合唱团员,在常年的合唱业务培训中已积累了很多的学科专业知识,有效提升了自己的专业技能,执着、坚持是继续提升的前提,团结、合作是后续发展的保障,如何渗透到平时的课堂教学是大家一直在思考研究的课题。

5、加强课题研究

增强研修组成员的教育科研意识和能力,开展课题研究,切实解决音乐教学中存在的实际问题,并有效渗透教师的教学行为,提高教科研的实效性,努力使各成员发展成为学习型、研究型、专家型音乐骨干教师。

①每位成员每学年研读一本音乐教育教学专著。撰写一篇读书笔记或教育教学研究管理札记、随笔。

②每位成员三年内参加一次及以上送教下乡或送教到薄弱学校活动。

③每位成员三年内要上两次校内教学展示课;提交两份以上优秀教学设计或课例实录;参加一次市属级及以上的教学展示或研究课。

④每位成员三年内完成两篇教育教学论文,有一篇论文及以上在公开刊物上发表或教育部门评比中获奖。

⑤每位成员主持一项学科教改项目或其他教育教学专题研究,三年内参与完成一项市属级及以上科研课题研究。

⑥发挥好学科研修网页的纽带作用,保证其正常运行,并不断进行内容充实。

⑦每位成员在现有基础上都有明显的专业提升,三年内参与五次及以上专场音乐会展示。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇三

在工作中,要广泛阅读各类书目,不断充实、更新自己的专业知识,领悟生活化、情境化课堂教学的真谛,提高自己的教学水平。同时,注意多钻研、勤思考,将自己的教育教学实践与理论结合起来,在总结和反思中来形成自己的教学风格。

目前进行的新课改对我来说是一种挑战,同时也是一次难得的锻炼机会。作为一名新教师,我将继续积极参加校内校外的教研活动,将教学感悟进行反思,学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。同时,积极主动地定期进行示范或研究教学,在实践中提高自己的教学能力。

在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法,来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思,争取每学期都能有一篇质量较高的反思和教学设计,同时,还要坚持每天都有点滴收获,及时归纳、及时总结,写出教育教学研讨论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动,提升教学研究能力。

1、勤于学习,树立终身学习的观念。他山之石,可以攻玉;他山之玉,可以剖金。学习,可以使自己了解前人和他人,了解过去和未来,关照反思自我,从而获得新的生成。所以,我觉得要做到“三学”。坚持不懈地学。活到老,学到老,树立终身学习的观念。多渠道地学。做学习的有心人,在书本中学习,学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识,增强自己的理论积淀;也要在“无字处”学习,丰富的教学经验,以达到取长补短的目的。广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍,学习各种领域的知识、技能,特别要学习现代信息科技,不断构建、丰富自己的知识结构。

2、善于思考,在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作,力争做到反思昨天——在反思中扬长;审视今天——在审视中甄别;前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合,在思考中工作,在工作中思考,创造性地开展工作。

3、勤于动笔,提高教育科研水平。及时积累专题研究的第一手资料。并尝试进行教学案例的分析。我相信,自己有能力经受住“极限”的考验,在超越自我的同时,逐步实现人生的价值。

总之,在今后的工作中,我时刻告诫自己要追求卓越,决心认真学习,不断更新自己的教学理念,丰富自己的文化底蕴,夯实教学理论基础,力争早日成为一名出色的音乐教师。发挥音乐教学的独特魅力,将德育渗透于美育之中,陶冶情操,培养学生健全人格。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇四

以学校工作要点为指导思想,全组教师全面深化新课程、新课标的研究,狠抓教学常规,提高教学管理水平。强化学习过程性评价,努力提高教师教学水平,努力组织好课外兴趣小组以及艺术特长生的辅导工作,以进一步推进素质教育的实施。将艺术“普级与提高”当作重点来抓,开创我校艺术教育的新局面。

本教研组以《音乐新课标》为教育教学目标,加大力度推进音乐教学改革。做到及时传达学校各项教育教学工作,组织本组教师学习《音乐新课标》,加强集体与个人备课,切实做到转变观念,确立新教师角色,以提高教育教学质量为宗旨,树立“以学生发展为本,以审美教学为核心”的教学理念,优化组合课堂教学,改进教学手段,为树立本组新形象而努力工作。

加强对青少年教师的培养工作,发挥教研组的作用,组织本组教师积极参与教研活动,集体备课、互相听课、交流教案,结合教师实际,加强理论学习和业务进修等活动,不断提高自身教育教学水平。

积极开展科组教研活动,加强音乐组的教育教学研讨。进一步学习领悟《音乐新课标》所倡导的教学理念和教学策略,致力于构建开放的富有活力的教学体系,倡导自主合作探究的教学方式,上好一节创新式的音乐课,反思更新教育理念,善于总结经验,完善自己的教学设计。

(1)积极开展校内外各种艺术活动,抓好课外兴趣小组常规训练工作,全面提高学生文化艺术素质。

(2)认真做好校园艺术活动,为丰富全校师生业余文化生活而努力。

(3)做好艺术特长生训练辅导工作。

(4)做好各项艺术展演活动。

(5)为各项活动做好彩排准备。

5. 主要工作安排 略

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇五

本学期,在综合学科“四维和合”的指导思想之下,基于音乐学科“尚美音乐”课程:用旋律启迪至善人生的理念,基于音乐学科内涵及性质,遵循学生成长规律,将传统人文与艺术实践相结合,引导儿童通过丰富的音乐课程与多彩的实践活动,探究、发现、领略音乐的艺术魅力,坚持创新发展,让音乐点亮童心之光,用旋律启迪至善人生。

积极主持并参与省、市、区各级各类课题研究;深入课程“乐宝和她的朋友们”校本教材开发,不断深化自身科研能力;从声乐、钢琴、小乐器入手,提升自身音乐专长,积极学习各类先进教育教学信息手段,丰富课堂元素;以“预约课”为契机,规范提升常态课教学质量,继续打磨“生本课堂”,着力打造戏曲社团,传承中国传统文化。

4“腹有诗书气自华”,不断扩充阅读量,撰写教育心得、教育日记,在不断提升书写能力的同时,成为更加内核的自己。

1循序渐进、夯实基础

戏曲是中国劳动人民千年以来智慧的结晶,学习不是一蹴而就的,在社团日常教学中,从戏曲“四功”、“五法”着手,基本功扎实,在科学发声的基础上夯实演唱基础,在唱段中实现手眼身法步的统一,最终在舞台上展示精彩绝伦的民族文化。

2创新突出、精彩绽放

本学期戏曲社团结合“有戏”社团,尝试进行社团融合,将西方戏剧艺术与中国传统戏剧艺术进行融合,打造创新新趋势,让传统文化更靠近生活,更走近学生。

有这样一句话感染着我“他所听见的潮声,是海的巨大潮流!”我想,这就是被“赋能”,在一小大家庭引领下,在音乐组的带领下,踏实育人,追赶时光,不负韶华!

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇六

教师研修对在职教师进行较系统的基础理论、专业知识与能力培训的一种教育形式。而研修计划是教师在进行研修时制定的,下面小编为大家带来关于音乐教师的个人研修计划,欢迎大家参考。

教学实践证明,原因就在于总的发展目标没有建立起来。总目标,就 是一个学期或一个学年,要培养学生哪方面知识、能力和情感价值。比如农村的孩子因为条件和专业音乐教师资源的限制与缺乏,视谱成了学唱歌曲中最大的难题和 阻碍。那么作为一个音乐老师,视谱是最根本的能力。遇此情况,我就根据学生的情况制定一个长时期的训练目标,从音阶的唱名和音准开始,制定一个学年内让同 学们准确熟记、唱准7个音,即使是一个学期掌握一个音我觉得也是可以的。如果从一年级开始为其设下这个目标,时常的带上这个小目标去训练,相信到了小学毕 业,同学们就可以唱任何一首自己喜欢的乐曲。又如,低年级孩子喜欢听到音乐并随着自己当时的情绪,按着自己喜欢的速度和节奏去歌唱。在这种情况下可以设定 个节奏训练的远目标,在平常的歌唱、朗诵歌词等都可以提醒轻轻击打着节拍进行。节奏的训练贯穿于课堂的整个过程,久而久之便成了习惯并植入心里,到年级越 高节奏型越复杂的学习时,就会觉得得心应手,享受知识带来的快乐。这样才可以实现“教是为了不教”的实际目的。

1、课前带上探索的心去做充足的准备做为一个老师,我觉得备课是必须的环节。在备课中可以发现学生的特点和水平,从而设定一个可行的教学目标。

2、 课堂的开始,带上生动、有趣、形象的语言。生动、有趣、形象的语言描绘是进入音乐的主要媒介。对于小学音乐教师,遵守少说的原则的同时,应注意运用较多的 儿童语言,尤其是低年级音乐教学。教师要了解学生的心里,多进行换位思考。3、示范时,带上声情并茂的表演唱这是激发学生的学习欲望最直接的方法之一。有 了多媒体设备,仍然不能代替教师的范唱。教师的范唱有着比录音范唱更为直观、形象的好处。

4、在学习基本的音乐知识时,带上规范、美观、 实用的板书。歌唱是音乐教师的重要基本功,自然流畅、富有表现力的演唱是一个优秀音乐教师的基本条件之一。音乐教师要以充满激情的范唱让学生体验歌曲的情 感,使他们逐步学会运用音乐的各种表情手段,运用不同的速度、力度和音色,以及不同的演唱形式、不同的伴奏乐器来表达歌曲的意境。帮助并引导学生自信、大方、自然富有表现力地歌唱。

新的音乐课标给音乐教师提出,音乐教师需要有丰富的音乐知识和深厚的文化底蕴;具有驾奴课堂的能力,具有创造 性使用教材的能力和教育反思能力。我相信音乐源于生活并表现于生活,在思考、探究、学习和实践中更能培养起我一双善于发现美的眼睛和一颗炽热且美的心。只 有带着发现和美丽的音乐,才能满足孩子们好奇的心,才能渲染着孩子们期待的眼睛,我的课堂才能更完美。

1、通过学习、听课、评课、说课、做研究课、交流等方式,深度理解教材、挖掘教材、创造性地运用教材,增强将新课程理念转化为教学实践能力的本领。

2、了解并学习更多的教育教学手段和方法,使学生在保持学习兴趣的基础上更好地掌握音乐知识和技能,改善课堂面貌,提高教学效益。

3、在研修期间,不断学习,认真思考,反复实践,提高业务能力,锤炼专业精神,丰富教学智慧,形成教学风格,真正成为农村教学的业务能手。

预期成果:

1、认真完成各项实践研修作业,不断提高教学设计、教学实践、教学反思、教学评价能力。

2、提高教学语言的表达能力和驾驭课堂能力。

3、通过课堂教学观摩交流、教学实践和反思,积累教学经验,录制一节较完善的研究课。

4、在教学方式方法上形成一定的风格。

判定方法:

1、审视自己在完成研修作业过程中的收获和教学理念与实践能力的变化,与参加实践研修活动之前的自己进行对比,清楚了解自身的进步,总结收获。

2、与指导教师沟通、交流,了解自己学习期间的变化,通过指导教师的反馈,判断研修目标达成情况。

通过这次实践学习,希望自己在领衔教师的指导下,不断成长为具有丰富的教育教学经验、具有良好的音乐素养,在教学品格,教学技能、教学观念、教学方式、教学手段、教学心理等诸多方面具有独特素质的音乐教师。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇七

音乐之美,超越语言启迪心灵,崇尚美,以美育人是“尚美音乐”的方向。音乐是美的传递与表达,更是内心情感、民族文化、人物性格的呈现,如何用手中之乐,引导学生在丰富的艺术实践活动中,探究、发现、领略音乐的艺术魅力,培养儿童崇尚美、追求美的能力,从而以美育人,又是一学期思考的开始。

不断通过线上、线下各类培训,提升个人教育教学专业水平,提升课堂优质水平,为后期走出学校赛教做好充足准备,冲刺各类能手;以公开课为契机,提升自身教学水平,打造“生本”课堂,同时不断开拓新教育路径,进行课题中期报告书写基于核心素养下小学音乐校本课程体系的建设研究》、《戏曲演唱在小学音乐课堂的实践与探究》、《戏剧教育在小学音乐课堂的实践探究》。

继续进行校本教材研发,创编《乐宝和她的朋友们之走进梨园》戏曲教学教材,让传统文化走进学生心间。

“腹有诗书气自华”,不断扩充阅读量,撰写教育心得、教育日记,在不断提升书写能力的同时,成为更加内核的自己。

根据第七届中小学艺术展演活动要求:本次艺术表演包含声乐、器乐、舞蹈、戏剧、朗诵五大类,其中戏曲属于戏剧类,要求人数不超过12人,演出时间不超过12分钟。根据此项要求,对《梨园韵》表演人员在一队中进行重新筛选,确定选派小兵水旗2名、刀马旦4名、青衣4名、武生2名,通过分排提升专业难度水平,合排打磨整体艺术层次。

在比赛排练的同时,继续筹备“教育集团成立艺术盛典”,两者互相包含,盛典演出人员30名,其中除了参赛12人外,还有18人,在复习打磨《梨园韵》基础上,不断增加专业难度,将演出节目精细化、优质化。戏曲社团二队团员,围绕建党100周年创编红色戏曲联唱节目《秦风秦韵》为艺术节音乐周综合专场准备。

艺术节音乐周红色戏曲节目,经典传承。完成戏曲教材编撰、微课录制。

以美育人是“尚美音乐”的方向。引导学生在丰富的艺术实践活动中,探究、发现、领略音乐的艺术魅力,培养儿童崇尚美、追求美的能力,从而更应坚持以美育人,砥砺前行。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇八

学生在经过初一一年的学习,对初中音乐教学已经有了一定的了解,因此,本学期要继续加强他们对音乐知识的了解,扩大他们的音乐视野,学生正处于变声期,要注意保护嗓子。

教学目标

1、知道有关音画的知识,懂得音乐能够表现自然界的美景;知道“歌唱的咬字、吐字”和“合唱的和谐与均衡”方面的知识,并注意在歌唱练习中加以运用。

2、能够积极参与音乐实践活动,喜欢西南地区的民族音乐,并乐于了解其音乐文化。

3 、感受电声乐队与体验电子音响合成器的效果的音响效果,学习有关电声乐队和电子音乐方面的知识。

4、能够用积极的态度参与感受、体验歌剧音乐,对歌剧、舞剧音乐感兴趣,乐于学习了解与歌剧有关的音乐文化。

5、能够用不同的情绪来演唱不同的歌曲。

6、能够背唱3—5首歌曲。

7、了解我国各民族优秀的民族民间音乐,激发学生热爱祖国音乐艺术的感情和民族自豪感,自信心,了解外国优秀音乐作品,扩大视野,使学生具有一定的音乐鉴赏的能力。

教学主要过程与方法

引导学生完整地聆听作品,使学生在音乐审美过程中获得愉悦的感受与体验,并展开想象;从音乐基本要素入手根据学生的身心特点, 通过模仿来发展音乐表现能力和创造能力;充分利用音乐集体表演形式和实践过程,培养学生良好的合作意识和协调能力;在教学中与其他艺术表现形式有效地渗透融合,通过以音乐为主线的综合艺术实践,使学生更直观地理解音乐的意义及价值。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇九

音乐是美育教育的一部分,要着重培养学生在歌唱和感受音乐的能力,通过音乐的艺术形象,培养学生的远大理想,陶冶情操,启迪情操,启迪智慧,促进孩子们身心健康的发展,使学生在德、智、体、美诸方面全面发展。

在新学期中,我将教学任务制定如下:

1、学会课本上的全部歌曲,通过歌曲的演唱,丰富学生思想情感。

2、学会读谱知识:弱起小节、速度记号、跨小节的切分音等。

3、认真完成课后的综合训练,通过练习逐渐提高学生的创作思维。

4、上好欣赏课,通过欣赏,扩大学生的视野,以音乐的艺术形象有力的感染和鼓舞学生。

以审美体验为核心,提高学生的审美能力,发展创造思维。

审美情操的培养,实践能力的培养,培养学生的创造精神和合作精神的能力。

本年级的歌曲都是单声部歌曲,唱二声部歌曲比较困难,两个声部分别唱效果都不错,而合在一起难协调统一。因此,要加强练习。

在唱歌、视唱方面,大部分同学都有了一定的基础,但每班还有音乐上的后进生,我们要多给这些同学一些关心和爱心,使他们尽快的喜欢起音乐来,让他们高兴起来,尽快脱掉“乐盲”的帽子。

在欣赏方面,大多数学生图个热闹,而对曲目的主旋律不熟悉或知之甚少,学生不知道音乐美在哪,就很难激发学生欣赏音乐的情绪,达不到预期的目的。因此,需要学生先熟悉旋律,再做欣赏。

为了更好的完成教学任务我将采取以下工作措施:

1、认真备课,认真学习音乐教学大纲,全面了解本学期的教学任务,备教材、备学生、备教法,教学目标明确,重难点突出。

2、认真上课,课堂使教师完成教学任务的主要阵地,提高课堂教学质量是完成教学任务的主要手段,课堂教学力求思路清晰,结构严谨,符合学生的认识规律,教学生动形象,激发学生的学习兴趣。

3、多听同行老师们的课,吸取他们的长处,不断提高自己的业务和教学能力。

4、密切联系学生,经常征求学生对老师的意见,不断改进教法,提高教学效果,争取大面积的丰收。

本学期教学内容包括唱歌、欣赏、器乐、律动、创编等。要求如下:

唱歌:学习用正确的口形歌唱,咬字吐字清晰。学习正确的呼吸及连音演唱方法,能够很好的表现歌曲的情感。

欣赏:欣赏优秀的歌曲、乐曲、民歌、民间歌舞、民间器乐曲,感受音乐的不同情绪。

器乐:认识各种打击乐器,并了解正确的演奏方法,逐渐培养学生的音乐创造力和协作能力。

律动:要求学生配合音乐,跟老师示范,在技能训练上,注意培养学生的音乐感受力。

音乐教师个人研修计划小学音乐教师个人研修计划篇十

金秋,收获的季节,在xxxx年这个不平凡的年份,我们顺利的走过了春天,度过了夏天,迎接到了收获的秋天。新的一学期,我为自己制定了个人研修计划。

“师者,传道授业解惑也。”自古老师都被称为学海中的灯塔,为孩子们指明前行的方向,作为音乐教师,我深知肩上的责任分外沉重。为了让自己迅速成长为一名更优秀的教师,我制定细致严格教育教学计划:每周观看教学大赛视频不少于一节,不断学习不断成长;每月争取参加各类教学培训,争取做到善学习、勤反思,不断提升自身教育教学水平,以“名师”要求打造自己,重新雕刻自己!

要认真落实《中小学教师职业道德规范》、《公民道德建设实施纲要》,强化提升师德素养,在家长及社会中,树立一小音乐人的良好形像。认真组织课堂教学,对学生上课情况进行统计,按时上、下课,无体罚、变相体罚学生现象发生。

本学期还未开始,全组老师就已经接到任务,全力以赴准备高新区教育大会的节目展演。历时一个多月,演出效果获得一致好评,为校争光添彩。

在创新活动方面,本学期全面打造“梦想舞台秀”。致力于给更多学生提供更广阔更多元化的展示平台,让音乐的声音伴随学生入校,天天可欣赏,月月有展示。打造全新交响音画音乐会,与+校合作,强强联手,力求完美展现;趣味五线谱微课《乐宝和她的朋友们》的补充与丰富;读写课程与音乐学科的结合,打造乐音课堂,教孩子们“带的走的音乐”;小乐器进课堂多声部训练;读写课程与音乐学科的结合;民乐社团提升;全学科读写课程教研与开展。

除教学外,民乐社团的发展也尤为重要。本学期将立足于小型组合的曲目编排,在推动民乐团发展的情况下,让更多的学生参与到演出队伍中,提高他们的练琴积极性,培养孩子的舞台经验,提升学生的专业能力。本学期制定的曲目为乐团曲目《东北风》。合奏《东北风》此曲以东北民间音乐风格为主题,唢呐演奏为点睛之笔,集合了滑音、揉音、堕音等演奏技巧,凸显了我校学生的专业技术素养。丰富变换的演奏方式和极具民间音乐特色的旋律让人耳目一新,同时也展示出了中国民乐的独特魅力!

“书中自有黄金屋”,我们在提倡学生读书的同时,自己也应多读几本书。我预计本学期的预读书目有《散文集100课》、《聆听音乐》、《中国音乐简史》、《亲密关系》、《健身营养》。在工作之余也要注意身体健康,保持良好的心态,这样才能事半功倍,将工作做到最好。

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