无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇一
为了促进我校体育文化建设和少年儿童思想道德建设，进一步提高我校留守儿童的乒乓球技术和健康心理素质。展示我校少年儿童的体育良好风貌，推进素质教育。我校举行了3--6年级男女乒乓球对抗赛。
对于本次活动，学校领导、班主任及各科任给予了极高的重视。同学们报名参赛热情空前高涨，此次乒乓球比赛为同学们提供了一个展示自己乒乓球技术的舞台。
比赛过程中队员们以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛当中，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神，各中队还组织了拉拉队前去助威，每当队员们打出一个精彩的扣杀时，掌声、喝彩声响彻整个赛场!这次的比赛不仅是同学之间技术的较量，还是他们心灵和言语的沟通。这次比赛我们看到了同学们积极向上，努力进取，顽强拼搏的精神，更感受到了同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心。比赛在充满了汗水、掌声和欢笑中落下帷幕，我们也在这次活动中获得了许多宝贵的经验。从整体上来看这次活动是成功的。
20xx年11月18日下午，我校乒乓球比赛如期拉开了序幕，赛事进行了半天，紧张精彩，甲组男子冠亚军赛更是扣人心弦。经过激烈角逐，冠军由王远志获得，亚军是常江同学。
这次乒乓球赛办的很成功，不仅结果让人满意、欣慰，更体现出了体育教师很强的组织、管理能力。在比赛中，校领导来到比赛现场，为参赛队员鼓舞士气，给整个比赛增添了生机与活力。场上队员精神抖擞，场外观众掌声一片，欢呼声不断。整个比赛在欢乐和谐的气氛中圆满结束。此次比赛，同学们都能以饱满的热情和高涨的积极性全身心的投入到比赛当中去，并且充分发扬了拼搏进取精神。同时也暴露出由于时间短、场次之间连贯紧密，致使参赛队员体力不足，影响了比赛成绩;平时练习少，个人基础差距较大等问题，以后应加强锻炼和提高。
这次比赛充分展示了留守儿童比较高超的竞技水平，在丰富课堂知识的同时，锻炼和强健了体魄。活动给在紧张学习中的同学们增添了乐趣和精彩。对于本次活动，各位班主任给予了极高的重视。
通过本次比赛，我们不仅发掘出了一些有潜力的乒乓球后备队员，同时也看到了留守儿童的积极向上、努力进娶顽强拼搏的精神风貌。
活动目的：为全面提高小留守儿童综合素质，丰富校园生活，弘扬"团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光"的国球精神，进一步提高我校留守儿童乒乓球的技术水平，促进各班之间的相互交流，我校拟定举行乒乓球交流赛。
活动意义：本次活动取得了圆满成功，并增进了各专业同学之间的友谊，为大家提供了一个交流与沟通的平台，达到了预期的效果。
对参赛的留守儿童来说，通过本次乒乓球交流赛，激发同学们对乒乓球运动的兴趣，丰富课余生活，学习了更多的乒乓球技巧，提高了会员们的乒乓球水平。
3、 加强人员之间的内部团结和协作能力，提高成员责任意识。
此次活动我们本着愉悦同学，活跃校园气氛，为学习增加活动的原则，为同学们的生活增添色彩，活动取得了圆满成功，为了以后工作更加有序、高效的进行，我们特作此总结，希望找出优点和不足，以便扬长避短，使今后各项活动得以顺利、有效地开展。 活动顺利的完成了，同学们在努力中获得了快乐，我们也在合作中收获了经验和更为重要的友谊和不可或缺的团结之心，这都将成为我们彼此一辈子的精神财富。以后的路还很长，我们也将不断的努力下去，这种团结奋进的精神也将引领我们一路走下去。
乒乓球比赛为爱好乒乓球的同学提供了展示自己的舞台，同时也丰富了校园文化，是我们的生活更丰富多彩，我们会在以后的学习生活中吸取经验，让生活更美好!
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇二
今天是一个让非常激动的日子，那就是我们学校的体育节开幕啦！在这次活动中，我参加了集体比赛项目——拔河比赛。
到了下午，激动人心的拔河比赛终于开场了。随着广播里的音乐同学们来到了赛场上，只见操场中央放了一条又长又粗的绳子。首先轮到的.是我们四年级，在老师的带领下，四1班和四2班参赛的十男十女同学进入了阵地。我们班男生和老师在前面，女生在后面。只见参赛队员们各个双手握住绳子，微微分开的双脚前后相互抵住，身子也微微后倾，好像随时可以爆发出全身的力气，空气中也好像弥漫着一股大战的火药味。
双方各就各位了，“嘟”的一声，随着哨子的响起，比赛开始了，我们大家使劲地拉了起来，绳子好像都在吱吱作响了，可是绳子始终没有偏向任何一方。拉呀拉，拉得我的手好疼。这时，只听谈老师说：“大家不要怕手疼，坚持到底呀……”听老师这么一说，大家的双手攥得更紧了，脚恨不得深深地扎在地里，眼睛瞪的圆圆的，一头头像小牛。虽然我们很努力，但是对方的大力士——胡老师猛然发力，绳子渐渐地移向四2班，我们还是输了。第二次开始了，我们带着怒火，用尽了所有的力气，吸取了前面的教训，最终把对方打败了。最后一次是因为上一次用力过头，使不出劲来所以就输了。
这次紧张的拔河比赛，让我们知道了坚持不懈的到底的道理，同时也凝聚了集体的力量。要知道，胜利不是我一人的，团结的集体力量大。
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇三
在我们的生活中有很多节日，每个节日都寄托着人们的美好愿望与情感。最近，学校准备举办乒乓球比赛，我在备战的过程中深深地迷恋上了乒乓球这个黄色的“精灵”。打乒乓球能让所有人都能放松心情，痛痛快快地玩，所以我想设立“乒乓球节”。
这么美的节日谁都喜欢，但是，我知道这是不可能实现的。虽然不可以过，但是能写出来和大家分享我心中的美梦和愿望，也是一种令人高兴和快乐的感受！
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇四
为响应学校工会倡导全民健身的精神，我院工会举办公共卫生学院第二届学院杯乒乓球比赛，本次比赛设：男子单打、男子双打、女子单打、女子双打，期望我院职工用心响应，踊跃报名参赛。
报名地点：公共卫生学院工会（八楼办公室）
报名截止日期：20xx年7月1日11时
比赛时间：20xx年7月1日中午11:40开始（以后每一天占用午休时间比赛，直至结束）
比赛地点：公共卫生学院八层、九层、十层各楼层中间空场
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇五
今天是我最紧张的一天，因为我要去天港禧悦酒店参加国际跳棋比赛，我紧张极了，心怦怦地跳着。
之后，我静下心来认真地下棋，每走一步，我都非常谨慎。就这样，我一步，他一步地走着，后来我成了一个王，但是他有一个兵已经到四路线了，我什么也没想，就急于去抓他的兵了，啊！不好，他的兵已经到了三路线，抓不住了，结果我输了这场比赛。
接下来我们开始了第二场、第三场、第四场比赛，每一场比赛我都特别地紧张，但也非常谨慎，我一场比一场更有经验，棋艺也越来越娴熟，这时候我已胸有成竹，我觉得我要赢了。
果然，第二天的颁奖仪式上，我得了第三名，我的房间里又多了一枚金光闪闪的奖杯，可是，我的心里没有喜悦，却有着一种挥不去的遗憾，因为我可以发挥得更好，取得更高的名次。
国际跳棋比赛是一场充满智慧和力量的比赛，我想，我会越来越优秀的。
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇六
你是否经常参加演讲比赛?在演讲时紧张的话你会怎么办呢?其实演讲并不可怕，可怕的是自己的心理，应该要学会一些演讲技巧，这里给大家分享一些关于比赛演讲时消除紧张方法，方便大家学习了解。
提前适应好场地环境。
在演讲比赛前，要多适应适应场地环境，所谓知己知彼百战不殆，把比赛场地摸透了，在比赛时就会不那么紧张，最好找些人提前练习练习，这样更能增加你的信心，正式比赛时就能游刃有余了。
比赛前进行深呼吸。
深呼吸是减压比较好的方式，演讲比赛上场前，先深深的吸一口气，接着长长的吐出，能缓解紧张的状态。演讲时如果还紧张，不要过于急促的呼吸，要在比较长的段落停顿时，再深吸口气，然后快吐。
熟悉听众。
在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
熟悉你的讲稿。
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
放松自己。
做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。
设想你自己成功演讲时的情景。
想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。
心中默念“我叫不紧张”。
“我叫不紧张”是比较有意思的自我调侃，在一笑之中，不知不觉的就忘记紧张了。这是自我心理调节起作用了。在开始演讲之前，心里多念叨念叨，很有用的。可以多试一试。
经常保持微笑。
有实验证明，演讲等比赛时如果经常保持微笑，能让你放松自己，不再那么紧张。当微笑时，别人看到的是充满自信的你，而别人的赞许，也慢慢的让你有了信心，从而消除了紧张情绪。因此想避免紧张，多微笑吧!
跺跺脚，释放紧张情绪。
如果演讲比赛时出现紧张情绪了，这时不要着急，可以轻轻的跺跺脚，以不让别人察觉为宜。跺跺脚可以让你的紧张心情释放出去，注意在跺脚时要两个脚倒替着剁，以免脚麻了。
分散注意力。
在演讲比赛备战时，不要把注意力都集中在比赛者身上，否则他们的.一些失误举动会影响你，让你越发紧张。尽量的分散自己的注意力，想一些别的事情，比如自己的某些内容是否再加一些，多看看听众的表现等。分散了注意力，紧张情绪就会降低不少。
不要道歉，说错的话不要重复或者再修改。
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西.对此绝口不提就是。
集中注意力于内容上，而不是形式。
全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
一、对听众演讲就像喂一个两岁的小孩子吃苹果酱
一匙的量越多，就会有越多的苹果酱掉在地板上。无论在你的幻灯片还是你的演讲正文上，你只需要那些能支持你观点的必要信息，其他的都删掉。当没有什么可以删掉时，你便写完了你的演讲稿。
二、当你越不刻意向听众炫耀你的学问，他们反而越会敬佩你的专长
当你用他们熟悉的语言向他们讲述他们关心的事，并且忽略你自己的专业词汇，你已经从就事论事的专家提升到了战略顾问的高度。
三、从外部入手
你的内心状态决定你的肢体语言：当你伤心时会无精打采，当你开心时就会延展四肢。但这个过程也可能是相反的。你的姿势、手势和面部表情将会产生神经化学和荷尔蒙信息，从而影响你的感觉。所以有些老套的建议也很有用。站直、将重量放在你的双脚上、抬头挺胸、敞开心扉，并且微笑，这些动作可以使你看起来感觉良好。
四、敢于沉默
在你开口之前，微笑着面对你的听众，保持微笑并安静地、深深地呼吸三次。然后，当沉默变成了你即将涂写杰作的空白画布时，开始。
五、用图片说话
马丁·路德将他的想法写在教堂的门上。通过生动、具体的方法将你的想法植入听众的脑海之中。“二鸟在林不如一鸟在手(多得不如现得)”这样的习语比“我们已有资产的价值比我们追求着的但还没有拥有的资产的价值多两倍”这样的表达更容易记忆。
六、击败舞台恐惧症，专注于自己的重点
当你集中注意力在可能发生的问题上，而不是你想要达成的目标或是你为此所使用的方法时，恐惧通常会不期而至。打网球时不看网，打高尔夫球时不看沙坑，你只看着球并且集中精力击球。
七、把标题变成句子
幻灯片上使用标题句更好，因为它们表达一个观点，而标题短语仅仅创造一种名目。“潜在积极性”只是一个标签，而且可能会被忘记。而“我们能掌控我们的同类”将会被记住。
八、优秀的演讲犹如江河，而差劲的犹如运河
江河在每一个转弯后都会有一个惊喜——平静的湖泊、气势磅礴的瀑布、幽深的峡谷、平坦的田野。运河却是笔直而单调的。你的听众期待变化，用朴实无华的范例来支持概括性的真理;用幽默来平衡严肃的目的;你需要的是鲜活而富有层次的声音，多样性使局面活跃起来。
九、抓住他们的眼神
如果你的听众试图阅读满是文字的幻灯片时，他们会觉得听讲困难。为了帮助他们听讲，你得向他们展示该看什么。像博物馆里讲解伟大艺术的讲解员一样，指出你想让他们的眼睛看什么，一边把你的讲解灌到他们的耳朵里去。
十、开始吧，注意要简明扼要
正如汉弗莱夫人对她丈夫说的一样，“休伯特(第38任美国副总统)，一个不朽的演讲是不需要没完没了的”。
一、“居高临下”的心态
假如你有了“居高临下”的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在演说过程中就会逐渐消除严重心思。
一般说来爸爸妈妈在儿女(尤其在儿女小的时分)面前，老师在学生面前，老板在职工面前能够挥洒自如、侃侃而谈，便是前者“站”的方位较高，不是平视，更不是仰视，而是仰望，自觉不自觉地把自己放在主导者的方位上。
二、坦白面临的心态
说的具体点，便是要战胜怕出丑的心态。许多人惧怕演说不是由于从来没有登过台，而是由于曾经出过糗，所以惧怕再出糗的情况发作。
怕丢体面是人类共有的心态，中国人尤甚!在演说中把体面看得太重，往往体面丢得更大。
我觉得在演说之初不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲，不要怕被人知道你严重。
三、顺从其美的心态
人们都有一种追求完美的心思，所以大部分人会在登台前设想许多种不同的演说作用，越想越觉得严重。
在我的教学训练中，会给每位学员都足够的时刻模仿演说竞赛，说是竞赛，实则是鼓励咱们来一次既完好又标准的真实意义上的演说：建立场景、确认主题、约束时刻、配好一切可能用到的辅助工具等。
无数次模仿训练的结果令我发现，在刚刚得知要竞赛演说时还在严重的学员，一站上台就天然而然的分享开了，不见丝毫严重的情绪。
后来我总结道：由于这些学员都明白：反正都要登台了，与其惧怕、忧虑、纠结、严重，倒不如顺从其美的去承受、去面临，多花点时刻去从头梳理和考虑我要演说的结构、我想传递什么思维、我该怎么与听众互动、达到共识等实质性的问题。
四、把每一次张口说话，都作为训练时机
有一句话说得好：“去做你惧怕的事，惧怕天然就会消失。”假如咱们总在自己的舒适区里，不愿迈出去，就永远不可能进步。
你应该会有这样的感触，许多之前觉得很惧怕、很困难的工作，在做了几回今后就变得信手拈来。就像你学骑自行车，刚开始总是磕磕绊绊甚至摔倒，但掌握了办法后自行车就像长在了腿上，能够轻松驾御。
其实商务演说也是同样的道理，多做操练就能够让你摆脱上台的惊骇。
之前也听说过许多摆脱上台惊骇的办法，比如：深呼吸法、把听众想成猪法、眺望远办法等等，我觉得这些办法底子没多大用，一上台说话仍是会大脑一片空白。
其实惊骇的底子原因是咱们上台的次数太少了，仅有可行的办法便是寻觅一切时机操练演说。
一切时机指的是你在公司的每一次说话的时机，不需要是什么重要的职工大会，能够仅仅3、5个人的小范围讨论，也能够是小组周例会或部分早会等，只要有时机就要发言，操练自己的表达能力。
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇七
跳绳，是我们每天必锻炼的一项体育运动；比赛，是对我们每天跳绳结果的检验。不错，今天我们五年级就对跳绳进行了一次检验：比赛！可激烈了呢！
下午，我们先抽好了签 ，做好了简单的准备后，比赛在一种紧张的气氛中开始了！“1、2、3······”随着一声声数数声，很快就轮到了我们。我面露紧张之色，将手放在胸口上“扑通、扑通······”心跳得好快呀，我太紧张了！
“预备！开始！1、2、3、4······”这么快呀，我暗暗吃了一惊，却已做好了准备。助跑，起跳，跑离，我一遍又一遍的重复着这套动作，心里还祈求着、盼望着时间流逝的慢一点，可以让我们抓紧时间多跳几个，好超过其他班级。“99、100、101、102······”呀！不好！沈乐不小心绊倒了！快离开呀！快离开呀！我心里念叨着，千万千万不要把时间浪费在现在呀！沈乐，我相信你能行！待沈乐安全离开后，虽然只用了几秒，但我觉得比整个世纪还要长！沈乐的事情刚过，我又听到了一片幸灾乐祸的笑声，我一看，原来是吴家豪被绊倒了！与此同时，我心里不禁升起了一块石头。
“5、4、3、2、1、0，时间到，停！”朱老师的`声音如炸雷般在我耳边，快点，快点呀！快趁最后的时间多跳会儿！我心中默默的期盼着。
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇八
“加油，加油！”从教室里传出来一阵此起彼伏的呐喊声。咦，这是怎么回事？你们也快跟着我的脚步看一看吧！
原来这是吴老师在带我们玩教室里的.世界杯，不过，这不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。
听说要玩游戏，我们激动不已，吴老师说了游戏规则：“在一张桌子上，画一条分界线，两位选手站在桌子两边，向对方吹球，谁吹过了对方的领地，谁就是赢家。”她又坏坏地一笑：“咱谁先来？”教室里立刻形成了一片“小树林”，大家都想加入游戏中。
激动人心的时刻到了，第一场比赛有翔翔和小雪对抗，而小李作为计分员。“开始！”吴老师一声令下，翔翔鼓足了一口气，脸鼓的圆圆的，小雪不甘示弱，鼓足了气，口水都掉下来了，给我们逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了气，吹了过去，翔翔赢了。小雪不服气地下场了。
第二场是连个帅气的小男孩登场，还没开始，他们都已经摆好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，杀气腾腾，让人胆战心惊。开始了，翔翔反应像子弹飞的速度一样快，乒乓球吹进了李李的阵地。为了公平起见，翔翔和李李换了一下位置，可是还是把乒乓球吹过了李李的阵地。大家鼓掌说：“翔翔真棒！”翔翔得意极了。
时光老人带我们结束了与众不同的比赛，看来平时要多运动才行。
紧张的乒乓球比赛激动的乒乓球比赛篇九
乒乓球是我最喜欢的运动之一，今年暑假，我作为英才乒乓球俱乐部的队员有幸参加了“濮阳市华奥杯”的比赛。
那天，我早早的来到了比赛现场，那里已经聚集了许多人。场馆中气氛异常热烈，充满了喝彩声和加油声。我找到了参赛的球台，做好了参赛的准备。
第一场的对手是我的队友季晓彤。因为我们是队友，所以我们相互之间很了解。季晓彤练球时间比我长，打球也比我稳，在我们队里的水平是数一数二的，平时练球我从来都没赢过她，所以这次我就比较放松了。开始比赛了，她擅长的是正手，球的落点几乎都在边角线，而且很少失误，面对这样强大的对手，我把比分追到了11比9，这个结果已经让我很满意了。
第二场比赛的对手是来自乒乓球学校的白羽。她个子很娇小，一幅沉着冷静的样子。开局七个球，我稳稳拿下，那时我觉得这局比赛我赢定了，谁知因为我的几个低级失误，让她渐渐把比分扳平了，这时我慌张起来，后面越打越不顺，越丢球越紧张，反而被她反超。这开场顺利的一局，因我的大意而丢掉了。中场休息时，教练提出了几个问题，比如发球太单调、速度太慢，提醒我不能让对手摸到球路。教练的指导让我茅塞顿开，后面的一局，我不断变换发球，并且发力打球，在有惊无险的情况下，最终我拿下了二、三局。
完成了自己的比赛，我就去观摩队友的战况。他们都是球队里的老队员，观看他们的比赛，我受益良多。他们打比赛进入状态很快，迅速适应对手的打法，能快速判断球的落点，加上自身失误少，就很容易赢得比赛。即使比分落后了，也不急不躁，及时调整战略战术想尽办法反超对手。
这次比赛我们队获得了团体比赛第一名的好成绩。总结经验，我发现了我的不足之处。我缺乏对战经验，失误多，心理状态不稳，赢球就大意，输球就紧张。以后要调整好心态，针对我的缺点刻苦训练，争取在以后的比赛中获得更好的成绩。
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