在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
减少压力的好方法 减轻压力篇一
情绪压力管理培训心得
推荐度：
情绪与压力管理培训心得
推荐度：
灭鼠最佳方法
推荐度：
情绪与压力管理开云官网app下载安装手机版
推荐度：
高一学习方法指导与学习方法总结
推荐度：
相关推荐
压力是我们对任何一种刺激（身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上）的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。此外，医生们发现由压力而引起的.疾病正在增加，比如哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。实际上，75％～90％的患者都与压力有关。要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己还是来自你所处的环境，然后要有计划地采取一定的措施来减轻压力。以下是帮助你减轻压力的10种方法。
1．早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2．同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3．一天中要多休息---甚至每10分钟休息一次，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4．利用空闲时间锻炼身体。
5．不要急切地、过多地表现自己。
6．提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7．学会说“不”。
8．生活中的顾虑不要太多。
9．偶尔可听音乐放松自己。
10．培养豁达的心胸。
s("content_relate");【减轻压力的简易方法】相关文章：
减轻压力的十种简易方法介绍
09-19
减轻自身压力的方法
09-15
减轻压力的方法
07-22
减轻自我压力的方法
02-20
助你减轻求职压力的方法
07-27
学会减轻压力的方法
09-21
控制是减轻压力的方法
09-30
减轻压力的好方法
09-29
男士压力减轻详细的方法
02-22
【本文地址：http://www.pourbars.com/zuowen/2719251.html】
