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健康管理师二级题库篇一
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1.肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周( )天，每次( )分钟。
a、1～2、10～15 b、1～3、10～15
c、2～3、10～15 d、1～3、15～20
2.有氧耐力训练般应在( )hrmax。
a、30%～60% b、30%～70% c、40%～80% d、40%～85%
3.身体活动推荐水平和内容：以自愿、循序渐进、( )和避免意外伤害为原则。
a、身体适应 b、有兴趣 c、量力而行 d、有效果
4.关于运动强度注意事项中提到，运动不应该竭尽全力，如果是中年人，可以先用( )的最大心率。
a、30%～40% b、40%～50% c、50%～55% d、50%～670%
5.18～64岁成年人每周进行至少( )分钟中等强度有氧身体活动。
a、100 b、120 c、150 d、180
6.影响心理健康的生物因素包括：遗传因素、病毒感染与躯体疾病、( )及其他因素。
a、脑外伤 b、环境 c、突变因素 d、生活方式
7.常见心理因素的'干预措施有有本主义心理治疗、心理分析、( )、认知和行为治疗。
a、心理指导治疗 b、心理帮助治疗
c、支持性治疗 d、综合性治疗
8.理性情绪治疗法是认知治疗的一种，由艾利斯在20世纪( )年代创立的。
a、30 b、40 c、50 d、60
9.知信行理论认为：( )。
a、信息→知→信→行→增进健康 b、信息→知→信→行→保障健康
c、信息→知→行→信→增进健康 d、知→信息→信→行→增进健康
10.生活方式的干预技术在生活方式管理中非常重要，主要有四种技术，即教育、激励、训练和( )。
a、管理 b、帮助 c、营销 d、指导
11.现场教育主要有五个要素：现场、事实、( )、学员、教员。
a、教具 b、资料 c、实践者 d、时间
12.现场教学要求教师具备4种能力：有准确的判断能力、有扎实的理论功力、有良好的组织能力和( )。
a、有深厚的教学实力 b、有良好的亲和力
b、有强力的感召力 d、有一定的威射力
13.现代教育技术的目标是实现教育过程、资源、( )和效益的最优化。
a、效果 b、消耗 c、环节 d、目的
14.《中国心血管病预防指南》将心血管病危险因素归为( )大类。
a、2 b、3 c、4 d、5
15.不良生活方式可导致3种严重疾病：( )。
a、高血压、糖尿病、高胆固醇血症 b、高血压、糖尿病、冠心病
c、心脏病、糖尿病、高血脂 d、动脉硬化、高血压、糖尿病
16.国外对男性18年的随访研究表明，高血压者冠心病发病率比血压正常者高出( )。
a、1 b、1.5 c、2 d、2.5
17.血压升高可导致血管壁结构改变，加速动脉和小动脉粥样硬化，其血管壁的阻塞和斑块的破溃较血压正常者可提早( )年。
a、10 b、15 c、20 d、25
18. 国外对1200万人年的观察结果表明，吸烟者致死性和非致死性心肌梗死的相对危险性较不吸烟者高( )倍。
a、1.5 b、1.8 c、2.0 d、2.3
19.( )年世界卫生组织提出推荐吸烟标准。
a、1980 b、1981 c、1982 d、1983
20.联合国世界卫生组织已将每年的( )定为“世界无烟日”。
a、3月31日 b、4月31日 c、5月31日 d、6月31日
参考答案：1.d 2.d 3.c 4.d 5.c 6.a 7.c 8.c 9.a 10.c 11.c 12.a 13.a 14.b 15.a 16.d 17.c 18.d 19.d 20.c
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