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图解一号木分解动作篇一
对于每一位高尔夫爱好者来说,都会有一段痛苦的经历,那就是从铁杆过渡到一号木的练习。之所以痛苦,是因为在初学一号木时,经常会面临打不起球、冲天炮、大右曲等情况。
很多人在打球前期都会对一号木没有信心,甚至是有些恐惧。的确,作为球包里最长的一支球杆,想打好确实会有难度。但是,只要掌握了正确的练习方法,它并没有想象中那么难。
因为一号木长度以及击球角度的`原因,在预备姿势上会不同于铁杆。因为铁杆需要的是向下、向前的击球,而一号木则是向上的仰角击球。
双脚站位略宽,这样会使下盘更加稳定;
球位对准左脚内侧,并且球架tee高度高于杆面顶部半个球;
肩部明显地左肩高于右肩;
双手的位置位于球的后方,便于形成向上的击球角度;
身体重心比例为:左腿40%,右腿60%。
很多球友会不理解,怎样才会有向上击球的感觉。其实非常简单,只需要找一处上坡进行练习就可以了。
使身体平行于坡面站位,让杆头运动轨迹沿着坡面进行挥杆,这样你就会拥有向上击球的感觉。一旦找不到挥杆的感觉,想象自己在上坡进行挥杆会对自己有很大的帮助。
初学一号木还会面临的另一大难题就是:右曲,甚至大右曲。
而造成右曲球的主要原因是:因为一号木杆身很长,导致在下杆时杆头跟不上身体的速度。
换句话说,就是当身体旋转到达击球位置时,而双手还会拖在身体后方。那么,在触球时杆面就会打开,所以很容易打出右曲球。
而想要调整这一点,你就必须要尽早释放你的手臂,从而使杆头能够跟得上身体的旋转速度。
并且,在击球瞬间想象让右手腕翻转到左手上方向前送杆,同时尽力向前(目标线方向)舒展双臂。这个动作很关键,它对于右曲球的修正效果十分显著。
另外,想要打好一号木,收杆必须要完整。好的一号木挥杆,都会有一个完整、漂亮的收杆动作。
如果你能够做到上述几点,就可以让你迅速摆脱初学一号木的窘境。
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