最新运动健康指导 运动健康app下载安装5篇(汇总)

格式:DOC 上传日期:2023-05-26 09:18:04
最新运动健康指导 运动健康app下载安装5篇(汇总)
时间:2023-05-26 09:18:04     小编:文友

范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。

运动健康指导 运动健康app下载安装篇一

其中我最爱的运动是旅行。别看我年纪不大,可也去过不少地方,诸如天堂寨、云台山、青岛……

我就把其中一次的旅行讲给你听,让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧!

那是我上四年级时的国庆节,爸爸妈妈带我去天堂寨玩。天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的,最高峰约一千七百米,听说爬上最高峰要“过五关,斩六将”。

十月二日,车载着我们缓缓的来到山下,看着高耸入云的山峰,心里不觉抖了一下:山这么高,可怎么爬上去呀!导游告诉我们上山有两种选择:一是徒步爬山,很惊险,甚至有生命的危险。二是乘坐缆车,方便快捷,可以看到许多美景,而且很安全,但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车,可转念一想,如果靠自己的力量爬到山顶,那不是很有成就感,很快乐吗?爬山不仅可以锻炼身体,在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触,不是一举两得吗?于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。

我们拾级而上,到了第一个瀑布——气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻,像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。我们又继续前进,到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来,那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头,一个波光粼粼的水池,名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清凉可口啊!我们又在水池旁边嬉戏玩耍。

终于到了最险的山峰——龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡,有“一夫当关,万夫莫开”之险。每次只能容一人通过,须手脚齐上阵才行。走到这个地方,看着山下连绵的云海,万一摔下去会粉身碎骨,心中不觉毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我说:“不用怕,有爸爸、妈妈在,不会有事的。”在爸爸的鼓励下,我双手紧紧地抓住上面的岩石,两脚再用力蹬,爸爸在上面拉着我的胳膊,妈妈在下面扶着我的脚,在爸妈的帮助下,我终于过了险峰。

“功夫不负有心人”,经过“过五关,斩六将”我终于到达了最高峰,站在高高的山顶,看白云在脚下飘荡,鸟儿在身边欢唱,清风在耳边回响,心中别提有多快乐!

怎么样?你是不是已经感受到运动的快乐了!祖国的大好河山等着我们去亲近,去欣赏。让我们同去运动,收获健康,收获快乐吧!

运动健康指导 运动健康app下载安装篇二

健康是什么呢?健康是如何带给我们的呢?得到健康的方法和方式有很多。比如说:少吃零食,可以保持我们的身材。还有就是少熬夜,对我们的身心健康有很大的帮助。可是,我觉得,最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。

运动带给我们强壮的身体,也可以使得自己有一项属于自己的爱好。通过爱好来运动,通过运动来锻炼,通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。

我自己就有一项爱好,那就是踢球,通过踢球可以使我的腿部力量增强。不但使我们得到健康,还可以让我们明白其中的道理。每一种运动、一个项目都有内在的含义,而不是表面的名称。如果每个人都明白其中的含义,那么,健康就在我们身边,前提是让我们运动起来,从中获得健康。

很明显可以看出,这一类运动属于高雅的运动,它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。使我们有强健的体魄。

当然,生活中不仅仅只有高雅的运动项目,还会出现一小部分的庸俗运动。所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动,他不但不会给人带来好处,还会给人带来危害。它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康,这会对身体带来极大的危害。

我曾从书中读到过这样一句话,可这句话我认为有很有道理,但又很不值得一提,这句话就是“今晚仰卧,明早起做。明晚俯卧,后天撑。运动就是这么简单。”让我们赏析这一句话。其实这句话当中,也是存在道理的。这只不过是频率的问题而已,只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我相信肯定会成功,健康就会来到。

这告诉我们要有持之以恒,对某一项是认真去做、用心去做。做到不把这件事做完不罢休的心态那么一定会成功。学习也是一样只有拥有强烈的学习欲望,加上肯动脑和不怕困难的执着精神,常常是成就大事业的基础。

要在运动中去获得健康,在健康中学会持之以恒,在持之以恒中学会学习,通过学习用心去做,成就事业的基础。

运动健康指导 运动健康app下载安装篇三

生命在于运动,运动可以增强人体的免疫力,使人健康,所以我爱运动。

我喜欢打篮球。记得8岁的时候,有一天我在学校篮球场上打篮球,用了好长时间,球一次也没投中。怎么样才能投中呢?我真的很想知道,所以我报了一个篮球班。老师教我们投球、运球的要领,现在,我每次训练都能投中三到五个球,我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因,老师说:“在打篮球的过程中,通过跑步、拉伸等动作,可以帮助长个子,增强免疫力,不容易生病。”

我喜欢的运动还有跑步,我的速度很快,在我们班排前五名。我记得一年级的时候,有一次上体育课,举行跑步比赛,我跑了第二名,那时候真的开心极了。

我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的时候,我和奶奶一起到菜园里收黄豆,奶奶让我想办法把收获的黄豆运回储藏室,这么多黄豆,怎么才能运回储藏室呢?有了,用自行车运!我骑着我的自行车开始运黄豆,奶奶把黄豆捆成了好几捆,我开始运,一共运了5趟,全部运到了储藏室里,真是有趣!我感觉自己终于长大了。

我喜欢运动,运动不但让我锻炼了身体,增强了免疫力,还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中,还体会到了成长的快乐。

我爱运动,我爱健康。

运动健康指导 运动健康app下载安装篇四

11月14日上午,迎着灿烂的阳光,高安路第一小学的“20xx年学生素质运动会”在卢湾体育场举行了。

九点半,全校师生在体育场主席台前的运动场地就坐,滕校长郑重宣布:校运动会开幕!只见在主席台前各班方阵井然有序,全校师生升国旗,唱校歌,一切都是那么的有条不紊地进行着。

入场式后就是广播操的比赛,伴随着音乐声每个同学的动作都有力到位,从主席台上看过去也是十分整齐,这和学校体育老师们悉心指导和同学们认真对待是分不开的。

随后,正式比赛开始。我们二(3)班的同学们也都不甘示弱,个个鼓足劲,积极参加了“立定跳远”,“30”跳短绳”,“沙包投准”,“座位体前曲”,“30”深蹲击掌”,等等运动项目。有的一次不行还会重新排队坚持到底,不仅取得好成绩,同时也掌握了该运动项目的技巧。通过这些项目的参与,同学们还学会了如何互助和友爱。

最后,本次运动会在由30名高年级学生组队和13名家长老师的组队拔河对抗中落下帷幕,同学们展现出了自己坚强拼搏的精神,在公平竞赛的原则下一次又一次地超越了自我。在场的同学,老师,家长都无不为他们欢呼!

校运会的开展丰富了我们的生活,增强了我们的体质,我们都能文明参赛,赛出团结、赛出风格、赛出水平。这次校运会开得非常成功,我们非常喜欢这次活动!

运动健康指导 运动健康app下载安装篇五

自出生以来,我不可救药地爱上了富有活力的游戏,运动不仅成就了我的性格,也成就了我的健康。小时候,我活泼好动,喜欢模仿别人,别人哭我也哭,别人笑我也笑。我便从那时起,成了一个活泼好动的孩子。

我爱运动,不仅仅在于他带给我的健康,更在于它带给我身心疲惫后的舒适和精神上的舒缓。

长大后,也明白运动带给人的益处和作用。

不知从什么时候,我渐渐爱上了做广播体操,虽然有些复杂,但我觉得很好跳,我悉心地掌握着每一个技巧和要点。同伴们算是“叫天天不应,叫地地不灵”一个个愁眉苦脸,都觉得体操只有我这种“怪胎”才会喜欢。

可谁都知道,体操只有持之以恒的练习才会有效果。殊不知,刚开始学体操的我也力不从心!而是经过长达几周的练习才达到今天这样的境界!

虽然运动并没有给我带来强健的体魄,但是有这样比较健康的身体,我也便知足了。

我渴望着,在一后的世界里,有越来越多的人爱上“运动”这个名词,并且会使用它,利用它!让“运动”成为一个真正百益而无一害的名词。

当然,运动不仅带给我健康,也带给我快乐。

童年时代,我和小伙伴到处爬树,下河、捣蛋,哪能用不上运动,因为运动,我才会在身体各个机能得到充分的活力!

现在,“运动”这个名词,不仅是汉字里的楷模,更是人们愉悦身心,强身健体的“产品”!

【本文地址:http://www.pourbars.com/zuowen/3025433.html】

全文阅读已结束,如果需要下载本文请点击

下载此文档
Baidu
map