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酒后伤身的感言篇一
夏季吃冰饮可以让人消暑解热,但是小编提醒大家,如果吃冰饮的方法不对,会让代谢下降,导致脂肪囤积!下面，小编为大家分享夏季吃冷饮不伤身的五大方法，希望对大家有所帮助!
人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的`低温下生存。
因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。
特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
酒后伤身的感言篇二
1. 不管喝多喝少，情谊最重要!
2. 喝吧，喝吧，我亲爱的兄弟，再喝一口，一天的生命就浪费了！
3. 君子之交淡如水，以茶代酒也很美。
4. 戒烟，戒酒，借女友。
5. 言戒酒者，饮酒人。不言戒者，无酒人。
6. 无论是喝酒还是吸烟，我只是为了等待一个人的出现，那一个让我下决心戒烟戒酒的人。
7. 耽酒嗜色丧家亡国。
8. 人到四十，身体各项指标超高，已经戒了一段日子，对家庭负责，对自己负责。
9. 男人不喝酒，活的像条狗，枉在世上走；活的像太监，交不到好朋友。
10. 司机1滴酒，家人千行泪。
11. 下决心戒烟，戒酒，戒了我。
12. 人到4十，身体各项指标超高，已经戒了1段日子，对家庭负责，对自己负责。
13. 以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣
14. 小饮怡情，大饮伤身！
15. 哪怕子怡、柏之等绝色佳人以身相许，诱我喝酒也会坚决予以回绝。
16. 一个人的路、一个人走、笑着不哭泣、
17. 我不行了，我要戒酒了，太难受了，呜呜呜。
18. 戒烟，戒酒，戒槟榔，从今天开始，不是尽力而是必须。
20. 因为你不喜欢，所以我戒烟戒酒。又因为你不喜欢，我又开始吸烟喝酒。
21. 酒是把双刃剑，酒并不是谦谦君子，只要过量，即只要一步之遥，酒立刻凶相毕露，把饮酒者送入地狱。
22. 我本酒中人，曾经4海春。杯酒论英雄，身损且闭门。
23. 听闻酒字嘴角馋，醇香甘甜妙胜仙。悲欢离合杯中物，微醺薄醉香入眠。
24. 谁也别拦我，我决定戒酒!
25. 少喝酒可以养身健体，喝多了只能伤害身体，严重的导致家庭失和。所以我戒酒了。
26. 辣酒涮牙，啤酒当茶。
27. 只要感情好，能喝多少，喝多少。只要感情有，喝什么都是酒。只要感情到位，不喝也会陶醉。为了不伤感情，我喝：为了不伤身体，我喝一点。感情浅，哪怕喝大碗：感情深，哪怕舔一舔。
28. 我开车不能喝酒，我老婆比我小也不能喝酒!
29. 开车不喝酒，幸福更长久。
30. 都已经胆固醇高，血脂稠了，励志今年戒酒！
31. 戒酒了，在喝就一块腹肌了！
32. 我的人生就是这么的痛苦，我真的不想戒酒，我觉得戒完酒以后的我就不是真实的自我！
33. 万水千山总是情，少喝一杯行不行？
34. 酒肉穿肠过，朋友心中留！
35. 喝自己的酒是花钱卖命。
36. 只要感情有，喝啥都是酒。
37. 灯光暗，西风烈，浑身疲软过长街。车飞驰，心胆怯，醉意猛醒，头疼欲裂，戒，戒，戒。
38. 如果你想下决心戒烟戒酒，请找一个女朋友吧，到那时，你就没钱买烟买酒了！
39. 谁也不能动摇我戒酒的决心，如果有那么既分高下，也分生死！
40. 我们要理性喝酒。
42. 借问酒家何处有，玉液琼浆心中留!
43. 以前我发誓戒酒，再喝就是狗！后来又发誓早睡，再熬夜就是猪！发现是人的日子越来越少！哈哈哈！
44. 只要感情好，只要能戒酒。
45. 酒逢知己饮，诗向会人吟。
46. 酒久喝下去的是忧愁和辛辣，吐出来的是一片狼藉和身悟。那微醺醺洒脱在杯中的倒影，恰似一饮而释放的最真的美。所以我戒酒了。
47. 君子慎酒持戒有德。
48. 哥们不戒酒，没有好朋友。
49. 身体不行，压力颇深。
50. 只要感情到了位，一滴不喝照样醉！
51. 年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
52. 只要感情有，喝什么都是酒。
53. 酒里乾坤大，壶中日月长。所以我戒酒了。
54. 即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。
55. 要考虑以后滴酒不沾了，毕竟喝不醉还各种胃难受让我对酒失去了最基本的爱。
56. 喝死在外，没人抬，所以戒酒吧！
57. 喝吧，喝吧，亲爱的兄弟，多喝1口就少活1天!
58. 人这一生不长，有些事最好下决心早点做，晚了就没意义了。像戒酒，戒烟，以及奋斗。
59. 半斤不当酒，一斤扶墙走。所以我戒酒了。
60. 开车不喝酒，吃药也不喝酒。
61. 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了就赶紧跑。
62. 戒酒句子君子慎酒持戒有德。以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。
63. 戒酒6十天，吃饭饭香，睡觉觉香!
64. 戒酒——幸福美满久久久。
65. 这段时间需要保持平静，不再暴饮暴食，不再喝酒，坚持运动。
66. 我可以把烟戒掉，也可以把酒戒掉，唯独爱你我戒不掉，是因为烟入的是肺，酒入的是胃，而你入的是我心。
67. 身体是本钱，戒酒在路上。
68. 昨晚又喝多了，而且这次真的非常危险，我感觉一路跌跌撞撞才骑回家，差点在路上遭遇车祸。决心戒酒了，先立帖为誓。
69. 调虎离山，再喝不晚，喝酒要比别人慢半拍。
70. 劝君少喝酒，喝醉了把狗当女友。
71. 戒酒一个半月，感觉自己毫无变化，看来酒精并不会影响我的身体状况和正常生活。
72. 翻看日历，已经1个礼拜没有喝酒了，之前的两场宿醉已经下决心戒酒，不想醉生不能梦死，白水最长情。
73. 省下烟酒钱，急难免求人.
74. 长此以往，身心俱损，老母忧心，伤人害己。反思深切，痛下决心，自此以后远离杯中之物，如此伤身，吾焉能置身体于不顾!
75. 未来的一切都是可以期盼，只有这样才能让我享受出生活的快乐，为了自己的以后生活，真的不想喝酒了，最起码可以让自己慢慢的戒掉酒！
76. 戒酒而又戒不掉
77. 酒啊，装瓶子里像水，喝到肚子里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，半夜起来找水，早上起来后悔。所以我戒酒了。
78. 早上喝酒后的头痛是我下定决心戒酒的原因，而我注定要一次又一次的战斗到天亮。
79. 好味止园葵，大懽止稚子。平生不止酒，止酒情无喜。
80. 自喝酒以来，纵横酒场二十余载，喝倒喝哭若干。如今已过了喝酒的黄金年龄，酒量骤减。无论什么白酒、红酒、啤酒，一杯头昏，两杯酒醉，三杯人事不知，人送外号“三杯倒”。且酒后声音大，脾气差，胡言乱语，谁都不服，只扶墙。
81. 只要感情好，不管喝多少。
82. 半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。
83. 只要感情好，能喝多少，喝多少。只要感情有，喝什么都是酒。只要感情到位，不喝也会陶醉。为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点。感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔。
84. 戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。
85. 开车不喝酒，喝酒不开车；关爱自己，珍爱生命。
86. 餐喝1斤，1生剩半生。
87. 我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
88. 人生如酒，别贪。
89. 司机一滴酒，家人千行泪
90. 一次喝一两，身强体又壮。
91. 我要坚决地。义无反顾地戒酒！戒酒！戒酒！
92. 只要感情有，什么都是酒。
93. 过了今天，正式和过去告别，改变自己的某些习惯，戒酒啦，喝多容易不开心，所以戒掉吧。
94. 不会喝酒，前途没有。
95. 谁要是再看见我喝酒，我自罚三杯！
96. 酒过量，话过多。不是自己受伤，就是伤害别人，或者是两者皆伤，百害而无一利。
97. 听闻酒字嘴角馋，醇香甘甜妙胜仙。悲欢离合杯中物，微醺薄醉香入眠。所以我戒酒了。
98. 我戒酒了，因为我害怕喝醉后撕心裂肺的喊出你的名字。
99. 劝君少进一杯酒，从来酒鬼倒人胃。
100. 戒是一种承诺，是个决心和选择。戒酒，戒烟、戒毒、戒赌或戒肉等等是一种方法，用来自我管理，体现自己的人生价值观，规范自己做人的原则、底线和标准，为自己的人生生活减少烦恼之源，节约资源、为自己的心灵创建。
101. 一点酒不喝，生涯更久。
102. 喝吧，喝吧，亲爱的兄弟，多喝一口就少活一天！
103. 我开车不能喝酒，我老婆比我小也不能喝酒！
104. 一颗烟.抿一世忧愁.一杯酒换一夜迷离
105. 工作之外的场合，我绝不再沾一滴酒，为了我的幸福家庭，我说到做到，以后所有的酒局都不要再叫我！
106. 酒后嗜杀亡身丧国。
107. 两腿一站，喝了不算。
108. 只要感情到了位，1滴不喝照样醉!
109. 百川到东海，何时再干杯，现在不戒酒，将来徒伤悲。
110. 狐朋狗友隔三差五必来请之，推辞不得。欲借“司机”遁之，却曰“不够格”，往来皆有人接送，致遁无可遁，徒呼奈何！
111. 为了给孩子们树榜样，也为了防备自己酒喝多了导致老了痴呆给孩子们添麻烦，这酒得戒了。
112. 一餐喝一斤，一生剩半生。
113. 有些事是你要下定决心去做的，那就先从戒烟戒酒开始吧。
114. 我的人生有坚定的信仰，我从来不喝酒，喝酒就会误事，我会让自己的人生时刻保持清醒！
115. 酒壮英雄胆，但千万别酒后乱了性！
酒后伤身的感言篇三
新鲜的金针菜，因含有“水仙硷毒素，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。
鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。
茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。
芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒，但有效的药用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但过敏体质者最好少吃。
韭菜属于温热性，吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃。
患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。
韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否则会腹胀难过。
菠菜含有较多的`草，很容易与高钙食物同食后，形成草?钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物，不要在一餐中或近时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，最好避开勿吃。
白萝生性寒凉，脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时，要避食白萝。
山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重。
山药多吃会促进人体分泌贺尔蒙，对一般人有益，但妇科肿瘤（包括子宫、卵巢、乳房）者，以及男性摄护腺肿瘤者均不宜进食，否则会助长肿瘤。
酒后伤身的感言篇四
1. 酒喝多了就开始疯！醉酒太可怕，希望大家少喝酒。
2. 酒喝醉伤身，情太深伤心，余生不长，请善待自己。
3. 喝酒犯糊涂，劝君少饮酒。
4. 酒宴上议定的事，很少能办成。
5. 恶酒如恶人，相攻剧刀箭。
6. 劝君少喝酒，喝多了出洋相难受的还是自己。
7. 酒肉穿肠过,朋友心中留!
8. 带三分浅醉，游走在魔都与天堂之间。
9. 喝死在外，没人抬。
10. 劝君少饮一杯酒，为了我们爱的人和爱我们的人。生命只有一次，请加倍珍惜！
11. 红牛雪碧牛栏山，黄泉路上不孤单。
12. 酒壮英雄胆，但千万别酒后乱了性！
13. 酒喝多了伤身，情太满了伤心。人生苦短，执念太深，就会活的很累。
14. 酒不醉而人自醉。
15. 喝酒伤身不是玩笑话，醉酒一次贻害一年。
16. 酒，让我想起了你，而你却忘记了我。
17. 尊敬不用只端酒，知礼识度谁怪罪？
18. 万水千山总是情，少喝一杯行不行？
19. 劝君少喝一杯酒，莫待成瘾无故人！
20. 注意身体少吸烟，少喝酒，您的健康就是我最大的幸福！
21. 生命珍贵还是酒值钱，劝君少饮一杯酒，莫贪杯。
22. 少喝开胃，多喝酒醉。
23. 劝君少饮一杯酒，莫让贪杯伤身体！
24. 劝君少饮酒，过度饮酒伤害身体。
25. 酒，小酌怡情，大喝伤身！
26. 喝一次醉一次，次次难受；戒一回喝一回，回回失败！
27. 酗酒的人，每天喝大量酒的人，得病更多，死得更快。
28. 路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒。
29. 你有没有发现你二十岁以前比较可爱一点啊，吃到好吃的会开心，听蝉叫，不忧愁的脸。
31. 周而复始，反反复复，这个臭毛病真是很难改正。
32. 喝酒的朋友听一下，劝君少喝酒！
33. 莫贪杯，吃药时贪杯可能要命！
34. 喝酒是为了高兴，但喝过头了就扫兴了。
35. 养肝护肝，学会多喝水。
36. 一个人抽烟一个人苍老，一个人爱一个人反复死，年年岁岁一砖一瓦拆穿自己。
37. 贪杯不出行，出行不贪杯。
38. 隔岸观火，少说多看，沉默为佳。
39. 一般的女人不喝酒。
40. 喝酒不听劝的经典句子
41. 热到出汗热到昏厥热到消失。
42. 为了不伤感情，你可以喝；为了不伤身体，你只能喝一点。
43. 希望醒来能做一个洒脱的人，忘掉旧的不安，拥有新的快乐。
44. ——余光中??一切真正的酒仙，都能够蔑视诽谤。
45. 酒这个东西，少喝有益，多喝伤身。
46. 韭菜温酒味再美，不及家中热被窝！
47. 亲爱的朋友，别夜夜喝酒了，身体健康是咱们最好的本钱。
48. 小酒怡情，大酒伤肝，酗酒肝毁人亡。
49. 关爱他人多交流，何必回回喝大醉。
50. 往往醉误事，过量伤身躯。
51. 少喝为好，但不要贪杯呀。
52. 不是去旅行，就是想要去旅行。
53. 美酒虽好，也不要太贪杯！
54. 酒逢知己千杯少，喝多误事增烦恼，白酒虽好，请勿贪杯。
55. 一醉几千愁，我觉得这才是一种美妙的时光，但是喝酒真的是伤害自己的身体，我放假的时候的亲朋好友，希望的你们能够有一个健康的身体，也期待着你们在未来的时候能够每一天健康，无忧无虑，少喝酒，让自己慢慢的去品味自己的生活吧！
56. 少壮饮酒，老来只能喝水。
57. 酒能成事，亦能败事；酒能养生，亦能殒命。
58. 生命无价，酒后禁驾。
59. 无酒者，快乐人。快乐者，自由人。
60. 年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
61. 很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。
62. 酒：不能不喝，不能多喝，不能没把握喝！
63. 人生就那几顿酒，谁先喝完谁先走！
64. 喝酒，轻则醉酒，误时误事；重则酗酒，害人害己！
65. 人在江湖走，哪能不喝酒。
66. 两腿一站,喝了不算。
67. 朋友，注意身体吧！那才是我们重中之中。
68. 喝最烈的酒，去最好的xx抢救。
69. 少喝酒，等于攒寿命！
70. 喝多伤脑又伤肝，伤得上床都疲惫。
71. 人生苦短，少有尽欢。未曾醉过，心存不甘。成仙成魔，度自把握。怡情造福，放纵生祸。
72. 即便如此，也还不算太坏。
73. 酒是好东西，我们要善待酒，更要善待自己，为了健康，劝君莫贪杯。
酒后伤身的感言篇五
酒的历史源远流长，“酒百药之长”是古人对酒在医药上应用的高度评价，所以说，饮酒是否有一定的营养价值，如何能在享受美酒时 摄取营养，在于怎样选择。
我国的主要酒类有白酒、黄酒、果酒、啤酒，此外，还有白兰地、威士忌等进口酒。酒的种类繁多，种类不胜枚举，各有特色，因制作方法和原料的不同，营养成分也有较大的区别。
1.白酒
由于白酒含醇量高，人体 摄人量受到一定的限制，营养价值有限，但白酒中的成分是很复杂的，例如茅台酒，经检验，其中含有香味素就多达70余种。这些物质中有不少是人体健康所必需的。
2.黄酒
黄酒中含有糖分、糊精，有机酸、氨基酸和各种维生素等，具有很高的营养价值。特别是所含多种多量的氨基酸，是其他酒所不能比拟的。如加饭黄酒含有十七种氨基酸，其中有七种是人体必需而体内不能合成的氨基酸。黄酒的发热量也较高，超过啤酒和葡萄酒。由于黄酒是以大米和黍米为原料，经过长时间的糖化、发酵，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为低分子的糖类，易被人体消化吸收。因此人们把黄酒列为营养饮料酒。
3.果酒
果酒中含有丰富的营养物质，以葡萄酒为例，除含有维生素b1、b2、c、糖分和十多种氨基酸等营养成分外，还含有抗恶性贫血的维生素b12，一般每升含15微克左右。喝葡萄酒有开胃、健身的作用。
4.啤酒
啤酒被人们称“液体面包”，可见其营养之丰富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多种维生素和矿物质，经人体消化后，能产生相当于5—6个鸡蛋、一斤瘦肉所产生的热量。因此，一般说啤酒是一种优良的饮料。
5.药酒
药酒分为各种补酒，由于分别含有人参、鹿茸、枸杞、当归、蛤蚧等补药，对人体的补益作用就更大了。
在决定是否采取饮酒养生时，要根据自己的情况权衡利弊得失，切忌盲从。李时珍在《本草纲目》中指出，酒“少饮则活血行气，壮则御寒，遣兴消悉，避邪逐秽”。
少量饮酒对人体有益，酒对人体健康的影响主要表现在下面几个方面。
1.少量饮酒能提高智商
日本爱知县国家生命科学协会研究发现，男性每日饮少于540毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不饮酒的男性高3.3%，女性饮酒者智商比禁酒者高2.5%。
2.少量饮酒可减少患心脏病的机会
每天饮一杯酒，可以减少40岁以上的男人和停经后的女人患心脏病的机会。另外，酒精还能增加体内的保护性胆固醇。而少量饮酒有益健康的年龄，男性从35岁开始，女性要到55岁。这项最新研究表明，酒对年长的男性和女性的健康才会有帮助。
虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害可真不少。对身体危害最严重的是饮酒无度，长期大量饮酒或者经常酗酒。过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响：大脑较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有伤害。
生殖器官酒精会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤。胃一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量 摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。
饮酒也要因人而异，不同人的酒量了不相同。要防止血液中的酒精量过度增高，在喝酒时就应该想到下面这些因素。
1.身材大小
身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。
2.喝酒时进食
在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”)，就可以暂时减缓酒精吸收的速度。
3.酒的种类及饮酒速度
喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被身体系统所吸收。如果慢慢地吸饮一杯啤酒，在喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。
1.食醋解酒法
用食醋煮碗酸汤服用。
(1)将一小杯(20~ 25亳升)食醋慢慢服下。
(2)将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。
2.喝适量糖茶水
可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。
3.鲜橙解酒
取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨汁服用。
4.生梨解酒
将梨去皮后食用，或榨取梨汁饮用。
5.食盐解酒
若饮酒过量而胸口不适，则可在白开水中加稍许食盐后饮用。
6.绿豆解酒
将适量绿豆用温开水洗净，捣烂后用开水冲服或煎服。
7.酸枣、葛花根解酒
取酸枣、葛花根各10—15克，一同煎服，起到解酒、清凉、利尿的作用。
8.芹菜解酒
将芹菜挤汁后饮用，可去除醉后头痛、脑涨、颜面潮红等现象。
酒后伤身的感言篇六
今晚便是除夕夜了!除夕夜大都有守岁的习俗，大多数的中国人都会和家人一起坐在电视机前一边看春晚一边等待新年的钟声。守岁就得熬夜，熬夜对人身体不好，那么有什么方法能化解熬夜危害呢?现在跟着小编来看看。
春节快乐
中国最盛大的节日非春节莫属，故名春节就要吃的好，玩的好，也是一家人团圆的好时机，民间也有“除夕”守岁的说法，守到天明，预示着新的一年会一帆风顺财源滚滚。
熬夜前
为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”。晚餐吃什么决定除夕夜能否熬下去，所以一定要吃的清淡，多菜少肉，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素，维他命，这样才能免除疲劳，精精神神过完除夕夜。
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香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2
橙子
橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。在熬夜前吃点橙子保存体力。
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提前补觉
如果你想好了除夕夜“守岁”熬夜，难免会因半夜瞌睡坚持不下去，所以在熬夜前睡1-2个小时，储存能量，为接下来的熬夜做准备。
熬夜时
熬夜会增加“火气”，因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。多喝绿茶，绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽;吃水果，后半夜肯定会饿，这时不要吃太咸太腻的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。
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苹果
苹果是一种“全方位的健康水果”，熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
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葡萄
葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
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苏打饼干
复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100%含量的全谷物苏打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。
熬夜后
熬夜可谓是一场对身体的考验，不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，熬夜后应注意及时补眠，不要让身体长期处于超负荷的状态。恢复睡眠习惯除了多加休息，食疗更是一个重要的方法。
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红枣乌鸡汤
做法：乌鸡用清水浸泡30分钟，泡出血水，洗净备用。电压锅中放入乌鸡，放入适量清水，放入红枣、姜片、适量盐、关上阀门，旋钮旋至煲汤，30分钟后即成。
功效：这款汤可以通过内在进补滋养肌肤，使人体尽早恢复。
2
莲子百合煲瘦肉
做法：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。
功效：有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3
生地炖鸭蛋
每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁。
功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 、手足心热 者食用。
4
粉皮生鱼汤
每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
5
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
6
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。
功效：有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
一重视晚餐
1、晚餐要清淡
打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。熬夜会增加“火气”，因此不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。
2、适量补充维c
晚餐时可吃一些含胶原蛋白的食物，如猪蹄等;口服1-2片维生素c片;吃1-2种水果(富含vc)，这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
3、补充维他命b群
熬夜时多吃单糖及富含维他命b食物。维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌，高糖虽有高热量，在一定程度上让人奋，却会消耗维生素b群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。因此，晚餐后或熬夜时，都不要吃太多的甜食。
4、多吃健眼的食物
对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛 肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子等。
二先补充睡眠
若是有熬夜守岁的打算，那么先在白天补眠1到2个小时，可以先补上一些睡眠需求量，身体存在每天的基本睡眠需求时间，若是熬夜到疲劳过度，此时即便喝咖啡，也无法达到提神效果。
三给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在屋内放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
四重视穴位按摩
平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛盯着电视看后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
五“晚睡”却不“晚洗”
皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
六卸妆、洗脸
为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。
不习惯熬夜的人，熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，除了食补外，恢复睡眠习惯更重要。熬夜后该做些什么小编告诉你。
1、喝有滋补作用的汤或糖水
早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。没时间和力气煲汤的，别忘了还有方便快捷、营养丰富的尚养三品滴鸡精，3分钟加热1分钟喝完，早上空腹喝，扛饿还能拥有一天满满的能量!
2、按摩淋巴
熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。
3、冷热交替洗脸
起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、做操
做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
酒后伤身的感言篇七
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要喝碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶–不用说了吧，酸 醇=水
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素b的丢失，而猪肝又是维生素b最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
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