计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。计划为我们提供了一个清晰的方向,帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。下面是小编为大家带来的计划书优秀范文,希望大家可以喜欢。
制定冬季长跑计划篇一
较量的是超常的体力,
拼搏的是出类拔萃的.耐力.
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,
听!呼啸的风在为你喝彩,
看!猎猎的彩旗在为你加油,
加油吧!
为了到达终点时那一刻的辉煌!
扩展阅读:跑步运动员加油稿
面对着漫漫征途,你没有畏惧和退缩,任汗水大湿脊背,任疲惫爬满全身,你依然奋力追赶,只有一个目标,只有一个信念。为了班级的荣誉,拼搏吧,让我为你们呐喊!
制定冬季长跑计划篇二
运动员
人类的力量在那一刹那展现,拼抬起头往往前面,终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳,将在近日兑现。
洒一把艰辛的`汗水,继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前,不论成功与否,你已曾经拥有。曾记否,在终点欢呼,震惊四周。
致长跑运动员加油稿3
迎接你的,是五千米跑道
等待你的,是漫漫征途
勇敢的冲吧,勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
制定冬季长跑计划篇三
一天早上,我迷迷糊糊的从床上爬了起来,揉着睡眼惺忪的双眼走入餐厅,妈妈突然说:“今天你们要开始跑步了,要做好准备。”我的脑袋突然“嗡”的一下,“可怕”的长跑怎么又来了!
去学校路上,我百般不愿意,大概是之前的“恐怖”记忆还没有忘记吧!哎,如果今天雾霾就好了。没办法,听天由命吧。
老师的哨声徒然响起,让我心里乐开了花!真是太好了,终于不用继续跑步了!
回教室的路上,同学告诉我,跑步是一项非常好无氧运动,有助于提高免疫力。听完同学说的话,我明白了:我决定要坚持冬季长跑,在这特殊的时期,提高免疫力!
当我拖着疲惫的身体回班时,已经不由自主的期待明天的长跑了!
制定冬季长跑计划篇四
冬季到了,我们学校开展了阳光长跑活动。
跑步对于我来说就是“小菜一碟”。开始跑起来当然轻松,第一圈时,我轻松自如地着,威风凛凛地摆动着手臂,清风迎风吹来,好像在为我鼓励说:“加油吧!”我无拘无束的迈步,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦。我越跑越快,恨不得一步跨到终点!
跑到第三圈时,我头上出现了露珠般的汗水,我气喘吁吁地跑着,双腿像灌了铅似的,双脚直发软,像踩了棉花似的,额头上的汗都把头发打湿了,好像被雨淋湿一样,嘴巴哈出的气,气娃娃也忍不住飞了出来,在为我说:“快点跑。”我越跑越想放弃,我恨不得坐在地上休息一会,不跑了,我想起气娃娃的话,有看了看旁边的同学,他们还是那么的坚持,我不能放弃,要坚持,我坚持的跑向终点,我一边跑一边鼓励着自己,加油吧!段道伟!
最后,我跑到终点,我感受到天是那么的蓝,草儿是那么的绿,花儿是那么的鲜艳,好像在对我微笑。
制定冬季长跑计划篇五
不为刻意的征服,
只有辛勤的汗水化作追求的脚步。
心中坚定的信念,
脚下沉稳的步伐,
你用行动诉说着一个不变的真理:
没有比脚更长的路,
没有比人更高的山。
希望在终点向你招手,
努力吧!用你坚韧不拔的毅志,
去迎接终点的鲜花与掌声,
相信成功属于你!
制定冬季长跑计划篇六
这个学期,有一个本领是我感到最自豪的,那就是——长跑。
刚刚开始,我和李一帆一起比长跑,最起码也要从起点跑到终点的。以前,我跑起来很吃力,跑完后就累得气喘吁吁,休息了几分钟就又比赛。每当这时,我就很难追上他了,因为我的耐力没有他强。就这样,我练啊,练,我的背后不知流了多少的汗水。经过一天又一天的刻苦训练,我的跑步速度快了许多,耐力也增强了不少。当我再次和他比的时候,我以我最快的速度跑,把李一帆甩在了后面。即使有时他比我快一些,但我也可以发挥我的速度飞快地反超李一帆。于是,我下定决心:要和我们班最快的同学曾熙泓比跑。
我和他在体育课上比试了下。虽然我比他慢一些,但我还是很高兴,因为我们在一起训练了跑步。
下午放学,我依然和李一帆一起长跑。因为我善于长跑,所以他怎么努力都赶不上我了。李一帆不服输,生气地说:“不信我跑不过你!”可是每次都被我超越了。
这个学期,我的长跑、耐力都已经在大大提高,希望我再接再励!跑得越来越快!
制定冬季长跑计划篇七
团结勤奋、活泼守纪,天天锻炼,增强体质
自律自强,团结一致, 形有涵养,学有潜力。
一年级跑操口号:我健康,我快乐;
二年级跑操口号:坚持锻炼,身体健康
三年级跑操口号:运动健康,快乐成长
四年级跑操口号:做阳光少年,展自我风采。
五年级跑操口号:阳光运动,增强体质。
六年级跑操口号:团结、协作、自强、自信
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