光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。因此，我们应该充分认识到计划的作用，并在日常生活中加以应用。那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
寝室健身计划表篇一
一．活动背景
当我们迈进大学之门时，我们不再是懵懂的小孩了，我们的学习生活方式也随之改变，大学寝室生活成为了我们的一部分。在宿舍的点点滴滴都将成为我们大学四年的美好记忆。因此，丰富我们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、学习氛围浓厚的寝室氛围对我校学风的完善、文化的深化显得尤为重要。
二．活动目的
宿舍文化包含着深刻的内涵、有着丰富的活动内容和多样的活动形式，对学生的思想修养、文化修养、综合能力等各方面有着积极的影响。通过宿舍文化活动的开展，可以增加同学们之间的相互理解，增加同学们之间的友情，为营造大学和谐环境提供基础。同时，由于同学们在其专业方面的特殊优势，可以使同学们在比赛的过程中一方面展示自己的才能，另一方面可以相互进行学习上的切磋，起到互相激励的作用、达到共同进步的目的。
三．活动名称：
“创建文明宿舍，放飞青春梦想”
四．活动对象：
学院全体学生
五．活动时间：
2015年5月5日
六．活动地点：
南园食堂门口，黄海学院门口，主楼a面和b面，北园食堂门口
七．活动内容：
制作二百个气球，制作两百张精美书签，在气球上写上关于创建宿舍文明的标语或者笑脸图，气球用彩带绳绑住，把书签系在彩带上，然后在南园食堂门口，黄海学院门口，主楼ab面以及北园食堂门口进行发放气球活动。在活动过程中，可以与对方进行互动，进行拍照留念。
八．宣传：
海报宣传，手写海报张贴于宣传栏以及食堂。
九．经费预算：
气球：26元 彩带：3卷15元 书签：20元
十．活动注意细节：
如果下雨，改天再派送气球。在送气球活动过程中，要文明礼貌。
十一.活动参与者
盐城师范学院校自律会全体成员
########学院评选“温馨宿舍”活动方案 大学宿舍文化是校园文化的窗口，宿舍成员长期的共同生活影响着每个成员的`生活方式，学习态度，行为规范，价值取向和理想信念，形成了独特的宿舍文化。为了丰富我院的宿舍文化生活，创造美好的生活空间，营造良好的生活氛围。我院将举办以“心随我动，家随我秀，青春魅力，尽显风采”为主题的“温馨宿舍”评选活动。
一、活动宗旨
健康、和谐、文明、创新
二、活动主题
心随我动，家随我秀，青春魅力，尽显风采
三、活动对象
########学院##、##级学生
四、活动安排
本次活动时间为3月18日到4月18日，分为以下几个阶段：
2.初评阶段：由学生会组织相关人员进行定时与不定时的检查，并拍照采集，进行初次评选。
3.复评阶段：由院领导组织部分老师对初评胜出的宿舍进行复评。
五、活动要求
1.要求各参赛宿舍进行认真打扫和布置。
2.要求各参赛宿舍自制幻灯片。
3.在活动期间，各参赛宿舍每天必须保持整洁，卫生打扫彻底。
六、奖项设置
本次活动将评选出##个“温馨宿舍”、“##名优秀工作者”，并予以奖励。
附：基本规则：
1.比赛分两个阶段进行，初评阶段和复评阶段
2.##级每个班选出两个男生宿舍和一个女生宿舍作为参赛宿舍，##级每个班选出两个男生宿舍和两个女生宿舍作为参赛宿舍。
评选办法：分以下三项进行评选。
（一）初评阶段：
第一项：宿舍卫生检查（70分）
1.常规检查（40分）：以四次周五卫生检查为主，每次得分为该次卫生检查得分的百分之十。四次总分即为该项最后得分。
2.突击检查（30分）：突击检查三次，检查标准与周五卫生检查标准相同，每次得分为该次卫生检查得分的百分之十。三次总分即为该项最后得分。
第二项：宿舍布置（30分）
1.装饰物（10分）：若宿舍中仅有蚊帐、挂帘，则不得分；
2.床铺（10分）：床铺整洁程度，被褥整齐程度；
3.整体布局;（10分）
（二）复评阶段：
第三项：宿舍幻灯片制作（100分）
制作要求：
1.所制幻灯片不得少于12张，否则扣5分；（20分）
2.幻灯片中必须有以下场景：宿舍成员，床、柜子、桌子，否则扣5分；（20分）
3.幻灯片必须有温馨主题，背景音乐，否则扣5分；（20分）
4.幻灯片所展示出的温馨程度；（20分）
5.每个宿舍派出一名舍员进行解说幻灯片。（20分）
########学院团总支学生分会生活部
####年##月##日
寝室健身计划表篇二
为深入贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，推动群众体育生活化、增强广大群众主动参与体育健身意识、享受体育发展成果，根据《体育总局关于组织开展20xx年“全民健身日”活动的通知》精神，特制定本活动方案。
一、指导思想
认真贯彻落实党的xx大和xx届三中、四中、五中全会和总书记关于体育工作的系列讲话精神，按照国家《全民健身计划(20xx-20xx年)》，结合自治区“8337”发展思路和体育工作“33533”发展思路，通过创新形式，整合资源，动员和引导各级体育部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断增强人民群众主动参与体育健身的意识，为提高全民健康素质，建设体育强区、实现中国梦作出贡献。
二、活动原则
就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。
三、活动主题
全民健身促健康 同心共筑中国梦
四、宣传口号
“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“更高兴、更快乐、更强健”“冰雪运动，魅力无限”、“健康快车进社区、幸福生活伴我行”、“天天健身，天天快乐”、“健康正出发，幸福千万家”、“每天运动一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”等。
五、活动时间
8月8日为12个盟市、102个旗县(市、区)集中开展“全民健身日”活动的时间。各地要结合多年来开展的“全民健身月”、“全民健身周”、“百县万人活动”、“一地一品牌、一地一特色”特色品牌活动等有效组织形式，拓展活动的时空范围。
六、活动内容
在各地区开展“全民健身日”活动的同时，有重点地打造一批内容深受欢迎、群众参与广泛、组织实施规范、社会影响较大、具有地方和少数民族特色的群众体育品牌活动。
(一)借助“全民健身日”公共体育场馆全部免费开放日，由各地体育部门、社会团体、单项体育协会组织开展丰富多彩、小型多样的全民健身活动。
(二)8月8日盟市、旗县(市、区)、苏木乡镇、嘎查村(社区)四级要围绕今年“全民健身日”活动的主题，在广场、体育公园、全民健身活动中心、全民健身站(点)组织开展适合不同人群、不同年龄、具有本地特色的全民健身科普宣传、体质测试、咨询辅导、项目推广、交流展示以及比赛等活动。
1.“欢乐草原”内蒙古自治区第八届全民健身大会;
2.全民健身日全国登山步道系列赛(呼和浩特站);
3.第三届鄂尔多斯国际那达慕大会;
5.通辽市8·18哲里木赛马节;
6.全民健身日全区围棋邀请赛;
8.第27届草原旅游那达慕;
9.各级体育部门要在全民健身日，组织公共体育场馆全面向社会开放，并开展科学健身指导服务。
七、有关要求
(一)统筹协调，严密组织。各盟市体育局要高度重视“全民健身日”活动，统筹安排，结合实际制定系列活动计划，认真组织实施，参与人数要达到当地常驻人口的40%，力争全区参与人数达到1000万人。
(二)加强宣传，形成氛围。要充分利用广播电视、平面媒体、互联网、新媒体等传媒方式，提前公告活动计划;在活动场所大力宣传全民健身日标志、播放全民健身日歌曲;全方位、多视角地及时报道各地组织开展活动情况以及广大人民群众积极参与全民健身活动、追求健康文明生活方式的生动事例，倡导健康生活方式，普及科学健身知识，形成浓厚的舆论宣传氛围。
(三)发挥优势，志愿服务。广泛动员和引导各级社会体育指导员、学校体育教师开展体育健身辅导，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务;有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠的健身体验活动。
(四)属地管理，确保安全。各地区要根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利进行。
(五)收集整理，及时上报。各单位在搞好宣传报道的同时，请于9月10日前将本地区“全民健身日”前后系列活动录像资料和总结材料报自治区体育局群体处。
寝室健身计划表篇三
为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活” 为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。
（一）目标
1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。
2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。
3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。
4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。
2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。
3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。
1、时间地点
地点：单位原比赛场地
2、比赛内容及实施办法
乒乓球单打、羽毛球单打
1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。
2、比赛方案
（1）按部门分号。
（2）第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
（3）第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。
（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。
3、比赛规则
（1）每局11分采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10:11时继续比赛领先2分者为胜。
（2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。
（3）每发5个球后交换发球权直至决出胜负。
（4）文明比赛重在参与友谊第一。
每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）
具体由综合部组织负责。
1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。
2、文明参赛，积极参赛。
3、各部门负责人不能离开现场。
4、裁判组严格执裁，公平执裁。
寝室健身计划表篇四
一、活动时间
2015年11月16日——12月6日
二、活动主题
团结友谊奋进，共建温馨宿舍
三、活动方式
本次活动以学生宿舍为阵地，以宿舍成员为参与主体，以宿舍文化活动为载体，开展一系列评比竞赛活动，进一步提高学生宿舍文化品位和宿舍成员的凝聚力，创造一个安全、文明、舒适、方便的学习生活环境，提高我院学生的综合文化素养。
四、活动项目
1、我的地盘我做主（宿舍内务大比拼）
2、show出我的时代（宿舍门标设计大赛）
3、一个都不能少 （一日生活制考核评比）
4、“超级”大赢家（消防急救知识竞赛）
5、牛年我最牛！！（12.9两人三脚比赛）
五、活动内容与评比方案
1、我的地盘我做主
（宿舍美化大比拼）
活动主题：建设整洁明亮的小家，培养严谨生活的态度
比拼方式：1.室内设计独特新颖，有独特之处（1分）2.书架或其他物品摆放整齐有序，桌布窗帘搭配美观（ 1分）3.整体视觉效果良好，宿舍整体布局合理、优雅、美观、大方，具有一定的风格（1 分）4.宿舍通风，空气清新，无异味（ 1分）5.宿舍有学习气氛，能体现当代大学生的风采（1 分）6.宿舍内无违章电器（ 1分）7.宿舍设计有主题，所用装饰能体现主题 （1分）8.宿舍内不张贴低俗图画，宿舍内有室规（1分）9.宿舍整体卫生（2分）总分10分。
评分方案：以《地球科学学院学生宿舍内务考核办法》进行打分。检查两次，抽查一次检查每次满分10分，抽查每次满分10分，该项总分30分。
检查及抽查时间待定
负责人：
评比小组
2、show出我的时代
（宿舍门标设计大赛）
活动主题：建文明宿舍 树文明风尚。
活动要求 ：
（1）门标设计要体现院系特点，展现宿舍风采
（2）图样美观大方、健康积极，设计合理
（3）11月25日组织各宿舍长进行统一评比
3、一个都不能少
（一日生活制考核评比）
活动主题：做遵守纪律模范，树学风浓厚典型
负责人：
评比小组：
4、“超级”大赢家
（消防急救知识竞赛）
活动主题：树立安全防范意识，掌握应急救助知识
2.寝室内有违章电器则取消该寝室此项比赛评选资格
负责人：
5、牛年我最牛！！
（12.9两人三脚比赛）
活动主题： 弘扬12.9精神，坚定理想信念
活动要求与评分办法：
为一组进行比赛，取前3名进入半决赛，再次分组进行对决，循环直至选出前6名，设一等奖一名，加 5 分，二等奖三名，加 3 分，三等奖3名，加 1 分。
级依次可加10,8,6,5.4.3分
负责人：
组织与裁判：
比赛时间：12月9日下午
比赛地点：风雨球场
六、宿舍文化节优秀组织奖评比办法
1、单项奖励
每项活动取前十名进行奖励
每宿舍奖励价值一百元的奖品(或现金)
2、综合排名奖励
所有比赛活动得分累计.
设一等奖两名,每宿舍奖励300元现金
二等奖三名,每宿舍奖励200元现金
三等奖四名,每宿舍奖励100元现金
3、班级排名奖励
4.活动积极分子奖励
对积极参与及组织活动的个人,每人奖励50元奖品,共十人
七、活动组织、领导小组
总负责：
宿舍内务大比拼负责人：
宿舍门标设计大赛负责人：
一日生活制考核评比负责人：
消防急救知识竞赛负责人：
12.9拔河比赛负责人：
一、活动目的
宿舍，是我们在学习生活的地方，也是我们在学校的“家”，因此，为了丰富大学生活，营造互助、互爱、积极、愉悦的学习生活氛围，我院将在-十-月份举行第一届“宿舍文化节”。 通过这次活动，希望能丰富我院学生的.课余生活，增进同学之间的友谊，增加相互的了解，激发同学的热情与创新意识，展现海洋学院的独特魅力。
二、活动主题
“建设文明宿舍，活跃校园文化”
三、活动时间
2012年10月
四、主办单位
海洋科学与工程学院团委、学生会
五、参赛对象
海洋科学与工程学院12级全体学员宿舍
六、活动形式
参赛内容分为三部分：
1、征文大赛（以个人为单位参赛）
2、书画及宣传海报大赛（以宿舍为单位参赛）
3、宿舍设计大赛（以宿舍为单位参赛）
七、活动具体内容
（一）征文大赛：
1、征文主题：“炫我寝生活”
2、征文要求：
（1）体现丰富多彩的宿舍文化生活，反映宿舍成员之间的团结互助的友情，记述身边所发生的趣事、乐事，展现我院学生积极向上的精神风貌。
（2）语言流畅，内容充实，文字精炼，要有真实情感
（3）题材不限，字数：800字以上
（4）要求文字清晰、书写整洁
（5）请在篇尾注明著者姓名、学号、班级、宿舍号
3、交稿截止时间：2012年10月25号
4、交稿地点：海洋学院学工办（动科楼一层）
5、评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名
（二）宣传海报及书画大赛
1、活动主题：“我寝我秀”
2、活动内容：
（1）参赛作品形式为书画、照片或宣传海报每宿舍至少一份
（3）请在篇尾注明制作者姓名、学号、班级、宿舍号
3、交稿截止时间：2012年10月25号
4、交稿地点：海洋学院学工办（动科楼一层）
5、评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名
（三）宿舍设计大赛
1、活动主题：“温馨宿舍我装扮”
2、活动内容：10月宿舍卫生检查*40%及宿舍装扮*60%
3、活动要求：参赛者必须明确自己的宿舍风格来装扮自己的宿舍
4、截止时间：2012年10月25日
5、评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名
八、具体活动时间及宣传方式
1、通过飞信通知参赛人员对活动宣传
2、通过召开舍长会议对活动宣传
3、联系记者站在院报上进行宣传
评定结果2012年11月1日晚公布
九、工作人员及项目组
活动顾问：肖茂福、殷述亭
统筹组：海洋科学与工程学院生活部
活动负责人：周志鹏、王近
项目组：
第一项目组：宣传组
组长：逄慧娟
组员：宣传部所有成员
任务：利用海报、网络、飞信等方式开展宣传
第二项目组：评委组
（一）征文活动：
组长：常欣
组员：学术部所有成员
任务：从来稿中评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名
（二）书画大赛
组长：李甜甜
组员：文艺部所有成员
任务：从来稿中评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名
（三）宿舍设计大赛
组长：殷述亭、崔浩
组员：生活部、记者团所有成员
任务：通过初评、复评以及不定期的卫生检查及安全工作的检查情况对所有宿舍做出评比。将评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名。
十、活动的评比方式
活动以积分的方式进行，总分100分，根据参赛的情况给予相应的分数，最后评比出“宿舍文化节”的优秀宿舍。
1、征文大赛（20分）
2、书画及宣传海报大赛（20分）
3、宿舍设计大赛（60分）
十一、奖励设置：
1、征文大赛：
一等奖（1名）：加20分
二等奖（2名）：加15分
三等奖（3名）：加10分
优秀奖（5名）：加5分
2、书画及宣传海报大赛：
一等奖（1名）：加20分
二等奖（2名）：加15分
三等奖（3名）：加10分
优秀奖（5名）：加5分
3、宿舍设计大赛
一等奖（1名）：加20分
二等奖（2名）：加15分
三等奖（3名）：加10分
优秀奖（5名）：加5分
的综合素质，对学生思想培养、文化修养、综合能力等方面产生积极的影响。
海洋科学与工程学院学生会生活部 2012年9月25日
寝室健身计划表篇五
认真贯彻落实党的十八大和十八届三中、四中、五中全会和xx关于体育工作的系列讲话，结合20xx年体育工作的实际，通过创新形式，整合资源，动员和引导各级体育部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，为提高全民健康素质，建设体育强国、健康中国、实现中国梦作出贡献。
就近就便因地制宜节俭务实公益惠民
“十二五”期间全民健身日主题是“全民健身促健康，同心共筑中国梦”，取得了良好的宣传和动员效果。“十三五”期间，为了突出全民健身国家战略和健康中国国家战略，积极发挥全民健身在健康中国建设中的重要作用，延续品牌效应，继续采用“全民健身促健康，同心共筑中国梦”的主题;此外，今年全民健身日正值里约奥运会期间，为了突出“全民健身与奥运同行”理念，激发全民参与运动的积极性，除“全民健身促健康，同心共筑中国梦”外，增加“我就是冠军”主题，体现奥运健儿在里约争金夺银，国内大众人人积极参与全民健身活动，使身体更强健，精神更光彩，自己做全民健身的冠军。
“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“更高兴，更快乐，更强健”、“冰雪运动，魅力无限”等。各地区、各行业、各单位可结合实际，提出有地区特色、行业特点、阳光积极、具有广泛感召力的其他宣传口号。
8月8日为集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各地区、各行业、各单位可以结合多年来组织开展的“全民健身月”、“全民健身节”等有效形式，不断拓展“全民健身日”活动的时空范围。
活动采取开设主会场，全国各地分会场联动的形式。主会场活动在北京某社区举行。鼓励各地区、各行业、各单位重点围绕今年“全民健身日”活动的主题，结合实际，组织开展系列活动，与体育总局举办的主题活动形成联动和呼应。
今年活动重点：
二是要充分发挥各社会力量的作用，鼓励社会力量组织举办各种健身活动，在持续组织开展好“城市乐跑赛”、“全民健身挑战日”、“世界行走日”、“吃动平衡走向健康”等传统品牌活动的基础上，鼓励支持各级工会、共青团、妇联、残联等群众团体和学校、企事业单位以及各类社会组织、健身俱乐部、健身团队、体育科研院所、各种各类新闻媒体和热心全民健身事业的各种社会力量，组织开展适合不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的全民健身科普宣传、咨询辅导、项目推广、交流展示以及比赛等活动。
(一)各省(区、市)体育部门、各行业体协、各运动项目管理中心、体育总局有关直属单位要高度重视“全民健身日”活动，统筹安排，结合实际制定系列活动计划，并认真组织实施。组织开展系列活动时要崇尚简朴、厉行节约、务实求效，力戒形式主义、奢华浪费。
(二)大力倡导各级各类公共体育场馆设施免费或低收费向广大群众开放，并将开放措施提前在全社会进行公示，为群众健身提供条件;鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群就近、就便参加健身活动;充分利用国民体质监测车和监测站点开展体质测试以及其他科学健身指导活动。并将拟采取的公益惠民健身服务举措向社会公告。
(三)积极开展全民健身志愿服务活动。广泛动员和引导优秀运动员、教练员、各级社会体育指导员和职业社会体育指导员、学校体育教师和体育院校学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务;有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠的健身体验活动。
(四)加强宣传，形成氛围。利用各级各类媒体，创新宣传方式，进行广泛深入地宣传。在开展活动过程中要使用并大力宣传全民健身日标志、全民健身日歌曲(可在大众大体育网下载);围绕“全民健身促健康，同心共筑中国梦”主题，将参与健身活动促进身体健康对于人的全面发展和国家民族繁荣昌盛的重要意义表现出来，将健康作为人的自身责任、家庭责任和社会责任的理念宣传出来，将全民健身与奥运同行的观点表达出来。通过广泛宣传，提高全民健身是国家战略和健康战略、8月8日是“全民健身日”的知晓度，使参与健身、健康快乐的观念深入人心，形成全民健身新时尚。宣传报道不仅仅写主题活动本身，要寻找群众身边积极参与健身活动获得健康的人物，宣传报道他们的生动事例，激发全民参与健身热情。同时发挥各类媒体的舆论监督作用，对违反《全民健身条例》及有关规定的单位和个人及时曝光，加强舆论监督。
(五)按照属地管理原则，切实加强对举办活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举行。
(六)请于7月20日前将本省(区、市)、本行业、本单位“全民健身日”活动方案电子版和纸质版报送体育总局，总局将于20xx年8月初召开新闻发布会，向社会公布今年总局及全国各地组织开展活动的情况，营造浓厚的全社会关心、支持、参与全民健身活动的良好氛围。
寝室健身计划表篇六
为进一步丰富校园文化生活，倡导时尚、健康的生活方式，展示我校师生积极向上的精神风貌，决定在全校师生中开展健身月比赛活动。
组委员会：
组长：刘武
副组长：李锁根李怀思程凤翥
委员：各班主任体育老师
略
本次健身月比赛采用积分制，各项比赛得分按照第一名到第四名为5、3、2、1，各单项得分相加，积分多者列前，积分相等并列。各年级按照积分多少排出名次，第一名和第二名给予奖励。
比赛安排：
时间项目地点
x月4日广播操操场
x月11日跳绳彩砖广场
x月18日拔河跑道
x月25日踢毽子彩砖广场
各项比赛详细见附件规程，如遇天气等因素比赛顺延。
寝室健身计划表篇七
一、活动主题
今年全民健身月以全民健身与奥运同行，深入宣传《浙江省全民健身条例》，广泛开展群众性健身活动为主题。
二、指导思想
以宣传《体育法》和《浙江省全民健身条例》为主要内容，通过广泛深入的宣传发动和组织丰富多彩的群众性健身活动，提高全县人民对实施《体育法》、《全民健身计划纲要》、《浙江省全民健身条例》重大现实意义和深远历史意义的认识，增强全民健身意识和体育法制意识。树立国民体质是综合国力重要标志的观念，参加体育活动是公民权利的观念，体育是科学文明健康生活方式重要组成部分的观念，自我健康投资的观念和科学健身的观念。使全县人民充分认识到身体素质是思想道德素质和科学素质的物质基础。国民体质建设是社会主义物质文明和精神文明建设重要内容，体育发展水平是社会进步与人类文明程度的一个重要标志。通过健身月活动让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，在全县逐步形成崇尚健身，追求健康，文明生活方式的良好氛围，以健康的体魄完成今年的各项目标任务。
三、时间安排
20xx年6月1日至6月30日
四、活动内容
(一)宣传活动
本次活动以宣传声势大、发动工作深入，群众参与广泛，活动内容丰富，形式多样，效果好为原则。宣传活动要与群众性体育锻炼和健身活动紧密结合，相互烘托，达到最佳效果。
宣传活动以《体育法》、《浙江省全民健身条例》、《浙江省体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。
(二)广泛开展群众性健身活动
群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身与奥运同行为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的民族、民间传统的体育活动。各乡镇(街道)、各部门、县直属各单位至少开展一次以上体育竞赛活动，各体育社团、单项协会也应积极开展活动，以竞赛活动促进健身活动的开展，也可开展体育知识竞赛，群众性体育表演等活动。
五、活动要求
(一)加强组织领导，做好宣传工作是确保本次活动达到预期效果的关键环节。各乡镇(街道)要切实加强对这项工作的组织领导，明确责任人，制订出活动计划，统筹安排，精心组织。各乡镇(街道)体育工作领导小组要在本次活动中发挥组织、协调的主导作用，领导小组不健全的要以此为契机充实和完善。要把“健身月”活动同创建省市体育先进乡镇街道工作有机结合起来。
(二)各部门要充分发挥各自优势，因地制宜，通力合作，各展所长，积极做好“健身月”活动的各项工作。各单项运动协会和行业体育协会要充分发挥在全民健身活动中的骨干作用，带头组织开展活动，积极开展体育技能表演、辅导和咨询活动。
(三)县广播电视台、《今日浦江》等新闻单位要在本次活动中发挥作用，积极配合，及时进行全方位，多方面的宣传报道。各乡镇(街道)广播站、报道员要充分发挥作用，及时将所在地的活动情况报送县广播电视台和《今日浦江》新闻中心。县广播电视台要妥善积累资料为建设浙江省体育强县做好资料积累工作。
(四)各乡镇(街道)、各部门要做好本次活动资料的收集和活动总结工作，并及时上报。在整个活动结束后半月内，各乡镇(街道)、各部门要汇总全部活动情况报县府办、县体育局各一份。
六、评比奖励
本次活动将评选优质组织奖和全民健身活动先进单位，对在本次活动中做出成绩的组织单位、新闻单位、全民健身活动先进单位给予表彰。
附件：全民健身月活动口号
附件：
全民健身月活动口号
1、发展体育运动，增强人民体质
2、民强国更富，国富民更强
3、体育为人人，健康为人人
4、以健康的体魄面向世界，面向未来
5、全民健身强体魄，意气风发奔小康
6、发展体育，振兴浦江
7、全民健身，利国利民
8、以法治体，依法行政
9、健康是最大的财富
10、认真贯彻《浙江省全民健身条例》，掀起全民健身热潮
11、积极推行全民健身计划，努力提高国民健康水平
12、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
寝室健身计划表篇八
二、主办单位
中共浙江省委宣传部、浙江省体育局、浙江省总工会
三、承办单位
四、参加单位
全省各县(市、区)创建20xx年体育强镇(乡)和先进街道(社区)单位，省级各类体育俱乐部，省级先进体育总会(体育社团)以及各社会团体组织，各市及县(市、区)工会。
五、竞赛分组
社区组：创建省级体育先进社区、省级社区健身体育俱乐部的单位参加;
俱乐部组：创建省级各类体育俱乐部的单位参加;
社团组：创建省级先进体育总会、体育社团的单位以及各社会团体组织参加。
工会组：创建省星级职工体育俱乐部单位以及各市、县(市、区)工会组织参加。
六、参加办法
(一)每队限报10人，其中领队1人、教练1人，运动员8人(男4人,女4人);每名队员限报2个项目(团体赛除外);另可报驾驶员1名。
(二)运动员具有本县(市、区)户籍的居民或所属单位工作人员;
(四)参赛运动员须办理人身意外伤害保险，由派出单位负责。
七、活动内容及规则
(一)组合竞赛：精选莲种、采荷季节、结对挑藕、和谐登山
1.精选莲种(2男2女)
(1)比赛场地：主会场
(2)比赛方法：参赛队员每人从桶里(桶里莲子和弹子混合)用筷子夹一颗莲子到碗里，夹一颗后就轮到下一个队员，可以循环轮动。在1分钟内夹最多者为胜。不可以连续夹2颗，连续夹2颗，第二颗不计成绩，夹的过程中莲子落地必须用筷子夹起来到碗里，不能用手直接捡起，用手直接捡起不计成绩。
2.采荷季节(2男2女)
(1)比赛场地：主会场
(2)规则：每队派出2男2女四名队员，分别沿着荷花塘埂上跑，到四个采荷点盖荷花章后跑回终点，每个队盖齐4个章就可以，四名队员合计用时少的队名次列前。
3、结对挑藕
(1)参赛人员：每队派2人上场(1男1女)
(2)比赛场地：主会场
(3)比赛方法：比赛赛道长20米。运动员站在起跑线上。起跑线上放置扁担、畚箕、2个10公斤重的沙袋(沙袋当藕)，比赛开始，运动员将沙袋放置畚箕内，挑起沙袋在各自的跑道跑，越过端线后移交给下一个队员挑回来，将沙袋、扁担、箩筐放置终点后指定区域。以用时多少计算成绩。用时少者为胜，按时间记名次，按名次记分。参赛队队员在起点线外准备。挑担移交给下一队员时挑担不能落地交接。比赛过程中只要有挑担落地的情况、干扰其他赛道的队员比赛，均视为犯规。并按落地次数对比赛用时给与增加，每次加1秒，干扰其他赛道的队员比赛取消比赛成绩。
4、和谐登山
(1)参赛人员：每队派2人上场(1男1女)
(2)比赛场地：登山赛道
(3)比赛方法：沿登山赛道登山，起跑时男女必须手拉手，到终点时必须手拉手。没有手拉手不计成绩。用时少者名次前列。
(二)场地团队比拼：传桶采莲
(1)参赛人员：每队派8人上场(4男4女)
(2)比赛场地：主会场
(3)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分四人自由组合，起点组手持五块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第四个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，四人踩着“小地毯”前进20米，要求脚不能触地，待四人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，以最后1名最先到达起点的为准，用时少者为胜。按时间记名次，按名次记分。按时间记名次，按名次记分。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，每次加0.5秒。
八、名次与奖励
(一)各项目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计入团体总分。
(二)团体录取前八名，按各队所有队员参加各项目比赛得分总和多少排列名次。如团体总分相同，则按第一名多者名次列前，以此类推。
(三)大会给获得团体总分前八名的代表队颁发奖匾，各单项比赛前八名颁发获奖证书。
九、报名与报到
(二)具体报到时间和地点另行通知。
十、经费
各代表队交通费用自理，食宿费每人100元，超编人员按照实际支出，其它费用由大会承担。
十一、未尽事宜，另行通知。
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