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夏日避暑旅游篇一
夏日炎炎，骄阳似火，让人难以忍受。为了逃避酷暑的侵袭，很多人选择在夏季选择避暑旅行，享受清凉一片的天空和迷人的景色。我也是其中之一，多年来，我积累了一些夏日避暑的开云官网app下载安装手机版 ，愿意和大家分享，希望对大家能有所帮助。
第一段：选择地点
在夏日避暑，首先要考虑的就是选择合适的地点。一般来说，山区或海滨是不错的选择，那里绿树成荫，凉风习习，能够提供一份清凉。但是在选择地点之前，最好先了解一下当地的天气情况。比如有些山区在白天虽然避暑，但是晚上温差大，可能会比较冷，所以要做好相应的准备工作。
第二段：保持水分
夏日高温，人的出汗量相对较大，容易导致脱水。因此，保持水分就显得尤为重要。每天喝足够的水是基本的，建议每天至少要喝八杯水。此外，还可以多饮用一些含有维生素C的饮料，比如柠檬水、西瓜汁等，可以帮助补充体内缺失的维生素。
第三段：合理穿着
夏天的穿着要以轻薄、透气为主。避免穿着过多的衣物，以免引起中暑。可以选择宽松透气的衣服，尽量选择棉质或者透气性好的面料，帮助身体散热。此外，还要注意头部的保护，可以戴一顶宽边帽，防止阳光直射。
第四段：合理时间安排
夏日避暑，时间的安排也很关键。应尽量避开中午的骄阳，可以选择早晨或傍晚进行户外活动。早晨的阳光较为柔和，气温不高，适合进行一些体育运动。傍晚时分，太阳落山后温度会逐渐下降，可以选择去公园散步或者在户外多呼吸新鲜空气。
第五段：合理饮食
夏日避暑吃得健康也是至关重要的。夏天是很多水果的丰收季节，可以多吃一些水果来补充营养。比如西瓜、葡萄等水分含量高、凉性的水果，可以降低体温，增强体力。同时，还要避免吃一些辛辣食物，容易引起上火。选择清淡健康的食物，有助于消暑降温。
总结：
夏日避暑，是帮助人们逃离炎热，享受清凉的好时光。选择合适的地点，保持水分，合理穿着，合理时间安排和合理饮食，都是夏日避暑的核心内容。只有做到这些，我们才能真正感受到宁静与舒适，度过一个不烦躁的夏季。供大家参考，希望能给大家带来一些帮助。
夏日避暑旅游篇二
在一次暑假里，我和爸爸妈妈一起回到了爸爸的家乡——四川。在这里，我们有幸游览了避暑胜地——青城山。
青城山位于都江堰市西南，因为它全年林木青翠，诸峰环绕，所以叫青城山。
来到青城山，首先映入我们眼帘的是一座索桥，走在上面，一摇一晃的，我的心一下子提到了嗓子眼儿，短短的三百多米感觉就像几公里长。接着，沿着石阶往上走，两旁古树参天，最老的树有一千八百多年的历史，它就是被称为天府树王的银杏树。它们长着浓浓密密的树叶，遮挡了炎炎烈日，使这里的气温常年保持在15度左右，非常舒适，所以青城山是一个避暑的好地方。
青城山就像一位清丽脱俗的仙女，吸引着无数的海内外游客前来一睹她的芳容！更是避暑的好去处。
夏日避暑旅游篇三
随着夏天的到来，高温酷暑让每个人都感到疲惫不堪。为了避免被夏日的高温烦扰，工作与学习之余，许多人会选择到海边或山区进行避暑旅游。在旅游中，我们要保持好的心态和良好的习惯，这样才能真正享受旅程。今天，我来分享一下自己在夏日避暑中所得到的经验和体会。
第二段：选择合适的地点
在避暑旅游中选择一个合适的地方，是非常重要的。我喜欢去海边度假，因为这里的海风和沙滩的调和，能使你舒缓心情，放松身心，同时也能避免强烈的太阳直接曝晒。但是，在选择海边避暑胜地时，我们也要注意查看当地的气候情况，避免遇到飓风和暴雨等极端天气。
第三段：注意补充水分
夏天干燥，人体要更多的维持水分。由于人在旅游途中活动量大，排汗严重，身体的水分也会随之减少。因此，我们要始终注意补充水分，保持良好的饮食习惯。不仅要多喝水，还要避免食用太过油腻、刺激性的食品。在夏日避暑的旅途中，我们还可以选择果汁、饮料等饮品来给身体补充水分。
第四段：保护皮肤
夏日里阳光强烈，要时刻注意保护皮肤。如果我们长时间放置在阳光下面，皮肤就会变得枯燥无光，所以我们需要涂抹防晒霜来保护皮肤不受伤害。此外，我们还要注意在海边游泳时的防晒，选择防晒系数较高的防晒霜涂抹。一定要注意涂抹到手、面和脚这些常被忽视的部位。
第五段：中途休息
虽然我们热爱旅游，但是在长时间的旅途中也需要适时地停下来，好好休息片刻。不光是山区，海边的避暑旅游也会让我们疲劳不堪。中途休息、调整状态不仅对于身体有益，也能让我们更好的享受旅程。我们可以找一些小吃摊、咖啡馆、景点等地，暂时放下手中的任务，好好的放松和休息。
结尾：
这些都是我在夏日避暑中所学到的经验和体会。只有将这些知识付诸实践，我们才能真正享受假期的乐趣。没错，避暑旅游的目的之一就是要排除身心疲劳，摆脱城市的枯燥，去好好享受暑期假期的美好时光，让自己的身心重回到一个健康、愉快的状态。
夏日避暑旅游篇四
今年暑假，天气酷热难耐。我和表妹呆在家里，无聊得很。一天，妈妈出去买菜去了，我们按妈妈的吩咐乖乖地看电视，可是电视节目一点儿也不精彩。“实在太难受了！”我喊道。表妹说：“我们吃西瓜吧！”于是，我们打开冰箱拿西瓜。当我触到冰冰的西瓜时，忽然想到：冰箱里凉凉的，不是一个很好的避暑胜地吗？我高兴地叫起来：“我们到冰箱里去避暑吧！”表妹一听，也兴奋地跳了起来。
我们把冰箱里的东西掏出来放在地上，取出隔板，我带着妹妹钻进了冰箱关上了门。哇！太舒服了，凉飕飕的，身上的暑气顿时消失得无影无踪。我们在里面嘻嘻地笑着、闹着，开心极了。过了一会儿，觉得有点冷，但我们不在乎，渐渐地，寒气逼人，像寒冬腊月似的。
“表哥，快出去吧！好冷啊！”我刚想打开冰箱门，门却“自动”开了，妈妈回来了！她把我和表妹叫出来，严厉地批评了我们。
我还不知道明年夏天会发生一些什么有趣的事，但是，有一点要记住：千万不能玩危险的游戏。
夏日避暑旅游篇五
高温天气，漂流成了消暑的首选。漂流的时期最好为每年的4月至10月。乘着橡皮艇从蜿蜒流动的河水中冲下来，这种有惊无险的玩乐方式，既又凉爽。无论你选择去哪儿，漂流当须注意以下几个问题：
夏日出行，请带好护肤品，帽子墨镜，最好一应俱全。出发时，最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋，以备在船上穿。穿长袖可以有效保护你的皮肤不受太阳侵害，想尽情戏水的朋友可选择内搭泳装。
如果要带相机和其他贵重物品，需配备一个好的防水袋。漂流时最好不要携带贵重物品和大量现金上船，以免若有翻船或其他意外事情发生时造成损失;一定要带相机的话，最好带价值不高的傻瓜机，事先用防水袋包好，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要做好落入水中的思想准备。
二、游泳
夏日炎炎，游泳成了很多人消暑的好方式，似乎在泳池里才能让运动和凉爽兼得。专家提醒，游泳时间最长不要超过。
游泳的运动强度相对剧烈，水有导热的功能，消耗能量翻倍或者更多。人在水里是处于失重状态的，重心也是分散的，在水里呆时间较长后，肌肉张力会减弱，心血管放血功能会降低，心脏压力增大，会造成身体许多不适。一般来说，游泳时长不要超过。游泳时间过长，会导致皮肤发胀，大量消耗体内热量，体质弱的人容易出现抽筋、头晕等症状。孩子、老人等体质弱的人最好把游泳时间缩短，尽量控制在1个小时之内。患有皮肤、哮喘、中耳炎、鼻炎及易的市民要减少游泳次数，以防加重情。
三、海上冲浪
无疑是一项令人着迷且充满的活动。但也应。冲浪首先须了解海域的气候、潮汐变化、海边地形、浪况、浪形等。在打雷的天气绝对不能下水，但台风前后的碎浪花，却是初学者最有效的助力。另外，在每次冲浪前都必须检查与冲浪板连接的安全脚绳是否穿戴好，以免下水后连唯一的救生工具都离你而去。由于并着救生衣活动，所以玩者最好精通泳术，这样即使在的危险情况下，如冲浪板松脱或失去平衡而掉下水中，也可以自救。
此外，在阳光长时间的曝晒之下，所以须穿着冲浪专用的紧身衣或一般能够遮蔽阳光的衣物，并且涂上膏和多补充身体流失的水分。冲浪板不但是冲浪运动的工具，当玩者掉入海中时，更是救生的装备。但大家掉下海时，千万别一心想着脚上的安全脚绳与冲浪浪板连系著，就浮在海上什么也不做，静候冲浪板的光临，这样是很危险的。因为你不知道它是浮过来还是被浪打过来，所以掉下水再浮上来时的第一件事是找寻冲浪板在哪里，并且避免被它撞到。
冲浪入门的三个条件就是耐力、体力和冷静，那快乐地乘着冲浪板在海中自在翻越，驾驭大海，绝不是梦想。
夏日避暑旅游篇六
1、小暑来，关怀到，健康安全最重要;花儿笑，蝶儿舞，思念惦记心中绕;短信传，祝福送，真心问候真不少。祝愿你小暑心情好，美丽生活乐淘淘。
2、艳阳高照小暑到，空气闷热气温高;汗水浸透衣和背，潮湿酷热让人烦;幸好朋友来相问，一片冰心润你心;愿你小暑过舒爽，清凉度夏乐无忧!
3、气温在攀高，小暑又来到。艳阳高高照，阴霾也散了。风过心未静，问候把喜报。一场及时雨，洗净愁和恼。一阵清爽风，吹开你微笑。祝你小暑乐陶陶!
4、夏日的惊雷，打开快乐的心扉;夏日的闪电，闪耀着永恒的思念;夏日的凉风，吹走心中的忧烦;夏日的细雨，洒落一地的祝愿。今天是小暑天，祝你乐无边!
5、你是不是像我在小暑天里奔走，也顶着压力默默辛苦的工作，你是不是像我就算是炎热难耐，也在坚持自己追求的梦想，希望这条短信都给你鼓励，让我们互相祝福，勇敢的往前走!
6、小暑小暑，数了又数，时光匆匆，谁来弥补;少数多数，朋友祝福，数不清楚，生活不苦;心中的思念，数不胜数，祝你小暑快乐，惟愿幸福永驻!
7、小暑来，祝你：工作热了有凉风，身体脏了雨冲冲，心情烦了有艳遇，躺在床上有美梦。出门在外也高兴，一不小心彩票中，万般好事尽由你，你说激动不激动。
8、小暑到，心欢畅，心情欢畅好清爽。清爽到，胃口香，清淡饮食健康扬。健康到，幸福长，美好生活正芬芳。芬芳到，祝福忙，愿你小暑快乐乐无疆。
9、月日逢小暑，我要以的热情最真的感情，送给你“暑”不完的运气“暑”不完的福气“暑”不完的财气，愿你人更神气生活更美气。
10、夏日炎炎暑来忙，暑来暑去不要慌，常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝，清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬!
11、节气累了，放弃了小暑选择了小雪;树叶累了，放弃了坚守选择了飘浮;工作累了，放弃繁忙选择我的短信;愿我的祝福可以消解你的劳苦，祝你周末愉快!
12、今日小暑，我心火火，短信发发，祝福热热，关怀真真，收信笑笑，身体健健，联系常常，感情久久，朋友多多，好运连连，你心甜甜，小暑乐乐!
13、小暑临，祝福心，短信问候送身边;借微风，送清爽，愿你幸福生活长又长;说平安，道快乐，愿你精彩生活多又多。
14、小暑来临喜滋滋，艳阳高照暖丝丝，事业高升笑嘻嘻，家庭美满笑眯眯，爱情甜蜜娇滴滴，短信祝福美滋滋。嘿嘿，开心?那就一起来笑嘻嘻!
15、小暑到来，气温狂升，不浮不躁，保持心静，蔬菜水果，不能少吃，喝水午觉，去疲去乏，防暑避暑，注重健康，祝福朋友，小暑快乐，身体健康，冰凉一夏，快乐永远!
16、小暑节气到，送你一把荷叶伞，为你遮挡烈日高照;送你一碗绿豆汤，为你疏解心中烦恼;送你一把芭蕉扇，为你扇来吉祥好运兆;送你一条短信，为你带来幸福和欢笑。小暑快乐!
17、小暑恰逢七月七，收到短信有运气：身边不再有热气，没人惹你生气，日子过得更神气，穿着打扮更洋气，逛街购物更阔气，为人处世更大气，总之更有福气。
18、小暑炎热，注意保健：绿豆粥，雪梨茶，清热解乏，品雪梨，吃西瓜，消渴解暑，多通风，多散步，流通舒畅，糖盐水，蔬菜汁，汗后营养，愿小暑快乐。
19、小暑变热点，祝福快来点，手指轻点点，发送顺利点，内容无限点，只为舒服点。愿你感觉清凉点，心情快乐点，养生注意点，一切美好点，数你最亮点。祝小暑愉快。
20、小暑悄悄到，伏天气温高，上班挤公交，热浪腾腾绕，回家睡大觉，到处蚊子咬，反正睡不着，先把祝福给你送到，天热气温高，把身体保养好。
21、滚滚热浪迎面袭，恋恋红尘随风起，阵阵相思风中寄，面面祝福雨中吟：愿朋友快乐如知了，喧嚣一夏;幸福似骄阳，热火朝天;健康如夏月，高悬明亮!
夏日避暑旅游篇七
近期西安的天气持续高温，十分炎热。7月26日的早上，奶奶带我还有姨奶奶和一位叔叔我们一起去秦岭山避暑游玩，叔叔开着车，那天道路十分拥堵，快到秦岭山时就不是很堵了，我们很快的到达了太平山庄，在大厅我们拿到房卡，进酒店休息了一会儿，房子虽然房子小但很干净整洁。
我们放下东西休息了一会儿很快到中午了，奶奶叫我吃午饭，到了餐厅，我们点的都是农家小菜，可能是在路上的时间有点长，我觉得今天的午饭特别好吃，大部分都是素菜，虽然不是大鱼大肉，但觉得十分美味。吃完午饭后我们到河边去玩水和捞鱼，我拿着我的捞鱼网在小河边捞起鱼来，叔叔帮我捞鱼，不一会儿我捞了不少小鱼。这时，我看到河边的小石子特别漂亮，奶奶和我一起又去捡小石子，我捡了小半水桶，里面有光滑漂亮的小石子，还有黑亮黑亮像玛瑙一样的小石子，我开心极了，笑着告诉奶奶我捡了半小桶宝贝，奶奶说：“只要是你喜欢的，自己动手得到的都是好东西，”我也觉得奶奶说的很对，感到无比兴奋。在小河边游玩纳凉了几个小时后到了吃晚饭的时间，在西安这么炎热的天气下来秦岭山避暑是一件极其享受和快乐的事情。山里真的很凉快，还可以和小河、小鱼、小石头游玩太快乐了。
晚上吃完晚饭，我们早早就休息了，第二天吃完早饭，一大早我们就赶回家。我很喜欢去秦岭山避暑，更喜欢那里的山、小河、鱼和石头，秦岭大山夏季避暑好去处。
夏日避暑旅游篇八
1、七月首迎节气是小暑，今夏开始炎热已倒数，太阳到达黄经，有助茁壮成长农作物，借着小暑到来送祝福，一定保持水分别中暑!
2、小暑来临炎炎至，短信到来祝福至，愿你开怀快乐至，工作顺利高升至，无忧无愁笑容至，财源滚滚吉祥至，家庭美满幸福至，万事如意在夏至。
3、小暑的祝福，化作不断的雨滴，浸湿你一身，让你凉爽，化作火辣的太阳，照亮你七夕的爱情，令你甜蜜，祝你小暑好运连连，百事可乐!
4、小暑气温高，乘凉为你支招：找个树荫睡觉，打着呼噜别闹，吐出舌头才好，难耐脱个赤条，爬进铁锅洗澡，顺便刮掉体毛。小猪，你是我的美味佳肴!
5、小暑送你“暑”不尽的祝福：“暑”不尽的快乐由你指派，“暑”不尽的烦恼见你躲开，“暑”不尽的开心排山倒海，“暑”不尽的幸福飞奔而来!
6、冰块敷散热度，空调降低温度，摇扇留下弧度，细雨送来湿度，清风传来风度，短信表表态度，愿你小暑时节加大惬意的密度，让心情快乐适度。
7、年三百六十五天，天天想念你的脸，白天在心头上，夜晚在梦里边，只要你乐一乐，我就美上天!趁着小暑趁着时节，正正当当祝福你，快乐无边!
8、小暑月，愿你生活不受：常常有运，天天都喜，还很少脾，为人多和，越来越阔。还要多注意休息，把身体锻炼的越来越硬，才会多福!
9、小暑到气温高，我流着大汗在祈祷：愿你吃得饱，睡得好，身体健康能长膘。听说几月后猪肉要降价，你快快出栏卖好价，我欢欢喜喜挣钞票!
10、小暑花开多娇艳，我的祝福润心田。愿你的快乐如青山般绵延，你的幸福如细雨般翩翩，你的好运如娇艳般灿烂，你的惬意如清风般连连。亲爱的朋友，记得小暑快乐。
11、暑日炎炎，头昏目眩。心神不安，吃不下饭。食少神倦，容易中暑。促进食欲，多喝茶汤。粥当主食，适量脂肪。多吃瓜果，生津神旺。
12、小暑小暑，不踌不躇，定期到来，毫不延误，带来狂热，拎来雨露，天气多变，要防中暑，出门带伞，防晒防雨，送你短信，快乐清凉，非你莫属。
13、品名：清凉小暑成分：温馨，思念，健康，滋补功能主治：烦躁寂寞，防暑防疲劳增添附加剂：感情和温馨保质期：永不过期。
14、小暑七月七，祝你拥有几个七，七步之才就是你，七情六欲不伤你，七十二行都有你，七项全能唯算你。七七小暑快乐。
15、小暑到，烈日照，温度直线在攀高;度盛夏，别焦躁，我来为您支几招;心情好，烦恼抛，清凉自然心中绕;补充水，睡眠好，适度休息很重要;健康伴，体质妙，小暑愿您哈哈笑!
16、让小暑的细雨，冲散我满地的思念，让小暑的清风，吹跑你心中的忧烦，让小暑的雷电，闪耀我美好的祝愿，小暑节气，愿您快快乐乐每一天，幸福绵绵又久远!
17、小暑到来，酷热袭来，劳逸结合，睡眠充足，多吃果蔬，补足营养，切忌暴晒，预防中暑，祝福朋友，心情美好，生活幸福，快乐消暑!
18、小暑天悄然而至，在这情雨绵绵的日子里，我愿变成一把小伞，为你遮风挡雨;我愿变成一阵清凉的微风，轻轻的吹过你美丽的脸颊;我愿变成一弯明明的月亮，每天照着你进入甜美的梦乡。
19、别以为毅力是辆货车，超载了会很危险，别以为耐心是艘巨轮，没水了也会搁浅，别以为身体是架飞机，停飞了就会坠毁。朋友，小暑季节，好好休息。
20、小暑到了，我轻摇祝福的羽扇，为你赶走大汗，我手擎关怀的雨伞，为你挡雨遮掩，我剥开开心的果篮，为你送去甘甜，我轻吟快乐的心愿，让你笑声不断。
21、小暑节气已至，防暑注意饮食，喝水定要及时，多饮蔬菜果汁，食物注意清淡，做好准备防暑，心情加点毛雨，快乐开心永驻。
22、小暑驾到气温高，降温防暑要做到。万事看开心情好，心态平和不焦躁。多喝开水少饮料，保证午休容颜俏。绿豆降火疗效高，新鲜瓜果营养妙。愿友小暑健康欢乐幸福笑。
23、小暑天气正当时，烦躁焦躁齐拥围。正人君子知你是，莫与它俩玩暧昧。朋友远方祝福你，关起门来把暑退。静心安然热自畏，生活甜蜜还玩味。
24、小暑到了，送给亲爱的朋友：一缕清凉的爱意，一份温馨的祝福，一种幸福的喜悦，一份无限的美好。祝开心快乐。
25、又到小暑，愿你“曙”光沐浴，业绩数一“数”二，家有摇钱“树”，吃营养丰富的菜“蔬”，住舒适的别“墅”，思想越来越成“熟”，幸福非你莫“属”。
26、荷香满塘芬芳你的心田，清风凉爽轻拂你的烦扰，红花绿树灿烂你的视线，瓜果满目滋润你的容颜，愿你小暑时节容颜俏，心欢笑，无烦恼，乐淘淘。
27、小暑到，气温高，我吃不下饭，睡不着觉，全身冒汗似水浇，坐在阴凉把扇摇，想你想得要晕倒。医生说：中暑了!
28、我向春借了一缕微风，跟秋借了几片绿叶，跟冬借了一堆雪花，采集了一碗夏雨，用满心的关怀和祝福，制成一个凉爽的冰棍，送给你，祝你小暑快乐!
29、时至小暑，少不了“暑”落你几句：愿你快乐“暑”不胜“暑”，幸福不计其“暑”，烦恼屈指可“暑”，财运“暑”一“暑”二，健康永不中暑!
30、小暑，小暑，祝福又至;夏风，夏雨，问候送你;夏月，夏景，牵挂心底;夏水，夏荷，思念如昔。转眼匆匆到小暑，祝小暑快乐，精彩生活，心情美丽!
31、小暑小暑，数了又数，时光匆匆，谁来弥补;少数多数，朋友祝福，数不清楚，生活不苦;心中思念，数不胜数，小暑快乐，幸福永驻!
32、小暑到，防中暑，绿豆汤，解暑妙，温开水，放些盐，瓜和果，需洗净，心平静，自然凉，祝愿你，清凉伴，幸福围，清爽随，快乐绕，小暑开心常在。
33、小暑烈日炎炎，我送你绿荫绵绵;小暑热浪翻翻，我送你雨丝连连;小暑闷气足足，我送你轻风缕缕。小暑思念切切，我送你幸福满满。
34、小暑小暑，眨眼来到;蝉儿蝉儿，整天鸣叫;清风清风，吹跑烦恼;夏雨夏雨，冲掉忧伤;短信短信，祝愿恰好，开心一笑。祝小暑幸福绵长，如意凉爽。
35、小暑的露珠莹亮，小暑的微风清凉，小暑的细雨绵长，小暑的花儿芬芳，小暑的禅鸣悠扬，小暑的短信欢畅，小暑的祝福清爽，愿你小暑时节好运难挡，幸福永远流淌。
36、小暑节气小禾黄，出门避暑趋清凉;挂念朋友是经常，深深情谊放心上;牵挂更比思念长，幽幽祝福送清爽;愿你小暑节快乐，幸福生活总绵长!
37、小暑节气烈日炎，天气多变雨连绵，朋友联系不能断，发条短信表心愿，愿你家庭幸福合家欢，事业有成领导赞，爱情甜美又浪漫，吉祥如意心情灿!
38、小暑节气已到来，天气炎热送祝福;送你清风把烦赶，送你夏雨浇浮躁;送你冰块冷藏忧，送你冰水心透彻;祝你小暑心清凉，冰爽一夏乐逍遥。
39、小暑来了正三伏，此时瓜果已成熟，苦瓜茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你做主!小暑快乐!
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