范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
五月份国旗下的讲话篇一
敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：
有人说：“没有森林就没有人类”，这句话并不夸张，森林是粮食生产安全保障的基础，对保护农田、维护自然界生态平衡和美化环境都十分重要。在我国的各民族中，傣族的生态生命意识和生态保护意识或许是最为自觉、最为突出的。在傣族人眼里：没有森林就没有水，没有水就没有农田，没有农田就没有粮食，而没有粮食，人就不能活命;人与生态的关系顺序应该是林、水、地、粮、人。所以，每迁到一个新的地方，傣族人都要起誓像爱护生命一样爱护森林。
在森林中，动物与植物的关系也非常密切。有的虫子要侵害树木，就有鸟类来吞噬这些虫子，使整个森林世界处于平衡之中。郁郁葱葱的森林，不仅为动物提供了大量食物，而且提供了栖息之所。反过来，许多动物，特别是鸟类，又保护了绿色森林。
森林中有许多害虫，它们威胁着植物的生存和发展。有的害虫特别猖狂，能把大片的树木叶子吃光。例如松毛虫，就是森林的大敌。情况严重的时候，需要人工灭虫。但是，人工灭虫常用的是化学药品，有很大的副作用，最好的办法，还是给害虫的天敌————鸟类创造良好的条件，以鸟治虫。大家熟悉的啄木鸟就是很好的森林医生。鸟不仅是森林的保护神，也是我们人类的朋友。一只猫头鹰.一个夏天就能为人类从老鼠嘴里夺回一吨粮食。因此要保护人类，就要保护森林;要保护森林，就要保护鸟类。我们可以制作许多木箱子，挂在树上，为小鸟们提供优越的栖息之所，让它们生儿育女，更好地生存发展。这样，既有利于它们的生长繁殖，又能保护森林。
献给地球的爱————拒绝一次性用品
生活中很多人喜欢用一次性用品，殊不知，这些用完就扔的物品在提供给人们方便的同时，浪费了大量的社会资源，制造了成千上万吨的垃圾。其中污染最明显、最严重的是那些遍布城市街头的废旧塑料包装袋、一次性塑料快餐具。据有关部门统计，我国仅一次性塑胶泡沫快餐具全年消耗量就达4亿至7亿元。这些用聚苯乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等高分子化合物制成的各类生活塑料制品难于分解处理，遇热水还会释放出有害物质，造成城市环境严重污染。
五月份国旗下的讲话篇二
老师们、同学们：
大家早上好!
今天很高兴能站在国旗下跟大家分享读书的快乐。古人云：“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。”这句话道出了读书的必要性。古诗中也有“问渠那得清如许，为有源头活水来。”我们的思想需要源头活水，而这源头活水的绝大部分来自读书。天天读点有益的书，不仅对我们的精神有滋补作用，更能让我们的言谈“有味”。
首先要读好书。歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话”。好书总能给人思想的启迪，灵魂的升华。这类书有哪些呢?它可以是古今中外名著，也可以是名人传记。
其次要读对自己有益的、内容积极向上的书，否则再好看的书也不要去碰。这类书中，科普著作、青春励志小说是个不错的选择。
第三要读自己感兴趣的书。如果你的时间有限，建议阅读《读者》《青年文摘》、《小小说》、《微型小说》等杂志，这类杂志篇幅短小精悍，内容与时俱进，能拓宽我们的视野。
同学们，人生的快乐在于不断充实自我，徜徉于书的海洋，能让我们独享拥有整个世界的乐趣。十一月是深圳读书月，作为一名新时代的中学生，让我们与书为伴，在知识的海洋中畅游!让我们与古今中外的贤人志士共语，做一个快乐的读书人吧!
谢谢大家!
五月份国旗下的讲话篇三
尊敬的老师，各位同学们：
大家早上好!
今天我在国旗下讲话的题目是《自律自强》。
自律顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。林则徐自律的事例让人十分佩服。他初到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”，将怒气压下去，最终他禁烟成功了。
自强就是要有坚强的意志，顽强的精神。奥斯特洛夫斯基在战争中受伤，双目失明，全身瘫痪。但是他有一个信念，必须生活下去，而且要活的有意义。
他开始写小说，躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，口述让人记录。然后又自己抄;夜深了，他仍在写。早上，他的妻子起床一看，写好的稿纸散落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹。显然是为了抵御病痛，忍痛写作咬的。终于在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉，他高喊：“顽强精神万岁!”像这种例子不计其数，但是它们反映了一个共同点：自律自强是成功的前题。
我的讲话完了，谢谢大家!
五月份国旗下的讲话篇四
有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫“母亲”，这种爱，叫“母爱”!
5月11日是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们的教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激;在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。
广告中曾写到小男孩为自己母亲洗脚的感人片断，可在现实生活中，又是否是每个儿女都能够做得到的呢?“滴水之恩当以涌泉相报”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开导教育我们，给予我们支持和鼓励。
让我们从今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩吧!让我们记住天下母亲共同的生日，为母亲洗一次脚，为她捶一捶辛劳的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的笑脸吧!
在这温馨的日子里，祝全天下所有的母亲——母亲节快乐!一束康乃馨，一句“妈妈，您辛劳了”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑脸!让我们多给母亲一点体贴与关怀，让母亲和我们的家充盈着幸福与和谐，那么我们就迎来了真正的长大!
在此，我想引用一首诗来结尾：孩儿的成长，是母亲再生的希望;孩儿的失败，是母亲酸楚的泪水;孩儿的成功，是母亲幸福的微笑。
同学们，为了母亲的微笑，为了为了明天的收获，就让你我壮志而不言愁吧!
五月份国旗下的讲话篇五
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!今天是**，第xx周星期一，今天国旗下讲话的主题是：每天问一问自己。
我们每天问一问自己，我的身体有没有进步?我的学问有没有进步?我的工作有没有进步?我的道德有没有进步?这四句话出自陶行知的《每日四问》。陶行知是我国著名的教育家。他在文中要求我们每天问一问自己，在健康、学习、工作、道德四个方面有没有进步，进步了多少?健康是生命之本、幸福之源; 学问是一切前进活力的源泉;工作的好坏对我们的今天和未来都有很大的影响;道德是做人的根本，根本一坏，即使你有一些学问和本领，也不会成为对社会有用的人。他说：“如果我们每天都这样地问问自己，这样地激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康、学问进修、工作效能、道德品格各方面有长足的进步。”
每日问一问自己，实际上就是一种反省，这是一种良好的习惯，在我国古代先贤身上就有这种好的习惯和品质，《论语》中曾子有云：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”用现在的话说就是：“我每天必定用三个问题来反省自己：替人谋事是不是尽心尽力了?与朋友交往是不是做到了诚实可信?师长的传授学艺是不是复习运用了?”千百年来，无数的古代先贤以这一标准严格要求自己，最终成就了很多的谦谦君子和学问大师。今天，我们伟大的教育先辈陶行知先生更是把它升华成“每日四问”。
老师们，同学们，我们都要来养成每天问一问自己的习惯，做一个身体健康、品学兼优、德才兼备的人，做一个对社会有用的人。
五月份国旗下的讲话篇六
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是“五四长存，精神不灭”。
五月四日，是五四青年节。1920xx年4月底，四万万中国人民翘首企盼已久的巴黎和会却并未带来预想中的“公理”，郁积已久的亡国之忧、救国之愤、爱国之情骤然化作海啸山鸣的五四运动，为了驱逐黑暗，为了争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用他们的热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。那是我们第一次团结一致反抗列强干涉的镇压。对外，全国一致反对签署对日本让步的和约，促使美国国会的不批准和约，以至于最后日本不得不将青岛与胶济铁路归还给中国。而对内，全国学生一致联合，青年学子们打破了一切官厅教职员的束缚，文字与思想都得到了解放，即而文学革命、思想革命的潮流也都随之而来了。
90年多前“外争国权，内惩国贼”的怒吼已然淡去，但“振兴中华，救亡图存”的青春壮歌却一脉相传，回响不绝。这数十年来，“爱国、进步、科学、民主”的精神，薪火相传，历久弥新，它早已将五四铸成一枚徽章，戴在所有挺立时代潮头的中国青年胸前，闪闪发光。
在20xx年的今天，在这个和平的社会里，我们走在前人开辟的光明大道上，过着幸福的生活，一切似乎都是美好的。但难道这样就代表我们青年人可以放弃奋斗、尽享安逸吗?当然不是!世界的格局越发错综复杂，国家未来的命运仍与我们每一个青年人紧密连系。中国梦，它绝不是一个人的梦，而是我们每一个中国青年的梦。
因此，我们要弘扬“五四精神”绝不能只停留在口号上，更要体现在实际行动上：身为一名学生，在生活中，我们要注意行为规范，着装得体，展示青年人朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，充分彰显中国青年“舍我其谁”的豪情壮志。有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪。
数十年弹指一挥间，为此我们更应珍惜青春，为国为家为自己，担起责任，在有限的青春年华里，舞动出最耀眼的荣光!
最后让我们所有一中人，再一次一起回顾梁启超先生曾说过的名言：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则中国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
五月份国旗下的讲话篇七
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“五月五过端午”。
我们都知道，农历五月初五，是我国传统的节日——端午节。今天我将向同学们介绍这个节日的点点滴滴。
说起端午节，就不得不提到一个人，他的名字叫屈原。屈原是我们历史上伟大的浪漫主义爱国诗人，他提倡德行，主张富国强军。
在流亡期间，他创作了《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗
篇
，对祖国和人民产生了深远影响。公元前278年，秦军征服了楚国的首都。屈原眼看着自己的祖国被侵略，心中始终都不能忍受，不愿意就这样放弃自己的祖国。于是在农历5月5日这天写下了他的最后一部作品《怀沙》，然后抱着石头投进了汨罗江的怀抱里，用他的一生谱写了一场壮丽的爱国主义绝唱。
传说，屈原死后，楚国的人民冲到汨罗江向他表示敬意。渔夫们在河上划着小船不停的找寻，却没有找到屈原的尸体。一位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋和其他食物一起投入了江中，算是为这个诗人送行。
直到今天，端午节的活动逐渐演变为了：吃粽子、赛龙舟、挂菖蒲、艾叶、当归、喝雄黄酒。
据说吃粽子和赛龙舟是为了纪念屈原，所以端午节是以解放后才有正式的命名。
端午节除了吃粽子外，还有丰富的饮食习俗。比如吃稻田鳗鱼、吃面条、吃茶叶蛋。江西省南昌地区，端午节要煮鸡蛋和咸蛋吃。
蛋类分好几种，有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋。蛋壳涂成红色，用五颜六色的
网
兜，挂在孩子的脖子上，寓意孩子找到好运，平安无恙。在端午节这天我最喜欢吃粽子，北方和南方的风俗习惯都不一样，粽子的大小也不一样，甜的和咸的，大大小小的样式都有。
在吃过那么多的粽子里，我觉得四川乐山的肉馅粽子最好吃，里面夹着黄糯米和咸肉，肥而不腻，吃起来有胡椒和竹叶的香味，口留留香。
到目前为止，端午节在
中国
人民心中仍然是一个非常受欢迎的盛大节日。从2008
年起，中国
将农历五月初五定为法定假日，以弘扬民族文化，保护民族传统。我的发言结束了，谢谢大家。
五月份国旗下的讲话篇八
同学们，老师们：
早上好!
开学几天来，我们的校园里呈现出很多新气象：教室门前的小黑板上写满了充满热情的话语;早晨，很多班级里书声琅琅，教室和包干区干干净净;上课时，同学们认真听讲、积极发言;中午和放学时，同学们都能排好队;还有许多同学见到老师能主动问好等等。
可是，在我们的校园里总可以看到不知哪个同学丢下的'食品包装袋、废纸等，这种景象与周围优美整洁的环境是多么的不和谐。课间和午间活动的时候，我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊里快速奔跑，大声喧哗，既影响了师生们正常的教学秩序，又带来了很多安全隐患。还有少数同学喜欢到校门口的小摊贩上买东西等等。虽然这些看上去都是小事，但也正是这些细节体现出你的个人素养。
细节决定成败，细节决定命运。俄罗斯宇航员加加林为什么能在众多参训的预选宇航员中被选中，成为人类首位登上月球的人?就是因为一个小小的细节：训练官发现，每次进入试验舱训练，只有他不厌其烦地脱下鞋进舱。我们平时常听到有人称呼：小懒虫、小马虎……其实，他们这些不良习惯的养成，最初都是因为忽略了一个个细节。
著名的教育家叶圣陶爷爷说过：“教育就是养成良好的习惯”。而行为习惯培养的关键期主要在小学。因此，作为一名叶小的学生，我们更要注意这些小事和细节，养成良好的行为习惯。
那么，同学们平时应该注意哪些细节，养成哪些好习惯呢?
1.勤于动手的习惯——早晨上学时，要佩戴好红领巾和胸卡，带齐学习用品。我们要记住自己的事情尽量能自己做，以提高自理能力。
2.珍惜时间的习惯——到校后同学们要自觉进行早读，听从领读同学的指挥。每天的作业要及时完成，不能拖拉，做到今日事今日毕。
3.举止文明的习惯——校园里不大声喊叫、追逐打闹，不玩危险的游戏，不到小池塘边玩水。图书阅览室里布置的交通安全宣传画请同学们在观看时要注意爱护，二楼走廊里老师写的小黑板很漂亮，这学期希望不要再看到有留下的手印。
4. 讲究卫生的习惯——吃完饭后要整理好自己的餐具, 不把东西带出食堂边走边吃。送饭到校的同学要拿到教室里去吃，不要在校园门口用餐。请大家不要到校门口的小摊贩上去买东西。食品包装袋、用过的废纸等要放入垃圾箱。
5.遵守规范的习惯——上下楼梯要轻声漫步，靠右行走。上学、放学路上要遵守交通规则，不在公路上玩耍;不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。
6.勤俭节约的习惯——每次洗手后，要随手拧紧水龙头;离开教室时，随手关掉教室的灯;草稿纸要装订成本子而不要用一张扔一张，避免浪费。
同学们，我们学校的校风就是“养成良好的习惯”。多一个好习惯，就会多一次成功的机会。好习惯的养成是日积月累的，不是一天两天就能做到的。坚持一个行动，才能养成一个习惯，相信只要能够每天坚持，好习惯就会伴随你。 今天是五月的第二周，五月份的主题是“文明礼貌伴我行”。让我们在日常生活、学习和活动中，注重每个细节，从每一件小事做起，养成良好的习惯!
祝同学们在新学期的每一天都过得快乐充实，每一天都有新的进步!
五月份国旗下的讲话篇九
老师们、同学们：
学英语简单吗？肯定会有许多学生说：“难死了”。为什么有好多学生对英语的学习都感到头疼呢？英语与汉语一样都是一种语言，为什么你说汉语会如此流利？那是因为你置身于一个汉语环境中，如果你在英国呆上半年，保准说起英语来会非常流利。但很多学生没有很好的英语环境，那么你可以自己设置一个英语环境。
这面有个小故事和同学们一起分享。过完一个暑假，新学期又开始了。在第一节英语课上，学生问一位英语老师：“我们为什么要学英语？”老师没有直接回答他们，而是说：“接下来的日子，我们一起来找找原因好吗？”孩子们很开心，眼中充满了神秘。于是，老师“将计就计”，向他们提出了一个建议：“让我们一起寻找生活中的英语。”没过几天，一到下课，办公室里沸腾起来，纷纷向老师汇报他们所看到的：“铅笔盒上的英语”，“书包上的英语”，“包装盒上的英语”，“食品上的英语”……哇！好多好多。
其实生活中处处都是英语，只是你没有发现而已。学习英语不用花大块的时间，10分钟的散步可以练"说"，吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定会很快提高的。
如何学英语？
首先，提前预习，有的放矢
作为学生，在每次上课前，都要对要学的课文提前预习。可以借助配套磁带反复听，对比一下，把握不准的要标出来，注意上课老师的发音，还要记一下单词的汉语意思。预习的目的是熟悉要学的内容，找出不明白的地方，带着问题听课，做到有的放矢。
认真听课，积极配合
上课要专心听讲、作好笔记、积极思考。预习时出现的问题在课堂上教师没有讲到的，要向老师提出，把问题搞清楚，老师讲授的问题，先注意听。总之，上课时要做到耳听、眼观、嘴动、脑想。
完成作业，找出问题
做作业是英语学习的很重要的环节，一定要认真完成规定的作业。笔头作业要动一动笔，口头作业要动一动嘴，提高听力要练一练耳，课文在听和读的基础上，最好背诵某些精彩段落。总之，要做大量的练习，英语是练出来的，一定不要偷懒。
相信自己，你一定能够学好英语！
本学期，我们学校举办了不少英语活动。如：五、六年级的英语课本剧和英语歌唱比赛；四年级整班英语写字比赛；六年级的英语在线听力的初赛，并有部分同学获得江苏省教研
网
的决赛资格。十六周周四，我们三到六年级部分同学参加校组织英语竞赛，下面将获得优秀同学的名单公布如下：让我们响起掌声，为获奖的同学表示祝贺。
希望有更多的同学们踊跃参与到活动中去，让英语走进生活，感受英语，享受英语！祝同学们在活动中快乐成长！
五月份国旗下的讲话篇十
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!我是高三91班的xxx，今天我演讲的题目是《等风来》。距离高考的日子越来越近了，后黑板的倒计时在我们埋头苦读里匆匆缩减，粉尘在阳光中飞舞，作为还有18天高考的我们，都在默默等待六月的那场风。
有句话说：等待使人一生最易苍老，所以许多人在心急如焚中巴望，即使沉稳如松，心净如镜之人，也挥不去瞬间的紧张与阴霾，何况在高三蛰伏了已久的我们，在一次次的考试中变幻着我们或喜悦或沉重的心情。然而，没有那些长长短短的等待，我们又如何积聚梦想的力量，投入到一个“全新的世界”。很欣赏电影《中国合伙人》的一句话：梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。
都说高三是最难熬的一年，但只有经历过的人才会懂得个中滋味。这一年，其实是我们成长最多收获最多的一年，从前的青涩无知，从前对家人老师苦口婆心的不理解，从前的叛逆乖戾，所有的一切都似乎是极为久远的事了，现在回头想想，反倒多了几分羞愧，那些日子的确像是冰心女士所说的“真中的梦，梦中的真和回忆时含泪的微笑”。
我在高三，似乎比任何一个时候都为敏感。在紧锣密鼓的复习中，生活处处充满了感动：碰到不会的题有同学耐心的解答，回到教室时看到自己的水杯已被同桌盛满了水，饥饿时有同学慷慨地送出面包，考试失利时同学温暖坦诚的鼓励，还有代课老师们为舒缓高考压力给我们讲的笑话和考前的句句耐心叮咛……一切都如同五月的阳光，透明而清澈，高三的幸福如人饮水，冷暖自知。
我想我永远不会忘记高三，这一段每每想起来都会令人热泪盈眶的日子，我也从未如此平静过。我记得自己一次次考试的分数与排名，我记得雀巢咖啡的味道，我记得清晨六点多背着沉重的书包揉着惺忪的睡眼走在灰蒙蒙的天空下，我记得午夜十二点面对漆黑的城市挑灯夜读，我记得装订好的一摞摞红黑相间的虔诚的笔迹，我记得在失败砸来时的泪如雨下，我记得在成功之光笼罩时的欢乐，我记得在十字路口的辗转徘徊。面对身上的枷锁与脚下的牢笼该如何超脱？李白的花间一壶酒，可以邀得明月影，可对于我们而言，明月还未邀下来，我们唯有全神贯注继续奋斗书山题海，在绝望和希望中开辟出一条长满花儿的路。
高三的我们因为拥有一颗年轻的心，因为风华正茂，因为我们青春的灵魂是醒着的，青春的脉搏是跳动着的，我们人生的意义与价值，就在青春足迹延伸的地方，而每个人都拥有不同的远方风景，我们每个人都拥有不同的理想，每个人所具备的实力也不同，但我们现在站在相同的起跑线上，面临相同的挑战，不必在乎别人跑得多快，你只需要和你自己赛跑，做自己的对手，朝终点冲刺。苏东坡说：古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。王勃也曾说：穷且益坚，不坠青云之志。高考的压力固然很重，但没有压力的生活就像没有风的帆—会空虚，没有压力的青春就像没有生机的向日葵—会枯萎，要知道，生命不能承受之轻，逆风的方向更适合飞翔!
无论今天还是明天，即使到了最后一刻，我们仍会努力拼搏咬牙坚持，仰望我们光明的未来，我们永不退缩，永不言败!
相信风儿不会失约，
相信太阳不会沉沦，
相信我们会成为夜空中最亮的星，
相信我们的梦想定会成真，
我们在20xx，我们在平阳，我们静等风来!
我的演讲完毕，谢谢大家!
五月份国旗下的讲话篇十一
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好（敬队礼）！我是三（1）班的张静媛，今天是~~周周一，我代表我们班在国旗下
讲话
，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。爱护我们的眼睛
1996年，卫生部、部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为“全国”。
。保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；不要长时间看书；写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼。
，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素a的鱼肝油、奶类；富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家！
五月份国旗下的讲话篇十二
尊敬的各位老师，尊敬的同学们：
大家好。在这激情飞扬的五月，东城职校年“红五月”歌咏比赛即将拉开帷幕。我谨代表学校向前来参加今天开幕式的各位
领导
表示衷心的感谢，向为此次活动顺利举行付出艰辛劳动的老师们和同学们致以崇高的敬意！近年来，我们学校在劳动局
党
委的正确领导
和支持下，顺利完成了教学楼粉刷和教学设备更新，各项工作全面发展，学校事业取得了长足进步。学校始终坚持“以就业为向导”的办学宗旨，紧紧围绕“一切为了学生，一切为了家长，一切为了企业，一切为了就业”的办学目标，全方位加强教育教学工作，取得了可喜成绩。学校在坚持育人为首和教学中心的同时，积极开展文化活动。意在通过多种渠道提高全体同学的综合素质，真正实践“学生为本、教师为本、发展为本”的办学理念，倡导人文
精神
，提高艺术素养，培养科学品质。我相信，这次活动，将会充分展示东城职校师生员工锐意进取的精神
风貌和近年来教育教学的丰硕成果，也将进一步丰富学校发展内涵，提升学校形象，从而推动学校各项工作持续、健康、快速发展！作为学校，永远不可缺少的就是文化和艺术。马克思曾说过“社会的进步就是人类追求美的结晶”。在学校中追求美，靠的就是我们每位师生员工。在这次文化艺术活动中，学校和师长们已经为全体同学
精心
搭建了这样一个好的平台，我衷心希望每一位想在将来有所作为的同学，都要珍惜这样难得的机会，积极主动地参与这次活动，一展青春风采，让整个校园成为放飞艺术和展示才华的舞台！同时，我也相信，我们全体教职员工能够以此次活动为契机，进一步凝心聚力，成为与学生共同进步、共同成长的探索者，成为教育新领域的创造者和实践者，成为东城职校辉煌历史的书写者！老师们，同学们，文化、艺术是人类最高境界的
精神
追求！在这如诗如画的五月，在这充满了历史荣光和青春活力的五月，让我们挥洒美好人生，体验美好生活，展望美好未来；让我们思想
升华，理想闪光，人格健康，生命无悔！让我们泼洒激情，放飞梦想，净化心灵，拥抱明天！最后，衷心地预祝本次歌咏比赛圆满成功。谢谢大家！
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