在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
习惯养成的重要性篇一
第一段：介绍习惯养成的重要性和困难性（字数200）
养成良好的习惯对于个人的成长和成功至关重要。然而，要养成一个习惯并不容易。习惯的培养需要时间和毅力，需要我们不断地重复行为，以使之成为我们的第二天性。然而，一旦我们成功地养成了良好的习惯，它将为我们的生活带来巨大的好处和改变。
第二段：确定目标和制定计划（字数200）
要养成一个习惯，我们首先需要确定我们要养成的目标。一个明确的目标能够帮助我们更好地集中注意力和资源，并使我们的努力更加高效。然后，我们需要制定一个详细的计划。计划应该包括确定行动步骤、设定时间表和建立监督机制。通过制定计划，我们可以更好地安排和管理我们的时间和资源，以便更好地养成习惯。
第三段：坚定自律和毅力（字数200）
坚持养成习惯需要自律和毅力。在习惯的初期，我们可能会面临许多困难和诱惑。坚守初衷，不被外界的压力和诱惑所动摇，是成功养成习惯的关键。为了培养自律，我们可以尝试通过设立奖励机制、与他人分享目标等方法来激励自己。此外，不断提醒自己养成习惯的重要性和积极影响，也有助于增强我们的毅力。
第四段：练习和坚持（字数200）
要养成习惯，我们需要不断地练习和坚持。通过重复行为，我们可以逐渐将其变成习惯，使其成为我们自然而然的反应。然而，要养成习惯并不是一蹴而就的过程，它需要时间和耐心。我们必须持之以恒，不断地练习和坚持，直到这个习惯真正成为我们生活的一部分。
第五段：享受习惯带来的好处（字数200）
一旦我们成功地养成了习惯，我们将享受到它所带来的巨大好处。一个良好的习惯能够提高我们的效率，促进我们的进步，并帮助我们更好地实现我们的目标。它可以让我们更加健康、更有自律、更具有时间管理能力。习惯还可以塑造我们的性格和个人品质，使我们成为更好的人。因此，要养成良好的习惯不仅是一种自我发展的方式，更是一种享受和提升自己的机会。
总结：强调习惯养成的重要性和实践的重要性（字数100）
养成良好的习惯是一项需要时间和努力的任务，但它给我们带来的回报是巨大的。通过制定明确的目标、制定详细的计划、坚定自律和毅力、练习和坚持，我们可以成功地养成良好的习惯。一旦养成了习惯，我们将享受到它所带来的好处并成为更好的人。因此，让我们把养成良好习惯作为一个日常的努力，将它融入到我们的生活中，并不断寻求进步和成长。
习惯养成的重要性篇二
习惯是一种力量，它可以塑造一个人的性格和命运。在生活和学习中，我也深刻感受到了习惯对个人成长的重要性。通过不断努力，我养成了许多良好的习惯，并从中获得了一些开云官网app下载安装手机版 。
首先，坚持是养成习惯的关键。养成一个习惯需要时间和毅力，而这时坚持就显得尤为重要。我曾经尝试过好几次要养成早上起床后立即读书的习惯，但很快就因为懒惰而放弃了。直到有一次，我下定决心要克服懒惰，每天早上都坚持读书，终于养成了这个习惯。坚持不懈的努力让我看到了习惯的力量，也让我明白只有坚持才能将良好的习惯变成自己的一部分。
其次，培养习惯要逐步进行。有些习惯并不是一蹴而就的，需要逐步培养。比如，我曾经习惯晚上睡觉前看手机，导致入睡时间晚了很多。为了改变这个习惯，我选择每天将入睡时间提前五分钟，并把手机放得远远的，用来远离诱惑。经过一段时间的努力，我逐渐改变了这个习惯，不再依赖手机入睡。这个经历告诉我，一定要从小事做起，逐渐调整自己的习惯，才能取得长期的改变。
此外，良好的习惯需要自律。有时候，我们很容易陷入懒散和拖延的状态，导致习惯养成的计划失败。要想养成习惯，必须要有自律的能力。我曾经发现自己在写作业时总是容易分心，喜欢拖延。为了改变这种状况，我制定了一个详细的计划，并坚持每天按照计划完成任务。通过自律，我养成了专注和坚持的习惯，写作和学习效果也有了明显提高。
另外，习惯的养成需要激励和反馈。在培养习惯的过程中，适当的激励对于坚持是非常重要的。我曾经设定了每天读书一小时的目标，为了增强动力，我用一个纸条写下想要阅读的书籍目录，并在书名旁边打上勾。每完成一本书的阅读，我就会感到满足和喜悦，这种积极的反馈加强了我的阅读习惯。通过设定目标、给予自己激励和反馈，我养成了坚持读书的习惯，并从中获得了更多的满足感和知识。
最后，我深刻体会到习惯的力量对个人成长的影响。良好的习惯帮助我更好地规划时间，提高工作和学习效率。养成积极向上的习惯，如定期锻炼身体和坚持学习，让我拥有更多的精力和更高的学习热情。习惯不仅可以提升个人素养，还可以影响周围的人。我的身边有一名同学，他习惯以榜样的行动影响周围人，勤奋学习、团结同学，他的行为激励了整个班级，也使我明白了习惯的力量不仅仅影响个人，还会影响集体。
总结起来，养成习惯需要坚持、逐步、自律，并且需要激励和反馈。习惯养成对于个人成长和改善生活质量至关重要。我们每个人都可以通过努力，培养一些良好的习惯，为自己和他人创造更美好的生活。
习惯养成的重要性篇三
第一段：引言（150字）
习惯是人生活中的基石，良好的习惯能够塑造人的性格，驱使人取得成功。然而，想要养成好习惯并非易事，需要付出大量的时间和精力进行刻意训练。在我过去的几年中，我一直坚持进行习惯养成训练，并且取得了一些收获。在此，我将分享我自己的体会和经验，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
第二段：目标设定与计划制定（250字）
想要养成好习惯，首先需要明确自己的目标，并制定相应的计划。在制定计划时，要具体、可行和有挑战性。例如，我曾经想要养成每天早晨锻炼的习惯。为了实现这个目标，我设定了每天早上6点起床，并进行30分钟的运动。为了确保顺利达成目标，我提前调整了作息时间，并在床头放置闹钟，劳记自己必须按时起床。通过设定明确的目标并制定详细的计划，我成功养成了早晨锻炼的习惯。
第三段：刻意训练与坚持（300字）
养成一个新的习惯需要进行刻意训练，并且要坚持不懈。在刻意训练中，要有耐心和恒心，不要抱有侥幸心理。例如，我曾经想要养成每天读书的习惯。刚开始的时候，我每天读10分钟，然后逐渐增加到30分钟。在训练的过程中，我经常感到无聊和疲倦，但是我努力克服这些困难，保持阅读的习惯。经过几个月的刻意训练和坚持，我成功养成了每天读书的好习惯。
第四段：反思与调整（250字）
在习惯养成的过程中，我们需要不断地进行反思和调整。要时常思考，自己是否在正确的方向上前进，是否有必要进行调整。例如，我曾经尝试养成每天早起的习惯。但是，由于工作忙碌和疲劳，我发现自己无法坚持这个习惯。于是，我进行了反思，并对目标进行了调整。我改为计划每天早晨锻炼30分钟，而不是强迫自己早起。通过反思和调整，我找到了适合自己的方法，成功坚持了锻炼的习惯。
第五段：总结与感悟（250字）
通过习惯养成训练，我意识到养成良好习惯需要恒心、耐心和不断的努力。我们要设定明确的目标并制定详细的计划，通过刻意训练和坚持，最终养成良好的习惯。同时，我们也要不断进行反思和调整，找到适合自己的方法。习惯养成是一个长期的过程，但是通过不断努力，我们一定能够成功。我相信，只要我们坚持去养成好习惯，就能够为自己的未来打下坚实的基础，成为更好的人。
习惯养成的重要性篇四
从明天开始，我要坚持每天化15分钟练习写文章，养成输出的习惯。先在每天起床后15分钟开始。
20xx.2.21
昨天早上看了连岳的文章，世界上最厉害的是四类人，一是能洞察事物本质的人，一眼能看到事物的底层架构，二是能将思想转化成现实的实干家，三是能经得起等待的人，让我想起肖深克的救赎，不是一天二天而是五年十年甚至是一辈子，四是以上多种类人的组合体。第一类人是具有深刻的洞察力，第二类是实干，第三类是有耐心，都需要智慧加韧力。晚上跟女儿又吵了一架，主要是看她自我回来后不管吃饭、休息、作业都离不开手机，把她手机给夺走了，卧室门关了起来，结果她狠命敲门，我一股怒气上来，拿着按摩棒打开门打了她两下，我也挺心虚的，怕她有强烈反抗，但是有时候虽然不是立行禁止，但必须有所表示，否则她更肆无忌惮。昨天还听到一则新闻说一位父亲因为女儿在学样被同学欺侮，居然把9岁的男孩给杀死了颇为震惊。这个世道居然会发生这种事，如果一个小孩价值观没树立好，长大了也是一个恐怖的家长，真想不明白一个成人如何与小孩一般见识。现在每天早上坚持慢跑有一个星期了，这两天发现嘴角开始褪皮了，后背麻木的地方也有刺痛感，希望是病灶反应。昨天跟金燕琴讨论了女儿的成长情况，居然差不多的情形，转眼间她都读高三了，已经拿到国外的录取通知书了，可能会去加拿大、美国，18岁的成人礼居然是要一套美妆。
20xx.2.22
早上去晨跑。初春的天气微冷，一下楼就开始慢跑，否则运动套装无法抵抗寒冷。小区静静的，只有打扫卫生的阿姨全年无休地在扫着地，出了小区，看到了以往经常能看到的身影，过桥时，瞥了一眼东边的天空，一片芋圆紫将要被突破的景像，准备跑完一程，再来欣赏这日出的盛宴。顺着江边的人行道，有节奏地跑，慢慢地，主要是为了活跃气血，象人家说的，进行全身振动。眼前是静静的江水，偶尔有咕咚一声，那是大鱼在翻跟斗。江两边是各种鸟在此起彼伏的唱喝着，高低不同，曲调不一，因为安静，早上的鸟叫声尤为明显，抬头看到他们在树梢上活跃的身影，是那么灵动欢快，与树枝从形色上又浑然一体，不细看根本无法发现它们。
20xx.2.28
从上星期四晚上开始启动了三天吃白菜的排毒计划。考虑到光吃白菜体力不支，所以星期五请年休，反正这段时间手上急的报告与项目都已完成，没什么事。正好诞诞星期五下午要去学校报到，中午可以给她弄吃的。从星期四晚上到星期五中午都好像没什么事，到晚上时感觉有点体力不支了，浑身没劲，出去拿个快递都觉得需要精神支撑才能完成任务，上个楼梯真像两腿挂了沙袋一样，略显沉重，我都好奇当初红军走长征是怎么熬过来的，晚上看着女儿吃饭特满足，好像自己也吃了一样，弄完吃的，又躺床上去了，迷迷糊糊地睡了一觉，起来感觉自己脸上皮肤特光滑，还有红晕，估计是身体虚的。匆匆督促女儿睡觉后，又继续睡下去了。星期六早上都是在床上渡过的，交了上服装训练营的学费。我又开始胡思乱想了，在王老师的班上已经学的在生活中够用了，我为什么还要去学其他班呢？万一学来没什么用是不是浪费钱呢？又一想，多学几个班能多种思路，开阔眼界，钱本来就是用来满足自己的欲望的，2200对我来说又不是负担不起，化了这个钱，生活当中能更丰富多彩有什么不好，自己处于纠结中。主要是患得患失。其实自己老是会这样，买了什么东西或做了什么决定就会后悔，其实是太看重得失了。
习惯养成的重要性篇五
南院各系、技师学院：
“爱校、护校、情驻交院”活动昨天已在南院机电系正式开始，经过一天辛苦的劳动，南院焕然一新，尤其是清理了很多平时忽略的卫生死角，在有些荆棘丛中，同学只能用手去捡，彻底改变了过去“猫洗脸”似的卫生打扫方式。
但是今天大早我们也遗憾地看到，食堂门口和通往老实验楼的路上，一路白色垃圾。
在此，我们发出倡议：
1、废弃物要“放”进垃圾桶，而不是朝着垃圾桶方向“砸”和“扔”。
2、看到垃圾“捡一捡”，见到别人乱扔垃圾“喊一喊”。
3、在所有活动中，提醒学生带走垃圾，做到“片甲不留”。
4、在尊重别人和自己的劳动过程中，培养好习惯，在点点滴滴中培养学生素质。
大家都不再乱扔，就是对学生劳动的最大尊重!
如果大家都能做到不在校园吸烟，就是个人素养的最好品质!
在此，也要特别感谢至始至终在一线给同学打气指挥的冯萍书记，感谢和学生一起劳动的辅导员、班主任陈果、尹存宏老师，他们为学生做出了表率，对学生转变思想，快速进入角色，起到了很大的作用。
习惯养成的重要性篇六
第一段：引出话题及重要性（字数：200）
好习惯是一个人成功的基石，对于每个人的成长和发展都起着至关重要的作用。养成好的习惯需要有毅力和坚持。在我的成长过程中，我深刻体会到了好习惯对我的帮助，并逐渐明确了养成好习惯的重要性。通过不断努力和总结，我积累了一些经验和开云官网app下载安装手机版 。在这篇文章中，我将分享我关于好习惯养成的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：明确目标、制定计划（字数：250）
要养成好习惯，首先要明确自己的目标，并为之制定计划。在养成一个好习惯之前，我会思考这个习惯对我有何益处以及实现这个目标需要付出什么努力。接下来，我会制定一份详细的计划表，包括每天、每周和每月需要完成的任务。这样一来，我就能清楚地了解自己需要做的事情，并能更好地掌控时间。这样的规划和计划能够帮助我在养成好习惯的道路上保持持续的动力。
第三段：培养自律及习惯链（字数：300）
养成好习惯离不开自律的培养。自律意味着在任何时候都能够控制自己，约束自己的行为，不被外界的干扰所左右。而习惯链则是让一个好习惯自然而然地延续下去的关键。当我刚开始培养一个新的习惯时，我会将其融入到我的日常生活中。比如，我想养成每天早起锻炼的习惯，我就会设定一个早起的闹钟，并且固定时间、地点和锻炼项目。慢慢地，当这个习惯链形成后，我就会在闹钟响起时自动地醒来，并自然而然地去锻炼。通过自律和习惯链的培养，我成功地养成了很多好习惯，并且能够持之以恒地坚持下去。
第四段：及时总结、调整策略（字数：250）
在养成好习惯的过程中，及时总结并调整策略非常重要。我会经常回顾自己设定的目标和计划，看看是否需要进行一些调整和改进。如果发现一些困难和问题，我会主动寻找解决方案，并将其纳入到我的计划中。如果发现自己做得不够好，我会进行反思，找出原因并及时改正。总结和调整的过程能够帮助我更好地适应和应对各种挑战，确保我能够坚持下去并养成好习惯。
第五段：坚持与感悟（字数：200）
养成好习惯是一个长期的过程，需要坚持不懈。在我不断养成新习惯的过程中，我也意识到了自己的成长和进步。这一过程不仅仅是个人修炼的过程，更是一种自我约束和自我提升的过程。通过养成好习惯，我变得更有条理、更自律，也更有耐心和毅力。同时，我也明白了获得成功的背后是付出和坚持。在养成好习惯的过程中，我更加珍惜每个阶段的努力和改变，深刻感悟到好习惯对于人的成长和价值的重要性。
总结：
在养成好习惯的过程中，明确目标、制定计划是重要的第一步，紧随其后的是培养自律和习惯链。及时总结和调整策略能够帮助我们适应且应对各种挑战，坚持并养成好习惯。最后，通过不断坚持和努力，我们会获得成长和带来的变化，从而更好地认识和理解好习惯的重要性。好习惯不仅帮助我们在日常生活中更加高效和有序地安排时间和任务，也对我们的人生道路产生积极的影响。
习惯养成的重要性篇七
习惯是影响我们生活的重要因素之一。良好的习惯可以帮助我们更好地组织时间，提高效率，并促使我们朝着目标努力。然而，习惯的养成并不容易，需要我们付出努力和耐心。在我自己的习惯养成训练中，我意识到了习惯的重要性，并面对了各种挑战。
第二段：明确目标和制定计划
在培养习惯之前，我们首先应该明确我们自己的目标。只有明确了自己想要培养的习惯，我们才能有针对性地制定计划。例如，如果我想养成每天早晨跑步的习惯，我会设定一个具体的目标，比如每天早上6点起床，并在跑步前完成一些热身运动。然后，我会制定一个详细的计划，包括起床时间、跑步路线和持续时间等。
第三段：逐渐建立规律和坚持
在开始养成习惯的过程中，最重要的是保持规律和坚持。习惯需要时间才能养成，而且往往需要一定的毅力和努力。我发现，开始的时候，可能会觉得没有动力，或者遇到一些困难。然而，只要坚持下去，逐渐建立习惯的规律，就会发现养成习惯变得越来越容易。比如，至开始的时候每天早晨起床跑步可能觉得非常困难，但是随着时间的推移，我的身体适应了这个习惯，每天早晨醒来都会感到有疲劳，并有一种迫切感去跑步。这时，习惯已经变成了一种自然的行为。
第四段：应对挫折和保持积极心态
在习惯养成的过程中，难免会遇到挫折和困难。例如，有时候跑步可能因为天气原因被打乱，或者因为其他事情而无法坚持。这时，要学会应对挫折，保持积极的心态。我发现，当我错过一次跑步之后，有时会感到非常失落和沮丧。但我意识到这样的消极情绪对我养成习惯没有任何帮助。因此，我开始学习接受挫折，并积极寻找解决问题的办法。无论遇到什么困难，都要相信自己的能力，并保持对习惯养成的信念。
第五段：享受成果和持续改进
当我们养成了良好的习惯时，我们就会享受到成果。习惯带来的改变不仅能够提高我们的生活质量，也可以激励我们继续努力。例如，经过一段时间的跑步习惯养成，我发现我的体质得到了明显的改善，体重减轻，精力充沛。这些成果激励我继续坚持下去，并提醒我习惯的力量。同时，我们也要持续改进习惯，因为生活在不断变化，我们的目标和需求也会不断调整。只有不断改进和调整习惯，我们才能更好地适应变化，并持续取得进步。
总结：
习惯的养成是一项需要耐心和毅力的任务，但它也是一项非常有价值的任务。通过明确目标、制定计划、逐渐建立规律、应对挫折和保持积极心态，我们可以养成良好的习惯，并享受改变带来的成果。同时，我们也应该持续改进习惯，以适应不断变化的环境。只有这样，我们才能不断成长和进步。
习惯养成的重要性篇八
我国教育家叶圣陶认为“教育就是培养习惯。”可见培养习惯的重要性。好的习惯能让人一生受益，坏的习惯有时会毁掉一个人的一切。那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢？下面就结合笔者的实践谈几点体会。
一、要及早开始培养要使学生养成良好的学习习惯。
从小学入学的第一天起，就要有目的有计划的注意培养，否则，当不良习惯养成后再纠正就困难了。笔者从抓课堂常规入手，因为课堂常规是正常教学的保证，也是提高学习效率的保证。小学生课堂常规一般包括以下内容：
1、学习用品放置的位置。应培养学生到校后就按当天课程表将书包里的教科书和作业本一一取出放在一定的位置，每节课后要准备好下一节课的学习用品，上课时不能削铅笔打墨水借学习用品等。
2、坐、站的姿势要正确。坐的姿势：头要正，眼睛看前方，两肩要平，背要挺直，两腿并拢，双手放在膝上或自然下垂；站的姿势：向左或向右侧跨出一步，呈立正姿势。课前向老师行礼，课上发言都要保持正确的站立姿势。
3、课前发言要举手，不随便插嘴。一般举左手，举起手时五指并拢，肘关节与肩平。老师指定某一同学发言后，其他同学将手放下。
4、听到预备铃声立即不再讲话，以最快的速度跑进教室，入座后静候老师到来。通过这样的常规训练，班上一般都能形成较好的教学秩序。
二、循序渐进，逐步发展良好的学习习惯。
不能指望一朝一夕就养成，也不能全部一下子养成，它有一个由简单到复杂逐渐形成的过程。所以我们要根据学生的年龄特点、根据教学的需要，循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由少到多，由部分到整体，持续稳定地得到发展。随着年龄的增长，学习水平的提高、知识的不断增多，到小学高年级，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成更高要求的学习习惯。如阅读习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。
三、加强训练，密切配合良好习惯的养成，必须依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。
要养成良好的学习习惯，不能只讲要求，而应结合教学实际，精心备课，细心指导，反复训练，认真检查，严格督促，对做得好的个人或小组给予语言鼓励或授予小红星，使良好习惯的养成融于课堂教学之中。同时在反复实践和强化训练中，尤其要注意各科老师之间，教师与家长之间，班与班之间的密切配合，步调一致，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。
四、树立良好的学习榜样。
树立榜样不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学习习惯的养成都有很大的促进作用。如在班上多表扬上课认真听讲、开动脑筋、独立完成作业、作业本整洁、认真检查的学生，举办优秀作业展览会。使其他学生自觉模仿，形成习惯、对学生的每一点良好行为，教师不仅要及时给予表扬，而且要在班上营造一种良好的舆论氛围。同时家长和教师也要注重自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯“传染”到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人怎样持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事。引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成才的重要影响，从而自觉养成良好的习惯。
五、发挥“主导”与“主体”的和谐作用。
在培养过程中，学生的主体地位是不容置疑的。要发挥巨大的作用，必须要靠教师正确的、合理的、及时的引导。在学生学习行为出现异常时，及时与之探讨互商对策，并尊重学生的意见和想法，激发学生的积极性和主动性。而不是一味的“讲”“灌”“压”。只要师生关系融洽了，“主导”与“主体”的作用也就体现了，效果也就不言而喻了，因此，教师要以一个参与者、指导者、监督者的身份来教育影响学生，充分发挥学生的自主性和主体性，使“主导”与“主体”之间达到和谐统一，从而取得最佳的培养效果。
培养良好的学习习惯是一个永久性的话题，是一项复杂而艰巨的工作。随着社会的变革，培养的策略也要与时俱进。要适应21世纪的教育特点，培养学生良好的行为习惯还需要我们在实践中不断探索和不断。
习惯养成的重要性篇九
习惯是我们日常生活中的一部分，它们可以帮助我们变得更高效、更有纪律，也能塑造我们的品格和个性。然而，养成一个好的习惯并不容易，它需要时间和毅力。近期我参加了一个习惯养成训练，通过这个训练我学到了很多宝贵的经验和体会，下面将分享给大家。
首先，要成功地培养一个好习惯，首先要明确自己的目标。一个明确的目标可以激发我们的动力和决心。在训练开始之前，我们会被要求明确一个具体的目标，然后设定一个可以量化的标准来衡量自己的进展。比如，如果你想要养成每天早上锻炼的习惯，你可以设定一个目标是每周至少锻炼五天，每次锻炼至少30分钟。这样，你就可以通过实际的数字来评估自己的进展，并找到需要改进的地方。
其次，要坚持训练计划。养成一个好习惯需要持续的努力和毅力。在训练期间，有时候我们会感到困惑或者失去动力，但是这时候最重要的是坚持下去。训练的团队会给予我们鼓励和支持，同时也会提供一些实用的技巧和方法来帮助我们克服难关。例如，他们建议我们制定一个详细的计划，并在每天的固定时间进行习惯养成行动，这样有助于增强自律和坚持性。
此外，要注意自我观察和反思。习惯的培养需要我们对自己的行为有清晰的观察和反思。在训练中，我们被要求记录我们每天完成习惯养成行动的次数，以及我们在实施过程中遇到的困难。这样可以帮助我们了解自己在培养习惯过程中的情况，并分析哪些环节需要改进。例如，如果在养成早起的习惯中，我们发现自己经常在晚上玩手机导致无法早睡，那么我们就可以想办法减少使用手机的时间或者设定一个手机禁用时间，以促进早睡早起的习惯养成。
最后，要保持积极的心态。在习惯养成的过程中，难免会遇到一些挫折或者失败。然而，这并不代表我们应该放弃或者自责。相反，我们应该保持积极的心态，相信自己能够克服困难并最终培养出一个好习惯。一个积极的心态可以帮助我们保持动力，不断学习和成长。
通过参加习惯养成训练，我认识到要养成一个好习惯并不容易，它需要艰苦的努力和毅力。但是，如果我们能够制定明确的目标，坚持训练计划，注意自我观察和反思，并保持积极的心态，我们就有很大的机会成功地培养出一个好习惯。养成一个好习惯不仅可以使我们的生活更有规律，更高效，也可以塑造我们的品格和个性，并为我们的未来打下坚实的基础。所以，让我们开始行动，培养并坚守好习惯吧！
习惯养成的重要性篇十
2021.2.20
从明天开始，我要坚持每天化15分钟练习写文章，养成输出的习惯。先在每天起床后15分钟开始。
2021.2.21
昨天早上看了连岳的文章，世界上最厉害的是四类人，一是能洞察事物本质的人，一眼能看到事物的底层架构，二是能将思想转化成现实的实干家，三是能经得起等待的人，让我想起肖深克的救赎，不是一天二天而是五年十年甚至是一辈子，四是以上多种类人的组合体。第一类人是具有深刻的洞察力，第二类是实干，第三类是有耐心，都需要智慧加韧力。晚上跟女儿又吵了一架，主要是看她自我回来后不管吃饭、休息、作业都离不开手机，把她手机给夺走了，卧室门关了起来，结果她狠命敲门，我一股怒气上来，拿着按摩棒打开门打了她两下，我也挺心虚的，怕她有强烈反抗，但是有时候虽然不是立行禁止，但必须有所表示，否则她更肆无忌惮。昨天还听到一则新闻说一位父亲因为女儿在学样被同学欺侮，居然把9岁的男孩给杀死了颇为震惊。这个世道居然会发生这种事，如果一个小孩价值观没树立好，长大了也是一个恐怖的家长，真想不明白一个成人如何与小孩一般见识。现在每天早上坚持慢跑有一个星期了，这两天发现嘴角开始褪皮了，后背麻木的地方也有刺痛感，希望是病灶反应。昨天跟金燕琴讨论了女儿的成长情况，居然差不多的情形，转眼间她都读高三了，已经拿到国外的录取通知书了，可能会去加拿大、美国，18岁的成人礼居然是要一套美妆。
2021.2.22
早上去晨跑。初春的天气微冷，一下楼就开始慢跑，否则运动套装无法抵抗寒冷。小区静静的，只有打扫卫生的阿姨全年无休地在扫着地，出了小区，看到了以往经常能看到的身影，过桥时，瞥了一眼东边的天空，一片芋圆紫将要被 突破的景像，准备跑完一程，再来欣赏这日出的盛宴。顺着江边的人行道，有节奏地跑，慢慢地，主要是为了活跃气血，象人家说的，进行全身振动。眼前是静静的江水，偶尔有咕咚一声，那是大鱼在翻跟斗。江两边是各种鸟在此起彼伏的唱喝着，高低不同，曲调不一，因为安静，早上的鸟叫声尤为明显，抬头看到他们在树梢上活跃的身影，是那么灵动欢快，与树枝从形色上又浑然一体，不细看根本无法发现它们。
2021.2.28
从上星期四晚上开始启动了三天吃白菜的排毒计划。考虑到光吃白菜体力不支，所以星期五请年休，反正这段时间手上急的报告与项目都已完成，没什么事。正好诞诞星期五下午要去学校报到，中午可以给她弄吃的。从星期四晚上到星期五中午都好像没什么事，到晚上时感觉有点体力不支了，浑身没劲，出去拿个快递都觉得需要精神支撑才能完成任务，上个楼梯真像两腿挂了沙袋一样，略显沉重，我都好奇当初红军走长征是怎么熬过来的，晚上看着女儿吃饭特满足，好像自己也吃了一样，弄完吃的，又躺床上去了，迷迷糊糊地睡了一觉，起来感觉自己脸上皮肤特光滑，还有红晕，估计是身体虚的。匆匆督促女儿睡觉后，又继续睡下去了。星期六早上都是在床上渡过的，交了上服装训练营的学费。我又开始胡思乱想了，在王老师的班上已经学的在生活中够用了，我为什么还要去学其他班呢？万一学来没什么用是不是浪费钱呢？又一想，多学几个班能多种思路，开阔眼界，钱本来就是用来满足自己的欲望的，2200对我来说又不是负担不起，化了这个钱，生活当中能更丰富多彩有什么不好，自己处于纠结中。主要是患得患失。其实自己老是会这样，买了什么东西或做了什么决定就会后悔，其实是太看重得失了。
习惯养成的重要性篇十一
我国教育家叶圣陶认为“教育就是培养习惯。”可见培养习惯的重要性。好的习惯能让人一生受益，坏的习惯有时会毁掉一个人的一切。那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢？下面就结合笔者的实践谈几点体会。
一、要及早开始培养要使学生养成良好的学习习惯，从小学入学的第一天起，就要有目的有计划的注意培养，否则，当不良习惯养成后再纠正就困难了。笔者从抓课堂常规入手，因为课堂常规是正常教学的保证，也是提高学习效率的保证。小学生课堂常规一般包括以下内容：
1、学习用品放置的位置。应培养学生到校后就按当天课程表将书包里的教科书和作业本一一取出放在一定的位置，每节课后要准备好下一节课的学习用品，上课时不能削铅笔打墨水借学习用品等。
2、坐、站的姿势要正确。坐的姿势：头要正，眼睛看前方，两肩要平，背要挺直，两腿并拢，双手放在膝上或自然下垂；站的姿势：向左或向右侧跨出一步，呈立正姿势。课前向老师行礼，课上发言都要保持正确的站立姿势。3、课前发言要举手，不随便插嘴。一般举左手，举起手时五指并拢，肘关节与肩平。老师指定某一同学发言后，其他同学将手放下。
4、听到预备铃声立即不再讲话，以最快的速度跑进教室，入座后静候老师到来。通过这样的常规训练，班上一般都能形成较好的教学秩序。
二、循序渐进，逐步发展良好的学习习惯不能指望一朝一夕就养成，也不能全部一下子养成，它有一个由简单到复杂逐渐形成的过程。所以我们要根据学生的年龄特点、根据教学的需要，循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由少到多，由部分到整体，持续稳定地得到发展。随着年龄的增长，学习水平的提高、知识的不断增多，到小学高年级，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成更高要求的学习习惯。如阅读习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。
三、加强训练，密切配合良好习惯的养成，必须依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。要养成良好的学习习惯，不能只讲要求，而应结合教学实际，精心备课，细心指导，反复训练，认真检查，严格督促，对做得好的个人或小组给予语言鼓励或授予小红星，使良好习惯的养成融于课堂教学之中。同时在反复实践和强化训练中，尤其要注意各科老师之间，教师与家长之间，班与班之间的密切配合，步调一致，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。
四、树立良好的学习榜样树立榜样不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学习习惯的养成都有很大的促进作用。如在班上多表扬上课认真听讲、开动脑筋、独立完成作业、作业本整洁、认真检查的学生，举办优秀作业展览会。使其他学生自觉模仿，形成习惯、对学生的每一点良好行为，教师不仅要及时给予表扬，而且要在班上营造一种良好的舆论氛围。同时家长和教师也要注重自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯“传染”到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人怎样持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事。引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成才的重要影响，从而自觉养成良好的习惯。
五、发挥“主导”与“主体”的和谐作用在培养过程中，学生的主体地位是不容置疑的。要发挥巨大的作用，必须要靠教师正确的、合理的、及时的引导。在学生学习行为出现异常时，及时与之探讨互商对策，并尊重学生的意见和想法，激发学生的积极性和主动性。而不是一味的“讲”“灌”“压”。只要师生关系融洽了，“主导”与“主体”的作用也就体现了，效果也就不言而喻了，因此，教师要以一个参与者、指导者、监督者的身份来教育影响学生，充分发挥学生的自主性和主体性，使“主导”与“主体”之间达到和谐统一，从而取得最佳的培养效果。
培养良好的学习习惯是一个永久性的话题，是一项复杂而艰巨的工作。随着社会的变革，培养的策略也要与时俱进。要适应21世纪的教育特点，培养学生良好的行为习惯还需要我们在实践中不断探索和不断总结。
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