教案是教师进行教学评估和反思的重要依据。那么我们该如何编写一份优秀的教案呢？首先，我们应该明确教学目标，并根据学生的特点和需求进行精确的设计。其次，我们需要合理选择教学方法和手段，以激发学生的学习兴趣和主动性。此外，还应注重教学过程的组织与管理，确保教学效果的实现。以下是小编为大家整理的一些优秀教案范文，供大家参考。这些教案包括了不同学科、不同年级的教学内容，涉及了各个教学环节和教学要点。希望对大家编写教案提供一些启示和帮助。通过学习这些教案，我们可以更好地理解教案的结构和要求，提高自己的教学设计水平。希望大家在教学工作中能够编写出更加科学、合理、有针对性的教案，提高教育教学质量，促进学生的全面发展。
视力保健教案篇一
活动内容：
《多吃蔬菜身体好》
活动目标：
活动准备：
课件
活动过程：
一、进超市、《买菜》音乐导入
师：小朋友，你们看这是什么地方？幼：××蔬菜超市！师：我们到超市里去买点喜欢吃的'蔬菜吧。（音乐）师：请把你买的菜放在桌子上，排好。
二、认识蔬菜，了解其丰富营养（分别出示）
师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧
师：这是菠菜，长得什么样子呀？
谁喜欢吃菠菜，你为什么喜欢吃菠菜？有什么营养？菠菜里含有va，它能使我们的皮肤变光滑，小朋友经常口腔溃疡，那是因为身体里缺少了va，所以请小朋友喜欢菠菜、多吃菠菜。
师：你们看，这是什么菜？
三、师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀？咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。
视力保健教案篇二
2．通过观看表演、讨论、参与实践来体验做值日生所需做的事情。
3．鼓励幼儿积极参与做值日生，有值日生的荣誉感，体验为班级服务的乐趣。
知道值日生的工作职责，掌握句式：先xx再xx然后xx最后xx，并能按顺序进行讲述。
1．物质：抹布等
2．知识经验：有做简单值日生的经验
3．事先大班教师进行沟通，为三位幼儿排好表演。
幼儿都有亲身体验做值日生的`愿望。
1．通过观看表演，引起幼儿的兴趣。
师：今天老师要邀请小朋友来看一段表演，请你们仔细看看他们都在干什么？（提出看表演的要求。）我们在观看表演时要注意保持安静，仔细听，认真看。
2．看三位哥哥姐姐示范表演值日生工作。
（三位大班幼儿佩带值日生标志，面对大家说：“今天我们是值日生”。接着按要求，按顺序做餐前值日：早上来园时，给自然角浇水；午餐时先搬自己的椅子放在餐桌旁，再为自己所在组进行分发餐盘和与人数相等的勺子。）
3．通过提问，帮助幼儿知道值日生的工作职责。
师：现在老师想考考小朋友，刚才呀哥哥姐姐做值日生时都做了哪些事，怎样做这些事的？（请幼儿讨论先与同伴说一说，再和大家说一说。）
4．再次观看值日生表演，边表演边让幼儿用语言叙述。
在老师的提醒下联系用“先xx再xx然后xx最后xx”的语句讲述。师：谁会向老师这样按事情的顺序来说一说的。（请幼儿来说。）
5．幼儿分组联系做餐前值日工作。再次学习句式：先xx再xx然后xx最后xx
师：如果让你们来做值日生会吗？那我们班小朋友今天有谁愿意向哥哥姐姐这样来做值日生的呢？你准备怎么来做？（请举手愿意做值日生的幼儿来说一说。）
6．讨论：值日生除了做餐前值日工作以外，还要做些什么事？（做老师的小助手）
请家长在家中鼓励幼儿自己的事情自己做。
视力保健教案篇三
说课内容：义务教材《体育与保健》二年级上册第四课，课的主要内容有两部分：一、前滚翻；二、原地高抬腿跑。
大纲对二年级前滚翻教学要求是：初步学会前滚翻动作，促进肌肉、韧带的发展，提高滚动能力，培养克服困难、勇敢顽强等品质。
前滚翻内容在小学阶段出现十六课次，加上以游戏方式出现的六课次，共二十二课次，本课是前滚翻教学的第一次课。因此，我认为本课前滚翻教学的重点是：抬臀、低头、蹬腿的协调配合；难点：后脑勺着地。
学会本课内容对以后学习前滚翻组合动作、后滚翻、提高前滚翻技术有着十分重要的意义。前滚翻是人体自我保护的一种方法，对促进学生身体机能、平衡、协调素质的发展及自我保护能力的提高，有十分重要的作用。
大纲对二年级跑的要求是：初步学会跑的摆臂、高抬腿跑和曲线跑的动作，发展跑的能力。
高抬腿跑在小学阶段出现六课次，大纲在二年级按排了一课次，本课是原地高抬腿跑教学的第一课次。因此，我认为本课原地高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。
学会本课内容是以后学习行进间高抬腿跑的基础。对促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力，有着十分重要的作用。
从反馈情况看，学生的身体素质和技能发展状况良好，身体形态和生理机能发育正常，为本课教学打下了扎实的基础。学生的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，对本课的兴趣也比较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为核心的乐学思路，提供了一个良好的条件。唯一要注意的是原地高抬腿跑教学时，要提高趣味性。
通过以上分析，结合本班实际，我制定本课目标如下：
（1）认知目标：使90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。
（2）技能目标：使85--90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
（3）情感目标：激发学生的创新欲望，培养创新能力；培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。
本课以培养学生的创新能力和实践能力为指导。为此，我设计了“自主准备活动---自我尝试--讨论、点拨--小组练习--相互评议---自由放松。”这一教学程序。此程序是在教师激励和指导下学生自主学练的.互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。围绕本课的目标和指导思想，我根据学生“实践---认知---再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”。尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程，其本身就包含着学法。我以此为媒体，诱导学生主动去自学、尝试、探索；引导学生积极讨论、相互帮助、相互学习；使他们的学法沿正确的方向发展，养成主动学习、积极探索、创新思维的习惯。与此同时，我根据学生技能形成规律泛化阶段的特点，及学生“形象思维--逻辑思维”的思维特点，穿插运用了：分解法、讲解法、示范法和直观演示法。
为了激发学生的学习兴趣，我根据本课的教材特点，又根据学生的年龄特点及学生爱故事、爱动物、爱模仿、好奇心强等心理特点，采用了“情景法”。我以“小猴子学本领”的情节串联本课的各教学节，使学生始终沉浸在故事角色中，寓教于乐。
1、教具准备：小猴子头饰60个，由学生自制，培养学生的动手能力。原地高抬腿跑教学挂图一幅，垫子21块，踏跳板二块，录音机一台，学生自带手帕一条。
2、教学过程设计（见下图略）
视力保健教案篇四
《甜的东西要少吃》
认识各种各样的甜食，知道多吃甜食对健康不利。
课件
一、教师念谜语：
花纸包里，有个宝宝，剥开尝尝，宝宝变小。
二、教师请小朋友们猜猜儿歌说的是谁。幼儿自由发言。
三、播放课件《爱吃甜食的'东东》，幼儿观看。
四、谈话：
1、东东爱吃什么？小朋友爱吃吗？
2、甜食吃多了会怎么样？
3、说说小朋友能不能多吃甜食？
五、师小结，教育幼儿不能多吃甜食，要养成不挑食的习惯，早晚要刷牙。
六、再次观看课件，巩固幼儿健康意识。
视力保健教案篇五
1、知道不能轻信陌生人的话，不跟陌生人走。
2、了解和掌握一些和陌生人相处的方法。
1、有关的图片四张。
2、请一位幼儿不认识的阿姨扮演陌生人，并设置表演情境。
3、果冻、巧克力。
一、故事《沙沙和陌生人》
1、讲述故事《沙沙和陌生人》：变色龙沙沙独自在院子里玩，这时一个陌生人问他公园怎么走，沙沙有礼貌地告诉了他该怎样走，陌生人非常感谢沙沙。回到家里，沙沙把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“沙沙，你做得对!不过还有一些事情你要多加注意。”沙沙连忙问妈妈：“还有什么事情应该注意的呢?”
2、集体讨论：
(1)妈妈为什么说沙沙做得对?
(2)我们来猜猜妈妈还对沙沙说了哪些应该注意的事情?
3、出示图片：
图一：陌生人要你跟他出去玩时，你不能跟他一起去。
图二：陌生人给你礼物或好吃的东西时，你不能要。
图三：陌生人要去你家时，你不能带路。
图四：陌生人硬拉你跟他走时，你要反抗，大声呼救。
二、情境练习情境
情景一：一个陌生的叔叔对一位小朋友说：“小朋友你真可爱、我请你吃果冻。”接着又拿出给他玩。
集体讨论：能不能接受陌生人的礼物，应该怎样对他说?
教师小结：对待陌生人要有礼貌，但不能轻易相信他们的话，尤其是不能跟陌生人走。
三、选择(每题分a、b两个答案，幼儿站在认为正确的答案那一边)
1、陌生人就是坏人吗?
a.陌生人就是坏人。
b、陌生人不一定是坏人。
2、能不能跟陌生人走?
a、能去公园和游乐场。
b、不能去任何地方。
3、有个认识的阿姨想带你出去玩。
a、可以和她去。
b、必须先告诉爸爸妈妈。
4、有个不认识的叔叔给你东西吃：
a、巧克力、果冻不能吃，饮料可以喝。
b、什么都不能吃。
5、下大雨时一个陌生人说用车送你回家。
a、先说谢谢再上车。
b、不能上车。
6、陌生人问你的名字、家里有谁、能不能告诉他?
a、只能告诉名字，不能告诉他家里有谁。
b、什么都不能告诉他。
四、结束活动提醒幼儿外出时不要离开集体和成人，遇到陌生人不能轻信。
活动反思在活动的开始部分通过和幼儿讲变色龙沙沙和一个陌生人之间发生的一段事情，引发幼儿在现有经验的'基础上谈谈对“陌生人。的理解，以及遇见陌生人应注意些什么。再通过集体的学习，帮助所有幼儿了解和掌握一些和陌生人相处的方法，让知道如何应变可能遇到的危险：我认为仅仅告诉幼儿“不接受陌生人的糖果或不要和陌生人说话”是远远不够的，还必须向描述可能遇到的情况、然后指导孩子如何去做。所以我在活动中设置了一些与幼儿实际生活非常贴近的情境，引起幼儿的兴趣、帮助幼儿认识生活中可能遇到的一些问题和现象，再通过活动，共同分析判断，懂得在生活中不要轻信陌生人的话，更不要跟陌生人走。
视力保健教案篇六
《养成安静入睡的习惯》
教育幼儿知道午睡的.好处，养成安静入睡的好习惯。
变形娃娃
一、幼儿欣赏歌曲《摇篮曲》。
教师引导幼儿根据音乐旋律在老师的带领下拍手，激发幼儿学习兴趣。
二、请幼儿大胆地说说歌曲里说了什么？并请能力较好的幼儿讲讲，鼓励他们大胆表现自己，教师帮助幼儿梳理用词和语句。
三、教师和幼儿一起说说小朋友应该怎样睡觉？
1、发给幼儿每人一个变形娃娃，让幼儿扮演妈妈，告诉它怎样睡觉。
2、教师组织幼儿分角色表演。
3、引导幼儿简单评价同伴和自己的表演。并说说自己该怎样睡觉。
四、再次欣赏《摇篮曲》，并教育幼儿养成安静入睡的好习惯。
视力保健教案篇七
手足口病知识
1、了解关于手足口病的传播和预防的知识。（重点）
2、教育幼儿注意个人及饮食卫生，预防疾病的发生。（难点）
3、引导幼儿正确对待手足口病，不恐慌。
手足口病例图。
一、谈话导入小朋友们，每天老师都会给你们量体温、检查小手和嘴巴，谁知道这是为什么?(请幼儿讲述)
二、介绍手足口病的基本知识
1、看来小朋友们对手足口病都已经有所了解，那手足口病都有哪些症状呢?(幼儿讨论)得出结论：症状：潜伏期2-5天，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和口腔粘膜出现疱疹或溃疡，很疼。还会咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、和头疼，病重的会并发脑炎、心肌炎、肺炎等，若不及时治疗可危及生命。所以，小朋友不舒服时要赶快告诉老师和大人，及时就医。
2、请幼儿观看手足口病例图片。(加深幼儿对手足口的认识)
3、了解手足口病的传播途径手足口病病菌是怎么传播的呢?(幼儿讨论)小结：手足口病的传播途径：手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，主要通过三条途径传播：一是人群密切接触;二是病人的分泌物、排泄物通过空气传播;三是引用或吃了被病人污染的水、食物。过粪、口传播是主要的.传播途径。患儿摸过的玩具、图书;带有病毒的苍蝇叮、爬过的食物我们在接触都会得病。
全年均可有发病，但3-11月份多见，6-8月份为高峰期。这种病传播速度极快，传播。
三、知道预防手足口病的方法。
怎样预防手足口病?(幼儿讨论)
小结：预防措施：
(1)注意保持口腔卫生，饭后漱口。
(2)早上入园洗手，饭前便后要洗手(用肥皂，六步洗手法)、勤剪指甲、勤洗澡。
(3)健康幼儿可口服板蓝根、大青叶等药物。
(4)不去人群拥挤的公共场所。不要经常串门;不要和患病儿童接触。(5)家长外出回家后，立即让家长洗手、换衣服，防止将病菌带给自己。
(6)饭前用84抹布擦餐桌，不吃生冷食物;夏天少吃冷饮，不喝生水，瓜果洗净削皮，不吃变质的食品。幼儿加强营养，不挑食，注意休息，避免日光暴晒，防止过度疲劳而降低抵抗能力。
(7)保持活动室或家庭环境卫生，经常开窗通风，至少每两小时开窗一次，每次通风半小时以上。垃圾及时清理、消毒。四、开展比赛活动。
(1)比比谁的小手最干净。
小朋友们都知道了手足口病是怎么回事，也知道了预防手足口病的方法，现在，咱们就来比一比谁洗的小手最干净。以小组为单位洗手，选出洗手最认真的小朋友。
附：足口病儿歌：
你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣;你拍二，我拍二，开窗通风好习惯;你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关;你拍四，我拍四，人多地方我不去;你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥;你拍六，我拍六，盐水天天来漱口;你拍七，我拍七，生冷食物不要吃;你拍八，我拍八，手足口病赶跑它;你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭;你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
教师小结：通过集体学习，让幼儿知道手足口病，让他们如何去预防这种病的发生，自己做到讲卫生。
视力保健教案篇八
作为一名默默奉献的教育工作者，时常需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。来参考自己需要的教案吧！以下是小编为大家收集的《爱护视力》大班教案，欢迎阅读与收藏。
1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）
一、谜语导入
上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造，用途
1、出示图片引导幼儿观察。
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》
提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？
小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片
1小朋友在用脏手揉眼睛。
提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？
小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
2小朋友头趴在桌子上画画。
提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、医师示范眼睛保健操
眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和医师一起做眼睛保健操。
视力保健教案篇九
1996年，国家*、国家教育部、*、*残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。通过 “盲人敲锣”“什么东西不见了”等有趣的游戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。
1、知道6月6日是全国爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
1、眼睛真灵(谈话活动)
2、我的眼睛看到(美术活动)
3、假如我看不见(体验活动)
4、医生老师进课堂(家长资源活动)
5、我是小小宣传员(社区宣传活动)
1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画
报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。
3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力保护好，可别忘了做眼操。
4、保护视力拍手歌
你拍一，我拍一，保护视力很重要。
你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。
孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。
收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水*位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。
孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。
对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。
眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来!
视力保健教案篇十
从前有一个近视眼叫做李明辉，一天他去打醋，打完醋回来看见墙上有个钉子，就顺手把醋给挂了上去，只听见啪的一声，醋洒了一地。原来是他把墙上的一只苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看见墙上有一只苍蝇，就一巴掌拍了过去，水知道那是一个如假包换的钉子，李明辉手疼的没法儿说，手一松，醋又洒了。这是一个玩笑，但是在现实生活中，近视眼会给人们的生活带来很多的麻烦。
眼睛是心灵的窗户，但有的时候我们会发现自己看东西并不是很清楚，那么就是近视啦!
造成近视的原因有两方面，一方面是内在因素，另一方面是外在因素。内在因素就是指遗传。一般的，父母是高度近视，那么他们的孩子成为近视的可能性是百分之八十。外在因素就是指环境因素，成天待在同一个地方或者从来不见阳光，那么就会造成视力下降，从而造成了近视。
那么我们该如何预防近视呢?
首先，在平常的学习中要做到”三一“，即为：眼睛离桌面一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。如果做到了这些，就会很有效地预防近视。
其次，在日常生活中，要少接触手机，电脑，电视这些对眼睛辐射较大的机器。
最后，在读书看报时，既不能在光线太强的地方看，也不能在光线太暗的地方看。因为在光线太强的情况下，光线经书本反射进眼睛，对眼睛造成了极大的伤害;在光线太暗的情况下，因为看不清楚，所以不得不睁大眼睛，这样一来，久而久之，眼睛的晶状体将会被拉长，使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上，而是在视网膜前面，因而造成了近视，不得不靠戴近视眼镜(凹透镜)来进行调节。
综上所述，近视会带来很多的不便，所以一定要保护好自己的眼睛。
视力保健教案篇十一
青少年应该经常摄取含有维生素a丰富的.食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。下面是小编为大家分享青少年视力保健方法，欢迎大家阅读浏览。
1、 看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。
3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足
4、 不看字体太细小或模糊的印刷
5、 不要在晃动的车厢内阅读、
1、 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
1、 眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。
2、 看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
3、 看电视时，室内仍须亮起灯光。
1、 每工作半小时须休息5-10分钟。
2、 装置滤光片以防止反射光。
3、 电脑背后应有最小1公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。
5、 每天使用时间不宜超过4小时。
1、 均衡饮食，不挑食。
2、 经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
八、保健：视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依眼科医师处方才可装配
视力保健教案篇十二
活动目标：
1、知道保健老师关心大家身体的健康状况，还能及时帮助生病或意外受伤的小朋友。
2、入园时能主动与保健老师打招呼，主动接受晨间检查。
3、了解多运动对身体有好处。
4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
5、初步了解健康的小常识。
活动重难点：
活动重点：知道保健老师关心大家身体的健康状况，还能及时帮助生病或意外受伤的小朋友。
活动难点：入园时能主动与保健老师打招呼，主动接受晨间检查。
活动准备：
1、事先与保健老师联系好，请其协助做好有关工作。
2、ppt：《保健老师好》。
3、小红花贴纸若干。
活动过程：
一、组织幼儿到保健室，引导幼儿参观保健老师晨检。
教师：“这位老师是谁呀?她在干什么?”
引导幼儿向保健老师问好，并观察保健老师的工作。
教师：我们来看看，保健老师是怎样为小朋友检查身体的?
引导幼儿观察：保健老师先摸摸小朋友的头，看看有没有发烧;然后看看小朋友的眼睛是不是有精神;再看看小朋友的手，看看小朋友的指甲是不是很长;最后，还要摸摸小朋友的口袋，看看有没有带危险的东西。保健老师还要往小朋友的喉咙里喷点药水，预防感冒。有的小朋友带药来，也要交给保健老师。
请幼儿向保健老师现场提问：为什么要晨检?(让幼儿知道保健老师关心小朋友的身体健康，发现小朋友有什么病就赶快帮助治疗，防止传染给大家)
二、回活动室后引导幼儿继续讨论：保健老师还为小朋友做哪些事?
请幼儿观看《保健老师好》的ppt，引导幼儿结合日常生活说说保健老师做的事情：喂药、包扎伤口、检查身体、组织幼儿打预防针等。
三、鼓励幼儿乐意接受晨间检查。
教师组织自愿检查的幼儿到保健老师处检查，鼓励胆小的幼儿接受检查。
活动反思：
“健康生活每一天”不仅仅是一个口号，更是一种观念，师们从健体和心育两方面，精心设计各项教育教学活动，让每一个孩子都喜欢参与锻炼。
视力保健教案篇十三
通过本课的学习，使学生知道眼睛是个重要的感觉器官，懂得用眼卫生知识，并珍惜别和爱护眼睛。教学重点：
本课的教学重点应放在保护视力，预防近视的方法上。教学准备：多媒体课件教学时间：一课时教学过程：
一、导入课题
老师发现我们班里戴眼镜的同学真不少，说说你是怎么戴上眼镜的?(指名戴眼镜的同学说)告诉同学们你戴上眼镜什么感觉呢?这些同学由于平时不注意保护自己的眼睛而早早的戴上了眼镜，多痛苦啊!眼睛是心灵的窗户，人人都希望自己有一双明亮的大眼睛，那么怎样才能保护好自己的眼睛呢?今天我们谈谈怎样保护视力。
二、初步了解眼睛结构及作用(出示课件)
1.你了解我们的眼睛吗?(指名说说)老师这里有一个关于眼睛的小资料，自己读读。指名读。(出示课件)
2.(出示课件)这是我们眼球的解剖图，它是一个结构复杂而精密的视觉器官。它是通过复杂的屈光系统把物体的影像反应到视网膜上，然后通过大脑视觉区域的分析综合，才能做出物体形状、大小、远近、色彩的判断。因此我们眼睛的每一部分都是非常重要的，损害了哪一部分都会造成严重的后果。3.我们的眼睛有哪些作用呢?(指名说)
三、解各种眼睛疾病及预防近视的方法
1.日常生活中，眼睛的作用可真大呀!如果不讲究用眼卫生，我们的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名说)学生的主要任务是学习，学习需要用眼睛，如果不讲究用眼卫生，时间久了就容易患近视，我们应怎样保护视力，预防近视呢?(小组讨论后指名说)
2.教师总结：预防近视要做到哪几点呢?出示课件(指名读)3.指导学生做正确的读书写字的姿势。
4.保护视力很重要的一点就是要做好眼保健操，谁能上台给大家演示一下正确的眼保健操的做法。(指名上台演示)，同学们一起做，教师纠正。5.出示作业，指名读作业要求。
(1)说说保护视力、预防近视要做到哪几个方面?(指名说)看谁说得多。(2)想一想，你是怎样保护视力的?指名说说自己平时是怎么做的。
四、课外拓展：
1.出示课件，学生自由阅读：青少年如何预防近视?(1)学习了这一课你有哪些收获?指名说。
(2)通过这一课的学习同学们的收获可真不少，我们在班级内开展“争光眼睛健康小标兵”的活动，希望每一个同学都能从一点一滴的小事做起，保护好自己的眼睛。
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