在写作过程中，合理安排时间和思路是取得高分的关键。怎样运用逻辑思维来整合信息并撰写有条理的总结？随着社会的发展，总结越来越重要，以下是一些相关范文，供大家阅读。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇一
近日，在我就读的学校，举行了一场热闹非凡的舞龙比赛。作为学校舞龙队的一员，我深深地感受到了这次活动给我们带来的乐趣和收获。接下来，我将从参与的初衷、所学到的技巧、与队友的合作、对传统文化的理解以及个人成长等方面，谈一谈我在学校舞龙队的开云官网app下载安装手机版 。
首先，我们选择加入舞龙队并参与舞龙比赛的初衷是希望通过这个活动来丰富校园文化生活，增强集体凝聚力和合作意识。舞龙作为传统的民间表演艺术，寓意着祥和、康乐和华夏文明的传承。我们希望通过学校舞龙队的组建，能够让更多的同学了解和喜爱传统文化，同时也提高我们团队协作的能力。
在训练过程中，我学习到了很多舞龙的技巧。舞龙需要力量与柔韧的结合，需要队员们的高超协作能力。我和队友们一起学习了如何控制竹竿的灵活性，如何配合各部位的运动，通过反复的训练，我们的技巧逐渐进步。同时，在舞龙的过程中，我们也提高了自己的协调能力和对节奏的把控能力，增强了体能和耐力。
舞龙队的训练不仅仅是在技巧上的提升，更重要的是通过与队友的合作，培养了我们的团队合作精神。在舞龙队中，每个队员都承担着不同的责任，只有大家在配合中发挥各自的特长，才能完成一场成功的舞龙表演。每一次练习，我们都齐心协力，共同克服困难，互相鼓励。通过队友们的支持和帮助，我不仅在舞龙技巧上得到了提升，更深刻地体会到了“团结就是力量”的道理。
参与舞龙队也让我对传统文化有了更深的理解和认识。舞龙作为中国非物质文化遗产，承载着丰富的历史和文化内涵。通过学习舞龙的起源和发展历程，我更加深刻地认识到了传统文化的珍贵和与我们生活的紧密联系。参与舞龙队，我感受到了舞龙传统艺术的魅力和力量，更加坚定了我传承和发展传统文化的决心。
最后，舞龙的经历也给了我个人的成长和收获。参与舞龙队的训练和比赛，让我学会了坚持和毅力。每一次练习，都需要我们坚持不懈地去攻克自己的难点，直到完美的呈现在观众面前。在比赛中，舞龙队名次虽然重要，但更重要的是我们每个队员都为之付出了努力和汗水。这种坚持和毅力的精神将伴随我们走过学业和人生的各个阶段。
总之，学校舞龙队的参与让我获得了难忘的经历和宝贵的收获。通过参与舞龙队，我不仅学到了技巧，更深刻地领悟到了团队合作的重要性，对传统文化也有了更深的理解。这次经历不仅丰富了我的校园生活，更培养了我坚持和毅力的品质。我相信，通过我和舞龙队的努力，我们能够让更多人了解和热爱传统文化，并以此为动力，继续走向更广阔的舞台，展示我们的传统文化魅力。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇二
第一段：引入舞龙的背景和意义（120字）
舞龙是中国传统民间艺术的一种，被称为“中国古老的神兽”。它是一种表演形式，以舞动龙身来象征幸福和吉祥。在我所就读的学校，舞龙已成为一项传统的活动，每年都会举办校级舞龙比赛。作为其中的一员，我有幸参与了这场精彩而激动人心的表演。舞龙不仅仅是一种活动，它更是连接着学校和学生的情感纽带，给我带来了许多宝贵的体验和收获。
第二段：舞龙锻炼的团队合作精神（240字）
参与舞龙表演是一项需要团队默契的活动。在训练过程中，我和我的队友们明白要想呈现出一场完美的舞龙表演，每个人都需要精确而默契地完成自己的任务。我们共同制定了行动计划、划分了角色，并进行了反复的排练和调整。在每一个繁琐的动作中，我们都要配合十分严密，互相支持和鼓励。通过这个过程，我们加深了彼此之间的了解，锤炼了团队合作的能力。
第三段：舞龙培养的坚持和耐心（240字）
学校舞龙的训练不仅需要团队的合作，也需要个人极强的耐心和坚持。每个动作的细节都需要我们反复的练习和倒腾，有时候还需要花费很多时间。很多时候，面对困难和挑战，我们都会感到没有动力和耐心去坚持下去。但是，在舞龙的训练中，我逐渐明白到只有坚持下去，才能获得进步和收获。这个过程锻炼了我耐心和毅力，也让我学会了面对挫折时要坚持下去。
第四段：舞龙带来的成就感和自信心（240字）
舞龙表演不仅提升了我的团队合作和坚持能力，更带给我了巨大的成就感和自信心。每次表演结束时，当我看到观众们为我们献上热烈的掌声，我就感到非常的自豪和满足。自信心也因此得到了增强，对其他的学习和活动积极主动的参与。我相信这种自信会伴随我一生，让我在面对困难和挑战时，都能勇敢地去面对。
第五段：舞龙心得的意义和启示（360字）
总结起来，学校舞龙带给我了很多的收获和意义。首先，它让我深刻体验到了团队合作的重要性，教会了我相互尊重、相互配合的能力。其次，舞龙让我体味到了坚持和耐心的重要性，让我明白了成功需要长期的努力和磨砺。最后，舞龙赋予了我成就感和自信心，让我有勇气去迎接生活中的各种挑战。舞龙的启示是，只要我们勇敢地去尝试并坚持下去，总会迎来成功和收获。
总结：
通过参与学校舞龙表演，我不仅学到了舞龙的技巧和知识，更培养了团队合作精神、坚持和耐心以及自信心。这些都是我在日后的学习和生活中非常有价值的品质。舞龙不仅仅是一个活动，它更是一种传统文化的传承和发展的载体，也是培养学生综合素质的一种有效途径。我希望能够继续参与舞龙表演，在更高的层次上提升自己，将这份精彩的传统艺术传承下去。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇三
近年来，随着中国传统文化的普及和文艺表演的多样化，舞龙作为形式新颖、富有表现力的民间艺术表现方式，越来越多地受到人们的青睐。作为一名舞龙队员，我深深感到了这种表演形式为我的生活带来的愉悦和满足。在接下来的文章中，我将分享我的一些训练舞龙的心得与体会。
第二段：认真训练和学习技能
作为一项综合技能的表演形式，舞龙的训练需要投入大量的时间和精力。首先要学会控制龙身的灵活性和重量，从而使龙的表演更加精准和美观。其次，还需要掌握扭动、舞蹈和跑步等技巧，以使龙的形象更加生动和神秘。在训练的过程中，除了要注意自己的身体和动作，还要学会和舞龙队在团队中协作和配合，这有助于提高整个队伍的演出水平。
第三段：挑战自我并持之以恒
每一次的表演都意味着一次机会，也意味着要面对着一次考验。在舞龙表演中，要想达到熟练和高水平，就需要不断挑战自己和完善自己的技能。而这往往需要投入大量的时间和精力，有时还需要克服疲劳和痛苦等不适因素，从而使训练变得更加坚韧和磨炼。无论遇到何种困难和障碍，在训练和表演的道路上持之以恒，才能真正地掌握和体会舞龙这一高超的表演技能。
第四段：关注文化底蕴和感受表演乐趣
除了技巧和流程，舞龙表演中还体现了中国传统文化的深厚底蕴和精神内涵。在舞龙中，每一次的动作和方式都充满着深厚的文化和历史意义，这对于舞龙队员来说更加重要。更重要的是，舞龙表演为我们带来了巨大的乐趣，每一次的表演都让我们感到兴奋和充满活力。在炫目的灯光和绚丽的音乐中，我们能够向观众传递快乐和美好，这也是我们训练舞龙的动力和目的。
第五段：结语
训练舞龙是一项需要耐心和毅力的挑战，但也是一项充满乐趣和收获的体验。在不断地实践和学习中，我们能够掌握和呈现出更加神秘和生动的龙形象，也让更多的人了解和感受到中国传统文化的多样魅力。通过训练舞龙，我拓展了自己的视野和经验，更让我明白，只有在对艺术追求的执着中，才能真正获得生活的意义和价值。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇四
第一段：
作为传统文化中的一种代表，舞龙不仅仅是一种表演形式，更是一种文化传承与精神寄托。在学习舞龙的过程中，我发现，舞龙不仅需要技巧，更需要心态。在舞龙训练中，我得到了很多重要的启示，这些启示带给了我深刻的体验与感悟。
第二段：
首先，舞龙需要有高度的专注力和耐心。在练习的过程中，需要不断地重复动作，并且要反复练习。学习舞龙需要多次练习，需要用心去领悟动作要领，需要反复研究把握，只有通过一次次的尝试和反复，才能在舞龙道路上越走越远。
第三段：
其次，舞龙需要把握节奏和步伐。对于舞龙中所涉及到的复杂变幻的步伐，每一步都有其特定的关键点。而这些步伐的灵活掌控需要内化为舞者的一种自然本能。这种本能，只有在反复训练过程中才能慢慢形成，而每一次训练都需要全身心的投入，保持对节奏的理解和对步伐的掌控。
第四段：
最后，舞龙更需要有团队合作精神。在舞龙队伍中，每个队员的相互配合和互相协调是至关重要的。舞龙需要有团队的协同配合，在每个位置上的动作，都要与其他队员的动作有机结合起来，才能达到最佳效果。因此，舞龙训练中不仅要跟着自己的节奏，还需要紧密配合其他队员，做到步调一致、默契配合。
第五段：
总之，在舞龙的训练中，我领悟到了很多深刻的道理，也感受到了深深的文化内涵和精神内核。无论是专注力和耐心，还是对节奏和步伐的把握，以及团队合作精神，都需要我们去领悟和坚持。只有在充分的准备和反复的训练下，才能走得更远、更高、更完美。舞龙，不仅是一个文化象征，更是一种精神力量的表达，只有用心去跳、挥洒汗水的同时，才能更好地感受到这种精神的内涵。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇五
在许多传统的民俗文化中，舞龙一直被认为是非常重要的表演形式，不仅在表达文化内涵方面有巨大的价值，而且在锻炼身体和提高心理素质方面也有不可忽视的作用。参与训练舞龙，不仅需要学习专业知识和技能，更需要培养精神，提高自我修养和心理素质，下面，我将分享我的一些舞龙训练的体会和心得。
第二段：精气神统一的重要性
训练舞龙需要的精气神统一。在学习舞龙时，需要精神高度集中，全神贯注，把心思全部放在动作上，做到每个动作的精准。更重要的是，尽可能多的发挥出自己的潜能，能够有更多的体验。这样可以让自己在训练中，有更好的学习和提高。
第三段：团队合作的意义
在舞龙队伍中，团队合作是至关重要的一点。每个人都需要默契地配合，完善各自的角色和任务。如果出现某个短板，整个表演就会出现问题。因此，需要每个人都认真训练，并且相互支持和学习。只有这样，才能够实现完美的表演效果。
第四段：耐心和毅力的培养
在训练舞龙过程中，经常会出现许多困难和挫折。需要我们有强烈的耐心和毅力。其中包括了许多反复训练、修正动作、不断推敲等各个方面的内容。如果我们能够耐心的解决每个问题，一步一步迈向整个舞龙表演的成功，那么我们也能得到不小的心理满足。
第五段：结语
综上所述，学习和训练舞龙不仅仅是一个文化的传承，更是锻炼身体、提高心理素质等方面的一项训练和运动。在这个过程中所培养的精神和毅力等素质，也是非常宝贵的财富。我们应该时刻保持强烈的热情和学习的决心，通过不断的学习和训练，不断提高自身的能力和素质。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇六
舞狮作为中国传统文化的代表之一，一直深受人们的喜爱。然而，要想让舞狮表演真正精彩，除了技巧的熟练掌握，更需要强大的心理素质和极高的团队配合能力。因此，舞狮训练不仅仅是技术的学习，更是一种人生修行的实践。
第二段：讲述舞狮训练对心理素质的培养
舞狮表演需要舞者面对人群的注视和评价，因此，对心理素质的培养是舞狮训练中必不可少的环节。在训练中，舞狮团队会不断重复训练难度较高的动作和配合技巧，让每个舞者在不断地努力中逐渐摆脱紧张和胆怯。同时，舞狮团队也会注重对每个舞者的个性化培养，在训练中引导每个人突破自己的瓶颈，从而培养出坚韧、自信的心理素质。
第三段：介绍舞狮训练对团队配合能力的提升
舞狮表演需要多人的配合，如何让不同的人形成一个紧密、协调的整体，是舞狮训练中另一个重要的环节。在训练中，舞狮团队会进行多人协同练习和团队游戏，增进舞者之间的默契和信任。同时，团队也会根据每个人的特长和不足，进行差异化培养，从而提高整个团队的配合能力。
第四段：探讨舞狮训练对身体素质的提升
舞狮表演需要舞者具备良好的身体素质，特别是对于承担“头狮”的舞者，更需要良好的协调能力和身体平衡能力。在训练中，舞狮团队会进行多角度、多维度的训练，如爬墙、跑马、蹦跳等，让每个舞者不仅能够掌握各种技巧，而且能够得到全面的身体锻炼。这些训练不仅提高了舞者的身体素质，还为更高难度的表演奠定了基础。
第五段：总结舞狮训练的收获和感悟
在舞狮训练中，我学会了很多东西：坚韧不拔、自信勇敢、协作配合等等。这些品质都将对我未来的生活和工作产生重要的影响。同时，我也体会到了“团队合作”的重要性，如果每个人都能够为整个团队贡献自己的力量，那么整个团队就能够取得更好的成果。因此，我认为舞狮训练不仅仅是一种技能的学习，更是一种生活态度的培养，是全面提升自己的重要途径。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇七
我一直以来都是一个热爱中国传统文化的人。作为一名学生，在学校的社团活动中，我选择了加入舞狮队，开始了我的舞狮训练。在这个过程中，我获得了许多珍贵的体验和经验，对于舞狮练习有了更深入的了解。本文将就我的舞狮训练开云官网app下载安装手机版 与读者分享。
段落二：训练过程中的体验
舞狮训练需要团队协作、刻苦训练和细致认真的态度。在舞狮队的训练中，我最感受到的就是团队意识的重要性。我们需要互相帮助和配合，从而达到一个更好的舞狮表现效果。此外，刻苦训练是成功的关键，舞狮动作需要大量的练习和耐心。在我们的训练中，我能感受到团队每个人的动力和毅力，这也让我更加珍惜的每一次机会，每一次机会都为我提供了一个成长和展示自己的大好机会。
段落三：对于传统文化的理解
舞狮是中国传统的表演艺术之一，不仅需要训练成果，更需要它的文化内涵。舞狮在传统文化中有着丰富的意义，它代表着节日的喜庆和文化交流。我个人认为，在传承和保护中国传统文化的过程中，我们需要不断学习这些文化内涵，并通过舞狮这种具体形式来传承下去。对我而言，很高兴参与到了这样一个有深刻内涵的传统文化的训练之中，使我不仅体验了中国文化独有的传统文化内涵, 也为我和身边的人提供了一个了解和传播中国文化的机会。
段落四：对团队协作的重视
在这个舞狮训练过程中，我最深切的感受到了团队协作的重要性。在学校里，也许我们并非拥有太多机会，但在舞狮队时可以体验到。每一个人都需要尽自己最大的努力，才能达成更完美的表演效果。在每一次练习中，如果有一个人出错了，那么就有可能影响到整个团队的表演效果。所以，我们需要正确分配角色，合理分工, 以及严格要求自己,只有团队当中每一个人才会成为更出色的"团队一份子"，也会使我们做出更好的成绩。
段落五：对未来的展望
作为一名优秀的舞狮队员，我们并不止在于表演技术的学习，更重要的是我们在实践过程中需要传承这样的习惯。未来，我们需要更多的与人沟通、了解和交流，从而让更多的人了解中国传统文化，了解舞狮。我们需要多在平时练习中去努力拓宽自己的国际视野,勇敢展示团队合作精神与中国风采，让世界感受到中国文化精髓，也让中国传统文化得到更广泛的传播。
总结：
通过参加舞狮队伍的训练，我深深地感受到了团队协作的重要性，也明白了传统文化在当下的价值。在以后的日子里，我也会更加努力，不断的提升自己，更好的传承与保护中国传统文化，同时也增强自己的自信心以及勇气和毅力，希望未来的自己可以为中国文化继承保留贡献自己的一份力量。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇八
第一段：介绍舞狮训练以及个人参与的经历（200字）
舞狮作为中国传统民间艺术的代表之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。我很荣幸能够参与舞狮队的训练，体验其中的乐趣与挑战。在过去的几个月中，我与团队一起磨练技巧、挑战自我，培养出坚韧的意志和团队合作精神。舞狮训练给予了我许多宝贵的经验和体会。
第二段：激发学习热情与培养毅力（200字）
舞狮训练一开始就要求我们高度集中和学习复杂的动作，这激发了我对学习的热情。每天持续的练习和磨炼培养了我的毅力，让我在追求卓越的道路上更加坚定。通过与队友相互鼓励和支持，我突破了许多自己的限制，不断提高自己的技艺。舞狮训练教会了我细致入微的观察力和反应能力，这些能力不仅在舞狮表演中有所体现，也对我的学习和生活起到了积极的促进作用。
第三段：感受团队合作的重要性（200字）
舞狮是一项集体艺术，每只狮子都需要与灯具手紧密合作才能完成精彩的表演。舞狮的训练促使我认识到了团队合作的重要性，也提升了我的团队合作意识和能力。在整个训练过程中，我们相互之间互助互补，共同克服困难，不放弃任何一个队员，确保每一次表演的完美呈现。在与队友们的相处中，我学会了倾听、理解和尊重他人的观点，这对日后在职业生涯和人际交往中极为重要。
第四段：舞狮带给我的身心挑战和成长（200字）
舞狮训练给我带来了身心上的挑战和成长。舞狮需要我们具备出色的耐力和爆发力，同时还需要良好的平衡和柔软性。每天长时间的体力训练让我有时感到疲倦，但是我一直坚持下来，不断超越自己的极限。同时，通过舞狮训练，我更好地掌控了自己的身体和情绪，培养了坚定的决心和稳定的心态。这些身心挑战促使我成长为一个更加坚强和自信的个体。
第五段：舞狮训练带给我的收获与启发（200字）
参与舞狮训练不仅让我体验到了中国传统文化的魅力，还使我收获了很多宝贵的启示。舞狮训练教会了我如何准确观察和模仿，去感受和表达狮子的力量和美感。舞狮训练也教会了我如何认真纪律地对待事物，对待自己的梦想。每一次成功的表演都是通过无数次的努力和付出得来的，这让我明白了努力和耐心的重要性。舞狮训练还将我与中国传统文化紧紧相连，使我更加自豪和珍惜自己的文化传承。
总结（100字）
舞狮训练虽然辛苦，但它给予我无穷的快乐与成就感。在这个过程中，我不仅学到了技艺，更学会了坚持、合作、感恩和勇敢追求梦想。舞狮训练无疑为我打开了一扇看见更广阔世界的窗户，让我在传统文化中汲取营养，同时也丰富了我的人生阅历。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇九
学校军训作为一项重要的培养学生团队意识、纪律观念和坚韧意志的活动，对学生的成长十分重要。军训不仅提高了学生的体质，培养了他们的毅力和耐力，而且加深了同学之间的友谊。
第二段：军训中的辛苦和伤痛
在军训中，我们不仅要面对早晨冰冷的寒风，还要忍受长时间的负重行军和高强度的体能训练。身上的伤痛和训练的辛苦常常让我们感到心情低落，甚至想放弃。
第三段：积极应对挫折的心得
然而，军训也培养了我们面对困难和挫折时的勇气和坚韧。忍受伤痛，按时起床，坚持训练，这些都是我们在军训中学到的生活智慧。军训中的一次次挫折，让我们明白了只有坚持下去，才能取得胜利。
第四段：团队合作的重要性
在军训中，我们还学会了团队合作的重要性。无论是在操场上跑圈，还是在军事训练中，只有团结一心，共同协作，才能完成任务。团队合作不仅培养了我们的集体荣誉感，还加强了师生之间的友谊和凝聚力。
第五段：军训训练带给我的人生启迪
通过军训，我深刻领悟到了人生中困难和挫折的必然存在。只有不断克服困难，才能取得成功。军训训练还让我明白了个人能力的重要性。只有通过不懈的努力和坚持，才能不断提升自己的能力。军训训练也激发了我对自我价值的认识和对未来的向往，我相信只要坚持不懈，就一定能实现理想。
总结：学校军训的训练伤不仅锻炼了学生的身体素质，也培养了他们的勇气、毅力和团队合作精神。军训的经历让我们懂得面对困难时要努力坚持，只有坚持才能获得成功。军训不仅是一种训练，更是一次生活的洗礼，它对于我们的成长有着深远的影响。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十
近年来，为了培养学生的党性修养，提高党员干部的政治素质，许多学校纷纷组织开展党性训练活动。作为一名大学生党员，我也参加了一次党性训练，从中收获颇多，深感这样的活动对于学生成长的重要性。
第二段：参与感受
这次党性训练活动持续了一周时间，我们参加了集中培训、实地考察、学习交流等各种形式的训练。在集中培训中，我们接触了许多来自各行各业的杰出共产党员，聆听了他们的经历和感悟，深受鼓舞。在实地考察中，我们深入社区了解基层党组织建设情况，与社区居民进行交流互动，了解他们的生活状况和需求。通过这些活动，我逐渐增强了对于党的理论知识和党的事业的认同感。
第三段：知识体验
在这次党性训练活动中，我们还学习了许多重要的党史知识和党的理论知识，通过理论学习的方式，加深了对中国特色社会主义的理解和认同。我们深入研读了马克思主义经典著作，了解了党的思想路线和党的建设理论，深刻体会到党的领导核心的重要性和党的基本纲领的指导作用。同时，我们还进行了实践活动，通过模拟会议、团队合作等形式，锻炼了实际操作的能力，更加深入地理解了党的组织原则和政策法规。
第四段：情感体验
参与党性训练之后，我对于党的事业充满了深深的热爱和责任感。通过与活动中的共产党员交流，我了解到他们默默奉献、无私奉献的精神，对他们产生了强烈的敬佩之情。我也深刻认识到，作为新时代的青年共产党员，要不断提高自身素质，为党的事业贡献自己的力量。我也时刻保持着对党的事业的关注，积极参与到社会主义建设中，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈努力。
第五段：总结
通过这次党性训练活动，我深刻认识到了党性修养对于大学生的重要性。党性作为共产党员的基本品质和党的先进性的体现，对于我们进一步提高自身的政治素养、思想品德和实际操作能力具有重要意义。从这次活动中，我不仅学到了专业知识、党史知识，也加深了对党的事业的热爱和责任感。我相信，在今后的学习生活中，我会坚定信仰，始终牢记对党的忠诚，用实际行动践行党的宗旨，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十一
素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！闭上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永不言败、小心谨慎真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难！我们信任相互、互相鼓励、互相配合，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都揭示出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙项目我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。一开始我们接受任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通；我们还和其他小队的成员一起完美地完成了最后求生的项目。真的很让人佩服，团结就是力量啊！在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。
素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的`同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：一是团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。四是学会换位思考，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。
总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多这类的活动。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十二
昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在笑翻天乐园享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。我们班一行24人来到笑翻天乐园。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢？很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。
首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easycake！”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。这时又是我们男生表现的时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。
大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free。justlikealittlebird。项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强！
最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在s桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。oh，mygod！我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天分好。顺利通过了，掌声！
夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十三
学习组织扩展训练时你能领悟到什么体会呢？以下是小编整理的学校拓展训练开云官网app下载安装手机版 ，供大家参考。
学校拓展训练开云官网app下载安装手机版 【1】早在一个星期前就听李主任说下个周末要去团结校区开展拓展训练，一直很期待，终于等到这天，可天公好像不太眷顾我们的老师们，昨晚还在下雨，今天火辣辣的太阳就出来了，但是大家的兴致并未减退，兴致勃勃赶往校区。
到学校后徐老师给我们讲了学校整体的发展方向以及我们将如何开展这次拓展，在我们未投入拓展之前，拓展总教练给我们讲了拓展训练的起源以及我们即将参加的项目，接下来教练让我们做一个游戏，预估自己在1分钟能够击掌多少下，大家有说100下的、有说120下的，又说80的，还有说200的，我觉得自己一分钟能击120下。最后教练让我们自己来做，他给我们计时，我集中全身的精力，教练说停的时候我击了150下，当时很兴奋，没想到自己超出了预估。接下来教练说了一句话，全场惊讶，他说我给你们的计时是30秒。真的是没想到，人在集中精神去做一件事情的时候，潜力是非常大的，大家都还是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敌人就是自己!
做完小游戏，大家去操场20人一组进行拓展，我们这一组做的是沼泽地逃生和毕业墙。看到那些摇摇晃晃的木桩，而且越来越高，心里就觉得有点害怕，但听到教官训话时说：“没有不行的，只有不敢的!不能说不!不行!不可以!”于是在心里就对自己说你一定行!拓展开始了，我前面的老师都顺利的走过，轮到我了，心里好紧张，我慢慢的往前走，想到前面的老师都走过了，自己觉得挺有压力，心里又有些紧张，步伐也乱了，教官在一边提醒我说不要慌，按照自己的步调来，慢慢的往前走，快走到尽头的时候脚下一滑，掉了下来，被鳄鱼吃了，第一个项目我就失败了，真的觉得很遗憾，当时真想找个地洞钻进去。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。教官给我们的情景设置是大火烧起，我们只有十五分钟逃亡时间，而且不能丢下任何一个队员，这样才算成功，大家选了付校为指挥官。全队20个人团结一心、互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。男老师在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生，直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，大家想到让一位体重较轻的队友从墙头上垂下来，拉同伴上来，大家不断的尝试，不知道是方法不对，还是别的原因，最后剩下一位队友没有逃出来，但是我知道大家都已经尽了自己最大的努力，好几位男老师的肩膀已经流出血来，那一刻，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
这次拓展训练的体会，
总结
起来有以下几点：1、人最大的敌人是自己
4、遇到问题要学会换位思考，学会发散思维
5、要学会相互配合在现实工作中，不要为表面的现象所困扰，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
最后希望这样的活动多多开展，让大家都能感受到这次未能体验的项目。
学校拓展训练开云官网app下载安装手机版 【2】学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：
今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课：军训。让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做游戏。
让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。
随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了。经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解。随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练。
今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义。
我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢。
我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们准备好了吗?下面的全部同学就说准备好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。
今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走’了20多人，剩下的‘牺牲’了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大。
接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。
另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。
我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。
一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十四
第一段：引入舞狮训练的背景及目的（200字）
舞狮是中国传统文化的重要组成部分，自古以来就有着丰富深厚的历史渊源。舞狮表演不仅寓意着吉祥、喜庆，更是体现了人们对祈祷风调雨顺的渴望。近年来，越来越多的人开始参与舞狮训练，这不仅是为了保护传统文化，更是为了锻炼身体、增进团队合作意识。作为一名参与过舞狮训练的人士，我深刻体会到了其中的乐趣和收获。
第二段：训练初期的困难与挑战（250字）
我第一次参加舞狮训练时，完全没有想到会有那么多的困难和挑战。首先，舞狮需要良好的体力，但我却发现自己的体力差强人意。长时间的踩踏和动作重复训练，让我感到筋骨酸痛，全身疲惫不堪。其次，舞狮表演需要高度的协调性和节奏感，然而我一开始对舞步和节奏掌握不够准确，经常出现错乱和犹豫的情况。这些困难和挫败感让我差点放弃，但我坚持了下来，因为我明白只有克服困难，才能有所成长。
第三段：通过训练的收获与成长（300字）
在舞狮训练的过程中，我不仅逐渐改善了体力，还提高了自己的协调能力和节奏感。通过不断地反复训练，我终于能够准确地踏着节奏，与队友默契地合作起来。这种默契不仅出现在表演时，更体现在平时的相互配合和理解中。在舞狮队伍中，我学会了倾听他人的声音，尊重他人的意见，懂得团队的力量是无穷的。这种团队合作的精神不仅在表演中有用，更在生活中帮助我更好地与他人相处。
第四段：舞狮训练带来的快乐与意义（250字）
舞狮训练带给我无比的快乐和意义。训练过程中，我逐渐与队友们建立起深厚的友谊，大家一起度过困难和挑战，彼此鼓励和支持。而当我看到观众们为我们的表演欢呼和鼓掌时，那种成就感让我无比兴奋和自豪。舞狮不仅是传统文化的传承，更是一种艺术的体现，能够给人们带来快乐和温暖。我意识到舞狮不仅是自己的梦想，更是要分享给更多人的美好。
第五段：舞狮训练的启示与总结（200字）
舞狮训练让我更加坚定地相信，只有通过不断地努力和坚持才能达到自己的目标。在训练中，我遇到了很多的困难和挫折，但我没有放弃，而是选择勇敢地去面对和克服。同时，舞狮训练也让我更加明白了团队合作的重要性。每一个人都有自己的优点和特长，只有合作和互补才能够取得更好的表现。通过舞狮训练，我收获了快乐和成长，更明白了传统文化的独特魅力和价值。我会继续坚持自己的训练，将舞狮这一文化传承和推广下去。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十五
第一段：引言军训是每个学生校园生活中的一大重要经历。在接受这项活动所带来的身体锻炼、纪律要求以及团队精神的培养的同时，也不可避免地会经历训练伤。本文将探讨军训训练伤给学生带来的开云官网app下载安装手机版 。
第二段：训练伤之痛让我深感体力的珍贵。经过长时间的训练，身体上的各个部位开始酸痛、疲惫。有时候，甚至因为错误的姿势或者过度的运动造成拉伤或扭伤等训练伤病。这些伤痛教会了我学会正确对待自己的身体，如何保护和呵护好它。并从中明白了健康身体对于每个人的重要性。
第三段：训练伤更加磨炼了我的意志力。当我们遭遇困难、酷热的天气或者不断重复的动作时，往往会想放弃，但军训教会了我们坚持与不放弃。尽管每个步伐都沉重，每个汗水都酸涩，但是我们不能轻易停下脚步。这让我意识到只有顽强的意志力才能战胜困难，取得成功。
第四段：军训训练伤的存在，也增强了我在团队合作方面的能力。在一次次的合作训练中，我们要密切配合，互相扶持，比如在搬重物时要保持同步、在行进中要保持直线、在互相拖拽时要放手的时间一致。这些细节的步协调每次的训练都需要我们用心去感受。在团队合作中，我们不仅仅是个体，还是一个整体的组成部分。
第五段：军训当中的训练伤虽然痛苦，但是也带给了我成长的机会。它让我明白了健康的重要性，培养了坚韧不拔的毅力，增强了团队合作的能力。作为学生，我们在日后的学习中也会遇到各种困难和挑战，军训训练伤给了我们战胜这些困难的经验和信心。
总结：军训训练伤既是一种痛苦，也是一种宝贵的经历。它不仅让我明白了健康的重要性，也锻炼了我的意志力和团队合作能力。通过军训训练伤的经历，我们学会了面对困难时要坚持不放弃，同时也增强了自己的身体素质。这些经验和体会将在我们未来的学习和工作中发挥重要的作用。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十六
xx年的3月17日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。
拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“盲人扑克牌”，任务是把一张未知的扑克牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张扑克牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“集体钻绳”，任务是在最短的时间内，每一位队员都穿越一次由另外两个队员拉着的绳圈。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的漫长任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通过。但是老师提出了更严格的要求，问我们最少用多少秒能够完成，在大家的呼喊声中，任务定格为30秒，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个时候彭书记和李玲校长明智的指导大家，组织队伍，我们100多人竟然在25秒内就光荣的完成了任务，这使我不得不感叹：人心齐，泰山移啊！
很快，一天快乐又难忘的培训在畅快的笑声中度过，小小的'游戏却又引人深思。我觉得只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想，面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个团队中的成员还必须有一颗感恩的心，要实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十七
舞狮是中国传统文化中的一大瑰宝，它不仅有助于培养孩子的精神和体格，还能展示中国人民的智慧和勇气。我曾参与了舞狮的训练，并且深感其中的乐趣和意义。下面，我将从舞狮训练的过程、技巧、合作意识、团队精神以及对我个人成长的影响五个方面分享我的开云官网app下载安装手机版 。
首先，舞狮训练的过程既充满了挑战，又充满了乐趣。在训练的初期，我们需要适应舞狮的动作和节奏，这对我们的体力和协调能力提出了很高的要求。然而，随着时间的推移，我们逐渐掌握了舞狮的技巧，能够更加熟练地驾驭狮子。这个过程不仅让我们感受到了成长的喜悦，还培养了我们的毅力和耐心。
其次，舞狮的技巧是舞狮训练的核心。舞狮需要准确地掌握狮子的动作和步伐，要求我们的身体协调性和反应能力很高。我们通过不断地练习和调整，学会了在狮子身上上下翻转、前后腾跃、左右旋转等高难动作。这些技巧的掌握不仅提高了我们的身体素质，还让我们在学习中体会到运动的乐趣和快感。
第三，舞狮训练中的团队合作意识得到了极大的强化。舞狮需要配合舞狮队员的指挥和统一步伐，每一个人都要做到心有灵犀，紧密配合。在训练的过程中，我们时刻保持着与队友的沟通和配合，不断地改善自己的表演。这种团队合作意识不仅在舞狮队训练中起到了重要作用，也培养了我们积极主动、互相帮助的精神，为我们今后的人际交往打下了良好的基础。
第四，舞狮训练培养了我们的团队精神。在表演时，每个人都应该发挥自己的特长，完美地完成自己的任务。我们通过彼此的互相鼓励和支持，在困难和压力面前能够共同承担，取得更好的成绩。这种团队精神不仅让我们在舞狮队中获得了成功，更让我们在生活中懂得了合作、互助和分享。
最后，舞狮训练对我个人成长产生了积极的影响。在舞狮训练中，我不仅学会了坚持不懈地追求自己的目标，还懂得了要与人为善、充满爱心。舞狮训练中的辛劳、汗水和困难都让我更加坚强和自信，让我明白了只有努力奋斗才能取得成功。同时，舞狮训练也让我明白了要有自省的能力，及时总结经验和不足，不断完善自己，达到更高的境界。
总结起来，舞狮训练不仅仅是一项传统的文化活动，更是一种培养个人品质和团队精神的锻炼。通过舞狮训练，我们不仅能感受到成长的喜悦，还能体会到努力奋斗和团队合作的快乐。希望更多的人参与到舞狮训练中，感受其中的乐趣和意义。
学校舞龙舞狮训练体会心得篇十八
学习组织扩展训练时你能领悟到什么体会呢？以下是小编整理的学校拓展训练
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，供大家参考。早在一个星期前就听李主任说下个周末要去团结校区开展拓展训练，一直很期待，终于等到这天，可天公好像不太眷顾我们的老师们，昨晚还在下雨，今天火辣辣的太阳就出来了，但是大家的兴致并未减退，兴致勃勃赶往校区。
到学校后徐老师给我们讲了学校整体的发展方向以及我们将如何开展这次拓展，在我们未投入拓展之前，拓展总教练给我们讲了拓展训练的起源以及我们即将参加的项目，接下来教练让我们做一个游戏，预估自己在1分钟能够击掌多少下，大家有说100下的、有说120下的，又说80的，还有说200的，我觉得自己一分钟能击120下。最后教练让我们自己来做，他给我们计时，我集中全身的精力，教练说停的时候我击了150下，当时很兴奋，没想到自己超出了预估。接下来教练说了一句话，全场惊讶，他说我给你们的计时是30秒。真的是没想到，人在集中精神去做一件事情的时候，潜力是非常大的，大家都还是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敌人就是自己!
做完小游戏，大家去操场20人一组进行拓展，我们这一组做的是沼泽地逃生和毕业墙。看到那些摇摇晃晃的木桩，而且越来越高，心里就觉得有点害怕，但听到教官训话时说：“没有不行的，只有不敢的!不能说不!不行!不可以!”于是在心里就对自己说你一定行!拓展开始了，我前面的老师都顺利的走过，轮到我了，心里好紧张，我慢慢的往前走，想到前面的老师都走过了，自己觉得挺有压力，心里又有些紧张，步伐也乱了，教官在一边提醒我说不要慌，按照自己的步调来，慢慢的往前走，快走到尽头的时候脚下一滑，掉了下来，被鳄鱼吃了，第一个项目我就失败了，真的觉得很遗憾，当时真想找个地洞钻进去。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。教官给我们的情景设置是大火烧起，我们只有十五分钟逃亡时间，而且不能丢下任何一个队员，这样才算成功，大家选了付校为指挥官。全队20个人团结一心、互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。男老师在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生，直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，大家想到让一位体重较轻的队友从墙头上垂下来，拉同伴上来，大家不断的尝试，不知道是方法不对，还是别的原因，最后剩下一位队友没有逃出来，但是我知道大家都已经尽了自己最大的努力，好几位男老师的肩膀已经流出血来，那一刻，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：
1、人最大的敌人是自己
2、人的潜能是无限的
4、遇到问题要学会换位思考，学会发散思维
5、要学会相互配合
在现实工作中，不要为表面的现象所困扰，需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
最后希望这样的活动多多开展，让大家都能感受到这次未能体验的项目。
学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：
今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课：
军训
。让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做游戏。让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。
随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了。经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解。随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练。
今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义。
我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢。
我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们准备好了吗?下面的全部同学就说准备好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。
今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走’了20多人，剩下的‘牺牲’了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大。
接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。 是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。
另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。
我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。
一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
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