最热瑜伽活动总结（模板19篇）

总结能够帮助我们审视自己的成长和进步，发现不足和提升空间。怎样避免总结中的主观臆断和片面观点，使其更具客观性和权威性？这里有一些来自专业人士的总结范文，值得我们学习和借鉴。

瑜伽活动总结篇一

转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！

十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们社长的轮翻工作，瑜伽共招了30多位新社员，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们社长共同努力的`结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周六一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。

瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！

总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！

瑜伽活动总结篇二

20xx年瑜伽协会主要做了以下几项工作。

虽然每周日下午参加瑜伽培训的人数不多，但是我们对能够坚持上课的会员给予了正确的身体评估和有目标的身体改善。通俗讲就是：帮胖子找到紧致，帮瘦子培育强壮，帮虚弱无力者锻炼核心力量，对形体问题较大的对症下药。

要知道每周日下午的上课时间，正在周末休息在家最松散的时间，坚持上课的人需要克服心理上的懒散，但是能够战胜自己走进教室的'人，都可以感受到身体一点一点的改变，在坚持中学会了怎样坐、怎样走、怎样调理自己。

这就是看似简单确又很深奥的瑜伽，让你在收获健康快乐的同时，品质上收获让你受益一生的“坚韧”。

瑜伽有它的小众性，与太极、舞蹈相比人气不旺，更是由于人们的误解，让瑜伽成了女性的专利。作为瑜伽协会会长、瑜伽老师我有点遗憾，今后还需要继续努力。

组织协会成员和瑜伽爱好者，积极参加公司举办的大型活动。由于参加表演的瑜伽人水平各有高低，因此编排了双人瑜伽表演《融合》。《融合》寓意熔化后的融为一体，让水平各异的表演者在排练过程中放下小我，相互帮助、相互包容，在成长中付出，在付出中成长。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓体现，才有了受到好评的精湛表演。

协会组织活动，最重要的就是倡导一种健康、向上的生活方式。

不定期的组织协会成员，走进大自然、走入乡村，在天地间呼吸引导积极向上的生活态度，在青山绿水间吸入清新与美好，呼出压力与烦忧。

特别是首个世界瑜伽日的活动中，协会组织的户外瑜伽活动受到了三峡晚报记者的注目，并对我们进行了图文报道。

利用业余时间通过网络传播瑜伽文化，以集团公司职工文化网为平台，建立交流学习瑜伽论坛。20xx年发布协会动态及瑜伽学习交流等稿件30余篇，把论坛做得有声有色，深受瑜伽爱好者喜爱与支持。

瑜伽协会人数不多，规模不大，但再小也是一级组织。为此协会管理者在协会管理上执行相关制度，建立台账，保证账物清晰。

20xx年协会的工作重点依然中做好各项培训，积极参加公司组织的各项活动；组织有益身心健康的协会活动，同时积极创造条件到各单位讲授公益课程，让瑜伽帮助到更多员工修养身心，让他们以更加饱满的精力投入工作。

瑜伽活动总结篇三

课外活动是我校的一面旗帜，对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周五的下午进行训练。

丰富了学生认知经验，激发学习愿望。

兴趣是学习的动力。在瑜伽舞蹈训练中，首先结合认知内容向学生介绍有关瑜伽的知识，帮助学生了解瑜伽常识，增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、成人的瑜伽录像，了解瑜伽的动作特点，丰富瑜伽语汇。在观看过程中，学生往往会情不自禁地模仿练习，教师及时鼓励、支持，从而激发学生学习的愿望。

二、学习基本瑜伽动作，引导学生按规律组合，发展学生的创造性。

瑜伽课堂上，首先，我对学生进行瑜伽基本功的训练，如:入境练习、身体各部位活动热身练习、呼吸，冥想放松等。接着，我对学生进行了身体的力量及柔韧训练。经过学习，我排练了节目《感恩》等。

三、为了迎接学校六一儿童节的到来，校瑜伽队花费了大量的时间，认真编排了许多不同风格的舞蹈，并在此次活动中获得了满意的成果，为校园瑜伽队奠定了良好的基础，也给自己和学生树立了很大的信心。

可以说通过瑜伽训练能使学生增强体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感、节奏感，增强模仿能力，培养正确的基本姿态。在情感方面，瑜伽对学生适应团体活动、遵守纪律都有帮助，对学生个人的言行举止、表情达意，也有助益。希望在今后的瑜伽教学中，我能探索出更多的经验，将瑜伽兴趣小组的教学送上一个新的台阶。

瑜伽活动总结篇四

一个学期的瑜伽课就要结束了，最开始选上瑜伽课特别开心，因为以前一直听说瑜伽课可以减肥，上了一学期的瑜伽课之后我发现瑜伽的功能远远比减肥要多。

首先我想说上瑜伽课很轻松。瑜伽课与其他的体育课不同，这堂课不需要迅速地奔跑，不需要剧烈地动作，而且每堂课张洁老师都会播放轻快的瑜伽音乐，课前我们会做瑜伽呼吸术，做完了瑜伽动作我们会做休息术，聆听着轻柔的愈加语音，我们静静地躺在垫子上，在一呼一吸之间注意自己身体的感受，身和心都放得很松。

但是，这并不意味着瑜伽课就是轻松的“休息”，瑜伽课的内容远比简单的放松来得丰富。练习瑜伽很重要的一点就是呼吸和动作相配合，当呼吸和动作很好的配合的时候，瑜伽带给我们的功效才能达到最好。基本的瑜伽呼吸又包括腹式呼吸和完全式瑜伽呼吸，在不同的动作中会有不同的呼吸要求，呼吸人人都会，可是要让呼吸作的伸长而又顺畅却不是一下就能做到的。再说动作，瑜伽动作都是静动作，但是静并不代表不累。每一个瑜伽动作都有它相应锻炼到的身体部位，如果将动作做到位，身体就会得到充分的拉伸，所以，每每做完一个动作之后，我们也会心跳加速、面色发红，尤其是在后来的强力拉伸的动作中，我们有时候会满头大汗。

接下来，我想就老师平时的教导和我自己学习的'经历谈谈瑜伽学习的心得。第一点，瑜伽是一个放松身心，陶冶灵性的体育活动。在做瑜伽课时，我们要跟随老师的指导观察自己的身体，留意自己身体的感受，感受自己的一呼一吸；跟随耳边轻柔的音乐，想象自己正置身于一个没有杂质的世界，感受音乐的美妙。当我们试着这样去做时，我们会发现我们的身心已经远离了存在种种纠纷的世界，身心都会得到很好的放松。第二点，瑜伽是一项关于自己的身体的体育活动。很多体育活动都会要求我们达到一定的标准，瑜伽课也会有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸与动作的良好配合，同时尽量把动作作到自己的极限，不必去看他人做得如何，也不必强求自己的动作大道老师的水准。第三，让瑜伽成为一种习惯。瑜伽动作在生活中的任何时候都可以做，生活、学习甚至工作时，做一做简单的瑜伽动作能让我们的身体得到很好的放松和休息，时常做一做瑜伽冥想术，能让我们的大脑得到很好的休息。对于像我一样，想通过瑜伽减肥的人来说，就更应该让瑜伽成为一种习惯了。最后，我想对张洁老师表达我的谢意，张老师在这一学期中教授了我们丰富的瑜伽知识，让我们在轻松舒适的氛围中收获了很多。

瑜伽活动总结篇五

上学期查看选课结果的时候，我发现自己选上了梦寐以求的瑜伽课，心中充满欢喜和期待。经过一学期的学习，我对“瑜伽”有了更全面的了解，也确信瑜伽将会是使我受益终生的运动。

我对瑜伽最初的认识就是一门姿势的学问，姿势的难度和复杂程度就代表着瑜伽水平的高低。那时候，瑜伽能够帮助减肥是我对练习瑜伽的益处的全部憧憬。现在我知道瑜伽是一门源于古印度的哲学，是包括呼吸、冥想、姿势和生活方式等在内的一整套体系。

每节课开始，我们都会先进行呼吸的练习。伴随着安宁超然的瑜伽音乐和均匀缓慢而又深长的呼吸，无论课前有多少焦虑烦躁，心情就会逐渐平静放松下来。由于觉得蕙兰瑜伽音乐很好听，又有很好的抚慰心灵、消除压力和紧张的效果，我从网上下载了一些放到手机里，有需要的时候放出来听一听，真得有很大的帮助。在做呼吸预备功的时候，老师让我们大声朗读瑜伽语音。一开始，我觉得害羞不好意思念出来，而且呼吸短浅，每次呼气才念到一半，就得再吸气。经过老师多次的鼓励和一段时间的呼吸练习，我逐渐能够跟着老师大声朗读瑜伽语音。每次大声喊完，我都觉得有一股暖流在身体里涌动，心里非常痛快。

在姿势练习开始，老师就告诉我们要循序渐进，聆听身体的声音，伸展到自己的极限，不要和别人比，防止运动损伤。不过看到一些之前选过课的同学姿势伸展非常到位，我心理难免有些紧张，因此在练习姿势的时候都很努力地能够做到完全版。不过后来又听到老师说其实简易版和完全版的训练收益是一样的，我就不再强求，按照自己的身体条件进行练习。

除了每周二下午的集中上课，在平常生活中我也利用了几个瑜伽姿势来帮助放松和舒展身体。因为久坐的原因，我的肩颈和脊椎经常不舒服，蜂雀式、猫伸展和双腿背部伸展对此有很大的帮助。此外，刚开始练习三步单竖腿的时候，我的腿有抖动抽搐的情况，询问老师后得知这是因为下肢肌肉力量较弱的原因。于是，我也加强了对这个姿势以及蹬自行车式的练习。

就是接近空腹的状态，一节课下来往往饿得不行，这时候我总是没能控制好自己，没隔多久就开始进食，导致吸收得更好，之前的消耗又补充了回来。我想体重控制对我来说将会是一场持久战，以后我会努力管好自己的嘴巴，在练习结束1到2小时之后再吃饭。在平日里，每天抽出15到45分钟的时间进行练习，养成习惯，让自己的身体能够保持比较好的状态。

期末考试的时候我是第一组的第二个，我选择了第一组动作，并把风吹树式换成了三角伸展式。我是我们组第一个完成动作的。主要是因为自己太过紧张，因而在动作之间没敢休息。完成动作之后我大汗淋漓。我想这应该是我一学期以来动作伸展最到位的一次。以后练习的时候，我会提高对自己的要求，尽量伸展到自己的极限，达到最佳的练习效果。

这学期是我们大学阶段最后一次上体育课。想想突然有些不舍得。这学期的瑜伽课我收获很大。姿势的`习得还是次要的，更重要的是呼吸、语音冥想和心灵的平静。我以后会坚持瑜伽的练习，好好锻炼身体，响应“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的号召。最后，感谢老师一学期来的指导和帮助，我真得很喜欢您的瑜伽课，希望瑜伽能让更多人受益。

瑜伽活动总结篇六

为了更好的丰富同学们的课余文化生活，进一步加强我们瑜伽社的建设，营造和谐有序的工作环境和朝气蓬勃的社团部团队文化，力争在团委，学生会老师的'指导和社团部所有成员的共同努力下，社团的工作能有突破与创新，将我们瑜伽社的社团文化生活在整个学院宣传推广，让更多的同学加入到我们的社团队伍中来！

在20xx年3月至6月的这一学期，安排如下：

1、定期组织瑜伽社的内部活动，定期进行互动活动，以此来了解瑜伽社的文化建设的效果，了解成员的需求，寻找工作中的待改进之处。加强各社员之间的交流。

3、保证每周两次，每次2小时半的活动时间。

瑜伽协会地点：长春大学光华学院体育馆

时间：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00

瑜伽协会成立于20xx年10月22日，坐落在长春大学光华学院

协会成立宗旨：瑜伽秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的理念，旨在为社会培养品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的瑜伽学子，让健康与美丽并存，自然与和谐同在以此促进社会的和平与昌盛。

瑜伽活动总结篇七

转眼之间一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年在瑜珈老师岗位，我始终秉承着“在岗一分钟尽职六十秒”的态度，努力做好瑜珈老师岗位的工作，并时刻严格要求自己摆正自己的工作位置和态度。现将过去一年来在瑜珈老师岗位的学习、工作情况作简要总结如下：

一年来我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观并用以指导自己在改成瑜珈老师岗位上学习、工作实践活动。

提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想体位呼吸放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗条修长的身材。

总之这一年新加入38位学生，这也是我们共同努力的结果。相信以后会有越来越多的学生喜欢瑜伽，爱上瑜伽。

瑜伽活动总结篇八

我记得今年要品尝“清晰”“耐心”。事情发生，诚实面对内心清晰地看到最深的原因，很多时候因为没有耐心，被自己打败。

先说说课程，口令上在慢慢调整，练习的感觉捋顺了带进了课堂，也意识到了课程的节奏有点断档。因为有点随意性，在培训中收获最大的是，发现了“自信”，不是利用别人建立的自信，而是自身拥有的特质，这让我更加踏实，稳定。我们可以从一个完全懒散的，困顿的状态中跳出来，积极、轻松的上完整节课，身体就有如此智慧，最后发现：只要你愿意全情投入一件事，就可以从习惯中走出来，同时拥有自信。3月的生活让我不安全，之前积攒的冲突正在慢慢的向外呈现，让我不能自控，那是最脆弱的时期，一碰便碎，都有了逃避的念头，没有力量支持我耐心、清晰的看清事情的本质，也不想去了解，因为结果一定是自身的问题，我发现诚实面对自己是最难的事。

3月份让我最深刻的一句话：你一直活在自己的模式里，永远让别人动，自己不动。回想的确如此，总有很多事在一种模式里，不停重复，这就是我的限制，当意识到这种限制之后，很多事情发生了变化。

有这样一段话：理解自身现有生活中的局限，并且最大程度的活出精彩，然后看上怎样才能超越这些局限，具备这样的生活态度是非常重要的。理解局限需要耐心、清晰，打破局限需要愿力和勇气，这样才能最大程度的活出精彩。

自我练习：

这个月由于季节和气候原因，身体比以往更沉重，意识比以前更不专注，但一进入到练习当中，就会发现身体与思想在打架，直到中旬身体与意识在不断实践过程中，慢慢从外向内集中，心踏实下来，身体好像也稳下来了，在这个基础上，继续更加深入的练习，会发现在稳定的基础上，身体也进入的更深了，向外延展的也更加清晰和舒适，下个月需要让意识更加专注，深入的去刺激身体内部，使身心更稳定，更清晰。教学：

相比之前这个月的教学有了明显的进步，整体课堂气氛很温暖，会员动作完成率达95%以上，语言比以前更加坚定和有弹性，学生的专注力明显比以前更高，需在下个月更清晰的去实践，提高掌控情绪的能力，让视野及内在空间放大，去授课。扩大教学内在空间。学员培训：

通过短短几天的学员培训，发现对瑜伽教学又有了新的认知能力，与学生的互动和沟通当中，发现自己的教学能力与语言表达能力比之前有较好的提高，也对以前所累积的瑜伽知识，做了很好的向外分享，从而更好的认识自己，继续深入教学。

3月，春暖花开的季节，于我，却是曲折的月份。

自我练习出现停滞，源于一直动荡不安的心情，但更多的是对自己的.要求的松懈，加之馆内工作较之前更多，便不能很好的平衡，为自己找了更多懈怠的借口，此点需要改进。

教学方面，在逐渐清晰和熟练，随着教学方法实践的深入，对自己的要求也更加严格，在3月份开始更多的尝试哲学主题的带入，有时较流畅深入，有时会觉得牵强吃力，不能很透彻的贯穿整个课程，说明仍需要更多的实践与体会，3月教学，在口令有效性方面也更加用心，在逐步提高和精准，但仍需要更加严格和精减。

另，本月内其他老师沟通交流较少，需改进。3月份开始介入到学员培训课程，能够较为流畅的完成课程，并与学员间融洽的相处，便我对于自己更多一份自信，也多了一份认识，慢慢敞开自己的过程。无限美好，但同时也更多意识到不足，在自我练习和对瑜伽的了解方面更加深入，细致，并且需要对自己的知识进行系统的整合，这是此后重大的任务。3月，破土生发，慢慢成长。

瑜伽活动总结篇九

一、指导思想：

开设瑜伽社团，推广瑜伽这项运动，旨在增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛，促进良好的学风校风建设。旨在发展同学的兴趣爱好，增强同学的身体素质，缓解学习上的压力，丰富同学的课外生活，提高内在与外在的气质，为广大同学提供一个完善自我品质，提高自我能力，升华自身素质的平台。二、活动目标： 1.2.3.三、活动要求：

1）活动前：进行人员的配置和统筹，确定活动流程。2）活动期间：凡是来自社团的成员均可以参加。3）活动结束：负责清理活动现场，保证活动场地的整洁 四、活动计划：

1.“健康最美”瑜珈讲座。

搜集瑜伽有关资料，先进行一些瑜珈知识的讲解，其中包括瑜伽起源，瑜伽种类，瑜伽的益处以及注意事项等知识，再进行互动交流，然后由专业瑜珈教练进行现场培训。

2.瑜珈健身

好的发展各方面的身体素质。a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让学生从直观，动态的角度了解瑜珈。b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。3.瑜伽交流会：谈谈练习瑜伽的感受，分享自己在练习中的变化和收获，让感兴趣的学员自愿参加。4、汇报演出。

在年度社团展示上，配乐表演，展示8组瑜伽动作，体现瑜伽动作的规范性、完整性和和谐性，将学员自信、优雅的一面展现给大家。

瑜伽活动总结篇十

春的绿色是为了映衬花的娇艳，花的妩媚是为了绽放生命的美丽，

女人如花，摇曳于春风。在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽，走进春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。呼吸吧!灵动吧!生命!

20xx年x月x日

以森林公园或者其他公园为佳。

9：00城西森林公园正大门集合(天目山路)

9：15集合完毕，延顺时针方向，漫步森林公园的腹地，呼吸春的气息，聆听鸟的鸣啼。

10：00 到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、体式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

11：30 再聊会天，慢悠悠的延着西溪湿地的东线，游历到位于东大门边上的“咖啡馆”。

12：00品尝特别为大家准备的瑜伽素食套餐。

13：00有机协会的健康讲座。

14：00开始我们的“爱心手工坊”活动。

16：00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心，一本书，一部“温暖”主题的电影。

完全免费，自带瑜伽垫。

1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的照片的)。

2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。

3、喜欢做手工的朋友们，自带针线，如果有什么小创意也可以和大家分享一下。

瑜伽活动总结篇十一

瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。

活动主题：瑜珈健身

活动时间：20xx年3月—6月（每单周周一下午）

活动地点：学校操场升旗台旁

主办方：四十八中学

主持老师：陈圣俊指导老师：方晓利冯黎

1、活动目标

此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的人知道“瑜珈健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团；同时，通过此次活动，探索学生的兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。

2、总体策略

为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。

3、活动策略

活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础。

活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。

项目描述：

a、现场瑜珈表演（拜日式表演）：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。

b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。

c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。

室内活动部分

1、先确定参加人数，然后再预定场地。

2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项。

瑜伽活动总结篇十二

为了活跃员工业余文化生活，让员工以最好的状态投入到工作中去，拟组建瑜伽协会每周定期活动。

一、活动目的瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一以刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改善人的亚健康状态，达到舒缓员工的心理压力和焦虑的目的。

二、活动周期

每周二、四中午或晚上的时间 三、活动地点

五楼活动室 四、活动费用

计划瑜伽共计48课时，每课时100元，共计4800元（含税）。

**分公司

2019年5月*日

瑜伽活动总结篇十三

动手写这篇的总结与心得的时候，是16周，还剩两次瑜伽课，一年的课程就快结束，心里五味杂陈，然而，总结是必不可少的，走到一个结点，总要向后看看，才能更好的向前走。

一年下来，通过每一节的瑜伽课，都让我更深的感受到什么是真正的心灵的宁静。印度《薄伽梵歌》中最高箴言说：“宁静即是瑜伽”。习惯了每一节课开始的时候，练习蕙兰瑜伽神清气爽释压与静心练习，随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。

从第一学期开始，我们学习向太阳致敬式，之后的每一节课也都会再做一到两遍。百度上写到：整套12个动作都是向太阳神致敬，感谢他赐给我们能量，并祛除我们身上不洁净的成分。拜日式结束也可以唱颂三遍shanti。梵语中“shanti”是“和平、宁静”的意思。shanti 唱诵3遍是对矿物界，植物界，动物界三个世界的平静，和平而祈祷。瑜伽，就是使我们达到内心的和平与宁静，从而实现外在世界的和平与安宁。这套又进一步告诉我“宁静即是瑜伽”。

随后就是每节课一到两个的单式动作。记得老师说过，达到动作的标准并不是瑜伽的最终要求，更重要的掌握住自己的呼吸，保持心灵的宁静，做到自己的最好就可以。它不是一种单纯的动作，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。。我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中；我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和肉体时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的“自我”，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。

了很多练习。自己边说边做动作真是一个很大的考验，幸好当天老师允许队友帮忙做动作。不过，这个准备包括考试的整个过程，给了我很多感悟，也有很多提升。不但对瑜伽动作的掌握更到位，更明白了把自己的感受传授给大家时所得到的愉悦感。所以，在后来其他组的同学展示的时候，都尽力去做，因为感受到了每一个动作的背后可能都是他们很多次的练习，想要珍惜别人的劳动成果，尊重别人，更是尊重自己。

最后，想说说瑜伽给我带来的变化。每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。我们能智慧思惟任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与肉体的和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

最后的最后，感谢老师一年以来悉心的教授。您的每一句赞扬，都成为我的动力；每一句指正，都会让我想要做的更好。老师辛苦了，感谢您给我这么好的课程体验。虽然这学期的瑜伽课结束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才刚刚开始！

瑜伽活动总结篇十四

不知不觉，这学期的体育课就结束了，第一次，我对体育课产生不舍，呵呵，很新鲜啊！

毫不夸张的，我绝对是个懒人，懒成了活生生的体育白痴。很小的时候身体很差，有一段时间不能做任何过激运动，等到后来身体好了，家人和体育老师们却形成固定思维，认为我是不能运动的，我是没什么不愿意，能懒就懒，甚至于女生们玩的跳皮筋也是我不曾有过的回忆。小学和初中是在老家的镇上读书的，和老师很熟，他们也不介意我偷偷懒不参加体育考试，直到开云KY官方登录入口 到了市重点中学，才开始我真正意义上的体育课生涯。每堂课的锻炼，每学期的测试，雷打不动的八百米测试，都是我记忆力挥之不去的噩梦啊！我是怕体育的，怕跑步、怕跳远、怕跳绳.....不要说擅长什么，就连及格的体育运动都是没有的呀！

大学里已经选过三次课了，我是费尽思量尽量选些轻松容易的，感谢老师们的仁慈，我至少没体育挂科。然而瑜伽不同，这是第一次自己主动想学好一门体育，很早就想选了，可是瑜伽很火很难选，总算，这学期选到了，激动了很久。

我得承认，我选瑜伽也是有懒的因素的，我身体柔韧度比较好，而我认识里的瑜伽和柔软练习是差不多的，我想我会比较适合，能轻松点。真正接触时我知道我的认识太浅显了，瑜伽是一门艺术，是一门学问。

按照老师的要求，将动作配合呼吸，练习下来让我第一次感受到身心愉悦，很放松，一天学习下来的疲劳感和压力都没有了，那种感觉很舒服，是我以前任何运动后所没有的.感觉。很喜欢这种身心合一，内心的宁静。

老师说，学习瑜伽，不是单纯的学习体位动作，而是用心投入到自己的身体中去寻找真正的感觉。我们的身心是非常细腻的，要学会捕捉自己的身体感受。我们不是瑜伽的表演者，而是瑜伽的实践者，要正确认识对待瑜伽，心灵健康能促进身体健康，自然会焕发身体的美感，不要片面的去追求体位姿势的美感。我想，我还是很懒的，也许这辈子都不能达到专业瑜伽水平，更甚，也许一个暑假后我连老师教的这些动作就都忘光了，可是我却依然开心，因为我体会到了更多更深的东西，瑜伽的“平和思想”将伴我一生。

近来，我养成了新的习惯，睡前会按照瑜伽腹式呼吸法平躺在床上静静冥想。朋友们说我是个挺文艺的人，喜欢古诗古词的，我也觉得有点。瑜伽让我心静，我会不知不觉想起一些很美很美的诗词。那种感觉很奇妙，闭着眼睛，我“看”到的是“碧水青山”“闲花落月”很美很美！

瑜伽将我带到了一个全新的世界，我喜欢这种感觉，我想我会坚持，坚持修身、坚持养性。谢谢瑜伽，谢谢老师！

瑜伽活动总结篇十五

男：各位朋友，各位来宾大家晚上好！在这年终岁尾、梅花映雪、地蕴天成的美好季节里；在新的一年节即将到来的前夕，我们迎来了“晓艺健身会所”创建4周年的喜庆日子。今晚我们在这里汇聚一堂，用歌声唱响对新年的美好祝愿，用真情注释和展现“瑜伽”的活力和心中的博爱！

女：各位嘉宾，各位朋友大家晚上好！4年来，我们晓艺健身房间，秉承发展健身运动，强壮华人体质之宗旨、尽可能的在网络这个大平台中，开展各式各样的网络健身运动，为网络健身事业做出了突出的贡献！

男：鉴于网络视频教学的模糊与延迟，房间的朋友们逐渐的偏好于诸如瑜伽，舍宾，普拉提，肚皮舞等这些稍舒缓能在网络上尽情展示教练教学魅力及学生学习能力的积极性，并逐步的走向现在的以瑜伽为主打课程的uc唯一的特色教学房间。

女：4年中晓艺健身房间在室主晓艺教练的精心启蒙和栽培下，在众多管理及教练的共同努力奋斗下，培养出管理百十名、教练数十位，先后有上百万聊友走进健身会所，接受健身指导，并在年初开办了瑜伽专业培训小班。取得了令人喜悦和欣慰的成绩！

男：今天我们相聚在晓艺健身会所，用我们的欢歌和笑语表达我们对晓艺健身4周年的祝贺和赞美！

女：今天我们相聚在晓艺健身会所，用我们瑜伽和舞蹈报答晓艺健身房间对我们的栽培和教诲！

男：让我们一起乘着音乐歌声的翅膀，共同感受瑜伽带给我们的无限魅力！

合：晓艺健身房间4周年庆典晚会现在开始！

1、开场舞： 欢聚一堂 表演者 烟花（大视频）观云听雨

男：优美的舞姿，动听的歌吼和着欢快旋律拉开了晚会的序幕，更多的精彩节目有待我们继续欣赏和喝彩！接下来请大家欣赏一组独唱歌曲，女声独唱《好日子》表演者：月亮，伴舞：千纸鹤风铃；男声独唱《爱过的你还在我心里 》表演者：天意；小小的太阳 表演者：麦霸，依次有请！

2、女生独唱：《好日子》 演唱者： 月亮（大视频）伴舞；千纸鹤风铃 （小视频）

3、男生独唱： 爱过的你还在我心里 演唱者：天意（大视频） 片花（小视频）

4、男生独唱： 小小的太阳 演唱者 麦霸（大视频） 片花（小视频）

5、小班学员瑜伽展示（分两组，每组两人，上大小视频 ）

表演者： 第一组： 心雨（大视频） 心梦（小视频）

第二组： 如雪（大视频） 木子 （小视频）

男：瑜伽教练今夕，有着安静轻柔的邻家女孩的感觉总是着一身白装，有一种犹若瑜伽精灵般得美，到晓艺健身房间开始接触瑜伽，之后努力研习考取了亚洲瑜伽协会证书，成为了一名优秀的瑜伽教练，其瑜伽特点：高贵典雅像一只活泼美丽的东方小鹿。 。下面有请今夕为我们带来一段精彩的瑜伽表演：

6、瑜伽表演： 表演者：今夕（大视频）

女：教练沧桑：习练瑜伽四年，对印度瑜伽理论和瑜伽哲学有着深刻的理解和感悟能够结合瑜伽解剖学和生物力学原理对自己的身体做出准确的分析和判断从而选择正确的适合自己的习练方法。瑜伽特点：刚毅中透着柔性灵性中散发着身躯与心灵的结合 。。。。。。下面有请沧桑为我们进行一段精彩的瑜伽表演：

7、瑜伽表演： 表演者 沧桑（大视频）

8、亲子瑜伽： 表演者：幽梦母子（大视频） 配音：今夕（小视频）

女： 神形合一、灵性交融；超越风尘、随心所欲；愉悦身心、健体塑美。古老悠久的瑜伽经过一代代人的修习和实践、传承和发扬，今天更加显现出极大的魅力和璀璨的星光。以上朋友的精彩表演让我们更加深刻的领略到了瑜伽优美和普及；下面请欣赏特邀嘉宾寒梅、寒剑为我们带来的一组歌曲，我用胡琴和你说话 表演者：寒梅；草原上升起不落的太阳 表演者：寒剑，有请寒梅（大视频）、寒剑（小视频）

9、女生独唱 我用胡琴和你说话 表演者：寒梅（大视频） （9、10号演员同时上麦互动）

10、男生独唱： 草原上升起不落的太阳 表演者：寒剑（小视频）（9、10号演员同时上麦互动）

11、慢舞《诱惑超情》 表演者：独醉（大视频） 冰峰（小视频）

女：踏足舞曲欢快热情，步流畅优美，是一种男女老少都适合的舞蹈。具有强身键体，按摩穴位之功效，舞蹈爱好者静思根据网络平台的实际情况，把踏足舞和网舞有机的结合起来，将踏足舞带进了网络，为网络健身运动开辟了一条新的健身途径，下面有请静思为我们表演精彩的踏足舞蹈，有请静思！

12、踏足舞 表演者 静思（大视频）

男： 瑜伽教练蝶舞：练习瑜伽3年多时间 对瑜伽有亲身的经历与经验 同时把愈加改编成时尚的愈加网舞 在精通瑜伽的基础上，悉心研讨和创新 “瑜伽网舞”经过无数次不断完善，形成了一套严谨的形体训练体系，舞蹈动作舒展大气，既有山舞银蛇，原驰蜡象的大气，也有闭月羞花飘飘欲仙的妩媚，能充分展示出女性柔美的曲线和仪态，舞起来如翩翩仙女下凡，给人以极美享受！下面请欣赏蝶舞给我们带来的一段形体瑜伽网舞，有请蝶舞：

13、形体瑜伽网舞 表演者：蝶舞（大视频）

14、女生独唱： 爱琴海 表演者： 恬恬（大视频）片花（小视频）

15、男生独唱： 不能没有你 表演者：嚎（大视频）片花（小视频）

16、魅力瑜伽： 表演者：坏哥（小视频）、坏坏（大视频）

女：瑜伽教练冰峰：对瑜伽有着不同寻常的天赋和缘分，今年三月份来到晓艺健身会所学习瑜伽，通过几个月的学习和锻炼，不但掌握了瑜伽功的基本要领和体式，而且在不知不觉的习练过程中使自己的`腰痛和鼻塞等毛病得到了一定的缓解和改善。身体的柔韧性比以前有明显的提高。冰峰教练以其习练瑜伽的实际成效，再一次证实了习练瑜伽对修身养性、祛病强身的特殊之能。下面有请冰峰为我们进行瑜伽表演：

17、瑜伽表演 表演者：冰峰（大视频）

18、瑜伽表演 表演者：悠然（大视频）

女：接下来出场的是具有罄柔娴雅女性之美的子悦教练，在晓艺健身习练瑜伽三年从她每天每次在麦上不知疲倦的舞蹈中，我们不难看出她是一个精力非常旺盛人，这跟自己常年每天系统的习练瑜伽，不断的给身体补充能量是分不开的其动作舒展大方，体式中蕴含着舞蹈的灵秀以及博大精深的文化内涵是瑜伽的显著特点。子悦教练将以其精湛的瑜伽表演为我们认识和了解瑜伽做出完美的展示。有请子悦教练——！

19、瑜伽表演 表演者：子悦（大视频）

男：瑜伽是古老神奇的，也是纯洁朴实的，更是生机无限的！这不仅是我们对瑜伽的深深赞叹，更饱含着我们对瑜伽的由衷喜爱之情。接下来请大家欣赏一组由精彩、洁儿、沧桑给我们带来的独唱歌曲，我的祝福你听见了吗？ 演唱者：精彩挥着翅膀的女孩 演唱者：洁儿、伴舞：赐酔；那么爱你 演唱者：沧桑、伴舞；子悦。依次有请：

20、男生独唱 我的祝福你听见了吗？ 演唱者 精彩（大视频）片花（小视频）

21、女生独唱 挥着翅膀的女孩 演唱者 洁儿（大视频）伴舞：赐酔（小视频）

22、男生独唱： 那么爱你 演唱者：沧桑（大视频） 伴舞：子悦（小视频）

女：歌声不断情不断，地域不同心相通，心安神宁身康健，传统瑜伽显神功。不知不觉中我们的晚会已近尾声，虽然晚会短暂、节目有限，但我们的心绪还在晚会气氛的感染下久久的喜悦升腾。

男：是的，晚会虽然短暂，但是我们对瑜伽的酷爱和执着不会结束，我们对安康健美的美好追求不会停步，我们的友谊会更加地久天长。

女：在这里我们没有奖品和名利，但是我们有鲜花和掌声，有发自心底的共鸣，有朋友们对所有参演节目和演员的钦佩、鼓励和期望，有对瑜伽功由衷的感叹和诚服。希望有更多的朋友参与投入到习练瑜伽的热潮之中，也祝愿大家在今后修练瑜伽的进程中，收获更多的成果，得到更多的快乐，取得更大的进步！

男：朋友们！让我们在未来的时光里，生活中，满怀热情的去参加、尝试、和体验练习瑜伽的优越和好处。用我们更大的热情和努力继承、发扬瑜伽功夫和技艺，共同为古老悠久的瑜伽焕发新的璀璨之光作出贡献！营造和延伸瑜伽爱好者之间友谊的纽带和桥梁。我们的明天一定会更加美好！

女：在晚会的最后，我们向今天到场参演的全体演员朋友表示深深的谢意！也要向在场的各位观众朋友们表示衷心的感谢，演员们精彩的表演离不开你们的热情支持。

男：特别要感谢晚会前期筹办者及今天幕后工作者们的辛勤努力，是他们精细入微的筹划和准备才促成和保证了几天晚会的圆满成功！

女：晚会已近尾声，我们心潮难平，千言万语汇成真诚的祝愿，祝福大家工作顺利、身体健康！

男：人相聚，情更浓！在晚会即将结束的时刻，我们向朋友们道一声珍重，祝愿大家阖家欢乐、万事如意！

女：“晓艺健身”创建4周年庆典文艺晚会到此结束！

合：亲爱的朋友们——再见！

瑜伽活动总结篇十六

夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象。夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

20xx年x月x日下午

有鸣潭前(半圆平台)

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 (会外同学提前报名，然后组织训练)

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

1) 夏季练瑜伽注意事项：

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习;

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，

应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医;

6) 运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

瑜伽活动总结篇十七

自从学习瑜伽以来，我深深感受到这门运动的魅力。瑜伽作为一种古老的传统运动，不仅仅是一种体式，更是一种心灵层次的修行。通过瑜伽，我不断探索自己的内心世界，找到自己的文化、内在力量和生命的目的。在此，我想分享我的瑜伽总结和开云官网app下载安装手机版 ，希望能够对新手对瑜伽有所帮助。

第二段：体式的修练

瑜伽有很多姿势，它们有助于锻炼我们的身体和灵魂。在每一次练习中，我都深刻体会到了瑜伽姿式的魅力。瑜伽有着很多种类，比如阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等等，每一种瑜伽的类型都有着各自的特点。不过，这些瑜伽练习的目的都是为了让我们的身体得到锻炼和调整，同时也让我们的心灵得到平静和安宁。

第三段：呼吸与冥想

呼吸和冥想是瑜伽中不可或缺的部分。通过深呼吸，我们能够让身体得到更多的氧气，以此达到身心健康的目的。而冥想则可以让我们的思想得到放松，进一步调整我们的人生态度，提高我们的心智。冥想也能帮助我们更好地了解我们自己，让我们远离烦恼和压力，促进身心健康的发展。

第四段：教学和学习的体验

对我来说，参加瑜伽的教学活动是非常有意义的。在这个过程中，我不仅学习了技巧，还学会了如何唤醒我的身体和心灵，使我更加平易近人和互动。加入瑜伽教学后，我结交了许多兴趣相同的朋友，我们互相鼓励和帮助，一起进步。在瑜伽课上，我不断突破自己的局限，获得了积极的心态和能量。

第五段：结论

总体而言，瑜伽是令人愉快的体验，同时也是一门深刻的学问。瑜伽将彻底改变你的生活方式，增强人们对自己和他人的理解力，也能够带来人生的意义。总之，在我的瑜伽之旅中，我发现了自己新的能力和力量，让我更加自信和坚强，体验到身体的融合与调和。我希望更多的人能够参加瑜伽运动，享受健康和平静带来的恩惠，并在此之间获得他们自己的灵魂和精神成长。

瑜伽活动总结篇十八

甲方：于小鱼瑜伽公司 乙方：陈芳

经甲乙双方友好协商，在平等互利的原则下，就合作公开办于小鱼公司事宜，达成如下协议：

一、乙方提供现有的除二层舞蹈班教室和一层冰淇淋摊位外的所有经营场地，作为甲方瑜伽培训场地。

二、舞蹈班在本期

教学

三、甲方使用乙方所提供的场地作为瑜伽培训基地，在该场地内的所得的纯利润以人民币收记，二层舞蹈班结束前每年以25%的纯利润支付于乙方作为场地费用，舞蹈班结束后每年支付30%纯利润。

四、甲方在乙方所提供的场地外的收益与乙方无关。

五、甲方或乙方如有一方违背本协议内容，须向另一方缴纳两倍于违约前在该场地内所获收益的违约金。

六、本协议自甲方公司成立之日起施行，一方违约则协议终止。

甲方代表

乙方代表

于小鱼

陈芳

签字： 甲方：

乙方：

217年5月1日

瑜伽活动总结篇十九

店长培训前言：

店长培训背景：

做为连锁店的经营者和管理者，经营层面解决哪些问题，管理方面解决哪些问题，这是门店经理每天面对而难得要领的问题；做为现代连锁店的店经理如何避免非职业化的思考、分析与行动，导致经营与管理中的角色错位。在资源与模式稳定的情况下，it店长决定一个门店的兴衰成败，连锁店长培训是中国连锁企业管理者训练的最重点。店长培训对象：

全国各类型it企业的店长、店经理、卖场主管、导购、促销及储备干部、从事培训和人力资源的相关人员，单位负责人和有志于卖场管理的人员。店长培训的关键：

店长是至关重要的人才，一家连锁店成功与否，很大程度上取决于店长的管理能力。他是政策方针的传达者，也是教育部下的指导者；他是营业活动的管理者，也是营业资产的保全者；他是商业情报的收集者，也是做活动的工作者；他是问题纠纷的调解者，他是全店的代表，他是店长！店长培训开篇暖场：

培训对象： 新任店长、正副店长、门店经理、主管、主任，督导、导购、促销及储备干部 培训方式：

互动讲授/小组讨论/提问交流/案例分析/故事寓言/体验游戏 角色模拟/实战演练/心理辅导/录像分享/小组竞赛/汇报演出 金牌店长培训模式： 1、心态+行动 2、知道+做到 3、培训+绩效 4、团队+个性 课程收益：

1、牢记开店的目的：“盈利才是硬道理”!2、明确店长的角色定位，服务意识及系统管理能力！3、掌握高效率门店领导与管理的方法，迅速提升员工效率！4、树立品牌在门店落地生根信念，学会品牌宣传与塑造的有效方法！

5、掌握门店日常营运管理七大核心“武器”，确保门店业绩的持续成长！

6、学习有效激励与管理员工和新员工辅导的技巧，迅速提升店长领导才能！

7、加强vip客户管理，用优质服务塑造品牌；赢得忠诚顾客，确保门店持续经营！培训背景：

店长是店铺经营中的核心人物，店长的工作能力直接决定着店铺的赢利水平。在琳琅满目的大小店铺中，要让你的店铺位居高位，先要从提升你的实际工作能力入手，这是旺铺赢利的要诀!近年来，零售终端是短兵相接、刺刀见红的主战场，而店长则是现场指挥官。

店长在店铺的运营中起着中流砥柱的作用，不仅要具有高超的销售服务技巧，更要成为经营管理高手。谭老师将中国传统的“师傅带徒弟”及美国最新的“企业教练技术”有效结合，并使之科学化、系统化，形成“我做你看、你做我看、你教人做”简洁实用的固定模式.专卖店店长职责：

商场门店店长具有店面人事管理权力，可以有权参与店面营业人员的招聘、录用的初选；根据员工表现提出调动、晋升、降级、辞退的意见；对员工的日常工作表现进行检查和评定并且给予相应奖励和处罚；对店内的突发事件进行裁决。2、日常管理。店长卫生管理是最容易被轻视的一项工作内容，但站在维护专卖店形象、树立良好品牌的高度看，就成为店长日常管理中必不可少的一项职责。3、商品管理。

包括商品的分类管理、价格管理、储存管理、配送管理、保值管理、破损管理和跟进管理。4、促销管理。

店长要掌握促销的操作流程，明白如何组织管理促销活动。5、运营督导。

店长在日常工作过程中，要发现并改善专卖店各项工作的不足。培训大纲：

分享：店长每天开门7件事 分享：店长的18张通病画像

九、门店运营管控“四把钢刀” 1、晨会 2、计划 3、数据 4、培训

3、分派工作与教导办法 （1）分派工作三原则（2）店长ojt教导四步曲

4、督导所需具备之知识及资格要求 5、连锁运作的灵魂——督导

4、督导访店技巧及指导方法 5、门店督导检核

三、督导必备管理知识与技巧（案例辅导）1、店面行销与管理知识 2、领导统御与沟通能力 3、门市经营分析与数据管理 4、对部属教育训练的方法 第八部分：金牌店长培训

总结

2、语言

3、行动 4、产品介绍 5、收银送客 6、礼貌道别

商品陈列的方法和要求

第3部分、连锁店铺的商品管理 连锁店铺商品采购 连锁店铺的存货管理

第5部分、连锁店铺的专柜管理 专柜的选择与引进 专柜的管理内容

第6部分、连锁店铺的顾客服务 顾客服务概述 顾客投诉处理 顾客服务质量评价

第7部分、连锁店铺的防损管理与安全管理 店铺损耗产生的原因 店铺损耗的预防

防盗性的卖场布局与商品陈列 店铺的安全管理

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