总结是观察、思考和总结所得的结论和经验，它是我们成长和进步的宝贵财富。总结中要注意客观、中肯，不夸大、不缩小。希望下面这些范例能够对大家的写作提供一些借鉴。
冰雪体验心得篇一
随着冬季的到来，冰雪活动成为了许多人的首选。作为一项富有挑战性和乐趣的户外运动，冰雪活动在冬季给人们带来了很多快乐和回忆。在参与冰雪活动的过程中，我不仅提高了体质，还体验到了团队合作和大自然的美妙。下面我将分享我的冰雪活动体验开云官网app下载安装手机版 。
在第一次参与冰雪活动时，我感受到了前所未有的刺激和兴奋。那一天，我选择了滑雪作为我的冰雪运动之旅的开始。滑雪对于我来说是个全新的挑战，我对滑雪技巧和平衡控制一无所知。刚开始，我不断地摔倒，手膝受伤，但我并没有放弃。通过一位经验丰富的教练的指导和激励，我逐渐掌握了滑雪的技巧，成功地滑下了一座小坡。这种突破带给我巨大的成就感，也让我深刻体会到努力和坚持的重要性。
除了滑雪，我还尝试了冰上运动，如冰球和溜冰。冰球是一项需要团队合作的运动，每个人都要充分发挥自己的特长，与队友紧密配合。在和队友们的默契配合中，我感受到了团队力量的强大。这不仅是一项运动，更是一种与他人合作、互相支持的经历。而溜冰则给我带来了全新的感觉，自由滑行在光滑的冰面上，让我感受到了自身的平衡和协调能力。尽管一开始摔倒了很多次，但我依然乐在其中，享受着自由飞扬的感觉。
除了个人挑战和团队合作，我还深深感受到了大自然的美妙。冬天的雪景让我陶醉其中，白茫茫的雪地上洒满了银光，阳光映照下形成了美丽的晶莹冰雾。在雪地中漫步，呼吸着干净的空气，让我得到了深深的放松和解压。在冰上滑行的时候，寒冷的风吹打在脸上，让我感受到了自然的力量和真实存在的美。
通过冰雪活动的体验，我得到了很多启示和收获。首先是要勇于挑战自我。冰雪活动对技术和身体素质都有一定要求，但只有不断挑战和超越自己，才能不断进步。其次是要重视团队合作的重要性。无论是滑雪还是冰球，都需要团队中每个人的配合和支持，只有团结一致，才能取得最佳的成绩。最后，要珍惜大自然的美妙。冰雪活动不仅让我锻炼身体，还让我深刻体会到了大自然的神奇和美丽，鼓励我更加积极地去保护环境。
总而言之，冰雪活动给我带来了无尽的乐趣和宝贵的体验。通过个人的挑战和团队合作，我不仅提升了自己的技能，还获得了自我成长和团队奉献的机会。而大自然的美妙景致更让我痴迷，让我明白了保护环境的重要性。无论是身体的锻炼，还是精神的享受，冰雪活动都是一个不可多得的选择。我相信，在未来的冬天里，我一定会继续投入到冰雪活动中，感受到更多快乐和成长。
冰雪体验心得篇二
因为和我一起去的小朋友都是第一次来北京，他们没有去过天安门、故宫、毛主席纪念堂、颐和园和长城等地方，所以今天我们自由活动。本来爸爸要带我去天台看邓小平爷爷种的'那颗树，但是听说那棵树已经找不到了，真是扫兴。妈妈还是没精神不能出去玩，我只能和爸爸两个人带上装备去鸟巢玩冰雪。1米20以下不用买票，爸爸说让我这个小个子赚到了。
冰上项目有很多很多，有雪球、碰碰车、花样滑冰……玩冰雪的人很多，每个项目都要排队，爸爸为了让我多玩几个项目，他自己不玩专门帮我排队，等轮到时我结束在玩的项目又去玩新的项目，真的很过隐。爸爸说因为太冷冰上项目不能玩太久，所以去吃午餐了，吃完午餐我和爸爸又去滑雪了。
在滑雪场我和爸爸比赛滑雪，因为上次妈妈带我去滑过雪，还请教练教过我滑雪，我有滑雪经验，所以我没有摔跤，爸爸是第一次滑雪，基本要领都不懂，结果摔了很多次，爸爸说这次滑雪我胜利了。真开心！
冰雪体验心得篇三
星期六上午，小明一家要去冰雪乐园。小明和他爸爸妈妈穿着棉衣，做好了准备工作，出发了。
大概过了半个小时，他们终于到达了冰雪乐园。在门口，小明说：“爸爸，你看，门口的几个柱子好大好高呀。”“嗯，你观察得真仔细。”爸爸表扬道。说完，他们就进去了。
走进了冰雪乐园，首先，他们去玩滑冰。小明穿上滑冰鞋，刚准备滑，就“扑通”一声摔倒了。爸爸妈妈看到了这情景，就用心地教小明。终于，小明在爸爸妈妈耐心的指导下，学会了滑冰。爸爸妈妈见了，高兴地拍起手来，小明也兴奋极了。接着，他们去滑雪了。小明一家租好滑雪用品，穿上它们，就到雪山上去滑雪了。他们一家玩得很开心。
玩好了滑雪，已经是中午了。小明一家觉得肚子饿了，于是就走出冰雪乐园，在附近找了一家饭店去吃午饭。小明一家吃得津津有味，小明边吃边笑着说：“爸爸妈妈，今天是我最开心的.一天，因为我学会了滑冰。”
冰雪体验心得篇四
我记得一年级那次的运动会是我印象最深刻的一次运动会。
那天，每个同学的心情都和阳光一样灿烂。同学们都怀着一颗激动的心情迎接隆重而庄严的校运会。
首先，校运会的开幕式，每个班的方正队都穿着整齐的礼服，每双眼睛都是那么炯炯有神。一排排的队伍用响亮的.声音，喊着体育的口号声。以各式各样的体育方式进入操场。领导的宣布，运动员代表和裁判员严肃的宣誓后，一声响起，那一片片的彩纸好象一只只五彩缤纷的蝴蝶在空中飞舞着，向同学们说：“大家加油！”校运会就在着充满兴奋的情景下开始了。
每个同学都使出浑身的劲以最快的速度把球传到下一个同学都手里，虽然我的速度慢了点，但还有其他同学的箭步，使我们班没有落后。最令人开心的是：我从开始到结束满脸都是带着笑容和说着关心的话。偶面的比赛我们都很努力，操场上的比赛都是那么工整。激励着每一个运动员都要遵守规则。这是让老师们高兴的事，因为我们友谊第一，比赛第二！到了宣布获奖的时刻了，当台上的老师宣布出的每一个名次，台下就会传出一阵阵欢呼声，紧张的心情一下就释放开了。我们得了第一名！
我看见了老师们的笑脸和听到了快乐的欢呼声。这个充满激动和让人无比兴奋的校运会就让同学们的掌声结束了。
冰雪体验心得篇五
小时候的`我喜欢在冰上玩耍，蹒跚着鸭子步，推着小小的冰车，留下了快乐的身影。当我看到电视里运动员在滑雪道风驰电掣的身影，我才知道，还有一种令人心动的运动——滑雪。
冬日，我们一家去了club，体验滑雪运动。我迫不及待地穿好装备，教练把我带到了滑雪道。我看着高高的雪坡，竟然有些害怕了。
教练一边鼓励着我，一边做着示范：“双手撑着雪杖屈膝下蹲，脚尖用力。”按照教练的`要求，我吃力地将脚尖合拢着，让滑板变形成为八字，也许是我的腿还不会用力，站不稳的我还是摔倒了。唉！滑雪可真是不容易啊。不服输的我咬着牙，再次回到雪道上，弯腰屈膝，双眼注视着前方，慢慢地滑行起来了。时不时左腿用力，重心右移，拐个小弯；时不时右腿用力，重心左移，s形弯就拐过来了……一次次地矫正姿式、一次次地鼓励自己不要放弃。就这样我慢慢地学会了滑雪，当我再次坐着缆车，登上滑道，从最高的山坡往下滑时，我像一只风中的燕子一样轻快，远处的小树迅速退向我的耳后，那一刻我小小的心里充满了不尽的喜悦。
滑板载着我一次次地疾驰，刺骨的寒风让我的脸都冻僵了，雪屑像成千上万根银针一样扎在我的脸上，我一边滑一边默记着动作要领，终于我挑战成功。那一刻，我体会到滑雪的奇妙，那一刻，我爱上了滑雪。
去年的冬天，我轻松自如地从高高的雪道滑下，寒冷的微风从我耳边掠过，欣赏着白茫茫的雪景，也对滑雪有了自己的理解——挑战自我，敢于拼搏。
冰雪体验心得篇六
“加油加油！”是谁在呐喊？原来我们学校一年一度的秋季运动会开始了，同学们正给班里的运动员加油呢，我心想“只要我们班团结一致，齐心协力，第一名一定是我们的！”
早上八点钟，操场上已是人山人海，到处都是欢声笑语，热闹非凡，运动员们都在精神饱满地准备比赛，首先我们来到踢毽子比赛的现场，有的选手可能由于过份的紧张，没踢二三个就掉下来，只见我班的选手杨力诚，沉着应战，一连踢了七八个也没掉，毽子在他身边飞来飞去，像长在他身上一样，而我们啦啦队也没闲着，都在大声的.为他助威加油，使选手们越踢越有劲，最终获得了第二名的好成绩。
上午的比赛结束了，我们暂获年级第二名的好成绩，成败就在下午的表现，为了下午的长绳比赛能取得好成绩，我们利用中午加强练习，同学们都热情高帐，不怕苦不怕累，只希望在下午的比赛能取得好成绩。我和邹景屹是甩长绳的，易老师说“长绳比赛，甩长绳很重要，长绳要甩得不好，更别说跳了”。比赛开始了，我非常紧张，生怕因为自己的失误而影响大家，影响班级的成绩，因为我们俩的身高不一样，甩绳的高度也不一样，要随时看着绳子的高度而进行调整，哨声响起，我和邹景屹马上甩了起来，“1、2、3、4、5……”为了掌握节奏，我们俩达成默契，默默的数着，只见我们班的长绳选手们好厉害，一个接一个，就像一条条活蹦乱跳的鱼儿，以每秒一个的速度钻了进去，“停”！我们跳了131个，虽然我们只得了第三名，但我们依然很开心。
这次运动会，我们班获得了年级第三名的好成绩，通过运动会让我懂得，班级的荣誉需要靠大家一起去努力。
冰雪体验心得篇七
为弘扬奥运精神，宣传普及举办冬奥会对国家发展意义，协助推进"健康北京人"行动规划落实。北京联合大学特下发"关于做好北京联合大学20xx年思想政治理论综合实践暨大学生暑期社会实践总结及表彰工作"的通知。
针对通知精神，北京联合大学应用文理学院法律系团委积极响应并组织法律系1602b班选拔十名优秀学生组成"frozen"冬奥小组参与相关工作。近年来受全球气候变暖影响，我国部分地区冬季降雪量减少，已经很少呈现千里冰封，万里雪飘的冬季景象。"frozen"冬奥小组选择了《倡导健康北京，助力冬奥推广》将围绕"冰雪"和"冬奥会"展开的社会实践课题。据悉，"frozen"冬奥小组在奥林匹克森林公园、朝阳公园、元大都遗址公园等地开展相关实践活动。
团队负责人介绍说，奥林匹克森林公园对诠释"奥运精神"有着重大的意义，水立方、鸟巢等地标性建筑坐落在这里，每天吸引大量中外游客都来此参观游览，便于小组更好地收集到他们的意见。小组和游人们进行了许多互动，宣传现场气氛热烈，特别是在场的中学生们对这次宣传活动表现出了浓厚的兴趣；小朋友们也纷纷在便利贴上写下"为祖国感到自豪"一类的话语；中年朋友们更以"祝愿冬奥会圆满成功"为中心议题表达了对这次体育盛事的关注。通过宣传和交流，小组了解到人们对冬奥会的成功举办持有很高的期盼，从他们身上能感受到国家的富强给人民带来的`自信和自豪感。
在朝阳公园，团队负责人表示："这里是北京本地居民较为集中的活动场所，现场健身的人们围着小组各抒己见，畅谈着对冬奥会的美好祝愿。小组还很荣幸的偶遇了在这里训练的市级航模队，他们同样对小组的宣传活动充满了热情和敬意。宣传工作结束后，在返程中我们遇见了其他的团队也来此进行实践活动。"
"走进元大都遗址公园，这个公园里面每天都有很多人锻炼，人群年龄段分布较为均匀，是个接气的健身场所。但在宣传过程中出现了小插曲，有的老大爷把我们当成了搞传销的团队，经过我们耐心解释说明，消除了他们心中的疑虑。热心的市民们积极地表达了他们对冬奥会和小组宣传活动的衷心祝愿。"团队负责人告诉记者说。
在接受记者采访时，团队负责人认为，作为当代大学生，我们用自己的理解和学习实践着"树立社会主义核心价值观、积极投身中国特色社会主义事业，充分发挥社会实践作为加强和改进思想政治教育"这一远大目标，也用我们的社会实践行动推广"冬奥会"的品牌、提升全民科普冬奥的实效性和影响力。
"冬奥小组活动让我们走出了象牙塔，把学习到的书本知识更好地应用到社会实践中，开阔了我们的视野，锻炼了我们的能力，更好地融入高校创新创业的双创队伍奠定了良好的基础。这次实践活动扩大冬奥会的覆盖面、提升冬奥科普的实效性和影响力，探索并总结暑期社会实践带给当代大学生的思考。"
冰雪体验心得篇八
清晨，伴随着闹钟的铃声，我慢慢的从床上坐起来。习惯性的向窗外望去。啊！下雪了！这是的首场雪。我心想我一定要做点什么事。
吃过早饭，我迫不及待地奔下楼下。我站在积雪上，用手按了按雪，喝！不骗你们，这积雪足有2厘米厚。最厚的地方比我中指的厚度还大。
可是再看看他们干的量，我都及不上他们干的一半，我可不服输，又向西走去，在西边的围墙旁铲起了雪。我看到墙边的雪很多，而且很难铲，我便改变了策略，把积雪都铲倒墙边去，这下子可真是事半功倍了。我们从西铲到东，从南铲到北，只用了半个多小时，就全铲完了。
真是功夫不负有心人，在扫雪中，我妈妈还给我和志愿者留了影，我真开心。
通过这次铲雪活动，我知道做任何事都不和可以轻轻松松获得成功的，有时要动一点脑筋，但最主要的是要有坚持不懈般的恒心与守株待兔般的信心。这样方可取得成功。
冰雪体验心得篇九
入冬以来，全省冰雪运动如火如荼，“冰雪风”劲吹燕赵大地。“健康河北，欢乐冰雪”，“百县、万校、千万人”参与冰雪运动，向全体热爱冰雪项目运动员吹响了集结号，向国内外所有冰雪运动的爱好者发出了动员令和邀请函。加快全域冰雪、全季冰雪、全民冰雪大发展，全省全民参与冰雪运动浓厚氛围已经形成，冰雪经济、冰雪产业、冰雪旅游如潮水奔涌，向我们扑面而来。
古人先贤惯以冰雪的晶莹，比喻心志的忠贞、品格的高尚。如“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”。千百年来，冰雪作为一种意境、一种情感、一种追求，多少文人墨客为之咏物言志。“已讶衾枕冷，复见窗户明；夜深知雪重，时闻折竹声”，诗人白居易从触觉、视觉、感觉、听觉四个层次生动传神地再现一场夜雪的到来，细细品味，便会发现它凝重古朴、清新淡雅。“千山鸟飞绝，万径人踪灭；孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，诗人柳宗元借寒江独钓的渔翁，抒发被贬永州之后自己孤独郁闷的`心境，展示着苍茫天宇，皑皑大地，冰洁寂静，一尘不染，万籁无声。“绿蚁新醅酒，红泥小火炉；晚来天欲雪，能饮一杯无？”雪天邀友小饮御寒，生活气息不加任何雕琢，信手拈来，遂成妙章，一幅有声有色、有形有态、有情有意的图画欣然呈现眼前。“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台”对雪的描写大气包举，想象飞腾，精彩绝妙。“大雪压青松，青松挺且直；要知松高洁，待到雪化时”“北国风光，千里冰封，万里雪飘”，表达了老一辈革命家宽广的革命胸怀和远大的革命志向。
冰雪体验心得篇十
寒假，我来到深圳世界之窗的阿尔卑斯山滑雪场，刚进大门就能感受到丝丝寒意。突然，我的眼球被眼前的美景所吸引了：人们身上穿着五颜六色的滑雪服，有的坐上大轮胎，从雪坡上滑下来；有的则手持轻巧的滑雪杖，脚踏细长的滑雪板，鸟儿般地在高低起伏的雪地上轻快地飞舞、穿梭……旁边还有栩栩如生的冰雕。
我迫不及待地找了一个大轮胎，费了九牛二虎之力才把它拉到了雪坡上，眼看着就要轮到我了，心中难免有些紧张。我目不转睛地盯着滑下去的人，趁机学习一下经验。这时，正好轮到一位女生，只见她双手握住绳子，坐在轮胎上，工作人员便用手把她推下去。滑到一半时，可能是由于紧张的原因吧，她的双手松开了，整个人被甩了出去。全场一阵爆笑。这一场面有点打击我的自信心，我开始腿发软，心加速。哥哥似乎见到我打退堂鼓的表情，便自愿在前面担任示范。这使我轻松了许多。
排了半天，终于轮到我了！我坐上轮胎，双手紧紧握住绳子，深深地吸了一口气，再示意工作人员把我推下去。这时，我已感觉轮胎在轻轻的滑动着，刚闭上眼，连轮胎带人“唰”的一下就冲下去，这速度可出乎我的意料之外。这时我的心如高速公路上的快车，又如小鸟在蓝天飞翔，一上一下的，十分刺激。可有一点我仍然记得：死也不能放手，否则会摔得比肉饼还难看。怎么还没到终点呢？想着想着，我整个人撞上了一块软绵绵的东西，睁眼一看，是一块大海绵。哦，到终点了。我迷迷糊糊的站起来，哥哥在一旁看我这惨样，便开始幸灾乐祸。我并没有心情理他，只是觉得整个人还在滑行的感觉。太好玩了！！！
滑了一次雪，我还没有忘记那些冰雕，这可是“人生难得几回闻”的东西，瞧一瞧那是当然的了。
我加快脚步跑到了冰雕区，顿时眼前一亮：这里有城堡，茶亭，还有桌椅等各种冰制物，像童话里的冰雪世界，栩栩如生，千姿百态，在霓虹灯的照耀下闪烁着各种颜色的光芒，让人眼花缭乱。走出城堡，来到了滑梯脚下，这儿的滑梯可跟别的地方的滑梯不一样，这儿的滑梯可是冰雕的。我三步并作两步地跑上去，还没坐稳就滑了下去，让人吓一跳！！！
玩了大半天，这才发现我的手脚僵硬，不时地打冷战，才迫不得已地走出了滑雪场大门。
雪，再也不是我人生当中遥远的一个字，而是我人生当中美好的一段时光！！！
冰雪体验心得篇十一
冰雪运动可以说是人类最早开始探索的一种运动方式，自古以来就深受人们的喜爱。近年来，随着冰雪旅游、滑雪、冰球等运动的快速发展，越来越多的人开始关注冰雪运动。在我眼中，冰雪体验不仅是一种运动方式，更是一种心态和人生态度。在多次参加冰雪活动后，我深深体会到了这些。
第二段：体验冰雪的初始感受
我第一次接触冰雪是在初三，家人带我到了附近的冰场滑冰。刚开始的时候真的非常难，我总是失去平衡，摔倒了又爬起来，爬起来摔倒了，一遍一遍地重复着这个过程。但是当我最终学会了如何在冰上滑行的时候，我感到了巨大的满足感。滑冰不仅可以锻炼身体，还可以挑战自我、克服困难。从那时起，我就深深地喜欢上了冰雪体验。
第三段：冰雪体验带来的独特魅力
冰雪体验之所以吸引人，一定程度上是因为它的独特魅力。首先，冰雪运动要求参与者不仅要有高超的技术水平，而且需要有极强的耐力和毅力。其次，在练习过程中不可避免地会遇到困难和挑战，需要不断克服自己。最后，在冰雪运动中，我们不仅要和自己较劲、克服自己，还可以和他人竞技，构建更加美好的人际关系。
第四段：冰雪体验的益处
冰雪体验不仅带来了独特的魅力，还有很多益处。首先，参与冰雪运动可以锻炼身体，增强体质。其次，冰雪活动还具有减肥瘦身的效果，对于需要减肥的人来说，非常适合。此外，冰雪运动还具有改善情绪、减轻压力的功效。因此，冰雪运动不仅能够让我们身体健康，更可以改善我们的心理健康。
第五段：总结
在我的冰雪体验中，我发现冰雪运动可以让我们不断地挑战自己，不断地克服困难，最终实现自我超越。然而，冰雪运动的价值并不仅止于此，它还能够增强体质、减肥瘦身，改善情绪和心理健康。在我的生活中，我将会继续坚持冰雪运动，享受这种快乐和挑战，同时也期待更多的人可以加入到这种活动中来。
冰雪体验心得篇十二
借助北京申办20xx年冬奥会的契机，全面贯彻落实“阳光体育运动”的冬季开展，进一步普及冬季运动知识，让更多学生走向操场、走进大自然，积极参与冰雪运动享受冰雪运动带来的快乐，营造良好的申奥氛围，根据区级通知要求，特制定双塔学区“冰雪运动进校园”活动方案。
1. 深化校园冰雪运动文化宣传，营造良好的校园氛围。
2.各学校组建校级冬季体育训练队，开展专项技能培训。
3.开展冬季体育竞赛活动。
1.启动：10月初，各学校制定出活动方案，利用升旗时间召开启动仪式。
4. 组队：组建冬季体育运动训练队，专人负责进行训练。
5. 竞赛：
双塔镇中心小学。拟于11月27日举办本校冰雪运动会。按年级分四个组别，每年级组分男生女生两个组别。计划每班抽两名学生参赛。全校参赛运动员共24 名学生。轮滑鞋及防护装备有参赛学生自行购买。全体学生教师参与活动。
冰雪体验心得篇十三
为全面增强我校学生的体质，丰富我校学生的冬季室外活动，提高我校冰雪运动水平，锻炼学生的意志和品质，依据上级文件精神，特制定本方案。
以安全第一为指导，以科学发展为统领，认真贯彻落实《省“百万青少年上冰雪”》文件精神，广泛开展冬季室外冰雪活动，加强学校体育工作，根据我校实际情况，采取多种形式，丰富冬季户外体育活动内容，切实提高我校学生的'体质健康水平。
1、统一思想，提高认识。要认真落实《“百万青少年上冰雪”活动实施方案》。充分认识开展冰雪活动的重要性，成立由校长为组长的领导小组，分工明确，责任落实到人，把开展“冰雪活动”作为全面推进素质教育、活跃学生课余文化生活的重要组成部分，抓实、抓好、抓出成效。
2、积极筹措资金，改善器材、设施建设，为冰雪活动创造条件。加强冰雪活动场地建设和体育器材配备，完善冰雪活动设施，为实施冰雪活动提供必要的物质条件。
1、11月至12月开展冬季跑步及各种雪地特色体育活动，根据我校实际有计划的开展雪地游戏和趣味竞赛，确保学生每天户外活动时间不少于一小时。
2、12月上旬举办学生雪地陀螺比赛。
3、12月上旬举办学生雪地足球赛。
4、12月中旬举办雪地拔河比赛。
活动启动后把雪地足球纳入课时，每周不少于1课时；同时要开展好打陀螺等其他户外活动，要保质保量完成。
对活动开展好的班级和个人成绩突出进行表扬并颁发奖状，同时给予班级评比中分别加分。
组长：
副组长：
组员：
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