在日常学习、工作和生活中，大家都尝试过写。根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。下面是小编帮大家整理的我的寒假计划二年级作文【精选7篇】，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】一
1月26日 星期三 天气阴
今年我已经是xx年级的小学生了，这已经是我过的第二个寒假了。一年级时的寒假由于我刚上小学，经过一个学期的学习后，只觉得累，寒假什么也不想干了，只把老师留的作业做完就好，其余时间只想玩，不知道寒假可以干好多事。到了今年，我长大了，我要计划一个有趣的寒假，让自己的寒假过的更有意思！
首先，是学习上。我要把老师留的作业做完，只有这样才能有时间做其它的事情。还要利用寒假多看一些好的课外阅读书，妈妈常常对我说，只有多看书在写作文的时候才能有资料可以想，多看一些各类有意思的书也可以开阔我们的思维，锻炼我们的想像能力。妈妈对我说寒假是一个“充电”的好时间。不需要太多时间，只要养成好习惯，每天看一个小时的书就行了。
我在寒假还继续上我的街舞班，我很喜欢街舞，跳舞时听着好听的音乐，和小朋友们一起跟老师学习各类好看的动作，真的好开心。有时候，我跳的好了，妈妈还奖励我可以在体育场里和小朋友打一会儿乒乓球和台球，虽然我不会打，但真的很好玩。
我在寒假里还要到电影院里看我喜欢的电影。妈妈说辛苦了一个学期了，要放松一下，才能更好的学习。我准备看两场电影，一个是喜羊羊和灰太狼—开心闯龙年;一个是3D的大闹天宫，我已经约好小朋友了，到时间，妈妈给我们买好票，我们就可以看电影了。
寒假过年时，我还要和爸爸妈妈一起回奶奶家过年呢。奶奶家在农村，妈妈说要带我看一看农村冬天的景色。
这就是我心中计划好的寒假生活，有意思吧！
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】二
关于假期怎么过的作文篇一_
快乐的寒假已经到来，为了使我的寒假变得更充实有趣的同时同样学习功课也不落下，我要定个寒假计划，以方便我执行。
首先，我认为在我回老家过年时肯定没有时间写作业，而过年后又没时间写了，所以我决定在过年前将作业完成。也就是在阳历2月4日前完成作业，处去今天不算，也就有十天写作业的时间。在这十天我将把所以作业写完，下面是我十天的作息表
7：30起床，然后在在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙。
8：00吃早餐，然后在家里做一些运动。
8：40-9：00读十分钟英语，十分钟语文。
9：00-9：40做英语作业
9：40-10：00休息
10：00-10：40做语文作业
10：40-11：00做数学作业
11：00-11：30吃午餐
11：30-13：00午休
13：00-14：00做寒假作业本
14：00-14：20休息
14：20-15：20读课外书
15：20-16：20去小区里走走玩玩
16：20-17：20做自己喜欢的事情（除了玩电脑看电视等相关的）
17：20-18：20再看课外书
18：20-21：00随便玩什么
21：00洗澡睡觉
怎么样？不错吧！还有在此声明为什么看课外书时间长，因为我准备在寒假看完《非法智慧》、《秘密花园》和《爱是不自私》这三本书。
不过再好的计划不执行是没有用的，所以不能只写不做，那样一点用都没有哦！
关于假期怎么过的作文篇二_我的寒假
时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更多的知识。
首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身体，保持身体健康。
其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的智慧背囊、优秀作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入小荷作文网，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。
再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长辈们拜年。
最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。
这就是我的寒假计划哦。
我的寒假计
一年一度的寒假到来了，为了响应学校大队部发出的”过一个丰富多彩的寒假”的号召，结合本人实际，制定如下计划：
一、学习方面
1、认真完成老师布置的假期阅读，每天写2篇，保证质量。
2、我的字写得不好，为了练好字，我每天写一篇钢楷。
3、阅读《小人国和大人国的故事》，每天看5页，读后讲给奶奶听。
4、每天准时去上作文班，保证学好作文。
二、劳动方面
1、每天自己叠被，整理房间，
2、每天给妈妈捶背，按摩至少2次，减轻妈妈的疲劳。
三、体育方面
1、每天早、晚跳绳各100下
2、每天做3次眼保健操，每次10分钟。
四、娱乐方面
1、每天看一小时的动画片。
2、每天玩30分钟的电脑。
请大家监督我。
关于假期怎么过的作文篇四_我的寒假
哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可~是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了（我的计划是每天的，分上半月、下半月哦！），我的计划如下：
上半月：1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。
3、每样作业做5页（语、数、英）
4、中午睡2个小时。
5、下午，看一会儿电视。
6、每样作业做3页。
7、出去跟小伙伴们玩一下。
8、晚上就玩电脑、看电视。
9、9：00上床睡觉。
过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。
3、下午，自己玩。
4、去亲戚、朋友家拜年。
5、准备上学的东西。
6、高高兴兴的上学！
怎么样，我的寒假计划不错吧！？在这里，我祝全国人民：狗年
吉祥、在新的一年里事业有成，更上？层楼、天天白事可乐、月月乐
百事、年年娃哈哈、岁岁都平安、心情似雪碧！！！
关于假期怎么过的作文篇五_我的寒假计划
新的一年，踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了，那么，怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢？我苦苦的思索了一天，终于，想好了该如何来度过这个寒假。
看些书，做些读书笔记;每天适当的做一些寒假作业;看看新闻，了解一下国家大事、社会新闻;每天运动一下，锻炼自己的身体;去图书馆、科技馆、新华书店等处，获取一些学习的机会，拓宽自己的视野;帮爸爸妈妈做一些力所能及的事……
看书。为了能让自己看一些有益的书，我早早的来到书店。书店里的书各种各样，我挑选了一些我爱看的书，把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本，在寒假里，我一定要把它写得满满的。
运动。运动是健康的来源，可以加强我们的心肺功能;可以帮助我们防止骨质疏松;可以缓和并控制我们的情绪……每天运动三小时，锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑……每天做一项运动，让自己的身体变得更健康。
帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。帮妈妈洗洗碗、扫扫地，在妈妈感到劳累时，给妈妈泡一杯茶，让妈妈休息一会，代替妈妈做会儿。爸爸白天工作累了，回到家，给爸爸捶捶背、捶捶腿……
……
这就是我的寒假计划，不错吧？
关于假期怎么过的作文篇六_我的寒假计
树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。
3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！
4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。
7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。
8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。
最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。
计划写完了，我想，按照惯例，似乎还应该加上几句鼓励的话，但我觉得，有一句话会胜过许许多多鼓励的语言，那么，我就以它作为我学习计划的结尾吧，那就是——定了计划，你就就一定要实行。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】三
上次我们讲到了怎样培养孩子的阅读兴趣。当我们的孩子已经对阅读感兴趣时，家长们就要讲究一些阅读的方法了。
一、事先准备：
开始阅读前，一定要为我们的阅读找一个安静的环境，让孩子做好读书的心理准备。可以是书房，也可以是温暖的被窝。总之周围要非常的安静、舒适，营造一个温馨的阅读气氛。
有条件的家庭可以给孩子单独准备一个书架，把他的书籍分门别类地放在上面，并列出一个阅读计划。这个计划不用太长远，可以是一天的计划，也可以是一周的计划。当孩子开始阅读的时候，可以让他把每天阅读的页数记下来，跟自己的计划比较一下。这样，当孩子实际阅读的内容比计划少时，这个记录可以督促他们阅读；当实际阅读的内容比计划多时，就可以使孩子有些小小的成就感，有利于促进他们的阅读欲望。
好了，找到适合我们阅读的地方后，我们就可以拿起一本书来阅读了。这时，我们也要和孩子一起做一些准备的工作，指导他们养成一些好的阅读习惯。
1、看着书的封面、署名，试着想象作家与内容。一般我们给低年级孩子选的图书都是有好看的封面的，所以拿起一本书时，家长可以先指导孩子观察封面的图画，让孩子看看图画上都有谁，看看封面所画的背景，结合着这本书的书名，猜测一下故事的大概情节是什么。再看看书的作者，让孩子猜一下写这本书的作者会是一个什么样的人。这样不仅锻炼了孩子的看图写话能力，还可以培养孩子的想象能力。经过几次这样的训练后，你会发现孩子的观察能力和对事物之间的迁移能力都会有所增强。
2、看着目录，与自己想象的内容做比较。要想迅速知道一本书的大概内容，最简单的方法就是看看这本书的目录，因为目录是对这本书每章内容最简练的概括。在孩子阅读的初期，家长一定要培养孩子看书先看目录的习惯，这对孩子们以后阅读“大部头”时，迅速掌握书的大概内容，找到阅读重点是有帮助的。可以一边看目录，一边和孩子讨论故事的情节，与刚才通过看封面和书名时猜测的内容做一个比较。这样对书的内容，可以有一个更加全面的了解，也可以激发孩子的阅读兴趣。
3、快速翻阅书籍，透过看到的插图想象内容。故事书中一般都会有一些生动的插图，它们大都画着书中的主人公，或反映故事情节，或反映故事背景。阅读文字前可以先看看这些插图，对书中主人公的外形有一个初步的印象，还可以进一步了解故事内容。家长还可以通过这些插图，和孩子们一起讨论人物的形象，判断人物在故事中的角色、关系和作用。这样的训练，有助于培养孩子们抓住人物特点的能力，潜移默化中给了他们一些写作的知识。
4、先了解作家的序或者作家的生涯。读一本书一定要对这个作者有所了解，这样我们才能更好的理解故事情节。家长可以事先做准备，给孩子讲一些作家生活的时代背景，作家的成长经历，帮助孩子尽量站在那个时代去理解故事情节，这样还有助于孩子对作家产生崇拜，更加广泛地阅读。不过此时要注意的是，不去看内容摘要的字句或是批评的字句。看过摘要，会对书失去兴趣，看过批评字句会因为先入为主的观念，反而对阅读产生抗拒，进而妨碍正确的阅读。
二、念出声音：
接下来我们就要开始正式阅读了。在低年级阶段，我建议让孩子们念出声音，也就是朗读。朗读有许多好处：第一是可以提升正确的辨读文字的阅读能力，这种能力在孩子的阅读初期是很重要的；第二点是可以协助孩子们，迅速进入书籍的世界；第三点是可以培养孩子的语感，语感的培养对于一种语言的学习来说是非常重要的。我们都知道英语的学习需要语感，其实汉语也是一样的。进入到中年级以后，很多家长都会发现孩子不会用标点符号，还经常出现病句的现象，这都是与孩子缺少语感有关，而语感的培养就是要靠大声的朗读。这个时期，正是培养孩子语感的关键期，所以一定要让孩子多朗读。
可以给家长们一些小建议，帮助孩子乐意朗读，以多种方式促进孩子朗读能力的提高。
当孩子在念一篇文章的时候，可以把声音录下来，之后再放给孩子听。一般我们在朗读的时候，听不出自己发音上的问题。如果让孩子听一遍自己的录音，就可以注意到自己的发声状况，声音的强弱，声音是否适合等，当然家长也得帮助孩子改正。如果您认为孩子的朗读水平已经不错的时候，还可以把这些录音送给别人听，或者寄给电台的少儿栏目。这些方法都可以促进孩子的学习热情。
我们还可以鼓励孩子念图画书给自己的弟弟或妹妹听，并赞美他，如此一来，孩子便会经常念给弟弟妹妹听。还可以带他到社区老人们聚集的场所，并让他在老人的面前，以流畅的声音念给爷爷奶奶们听。在孩子做这些事情的时候，一定要多鼓励他，让他们认识到，阅读可以给别人带来乐趣。这些小方法都可以训练孩子的朗读能力，家长们不妨试一试，并在生活中找出更多培养孩子阅读能力的方法。
三、默读：
经历过出声阅读阶段，小孩子会自然地舍弃念出声音法，用眼睛来阅读。如果念出声音法是以单字为单位来念，那用眼睛的读法，则是以文章为单位。孩子到三年级以后，基本上应该以默读为主了。读书的速度会开始加快，书也越读越多，认识的字也是越来越多。
默读的方法也有许多，由于是属于中年级阶段所要训练的，在这里就不多说了。
二年级的`阅读教学计划2
但由于低年级学生识字不多，阅读起来有一定的困难，这一阶段的课外阅读要求又是极容易忽视的。因此我根据低年级学生的年龄特点及认知水平，特制定二年级课外阅读计划如下：
一、指导思想：
培养学生的课外阅读兴趣，营造良好的读书氛围，让学生掌握正确的课外阅读方法，享受读书的快乐，为孩子一生的阅读打下良好的基础。
二、活动实施：
（一）时间安排：
阅读时间：早读前15分钟，为古诗文诵读时间。中午到校后至上课前这一段时间和课外活动时间为自由阅读时间。在家读书时间自由安排，每天读书时间不少于半小时。双休日每天读书不少于一小时。
（二）确定书目：
教师在读书内容上不能放任自流，教师首先要指导学生先确定一学期要读的书目，一部分根据本学期的语文教学内容推荐相关的课外阅读书目，另一部分可由学生推荐。让学生根据推荐找到自己能读且爱读之书，每人制定一个自己的阅读书目。最后班级制定出总书目公示在教室内，师生共同监督实施情况。
附：课外阅读推荐书目
1、《中国古代寓言故事》
2、《格林童话》（拼音版）
3、《365夜故事》（拼音版）
4、《中外神话传说》
5、《中华成语故事》
6《安徒生童话》
7《当代小学生
8、《日记起步》
9、《十万个为什么》
10、《小葵花》
11、《快乐作文与阅读》
（三）解决书源
教师要巧妙引导学生读书的来源问题。
一、适量买书。对一些好书可想法买下来。
二、广泛借书。向同学借（或换），向班级图书角借，向学校图书馆借，借来的书，读书效果可能更好。
三、去固定场所读书。可去学校阅览室读，有条件的也可在电脑上阅读。
三、班级措施：
1、教师注意引导学生掌握阅读方法，为课外阅读打好基础。要求学生读书必做笔记，期中、期末各开展一次优秀读书笔记的展览评比活动，并主办相关内容的手抄报或黑板报。
2、各班创建好“书香教室”，可以设计班级“书香园地”，内容可以是“好书推荐”、“名人名言”、“书海拾贝”、“读书感悟”等，渲染班级读书氛围。
3、开展交流活动。各班组织读书心得交流会；定期开展“故事会”、“朗诵会”等班级读书活动；开展“好书大家看”活动，班级间开展“图书漂流”活动等。
4、开展师生共读活动。利用每天的课外活动时间，教师可以推荐朗读一些优秀的童话故事或者成语故事给孩子们听，开展师生共读活动。读中师生可随时交流感悟。这样既能增加学生读书乐趣，又能增进师生感情。
5、各班围绕各月活动内容进行阅读安排，保证每位学生在每月读书活动中至少完成一本的读书量。利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过“我是小小朗诵家”等活动，培养学生读书的兴趣。。
6、开展家庭读书乐活动。提倡在家庭中开展亲子阅读活动，让家长引导孩子选择合适的读物或家长和孩子共读一本书，共议一本书，进而扩大阅读范围。再由家长每周将课外阅读情况做出评价。鼓励学生积极读书。
四、总结评比：
1、进行“读书之星”、“书香班级”、“书香教师”、“书香家庭”的评选活动。
2、进行优秀读书笔记的评选活动。
3、进行优秀读书小报的评选活动。
4、各班完成好读书活动的总结。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】四
有人说：一个好班主任就是一个好班集体。为了让班级充满活力与创新，为了能更好地塑造孩子们的心灵，让他们得到全面的发展，也为了使新学期班级上能有更新的气息，特制定班主任计划如下：
一、常规教育方面
从热闹的假期踏入新学期，学生的心神松散，为了使学生能够及早进入角色，再次适应学校紧张而又丰富多彩的生活，这就要班主任在日常生活中能有序的引导，时时处处向学生进行有针对性的常规教育。因此，我决定从以下几点入手：
1、充分利用班会等时间学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。如：见师长热情问好，上下楼梯学会礼让。教给学生待人接物的基本礼仪。
2、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用，增强学生的荣誉感，使学生心中有他人，有集体。比如：可以利用文明班的评比活动，对学生进行思想行为教育。另外，还要进一步规范学生的行为习惯。
二、班级纪律方面
一个班级，要想有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。因而，我从以下几点入手：
1、课堂纪律
首先师生共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有努力目标，又有约束力，而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的，这样变被动的各种要求为主动的行为，有助于学生将文字内化为行为。我们班的宗旨是"说到做到，言行一致。"
2、课间纪律
课间是学生轻松休息的时间，良好的课间纪律将会给整个校园带来活跃而轻松的气氛。然而，丰富多彩的课间活动，就是解决课间纪律乱的法宝。我将针对学生的年龄特点，引导学生开展有意义的活动，使学生既健体又受教育，同时，随时提醒学生要注意文明活动，寓教于乐。
3、路队纪律
为了让学生养成良好的行为习惯，适应集体生活，要求学生做到不仅做到快，齐，静，而且能够进行自主管理。做到高高兴兴来上学，平平安安回家去。
三、卫生方面
讲究卫生很重要。俗话说，病从口入。收拾好卫生，既能使身体健康，又能养成良好的生活习惯，还能创设一个良好的学习环境。
1、个人卫生：要求衣着整洁，常剪指甲，饭前便后洗手。
2、班级卫生：每天两次分派值日生清扫，让大家互相监督。对于主动，及时打扫卫生的同学或小组，进行奖励。同时进行爱护环境和花草的教育。
四、班干部的培养方面
班级管理光靠班主任一人来管理是不够的，而班干部却是班级管理的小助手。这学期我仍将培养做事认真有责任性的人，使他们学会学习，学会生活，学会合作和学会管理。齐心协力搞好工作，建立一个积极向上，朝气蓬勃的班集体。
五、其他方面
班级管理中还应注重个体的发展，在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力，使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此，在班级继续开展各种活动。如：文明小标兵评选，小书法家，小发明家，小作家，数学小博士等各种评比活动。在这些活动中，让每个孩子都敢于面对大家展示自我，充分锻炼自己，提高学生的自信心。
还给孩子们一个金色的童年。这学期，我将会用心去和学生交流，用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。我相信，只要关爱孩子，尊重孩子，宽容孩子，我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期的初步打算，在今后的工作中，我将不断地加以改进。若有不足之处，发现后会及时纠正。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】五
很多女生都是想有着美好的身材，也是选择了去进行减肥。下面是小编为大家整理的关于女生寒假的减肥计划，欢迎大家的阅读。
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中饭开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
早饭可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中饭需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以减少5-7斤。
第三周：控热燃脂加速瘦
通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的'燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。
推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶
苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早饭时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中饭时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。
第四周：巩固代谢成功瘦身
魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。
推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包
同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】六
一、复习目标：
1、全面复习本册书要求会认的450个生字，要求会写的350个生字，并能用常用字组词或者说话。
2、复习巩固用“部首查字法”查字典。
3、结合《语文园地》中出现的思维训练，针对性地对学生进行知识梳理和扩散练习，达到举一反三的目的。
4、总结延伸阅读和习作的练习方法，培养学生阅读和习作的能力。
二、复习时间：
20xx1月3日----------20xx1月18日左右
三、复习形式：
以单元复习为主，归类复习为辅，渗透学生的思维训练。不让学生硬性抄写和机械记忆，培养学生复习的兴趣。让学生比较轻松的度过复习阶段。
四、复习内容：
1、夯实语文基础知识，加强看拼音写词语和生字组词的训练。
2、以课文为本，对每篇课文内容进行梳理概括，了解阅读的基本方法。
3、对学生进行字词句的训练，并能根据句子表达的'内容填出相应的词语。
4、抓住《语文园地》的练习特点，以归类的形式激发学生复习语文的兴趣，让学生主动阅读课外书籍，培养良好的阅读习惯。
五、复习类型：
1、看拼音写词语或者简单的句子。
2、区别形近字、音近字、多音字，并能用其组词。
3、结合课后练习和日积月累的内容，变换形式进行填空练习。
4、古诗的吟诵和填空练习。
5、重点课文的理解和阅读练习。
6、看图，写几句话。
7、查字典练习。
六、复习措施：
1、紧扣课后练习和综合复习，对学生进行针对性强的查漏补缺的复习工作。
2、对学生易错易忘的字词进行比较，增强学生的记忆力。
3、根据学生掌握知识的情况，布置自主性作业，满足不同学生的复习需要。复习内容要有阶段性，体现循序渐进的认知规律。
4、阅读训练的内容多样，帮助学生建构最基本的阅读概念，培养学生的阅读能力。
5、以看图写话为核心，鼓励尝试大胆想象，旨在培养学生各异的思维方式。
七、复习资料的准备：
1、字词部分：看拼音写词语、查字典、根据偏旁写字组词、加偏旁组词、形近字组词、填上适当的词、选字填空、写出近义词、按要求写词、补充成语、划去不同类的词语等
2、句段部分：连词成句、补充句子成分、组词造句、加标点、照样子改写句子等
3、写话：整理句序、看图写话等
4、综合练习
5、模拟试题
八、教学课时安排：
每单元各两课时
九、潜能生辅导方法：
1、因材施教：根据班内同学对知识掌握的水平不同，成绩比较优异的学生在完成应复习的知识以后，可以完成一些让学生感兴趣的提高题。学困生则着重夯实基础知识，在此之上，可以有所提高。
2、课下，为每名学困生指定小老师，扩大帮助队伍。
3、放学后，帮助学困生夯实当天的知识，不让问题过夜。
我的寒假计划二年级作文【精选7篇】七
但由于低年级学生识字不多，阅读起来有一定的困难，这一阶段的课外阅读要求又是极容易忽视的。因此我根据低年级学生的年龄特点及认知水平，特制定二年级课外阅读计划如下：
一、指导思想：
培养学生的课外阅读兴趣，营造良好的读书氛围，让学生掌握正确的课外阅读方法，享受读书的快乐，为孩子一生的阅读打下良好的基础。
二、活动实施：
（一）时间安排：
阅读时间：早读前15分钟，为古诗文诵读时间。中午到校后至上课前这一段时间和课外活动时间为自由阅读时间。在家读书时间自由安排，每天读书时间不少于半小时。双休日每天读书不少于一小时。
（二）确定书目：
教师在读书内容上不能放任自流，教师首先要指导学生先确定一学期要读的书目，一部分根据本学期的语文教学内容推荐相关的课外阅读书目，另一部分可由学生推荐。让学生根据推荐找到自己能读且爱读之书，每人制定一个自己的阅读书目。最后班级制定出总书目公示在教室内，师生共同监督实施情况。
附：课外阅读推荐书目
1、《中国古代寓言故事》
2、《格林童话》（拼音版）
3、《365夜故事》（拼音版）
4、《中外神话传说》
5、《中华成语故事》
6《安徒生童话》
7《当代小学生
8、《日记起步》
9、《十万个为什么》
10、《小葵花》
11、《快乐作文与阅读》
（三）解决书源
教师要巧妙引导学生读书的来源问题。
一、适量买书。对一些好书可想法买下来。
二、广泛借书。向同学借（或换），向班级图书角借，向学校图书馆借，借来的书，读书效果可能更好。
三、去固定场所读书。可去学校阅览室读，有条件的也可在电脑上阅读。
三、班级措施：
1、教师注意引导学生掌握阅读方法，为课外阅读打好基础。要求学生读书必做笔记，期中、期末各开展一次优秀读书笔记的展览评比活动，并主办相关内容的手抄报或黑板报。
2、各班创建好“书香教室”，可以设计班级“书香园地”，内容可以是“好书推荐”、“名人名言”、“书海拾贝”、“读书感悟”等，渲染班级读书氛围。
3、开展交流活动。各班组织读书心得交流会；定期开展“故事会”、“朗诵会”等班级读书活动；开展“好书大家看”活动，班级间开展“图书漂流”活动等。
4、开展师生共读活动。利用每天的课外活动时间，教师可以推荐朗读一些优秀的童话故事或者成语故事给孩子们听，开展师生共读活动。读中师生可随时交流感悟。这样既能增加学生读书乐趣，又能增进师生感情。
5、各班围绕各月活动内容进行阅读安排，保证每位学生在每月读书活动中至少完成一本的读书量。利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过“我是小小朗诵家”等活动，培养学生读书的兴趣。。
6、开展家庭读书乐活动。提倡在家庭中开展亲子阅读活动，让家长引导孩子选择合适的读物或家长和孩子共读一本书，共议一本书，进而扩大阅读范围。再由家长每周将课外阅读情况做出评价。鼓励学生积极读书。
四、总结评比：
1、进行“读书之星”、“书香班级”、“书香教师”、“书香家庭”的评选活动。
2、进行优秀读书笔记的评选活动。
3、进行优秀读书小报的评选活动。
4、各班完成好读书活动的总结。
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